オナ禁の効果をガチで調べるよ 2021秋1

1 ：名無しを整える。：2021/09/30(木) 07:55:53.73 ID:aXQrukWa.net

客観的な検証に努め無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love & Peace & Onaking & No Fap

【過去スレッド】
↓初代スレ
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1577812428/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020梅雨
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1590318770/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020 冬
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1606182303/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2021 夏
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1622097552/
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2021夏3
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1629134299/
オナ禁の効果をガチで調べるよ テクノハブ2021夏4
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1630685366/

427 ：名無しを整える。：2021/10/21(木) 22:01:34.58 ID:DOFHcRDG.net

>>426
インターネットポルノは我々を飽きさせない。
少しマンネリ化したらすぐに新しいジャンルに数クリック、数タップでたどり着ける。このせいでドーパミンが際限なく分泌されて、脳のドーパミンが受容体と結合するまでのドーパミン分泌量の閾値が高くなって、結果としてうつ状態へ向かうわけだ。

ここでは「AV」ってのはオンラインだろうが実店舗だろうがお金を払って購入(レンタル)したものを指すんだけど(たけしや松本の時代にインターネットポルノは無いだろうし)、これは飽きたら新しく買わない限りそこでおしまい。このおかげでドーパミンの分泌量がインターネットポルノほどではないから害も比較的少ないのよ。

ビデオで見るかスマホで見るかの違いじゃなくて、大したハードルもなく色んなジャンルを見まくれることが問題点だから、違法アップロードのAVも、合法のAVサブスクも同じ問題点を持ってる

上手くまとめられた気がしないので、質問あればどうぞ

428 ：名無しを整える。：2021/10/21(木) 22:03:38.87 ID:DOFHcRDG.net

>>425
沼 ボディビル
で検索してみ

429 ：名無しを整える。：2021/10/21(木) 22:32:24.99 ID:hN+O+tSY.net

5日目
肉食ったら急にしこりたくなってきた

430 ：名無しを整える。：2021/10/21(木) 23:24:21.42 ID:Ev501rXP.net

エロ動画見なくなったことによって、何かすごい変化実感した人いる？それこそオナ禁効果にある花を見るだけで感動するとか。

431 ：名無しを整える。：2021/10/21(木) 23:27:43.03 ID:37kNY/R5.net

オナ禁はしてないが（昨日も抜いてる
ポルノ禁２週間で、２日連続ですごい良質な睡眠を経験してる

ちょっと前まで、就寝中に性欲で３０分以上目を覚ます事が常だった。
抜くことに対する中毒より「ネタを探す中毒」の方が問題だった気がする。

432 ：名無しを整える。：2021/10/21(木) 23:38:39.57 ID:37kNY/R5.net

一応、俺のポルノ禁は、女をメインに取った動画像自体まで禁止している。

433 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 00:29:55.82 ID:Xkr2nQQE.net

>>431
俺も女の顔すら見ないようにしてるわ
あとはエロいことも意図的に考えないようにしてる
そうしないと寝る前に妄想してリセットってパターンになりがちだしな

434 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 07:15:02.00 ID:pG3IylFN.net

AVの無修正流出祭詳しく教えて下さい。

435 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 07:55:22.62 ID:9tjAbpKb.net

>>402
まず７日間ってのが究極に胡散臭いんだよなｗ
一週間の終わりにどうぞオナってくださいと言わんばかりにさw
恣意的な何かを感じずにはいられない。

436 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 09:47:25.49 ID:fcGnZ0f6.net

胡散臭いのは7日じゃなくて実験対象の「28人」だろう。実験していないのとおんなじだよこんなの

それと「恣意的」ではなくおそらく「作為的」の間違い

437 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 11:33:57.22 ID:m7WOfFro.net

オナ禁、ポルノ禁で会話能力の向上は実感したかも
以前は重度の中毒だった自覚あるけど
ひどい時は、認知症を疑うレベル。
２，３秒前に相手のしゃべった事も自分のしゃべった事も頭に入らない状態があった。

438 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 12:06:31.99 ID:1ban17UJ.net

一昨日ポルノ見て抜いたせいで色々と調子悪いわ

439 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 12:17:53.37 ID:DwZp6bOp.net

ここで実験できないか？
簡易的でもいいからホルモンの計測さえできれば可能だと思うが

440 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 13:47:01.73 ID:L/1//ucd.net

起床時間とか食事とか運動とかも全部統一する必要があるから難しそう
ハーバード大のオナニーと前立腺がんの研究くらいの規模が必要だな

441 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 14:03:34.71 ID:5UjTA1RC.net

2日目　まだだるい

442 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 14:32:17.10 ID:9vGKGYEH.net

オナ禁は体や容姿に影響しエロ禁は内面や精神に働きかけるイメージかな。
以前の大迫傑の写真の様な目はオナ禁だけでは辿り着けない底知れないものを感じる。
自分もまだまだエロ禁不足。

443 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 14:45:21.16 ID:9vGKGYEH.net

お坊さんがいい例だと思う。
修行し始めの頃はスキンヘッドのチンピラ、坊主頭のオタク風、程度にしか
見えないのに何年後かにはちゃんとそれらしい雰囲気になっている。
肌は白くキレイに、表情や顔つきにも穏やかさや落ち着きが出てくる。
修行は当然禁欲を伴うだろうし、時々コッソリ抜く事はあるかも知れないが
それでも猿同然の過ごし方は出来ないでしょう。

仕事柄お坊さんの会食をセッティングする機会が多かったが体格の良い人が多い。
格闘家の集団ですか？って位。

444 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 18:32:13.77 ID:nuzYgJbs.net

31だけどオナ禁15日目でテストステロンの低下を感じる
年齢によっては早めにリセットしたほうがいいとかあるのかな
28のころはオナ禁効果も凄い出てた気がする

445 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 19:06:32.96 ID:eLhFiLQb.net

リセットしたくて仕方ないから理由を無理やり捻出してる感あるな。いいぞ

446 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 20:39:50.92 ID:Ef+g72a6.net

もう時代はオナ卒だ。
いくらでもリセットしていいんだぞ。

447 ：名無しを整える。：2021/10/22(金) 20:51:16.06 ID:cZ7pM/YW.net

>>446
オナ卒の意味調べてどうぞ

448 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 00:56:53.85 ID:ALmUAhfN.net

>>409
肌色ブロックってどうやんの？

449 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 03:04:25.24 ID:P91jmCZ2.net

これは仮説なんだが、精液の大部分を占めるのは精漿（せいしょう）という液体で、
これが女性にとっては媚薬の成分が豊富に含まれているようだ。
断射をしていることによって、その液体は体内に留められて、
やがて血流に乗って全身を駆け巡り、体中のあらゆる腺から精漿が蒸発する。
それがフェロモンの正体では？
だから、断射状態だと女性が無意識的に引き寄せられてしまうんだと思う。
オナニーしまくっていると、「体が子孫を十分残せているからモテなくさせてる」って
言われているけど、俺はそれにはちょっと懐疑的だった。

だが上記の仮説を立てたらしっくりくるんだよね。

モテなくなるのはオナニーやポルノの影響でセルフイメージを爆下げしているからだと思う。

450 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 07:50:19.38 ID:apOkCpUO.net

>>449
そのフェロモンは老若男女に有効だと思う

頭が戻って解釈が変わったからそう思うだけかもしれないが話しかけられる事がやっぱ増えてくるかんじするんだよなあなんか

451 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 08:02:34.54 ID:Gz6l97lw.net

>>448
409です
何かをAIとかで選別するわけじゃなくて見つけ次第手動でブロックします
1週間もすればほとんど見かけなくなります。Twitterならセンシティブな内容を非表示にするも有効にします
インスタとかTikTokはよく知りません

452 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 09:41:49.05 ID:9B20ObTy.net

>>443
坊さんは普通に女遊びしてるよ

453 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 10:57:19.91 ID:xNstcOHG.net

お前らアドルフを見習えよ。彼は醜い存在を異常に嫌悪した理想主義者だ。だからオナニーなんかしてる自分が絶対に許せなかった。まして今みたいにポルノしながらマスかいてるやつ見たら即射殺してぶっ殺してただろうねw

454 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 13:14:15.61 ID:0gPFYpND.net

>>453
ヒトラーの親友のアウグスト・クビツェクって人が書いたヒトラーの青春時代を書き綴った本読んだことあるよ。

彼はオナニーを完全拒否してたらしいね。
ヒトラーと一緒に歩いてるといろんな女の人が視線を向けてきて、それが全部ヒトラーに向けられていたとか。
クビツェクはそれがずっと謎だったようだけど、それが断射によるものだとは書いてなかったな。

ただ大都会の性的倒錯に強い嫌悪感を持って立ち向かっていたと、書き記されてあった。
そして異常なほど目力があったとも。

455 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 15:14:46.56 ID:Zql7polI.net

完全断射はすげえ

456 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 15:21:18.63 ID:apOkCpUO.net

まあヒトラーが禁欲主義過激派って言われても納得できるけどな
あの力強さは射精楽しんでる奴には無理だろ

どいつもこいつもヒトラーはとんでもない悪党だったと言いながら未だに人気で引っ張りダコだからな

死んでもフェロモンを振り撒くヒトラー

457 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 17:00:49.92 ID:xNstcOHG.net

確かにこれだけ、負ければ賊軍の論理で世界中に大罪人と流布されて尚且つ有る事無い事悪い噂を撒き散らされてるのに世界中でヒトラー崇拝してる人が減るどころか増え続けてるからね。

458 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 18:46:40.80 ID:jiV0L5M3.net

エロ禁だけの効果を知りたいが、大体オナ禁と同時進行だからわかりづらいな

459 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 19:08:56.91 ID:hFdi7lGp.net

そのへんはテンプレ議論スレに書いてあったな

460 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 19:33:14.43 ID:tbWcdTqJ.net

人減ったな
みんな神になってオナ卒したか

461 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 19:59:40.43 ID:0eE7C5bF.net

オナ禁してたらパワーがみなぎるよな
最近リセットしたせいで活力が無くて日常生活のやる気が出なくなってるわ

462 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 21:17:06.52 ID:XKOGPb5Z.net

3日目　体力戻ってきた

463 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 23:29:25.23 ID:o3HoYPvo.net

おな禁7日目経過

全然勃起しなくて半勃ちなんだが本番出来るか不安や

464 ：名無しを整える。：2021/10/23(土) 23:40:11.37 ID:Y3EvQTbb.net

>>463
だったらバイアグラなり精力剤なり一通り買っておけば安心だろ

465 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 12:11:48.68 ID:9/LDh/iJ.net

あるある
それでちょっと勃起能力確認してみるかシコシコ
↓
リセットまでは定番

466 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 12:47:17.27 ID:mnXoh+KP.net

オナ卒すげえ。
何度リセットしても罪悪感なし。

467 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 12:48:38.13 ID:5x4N+3v0.net

>>466
いや草

468 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 12:48:45.39 ID:AEVQhjQX.net

>>466
多分オナ卒を誤解してて草

469 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 13:08:28.49 ID:DnmP+ne5.net

>>466
ネタだろうけど頭悪そう

470 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 21:23:49.88 ID:Ep8jY0tC.net

中1だけど一生オナせんわ。頭悪いしオナ禁して最強になったる。今一週間目だけどセックス以外射精せん

471 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 21:27:32.64 ID:UaG7sy0W.net

4日目　しんどい

472 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 21:40:37.85 ID:KqkfEuMb.net

>>470
絶対無理だと思うけど、本気なら定期報告してくれ

473 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 21:43:51.58 ID:+zyqX50E.net

中学生はもともとのテストステロンの自然な分泌量が少ないから20代がオナ禁するよりは効果が実感しにくいかもね
それでも中学生の頃から欲望を我慢する習慣がつくと前頭葉の発達が促進されるからそっちの面でのご利益を期待するといいよ

474 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 21:49:16.17 ID:3yWK0WnS.net

https://www.youtube.com/watch?v=VCFV0UkuHfc

475 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 22:18:45.65 ID:ZzWg68Xn.net

中学生でオナ禁はきつそう
個人的には中3くらいが性欲マックスで1日3回くらいしてた

476 ：名無しを整える。：2021/10/24(日) 22:47:58.79 ID:gsibdhoW.net

>>470
定期報告求む

477 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 00:28:14.86 ID:n4wQcsbt.net

1日5〜10回はしてたな

478 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 00:55:47.09 ID:tsPhCmuY.net

TIKTOK見てたら水着の爆乳姉ちゃんとミニスカJKばかりで抜きそうになった
やばすぎる

479 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 09:12:41.12 ID:qLmDybfi.net

tiktokエロいよな
しかも終わりがないからずっとスクロールして見ちゃう
こういうのもドーパミン依存なんだろうな

480 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 11:36:36.79 ID:VXSiaveR.net

禁欲主義について調べたら英訳がasceticism(アセティシズム)だったんだけど、意味が「禁欲主義」と「苦行」で普通に笑ったわ

いつの世も禁欲は大変なんだな笑

481 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 15:46:20.69 ID:g1bu9TAa.net

中1でオナ卒かー。凄いメンタルだ。
俺も中１にタイムリープしたいわー。

482 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 15:57:17.97 ID:ElQ/6DSQ.net

最近行動力が欲しいからという理由でオナ禁始めたら苦もなくできるようになってしまった。しかもオナ禁すると行動力だけでなくコミュ力が爆上がりするから仕事の成績も爆上がりしてしまった。

483 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 16:01:15.83 ID:MiCd6C7v.net

>>482
何日くらいですか？

484 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 16:03:39.74 ID:XzaSQ9An.net

オナニーしてる時はテストステロン上昇しなかったっけ？
出すと下がるけど

485 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 17:15:02.34 ID:n4wQcsbt.net

8日目で悔しくもリセット
ただコツは掴めたので再スタートする

486 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 17:17:47.04 ID:n4wQcsbt.net

ちょっとしたエロでチンピクしない状態を作れてたのが続いた理由かな
あとは暇をできる限り無くしてたのも大きい
リセットした原因はダラダラエロ動画を見てしまったことだから次は見ないようにする

487 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 17:31:23.17 ID:3dbmySNT.net

>>484
性的興奮でジヒドロとテストステロンの両方が増加するよ
射精するとジヒドロが更に増えてテストステロンは急激に下がる

488 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:44:21.51 ID:GioOafka.net

コンフォートゾーンを打破するには最低一ヶ月よ

ソースは俺
はじめての自室を経験してチンパンジーと化して有名私立大学を中退して地元戻って引きこもってた
んで鬱ってきて気がついたらポルノもオナニもやってなくて
んでアルバイト始めた時はオナキン三週間くらいの時だな

んでそこからオナニーライフ復活して正社員の仕事探しのつなぎでやってたつもりが気が付いたら25歳になってた
約四年続けてた
んでオナキン一ヶ月と三日くらいした時にコンフォートゾーンを破壊してやめて本格的に就職活動に専念すると断言してアルバイト先を退職した

しかしまたポルノ沼にハマり無職を二年続けてしまった
んで27歳になっていよいよヤバいと感じ始めてまた一か月以上目標にオナポル辞めて40日目くらいから動き出して今働けてる
　だがまたポルノ重力圏にとらえられて引き寄せられて今15日目


やっぱ絶対にオナポルはやめたほうがいい

中学生の時に陸上部だったんだけどやたら朝キツくて朝練が死ぬほど嫌な日と気持ち良く起きて朝練に行ける日があってなんの違いなんだろ？って当時思ってたけど絶対オナニーの有無だし自主練でランニングしてた時にぼんやりオナニーするとやる気無くなるなあーみたいなことを思ってたのを覚えてる

ほんとここの連中は幸運だよ
害悪さに気がつけたんだからな

489 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:45:40.39 ID:n4wQcsbt.net

>>488
エロ動画見ちゃうのどうやって防いでる？

490 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:49:13.04 ID:MpjI60JM.net

子ども用携帯によくいれるフィルターソフトみたいな奴を入れとくとエロはブロックしてくれる
後はできるだけ外に出る
用事がなくても外に出る
外でポルノ見るやつはいないからな
最後は何より自制心

491 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:50:03.06 ID:GioOafka.net

やっぱさ

日々の分岐点が変わっていくんだよな

今日も会話広げてゲラゲラ笑ってたけど一日三回猿だったらそんな行動は取らなかったと思うし

こうやって気が付かないうちに悪い方へ悪い方へ向かうんだろう
例えば今こうやって書き込んでるのだって15日目の脳みそがそうさせるんであって猿状態ならロムすらしなかったろうし

492 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:52:48.28 ID:GioOafka.net

>>489
みんな言ってる事だが暇を作らん事
趣味と仕事に忙殺される事だな

今の仕事は月の残業40〜50時間なんだけど帰ってから筋トレして勉強したらもう寝る時間だから平日は見る心配はない
土日はヤバい


まあもし見たくなったら肉を切らせて骨を断つように暴食すると良い
腹が満たされると性欲が落ち着くから

493 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:54:50.77 ID:GioOafka.net

ただやはりオナキンしてると犯した過ちや自分の過去を悔いるようになるな


本来ポルノもオナニーもやってなけりゃ今の精神状態よりもはるかに良い状態で中学も高校も大学も行けてたんだろうからやっぱ人生の流れも変わってたんだろうなって


オナニーすると何もかもどうでも良くなるからな

楽だけどそれじゃいけないよ

494 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:56:29.68 ID:GioOafka.net

>>490
これ
とにかく暇を作らない事

あるいはチンコ付近を冷やすのも良いかも知れん

寒くてチンコ萎びてる状態では性欲は鳴りを潜めるからな

495 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 18:58:32.79 ID:GioOafka.net

オナポルすると色々まずい事になるが大きな一つとしては金を散財するようになる事だな


オナポル禁止してると幸福感度上がって色々買って飲まなくても幸せな感じするけどやってると明らかに足りてなくて補う為にお菓子とかジュースとか買っちゃう
まあ一日一回くらいならそれで済むけど三回もやってると酒タバコに突入するからな

496 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:02:07.29 ID:XzaSQ9An.net

友達と遊ぶようになって金がめっちゃ減ってる

497 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:04:14.97 ID:GLGCJY5c.net

>>496
良い減り方じゃん
陽キャ浪費は良い浪費だからノーカンで良いだろ

498 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:07:05.29 ID:GioOafka.net

まあ害悪さの優先順位的に暇だからってポルオナハマるならゲーム買って一日中やってた方がマシだぜマジで

499 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:40:44.76 ID:MiCd6C7v.net

ホントにおなにーすると嫌なことが一瞬吹っ飛ぶんだよな…脳がそれを欲しがってるのかもしれん

500 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:45:28.29 ID:GioOafka.net

>>499
吹っ飛ばしてはいけないんだよな

オナニーしてた時は無職してても対して不安無かったけど禁欲の日数重ねるごとに焦燥感増していったけどこの焦燥感は正しかった

この焦燥感が嫌でオナニしてたらどん底まで落ちる悪循環よね

501 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:46:33.99 ID:rz9Xu4d1.net

>>499

https://i.imgur.com/SNkRRKL.jpg

502 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:03:16.97 ID:oqGaabxJ.net

エロ動画とか見てしまう人は熱中する趣味を見つければいい。できれば家の中ならいつでもできるもの

一例として俺は(少し特殊だと思うけど)今年25歳だが高校の時の数学の問題集を数1A2B3と最初から通してやってる。アウトプットの作業だからyoutubeとか流しながらでも十分解けるから楽しい
こんなことしてるから文系だが大学の数学にも興味出てきたな

503 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:06:57.66 ID:g1bu9TAa.net

>>500
そうだな。
体が焦燥感を出して、問題解決のために現実に立ち向かえと指令を出してくれてるんだよな。
それに打ち勝ったご褒美がお金、名誉、地位、女体ってわけだ。

オナポルとかドラッグはそれに立ち向かう必要性を感じなくさせるものだ。
ただの現実逃避だね。

504 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:11:39.97 ID:MiCd6C7v.net

俺も勉強とか趣味にしたいけど全然興味もてないな。スマホやおなにーに吸われてる感じでだ。ドーパミンだっけか？

505 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:30:04.93 ID:f5laBKhD.net

今日0時頃からNHKで依存回復のプロフェッショナルが出るぞ

506 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:54:04.83 ID:MiCd6C7v.net

今俺の心の中に二つの感情がぶつかり合っている。おなきんスカイウォーカーとダースベキダーだ

507 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:00:10.53 ID:rz9Xu4d1.net

>>506
その場で50回ジャンプしろ

508 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:15:13.80 ID:eusM0NrR.net

>>506
・前立腺がん防止
・免疫力増加
・睡眠の質上昇
暗黒面のパワーはすばらしいぞ
さあお前も暗黒面へ堕ちるのだ！

509 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:42:03.65 ID:rz9Xu4d1.net

テストステロン、ジヒドロテストステロン関連(射精禁)
・筋肉がつきやすくなる
・男性機能の維持
・集中力の増加、リスクを取れるなどの高次精神機能の発達
・AGA(男性型脱毛症)の改善
・肌質の改善
・睡眠の質の改善

ドーパミン関連(ポルノ禁)
・うつ状態、社会不安障害の改善
・現実の女性の好みの拡大
・日常の小さな快楽への敏感な反応
・ポルノEDの改善

その他(共通)
・オナニーに使っていた時間を別の活動に充てられる
・報酬先送り能力の向上
・衝動買い、間食・暴食などの欲求への耐性の上昇

テンプレ議論スレから

510 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:45:31.13 ID:y4pBAFYn.net

迷える子羊を情報量でぶん殴るのやめろ

511 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 22:38:06.76 ID:wZvuXuUF.net

もう無理ってくらい腕立てでもすると性欲はおさまるぞ

512 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 22:57:56.06 ID:MiCd6C7v.net

5日目　ムラムラキング

513 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 00:09:21.38 ID:y2hrTrFs.net

オナ禁100日超えて久々にポルノ解禁したけどあかんわ。
身体中からエネルギーと活力が抜けていく感じがした。
おかげで今日やろうと思ってた予定全部先延ばししてしまった。
射精や寸止めよりこっちのが危険なんじゃないかと思うわ。

514 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 00:39:23.10 ID:IAl5CY4i.net

オナ禁とポルノ禁は距離は近くても別軸ってのは最近実感している
ポルノ禁するだけでも集中力上がるし、睡眠の質は改善されるぞい

515 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 01:52:49.13 ID:7cPyn8dJ.net

オナ禁てジジイも効果あるんか？

516 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 02:18:04.61 ID:3pX3Tifz.net

そもそもジジイはオナニーなんかしないだろw

517 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 09:02:41.39 ID:7jxc9Vm/.net

何度もオナ禁1ヶ月やっても底辺のままじゃん。
それオナニーのせいじゃないよ。

518 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 09:38:41.70 ID:J5wXFvxE.net

小室圭さんってアメリカ行ってる間に禁欲してたと思う
目つきの変化が禁欲者のそれ

519 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 11:35:44.08 ID:cnS+EG+f.net

>>517
エロ禁もちゃんとしてる?

520 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 11:46:43.49 ID:Af02ju9U.net

1ヶ月3回と3ヶ月一回ならどっちがいい？

521 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:05:02.83 ID:q58ssdJ1.net

俺スマホ依存症チェックに当てはまるぐらい依存してるけどこっちを絶たないとオナ禁エロ禁しても効果ほとんど感じねえわ
他のやつみたいにエロ禁五日とかで効果全く感じない
朝起きるのもすげーだるい
運動しろって言うけど運動したくなるオナ禁効果がそもそも出ない
お前らもオナ猿の時ジョギングとか部活で強制でもされない限り無理だろ？
他の依存の場合もそうじゃないかと思うんだがどうなんだろう

522 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:13:09.04 ID:bWCl1JD1.net

ドーパミン漬けだと目の前の快楽に抗えなくなるね。ポルノとか間食とかに関わらず
だからランニングとかには色々メリットがあることを理解していても、そのメリットを得るために我慢して(将来的な報酬を期待して)少しの間苦しむ事ができない。目の前の快楽(ここではランニングの疲労を避けること)を選んじゃう。
これ仕事とか勉学にエグいくらい悪影響あるんだよね。先延ばし癖、サボり癖、新しいことに挑戦しない。ぜーんぶドーパミン漬けの生活のせい

523 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:29:44.26 ID:KUq1Nxcl.net

スマホ禁すればおな禁はまじで捗るよ。まあ当たり前のことではあるけど。

524 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:38:29.31 ID:Q75XIODZ.net

俺はスマホ中毒だけどオナ禁エロ禁だけで効果出てるぞ
朝も爽快に起きられるし、筋トレも楽しんでやってる

525 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:56:16.55 ID:Wu8MCVQk.net

>>521
運動に関しては俺はif-thenプランニングを採用してる。〜したら〜するみたいなやつよ。
トイレから出たらスクワット〇〇回するとかね。
俺は自営業で自宅で仕事してるからこうしてるけど、あなたの状況に合わせて工夫できないかな？

>>522
本当それだね。俺は今エロ禁90日目・断射15日目だけど、ようやく頭からエロ妄想が消えかかってきたよ。
ポルノ中毒になってた頃はJKとか人妻系とかで毎日何発も抜いてて、そこから見るのを断ってからずっと
JKハメたり、人妻ハメたりする妄想が止まず、その妄想でリセットしてたんだが、
今回、15日目になってようやくだよ。
いつもみたいに人妻ハメること想像しようとしたら
「そんなことやってる場合じゃねーぞ？仕事しろ！栄養のあるもの食え！」って命令が脳から飛んできて
自然に自粛できたわ。んで妄想でフル勃起した息子を鎮めて冷静に今書き込みしている。
ポルノ漬けだと脳が変わるから意志の力がしばらく不能になるのは恐ろしいよな。
なんの疑いもあんな行為に耽れるだもんな。ポル脳と今とじゃ、意識のレベルに雲泥の差がある。
こりゃ人生に大きな差が出て当たり前だ。出るべくして出るよ。

このスレで誰かが言ってたけど、オナエロとかにハマれる人は凄まじいポテンシャルを持っているとね。
でもそれを歪んだ性欲で発散させてるから、せっかくの才能潰れていると。
ミュージシャンとかも凄い才能ある人もドラッグで潰れたりするし、
ポテンシャル高い人は欲に溺れやすいのかもしれない。
けど、その欲に打ち勝つことができたらポテンシャルを発揮できると。
俺の人生35年だけど、20年以上オナエロに奪われた。
これからはこの性欲を制御して仕事にぶつけて行こうと思う。

取り戻そう我が才能・・・そして我が世に春を・・・

長くなったけど、皆もオナエロ禁、そして適度な運動と健康的な食事を心がけて数ヶ月過ごしてみようぜ。
意識レベルが少しずつ変化していくから。確実ね。

526 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 14:49:02.78 ID:/zGSmoV8.net

>>525
これはマジ
俺は8日だったけど妄想したりエロ画見てしまったとしてもストッパーがかかってリセットせずにすんだ
禁欲中は人生のことについて色々考えてたな