オナ禁の効果をガチで調べるよ 2021秋1

1 ：名無しを整える。：2021/09/30(木) 07:55:53.73 ID:aXQrukWa.net

客観的な検証に努め無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love & Peace & Onaking & No Fap

【過去スレッド】
↓初代スレ
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1577812428/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020梅雨
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1590318770/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020 冬
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1606182303/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2021 夏
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1622097552/
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2021夏3
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1629134299/
オナ禁の効果をガチで調べるよ テクノハブ2021夏4
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1630685366/

501 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 19:46:33.99 ID:rz9Xu4d1.net

>>499

https://i.imgur.com/SNkRRKL.jpg

502 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:03:16.97 ID:oqGaabxJ.net

エロ動画とか見てしまう人は熱中する趣味を見つければいい。できれば家の中ならいつでもできるもの

一例として俺は(少し特殊だと思うけど)今年25歳だが高校の時の数学の問題集を数1A2B3と最初から通してやってる。アウトプットの作業だからyoutubeとか流しながらでも十分解けるから楽しい
こんなことしてるから文系だが大学の数学にも興味出てきたな

503 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:06:57.66 ID:g1bu9TAa.net

>>500
そうだな。
体が焦燥感を出して、問題解決のために現実に立ち向かえと指令を出してくれてるんだよな。
それに打ち勝ったご褒美がお金、名誉、地位、女体ってわけだ。

オナポルとかドラッグはそれに立ち向かう必要性を感じなくさせるものだ。
ただの現実逃避だね。

504 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:11:39.97 ID:MiCd6C7v.net

俺も勉強とか趣味にしたいけど全然興味もてないな。スマホやおなにーに吸われてる感じでだ。ドーパミンだっけか？

505 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:30:04.93 ID:f5laBKhD.net

今日0時頃からNHKで依存回復のプロフェッショナルが出るぞ

506 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 20:54:04.83 ID:MiCd6C7v.net

今俺の心の中に二つの感情がぶつかり合っている。おなきんスカイウォーカーとダースベキダーだ

507 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:00:10.53 ID:rz9Xu4d1.net

>>506
その場で50回ジャンプしろ

508 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:15:13.80 ID:eusM0NrR.net

>>506
・前立腺がん防止
・免疫力増加
・睡眠の質上昇
暗黒面のパワーはすばらしいぞ
さあお前も暗黒面へ堕ちるのだ！

509 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:42:03.65 ID:rz9Xu4d1.net

テストステロン、ジヒドロテストステロン関連(射精禁)
・筋肉がつきやすくなる
・男性機能の維持
・集中力の増加、リスクを取れるなどの高次精神機能の発達
・AGA(男性型脱毛症)の改善
・肌質の改善
・睡眠の質の改善

ドーパミン関連(ポルノ禁)
・うつ状態、社会不安障害の改善
・現実の女性の好みの拡大
・日常の小さな快楽への敏感な反応
・ポルノEDの改善

その他(共通)
・オナニーに使っていた時間を別の活動に充てられる
・報酬先送り能力の向上
・衝動買い、間食・暴食などの欲求への耐性の上昇

テンプレ議論スレから

510 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 21:45:31.13 ID:y4pBAFYn.net

迷える子羊を情報量でぶん殴るのやめろ

511 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 22:38:06.76 ID:wZvuXuUF.net

もう無理ってくらい腕立てでもすると性欲はおさまるぞ

512 ：名無しを整える。：2021/10/25(月) 22:57:56.06 ID:MiCd6C7v.net

5日目　ムラムラキング

513 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 00:09:21.38 ID:y2hrTrFs.net

オナ禁100日超えて久々にポルノ解禁したけどあかんわ。
身体中からエネルギーと活力が抜けていく感じがした。
おかげで今日やろうと思ってた予定全部先延ばししてしまった。
射精や寸止めよりこっちのが危険なんじゃないかと思うわ。

514 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 00:39:23.10 ID:IAl5CY4i.net

オナ禁とポルノ禁は距離は近くても別軸ってのは最近実感している
ポルノ禁するだけでも集中力上がるし、睡眠の質は改善されるぞい

515 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 01:52:49.13 ID:7cPyn8dJ.net

オナ禁てジジイも効果あるんか？

516 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 02:18:04.61 ID:3pX3Tifz.net

そもそもジジイはオナニーなんかしないだろw

517 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 09:02:41.39 ID:7jxc9Vm/.net

何度もオナ禁1ヶ月やっても底辺のままじゃん。
それオナニーのせいじゃないよ。

518 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 09:38:41.70 ID:J5wXFvxE.net

小室圭さんってアメリカ行ってる間に禁欲してたと思う
目つきの変化が禁欲者のそれ

519 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 11:35:44.08 ID:cnS+EG+f.net

>>517
エロ禁もちゃんとしてる?

520 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 11:46:43.49 ID:Af02ju9U.net

1ヶ月3回と3ヶ月一回ならどっちがいい？

521 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:05:02.83 ID:q58ssdJ1.net

俺スマホ依存症チェックに当てはまるぐらい依存してるけどこっちを絶たないとオナ禁エロ禁しても効果ほとんど感じねえわ
他のやつみたいにエロ禁五日とかで効果全く感じない
朝起きるのもすげーだるい
運動しろって言うけど運動したくなるオナ禁効果がそもそも出ない
お前らもオナ猿の時ジョギングとか部活で強制でもされない限り無理だろ？
他の依存の場合もそうじゃないかと思うんだがどうなんだろう

522 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:13:09.04 ID:bWCl1JD1.net

ドーパミン漬けだと目の前の快楽に抗えなくなるね。ポルノとか間食とかに関わらず
だからランニングとかには色々メリットがあることを理解していても、そのメリットを得るために我慢して(将来的な報酬を期待して)少しの間苦しむ事ができない。目の前の快楽(ここではランニングの疲労を避けること)を選んじゃう。
これ仕事とか勉学にエグいくらい悪影響あるんだよね。先延ばし癖、サボり癖、新しいことに挑戦しない。ぜーんぶドーパミン漬けの生活のせい

523 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:29:44.26 ID:KUq1Nxcl.net

スマホ禁すればおな禁はまじで捗るよ。まあ当たり前のことではあるけど。

524 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:38:29.31 ID:Q75XIODZ.net

俺はスマホ中毒だけどオナ禁エロ禁だけで効果出てるぞ
朝も爽快に起きられるし、筋トレも楽しんでやってる

525 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 12:56:16.55 ID:Wu8MCVQk.net

>>521
運動に関しては俺はif-thenプランニングを採用してる。〜したら〜するみたいなやつよ。
トイレから出たらスクワット〇〇回するとかね。
俺は自営業で自宅で仕事してるからこうしてるけど、あなたの状況に合わせて工夫できないかな？

>>522
本当それだね。俺は今エロ禁90日目・断射15日目だけど、ようやく頭からエロ妄想が消えかかってきたよ。
ポルノ中毒になってた頃はJKとか人妻系とかで毎日何発も抜いてて、そこから見るのを断ってからずっと
JKハメたり、人妻ハメたりする妄想が止まず、その妄想でリセットしてたんだが、
今回、15日目になってようやくだよ。
いつもみたいに人妻ハメること想像しようとしたら
「そんなことやってる場合じゃねーぞ？仕事しろ！栄養のあるもの食え！」って命令が脳から飛んできて
自然に自粛できたわ。んで妄想でフル勃起した息子を鎮めて冷静に今書き込みしている。
ポルノ漬けだと脳が変わるから意志の力がしばらく不能になるのは恐ろしいよな。
なんの疑いもあんな行為に耽れるだもんな。ポル脳と今とじゃ、意識のレベルに雲泥の差がある。
こりゃ人生に大きな差が出て当たり前だ。出るべくして出るよ。

このスレで誰かが言ってたけど、オナエロとかにハマれる人は凄まじいポテンシャルを持っているとね。
でもそれを歪んだ性欲で発散させてるから、せっかくの才能潰れていると。
ミュージシャンとかも凄い才能ある人もドラッグで潰れたりするし、
ポテンシャル高い人は欲に溺れやすいのかもしれない。
けど、その欲に打ち勝つことができたらポテンシャルを発揮できると。
俺の人生35年だけど、20年以上オナエロに奪われた。
これからはこの性欲を制御して仕事にぶつけて行こうと思う。

取り戻そう我が才能・・・そして我が世に春を・・・

長くなったけど、皆もオナエロ禁、そして適度な運動と健康的な食事を心がけて数ヶ月過ごしてみようぜ。
意識レベルが少しずつ変化していくから。確実ね。

526 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 14:49:02.78 ID:/zGSmoV8.net

>>525
これはマジ
俺は8日だったけど妄想したりエロ画見てしまったとしてもストッパーがかかってリセットせずにすんだ
禁欲中は人生のことについて色々考えてたな

527 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 15:40:27.92 ID:VFCZLI8e.net

私は少しぐらいのエロ（水着）は
元気がでるね。
それ以上はトリガーだから見ないけど。

528 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 17:19:17.84 ID:KUq1Nxcl.net

おなきんして性欲なくなったら本番の時って大丈夫なん？

529 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 17:28:34.96 ID:bWCl1JD1.net

確かにオナ禁をすると一時的に性欲がなくなるけど、それは依存症の脱離症状だろうから一生性欲無くなるわけじゃない
けどパートナーの理解は必要かもね。「今はこういう理由でこういうメリットを求めてオナ禁中だからしばらくは相手をしてあげられない」って感じに。
出会い系とかナンパとか風俗とかは諦めろ

530 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 17:28:38.47 ID:usMJt/hN.net

本番でたたなかったことあるぞ
疲れてたせいもあるかもしれないが
オナ禁モードだから積極性増してそこまでいけたんだがなぁ

531 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 17:29:48.98 ID:bWCl1JD1.net

>>529
離脱症状です

532 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 17:41:58.17 ID:usMJt/hN.net

6日目
やっとエネルギッシュになって生活に身が入ってきた
リセット後のここ何日かは無気力&精神不安定だった

533 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 18:09:56.04 ID:KUq1Nxcl.net

俺も6日目
ここまで来るととりあえずだるさはなくなる

534 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 18:14:48.65 ID:KUq1Nxcl.net

おなきんと同時進行で筋トレとダイエット、甘いもの禁、ゲーム禁やってるけどつらい

535 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 20:06:52.59 ID:11FRlRVA.net

みんな分かってると思うけどオナ禁するとホモに目覚めるよ

536 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 22:41:47.43 ID:Af02ju9U.net

テストステロンって上限あるよな
ワイは行動力上がったけど、この後どれだけオナ禁しようが筋トレしようがテストステロン上がって攻撃的になる感じがしないわ。

537 ：名無しを整える。：2021/10/26(火) 23:39:06.16 ID:Q75XIODZ.net

テストステロンは20代がピークで後は落ちるだけらしいからな
筋トレはその下降を遅くすることはできるが、上げることはできない
若い時の最高に調子良い１日が行動力のピーク

538 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 00:21:24.87 ID:hunjh5C8.net

オナ禁してたりテストステロンが上がると同じ男に敵対視されるようになるって本当ですか？

539 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 01:55:27.70 ID:SUuRLh/T.net

昨日100日ぶりにエロ動画解禁したら、今日もやる気でねえ...
来週までしばらくこんな状態が続くのだろうか...最悪すぎる
なんで今までこんなものに夢中になっていたのだろうか、腹立つ
なぜオレはあんなムダな時間を・・・

540 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 07:15:06.30 ID:0PBO9FMa.net

>>538
オナ禁14日目あたりから上司が機嫌悪い気がする
気のせいかも知らんが

541 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 11:31:52.79 ID:i0ZzV+Fa.net

>>537
> 筋トレはその下降を遅くすることはできるが、上げることはできない

どこかの記事に書いてあった？
確かに自然分泌量は20代以降下がっていくけど、筋トレが下降を遅らせる"だけ"ってのは聞いたことないな。

運動や性的興奮で増加するもんだと読んだことあるんだけど

542 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 12:40:42.30 ID:Y0MxrmCC.net

>>541
俺はターザンの記事読んだだけだが
https://tarzanweb.jp/post-188065
恒久的に上がるか一時的に上がるかの違いだろう
確かに筋トレすりゃ一時は上がるし、それが下降カーブの抑制にもなるだろうが
加齢と共に恒久的に下がっていく絶対量には勝てない

543 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 12:57:41.17 ID:l5f2Apol.net

オナ禁ポルノ禁で10日だが、睡眠の質上がってるわ
最近寒くなってきてるけど、起きるのが苦になってない
以前は、脳が常にムラムラしていて休まらなかったんだろうな

544 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 14:29:22.58 ID:3Q5xa66+.net

ピークが20代なのに寿命が80歳前後っていうのもおかしな話だよな。
どこかで読んだ記事では70代になっても20代の頃と変わらない
テストステロン量をキープしている人もいるとも書いてあったな。
人にもよるし、習慣や食ってるものにも依るんじゃないのか？

545 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 16:32:07.23 ID:vD8U2iC/.net

肥満になるとテストステロン下がるんだっけか

546 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 16:33:54.48 ID:Wxg3w7Dx.net

Twitterのテストステロン実践研究家って人わりとモチベになる。
固定ツイートの内容読みたいけど金ないから読めないwww

547 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 16:38:55.02 ID:w/6LqMVW.net

オナ猿が当てにしてる一週間がテストステロンのピークで8日目からは落ちるだけだから週一で抜けっていう実験はやっぱ嘘だと思う。猿の逃げ道でしかないよね

548 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 17:16:48.06 ID:uKbxfbYu.net

イライラして4日連続で抜いたら髪のパサ付きが酷い

549 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 20:02:04.16 ID:/tPqx8+H.net

テストステロンは気分でも変わるからな

オナキンじゃ一週間で頭打ち言うけどオナキンしてると気分爽快で前向きでネチネチセンチメンタルに後ろ向きにならんからテストステロンの分泌が鈍くなることは防げるし
テストステロンがどばる時は新しい何かに挑戦したりする時とからしいから結果的にオナキンしたほうがいいって事になる

550 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 20:02:56.69 ID:vD8U2iC/.net

7日目
ムラムラがとんでもない。

551 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 20:55:25.19 ID:SUuRLh/T.net

>>545
脂肪が多いとエストロゲンって女性ホルモンが増えて、テストステロンが減る。
だから筋肉つけるならまず体脂肪率を10%前後まで減らした方が良い。

552 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 23:00:48.54 ID:eb6/ZNHz.net

最近無性に抜いてしまってたんだがやっぱ活力能力マイナス行くわ
寧ろオナる行為とか自然にやるわけないのにやってたらマイナス行くに決まっとるわな
オナ禁しても0に戻るだけやがそれが本来の俺なんやろな
オナ禁再開じゃ

553 ：名無しを整える。：2021/10/27(水) 23:01:00.36 ID:AUyxFJ3S.net

>>443
風俗関係の仕事をしてるものですが坊さん毎週来店してますよ

554 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 00:21:48.62 ID:ta/B+PbT.net

>>443
坊主がモテるとは思わない

555 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 06:47:36.88 ID:jQrTUGr0.net

もうずっとムラムラを我慢してた俺は長男だから我慢できたけど次男だったらきっとリセットしてた

556 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 09:07:23.08 ID:92DcU5//.net

どういうこと？w

557 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 10:16:36.11 ID:rbmaRwE7.net

>>448
グレースケールって機能がPCにもスマホにもあるから調べてみ
禁欲者にとってかなり助けになると思う

558 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 10:29:49.67 ID:ciTjt5Rp.net

ワクチン後抜かない方がいいとネットで見たので、今日からオナ禁開始します。

559 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 13:34:20.30 ID:TRMHsvou.net

7日目はやばいな
なにもしてないのにとにかく抜きたくなる

560 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 17:40:14.60 ID:/r6CWfLV.net

>>558
ワクチンの副作用終わった頃だけど抜いてたわ俺www

561 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 18:38:07.20 ID:EUcv9V75.net

ワクワクチンチンだからな仕方ないな

562 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 19:48:37.73 ID:dy8Yq2j/.net

ホントに人生変えたい

563 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 19:48:58.93 ID:dy8Yq2j/.net

8日目　まだまだ続けるぞ！

564 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 20:52:20.78 ID:9A3b58GY.net

中途半端なリセットだと余計に罪悪感が増すな。
今までの苦労がまた一からだ。

565 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 21:00:16.98 ID:9A3b58GY.net

冷静に考えればオナニーって一瞬気が楽になるだけで本当メリット無いよな。
栄養素を無駄に排出してるだけなわけだし。

566 ：名無しを整える。：2021/10/28(木) 23:55:45.19 ID:xJF4ZVTA.net

3日目 まだ余裕

567 ：：2021/10/28(木) 23:56:56.24 ID:xJF4ZVTA.net

1ヶ月めざしてるからトリつけてみる

568 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 03:42:31.58 ID:qZSJYY4b.net

８９日目そろそろ１００日

１ヶ月と比較してみる、１ヶ月は結構やってる人多いと思うし。

まずよかったメリットは１つだけ。
朝立ちは健康のバロメーターだとかいうけど、３０代はいってからはしないのが当たり前ってレベルだった
それがたまにするようになった、ただエロ禁ができてないとてんでダメだった。

あとはオナ禁あるあるな睡眠が云々だとか、体力があがるだとかは一ヶ月と大差ない気がする。

次にデメリット。
１今回かなり困ったのが体臭で、エロ禁できていないときに体や頭がかなり臭い


２鬱っぽさが異常。欲求不満でなおかつ抑うつ状態がひどい、俺だけなのかな

３>>538に便乗するけど、仕事の人間関係うまくいってない、当たりもきつく
なってる気がするし、俺も頑固になってる気がする

最後に一番みんなが期待してる、女関係、ずばり一切効果なし。
彼女はおろかラッキー効果？みたいなのもなかった、そういう感覚？は〜３０日まで
が多かった。
とこれだけだと〜３０日リセットがいいんじゃないかと思いそうだけど
そもそもこのモテ効果的なもんがオナ禁初期のテンションが上がっちゃった状態で
感じる妄想なんじゃないかと思ってきた。

実際現実はなにも起こっていない、こうじゃないかと

結果、俺の場合
女関係なし、仕事で糾弾されることが多くなった、朝立ちするようになった
欲求不満になった、以上かな。
なんか全体的に運が下がった気がする。関係あるかはわからない。

569 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 04:38:11.84 ID:yekYe0va.net

>>568
体臭はエロ禁できていればまじで抑えられる。
俺は1か月超えたくらいでワキガが治った。でも久々にエロ動画見まくったらまた右脇のワキガ再発した。

570 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 08:43:05.99 ID:gz0pfkjC.net

仕事がうまくいかないのはテストステロンが上昇して攻撃的になってるんじゃないか？
闘争のホルモンだからソロプレイヤー的な仕事ならいいけど、複数で協力していくような仕事だと不向きかもね

571 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 09:24:09.12 ID:+eWpsaYC.net

時々あるこういうエロ禁してないオナ禁てどういう状況なんだ？
ポルノ漁ってギンギンになってるのにシコらないで終わらせるみたいな？
そりゃストレス溜まって悪影響しかないでしょ

572 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 09:57:16.56 ID:Fwv48YZ4.net

体臭は多分皮脂の影響が強い
そして性的興奮はジヒドロテストステロンを増加させ、ジヒドロテストステロンは皮脂を増加させる
つまり性的興奮は体臭を臭くする

573 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 09:57:36.48 ID:YxCvdRlQ.net

スマホ禁とかエロ禁もやるけど音楽禁ってどうなんだろう？音楽好きなんだけど中毒になってる気がする

574 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 10:05:43.15 ID:JCFDrM1q.net

>>573
音楽もドーパミンデトックスにおけるドーパミントリガーとみなすことが多い
前頭葉を鍛えるために禁止するのもアリ

575 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 10:35:07.35 ID:A2almXGm.net

エビオス嬢って飲んだ方がいいの？

576 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 12:09:20.74 ID:ROnfg1av.net

寒いのにふとももぶっぱしてる女子高生が通勤経路にうじゃうじゃいるのでエロ禁不可能です

577 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 13:52:51.37 ID:XEeKgjBH.net

抜けば抜くほど抜きたくなる＝薬物と変わらん笑笑

最初の1週間耐えたら1ヶ月は案外楽にいける

578 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 14:06:34.13 ID:tiJU9NiI.net

20日目
背中のアトピーのザラザラがなくなった
本腰ではないがすべすべに。

579 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 14:57:19.72 ID:BYQb23m2.net

歯医者行ってきたけど、お姉さんに声かけたかったけど、勇気出なかった

580 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 15:28:15.65 ID:ODYsYiVy.net

ジヒドロテストステロン（DHT)は、陰茎を成長させる役割がある。また、DHTは前立腺も成長させる。
加齢とともにDHTが増すのは、テストステロン（男性ホルモン）の減少を補うためだと言われている。
そうだとすれば、テストステロンの減少が根本的な原因と言うことになる。

581 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 16:36:03.38 ID:dMgWnItH.net

テストステロンなんて成功体験の積み重ねだからな

582 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 16:51:57.44 ID:mNmVOOzB.net

>>576
視力低いからセーフ

583 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 18:48:21.71 ID:xeqYRw95.net

17日ぶり一時間おきに3回抜いた
ついでにシコリすぎてチンポの皮が擦りむけた
結果、免疫が急激に下がったのか翌日鼻水だらだらコロナかインフルと思うくらい体調悪化して気持ち悪さと寒気に倦怠感がひどかった
抜いてスッキリしたが栄養と体力も空になるまで無駄遣いをしたみたいだ

584 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 19:02:43.62 ID:YxCvdRlQ.net

3週間くらいおなきんして久々におなると5回くらい抜ける。

585 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 19:05:23.55 ID:BYQb23m2.net

エロ動画見ながらスクワットやったけど、めっちゃ捗るわwww
回数も最高記録更新した
良いか悪いか知らないけどwww

586 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 19:51:17.86 ID:9q7IncxT.net

きっしょ

587 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 20:02:23.43 ID:TswM/95Y.net

>>584
気持ちいいオナニーするためにオナ禁するって愚の骨頂だろ
頭悪そう

588 ：名無しを整える。：2021/10/29(金) 21:33:48.37 ID:GR6e43H+.net

動物性タンパク質が良くないと聞いてソイプロテインに変えたが体重落ちて調子も良くない
やっぱりホエイだな

589 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 04:55:13.67 ID:nk79ay/R.net

9日目　いい感じ

590 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 06:19:21.69 ID:hsPcgfma.net

>>583俺もこんな感じになるなー
でもありがとう、リセットする気が失せたわ

591 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 06:33:43.43 ID:c0wrwd9Y.net

射精ってほんと免疫力さがる

寒暖差で喘息みたいになる時があってそういう時って射精し過ぎだった時だからな

592 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 06:41:02.01 ID:VhAfpK8R.net

>>568
マンネリしてるなら俺考案の新たなオナ禁手法「曝露手淫妨害」の被験者になってみない？

この手法の狙いは【性的興奮（ドーパミン） → 快楽（エンドルフィン）】
の「 → 」の部分を意志力によって断ち切ることで人間の理性中枢である前頭葉を強化するというシンプルなもの。
精神疾患の治療に用いられる「曝露反応妨害」の応用として考案した。
オナニー中毒も一般的な依存症と同じく脳の報酬系の変質（ポルノ脳）が原因なので理屈上は効果があるはず。
「興奮すれどもオナニせず」を合言葉に、まずはこれを一か月間毎日続けて変化を報告して欲しい。

593 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 06:45:48.50 ID:VhAfpK8R.net

>>592
肝心のやり方を書き忘れてた
「ポルノを見まくるがオナニーは一切しない」
これだけです。

594 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 08:05:16.25 ID:5pOnzI1e.net

>>592
曝露療法はPTSDとか不安障害には使えるが、中毒や依存症には用いないだろう
エンドルフィンを出すことよりドーパミンを出しすぎることが有害なんだぞ

前頭葉は確かに「欲求の我慢」で強化できるが、そもそもポルノを見ることを我慢できてないじゃないか

それに、いわゆるポルノ中毒に快楽(エンドルフィン)は関係ないぞ。快楽を目指すエンドルフィンの過剰な分泌が原因だから、この手法は無意味どころか逆効果もいいところ

595 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 08:06:43.98 ID:5pOnzI1e.net

>>594
うわー後半間違えた、一箇所エンドルフィンじゃなくてドーパミンです

それに、いわゆるポルノ中毒に快楽(エンドルフィン)は関係ないぞ。快楽を目指す【ドーパミン】の過剰な分泌が原因だから、この手法は無意味どころか逆効果もいいところ

596 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 08:53:34.53 ID:xLbo8kHZ.net

ここ最近運動も完全にやめて毎日暴飲暴食してオナニーしまくってたけど仕事の質は別に変わらんな
腹出て醜くなったぐらいだ

597 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 11:05:36.44 ID:9D5oPfT9.net

なんかオナ卒30日目できたわ。
成功のコツは自分を脅迫することだ。

598 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 13:32:32.49 ID:GdMK6dT6.net

ムラムラがまじで運動してるとき以外止まらないんだがホントに離脱症状ってことでいいのか？

599 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 14:33:41.29 ID:Ytd1e6vR.net

>>598
離脱症状は性欲がなくなること(フラットライン)だよ
ムラムラは正常だ。その性欲で勉学や運動に励め

600 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 16:14:47.03 ID:yrgPox+S.net

もう10日間くらい出してないが、すげーむらつく

601 ：名無しを整える。：2021/10/30(土) 17:15:26.15 ID:h4rmZZA4.net

6ヶ月目に入るけど気持ちはオナ断・オナ卒なのでただ日数が積み上がってくだけで
数字のカウントは自分にはもはや無意味かな。

問題は未だにエロ禁できてない、こちらはいつまで経っても白帯のまま。
風俗も減らしたいんだが岡村サンじゃ無いが可愛い子が増えて来てホント困る。
人生の質の向上は微増程度かな。
むしろオナ禁は程々でエロ禁徹底してる子の方が伸び代は期待できそう、ムズイけどね。