仕事終わって6�qジョギングして晩飯はキャベツと木綿豆腐茹でたやつ食ってるけど痩せない(´・ω・｀)

33 ：Ψ：2018/09/12(水) 19:09:16.40 ID:q9/FMqXb.net

豆腐って、畑の肉と言われる大豆から作ってるから
1/4丁程にすべきだと言われてるよ。
木綿は1丁300gとして216kcalで、ご飯一杯(140g)のカロリーはおよそ235kcal。
そんなに変わらないんで、それなら飯を食えって感じですよ。