椎間板ヘルニアは血行を良くして寝ることって医者から言われたんだけど

1 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:34:29 ID:2l9//cdX.net

これってビール飲んで昼寝しろってことでいいんだよね？
会社にも休むって連絡したし

2 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:35:26 ID:/XsN+5i/.net

やっぱり、唐辛子じゃないかな

3 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:38:02 ID:EAafEy0u.net

ビールは冷えるだろｗ

ウォッカにすべき

4 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:40:15 ID:9XDOubCu.net

湯たんぽ最強

5 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:40:23 ID:e6enN4aw.net

血行　結構　こけこっこー
言ってりゃよくなる

6 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:41:49 ID:EDgLS053.net

つ「カンメルパスタ」

7 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:46:35 ID:68yMJyEo.net

悲鳴上げているのは筋肉だろ
そこを加熱すると最悪になるぞ

8 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:49:25 ID:JJ/UJYMA.net

背骨がまがつて痛い。から
横がいいんじゃねぇ？なあ
因みにオレの屁は大根臭いからよ。
吸ってみるか？はよ、吸うべ？はよ

9 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:50:22 ID:vOYq48Mf.net

電子レンジでチンするゆたんぽ
ゆたぽんてやつマジで優秀
似たようなの何度か買ったけどこれはデカくて長持ちする
買ってよかった

10 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 08:51:50 ID:vOYq48Mf.net

マジレスすると全身ストレッチしてから寝るとほんとに違う

11 ：Ψ：2019/12/12(木) 08:52:53.51 ID:iOruT/jr.net

就寝前には入浴だな。40℃くらいの風呂でじっくりと体の芯まで暖めるのが吉だ

12 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 09:13:24 ID:vP7hE/J6.net

腰骨の中を通っている血管の血行を良くするために姿勢を良くしろってこと

つまり普段の姿勢や寝具が悪い
そこが悪いといくら運動療法しても駄目

13 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 09:35:28 ID:WJwhSBWC.net

筋肉で支えれば痛くならないよ

14 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 09:39:04 ID:HGEdoscL.net

>>1
程度にもよるが
椎間板ヘルニアて椎間板が何らかの影響で変形して神経を圧迫して痛みが出てるて状態だから
患部を温めろて言われたて事はヘルニア自体は軽度だから筋肉の疲労を回復しながら痛みを軽減しようて事だな
逆もあるんだけどなw

15 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 09:39:08 ID:Jx1jALQg.net

温泉とマッケンジー体操でだいぶん楽になったけど
半年くらい掛かった

16 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 09:47:26 ID:F9JOtB+l.net

ヘルニアになるならその仕事辞めたら良いのに。自分は辞めたら全くヘルニアにならなくなったわ

17 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 10:17:02 ID:aJSQTVk8.net

>>1
はみ出したのが、挟まっていて痛いんだろ
引っ張って戻せばいいい
ぶら下がり運動
座るのも立つのも背骨を立たせ重力や曲がりのかかるのや
急な負荷のかかる動きはダメ
寝返りのように捻るのもダメ
同じ姿勢の寝たママもダメ
はみだしのあるとこを伸ばす姿勢見つけるとよいだろう

18 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 10:48:54 ID:yHu1TSJm.net

意味がない
病院で3か月いれば治る

19 ：Ψ：2019/12/12(木) 11:07:18.46 ID:zUd4QZ1G.net

会社に置いていた傘が何度も盗まれ、怒った私は「盗まれない傘」を作った。→ところがそれも盗まれてしまい...
http://www.5ch.25u.com/1075.html

20 ：Ψ：2019/12/12(Thu) 12:00:21 ID:3rjHXVzi.net

いざとなったら手術すれば治る、気にすんな

21 ：Ψ：2019/12/12(木) 16:05:29.92 ID:acfHx+8J.net

ホッカペ最大で寝る

22 ：Ψ：2019/12/12(木) 23:00:47.88 ID:gx91Syhz.net

痛みは針で治まる
根本的な解決にはならないけど