ウォーキングで痩せた

1 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:34:23.08 ID:EhQWqE63.net

せやろか

2 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:37:12.34 ID:W2PpgVHB.net

せやな

3 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:37:38.87 ID:R/xKQuLu.net

痩せるためには食事量を減らすか、食べたら
デブになって死ぬ、の思い込みの拒食症がいい。

4 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:39:14.31 ID:XFwQ0Fkk.net

せやで

5 ：(´･ω･)ミスター粘土 ◆igoTM4.3Ko ：2017/05/05(金) 13:39:51.23 ID:YRdcGBv/.net ?2BP(6666)

せや

6 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:39:56.90 ID:ZF4Mffzx.net

平地歩いても痩せないよ！

7 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:43:36.92 ID:kBGA1pHJ.net

10kg背負って歩かないと痩せないよ

8 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:43:40.46 ID:qMnM2Ds8.net

のんびり歩いてもダメだ1キロ10分ペースで歩け。脚は細くなる

9 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:45:18.04 ID:RoZ3UHTM.net

スポーツジムの中でもトロトロ歩いて運動した気になるヤツ多すぎ　走れ

10 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:45:25.55 ID:VS3HAL+i.net

>>1
ウォーキングや自転車は負荷が低い楽な運動すぎるから
毎日数時間やらないと痩せないんじゃね

11 ：Ψ：2017/05/05(金) 13:47:17.37 ID:A/pSPM++.net

そもそも痩せなあかんほど食うなよｗ

12 ：Ψ：2017/05/05(金) 14:08:03.19 ID:VUs9N4On.net

歩いても痩せない
食事の量を半分位にすると
効果が出る、半年で12�s痩せたわ

13 ：Ψ：2017/05/05(金) 14:35:12.86 ID:+ubTKU3l.net

やっぱり炭水化物減らすと効果ある。あくまで減らす。

14 ：Ψ：2017/05/05(金) 14:35:17.74 ID:qzPRopd1.net

>>12
そんなに急に痩せたら皮たるむぞ

15 ： 【ぴょん吉】 ：2017/05/05(金) 14:44:46.29 ID:S7DWCB94.net

犬飼ってた時10kg以上痩せたことある
ぬこは散歩しないからなぁ

16 ：Ψ：2017/05/05(金) 14:46:51.04 ID:aBp5cvOy.net

通勤時の駅まで1.5kmを大体9分ほどで歩いてる。
駅から職場まで数百m、帰りに街をブラブラで1〜2km追加。毎日5kmほど歩いてるようだ。

1.5kmを9分とは、急いでるおばちゃんが走ったり歩いたりしてるのと似たペース。
そのおばちゃんに嫌な顔で見られる、脳内ムスカごっこできるくらいの速さ。

17 ：Ψ：2017/05/05(金) 14:48:04.22 ID:dxDFSAEm.net

戦争王ことか

18 ：Ψ：2017/05/05(金) 15:36:23.64 ID:xgfDZ5Qy.net

>>1
痩せたら死ぬ

19 ：Ψ：2017/05/05(金) 16:03:48.43 ID:0wGxdJ8O.net

犬死んじゃったら１５ｋｇ増えた
糖尿病というオマケまで付いてきた

20 ：Ψ：2017/05/05(金) 16:06:33.54 ID:i0I42eIA.net

sssp://o.8ch.net/tmke.png

21 ：Ψ：2017/05/05(金) 16:21:06.48 ID:tiYgiLif.net

デブは余計に食ってるだけ、その自堕落な性根を直さない限り歩いた位じゃ痩せない。
デブが自分では少し食ってるつもりでも、数時間のウォーキングに相当する量を一瞬で食う。
食い過ぎる性根は、自覚できずまず直らない、透析始めても直らない。それが現実。

透析は全額自己負担にすると良い、デブが一般人に金銭的に迷惑かけてるのはそこ。

22 ：Ψ：2017/05/05(金) 16:57:25.60 ID:34XXwzgB.net

>>19
ペットロスじゃなくてフエタンカ

23 ： 【鳳凰】 ：2017/05/05(金) 17:02:20.09 ID:xmOY4VbL.net

炭水化物ダイエット
食事メニュー記録ダイエット
散歩早歩きダイエット
みんな試したけど全部失敗

24 ：Ψ：2017/05/05(金) 17:55:51.70 ID:eQSrwEOM.net

登山研究の第一人者が、散歩は登山に役に立たないと言っていた。

25 ：Ψ：2017/05/05(金) 18:49:50.12 ID:wJcZHKwN.net

>>24
使う筋肉部位が違うもんね。なるべく坂道の登り下りした方がいいね。

26 ：善き人のためのぽんぽん ◆gCzmRyzQxE ：2017/05/05(金) 18:51:46.74 ID:Q0x69MYh.net

うらやましいです・・・！
私は4ｋｇ痩せた！と思ったら1ｋｇ戻ったりをうだうだしています・・・

27 ： 【大吉】 ：2017/05/05(金) 18:52:19.94 ID:aEPuX5qY.net

効果あるけど仕事しながらウォーキングしてたら自分の時間が持てなくなりまんねん

28 ：Ψ：2017/05/05(金) 19:51:39.27 ID:8ZzKiyZi.net

走るのも歩くのもエネルギーは同じなんだよな
走る方が多少は負荷がかかってるけど、誤差みたいなもの
歩いてると日が暮れるから、短時間で済ませるために走ってるだけ
走る距離と同じなら歩いてもちゃんと痩せる
>>6や>>12は大して歩いてないはず

29 ：Ψ：2017/05/05(金) 20:46:32.99 ID:s3dh/s9z.net

歩いて痩せるには500kmは歩く必要がある

30 ：Ψ：2017/05/05(金) 20:49:48.68 ID:RoZ3UHTM.net

少しのウオーキングなんて家でテレビ見たり、ゴロ寝よりマシと言うレベルであって
買い物や掃除なんかの家事にも劣る運動量だろに
筋肉増量や体脂肪率減にも寄与しにくい

31 ：Ψ：2017/05/05(金) 20:52:10.76 ID:RoZ3UHTM.net

健康のために歩きたいキミを宅配会社が待ってるよ

32 ：Ψ：2017/05/05(金) 21:19:19.17 ID:s3dh/s9z.net

あきらめてデブレ

33 ：Ψ：2017/05/06(土) 05:19:07.10 ID:GY2FGhOr.net

>>30
血圧は見事に低くなるぞ。