■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【復活】なんJ筋トレ部
- 1 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:19:48.24 ID:BhAcpcmf.net
- モチベに繋げるやで
- 2 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:22:16.61 ID:ltpQ42Mm.net
- さんいち
- 3 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:23:13.53 ID:JJUDbxDz.net
- レス20ないと落ちるからレスしまくるンゴ
- 4 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:23:52.25 ID:JJUDbxDz.net
- うんちして
- 5 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:23:55.40 ID:RKbbQXDn.net
- あ
- 6 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:04.28 ID:BhAcpcmf.net
- 取り敢えず20まで適当に伸ばすで
- 7 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:05.71 ID:JJUDbxDz.net
- 嫌です
- 8 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:15.28 ID:RKbbQXDn.net
- 保守
- 9 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:25.31 ID:RsOlSmY5.net
- ワイの上腕ヒョロヒョロンゴ
http://i.imgur.com/y1WfVGi.jpg
- 10 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:36.74 ID:RKbbQXDn.net
- 保守
- 11 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:38.01 ID:JJUDbxDz.net
- 🙋
- 12 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:45.01 ID:PYn3MyPK.net
- サンキューイッチ
- 13 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:52.13 ID:C+Muw5Xv.net
- ほ
- 14 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:24:54.17 ID:RKbbQXDn.net
- 保守
- 15 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:07.65 ID:C+Muw5Xv.net
- ほっす
- 16 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:09.59 ID:RKbbQXDn.net
- 保守
- 17 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:16.35 ID:JJUDbxDz.net
- あー
- 18 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:16.37 ID:+49caFAA.net
- ほ
- 19 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:31.09 ID:Zj+Vku+3.net
- お手軽バルクアップ教えて
- 20 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:51.22 ID:RsOlSmY5.net
- ﾐ・д・ﾐ ﾎｯｼｭﾎｯｼｭ!
- 21 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:25:56.26 ID:JJUDbxDz.net
- 完了です…
- 22 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 04:29:32.05 ID:BhAcpcmf.net
- なんJに筋トレスレ立つ度にモチベ出ても数日したらモチベ下がってもうてたからこれを機に継続して頑張るで
- 23 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 05:13:34.37 ID:AbbayFsa.net
- 腹割りたいンゴ…
- 24 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 05:20:29.14 ID:TOfY3Bre.net
- ワイ腹筋しても腹でかくなるだけやわ
筋肉ダルマってことでOK?
- 25 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 07:04:55.31 ID:AW0q2Jt6.net
- プランク30日トレやり始めて半分終わったで
- 26 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 10:57:37.16 ID:FG7TYmZi.net
- 折角やから筋トレ入門編のテンプレ作って欲しいンゴ
- 27 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 11:36:17.48 ID:DXGtNxtP.net
- ダンベル使用の自宅トレ
正しいフォームを意識して反動を使わずやるために腕のトレする時は10キロでやってんだけどどのタイミングで負荷を上げたらいいのか分からないンゴ
- 28 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 11:41:14.30 ID:DXGtNxtP.net
- これじゃ分かりにくいな
ダンベルカール 10回×3セット
コンセントレーションカール 10回×3セット
ハンマーカール10回×3セット
って感じで今はやってて1セット目は余裕、2セット目の後半からキツくなって3セット目はヒーヒー言いながらなんとかやりきるって感じ
やっぱ3セット目の最後まで余裕でこなせるようになるまでは負荷を上げん方がええんかな？
- 29 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 16:05:33.64 ID:wpXljM6f.net
- >>28
1セット目が余裕なら負荷上げた方がいい
- 30 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 18:06:22.48 ID:m6VUuvd8.net
- 道具ない場合の最適解ってあるか？
主に大胸筋と腹筋付けたいンゴ
なお181の64
- 31 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/21(水) 23:56:44.63 ID:lRNaR/EC.net
- 筋トレ部が立ってるやん！
- 32 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 01:27:34.07 ID:/LA1NXgY.net
- 懸垂できるようになりたいンゴ
- 33 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 01:36:51.11 ID:KrNhVXA5.net
- 公園のジャングルジムで懸垂やろうとしたけど一回も出来なくて草
- 34 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 03:56:54.98 ID:s73tmIUy.net
- 初心者用の家トレメニューハラデイ
- 35 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 09:05:38.27 ID:5/Dnu10J.net
- プロテインは必要なのか？
- 36 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 11:38:49.06 ID:vCPTFmq8.net
- >>35
普通の生活だとたんぱく質たりない+筋トレ後の回復のためたんぱく質が必要
なのでいるやで
- 37 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 11:41:52.35 ID:e5nrQsyb.net
- >>29
サンガツ
今日から上げてやるわ
ちなみに小刻みで上げると次は11.25キロになるんやけどそうするとダンベルの左右（棒2.5右5左3.75）で重さが変わるんよね
左右重さ違うのはアカンのかな？
- 38 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 12:41:16.56 ID:4ipy8qkx.net
- ワイ12repでやってるんやがいまいち何repが一番肥大するのかわからん
誰か教えてクレメンス
- 39 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 13:00:51.05 ID:xgTOgY1O.net
- >>37
重い方を使って片手ずつやったらええんちゃう？
- 40 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 13:14:48.61 ID:3cQ/2Wtb.net
- 雨続きでジム行くのがダルいンゴ
- 41 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 16:08:59.62 ID:P0yju8q8.net
- ダンベルって何キロぐらいのがええんや？
ちな素人
- 42 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 16:23:03.58 ID:3cQ/2Wtb.net
- 重りを付け替えできるやつで最大重量が重ければ重いほどええで
最低20kgはあった方がいい
- 43 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 17:13:05.53 ID:P0yju8q8.net
- サンガツ
Amazonとかに売ってるのでもええんか？
- 44 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 19:15:09.15 ID:e5nrQsyb.net
- >>39
そういう意味やなくてな
重さ調節できるダンベルが一つあるんよ
それで11.25kgにするには左右で違う重さのプレートを入れなアカンって事なんよ
- 45 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/22(木) 19:37:12.84 ID:KrNhVXA5.net
- >>34
器具ないなら腕立て腹筋背筋スクワット限界までちゃうか
- 46 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/23(金) 15:37:20.02 ID:9xvNdXII.net
- 今日は筋肉を休ませる
- 47 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/23(金) 16:47:45.10 ID:DsdDNzJB.net
- プランク30日トレさ
2分から急に難易度上がりすぎうち
2分とか無理無理無理無理カタツムリや
- 48 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/23(金) 16:56:59.92 ID:XUno+MBQ.net
- ワイみたいな小太りデブは10キロダンベルのアームカール10回3セットでもかなり効くわ
上腕二頭筋のみでやろうと集中するとキッツぅー
- 49 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/23(金) 18:10:17.10 ID:/VqX3NYW.net
- 腹筋背筋なんてキントラーやらんでええってよく言うがどうなんや
- 50 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/24(土) 00:07:58.89 ID:Cc77ps88.net
- あんなん補助の補助やで
第三捕手みたいなもんや
1にスクワット2にスクワット34がなくて5にスクワットや
- 51 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/24(土) 01:16:00.89 ID:ySlv4HYW.net
- 皆ゴリマッチョ目指してるんすねぇ
ワイは米国のバスケ選手みたいな体目指しとりまんねん
- 52 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/24(土) 01:52:32.58 ID:vD0XyCCi.net
- ワイはフィジーク目指すで
無理やろけど
- 53 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/24(土) 02:03:09.14 ID:n76JimyH.net
- ありし日のタイガー・ウッズみたいになりたいンゴ
- 54 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/24(土) 08:55:59.27 ID:s8/hq26J.net
- やっぱりダルみたいになりたい
- 55 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 01:09:08.20 ID:zDZk+rYP.net
- 体格的にレスラー的な体型にしかならん
- 56 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 01:34:14.73 ID:eGCgORku.net
- >>55
脂肪落とせば絶対そんなことねーわ
頑張ろうぜ
- 57 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 02:49:43.43 ID:uHemS83m.net
- ワイ初心者ダンベル欲しいんやけど重さどうしたらいいか分からない
上に最低20㌔がええって書いてるけど20か30やとやっぱ30㌔の調節できるヤツ買った方がええんか？
- 58 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 04:44:43.41 ID:z7mkNgA9.net
- 予算に余裕があるんならそら重い方がええよ
- 59 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 10:05:14.09 ID:yE5jHh/f.net
- はぇーすっごいかっこいい･･･
http://esq.h-cdn.co/assets/16/26/980x490/landscape-1467566619-12918529-1769583866604651-735397549-n.jpg
- 60 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 11:02:40.05 ID:AS1Ggyfq.net
- ムキムキゴリラは実生活に影響がありそうだからなりたくない
- 61 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 11:07:01.01 ID:WtTriM4V.net
- 指太くなるのがキツイ
- 62 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 13:19:44.03 ID:wMeVAt/r.net
- 前になんJ筋トレ部にいたゴリラすき
- 63 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 15:48:14.34 ID:iDo3xhkE.net
- ワイ、ゴリラを目指し
早速トレ後に茶碗4杯と鶏肉400ｇと漬物、締めに小豆白玉をペロリ
- 64 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 17:39:16.18 ID:p3EYqGvx.net
- たんぱく質は一回の吸収量が…ね？
ワイは22㌘です(半ギレ)
- 65 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 18:17:04.15 ID:z7mkNgA9.net
- ワイ将、ジムに行くのをめんどくさがり腕立てでお茶を濁す
- 66 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/25(日) 19:35:44.93 ID:jIPgc0Pf.net
- 懸垂しよう
家に懸垂器欲しい
- 67 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/26(月) 02:31:26.10 ID:8cfzc7lQ.net
- なんか筋肉痛が無いと不安になってきた
- 68 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/26(月) 19:05:28.75 ID:M34s7ke4.net
- トレーニングめんどくさいンゴ
- 69 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/26(月) 20:59:32.10 ID:A8ZoT8Bg.net
- >>64
サプリ業界に騙され過ぎ
22gてささみ100gも食べれないじゃん
肉100g食って米食って野菜食ったらもう22g越えるで
全員が1日6食もやってるわけないぞ
- 70 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/26(月) 21:36:33.62 ID:s1hxD296.net
- あれはホエイプロテインみたいな吸収が早い物の場合ちゃうか
- 71 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/28(水) 11:17:07.32 ID:P8VnwuFx.net
- エアロビ教室終えたババアたちがギャーギャー喋りながらそのへん屯したりするのがウゼェっす
女って喋るのほんま好きやなぁ
若い子ならええのに
- 72 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/28(水) 14:09:54.41 ID:o+0M/nKC.net
- 糞采配に従うかどうかで選手の忠誠心を見極める不穏分子の炙り出し説すき
- 73 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/28(水) 14:16:58.86 ID:P8VnwuFx.net
- どこの球団スレと間違うとんねんワレ
- 74 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/28(水) 14:51:18.89 ID:WbL8r3zz.net
- 競技と筋トレの平行がほんと厳しいわ…
筋肉痛になると競技に支障がでるし 年とったから筋肉痛なおらんし
- 75 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 14:23:35.24 ID:DULXgpqt.net
- 徐々に増えていく筋肉見るのが楽しいこれから寒くなるけどタンクトップ買うわ
- 76 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 14:25:50.16 ID:ra16/IZr.net
- これからの時期考えるとコンプレッションウェアの方がええんちゃうか
- 77 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 15:32:58.64 ID:BLJg74QU.net
- アンダーアーマーのコンプレッションシャツ似合うとかっけぇな
スノボのとき下に着たい
- 78 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 15:49:59.00 ID:ra16/IZr.net
- 2週間ぶりにジム行くンゴオオオオオオオ
- 79 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 18:50:33.17 ID:ra16/IZr.net
- 筋力は思ったより衰えてなかったけど体力があかんわ…全然メニューこなせへん
間が空きすぎてはいけない（戒め
- 80 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 23:01:14.16 ID:pnpVPk+3.net
- ワイ、筋トレにはまりすぎてパワーラック購入を真剣に検討
ああ＾～はよゴリラになりたいんじゃぁ＾～
- 81 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 23:11:07.04 ID:5PDtwyjs.net
- 置ける場所無いから羨ましいわ
- 82 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/29(木) 23:58:47.21 ID:pnpVPk+3.net
- そこがネックでまだ検討中なんや
どうやって部屋かたづけるかを計画
- 83 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/30(金) 00:09:57.94 ID:GoHwh6Y8.net
- 床が抜けたり振動で苦情きたりあるから慎重にな
- 84 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/30(金) 00:36:04.10 ID:PVItw1W5.net
- 一戸建てとかじゃない限りせめてチンニングスタンドやフラットベンチ程度にしておくべきやろ
それ以上はジム行ってやった方がええわ、自宅で何もかんもやろうとしても中途半端な所までしかでけんで
- 85 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/09/30(金) 02:18:34.67 ID:PVL/XAJI.net
- ジムに住めばええやん
- 86 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 18:11:12.44 ID:GXlt/3SY.net
- ああああ腹筋ローラー買うぞ
- 87 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 19:52:55.83 ID:1VV7Q2ht.net
- 懸垂できるようになるためにはどんな筋トレがええんや？
- 88 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 19:57:32.16 ID:jy7qJn9l.net
- 斜め懸垂からやればええんじゃね？
- 89 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 20:27:55.45 ID:oBza5hxx.net
- なんか腕の筋肉ばっか発達して大胸筋がショボいんやが腕立てだけじゃあかんのかな
- 90 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 20:29:26.09 ID:jy7qJn9l.net
- 筋トレ時には意識して効かせる筋肉使えよ
- 91 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 20:46:11.36 ID:WNfIzNje.net
- >>87
そらもうラットプルダウンしか無いやろ
- 92 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 20:50:18.81 ID:5TyP4Nqn.net
- せっまい下宿にチンスタおいてるで
ディップス専用になってるけど
- 93 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/01(土) 22:45:11.08 ID:hpSSAQGv.net
- >>89
プッシュアップバー使ってるか？
あとはしっかり深く腕を曲げて動作をゆっくりやることやな。上でも言われてるけど使う筋肉を意識するのは大事や
- 94 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/02(日) 07:48:04.41 ID:IBt+wohI.net
- 筋肉と会話するんやな
- 95 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/02(日) 11:50:23.87 ID:vTjFtOJY.net
- 筋トレした後ストレッチして冷水浴してるんだが、最後に温まった方がええのか？
それとも冷やしたままでええのか？
- 96 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/02(日) 11:52:14.03 ID:bNCsWyDU.net
- 筋トレ直後のアイスバスの効果はあるけど、しばらく後も冷やしてると血行悪くなって逆効果ちゃうか
- 97 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/02(日) 13:59:58.00 ID:jAjzfhd6.net
- 冷やした後にシャワーなりお風呂なりで温まるかどうかを悩んでる
- 98 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/03(月) 17:46:33.43 ID:595p+oeb.net
- ジム帰りの野菜たっぷりちゃんぽん最高じゃ～
- 99 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 12:26:01.84 ID:jz5KuoOa.net
- 最近セット間のインターバルをきっちりストップウォッチで30秒計りながらやるようにしたらめっちゃ効果が高まった気がするわ
- 100 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 14:34:24.27 ID:lZaKLep1.net
- 変な体勢で腕相撲をしたせいか手首を捻ったり曲げたりすると痛みが生じるんや
捻挫になった時みんなどんな風に安静にしとるんや？、食べ物とかこれやったらいいとか教えてください
- 101 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 17:22:09.50 ID:ByZMoNpk.net
- 初期なら冷やす そのあとなら使わんようにする
あと風呂でかるいマッサージかな
- 102 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 18:50:22.26 ID:MkOExtfF.net
- サロンパスでも貼っとこうや
- 103 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 19:18:07.64 ID:gSVrCP7q.net
- 筋トレ直後の氷風呂は筋肉の発達を阻害するって研究結果でてるで
炎症を抑えるからな氷風呂
- 104 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 20:09:11.77 ID:WKiyV5gv.net
- 炎症抑えると筋肉発達阻害ってことは
トレ後の飯は栄養価が高く抗酸化作用の強いものでなく
ジャンクフード食った方が肥大するって事？
- 105 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 20:40:39.43 ID:/3KD6u9Z.net
- 筋肉の発達阻害するのにラグビー日本代表はアイスバス入りまくってたけど
炎症抑えるのとキン肥大は両立できんのか
- 106 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 21:05:16.39 ID:gSVrCP7q.net
- アイシングが筋肉に及ぼす影響
Urso(2013)による実験
・タンパク質合成が減少→回復と修復が遅くなる
・筋衛生細胞の減少→筋繊維の再生が遅くなる
・ミトコンドリアの減少
(The Science Of Running - Inflammation nation- Is inflammation good or bad?)
- 107 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 21:05:37.20 ID:gSVrCP7q.net
- 続き
・NSAIDを使用すると、運動によって起こる筋衛生細胞（筋繊維を再生させる細胞）の反応を阻害した。
・常用することで筋衛生細胞の反応を減少させた。
・成長因子であるIGF-1やVEGF、bFGFを減少させる可能性がある。
・動物実験ではCOX（炎症を促進させる酵素）阻害剤が筋肥大に悪影響を及ぼした。
（Inflammation- To stop or not to stop? What the current research says.
Does an NSAID a day keep satellite cells at bay? ）
- 108 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 21:07:19.38 ID:gSVrCP7q.net
- でも実は賛否両論だったりする
好きなほうを選んでいいぞ！
- 109 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 21:40:52.21 ID:q586DSS4.net
- 超回復も賛否両論あるししゃーない ワイは尊敬してるアスリートの真似するで
- 110 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 21:52:25.20 ID:Kvvzalwj.net
- 筋トレ初めて一ヶ月
何故か右側の方が育ってる
- 111 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 22:02:22.17 ID:MkOExtfF.net
- アイスバスはタフな競技のアスリート向けって認識や
アメフトやラグビー、テニスもマレーが練習後にアイスバス入ってるのを見たことある
- 112 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/05(水) 23:22:58.12 ID:t4IAnBjl.net
- 奴らは筋肉より関節の消耗を押さえてるんや無かろうか
けが防止に重きがあるんじゃ無い？
- 113 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/06(木) 00:29:53.14 ID:jE2tk5No.net
- 筋トレすると 腹減りすぎるんだけど どうしたらいい？
今日炭水化物 700g＋ タンパク質200g＋食ってしまったんだけど
- 114 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/06(木) 01:07:14.50 ID:o7Qx9TFL.net
- ええやんデカくなりたいのに食が細いやつもおるらしいで
筋肉つけまくってから脂肪落とせばええ
基礎代謝上がって痩せやすいやろ
- 115 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/06(木) 01:37:06.68 ID:jE2tk5No.net
- >>114 いや怖いのは いわゆるダイエット食でそれだけ食えてしまうことや
皮なし鶏胸 お湯ふやかしオートミール 茹でサツマイモ 無脂肪ヨーグルト 葉野菜
増量中とはいえ これだけ食って戻せるんやろか
- 116 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/06(木) 03:16:30.57 ID:o7Qx9TFL.net
- >>115
よくみたら炭水化物700とか確かに凄いな
すまんな軽はずみに言ってもて
- 117 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/06(木) 03:17:24.81 ID:o7Qx9TFL.net
- あれええんちゃうか、チアシードやっけ？
コンビニとかでも売ってるドリンク
腹ん中で膨れる
- 118 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/06(木) 12:47:19.44 ID:PQPDXymR.net
- 腕立てからプッシュアップバーに切り替えたらきっつ
- 119 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/08(土) 04:14:48.33 ID:15bbLHDD.net
- 筋トレ、ダルビッシュのせいでバカにされる
- 120 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/09(日) 20:40:32.17 ID:jEfOoynA.net
- 捕手
- 121 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/09(日) 22:37:44.80 ID:wyiB/mCH.net
- ワイ、知らずに閉まる30分前に市営ジム到着、事務員にチケット渡すとお、おうみたいな感じで受け取り
そんとき言えやボケぇぇぇ
涙目で松屋でカレー食って帰宅
- 122 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 00:43:13.22 ID:6UjIovFR.net
- まともな職員やったら普通言うてくれるよなそういう時って
ワイの所は講習日で1時間使えなくなるだけでも教えてくれたで
- 123 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 01:09:01.70 ID:ejjREpWx.net
- 近くの市営くそだわ ｶﾞｲｼﾞみたいなのが占拠してて職員はなんもいわん そして高額w
- 124 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 01:57:45.29 ID:H/7T42rV.net
- ウ板は煽りばっかでここが落ち着くわ
過疎ってるけど
- 125 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 02:38:15.30 ID:SX1TqXLY.net
- Jの方にスレ立てて誘導しないと認知度的に無理やろ
復活したの知らん人等結構おると思うし
- 126 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 08:07:23.24 ID:IXPG/BnC.net
- ワイ昨日の夜食べた物が翌日の朝にうんことして出てくるんやけどこれって栄養を吸収できてないって事なんやろか
- 127 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 09:16:41.80 ID:Ul+tL6PR.net
- 下痢だと吸収出来てないんだろ？
- 128 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 09:19:05.24 ID:31h+V5dW.net
- ワイ便秘羨む
筋トレしてると頭痛になりやすくて困る
- 129 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 10:02:04.82 ID:fcwtPIOK.net
- >>128
血圧あがって血管いってるとしたらヤバイで
- 130 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 10:11:33.05 ID:3hrYZV76.net
- >>128
ちゃんと呼吸しとるか
呼吸しないとワイも頭痛によくなる
- 131 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/10(月) 10:37:02.01 ID:D+uO2zHs.net
- あと鉄分足りてないんちゃうか
- 132 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/11(火) 19:33:33.98 ID:zOpOUD75.net
- 久々にこのスレ復活してるやんけ！(歓喜)
最近背中も足もちゃんと筋肉痛なるようになったからうれしいンゴ
肥大と筋肉痛は関係ないとはいうけど来ないよりは来る方が安心感あるよな
でも毎回くるタイミングバラバラやからちゃんと翌日に来てほしいンゴねえ
- 133 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/11(火) 20:03:58.90 ID:vr79VUo4.net
- ワイ氏筋肉痛になることまったくなし
- 134 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/11(火) 20:48:20.61 ID:Y0/bKmW7.net
- やっぱり自宅じゃ限界あるンゴ。上半身はともかく
スクワットとかゆっくりやっても出来る限りの荷重をかけても全然足りンゴ……下半身のためだけにジム行くってのもありやろか……
- 135 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/11(火) 20:53:58.15 ID:vr79VUo4.net
- パワーラック買えばええやん
- 136 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/11(火) 22:11:44.65 ID:mGKbMHqY.net
- 普通にありやろ
- 137 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/11(火) 22:32:13.88 ID:qVkAbwX7.net
- むしろ下半身のほうが高重量扱えるんやからジム行くべきちゃうか
- 138 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 00:37:25.67 ID:TIdHf2cz.net
- リストストラップとリストラップ間違えて買ってしまった…死にたい
- 139 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 02:20:06.56 ID:PhMfuaOF.net
- そんなミスをする奴なんてワイぐらいのもんやと思ってたわ
でも使ってみるとええ具合やで
- 140 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 04:31:19.74 ID:TIdHf2cz.net
- 同士おったんかいなw
ストラップでもラップ代わりになるかな？
- 141 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 10:43:20.92 ID:93vYnjdq.net
- >>138
人によって略してるだけで同じもんやと思ってたわ…
- 142 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 15:35:05.85 ID:PhMfuaOF.net
- 用途は別もんやでストラップはデッドみたいな引く系の補助に使うしラップはベンチとかの時に手首の固定に使う
- 143 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 15:43:30.83 ID:mg1+NQHM.net
- おう、後でそれ分かったから間違いに気付いたんやで…
- 144 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 16:14:58.34 ID:P+zgR84t.net
- スクワットとかデッドの時のベルトの手首版か
ワイはパワーグリップ
- 145 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 17:02:26.01 ID:wmPBp2dD.net
- ベルトせずに腰痛めたマンがワイなんだよなぁ…
軽量でもつけたほうがいいみたいですね
- 146 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 17:17:36.69 ID:wWq5C6MD.net
- 腰悪くすると一生を棒に振るからなぁ
ワイはヘルニア持ちで筋トレは腰を守るためにやっとるだけだわ
ガッツンガッツンやりたいわ
- 147 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 17:54:54.13 ID:x9Hu5WwB.net
- 最低限ベルトとリストラップは買ったほうがええで
安いやつなら2つ合わせても1万ぐらいやし
- 148 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 18:11:36.68 ID:QKg14nER.net
- 大した重量じゃないのにベルトしてると笑われそうでしてないンゴ…
- 149 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 18:22:24.80 ID:TIdHf2cz.net
- ワイは大した重量できんけどベルト使ってるで
腰は壊すとヤバイやろ
ただでさえデッドやスクワットのプリケツフォームはドキドキするから必須やわ
腹圧どうこうより腰守りたい
- 150 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 19:20:11.57 ID:wYLitIz7.net
- はぇ～買ったほうがええんかアマで買うンゴ
- 151 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 20:07:28.99 ID:PhMfuaOF.net
- むしろベルト着けてるのを馬鹿にする奴の方がリスク管理甘くて馬鹿にされるわ
腰やったらほんま日常生活に支障出まくりやし
- 152 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/13(木) 20:14:35.91 ID:TIdHf2cz.net
- せやせやレガース付けずに打席に立つバッターと同じや
- 153 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 01:29:06.67 ID:IJ9odLGg.net
- 原チャやからってノーヘルで死ぬバカと同じよ
- 154 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 02:27:19.48 ID:DZ675NWQ.net
- 「バーだけとか極端に軽い場合はつけない方が鍛えられていい」って慣れてる人に教わったんだけど腰弱いから不安…つけたいけど教えに背いて不快感与えるのも申し訳ない
- 155 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 05:13:24.81 ID:QrAfnOkD.net
- >>154
「自打球なんて所詮球軽いんだからへーきへーき」って言われてレガース付けないのと同じや
- 156 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 07:29:08.33 ID:IJ9odLGg.net
- >>154
腰弱いなら尚更付けないとアカンやろ
ワイ１回腰やらかして坐骨神経痛発症して3~4ヶ月左足引きずった生活してたぞ
腰弱いのに腰のこと軽視するとかアカンで
- 157 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 09:02:13.20 ID:j1lw6EuM.net
- ワイ、ベルトの代わりに安全帯を巻いてスクワットをする
それでもちょっと腰の負担減った感じがするわ
- 158 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 12:16:59.97 ID:DZ675NWQ.net
- 皆優しいンゴねえ…次回からつける事にするよ
- 159 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 15:51:18.02 ID:4xUXd2ta.net
- 握力鍛える＋フォーム確認のためデッドリフトのウォームアップは素手＋ノーベルトでやっとる
メインはストラップないと上がらん
BIG3のなかで1番きつい希ガス
- 160 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 19:21:50.95 ID:QrAfnOkD.net
- ワイもデッドが一番きついかも
汗ブワッと出る
- 161 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 19:41:02.42 ID:LrRjvqYC.net
- ワイも腰弱いから鍛えとるのにベルト付けてへんのは本末転倒やったか…
- 162 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/14(金) 19:57:04.04 ID:QrAfnOkD.net
- プロでも少年野球でも打席に立つ時はメット被るやん？
つまりそういうこっちゃ
- 163 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/16(日) 23:58:17.37 ID:pPrNKkAJ.net
- 下半身の鍛え方教えてくれ
- 164 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/16(日) 23:58:46.35 ID:pV7/NIeQ.net
- Jの筋トレスレめっちゃ盛り上がってて草🙆
- 165 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/16(日) 23:59:52.75 ID:pPrNKkAJ.net
- いつもジムの前の板押して前後する器具でやってるんやけどスクワットのほうがいいの？
- 166 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 00:01:06.29 ID:RpQgOfeo.net
- 引くほど汗かきなんやけどジム行ってもええんか
- 167 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 00:02:01.08 ID:12l50+1v.net
- >>164
すぐ完走しそうやねぇ
- 168 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 00:02:05.69 ID:qo/w4GJA.net
- そら大正義スクワットよ
正直これだけやってればまず間違いないで
- 169 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 00:03:49.48 ID:3wMumSpw.net
- >>168
いまいち自重で数やるのめんどいんだよなあ
- 170 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 00:05:31.83 ID:qo/w4GJA.net
- ジムならバーベルあるやろ
自重でやるならブルガリアンやるんやで
- 171 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 00:12:10.54 ID:12l50+1v.net
- >>166
使った後にちゃんと拭くなら問題無い
そもそもジムなんてみんな汗かきにきとる
- 172 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 01:35:48.41 ID:fOPk233T.net
- 腰痛持ちなんやが、ブルガリアンスとウォーキングランジだけでええかな？
- 173 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 16:57:31.47 ID:fF1PUhHw.net
- 腹ペコでやるのほんまあかんな
クラクラして下半身トレまともに出来んかったわ
- 174 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/17(月) 18:32:17.83 ID:HHuQmI8i.net
- 減量で断食トレしてたら慣れたで
フラフラでもウォームアップで血糖値は上がるから
- 175 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 00:30:16.88 ID:ez0AGILO.net
- 捕手
- 176 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 01:14:02.88 ID:CKyQDVeL.net
- ワイ169cm、この身長でゴリすぎるとキモい気がして高負荷を続けようか悩んでしまう
- 177 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 01:16:18.10 ID:wbqIFdj9.net
- そういうのよく見るけどゴリになるまでやってから言えや
ゴリになるのがどれだけしんどい思ってるんや
- 178 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 02:15:41.86 ID:CKyQDVeL.net
- 確かにそうやな、生半可な覚悟やったわ
刃牙みたいな体目指して精進するで
- 179 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 02:49:55.22 ID:UfOHkmxY.net
- せやなシェイプアップはできてきたけど太くなるのは難しいな
こら一朝一夕にはでけへん
- 180 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 05:00:21.37 ID:j7nqtrSH.net
- なんj筋トレ民にききたいんやが、スクワットはどれくらいひざ曲げればええんか？
- 181 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 12:13:43.80 ID:weiPu9M3.net
- そら90度や
スクワットに限らんけど最初はちゃんと出来る人にフォーム見てもらいながらやった方がええで
膝がつま先より前に出ない様に気をつけてな
- 182 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 12:46:07.44 ID:emhR5TRU.net
- 膝はつま先より前出てええし
深さは90°で「スクワット～kg挙がる」なんて言ったら馬鹿にされるので注意
- 183 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 13:54:14.45 ID:RqFj8uo6.net
- パワーリフティングのフルと筋トレ用のハーフとかいろいろあるししゃーない どれが一番とかないから(平和主義)
- 184 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 14:53:31.56 ID:UfOHkmxY.net
- まぁまずはフォームやな
その後は膝壊さんように自分で角度決めていきや
- 185 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 15:58:01.68 ID:weiPu9M3.net
- 今まで何人もの人に膝をつま先より前に出すなって教わったんだけど、違うやり方でもあるの？
- 186 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 17:37:55.64 ID:RaeANV5U.net
- そら人間やし個人差あるから最大限に負荷かかる姿勢とか変わるから一概にそれが正しいとは言えんのちゃう？
上にも書かれてるけどプロに見てもらうのが一番やろな
- 187 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 18:09:17.99 ID:LAdIfo09.net
- スミスでしかやらんけどひざがつま先より前に出ることはないな
ワイが行くジムのはレールがやや斜めになってるからもたれる感じでやってる
- 188 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 19:57:26.72 ID:CGba8SKc.net
- バーベルとスクワットラック買ったやで～
これでちゃんとしたBIG3ができるようになったわ
- 189 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:05:01.40 ID:RqFj8uo6.net
- 三ヶ月入院しおわったけどジム行く勇気ないンゴォ！ 顔だしにくすぎひん？
- 190 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:32:49.25 ID:5fH75ral.net
- 90度スクワットなんて軟弱者がやるなんちゃって筋トレだ！
男なら肛門が床に着くまで膝曲げろ！
- 191 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:38:00.22 ID:LAdIfo09.net
- フル。ハーフ、クォーターでそれぞれ負荷かかる場所が違うから一概にどうとは言えんやろ
ってムキムキの連中も言ってた
- 192 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:43:13.75 ID:emhR5TRU.net
- >>185 スクワット 膝 つま先でググるとええで
誰かにそう教わったから、で思考停止しとると
一昔前の高校野球みたいに水分補給禁止、筋トレ禁止、ずっとランニングみたいな間違ったことやってしまう
ダルも言っとったろ 「練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ。」と
- 193 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:53:00.03 ID:UfOHkmxY.net
- ダルビッシュ筋トレばっかしてないで野球の練習しろ
- 194 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:53:09.64 ID:kp0kNKW7.net
- ワイは膝がつま先より前に出るか出ないかぐらいがちょうどええ感じやわ
これより前に行くと膝の方に重量掛かって膝痛めてまう
- 195 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/18(火) 20:57:29.86 ID:2Wflx/Be.net
- ワイはつま先でん方法が一番膝痛くならんかったから人それぞれやと思うで
- 196 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/19(水) 08:00:18.79 ID:8ZBETx6B.net
- かかと重心なのは常識？
- 197 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/19(水) 18:21:25.99 ID:kwJWbLIF.net
- 黙れ
- 198 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/19(水) 21:36:58.34 ID:SAS3prjU.net
- プランク2分まで伸びたで
腰痛持ちだから自重筋トレがメインやわ
- 199 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/19(水) 22:30:23.67 ID:yntbEp+B.net
- ためしてガッテンを見たワイ、骨盤底筋も鍛えることにする
- 200 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/20(木) 02:48:07.35 ID:simQ7fb7.net
- 手首痛めて筋トレできんわ、やっぱ怪我には気を付けんとダメやな
- 201 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/20(木) 11:56:04.89 ID:UjAXy2b/.net
- ワイも左手首がアカンわ
- 202 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/20(木) 17:17:17.22 ID:Ut4R/jJR.net
- ドラフト捕手
- 203 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/20(木) 17:43:16.97 ID:Ut4R/jJR.net
- 捕手
- 204 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/20(木) 19:00:25.76 ID:LAGmgGKN.net
- ワイ猫 今井単独指名ゲッツ
- 205 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/21(金) 00:45:34.24 ID:yRdKC8Jo.net
- ｊ民の手首はモーター式やからな
定期的メンテが必要や
- 206 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/21(金) 17:28:38.25 ID:l9ZxJPPy.net
- リバースグリップでベンチとかやると大胸筋上部に効きやすいらしいけどスタート位置に持っていくことすら無理なんやが
- 207 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/21(金) 18:20:16.79 ID:hZOEJxvE.net
- >>206
普通にインクラインでやればええんちゃうか？
- 208 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/21(金) 19:43:49.09 ID:l9ZxJPPy.net
- >>207
その状態で持ち上げようとしてもピクリともせえへんかった… かなり軽めでやってみるか…
- 209 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/21(金) 20:03:20.02 ID:MDqrkouh.net
- 普段と違うフォームや体勢でやる時は重量かなり落としてやった方がええで
身体にその動作の運動記憶が染み付いてないし
- 210 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/22(土) 00:17:40.64 ID:uFG+Qhqm.net
- 手首痛いはリストラップしてやるとええよ
リストストラップちゃうで
- 211 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/22(土) 01:39:13.23 ID:eDgRZ8fE.net
- ワイはまだフラットで95kgしかあがらんから100越えたら買うで
- 212 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/22(土) 02:31:16.49 ID:CMjfpYYg.net
- ワイは連れが今度NY行くから本場のジムでリストラップ買ってくるよう頼んだわ
なお何が本場なのかワイも分かってないし売ってるかどうかも知らん模様
- 213 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/22(土) 04:15:29.85 ID:XWXOppVy.net
- >>212
スポーツオーソリティとかその辺行って貰えば確実に見つかると思うで
- 214 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/22(土) 05:09:38.97 ID:uFG+Qhqm.net
- インクラインベンチ欲しいンゴ
ボディソリッドのええやつ欲しいけど5万は高いンゴねぇ…
- 215 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/22(土) 19:04:47.49 ID:eDgRZ8fE.net
- 日シリ捕手
- 216 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 01:46:45.21 ID:WbKO/Jlm.net
- 月曜から薬試すわ
- 217 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 01:50:17.87 ID:/YojxgYN.net
- おいおいステかよハゲるぞ
- 218 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 01:51:24.11 ID:WbKO/Jlm.net
- クレンブテロールや
- 219 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 02:00:05.95 ID:/YojxgYN.net
- おいおいクレンブテロールかよ不眠症に気を付けてな
- 220 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 14:41:54.54 ID:uO1KC1d3.net
- やっぱり寒くなってくると伸びんなあ
秋冬こそ差をつけるチャンスやのに
- 221 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 14:55:23.70 ID:/YojxgYN.net
- 腹凹ましたいなぁ
やっぱ食事も気にせんとあかんか
炭水化物大好きやねん
- 222 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 16:43:27.02 ID:PFR1vmyZ.net
- 腹回りは姿勢も大事じゃないか？
ガシガシ筋トレするだけじゃイケボディーにならんやろ
- 223 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 20:52:07.66 ID:3zKYXlDU.net
- 21キロ走ったからすねも外側もカチカチンゴよ
- 224 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 21:43:31.22 ID:AaGctJkw.net
- ワイは最近脱ニーしたから今のところ休みの日しか筋トレできんわ
- 225 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/23(日) 21:45:26.37 ID:tsu4aMtH.net
- 筋膜リリースってどうなんご？
ワイ筋トレの後の回復遅い気がするんご
- 226 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/24(月) 09:01:07.36 ID:PArllPzr.net
- 俺も腹なんとかしたいわ 酒もご飯大好きやから運動と筋トレしても痩せへん…
- 227 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/24(月) 17:55:43.40 ID:e37xdGnx.net
- ジム行ったのに腹トレ何もせずに終わったンゴw
家でシックスパッドで誤魔化すことにする
- 228 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/25(火) 14:00:03.57 ID:w/V7/055.net
- 184、70のヒョロガリなんだけどスクワット何キロくらいがええのん？
- 229 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/25(火) 14:10:20.88 ID:QxiHogqD.net
- 自分が出来るウェイト積めばええやろ
同じ体重でも筋量によるわけやし
やったことないなら最初バーだけ担いでフォームチェックしてな
- 230 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/25(火) 18:36:48.45 ID:w/V7/055.net
- >>229
サンガツ
スミスマシンで40がマックスだったンゴ
- 231 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/25(火) 18:44:33.95 ID:QxiHogqD.net
- >>230
ほんならとりあえず40kg 10rep 3セット
フォームちゃんとしてればケツや太ももに筋肉痛くるはず
- 232 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/25(火) 21:08:22.89 ID:w/V7/055.net
- >>231
サンガツ
プリケツ目指すンゴ
- 233 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/26(水) 22:19:06.88 ID:9X9aXVM7.net
- 左手首軽く痛めてたけどダメ元でつべで解決策探したら楽になって嬉しいンゴ
- 234 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/26(水) 22:55:41.98 ID:DH0RYCLu.net
- なんか背中そり過ぎちゃうわ
腹筋が弱いのか背筋が弱いのか
それとも姿勢がわるいのか
- 235 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/26(水) 23:10:26.17 ID:LbhsZ1mT.net
- 目線を正面向けてないか？斜め下に持っていくと反り過ぎ抑制になるで
- 236 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/27(木) 00:36:11.50 ID:e1NFu9Og.net
- プルアップ25回まできたわ
はよ30回越えて片手プルアップしたい
- 237 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/28(金) 06:35:30.89 ID:OcWLC3JA.net
- 最近ジム行ってもランニングし終わって筋トレ始めようとすると吐き気を催してすぐ帰ってしまうわ、普段は体調も悪くないのにな
- 238 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/28(金) 09:09:13.48 ID:Njl4vLg2.net
- ランニング→筋トレとかいかんでしょ
やるなら逆や逆
- 239 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/28(金) 09:31:34.34 ID:OcWLC3JA.net
- そうなんか、初めて知ったわ
- 240 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/28(金) 11:08:33.18 ID:zZeGo8JT.net
- いや合ってるで
有酸素先やりや
- 241 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/28(金) 11:08:50.93 ID:voTqAQEB.net
- なんか喘息になってしまったンゴ… トレーニングできへん…
- 242 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/28(金) 12:23:18.38 ID:vsqC3x/v.net
- 季節柄体調壊しやすいからな
気温急激に下がったり乾燥したり
御自愛しいや
- 243 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/29(土) 10:47:51.86 ID:GMj8uVCe.net
- 今日は肉の日やし、筋トレして2ポンドステーキ食べてくるわ
- 244 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/29(土) 17:14:25.67 ID:dWk2cfUW.net
- 日シリ前捕手
- 245 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/29(土) 17:15:30.39 ID:PCEXKhF7.net
- 今ラジオの変な番組でケルト発祥のハロウィンの話やってて庄司思い出したわ
- 246 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/30(日) 13:12:46.79 ID:j7NFnXdn.net
- 筋肉痛にならないけど肉を毎日沢山食い不安になる
- 247 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/10/31(月) 09:29:03.57 ID:3EshQV/u.net
- 魚食え
- 248 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/01(火) 10:16:34.89 ID:RojxO+y0.net
- いっぱい食べるだけましやで、生まれつき少食で思うように太れない男だっておるんやから
- 249 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/01(火) 23:17:24.18 ID:A0zVsQz7.net
- 今日もトレーニングしたぞ
プランクじゃ腹筋割れないのか
クランチは腰おかしくなるからやりたくないんだよなぁ
- 250 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/02(水) 00:21:59.43 ID:Y4LSEBbb.net
- クランチって腰まで負担かけるほど上体起こさなくね？
- 251 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/02(水) 04:16:08.27 ID:0ios3Vxr.net
- １７１cm
目標は体脂肪率10％ 体重85kgです！
- 252 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/04(金) 01:54:06.21 ID:W5ww2j6h.net
- 今日の日報だわ
170 68 17%
食事
昼 ラーメン二郎大豚 柿 ソイプロテイン
夕 ラーメン二郎小豚 柿
夜 油そば トマトジュース たまごかけご飯 柿
ウエイト
スミスベンチ 二頭筋 ふくらはぎ 横腹
プール
クロール300メートル 水中ウォーキング500メートル
- 253 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/04(金) 01:59:42.97 ID:D5QChFhk.net
- クロール300は短いけどウォーク500長くてダルそうやな
- 254 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/04(金) 09:59:34.55 ID:DwAMhbX8.net
- どこの二郎で食べたかのほうが大事だわ
- 255 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/04(金) 20:15:15.13 ID:5TIiK6i0.net
- 太りたいのか痩せたいのかわからん奴だな
- 256 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/05(土) 00:51:35.71 ID:Khi2ymmt.net
- 今日の日報だわ
0800 朝食 ソイプロテイン わかもと
1200 昼飯 牛丼大盛り 卵2個
2130 退社
2200 ジム
クロール200メートル
平泳ぎ50メートル
水中ウォーキング50メートル
2330 晩飯
サバの味噌煮 筑前煮 牛丼大盛り 卵2個 柿
2500 計量 170 66 17% 就寝
- 257 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/05(土) 11:43:55.11 ID:7XVGnrgZ.net
- つらいンゴ・・・
- 258 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/05(土) 12:07:13.25 ID:XgCPI58m.net
- 何が辛いん、だいっ？(中山きんに君風マッスル笑顔)
- 259 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/05(土) 14:56:12.36 ID:OzDlcmwc.net
- 今までプロテインしか飲んでなかったけどサプリメント色々あるんやな
次の日の疲労回復メインに探してるんやがオルニチンとアルギニンやったらどっちの方が効くんやろうか
- 260 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/05(土) 14:58:47.92 ID:HW7NkyP6.net
- >>256
時間見る限りウェイト無しで水泳のみけ？
距離短くないか？勿論やるほうがいいんだが
- 261 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/05(土) 16:41:46.27 ID:oZxSID34.net
- >>259
疲労回復ならクエン酸ええんちゃう安いし
- 262 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 01:41:35.54 ID:GSFZJ+dE.net
- >>260
水泳はつらいんや
- 263 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 01:47:53.36 ID:GSFZJ+dE.net
- 今日の日報なんだわ
朝食 ソイプロテイン わかもと
昼食 カレーうどん大盛
夕食 ラーメン二郎小豚
夜食 鯖缶 たけのこ煮 ヤスダヨーグルト 柿3個
トレ
スミスベンチ レッグプレス 懸垂 脇腹
クロール100メートル
計量 170 67 18%
- 264 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 11:39:55.99 ID:GSFZJ+dE.net
- 今朝の状況
ヤスダヨーグルトとわかもとスゲーわ
こんなのはじめてみたよ
http://i.imgur.com/UD7xuC5.jpg
- 265 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 12:15:49.91 ID:Zy45hjKr.net
- 誰かこのガイジをなんとかしてくれ
- 266 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 12:23:39.17 ID:qtj6Y2UR.net
- ﾜｯﾁｮｲ入れなアカンな
>>264
グロ
- 267 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 12:59:56.71 ID:rAFuABTE.net
- まともなやつかと思ったら変態だったからNGするわ
- 268 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 13:11:24.62 ID:drC0dsa0.net
- ただの荒らしやん
- 269 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 17:33:49.49 ID:Nro9JyWO.net
- キレイなクソだなぁ
- 270 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/06(日) 20:11:10.10 ID:FBOAznBL.net
- 過疎スレやしある程度好きにするのはええけど流石にこれはいかんでしょ
- 271 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 00:56:13.01 ID:s8PVWaWO.net
- 言うほど荒らしか？
- 272 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 01:09:16.32 ID:FWLUs26c.net
- ビーレジェンド飲んでる奴いるか？
- 273 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 06:08:18.80 ID:dzzLHNeF.net
- ワイはケンタイのミルクチョコ味
- 274 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 16:24:47.23 ID:dzzLHNeF.net
- スミスでスクワットやってるときに昔痛めた膝やってもたわ…青ざめて中断した
- 275 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 16:40:29.95 ID:9NvvoCHd.net
- お、大丈夫か大丈夫か
- 276 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 17:36:29.65 ID:SgukY3x1.net
- 負荷かけないスクワットでもワイの膝はあかんわ…
腰とヒザは大事にしようぜ
- 277 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 20:10:31.34 ID:dzzLHNeF.net
- あかんわ…さっき洋式便所座っただけで痛かった
しばらくスクワットとはお別れや
あの疲労感好きやったのに
- 278 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/07(月) 20:41:48.19 ID:G6QyAmmp.net
- ワイも今膝痛めてて下半身トレとジョギングできんくてすごいストレスやわ
- 279 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 00:05:05.25 ID:XNgEblAH.net
- 最近めっきり寒くなってきたから膝温めずにいきなり重い重量やるのはダメやで
- 280 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 00:31:16.50 ID:i4Duvc0m.net
- いまいちアップとか暖めるとかわからん
- 281 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 01:28:41.76 ID:BUAnn+fG.net
- ロボットか何か
- 282 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 14:41:40.02 ID:Vk04pQ1y.net
- ストレッチは入念にやっとけって話やないの？
- 283 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 14:47:31.59 ID:bjd7m2z/.net
- まだ若いんちゃう？
若いうちに痛めてなければ体も柔らかいしワイかて心配したことなかった
振り返るにラジオ体操なんぞ小学生のピカピカの柔軟なカラダには要らん。あれは大人向けの良くできた動的ストレッチ
- 284 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 15:22:09.05 ID:3YqIxggZ.net
- ジムでラジオ体操してたらおばちゃんに笑われたぞ
- 285 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 15:30:27.46 ID:bjd7m2z/.net
- >>284
あれウェイト前に最適な動的ストレッチなのにな
どうせ喋りにきてるオバハンやろから無視でええやろ
- 286 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 15:47:56.02 ID:TPDNEtoa.net
- ババアとか無視でええぞどうせそんなんダラダラやってトレーニング（笑）しかしてないカスや
気になるならなんか音楽でも聴いてそいつら見えん方向向いとけ
- 287 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 22:27:00.84 ID:g8JAp4aZ.net
- ベルトしてたけどデッドで腰デッドしたンゴ… 鈍い音したわ
しばらく休みor腰関与しないトレにして様子見たいんやが、おすすめある？
- 288 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 22:46:22.88 ID:89p0a1zx.net
- >>287
完全に休め
水中ウォーキング位はいいかもしれんが、負荷はかけない方がいい
- 289 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/08(火) 22:51:41.67 ID:MPd7XeuF.net
- >>287
どうしてもってんならリストカールくらいか？
- 290 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 01:14:18.63 ID:NLHcd89q.net
- かなり筋トレしても食事量かわらなければ体重ふえんな
やっぱ食事が最重要なんやろ
米て肉でええんか？
- 291 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 01:18:14.20 ID:NLHcd89q.net
- ワイもジムでババアに混じって
スタジオのティラピスやヨガやったけど
ほんま糞。
ヨガは柔軟になるけどピラティスはめんどくさいのに全然負荷かからない腹筋トレでしかなかった
もっとシューって声出して腹に意識を集めてお尻も意識してとかババアインストラクターに怒られたし
やっぱ自重トレってクソだわ
- 292 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 01:21:00.48 ID:NLHcd89q.net
- 筋トレなんて2日に1回15分くらいやるだけで
半年後には相当体格変わるのに
スタジオなんて1日60分やっても何も変わらん
わざわざその時間にあわせてジムに来てるババアどもの井戸端会議だ
- 293 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 15:50:36.17 ID:j5Glro30.net
- 結局筋肉が収縮しなかったら意味ないわな
- 294 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 18:26:30.72 ID:KUwrXPHv.net
- 肉と米もいいけど魚も食えよ
- 295 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 18:47:12.80 ID:GnRl6UH7.net
- フィッシュオイルをｺﾞｸｰで
- 296 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 19:11:48.14 ID:2Wlh9cqu.net
- 体重が増えなくなってきた
- 297 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 19:30:43.30 ID:qNP+b3ix.net
- 1500kcal以内に収めた上でタンパク質を体重の2倍摂取しながら筋トレしてれば痩せマッチョになるかと思ったらそう簡単にはいかんもんやね…
最初の二月は順調に体重落ちてったけど三ヶ月目から逆に増えて来たわ
体は絞れてきてるからこのまま続ける
- 298 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 19:39:08.60 ID:npAQSRNX.net
- 体重の2倍のたんぱく質は肝臓に負担かけてることを認識しといてな
ワイ肝臓弱男は酒飲んでないのに健康診断で肝臓ボロ発覚したわ
たんぱく質の過剰摂取が原因や
- 299 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 19:54:21.02 ID:oB80Rhrl.net
- 筋トレ始めてからめっちゃ腹減るわ体重維持できてるからいいけど
- 300 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 20:09:11.39 ID:HsFxdmee.net
- 体重の2倍のタンパク質とか…
ギャル曽根どころの話じゃねぇから筋トレよりもテレビチャンピオン出ろや
食費幾らやねん
- 301 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 20:24:11.28 ID:gDgGBde0.net
- 体重の数字×2の分のグラム数ってわかるやろ
性格悪いで
- 302 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 20:28:43.12 ID:fv1HmmbQ.net
- ワイも肝臓やられたわ
臓器の強さも才能や
- 303 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 21:05:53.30 ID:I0XkezyJ.net
- 知り合いのガリが体重計増やしたいからってプロテイン飲みまくったら腎臓壊して透析患者になったわ
それからプロテインはジム終わりと翌日朝だけにしてる
飯で食う分ならお腹膨れるからなんとかなるけどドリンクでゴクゴク飲むとなんぼでも過剰摂取できるからほんま気をつけなあかんで
- 304 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 21:34:42.84 ID:XcTNqhkG.net
- ダベりカスうるせーーーしね
- 305 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 21:39:01.22 ID:UXCe9LIm.net
- 俺も肝臓弱いから（飲酒は月に一回もしない）ここ読んでたら怖くなって来た
朝昼晩とタンパク質20グラムずつ取れる計算でプロテイン飲んでたけど半分に減らすわ
ジムでガツガツやる訳でもないから十分やろ
- 306 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 23:32:03.34 ID:NLHcd89q.net
- みんな胃薬は何飲んでるの？
ワイはわかもと
- 307 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/09(水) 23:46:47.29 ID:g89uagu5.net
- ん？
また、うんこの画像貼られる流れかな？
- 308 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 02:16:30.72 ID:zmtIMnp7.net
- わかもと と オプチゴルスタを20g×３ に普通の食生活やな
ぶっちゃけ胃腸弱いから便秘気味やしケトン体臭？すこし匂うンゴ…
- 309 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 04:31:12.75 ID:fmJQ7i7a.net
- 体重90∼95なんやがたんぱく質を体重分摂るだけでもまあまあしんどいな
適当に食いまくってると絶対カロリーオーバーするし脂肪も多くなる
- 310 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 05:46:47.43 ID:jcKMGp1A.net
- パスタで乾麺状態100gあたりたんぱく質12gは取れる
パスタ500g茹でてあと肉150g食えば90gや
加えて野菜、ヨーグルト、牛乳、鰹節、枝豆とかでたんぱく質100gなんかすぐ超えるで
自炊すりゃ余裕余裕
そうじゃなくても90kg超えるような奴なら肉500gなんてペロリやろ
- 311 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 10:24:01.66 ID:Gpu9Nh/w.net
- >>308
胃腸弱いとホエイプロテインの消化きついんちゃう
ワイはソイプロテインと併用してるけどええ感じやで
- 312 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 11:11:35.54 ID:GBKsFhT8.net
- 日本人はホエイよりソイのプロテインのが体に合ってるかね？
筋トレは好きだが、健康を著しく害してまではやりたくない
多少の害は許容するが
- 313 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 16:32:59.50 ID:zrG8d0iU.net
- >>310
肉500はペロリやが毎日は金が持たンゴ…
- 314 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 16:53:43.57 ID:QxmGIutc.net
- 今までSAVAS飲んでたけど今回はDNS注文してみたで
- 315 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 17:07:30.54 ID:zrG8d0iU.net
- なんで国産にするんですかね…
- 316 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 17:12:31.79 ID:VvdIL901.net
- だって英語読めないし…
- 317 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 19:59:25.52 ID:JVrFAyxt.net
- 胃を壊すやつはどんだけプロテイン飲んどるんやって話や
プロテインなんて筋トレ後だけでいいから普段の飯を牛肉や魚の量を増やすだけでいいんやぞ
- 318 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 22:21:53.36 ID:pquhVQVi.net
- >>311
オプチとかはソイだしてへんのがなぁ 探してみるか
- 319 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 23:03:16.13 ID:Gpu9Nh/w.net
- ソイに関しては国産の方がええんちゃう？海外は大豆文化なさそうやし
味気にせんなら540は大正義やで
- 320 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/10(木) 23:56:34.42 ID:vtH9EJ/y.net
- タンパク質の過剰摂取で肝臓がぶっ壊れることを証明した論文は存在しない
- 321 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/11(金) 00:10:14.19 ID:ULSmL91E.net
- 腎臓「お、そうだな」
- 322 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/11(金) 00:16:21.91 ID:nLt7+8fK.net
- >>319 サンキュー ゴルスタ🍌飲み終えたらお試しするわ
- 323 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/11(金) 00:23:40.37 ID:udQV4ZIw.net
- ホエイから作られとるんやから牛乳飲みまくってるのと内臓的には一緒ちゃうん？
- 324 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/11(金) 01:26:03.50 ID:r3fwpInY.net
- 肝臓じゃなくて腎臓だろっていつも思う
- 325 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/11(金) 02:19:30.38 ID:udQV4ZIw.net
- まず血液に溶けてその後肝臓に行くからそれでええんちゃう？
- 326 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 01:06:47.78 ID:B3fammry.net
- 一人暮らししてるここのスレのやつらは普段何を食べてるんや？
朝昼晩こんな感じやっていうの教えてくれや
- 327 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 01:25:11.26 ID:1cQ6zwvl.net
- 朝 コーンフレークとパン
昼 うどん
夜 豚肉か鶏肉
- 328 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 01:45:17.74 ID:5NxIZ/3c.net
- ワイも健康診断で、腎臓引っかかったンゴねえ
- 329 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 01:46:32.34 ID:5NxIZ/3c.net
- 朝 ソイプロテイン
昼 カレー
夕 ラーメン二郎
夜 牛丼 野菜としてセブンの惣菜適当に
- 330 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 01:48:26.95 ID:5NxIZ/3c.net
- お金ないときは肉食えないから
プロテインシェイカーに生卵10個とめんつゆいれてシャカシャカし飲んでるンゴねえ
直後にわかもと投入しとるけど
- 331 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 04:38:10.43 ID:BwRN2ap9.net
- 生のたまごはアカンで
オボムコイドがタンパク質の吸収を阻害するから熱通して分解しとかないと
- 332 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 11:39:48.82 ID:v4iKjSqr.net
- その通りやで
生より熱通したほうが良いんだと
- 333 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 11:49:24.96 ID:1cQ6zwvl.net
- そうなんか
ワイのよくやる目玉焼き丼は理にかなってたんやな
- 334 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 12:53:39.43 ID:HO0bjVC6.net
- 卵白10個丸呑みとか無意味だったんか
- 335 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 15:10:17.98 ID:v4iKjSqr.net
- 無意味ではないが効率的には火を通したほうが圧倒的
- 336 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 16:21:05.04 ID:4baegVlC.net
- マッスル北村も飲んでたやん
- 337 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 16:39:14.46 ID:v4iKjSqr.net
- >>336
アスペなん君
- 338 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 19:02:07.86 ID:c27R8/9q.net
- あんま摂取し過ぎると卵白障害？起こさんかったっけ
- 339 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 22:48:52.38 ID:uB1RvbKg.net
- アルコールやらニコチンよりプロテイン卵白の過剰摂取のが体に悪いとはなあ
- 340 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/12(土) 23:28:51.00 ID:BwRN2ap9.net
- >>338
生の卵白を多量摂取するとタンパク質の吸収が悪いだけじゃなくて
ビタミンのビオチン（B7)欠乏に陥るね
だいたい10個くらいを毎日飲んでる人はなるらしい
- 341 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 01:10:37.36 ID:lqSiY9Ji.net
- 卵かけご飯毎朝食べるんだけど控えたほうがいいってことじゃないよね、食べすぎが悪いってことだよね？
- 342 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 01:35:11.33 ID:FyLeU41S.net
- 毎日1,2個程度じゃ何にもならんで
- 343 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 04:16:33.11 ID:ynKgznu4.net
- >>341
生の卵はダメだっつってんだろ無能
- 344 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 04:19:01.45 ID:Da4zCT9O.net
- 別に生で食べても問題ないで
ただ吸収効率は焼いた方がええって話
- 345 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 06:13:57.11 ID:hRtc4k8Z.net
- この間のダイエットビレッジって特番に出てた二時間に１個タマゴを食う女思い出した
- 346 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 08:31:51.98 ID:MUBhk4Xq.net
- 卵かけご飯より、目玉焼き丼のがすこ
一手間掛かるけどそっちにしよう
- 347 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 08:50:09.33 ID:imrkkfuU.net
- 茹ででもええわな
- 348 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 09:49:21.78 ID:RrsbAyRO.net
- ポーチドエッグ丼にしようか
- 349 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 20:43:18.33 ID:uAE47O5Z.net
- スクワットやりたいけどフォーム悪いのか知らんが膝が痛くなるからレッグプレスやってる
- 350 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/13(日) 22:22:13.88 ID:Da4zCT9O.net
- 膝痛いってことは前傾になってるんちゃうか
ケツ突き出すんや
- 351 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/14(月) 00:18:00.67 ID:/rQQwWRJ.net
- ワイの友達（筋トレ経験無し）がはじめてベンチやって70上がったとか言うてたんやがあり得るんか？
- 352 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/14(月) 00:55:00.14 ID:r510FC3u.net
- 元から筋肉質やったりスポーツやってたらありえるんちゃうか
- 353 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/14(月) 01:16:19.09 ID:fnAUskBQ.net
- スポーツやってたならあり得るかな
あとそいつの体格によるわ
- 354 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/15(火) 05:25:21.95 ID:YxsT+eQ9.net
- ハイバーとローバーってどっちでやるべきなんや
BIG3しかやっとらんしデッドでハムストリング使うからハイバーのほうがええんかね
- 355 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/15(火) 17:11:58.40 ID:OKEKE7ZB.net
- デッドでゲロ吐きそうになって回復に時間かかったわ今日
なんかしょんぼりするな
- 356 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 11:59:54.79 ID:ma0fQJeh.net
- 健康診断の結果まぁまあだったぞ
肝臓ボロになってたの治って良かったわ
さーて徐々に筋トレ増やしていくゾ
- 357 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 16:01:06.72 ID:jNin/h0T.net
- リストストラップを自作したワイ、有能。
100均の手芸コーナーで帯買ってきてミシンで縫えば作れるで！
ミシンと嫁は100均に無いから注意な。
耐久性の点から手縫いはやめた方がええと思うで！
- 358 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 16:12:58.13 ID:9odzpIKW.net
- 嫁を出す意味ある？
- 359 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 16:27:33.23 ID:sw7n11zW.net
- 隙あらば自分語りの精神を絶やすな
- 360 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 18:46:16.12 ID:nFKY3PNj.net
- 殺すぞ
- 361 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 19:27:57.95 ID:ceIkK918.net
- しかしみんなもリストラップは買ったほうがええで
不意に痛めると日常生活でツライ
ワイは多分TFCC損傷になった
初心者ほど装備は整えるべきや
- 362 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 19:35:16.38 ID:xrZ8fm/o.net
- ワイは仕事で重い物の持ち運びとかするんで元々腱鞘炎気味やったんだけどその状態で今日腕のトレーニングしたら相当症状悪化したわ
やっぱリストラップ買った方がええな
仕事中も手首のサポーター着けるかな
- 363 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/17(木) 22:36:37.69 ID:9sRUeIPh.net
- >>361
TFCC損傷って簡単に言ってるけど病院通わないと治らないんじゃないの？
- 364 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/18(金) 02:38:11.67 ID:CACKzTg3.net
- >>363
ワイの自然治癒力とバンテリンサポーターを信じろ
- 365 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/18(金) 15:34:24.71 ID:DA4lTmoS.net
- マイプロテインっていうとこのプロテイン買った人おらん？
円安でオプチクッソ高くなっとるから気になっとるんやが
- 366 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/18(金) 16:14:11.84 ID:VMVwVoLs.net
- 昨日のスレ見たやろ（名推理
ワイもゴルスタ無くなりそうやし買うつもりや
- 367 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/18(金) 19:55:35.98 ID:NRcIsAx2.net
- なんやそこのプロテインイケとるん？
今ケンタイのミルクチョコやけどそろそろ切れそうやから気になる
- 368 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/18(金) 22:18:00.47 ID:FQkj4O2F.net
- DNSのチョコ味糞不味くて草
プロテイン不味いと感じたのはこれが初めてだわ
昔飲んだ時は不味いと感じた記憶が無いから味変わったんかな
- 369 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/18(金) 23:44:55.01 ID:WUMhEdmq.net
- ワイはマックスロードのチョコ味飲みきるのしんどかったわ
後味が嫌な酸っぱさなんや
- 370 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 00:05:09.50 ID:szrIw/FD.net
- ワイ情弱、美味しいからザバスのイチゴ味を愛用
- 371 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 00:06:54.97 ID:803lAuTH.net
- 海外製のは基本甘い
吸収の速さとか気にしてないから焼菓子作って遊んどる
bodybuilding.comとかのレシピ見て
- 372 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 13:37:49.77 ID:LwvCnQ1G.net
- マイプロテイン5kg注文したで
ついでにドリンク用のボトルとかもつい買ってしもうた。一緒に買うと輸送の最中にポウチ破けるとか聞いたけどまぁ大丈夫やろ（慢心
- 373 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 15:22:03.02 ID:O3H0cRWs.net
- マイプロテイン初めて聞いたで。結構安いやんか。
- 374 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 16:10:12.38 ID:pHB7LPn+.net
- 朝立ってたスレで家庭用エアロバイクがええってレスあったけどホンマなん？
2万くらいで買えるとかええな
- 375 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 16:13:50.19 ID:b8EAxH2M.net
- 場所とるし安いやつやと熱々になるしジムで漕いだ方がええ
- 376 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 17:04:00.74 ID:dDj64FGf.net
- 三本ローラーとロードええぞ！
問題は戸建てじゃないと騒音がね
- 377 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 19:32:25.48 ID:O3H0cRWs.net
- あの手のものは継続出来ればいいけど、三日坊主なら面倒な置物になるで
- 378 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 20:26:42.41 ID:EKqSGGau.net
- なるほど
ジムもジムで三日坊主になりそうだわ
- 379 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/19(土) 20:34:50.77 ID:dDj64FGf.net
- ジム解約してきたわ 年明けセールでバーとラック買うで～ どこがええやろ…
- 380 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 16:52:30.74 ID:DolWulRe.net
- プロテイン飲むとほんま体重増えるなぁ
シェイプアップ目的やけど、見た目引き締まってきたのはいいが過去最大体重更新中
ウェイトダウンのプロテインにしよか…
- 381 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 17:24:53.54 ID:9kaAGpoq.net
- 増量目的で年明けまでは何も気にせず食べることにしたで
- 382 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 17:36:24.31 ID:BBkKVXN5.net
- シェイプアップ目的で気にするのは見た目と体脂肪率やろ
- 383 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 19:08:10.94 ID:+Hg+ipXC.net
- >>380
ウエイトダウンプロテインってザバスもウイダーも、
ソイプロテインにプラスαで何か加えてるだけだから名前に釣られないようにな。
しかもウイダーはタンパク質含有量50%しかないで。
- 384 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 19:17:26.42 ID:zXM3mh71.net
- 体重気にしたらあかんのはトレーニーの常識やろ
- 385 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 19:33:14.07 ID:DolWulRe.net
- >>383
それやったら摂らんほうがマシかな
体重気にしたらあかんのはわかってるんやが増えすぎとんねん…まぁ冬やしええかw
- 386 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 20:09:31.97 ID:xRwVTGPI.net
- ワイ、体重が増えるどころか減って泣く
- 387 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 21:29:55.70 ID:rQylnDi4.net
- だから体脂肪室見ろと
おかまかよ
- 388 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 21:46:09.37 ID:xRwVTGPI.net
- 体組成計持ってないわ
オススメの教えてくれ
- 389 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/20(日) 21:55:07.60 ID:7gCQYo3P.net
- 体脂肪率上手く計れるのないのかねー
ジムのでもかなりぶれる
- 390 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/21(月) 00:47:59.01 ID:NtZjKmID.net
- 今日の日報
スミスベンチ ダンベルベンチ
マシントレ 上半身中心
プール クロール150メートル
ラーメン二郎大
レトルトカレー大盛 卵2個 鶏もも肉 ごはん大盛り
ソイプロテイン わかもと
フルーツトマト2個 りんご みかん
計量 170 68 18%
- 391 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/21(月) 00:49:13.62 ID:Q5eq6oXJ.net
- 消えろウンコ荒らし
- 392 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/21(月) 02:19:17.47 ID:j5c6NHoR.net
- よく食うね
- 393 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/21(月) 09:25:42.98 ID:dCTJ+006.net
- はよスレ埋めてワッチョイ導入せなあかん
- 394 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/21(月) 22:07:26.31 ID:pMIXxX1w.net
- 体脂肪率なんか気にしなくていいぞ
あんなもん水分とっただけでコロコロ変わる
鏡の見た目で判断するのが一番や
- 395 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/21(月) 22:19:35.61 ID:+G5G3JoL.net
- ウンコマンマジで水泳短すぎ
- 396 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/22(火) 03:52:20.27 ID:ChAKCFb8.net
- 酒やめると共に筋トレに目覚めてしまった
- 397 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/23(水) 00:17:23.02 ID:SK6txYyX.net
- 持ち回りで巡ってきた社員旅行の幹事になってしまったんだわ
北海道旅行で乳搾り体験を計画したらセクハラといわれたんだわ
- 398 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/23(水) 00:58:22.24 ID:qNvglPmU.net
- 知るかボケ
- 399 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/24(木) 18:31:02.57 ID:nTSY3puZ.net
- リストラップとリストストラップって別物なんやな…
ちなワイはパワーグリップ
- 400 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 03:03:43.32 ID:68ISuAEb.net
- >>399
ワイもこのスレで以前同じ勘違い報告したわ…
まぁどっちも役立つから買って損はない
- 401 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 03:16:29.14 ID:dwqU6uO5.net
- ・Wrist Wraps - リストラップ
・Wrist Straps / Lifting Straps - リストストラップ
こうやで
- 402 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 08:23:37.05 ID:68ISuAEb.net
- しかしリストストラップを使って握力の補助は出来てもデッドやるとき手の皮が耐えられん…左手だけっちゅうことは握りが悪いんか
- 403 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 10:11:54.20 ID:mvK2kp0R.net
- ビルダーって握力無いよなぁ
やっぱり大きくない筋肉は鍛えようとも思わないんだろうか
ちなみに山崎武司は握力100ある
- 404 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 10:28:44.58 ID:NonmYD/O.net
- ワイは人生で一度はリンゴ握り潰してみたいからCOCで鍛えとるで
ようやくNo.1がクローズできるようになった雑魚やけど
- 405 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 10:48:17.21 ID:+KokOMAA.net
- 小っちゃい林檎なら鍛えて無くても潰せるぞ
勿体ないから潰した後はカレーにでも入れて食べろ
- 406 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 11:31:14.27 ID:87UcXqYb.net
- 昔から握力だけ糞や 右35左30 なんでやろか
腕相撲はなかなか自信あるしなんでやろ
- 407 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 11:50:14.60 ID:9osFCNgg.net
- ホエイプロテイン飲むと、寝るまで膨満感と言うか、変な感じで胃が痛くて気持ち悪くてツラす
胃腸が弱いんやろか
同一種でも味によってマシなのと酷いのがある
- 408 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 14:28:30.66 ID:68ISuAEb.net
- 握力って何の種目が効果的なんや
- 409 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 16:31:09.45 ID:5ESpy85M.net
- 懸垂とハンドグリップやぞ
最後まで握りきれるのと無理って奴で伸ばすんやな
- 410 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 17:03:58.97 ID:68ISuAEb.net
- つーことはラットプルマシンでも鍛えられるか？
- 411 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 17:37:52.73 ID:30OGQ58K.net
- 握力はプル系の種目では必要
デッドとか背筋死ぬ前に握力死んじゃって悲しい
- 412 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 18:17:27.19 ID:Z/84TBSX.net
- 懸垂とか引く系ってパラレルでワイドなのが一番効くんか？
- 413 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 18:21:43.56 ID:68ISuAEb.net
- ほなハンドグリップ買おうかなぁ
確かに筋トレしてるならリンゴ潰せるようにはなりたい気がしてきた
- 414 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 18:54:11.88 ID:e6n5ZIHz.net
- 100均で買ったハンドグリップニギニギしてたら壊れて金具が壁に突き刺さったわ
やっぱり安もんはあかんね
- 415 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 19:40:09.51 ID:+KokOMAA.net
- 壁で良かったな
何かの間違えで顔にきてたら…
- 416 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 20:17:42.09 ID:5ESpy85M.net
- ワイは適当なこと言ってるから参考にせん方がええで
- 417 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 22:10:05.48 ID:dSKrzHqK.net
- 長い棒の先に重りを括りつけて剣道の面打ちみたいな感じで素振りすると握力つくぞ
なんJ民ならバット持っとるやろしいけるやろ
- 418 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/25(金) 23:36:47.28 ID:vsfnsluL.net
- それ腰に負担かけねーか？
- 419 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 00:16:50.05 ID:AyybckJv.net
- バルクのストロベリーショートケーキ売ってないんやけど
- 420 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 04:43:53.72 ID:RWMnuyss.net
- 握力ありすぎたらそっちに頼りすぎて部位に効かせにくくなるんちゃうか
- 421 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 12:19:17.31 ID:eS6649Y3.net
- マイプロテインええな
5kgで7000円きっとるとか貧乏なワイには最高や
注文したから届いたらレビューするやで
- 422 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 12:54:50.49 ID:PEcVY1Wx.net
- 握力は中学の時に左55右52やったのが高校入ってから段々落ちていって以降1度も測ってないな
今測るとどんなもんやろ
- 423 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 13:22:31.84 ID:sGbQOLdP.net
- >>421
わいも18日に注文したけどまだ届かないで
セールで混んでるんかな？
- 424 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 15:29:00.00 ID:3MzN2gOj.net
- >>423
海外通販は一月とかかかることもあるで
ワイも気になってるから届いたらレビュー頼むで
- 425 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 19:12:11.55 ID:mM+50TLz.net
- ブラックフライデーのセール無しでも5kg1万弱やもんな
ホエイでこれはありがたいわ
- 426 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/26(土) 23:34:59.90 ID:+dnC2HVA.net
- マイプロよさそうやけど、ナチュラルでも無添加じゃないのか
無添加厨やから、買ってみようかどうかまよっとるわ
いま見たら５４０のソイがamazonでも買えるようになったみたいやね
- 427 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/27(日) 01:57:36.08 ID:k21Z2xgw.net
- ナチュラル味はホエイと乳化剤（大豆レシチン）って書いとるけどそれでもアカンの？
- 428 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/27(日) 22:54:43.35 ID:w2mRdI5R.net
- 今日は鶏もも肉600グラム茹でてポン酢かけて食べたンゴ
気持ち悪いンゴ
吐きそうなのでわかもと投入
- 429 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 00:01:45.60 ID:Jaw7zwlS.net
- >>427
消費量が多いからちょっとのことが気になるンゴ
まあ安いし、カード払いもできそうだからさっき買ってみようと思ったら
JCB取り扱ってなかったわ・・・
- 430 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 20:48:38.78 ID:N30nQSIh.net
- マイプロテイン届くの遅すぎだろ
ワンプロなら5日あれば余裕なのに……
- 431 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 21:45:18.80 ID:LgfvjVeO.net
- ワイの彼女もジム行き始めてプロテイン買ったらしいから、屁が臭くなったら教えてくれって頼んどいたわ
- 432 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:00:11.86 ID:IN0zVovd.net
- 筋肉減って体脂肪増えたンゴ
http://i.imgur.com/56V10N0.jpg
- 433 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:01:43.56 ID:IN0zVovd.net
- これあてになるんかな？
基本的に筋トレしてるときは体脂肪率は気にしなくてええって聞いたんやが
- 434 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:04:01.42 ID:gBQhP28g.net
- どこで測定したんや
体脂肪率はガチな装置じゃ無いと計れないゾ
- 435 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:04:07.93 ID:IN0zVovd.net
- 今までと同じ食生活で筋トレしてたら体重はむしろ落ちて、体細くなっちゃうんやろ？
筋トレのコツは
1に食事、2に食事、3、4がなくて5に食事ってきいたわ
- 436 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:06:27.07 ID:IN0zVovd.net
- >>434
これ
ジムにあったやつ
http://i.imgur.com/nSm7Clu.jpg
- 437 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:07:14.41 ID:IN0zVovd.net
- 前に運動後に測ったとき体脂肪率10%とか出たことあるし、あてにならんのかもしれんわこれ
- 438 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:20:07.99 ID:gBQhP28g.net
- >>436
参考にするのは体脂肪率の推移だけにしとけ
怒濤のレスはまぁいいとして、
急にウンコとか貼らないでくれよな
- 439 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:20:36.69 ID:Jaw7zwlS.net
- ワイも今日ジムの体組成で量ってきたやで
筋肉量ほぼ落ちんと脂肪だけで7キロ落ちとる模様
ホンマかいなこれ
- 440 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/28(月) 23:23:17.20 ID:9NBAjojt.net
- どこにウンコがあるんや
- 441 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/29(火) 00:18:36.24 ID:HTS53OX5.net
- うんこハラデイ
- 442 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/29(火) 01:58:34.58 ID:Ytn8l+DD.net
- >>430
ブラックフライデーで注文殺到してるんちゃう
ワイも10日ぐらい経つけどやっと税関に着いたぐらいやわ
- 443 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/29(火) 21:00:52.56 ID:BWlJG0Pl.net
- 胸がおっぱいみたいにだらしないんだがどうすればいいんや？走って脂肪落とすしかないんかね
- 444 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 00:05:22.74 ID:BnSlap4E.net
- ハラデイ
- 445 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 00:23:23.36 ID:miJ418ts.net
- 体脂肪率はあてにならない
体重という数字もあてにならない
結局見た目か
- 446 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 00:33:42.18 ID:VSJCBRgR.net
- 鏡と サイズ計測のメジャーと 体脂肪キャリパーとかいうのがある
それで自分が納得できるかつ維持しやすい体になればストップ
ランニングは特にお勧めしない 筋量落ちるし膝痛い 筋トレしろ
自分の基礎代謝知って カロリー計算が楽
- 447 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 02:22:05.39 ID:lKO5pqo9.net
- >>443
ジム行ってないんやったらゆっくりジョギングで公園にいきつつディップスできるものを探すのはどうや？
ブランコの周りを区切ってる低い鉄棒(？)でもやろうと思えばできるで
- 448 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 14:21:07.60 ID:ExvN+EaR.net
- ソフバン松田と柳田のウエイトの記事貼っとくで。モチベに繋げるで
ttp://www.dnszone.jp/sp/magazine/2016/0518-001.php
ttp://www.dnszone.jp/sp/magazine/2016/0519-001.php
- 449 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 15:48:36.87 ID:b4wNS6F1.net
- ついにバーベル買っちゃったンゴ
- 450 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 16:43:27.29 ID:lKO5pqo9.net
- >>448
読んだわサンキュー
柳田ガリやったんやな。やっぱ太れないとか筋肉つかないってのは違うわな
まぁワイはデブやからそこに苦労してないが
栄養と低GI考えてオートミール食い始めたわ
- 451 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 18:51:04.73 ID:bVDMsiFx.net
- マイプロテインやっと届いたわ。12日掛かったで
なおまだゴルスタが残ってて開封できん模様
- 452 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 19:39:18.24 ID:OBcOHyg6.net
- 冬やし減量中やからか、ヘルペスがでてきたンゴ・・・
- 453 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 21:52:39.04 ID:J6Tv3iAx.net
- ワイこのスレ見つけて歓喜
夏からジム通ってる初心者やけどよろしくやで
- 454 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 21:54:19.97 ID:J6Tv3iAx.net
- >>452
肝臓労るんやで
ネオレバルミン錠やグッドA錠、ヘリパーゼ系の肝臓サプリや市販薬飲むんや
肝臓に負担がかかるとでやすくなるで
- 455 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 22:17:53.46 ID:56hdRj9L.net
- とうとうクレアチン買ったやで
効果楽しみや
- 456 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 22:21:51.47 ID:J6Tv3iAx.net
- >>455
ワイもNowのクレアチンプロテインに混ぜたり食後、筋トレ後に少しずつ飲んでるやけど小分けで飲まんとお腹緩くなるから気をつけるやで
あと健康診断前は抜かないと引っかかるで
- 457 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/11/30(水) 23:49:21.62 ID:vF0GVxuV.net
- >>452
帯状疱疹になるかもしれんし医者いかんとやばいかもしれん
- 458 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/01(木) 18:12:58.50 ID:FIDUSsmP.net
- >>448
シーズン中にスクワットメインて凄いな
足とケツ疲労で試合できひんような気もするが
- 459 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/01(木) 20:39:44.26 ID:CG9JdlkX.net
- >>454
肝臓疲れるとなりやすいんか、知らんかったわ
肝臓系のサプリ調べてみて、プロテインもちょっと控えるやで
>>457
チンコ周りに赤い斑点できて痛いわ・・・
単純ヘルペスで、薬と軟膏もろたで
- 460 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/01(木) 20:42:57.80 ID:FIDUSsmP.net
- 肝臓ならタウリンとかもええんちゃう
- 461 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/01(木) 21:58:11.74 ID:gsUOj+oa.net
- >>459
それならネオレバルミン錠剤あたりがええと思う
グッドやヘリパーゼ系は二日酔いとかむけやし高いから
ネオレバルミンは解毒能力上げたり肝機能のサポートをして有害物質の排泄を促進するんや
効き目緩やかやし安いからのんどくやで
- 462 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/01(木) 21:59:17.46 ID:gsUOj+oa.net
- >>460
タウリンワイものんどるで
ミラグレーンあたりやと肝臓薬とセットみたいなもんやけどタウリンは別の方がええやね
個人輸入規制かかったのは痛いわ
- 463 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:04:20.92 ID:XW1mOu14.net
- このスレの奴らは野菜は何食べてるんや？
最近鍋ばかりで鶏肉に白菜とネギしか食ってないんやが、やっぱりナマモノも食べたほうがええんか？
- 464 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:21:11.10 ID:qioRLXYQ.net
- テストステロン云々とか調べると自然とブロッコリーとかのアブラナ科野菜、玉ねぎ、にんにく
あとは小松菜、ほうれん草、ピーマン、トマトが主
- 465 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:30:56.60 ID:qioRLXYQ.net
- 後キノコ類
たんぱく質食いまくるから腸内環境大事 殺人的な屁をこくのはNG
食物繊維が消化を遅らせるから長時間アミノ酸を保持してくれるし
- 466 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:40:34.52 ID:0KcJd+we.net
- 基本何でも野菜食うわ
仕事柄野菜もいっぱい手にはいるし
- 467 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:46:36.72 ID:URNydj48.net
- 困ったことに野菜に興味ない
だが摂らねばならんことはわかっとる
ということで濃い野菜ジュース買ってきた
- 468 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:57:12.64 ID:0KcJd+we.net
- >>467
フルーツスムージーやベジタブル粉末ええらしいで
ハブで買う人がええいうてた
- 469 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/02(金) 22:58:54.01 ID:4LrY2xdw.net
- ブロッコリーとキノコ(ｴﾉｷ、椎茸、ｴﾘﾝｷﾞ)ローテを毎晩だわ
朝はバナナ 昼はそのへんのランチ
- 470 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 00:13:55.01 ID:oO97ykjd.net
- 栄養的にはブロッコリーは大正義やね。なおワイには凝縮された森としか思えん模様
時期的にほうれん草とかもええな。30秒ぐらい湯を潜らせるしゃぶしゃぶで食べると水溶性ビタミンも失われんでええで
- 471 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 00:32:38.17 ID:VhoV2sQ1.net
- たっかいねん
- 472 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 01:29:38.16 ID:yazFOTNx.net
- 冷凍品なら安いで
中国産が～とか言うやつ多いけど そういうやつらに限って菓子パン、カップ麺、市販の調味料まみれ
- 473 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 03:43:31.78 ID:GePQCB82.net
- 年寄りくさいけど青汁とかどうなんやろな
- 474 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 07:24:37.43 ID:hsLITRUa.net
- >>471
訳ありとかで探すといいぞ
オクに直出しで出しとる農家とか狙い目
品質もええし旨いのが多い
あとは地元の出荷所や農家と親しくなるんや
ワイはキャベツ1個70円くらいで買うで
加工用や業務用の契約出荷は安かったりするんや
- 475 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 13:48:40.55 ID:17vwc8TA.net
- 冷凍のエクアドル産のブロッコリーええぞ
エクアドル産は3000m以上の高地栽培やから害虫も少なくて農薬も少なめで生産できるらしい
しかも安い
- 476 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 16:57:55.22 ID:FqZeqfT9.net
- >>461
ネオレバルミン錠ってロングセラーのやつやな
いまからウォーキングがてらドラッグストアいってくるわ、サンキュー
- 477 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/03(土) 17:25:46.81 ID:hsLITRUa.net
- >>476
パッケージに肝臓疾患とデカデカと書いててビビるやけどね
地味に有能やで
- 478 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/04(日) 23:10:18.46 ID:96Wmnat6.net
- >>462
マジ？ハブで買ってたんやけどもうあかんのか…
- 479 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 12:37:07.33 ID:mAiEDl8k.net
- >>478
一度の輸入量に上限ついたんや
すこしでも超えたりすると没収やで
内容量とかも見られるからパウダータイプとかはあまり買えなくなったやね
- 480 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 16:16:45.47 ID:5uKbQb3t.net
- あー駄目や、最近自炊めんどくさくてほっともっとばかりや
誰か簡単な飯教えてくれ
- 481 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 16:52:00.35 ID:ZBOQNw4Z.net
- ビーフガノストロフ
- 482 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 16:55:59.79 ID:uqemNbmW.net
- そんなもん肉と野菜をバターと焼肉のタレで炒めてご飯に乗せて丼にするだけでええやろ
- 483 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 17:05:38.57 ID:rGtznQfe.net
- 焼き魚。サンマ1匹100円で安いし楽や。
豆腐、納豆、卵、魚でタンパク質もokや。
- 484 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 17:14:57.60 ID:PDJsJGL4.net
- これわりと良質な淡白とれるんちゃうか？
塩分が気になるが
547 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01be-0BPU) ：2016/12/02(金) 20:16:49.78 ID:jEf3CVPB0
酒飲む奴は作っていけ美味いぞ
http://i.imgur.com/L5XgabU.jpg
http://i.imgur.com/4a9f9Qw.jpg
http://i.imgur.com/74Wu2dC.jpg
http://i.imgur.com/aUpJtA8.jpg
- 485 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 18:34:14.40 ID:uCQTudOk.net
- ほーええやん
- 486 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 18:38:45.04 ID:NwBavgm0.net
- 美味いだろうけど食べた後の罪悪感が凄そう
- 487 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 18:38:47.80 ID:ZBOQNw4Z.net
- ハンドグリップはええわ
怠惰なワイでも片手間にやって筋力増すしな
- 488 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 20:34:50.65 ID:JF2pG6n2.net
- 自宅トレ派じゃないけどウォーターバッグって使ってみたいな
- 489 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 21:19:49.32 ID:xsrkkoFq.net
- ワイも握力も鍛えようとおもたんやけど握力って前腕鍛えれば上がるのん？
それともハンドグリッパーニギニギしたほうが効率ええのか
- 490 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/05(月) 21:35:09.26 ID:SZ6VuCpu.net
- あかんスクワット半年以上全く記録伸びんかった
トレ歴まだ短いのに
やっぱ記録伸ばすに増量って必要なんかな
- 491 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 02:38:44.89 ID:q2GYhSGP.net
- >>490
当然だけど少なくとも筋肉の増量は必要よ。
筋力＝筋量×神経なんだから、神経が通りきったら筋量が増えないことには記録伸びないやろ。
で、筋量を増やすにはいわゆる増量期を設けるのが効率良いってことや
- 492 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 14:14:16.47 ID:LLMTyHRg.net
- この手のチーズは対してタンパク質入ってない系やろ
- 493 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 14:45:47.94 ID:258cgyLE.net
- 生ハムだってたいしてタンパク質ないぞ
- 494 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 17:03:09.73 ID:NkllN0nw.net
- セブンのサラダチキンでええがな
- 495 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 18:42:49.85 ID:EvlE9TpI.net
- >>494
あれカロリー高すぎない？
即席で買えるのはありがたいやけど
- 496 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 18:52:54.43 ID:2YE/D94S.net
- 筋トレに自信ニキのカラダ見たい、見たくない？
ハラデイ
- 497 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 20:13:28.48 ID:EvlE9TpI.net
- 筋トレしててもワイ固デブや
今年の夏からジム通い始めたばかりやし
181cmの109kgや
恥ずかしいからまだむりやけどいつか人に見せても恥ずかしくない身体になりたいやね
- 498 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 21:13:59.09 ID:buSgh+hg.net
- 前のスレでゴリラみたいなやつおったな
- 499 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 21:29:23.74 ID:0QOXIdj3.net
- 今使ってるDNS無くなりそうや
Amazonで買えるプロテインでオススメ教えてくれ
- 500 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 21:44:41.00 ID:T/MCCJVU.net
- サラダチキンがカロリー高いって…100g110kcalとかやぞ
葉っぱしか食ってへんのちゃうか？
- 501 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/06(火) 22:43:42.59 ID:S5Z9BK6C.net
- >>495
120kcalくらいでP20～25くらいやけど高いか？
- 502 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 00:04:52.96 ID:2jQBBSc8.net
- カロリー取るために飯食っとんねん
- 503 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 11:33:10.68 ID:PnEef6iz.net
- なんでAmazonで買えることに拘るんや
海外から買うのでも変わらんぞ
- 504 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 12:26:42.03 ID:YHFbdiri.net
- 【12月14日】 日本発、世界連鎖暴落！ 【米利上げ】
12月14日に利上げをしたら、
世界中の株価暴落になる。100%間違いない。by増田敏男
終いには政府にも支えることができなくなり、
どん底に落ちていきます。
日本政府がアメリカ国債の25％を引き出すと
世界経済が破綻し、マィトレーャは出現するでしょう。
マィトレーャが公に現れるにつれて
ＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。
- 505 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 18:13:40.11 ID:KHbuV/jM.net
- >>503
クレカ持っとらんからや
- 506 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 18:26:08.84 ID:PnEef6iz.net
- クレカぐらい作ればええやん
スルガ銀行のデビットカードとかなら審査無しで学生やニートでも作れるで
- 507 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 22:03:32.08 ID:Xt3Bj0n0.net
- >>505
代引ihardでもできなかったか？
なんならワイの売ろうか？
- 508 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/07(水) 22:28:51.71 ID:fJVjin2y.net
- 人前で使わんのならline payなら作るの一分もかからんよ
- 509 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 20:13:56.17 ID:gdZB9xJL.net
- マイプロテイン一強時代やぞ
- 510 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 20:21:20.17 ID:A6n/k1It.net
- マイプロって何がええの？安いから？
- 511 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 20:33:43.22 ID:M49wDjDt.net
- これからはマイプロテインの月一セールの味を買うことになりそう
- 512 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 21:05:39.54 ID:MG2PaVVC.net
- >>510
安い、味の種類が豊富
- 513 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 21:21:48.88 ID:jgfL6ixQ.net
- こういう情報ってどうやって知るんやろな
ウ板からって聞いたけどそのウ板の奴はどこで知るんやろ
- 514 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 21:33:25.30 ID:F2TV+PyJ.net
- ソイプロテイン貰ったから飲んでみたらクソ不味くて草
- 515 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 22:15:35.88 ID:IActPK+0g
- ワイ筋トレ初心者、試行錯誤の末ダンベルベンチでベンチに脚置いたほうが胸に効くことを発見しウキウキ
- 516 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/08(木) 23:28:20.08 ID:EaewBG9m.net
- 空昔から1proとかiherbとかbodybuilding.comとか色々使ってたやつらよ
海外通販なんざ調べりゃいくらでも出てくらぁ
- 517 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 03:19:12.45 ID:ZgzzCJVU.net
- 海外オートミール安すぎて草
1kg 0.78ユーロとか神やわ
ボディメイク捗る
http://i.imgur.com/FbMVxtR.jpg
- 518 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 15:13:35.80 ID:fjij7DuX.net
- オートミールって栄養価どうなん？ たりんの？
- 519 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 18:09:36.32 ID:sKoGVjX8.net
- てめぇの目の前の箱は何のためにあんねん
- 520 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 20:31:25.75 ID:ZgzzCJVU.net
- >>518
もう調べたやろうけど筋肉合成に関わるビタミンB6や亜鉛が豊富、トレ中にフラフラしてまう人が足りないといわれている鉄分も豊富、プロテインを飲んで便秘気味になる人にも良いし食物繊維もたっぷり
しかも低GIで腹持ちが良い
米が大好きなワイの神ってる代替食やわ
長々と書いてすまんが一回のメシでたった40gで済む(コンビニのおにぎりは1個100g超)
まぁ問題はお粥みたいなもんやから咀嚼することで得られる満足感が無いことかな
- 521 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 20:41:03.89 ID:NrdAJOkK.net
- >>520
わざわざすまんな 胃のためになにかたべること、プロテイン、オートミール、果物
を三回にしようと思うわ 食費計算してからやが
さんきゅー
- 522 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 21:10:31.11 ID:/Ef5uxOz.net
- 食い方わからんのよね
1回買ってはみたものの
- 523 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 22:13:46.93 ID:ZgzzCJVU.net
- >>522
ワイなんてインスタントラーメンしか作れんレベルやぞ
せやから器にオートミール、溶き卵、水、コンビニのサラダチキンぶち込んで、味付けは出汁醤油orウェイパーとか混ぜてレンジでチンよ
ちなみに食い方はクックパッドとかにもたくさん載ってるから料理に自信ニキは見てみてくれ
なんかゴリ押しすまんな
- 524 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 22:30:29.92 ID:84NbtwNF.net
- オートミールに出汁粉入れても立派な粥ができるで
昆布や鰹、キノコとりあえず2種類入れると旨くなる
根菜やキノコ、野菜類いれても腹持ちがええ
薬膳粥の応用が効く
ちなみにお茶入れて煮立てて茶粥にしても胃に優しいで
- 525 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 23:07:15.79 ID:FDvnsu2I.net
- 誰も突っ込んでないけど通貨ユーロってどこの国におるんや？
- 526 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/09(金) 23:58:41.96 ID:IOLIFoKs.net
- イギリスやぞ
- 527 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 01:37:45.20 ID:5Pp/QQOT.net
- ドイツやで
連れがドイツに飛んでたからあっちにいいのあれば買ってきてくれるよう頼んだんや
- 528 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 03:04:03.96 ID:riwyi5P/.net
- はぇ～知り合いがドイツ行ってんのか
ワイもドイツ行きたいンゴねぇ
- 529 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 07:35:36.11 ID:5Pp/QQOT.net
- いや知り合いではなくて彼女やで
お空
- 530 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 07:36:29.03 ID:5Pp/QQOT.net
- 途中で切れてもた
お空飛ぶ仕事しとるからいろんなとこいっとんねん
- 531 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 07:50:26.06 ID:YbfaUprm.net
- 隙あれば
- 532 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 10:47:18.87 ID:88MpY7pJ.net
- これはいけない
- 533 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 12:45:24.06 ID:OeWhzhfc.net
- ワイの彼はパイロットだった！？
- 534 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 14:44:09.80 ID:56HVN0qu.net
- バルクのストロベリーショートケーキうまいんやけど
- 535 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 18:24:15.17 ID:ccqKlHa4.net
- >>534
興味あるけどこってりしてるんか？
- 536 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 18:43:09.26 ID:cB+G7poy.net
- >>517
日本で買えるンゴ？
- 537 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 18:44:15.93 ID:cB+G7poy.net
- バルクのそれは国産では一番美味かったな
- 538 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 19:11:23.40 ID:ccqKlHa4.net
- >>536
オートミール自体はイオンでも普通に売ってるで
- 539 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 20:02:13.93 ID:cB+G7poy.net
- >>538
いや上のja!ってやつが異常に安いから気になって
- 540 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 20:11:51.97 ID:xUghv+TC.net
- >>534
最近ずっとプロテイン何買うか悩んどったからお前を信じてそれ買ったるわ
- 541 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 21:24:00.38 ID:ccqKlHa4.net
- >>539
ハブとかで買えるんちゃうか？
- 542 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 21:25:45.36 ID:ccqKlHa4.net
- オプチのバナナクリーム旨いンゴね
これにエクステンドのBCAAマンゴーネクター味混ぜるとまんま風呂上がりのフルーツオレやで
- 543 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 21:42:09.77 ID:cB+G7poy.net
- バルクのストロベリー買うならマイプロテインのストロベリージャムローリーポーリー買うほうがええで
- 544 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 21:47:36.46 ID:ccqKlHa4.net
- おすすめのBCAA教えてや
他の味も試してみたい
- 545 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 22:12:56.46 ID:oFO2HIbz.net
- ワイBCAAなど必要ない派
- 546 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/10(土) 22:25:17.11 ID:9zwoSg7V.net
- 自宅でbig3やりたいんやけど パワーラックを買えばたりるんやろか？
毎月一万払って通うの止めたいわ
- 547 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 00:27:59.49 ID:yKSqbPGZ.net
- まぁラックとベンチあればいけるんやろなぁ
初期投資だけでも10万はいきそうやね
- 548 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 01:17:30.80 ID:lhfSFt9Z.net
- >>539
うpした者やけど多分これは日本では買えない
こっちで安いの買うなら尼でQUAKERやろなぁ
- 549 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 03:54:24.72 ID:tbnETzo4.net
- big3をやる場所が1番苦労するやろ
家の中でやったら床逝くぞ
- 550 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 08:10:53.62 ID:sra14r7m.net
- ワイがマンションの近隣住民やったらBIG3の音うるせえよって苦情申し立てるわ
戸建なら知らん
- 551 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 08:20:54.30 ID:zfqCpHmL.net
- 業務用オートミールなら単価安いはずやで
- 552 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 11:29:10.25 ID:HJUti3sT.net
- フルグラじゃダメなん？
洋画のワンシーンで無造作にシリアル食べてる主人公に憧れてよくやってるんやが
- 553 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 11:44:47.74 ID:lhfSFt9Z.net
- フルグラはカロリー高いし高GIやろあれ
逆にカロリー摂りたい人向けちゃう？
- 554 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 12:56:24.97 ID:42M1zsB2.net
- >>549
>>550
それマジ？？ 重量なんて80kgあれば十分だと思ったけど床逝くのか… ﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰは難しいっすねぇ
- 555 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 13:02:45.33 ID:6KjJXLOn.net
- 何もしないとあかんけど床にコンパネとフロアマットとゴムマット敷いたりすれば200kgぐらいならいける
- 556 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 13:41:46.35 ID:FaPCEX9+.net
- >>535
こってりではないかな
バルクはどれも味うっすいし
>>540
お目が高い
- 557 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 22:38:16.23 ID:eweiRkO9.net
- http://i.imgur.com/uzcPaIz.jpg
こんなカラダになりたいンゴねぇ…
- 558 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/11(日) 22:48:15.30 ID:zfqCpHmL.net
- >>557
この人たちもう亡くなってるんだよなぁ
白黒に色付けると途端に生き生きして見えるせいかしらんけどしんみりするわ
- 559 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/12(月) 00:34:55.89 ID:6emCiyPw.net
- 当時はどうやって鍛えてたんやろか
- 560 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/12(月) 08:35:00.14 ID:EseE9z6E.net
- タンパク質とDHA取れる魚
- 561 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/12(月) 19:08:37.45 ID:Rz0riCYF.net
- そもそものカラダ使う量がいまとはダンチだろうからなあ
- 562 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 00:23:56.11 ID:odg2XFda.net
- http://i.imgur.com/kXv4pEk.jpg
理想の恵体
http://i.imgur.com/zI3uTnk.jpg
ちな現実
- 563 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 02:24:26.95 ID:Yob5xms7.net
- みんなは身長いくつぐらいや？
ワイは172やけどアッネに身長180ぐらいないと筋肉つけたらずんぐりむっくりなって気持ち悪いって言われてモチベ下がったわ
ワイと違ってモテとる奴の意見やし
- 564 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 02:30:56.45 ID:ZRfEWIo6.net
- そんなん他人からどう見られたいか、を重視するのか自分がどういう身体になりたいのか、を重視するのか次第やろ
ワイはワイのなりたい身体にする為に筋トレしてるから他人がどう言おうが知ったこっちゃないわ
お前が女に好かれる身体を目指すならそれでええんちゃう
- 565 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 02:43:32.58 ID:bf0pf6SO.net
- そうは言うてもやっぱり男だしモテたいンゴねぇ…
- 566 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 02:52:14.03 ID:hhAQGRew.net
- 常人がつけられる程度の筋肉量では女に引かれたりせんやろ（）
- 567 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 03:48:06.53 ID:vxBU7yti.net
- バルクよりカットのほうがもてるのは間違いないわ 個人的にはシュワちゃんになりたいが…
- 568 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 04:46:43.03 ID:GaivaKQD.net
- アッネトレなめすぎやろ…
- 569 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 06:20:52.29 ID:YvWS4CJZ.net
- 言うて元々の体型次第やろ
スケートの羽生結弦って171cmしかないけどもっと身長高く見えるし
とんねるずの石橋が182cmもあるようには見えへん
- 570 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 08:42:22.98 ID:vmgSLLx1.net
- 一朝一夕にずんぐりむっくりになれるほど筋肉つかんから安心しろ
おまえの心配してるような体型は何年も筋トレと食事をストイックに管理してきたやつがなれるんであってな
- 571 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 12:11:09.60 ID:rrDnJvbS.net
- >>569
えっ、、石橋ってどうみてもそんくらいあるように見えるやろ
- 572 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 13:39:07.89 ID:N4yJ1ZZ8.net
- 大谷がもしケガとかで野球人生絶たれたらビルダー目指して欲しい
- 573 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 18:30:38.64 ID:2Dm4jQM2.net
- バルクスポーツのストロベリーショートケーキ味届いたぜ
まだ前のが残ってるから開けれないが楽しみや
これでまた一つモチベーションが上がる材料ができた
- 574 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 18:43:00.93 ID:vmgSLLx1.net
- なんかグッズ買うのはモチベあがるよな
ワイも握力も鍛えようと思っていきなり70kgのハンドグリッパー買ったらきつすぎて失敗したw
あと5ミリくらいで閉じれるんやがとても連続でニギニギできんわ
- 575 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 19:07:34.23 ID:bT5CsRmB.net
- http://i.imgur.com/SGkMBmz.jpg
ワイはこれ買ってほんまに後悔しとる
引っ越しの邪魔なんじゃこの猿ゥ！
- 576 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 19:40:16.09 ID:Wrz5tYvd.net
- それはなんや？金属製のコンドームか？
- 577 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 20:09:28.84 ID:vxBU7yti.net
- ブルのオリンピックバー注文してしまったわ
ぼちぼち貧乏ホームジム化するンゴ
- 578 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 21:30:38.26 ID:seZbQugf.net
- シナとかHHHも高校時代は5，60㎏とかだったらしいし分からんもんやな
- 579 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 21:31:58.89 ID:LHQ3oCz3.net
- ここのみんなは摂取カロリー PFC管理とかしとるんか？
ワイはこの頃始めたんやが
使用重量が中々上昇しないから
- 580 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 21:35:17.39 ID:2Dm4jQM2.net
- >>578
マジかよ
つまりワイもまだHHHになれる可能性あるって事なんやな
- 581 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/13(火) 22:48:47.02 ID:4eEdjGk9.net
- 鈴木雅選手も小さい頃の写真見たらガリガリやしな
- 582 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 01:04:42.44 ID:Bm4eaRfO.net
- ワイも小さい頃ガリガリんごよ
- 583 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 06:04:57.02 ID:ZN3T3H4R.net
- >>579
今は増量期やからしてへんな
減量期もそんな管理してへんけど
- 584 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 06:08:27.65 ID:SOLh8yJH.net
- まぁWWEのスターたちの多くはステやってるだろ
そういや何故かビルダーに転身した角田信朗も若い頃ヒョロガリだったはず
まっちゃんだってガリガリやったわな
長渕も
- 585 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 12:44:29.56 ID:KkGQuibV.net
- リストラップ買ったから手首痛で中止してた腕のトレーニング再開したぜ
手首も保護されるしちゃんと上腕二頭筋で上げてる感じがしてトレーニングの効率も上がった気がするしでめっちゃええな
こういう地味なグッズも大事やな
- 586 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 12:54:19.39 ID:Bm4eaRfO.net
- 今までなしでやってたん
- 587 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 17:21:17.23 ID:WbCAsR54.net
- サポーター付けるの恥ずかしかったからやってなかったけどいざやり始めると次の日が違うわ
- 588 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 17:59:22.00 ID:SOLh8yJH.net
- >>585
デッドのためにリストストラップも買っとけ
- 589 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 18:48:15.96 ID:zAOKDUps.net
- 60キロくらいまでならベルトもリストラップもなくてもへーきやろ
- 590 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 19:16:03.91 ID:4IMJsaxT.net
- 道具使い始めると、それなしじゃできへんようになるな
ワイはグローブなしじゃもうできへんわ
- 591 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 19:24:09.67 ID:ZN3T3H4R.net
- マイプロテイン届いたで！
http://i.imgur.com/ukSwb9B.jpg
- 592 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/14(水) 19:39:26.63 ID:68ZzvO9S.net
- >>591
ほーんええやん、なんぼや？
- 593 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 05:35:19.15 ID:2Po0lopK.net
- >>592
5kgのWPCホエイプロテインが6700円ぐらいやったな
グルタミンとシェイカーとサンプル品7パックぐらいで8500円ぐらいやったわぐう安い
- 594 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 15:08:46.28 ID:KlOEa7RJ.net
- なんでデッドって見た目くっそ地味なのにあんなに疲れるんやろ
嫌なのにやってしまう種目やわ
- 595 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 15:48:51.35 ID:w4t58VEp.net
- デッドってあんま収縮を感じないのにくっそ疲れるよな
- 596 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 16:03:53.85 ID:KlOEa7RJ.net
- 確かに収縮感じねぇな
そういう筋肉群なのか、それともやり方が悪いのか
どっちにしろ一番気合が要るわ
- 597 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 16:59:55.70 ID:kLJZv8hY.net
- 扱う重量考えたら疲れて当然や
ワイはスラックス入らなくなるのが嫌でトップサイドしかやらんけどそれでもめっちゃ疲れる
- 598 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 17:17:55.91 ID:KlOEa7RJ.net
- ん？
デッドてスラックス関係あるか？
下半身に効いてないんやが…
- 599 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 21:40:20.49 ID:Lm28xqjN.net
- http://allaboutpowerlifting.com/muscles-involved-in-the-conventional-deadlift/
床引きだとくっそハムとか太ももあたりに来ない？
参考までに デッドで使う筋肉群
ヤバい
- 600 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 21:48:28.79 ID:KlOEa7RJ.net
- マジか失礼した
前までトップサイドやってて最近床引きやったけどワイはうまく使えてないんやな
脊柱起立筋にはガンガン効くんやが
- 601 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/15(木) 22:32:56.85 ID:7JuruixN.net
- ワイ一番好きな種目がハーフデッドやわ
重量しょぼいけど
- 602 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/16(金) 04:54:45.32 ID:MYIsHFyJ.net
- ワイはレッグカールとレッグエクステンションやな
そればっかやってたらInBodyも太股周りだけ筋量増えてたわ
なお上半身
- 603 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/16(金) 14:59:11.75 ID:0XiP4jLY.net
- 床から膝まで上げるのはハムケツだから床引きは足トレでもあるんやっけか
ワイはヘルニア持ちやからハーフで慎重にやるンゴ
- 604 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/16(金) 15:24:26.13 ID:kvTy7IAb.net
- ヘルニアならハーフでもドキドキやな
どうかフォームに気をつけるんやで
- 605 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/16(金) 19:45:02.63 ID:Xwu0TvVu.net
- バルクスポーツのストロベリーショートケーキ味飲んだ
ウンメ～～～～ッ！！！
甘ったるいがプロテイン独特の嫌な後味の無いもの。
サクッと飲める逸品。
溶けやすさも○。
水の量を調節すれば更に飲みやすくなりそう。
完飲。ごっそさんです。
- 606 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/16(金) 20:13:13.96 ID:aNLutVqA.net
- ジム巡りが困難な状況となりました
- 607 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/17(土) 14:13:56.45 ID:0yBy4nl1.net
- 年末年始こそクッソ暇やからジム空けて欲しいのに
公営はどこも閉まってるンゴ
- 608 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 13:52:35.86 ID:Z9nFDTKS.net
- ワイおっぱい好き、ダンベルフライがすこ
- 609 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 13:56:59.48 ID:/ddhIH20.net
- >>603
腰？
ストレッチとかトーソローテーションおすすめやで
- 610 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 14:37:08.90 ID:/ddhIH20.net
- これ口コミ便利そうだから買おうと思ってたんやけど使うだけでホモ認定なんか？
http://i.imgur.com/TqvtLr0.jpg
http://i.imgur.com/WY5dpZL.jpg
http://i.imgur.com/yblZOlS.jpg
http://i.imgur.com/Vmum2TJ.jpg
- 611 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 14:58:47.24 ID:fF2kFKNf.net
- ワイはホモ認定しとるで
- 612 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 15:16:03.91 ID:3RvXgn6f.net
- >>610
ワオも使ってるわこれ
- 613 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 15:20:05.13 ID:uriYaQDS.net
- ワイのジムこんなでかいリュックロッカーに入らへんわ
- 614 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 17:23:11.63 ID:i7m6NKrN.net
- >>610
ワイは大学生にみえるわ でかいし雨に強いしええけどな
- 615 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 17:27:02.76 ID:XrofcQqO.net
- これこそ風評被害やな
- 616 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 17:29:22.72 ID:/ddhIH20.net
- >>614
熊本の震災のとき避難グッズ入れで便利だったらしいで
>>612
便利？使用感教えてや
- 617 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 17:42:38.08 ID:3s22seVc.net
- >>610
やめーや
>>616
使い勝手はええで、なお風評被害
- 618 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 21:28:49.20 ID:S/OmXOl+.net
- とか言ってホモなんやろ？
- 619 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 21:46:53.02 ID:GRNHApXx.net
- キッショいからホモ話やめてくれや
- 620 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 21:56:02.72 ID:D299Dm1k.net
- まあジムなんてホモばっかやしな
- 621 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 22:02:33.73 ID:/ddhIH20.net
- ホモがいても実害ないやろ
･･･ただグッズですら性的に見られるのはアカンわ
- 622 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/18(日) 22:08:50.58 ID:S/OmXOl+.net
- ホモはホモであることを隠そうとする
よって>>619はホモ確定
- 623 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/20(火) 20:29:23.84 ID:nJi6WVej.net
- クレアチンってトレ中に効果実感できるもんなんかな
- 624 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/20(火) 21:38:23.13 ID:kqYaJK+/.net
- マイプロスレでこれ見てんけど、ほんまかいな
http://i.imgur.com/VNs1UiE.jpg
- 625 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/20(火) 22:24:17.09 ID:iJzkdyUV.net
- >>623
できるでレッグカールとか明らかに負荷増えてもやれるようになった
- 626 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/20(火) 22:40:52.38 ID:bEZz61IF.net
- >>625
ほーん試してみよかな
まだ初心者トレーニーやけど
- 627 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/20(火) 22:44:49.90 ID:iJzkdyUV.net
- >>626
ワイも夏からのデブトレーニーや
お腹緩くなるから気をつけるやで
- 628 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 00:11:23.56 ID:kB4uQvbw.net
- サプリメント取り始めてから胃に水が溜まってる感じがするわ
- 629 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 10:56:19.10 ID:EN9zPoWG.net
- >>624
マイプロスレ見たけどなかったんやが
どこに載ってた？？
- 630 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 19:41:47.81 ID:pxTyqZpo.net
- >>629
んー初代マイプロスレの>>105やで
- 631 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 21:09:54.72 ID:LoR/qYkz.net
- どういう表なんや？
80%表示が実際は60%くらいしか含有されてないってことか？
- 632 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 21:44:59.82 ID:GN9P3Nsm.net
- そうやろ
- 633 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 23:34:08.07 ID:HT7IIjP1.net
- >>624
ファッ！？
ワイのオプチもうんこやんけ！
- 634 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/21(水) 23:59:21.38 ID:LoR/qYkz.net
- それはどこがテストしたものなんやろ
ラブドアやと高品質でA+評価やったのに
- 635 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/22(木) 13:23:55.06 ID:SalyFkyy.net
- whey protein lab test で検索すると色々な結果出てくるで。
- 636 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/22(木) 14:05:07.17 ID:SalyFkyy.net
- ちなみに>>624のやつはこれ↓
ttps://www.google.co.jp/amp/s/amp.reddit.com/r/Fitness/comments/31volk/we_sent_samples_from_famous_whey_protein_brands/
excelに纏められてる前の検査結果の用紙も画像で見れるで。
- 637 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/22(木) 23:20:17.29 ID:og6383BN.net
- >>624
マイプロテインより含有量高くて品質高いけど
その分混じり物なしで味が薄いみたいなのが売りのオプチの数字に驚きだわ
これじゃ良いとこ無しじゃん
- 638 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/23(金) 13:06:58.06 ID:7FUeG35F.net
- ヘルニアが悪化して筋トレどころか日常生活にも支障を来しつつあるレベルなんだがオススメの腰サポーター教えてくれ
仕事やら日常でも1日中着けていられるようなものを
- 639 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/23(金) 17:51:41.89 ID:WAhexrTR.net
- >>638
山田式ゴムバンドが良いって聞いたことあるで。緑色のやつ。
一日中着けてられるかは分からんけど
- 640 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/23(金) 21:05:50.57 ID:19dR02vU.net
- マイプロのインパクトホエイはビタミン類は加えられてないんかな
- 641 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/23(金) 21:20:08.81 ID:7FUeG35F.net
- >>639
サンガツ
- 642 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/23(金) 21:40:41.88 ID:lkaZeK4W.net
- >>638
ドラッグストアにバンテリンサポーター売ってる
- 643 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 04:38:50.58 ID:o5ldxCyA.net
- 今日は恋人とイチャイチャする日やからジム行って筋肉とイチャついてくるやで
- 644 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 13:11:38.65 ID:i9INnfYy.net
- ワイは自分へのクリスマスプレゼントにリストラップ買ったやで
http://i.imgur.com/I56wfZ9.jpg
- 645 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 17:03:37.47 ID:ik53XJp6.net
- ちゃっかり性夜を楽しむ気満々やんけ！
- 646 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 17:11:20.38 ID:zri5mvfi.net
- 性の悦びを知りやがって！
- 647 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 17:20:55.64 ID:PuBMT5ip.net
- 最高に哀れ
- 648 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 17:35:28.01 ID:w1OwE3+T.net
- 聖夜は同窓会って決まってるんだよなぁ 童貞だらけで闇を感じる…
- 649 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/24(土) 17:49:15.55 ID:Sg0FC5uY.net
- ワイは昨日今日イチャついてるから明日気合入れてジム行くわ
- 650 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/25(日) 12:42:18.09 ID:ZX48AWiF.net
- ク・・・クリスチャンで家族の時間大事にしたいだけやから（震え声）
- 651 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/26(月) 22:53:16.95 ID:I3f0CwDH.net
- >>644
リストラップでオナホ締め付けたら良さそう
- 652 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/27(火) 22:53:42.29 ID:M4gwfhmv.net
- 筋トレ記録アプリでおすすめあります？
ノートにシコシコ書いてるの面倒で
- 653 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/27(火) 22:54:17.88 ID:M4gwfhmv.net
- 誤爆しました
- 654 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/27(火) 23:32:40.64 ID:a8AtNTx8.net
- あってるぞ
- 655 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/27(火) 23:42:49.30 ID:4IIgAu0G.net
- ワイガイジ、プロテインのシェイカーを3か月で2個も紛失する
- 656 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/27(火) 23:53:40.12 ID:OWKQJtVF.net
- それお前を好きな奴に取られてるだろ
- 657 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 09:46:40.12 ID:H0z5/bmG.net
- ワイはノートに書く方が好きやな。アプリだとなんか味気ない
- 658 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 11:02:15.73 ID:Fc156TJJ.net
- 「You have to shock the muscle」
- 659 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 12:16:03.94 ID:ZhRXGEou.net
- お前らの身長体重教えてや、どんなもんなんや？
- 660 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 13:09:21.94 ID:FowG32sJ.net
- >>659
181cm106kg27歳やで
デブやから痩せたくてジムや
- 661 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 16:34:57.08 ID:HrNt5oPz.net
- いきなりすごい体格やね
- 662 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 19:17:11.10 ID:gs3hUl/b.net
- 172の70やな 学生時代のゴリラから順調にデブになった
- 663 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 21:10:43.32 ID:d4CCjPoU.net
- 169 59 や
まだまだ痩せマッチョやから、来年は62キロ目指すで
- 664 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 21:20:59.85 ID:YDVHnjK3.net
- 170:75やな、もうちょい脂肪を落としたいンゴ
ワイんとこのジムは今日で最終日やからやっぱ混んでたなあ
最後の最後でデッドの記録更新できてよかったわ
- 665 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 21:27:46.84 ID:8XVZq3X0.net
- 175の58や
体重増えないんや
やっと60いったと思ったら仕事忙しくてまた減ってしまった
- 666 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 22:03:35.74 ID:za0xTo3W.net
- 169の65やで
食べてるんやけど同じく増えないなあ
- 667 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 22:07:56.76 ID:HADnusKR.net
- 184の70
ヒョロガリですまん
- 668 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 22:11:46.45 ID:5HJ8KJW7.net
- 筋トレ部員結構いて草
ロム専多いんやね
- 669 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 22:25:47.92 ID:FKpLAEU5.net
- >>661
>>660やけどそんなすごいんか？
職場の奴からはええ感じの堅太りやからもう少しがっちりしたらええ言われとる
- 670 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 22:33:34.43 ID:n/KiWws6.net
- BMI計算すると
106/1.81^2=32.5
BIG3600超えるような上級マッチョならともかくそうでないなら
とんでもない肥満ってことやね
- 671 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 22:51:00.30 ID:PQEu1VGw.net
- 実家帰ったから死ぬほど飯食うンゴォ
- 672 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 23:50:34.82 ID:HrNt5oPz.net
- カーチャン
- 673 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/28(水) 23:55:20.15 ID:HrNt5oPz.net
- >>669
ここみても分かる通りやけど、身長も高いとは言え100kg超えられるやつはそうそうおらん
そもそもの胃袋がゴリマッチョ向きやと思うで、頑張ってな
- 674 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 06:28:22.67 ID:x9eLqKe7.net
- >>670
サンガツ健康診断された気分や
ジムがんばるやで
>>673
100超えなんて食えばすぐなると思ってたやけどウエイト板でも勿体ないとかジムで鍛えろアホとか言われたンゴ
なかなか太れない人もおるんやね
- 675 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 11:55:10.76 ID:4/6DnWlW.net
- ふとれるのも才能やで
- 676 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 13:44:03.07 ID:8qXGIQFQ.net
- >>675
それ言われるけど筋肉にできないからワイダメなんやろな
来年は絞りたいやね
- 677 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 14:13:32.78 ID:rzwX2LXT.net
- >>676
筋トレちゃんとすれば筋肉つくんやから自分次第やね
太る才能が無い人は決まって炭水化物多く食えんよな
- 678 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 19:49:23.95 ID:FjMJKJRL.net
- いつも思うけど食えないって意味が分からんわ
「もう無理」て脳に指令が出るんか？
食おうと思えばいくらでも食えるからバルクでもある程度マクロ管理必須
- 679 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 20:46:22.52 ID:x9eLqKe7.net
- >>678
消化能力に限界があったり食欲のブロックが早い
でも食欲ブロックだけ昨日破壊した結果食べすぎで瀕死になったビルダーがいたと聞いたやで
ウエイト板ニキがなんか動画かソース出してたはずや
食べすぎで胃穿孔とかで胃に穴空いたんだって
- 680 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 20:57:51.64 ID:77NrX7lb.net
- 食欲ブロックの機能破壊する方法教えてや
頭おかしくなっただけとかか
- 681 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 20:59:39.41 ID:TsGQMwhh.net
- 大麻吸ったらめっちゃ食欲出るで
- 682 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 21:08:30.71 ID:c9xw64yJ.net
- 経験者は語る
- 683 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 21:14:48.00 ID:77NrX7lb.net
- そりゃええこと聞いたわサンガツ
- 684 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 21:31:38.97 ID:FjMJKJRL.net
- カーボ入れまくりの高血糖と
早食いと脳のstopを無視すると大食いになれる
後はバキバキに絞ってレプチン下げるか
糞デブになってレプチン抵抗性を得るか
- 685 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 22:06:18.60 ID:vRNLIJ1+.net
- 生まれつき胃が小さいからすぐ戻すんよ
- 686 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 22:14:21.27 ID:SKyboHuu.net
- ジムが今日から休みになったんで、年末年始はいっぱい食べて蓄えるんご
- 687 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 22:51:42.33 ID:Nbg+LlBF.net
- 1時間にオニギリ1個食えばいい
- 688 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/29(木) 23:30:18.14 ID:x9eLqKe7.net
- >>685
すこしずつなら広がるで
あとリフレックスって抗うつ薬はかなり食欲増えるから注意や
あれ太るんやマジで
うつで休職してたとき地獄みた
- 689 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 00:01:29.08 ID:yYMMv6Ul.net
- 食い過ぎるとすぐ下痢するわ
- 690 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 00:08:27.01 ID:j8uN75CW.net
- >>689
海外の番組で見たけど下痢止め飲んでる奴がいたらしい
- 691 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 09:45:35.12 ID:3GFhX2L3.net
- ジムが休みで不安になる
筋肉痛が恋しい
- 692 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 18:05:49.03 ID:bbaDGOnT.net
- ワイももう頭がおかしくなりそうや
こういうとき自宅トレ派とかランナーがうらやましくなるわ
- 693 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 18:47:42.44 ID:YdmG0fOq.net
- ワイ、自宅トレーニー サボる模様
風邪インフル年末とだれてとるわ…アカン
- 694 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 18:49:26.84 ID:ZfkzLS1K.net
- 自宅トレ派やけど仕事の日は疲れてトレーニングしない上に休みの今日も胸と肩だけやって満足した模様
買い出しやらで忙しいんや許してくれ
- 695 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 18:57:33.58 ID:8MHcZZAA.net
- タマには懸垂だけにしとこう
- 696 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 19:00:26.32 ID:YK5y2x2s.net
- 自宅トレやけど最近ようやくダンベルベンチ片手25kg扱えるようになったんやが追い込んでたら顔面に落としそうで怖いわ
もし落としたら誰にも気付かれずそのまま死ぬんやね
- 697 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 19:09:29.05 ID:u2AfZPcM.net
- この時期は食欲が止まらないンゴねぇ
- 698 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 19:23:39.29 ID:tZ6B+GfT.net
- 正月のハイカーボ食でトレができないのは痛いなぁ
- 699 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 19:39:02.92 ID:j8uN75CW.net
- >>697
カップスープにオートミール入れてくうやで
腹に溜まる
- 700 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 22:11:44.83 ID:AyQJ5RIz.net
- http://i.imgur.com/Kd58MAz.jpg
肩がええ感じに撮れたと思うで
お腹を引っ込めるためにジョギングも頑張るやで
- 701 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 22:15:56.19 ID:n/azdhZO.net
- ええな
- 702 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 22:33:37.81 ID:Y758cDZU.net
- ヒェッ…めっちゃ強そう
- 703 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/30(金) 22:41:04.87 ID:dsjsnj4c.net
- このくらいまで鍛えると服とかどうするん？
既製品入らんだろ
- 704 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 00:32:29.08 ID:2MNeZKcv.net
- ｽｯｹﾞ･･･
体重何キロあるんや？
- 705 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 00:51:35.00 ID:0eOyMf6E.net
- >>703
２Ｌ以上やったら大体いけるで
それにワイはファッションガバ勢やからデカイサイズないオシャレな服は元々あんま着んしな
>>704
９０ｋｇくらいやな、ちょいデブりすぎとるから
いっぺん体脂肪減らして、そっからまた増量しようとおもっとる
- 706 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 00:56:02.64 ID:fx04Z2ya.net
- >>705
身長どんくらいなんや？ 道で見たらガン見してしまうわ
- 707 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 01:00:45.87 ID:0eOyMf6E.net
- >>706
１６７ｃｍやからそんな迫力ないで
それに力入れんと服着とったらそこまで筋肉隆起してないし、
ガン見される程は目立たんと思う
- 708 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 01:31:06.88 ID:NeLPX8/2.net
- >>707
はえーサンガツ
ゆーて厚みでわかるからなぁ かっこええわ
- 709 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 01:42:56.96 ID:eVDHRj1w.net
- >>707
三角筋も凄いけど、その上の僧帽筋？もすごない？
三角筋と僧帽筋のメニュー何やっとんの？
- 710 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 02:10:56.38 ID:aniWD7sf.net
- ちっさ
- 711 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 03:21:52.03 ID:865a5Eop.net
- チビでもこんな筋肉ダルマいないんだよなぁ
- 712 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 03:39:51.40 ID:wMTq0VPQ.net
- めっちゃ憧れる
- 713 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 06:48:26.46 ID:kgkBtyyy.net
- ええなぁワイも筋肉つけたいやけどプルダウンとチェストフライ苦手ンゴ
ロウの方がええやろか？
いつもレッグエクステンションとレッグカールばかりやるから太股周りだけ筋肉ついてきたやで
- 714 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 10:22:42.31 ID:rcfArEct.net
- ヤバすぎンゴ
ぜってぇプロテイン注射してるわ
- 715 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 10:33:32.00 ID:rZETfk7b.net
- 5kgのダイエットを目標にジム通いを始めて4ヶ月経ったが5kg増えたわ
筋トレ楽しいんじゃあ～
- 716 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 10:45:33.25 ID:kgkBtyyy.net
- >>714
プロテイン注射ってアメリカかどっかで死亡事故あったやつやんけ
>>715
わかるわ筋トレ後有酸素いれるやでー
無駄な脂肪落ちるで
BCAA飲むと効果が目に見えて出るから更に楽しくなるゾ
- 717 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 12:36:33.10 ID:0eOyMf6E.net
- >>709
一応最近ダンベルショルダープレスもやり始めたけど、
多分肩はディップスで鍛えられとると思う
上半身の前部を大ざっぱに鍛えようと思ったらディップスするようにしとるな
僧帽筋上部は上半身の筋トレしたら勝手に刺激入るから、プレス系全般で鍛えられとると思う
>>713
とりあえず筋肉デカくしたかったらマシンよりバーベルとかダンベル、自重系とかのフリーウェイトがええって言われとるな
ロウも背中デカくするにはええと思う、やってみて難しかったら順手、逆手の懸垂とか試してみたらええかも、ワイはシーテッドのダンベルロウ最近試してみとるわ
色々種目試してみて、効きやすい、力が出やすい種目やってみるんがええと思うで
- 718 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 14:03:51.62 ID:eVDHRj1w.net
- >>717
参考になりました、ありがとう
正月あけてジム開いたらやってみるで。
- 719 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 14:12:41.34 ID:kgkBtyyy.net
- >>717
サンガツプルダウン苦手やからロウやってみるわ
- 720 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 14:53:54.09 ID:fOSsKcSX.net
- ファーーーー宝くじ外れたンゴ…
ホームジムの夢は果てしなく遠い
- 721 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 15:03:59.67 ID:cROgFy+t.net
- ワイもプチくらいやったら当たるやろうと思ってたのに300円が三枚だけや
ムカつくから懸垂マシーンこうたろかな
- 722 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 19:40:44.25 ID:0eOyMf6E.net
- 今日は背中だけやってトレ納めにするわ
来年はデカイ背中を手に入れるで
- 723 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 19:44:38.70 ID:865a5Eop.net
- ロト6初めて買ったけど、1000円当たったンゴねぇ･･･
その後7と6二枚買いのハズレで200円しか儲け残らなかった模様
プロテイン買った方がマシやな
- 724 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 21:42:26.81 ID:5le7dDt6.net
- やっぱ背中鍛えるためには懸垂が一番やりやすいんか？
- 725 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 23:05:50.27 ID:qAy4stWQ.net
- 懸垂で背中入れるのってある程度筋肉ついてないとむずない？
くっそ軽いダンベルロウもどきが一番効くンゴ
- 726 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2016/12/31(土) 23:59:20.62 ID:0eOyMf6E.net
- ワイは順手の懸垂より逆手の懸垂の方が背中に利くかんじするなあ
骨格によって効く種目も違ってくるから、一概にいえんと思う
ただ懸垂は自重以下に負荷落とすのが難しいから、挙げるのに必死で腕とかに入ることもあるな
負荷を自分の筋力に見合ったものにしようとおもったら、ダンベルバーベルとかラットプルとかの
負荷調整できるものの方がええわな
- 727 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 00:23:43.38 ID:sq+5Q3vf.net
- みんなあけおめやで
ワイも今年画像上げれるくらいにはなりたい
- 728 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 00:44:46.28 ID:kB6dkDVd.net
- あけおめやで
怪我に気を付けて、しっかり継続して鍛えて、しっかり栄養とって
理想の体目指すで
- 729 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 01:27:56.62 ID:80E654EC.net
- あ け お め
2日にジム開くから楽しみや
- 730 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 12:16:23.00 ID:GeA8sLX6.net
- BCAAってどれがオススメなんや
- 731 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 12:28:49.66 ID:CH5zF9rl.net
- >>730
味ならエクステンドおすすめやで
沢山作れて旨い
マンゴーネクターやサワーアップル、スイカ味がおすすめ
- 732 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 13:31:24.66 ID:GeA8sLX6.net
- >>731
サンガツ
1170ｇだと1日1杯として約3か月分か
BCAA初心者なんやが飲み方としては筋トレ後1杯が普通なんかな？
- 733 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 13:49:14.61 ID:CH5zF9rl.net
- >>732
BCAAはトレ前から飲むんやで
30分ぐらい前にのんでトレ中の水分補給としても飲むんや
これでカタボリック防げて筋肉つきやすくなる
トレ後に飲むのはプロテインやで
- 734 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 13:52:23.20 ID:GeA8sLX6.net
- >>733
聞いといて良かったわサンガツ！
- 735 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 14:42:13.70 ID:CH5zF9rl.net
- >>734
BCAA飲んでトレーニングでトレーニング後プロテイン早めに飲んでで体感大分かわるとおもうで
- 736 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 15:43:44.38 ID:GeA8sLX6.net
- >>735
そんな体感レベルで変わるんか
早速ポチったわ
届くのが楽しみやで
- 737 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 16:03:39.23 ID:FdKem0n0.net
- ワオもbcaa買ってみよかな…
- 738 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 16:34:08.09 ID:sq+5Q3vf.net
- ワイはトレするときアミノバイタルドリンクを飲みながらやっとるわ
- 739 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 18:01:04.43 ID:kB6dkDVd.net
- 今日は肩と腕のダブルスプリットや
ホームトレーニーやとここら辺融通がきいてええな
- 740 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 18:22:39.04 ID:CH5zF9rl.net
- >>736
汗出るのとスタミナ持続が大きく変わるやで
ハブで買うのがやすいぞ
- 741 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 19:14:25.42 ID:px4aU6fW.net
- 昨日追い込んだからケツの筋肉痛がすごいんご
- 742 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/01(日) 23:27:29.07 ID:0wrpRzw4.net
- カラダ休めすぎて、逆に腰が痛くなってきたンゴ・・・
- 743 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 01:55:49.97 ID:O+M2/lYb.net
- 家でボケっとテレビばっかり見てたらそうなるな
風呂入って適度にストレッチとかしてたらええんちゃう？
- 744 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 08:32:59.50 ID:1Dya3riY.net
- >>742
温泉に行くとええで
普段行かない風呂もなかなかええもんや
- 745 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 11:00:29.56 ID:IbkcwM3y.net
- ジム行きたいンゴゴゴゴゴゴ
- 746 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 11:45:04.63 ID:1Dya3riY.net
- クレアチン飲んでジム前の下地つくるやでー
ジム再開したら全開でいくんや
- 747 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 14:56:04.58 ID:ma+p06C1.net
- 年明け初ジム行ったけどベンチプレスに人集り過ぎやねん
背中重点的にやって日を改めて胸やるンゴォ…
- 748 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 15:29:09.41 ID:2iqcbgyh.net
- みんな正月休みではよトレしたかったんやろなぁ
- 749 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 19:04:27.55 ID:/S3/ko99.net
- すまんワイ日和ったわ
あまりにも我慢できずにゴールドのビジタ－いってもうた
- 750 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 19:31:12.50 ID:g8ivUKZH.net
- ワイも行ってきたんけど客層違くて気疲れした
- 751 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 20:34:28.97 ID:j8Wyg1uA.net
- 日和ってねーわむしろ感心する
ワイはもう市営が開く4日から行くわ
- 752 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 21:03:41.35 ID:UDiUuHeU.net
- 市営はガイジが占領してるしチャリ20分やからいけんわ… 自宅がだんだん改造されてきた
- 753 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 21:09:26.78 ID:ud/+GZBl.net
- なんやざわざわしてそうなジムやな
- 754 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/02(月) 21:10:03.51 ID:ud/+GZBl.net
- 見間違いやったわ
- 755 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/03(火) 20:04:51.38 ID:Lfob+Rt/.net
- 近所の公園の鉄棒が低すぎて懸垂しにくい
- 756 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/03(火) 23:03:26.61 ID:ObLLQYFS.net
- チンスタええで
ディップスもハンギングレッグレイズもできる
- 757 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 03:28:34.89 ID:0pOcwOIU.net
- おやつにチーズ食べようと思ってるんだけどJの兄貴達は何食ってるんや？
- 758 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 07:06:48.87 ID:zkmft9dl.net
- ほしいも
- 759 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 09:27:17.39 ID:tK7ooZOB.net
- 上半身鍛えたいんやが効率的に鍛えれる方法ってなんや？
特に腕と肩周りと胸筋
- 760 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 09:36:41.82 ID:yf45rPEF.net
- ベンチ
- 761 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 09:47:23.08 ID:PKlpwpK6.net
- >>759
ベンチ
チェストフライ
プルダウンあたりか
プルダウンは二の腕あたりと背筋が鍛えられるで
- 762 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 12:50:01.58 ID:SAF44YGM.net
- もし胸筋をカッコよくしたい場合はフライ(胸筋の内側)とインクラインBP(胸筋丈夫)必須やで
- 763 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 12:50:44.87 ID:SAF44YGM.net
- 丈夫→上部
- 764 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 13:25:16.43 ID:jY/7gi+4.net
- クソが鍛え始めでジムいったら今日まで休館やったわ
今日からやと勘違いした…
ところでSALEでヒートギア買ったんやけどこれすげえな。着てる間中ひんやりしとる
- 765 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 15:25:27.87 ID:yNFrygL8.net
- でもそういうの後で異臭を放つようになる素材
- 766 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 16:33:51.42 ID:wqK1p+dX.net
- ベンチプレスで143kgのバーベルが体に落下 米大学生が死亡
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/12494381/
バーベルには気を付けよう!
- 767 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 16:49:49.86 ID:ttmR5UDU.net
- 新年一発目やから気合い入れてデッドやったら手滑ってバーベル落として爆音ならせて注目の的になったで
- 768 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 17:27:05.16 ID:EL5os3rR.net
- >>766
安全装置付とかやなかったんやな
- 769 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 18:01:57.08 ID:lJYa/bC0.net
- ジムでもよくみかけるが、そもそも補助がいるようなウェイトを扱おうというのがよくわからんなあ
ベンチはセーフティがあろうが補助がいようが、どうしてもエスケープしにくい
- 770 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 20:00:25.43 ID:b8Uo1Msp.net
- youtubeでヒョロい白人が自宅ベンチで落下させて抜けなくなって
マーーーーム！ダーーーード！ヘルーーーーーープ！て叫んでいるのに誰も助けに来ない動画あったな
- 771 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 20:03:04.00 ID:b8Uo1Msp.net
- 見つかった
http://www.youtube.com/watch?v=LzfL8HkfVk8
- 772 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 21:08:21.84 ID:deFoQwu2.net
- 筋肥大にはダンベルの方が効かせやすいんやからダンベルベンチやればええのに
ダンベルなら潰れても最悪投げれるし落としてもバーベルよりは遥かに軽いから怪我も小さくてすむやろ
- 773 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/04(水) 22:01:24.76 ID:hbz15feA.net
- >>769
補助言うか落ちないように半固定やバー保護ついとる奴やなあれないと怖いわ
- 774 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/05(木) 00:13:34.65 ID:dhsbmxWC.net
- うっしゃー景気よく今年の目標いくでー
MP 60→ 80
FSQ120→150
DL 130→180
がんばるやでー
- 775 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/05(木) 09:57:30.16 ID:B2K9gHzN.net
- 最近ようやく懸垂で広背筋に効かせるやり方が分かったわ
今までは腕とか肩とかに効いてた
- 776 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/05(木) 10:17:57.89 ID:qK5jETW/.net
- デッドってパラレル持ちよね？
- 777 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/05(木) 12:47:48.97 ID:FKONIHm+.net
- >>775
天井を見なければ背中に効かないやね
- 778 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/05(木) 23:44:36.43 ID:Eo+C7H0Q.net
- 皆どんなトレーニングメニュー組んでる？
初心者なのでstronglift5×5をしばらくやりこんでるんやが
スクワット以外なかなか伸びん
- 779 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 00:29:16.30 ID:fZezU9xE.net
- 週二ペースのジム通いやから毎回全身やるわ
ベンチプレス
デッドリフト
ラットプルダウン
シーテッドレッグカール
レッグプレス
サイドベンド
サイドレイズ
バーベルカーフレイズ
ハンマーカール
トライセップスキックバック
が毎回であとは元気だったら腹筋台でドラゴンフラッグ(出来てない)やる。部位別にきっちり追い込みたいけどなあ
- 780 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 00:45:53.20 ID:7/KeGtex.net
- めっちゃ時間かかりそうやな…
- 781 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 03:04:13.82 ID:X1UNNrsZ.net
- 巨乳は生まれ持ったものだから巨乳＝馬鹿は論理的に説明できないけど、
筋肉は中身を養う時間を筋トレに使ってるって事で筋肉＝馬鹿は一理あるw
- 782 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 03:36:34.95 ID:3nEDhvS/.net
- 突然なにを言い出したんだこの馬鹿
- 783 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 04:05:40.62 ID:X1UNNrsZ.net
- 向井亜紀が昔、子宮癌で闘病してたとき、
髙田延彦が「プロテイン飲め」ってしつこかったらしく、
確か向井亜紀の父親は医師だった気がするけど、「プロテイン何か効かない」ってカメラの前で半ギレしてた。
体鍛えて、プロテインばっか飲んでる奴って馬鹿だなと思った。
- 784 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 04:14:19.31 ID:7/KeGtex.net
- ガイジかな
- 785 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 04:57:49.38 ID:fZezU9xE.net
- 時間は3時間弱かかるわ
まぁまだビギナーやしもっと効率的にできるやろうけどいろいろやりたくなる
やっぱみんなは1時間くらいでみっちりやるんか？
- 786 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 07:03:37.32 ID:87jCeX1W.net
- 検索で来たお客さんやろ
次スレはTDN方式やな
- 787 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 11:01:19.92 ID:esMSlscl.net
- >>785
ワイはその日の部位でBIG3の1つ4,5セット、自重で3セットしかせーへんから1日2,30分位で終わるで
寮の近くにタダ同然のジムがあるから捗るんや
- 788 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 12:01:44.16 ID:Ow9rsnvq.net
- KNTR部
KNNK部
- 789 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 12:30:31.94 ID:J5ii5uex.net
- 仕事終わりに行くから1時間～1時間30分くらいや
ランニングや有酸素のアップ込みやな
1時間以上やると効率落ちるんや
- 790 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 13:41:48.82 ID:9QijKxMN.net
- 胸＝BP、インクラインDBP、ダンベルフライ
背中＝チンニング、トップサイドDL
肩＝ショルダーP、サイドレイズ
これで2時間ちょうどの上半身のみ。1回350円の市営ジムやで。
さすがに下半身の貧弱さが目立ちそうなんで今年はカーフレイズもやるで。
あと、ジェイソンステイサムの僧帽筋がカッコ良かったから僧帽筋もやるで。
- 791 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 13:51:13.48 ID:9QijKxMN.net
- ちな↓これ分かりやすくて丁寧でイイで
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-193.php
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-194.php
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2013/1101-170.php
ダンベルフライがまだ上手く効かせられてないけど、頑張るで。
- 792 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 14:22:41.18 ID:0r+P+Pjc.net
- やっぱワイ長すぎやな
週三にして部位絞るか
- 793 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/06(金) 14:49:35.57 ID:QanNHNe5.net
- 背中やったらラットプル 懸垂 ベントロー ハーフデッドでなんやかんや90分前後やってる気がするけどダラダラしすぎかな
- 794 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 02:02:34.98 ID:EZqdiCE6.net
- 筋肉自慢の馬鹿は、被災地とか、高齢者ばっかりの限界集落とかに行って、力仕事すればいい
筋肉の本来の目的は、見た目を自慢するためじゃなく、肉体労働。
- 795 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 02:11:58.57 ID:sa3eJfIM.net
- 被災地に住むのも限界集落に住むのも自業自得。自分でどうにかしてくださいな。
筋肉の目的は、いざって時に自分と家族を守る為やで。
- 796 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 02:15:24.77 ID:ftczgWk2.net
- ワイは単純に健康維持の為やな。それが高じて見た目を良くする為になっていったわ。Tシャツ似合うようになったし
重い物も以前と比べて楽に持てるようになったのは地味に嬉C
- 797 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 02:27:02.72 ID:BxidCQm/.net
- 本来の目的って誰がそれ決めたんだよ…あほか
- 798 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 09:05:50.43 ID:ElxRHLDG.net
- ワイはゴルフのためと 服のためやな
撫で肩 肩幅無しやから鍛えないと服に着られるンゴ
- 799 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 09:28:54.68 ID:b669eofA.net
- >>795
自業自得の使い方おかしいよ。
さすが脳筋w
- 800 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 09:40:09.00 ID:gAhcfhqI.net
- IDコロコロ楽しいか？
- 801 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 09:55:09.54 ID:0CFacjAw.net
- ワイは健康のためとリフレッシュやな
仕事終わりに適度に動いて疲れるとグッスリ眠れるんや
- 802 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 10:23:14.85 ID:nTsQ9MVD.net
- 次スレワッチョイとTDN方式やな
- 803 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 12:21:02.88 ID:9Q1zYJKE.net
- 健康維持のために、筋トレは馬鹿だよ。
筋トレすればするほど、血管はボロボロになる。
歩くのが一番健康にいい。
見た目に関しても、自己満足。
スポーツもしてないのに、無駄な筋肉つけても、キモいだけ。
男の筋トレは、女がモデルみたいに、ガリガリになろうとするのと同じ。
- 804 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 12:25:18.83 ID:9Q1zYJKE.net
- >>797
スポーツもしてないのに、筋トレだけやってるのは、ナルシストとしか思われない。
- 805 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 12:57:52.85 ID:jmhBJvSE.net
- 批判のために、筋トレスレに書き込みに来るのは馬鹿だよ。
無視が一番健康にいい。
キモいだけ。
>>803-803
読点の付け方下手やな。日本語不自由かな。
- 806 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 12:59:15.69 ID:jmhBJvSE.net
- >>803-804
- 807 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 13:02:02.50 ID:oCkvtN5m.net
- ほらガイジに構うから居着いたやんけ
- 808 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 13:02:07.22 ID:sa3eJfIM.net
- >>794も同一人物。「、」の使い方下手すぎて草
- 809 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 19:14:18.20 ID:ftczgWk2.net
- 普段過疎だからしょうがないね
- 810 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 20:56:19.47 ID:lzFgkY8+.net
- まさかこんな過疎スレにキチガイ沸くとは思わんかったな
無視してまたまったりやろうや
どうせここおるの10人くらいやろ
- 811 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 21:01:53.20 ID:ZW7dOYvC.net
- いつも見てるやで
- 812 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 21:03:09.75 ID:BxidCQm/.net
- 次スレは誘導なしワッチョイありやな…
- 813 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/07(土) 23:00:11.42 ID:2PWXffXC.net
- 反応する奴も荒しと同じやぞ、みんなガイジはスルーで
- 814 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/08(日) 04:58:55.16 ID:ZA+M7PL9.net
- ワッチョイ無しはワイがこんなに伸びるとは思ってなかったのと流石に人おらなさすぎたから余計なもんは付けたくなかったからや
すまんな
- 815 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/08(日) 06:26:43.93 ID:KZJwLNpM.net
- スレ立てした人が謝る必要無いんやで
通常運行に戻ろうや
- 816 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/08(日) 07:27:05.82 ID:iak0h2og.net
- http://livedoor.blogimg.jp/kee0501-kinsoku/imgs/6/1/61c5995d.jpg
鈴木宗男
- 817 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/08(日) 11:48:21.74 ID:vV5zM+dd.net
- オブリビオンで冒険してそう
- 818 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/08(日) 11:49:19.43 ID:gT+/2mtx.net
- 欧米人なんてほぼほぼみんなやってるだろ
- 819 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/08(日) 15:48:15.54 ID:KZJwLNpM.net
- おっさんの冒険思い出すな
- 820 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 03:04:27.09 ID:v8I68vzB.net
- この時間に博多とんこつラーメン2玉食った
今から天下一品のこってりや
増量中やこれくらい頑張らんと
- 821 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 03:06:47.43 ID:v8I68vzB.net
- 昨日のメニュー
食事
ソイプロテイン みかん
ラーメン二郎大豚
トレ
スミスベンチ
腹筋
水泳クロール75メートル
春までに70キロにするやで
- 822 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 03:20:59.60 ID:v8I68vzB.net
- 懸垂ってガチ勢でも20回×3セットはできないよな？
ガリからマッチョになる過程で自重トレは難易度上がっていくやろ
- 823 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 08:53:27.99 ID:GXmQSGw+.net
- 10回の4セット目で白目
- 824 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 09:26:50.83 ID:WijayqZR.net
- うんこ野郎なにしれっと戻って来てんだよ
- 825 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 09:29:25.05 ID:GFHU+SL0.net
- うんこマンはよ死ねや
- 826 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 09:38:16.79 ID:UFFFUros.net
- >>821
ソイプロテインはやめとくやで
- 827 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 09:39:11.73 ID:b3+UZHgM.net
- ウンコマンで草
- 828 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 11:18:09.10 ID:TqTK4RIw.net
- >>826
なんでや？ ホエイで腸が荒れる人にはありなんやろ？？
- 829 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 11:18:57.94 ID:SzBAMegV.net
- お前貼るなよ
- 830 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 12:04:39.63 ID:plLT3S2j.net
- ゴールデンスタンダードのダブルリッチチョコレート美味しい
- 831 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 13:28:55.25 ID:0kV1AhB9.net
- ウンコマン懐かしいわ
クソの役にも立たないトレ日記を何日か書き込んで、
初めて画像貼ったと思ったらウンコ
人を信じられなくなるね
- 832 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 13:49:25.63 ID:k4ormdvU.net
- ガイジもおるしウンコマンもおるﾜｯﾁｮｲ導入必須やね…
- 833 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 15:03:32.69 ID:FoS60E/k.net
- ウンコマンとか小学生かよ、お前らも口だけじゃなくて少しは面白い画像貼ってみろや
- 834 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 15:39:45.70 ID:XwFXZxB0.net
- みんなウンコマンに気付いて草
やっぱ過疎やねノンビリいこうや
- 835 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 21:45:09.62 ID:3P12EtUG.net
- 米6合炊けたわ
トレーニーなら無洗米でガンガン炊くのがええな
研がないから手冷やさなくていいし
食事の手間が格段に楽になる
しかも無洗米と普通の米は、同じ5キロでも
無洗米のほうが米粒の量多いしな
- 836 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/09(月) 23:27:46.90 ID:Bdwbxe0u.net
- 一日三食以上食ってる？
>>835
- 837 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/10(火) 19:51:28.04 ID:xB4xrito.net
- ワイ将禁酒を決意、なお現在飲酒中の模様。
禁酒した方が筋量増えるのにやめられへん…
- 838 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/10(火) 21:25:47.03 ID:J2mLISX6.net
- 炭酸水飲めば？ウィルキンソンうまい
- 839 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/11(水) 00:27:32.68 ID:WEjMj6PI.net
- ワイは多少飲むで
流行りは淡麗プラチナダブル
そらビールには遠く及ばん味やけどな
トレ後シャワー浴びてからの酒はやっぱうまいからなぁ
- 840 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/11(水) 00:56:50.44 ID:4PMNwCSy.net
- あんま深く考えず自分へのご褒美として飲みーや
程々にするんやで
- 841 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/11(水) 01:55:13.38 ID:6e7/pviD.net
- どっかの国にあるビール風呂入りたい
- 842 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/11(水) 19:04:40.74 ID:8BA2WCp6.net
- ワイはグリーンラベルが好きや
- 843 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 01:39:35.76 ID:RJSYpk10.net
- ワイは関東民だから見れんけど貼っとくで
>松本人志がジムで鍛え上げた肉体披露、宮迫やたむけんとスパルタ筋トレ
>
>松本家の休日
>ABC 2017年1月14日（土）24:35～25:05
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170111-00000074-natalieo-ent
- 844 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 03:52:27.22 ID:PJfZe4lp.net
- おー、見てみたいな
ワイも関東やから無理やわ
- 845 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 03:59:00.40 ID:XYo0ozu6.net
- >>842
球場で飲むプレミアムモルツ最高やで
- 846 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 05:30:55.32 ID:dO+J6OdS.net
- ちゃんと減量しようと思ってアプリでカロリーとPFC記録して2300kcalぐらい保つようにしてるんやけど
油断したらすぐ超えるな
あとP多めに摂りつつカロリーをアンダーにしようとしたらカーボが意外と不足してまう
- 847 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 05:53:14.16 ID:PJfZe4lp.net
- せやからオートミールが神っとるってば
栄養と低GI
- 848 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 07:32:42.10 ID:VTTp5dzB.net
- >>846
カロリーよりも代謝上げるのええで
漢方の体質改善もなかなかおすすめや
- 849 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 18:31:15.03 ID:Ii9cP0Qi.net
- 2300kcalで減量って何kg？ワイのTDEEや
- 850 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 18:40:54.03 ID:dUS8uiFk.net
- >>849
100近い初心者デブやで
目標設定85くらいにしたらそれぐらいの数字設定が出てきたンゴ
- 851 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 18:59:45.38 ID:Ii9cP0Qi.net
- >>850 頑張ってな
今70kg切っとるが
ワイも3年前まで同じ体重やったし、インスタント食品を家から無くすことが成功の秘訣やで
バルクアップ楽しいで
- 852 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 20:30:48.94 ID:dUS8uiFk.net
- >>851
サンガツ 頑張るやで
元々90くらいスタートしたのに適当にトレして飯食うてたら10㎏近く増えたから
一度できる範囲で数字管理してみることにしたんや
30㎏マイナスってすごいな ほぼウェイトと食事制限だけ？
- 853 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 20:48:09.03 ID:pTGOpvHG.net
- ワイ８２キロ、緩い糖質制限を約１年続けるも体重が変動しないのでスクワットダイエットを決行
- 854 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/12(木) 20:52:34.72 ID:0jOz0upl.net
- ワイ将、運動すると飯の量が増えることに気付いた模様
運動量と食事の量が比例してたらそら痩せんよなぁ
- 855 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 01:09:31.95 ID:2IxK9GIN.net
- ダイエット兼ねての筋トレならオートミール食えってマジで
そのうち米要らなくなる
- 856 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 03:39:40.51 ID:eJ3PFD/r.net
- どれがええん
おっさんのやつか
- 857 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 06:05:19.06 ID:2IxK9GIN.net
- おっさんのがアマゾンで買えるし安いからええんちゃうかな
Quakerやろ？
- 858 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 06:56:26.01 ID:z7kotXTI.net
- オートミールどうやって食べるのが一番なんやろ
とりあえず牛乳入れてシリアルみたいにして食っとるが
- 859 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 09:56:04.87 ID:+fhuhMym.net
- サプリメントはどれぐらいとっとんか参考に聞かせて欲しいンゴ
ワイはクルアチンとプロテインとグルタミンだけなんやが
BCAAも飲もうと思うんやがどこのメーカーのがええんや？
- 860 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 11:14:10.69 ID:cvQrK6bf.net
- >>858
ワイは出汁の素や味覇水に溶かしてレンチンしとるで
>>859
アミノバイタル2000ドリンクならトレ中に飲むなぁコスパ良くないかもしれんが
- 861 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 13:19:51.60 ID:a4TFzHXK.net
- 不味いけど、ソイプロテインも腹持ち良くてイイで。
ココアパウダー、ミロ、他の味付きプロテインを少し加えて飲むだけで不味さも克服できるで。
- 862 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 13:55:38.31 ID:18IG8STZ.net
- 初BCAAとして購入したエクステンド遂に届いたで！
早速飲んでトレするやで～
- 863 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 16:10:32.96 ID:cvQrK6bf.net
- そういやリストラップと間違えてリストストラップ買ってはや2ヶ月、ようやくラップ買ったわ
はよ買うべきやったわコレ手首の安心感ハンパ無い
痛めた後やけど
- 864 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 16:27:27.41 ID:FdxkDbVB.net
- 1回痛めてからはどんなに軽いトレでもリストラップ巻いてるわ
数か月じくじく痛かった
- 865 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 18:16:06.34 ID:fAjgmaA8.net
- マメもある握力補助の為にグリップ欠かせないンゴ・・
- 866 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 18:51:08.51 ID:+fhuhMym.net
- リストアップは思いっきり手を握ってから巻かないと偉いことになるな
はじめて届いてウキウキでダンベルベンチで使ったとき手のひら開いたまま巻いてやって血管千切れそうになったわ
- 867 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 19:22:15.65 ID:+fhuhMym.net
- サイト全体値下げとかいうメール来てウキウキでサイト開いたらiherbめっちゃ改悪されてるやんけ
- 868 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/13(金) 23:56:08.11 ID:DHiyREAj.net
- >>867
アプリつかうんやで
- 869 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/14(土) 00:39:55.76 ID:UKVicgJL.net
- 菊池雄星が自主トレで170kgのフルスクワットやってたで@NEWS ZERO
- 870 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/14(土) 03:04:40.89 ID:J7B3PXtp.net
- 流石プロやな
ジャーマンも現役時代は握力100以上あったらしいし
- 871 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/14(土) 05:46:33.69 ID:kSSHDUx9.net
- やっぱピッチャーは下半身よの
膝が痛くてスクワットやれてないのが悲しい
- 872 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/14(土) 13:44:40.34 ID:0cEQQmGZ.net
- 膝が痛い人って猫背で歩いてない？
- 873 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 00:36:32.66 ID:BHCYSaYK.net
- 松本家始まったやでー
- 874 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 08:47:07.82 ID:dTtFQ1ev.net
- >>859
エクステンド
- 875 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 14:29:41.32 ID:PiIZomof.net
- 松本家見たで。
体組成測定してたんやけど、松ちゃんは体重67.4kg/体脂肪率16.6%/筋肉量53.3kgやったで。
スミスマシンでBP100kg割と軽々とやってたで。ちなみに宮迫もラックアップできてたで。
次回も続きやるで
http://www.asahi.co.jp/matsumoto/index.html
- 876 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 14:32:45.86 ID:PiIZomof.net
- 宮迫の体組成は体重74.5kg/体脂肪率22.8%/筋肉量54.5kgやったで
- 877 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 16:28:19.56 ID:MN6RvYGk.net
- まっちゃんあのガタイで体重そんだけしかないんか
思ったより身長低いんかな？
なんにしろワイのようなビギナーには100は憧れや
- 878 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 16:30:03.39 ID:P+DvCDpB.net
- 松本は上半身しか鍛えてないからやろ
- 879 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 16:31:57.16 ID:MN6RvYGk.net
- あーなるほど
股関節の手術かなんかしたんやったっけ？
だから笑ってはいけないでも鬼ごっのは参加せんのやな
- 880 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 17:52:20.15 ID:XGdqDsqt.net
- やっぱり下半身というか体幹メインでやらねばな
- 881 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/15(日) 20:45:46.03 ID:L+F+Maqj.net
- >>876
宮迫病気になってんのにすごいな
- 882 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/16(月) 05:03:53.50 ID:kYPrhmg4.net
- 宮迫って胃取ってるん？
- 883 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/16(月) 09:03:44.85 ID:Epbb4EfO.net
- https://www.youtube.com/watch?v=vOoft4cR0RE
怖い
- 884 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/16(月) 20:34:57.66 ID:eMXVjVS3.net
- >>883
これなんで卒倒してんのん？
- 885 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/16(月) 21:52:10.00 ID:KTPSQqle.net
- たぶん筋肉に急激に大量の血液が流れた影響で脳が一時的に酸欠状態となっての失神。
ウエイトリフティングの競技でもときどきあるけど怖いよな。
ワイらでも呼吸は気を付けないと同じこと起きる可能性あるから注意やで
- 886 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/16(月) 23:35:31.74 ID:O4fHEhtv.net
- >>883
1分20秒ぐらいのやつ羨まし過ぎる
- 887 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/17(火) 02:03:20.17 ID:l8IJeGkp.net
- 久しぶりにマッスルエリート使ったんだが
前より大分よくなったな
円安前の値段で休めだし。
サプリ系の取り扱いも多い
- 888 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/17(火) 19:12:12.06 ID:Hm1AI2M3.net
- ワイはデッドやっとる時よくクラッとするわ
スクワットとっとる時にこれ来られたら恐怖でしかないな
- 889 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/17(火) 19:14:25.33 ID:wiGKq/Wr.net
- トレ前にシトルリンとアルギニン摂ってる？
- 890 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/17(火) 20:48:18.45 ID:/f075Zz0.net
- >>889
クレアチンなら取ってる
蓄積していくとトレの負荷上げても大丈夫
- 891 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/18(水) 01:59:25.23 ID:AboOWC/E.net
- ワイも夏にデッド追い込んでるときに気分悪くなった
なんだったんあれ
- 892 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/18(水) 03:01:33.19 ID:ZUr5ISAJ.net
- 酸欠か貧血やと思う。ワイもデッドやってるときになることあるけど、倒れて頭打ったらヤバいから直ぐ休憩するようにしとるで。
動画見てても意識飛ぶときは一瞬やから、ヤバいと思ったときは手遅れやで。
- 893 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/18(水) 03:58:23.60 ID:wp+IhFWk.net
- デッドは1番身体への負担デカく感じるよな
ワイのようなビギナーでも100kgやるとヒーヒーいう
インターバルではベルト外すし
- 894 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/19(木) 18:49:18.75 ID:i1DJZcE0.net
- ＞朗報です！60ドル以上の購入で日本への配送を無料でご利用いただけます！
朗報もクソもおまえんとこ前は40ドル以上で無料やったやんけ・・・
- 895 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/19(木) 19:23:00.85 ID:w9c6p/4P.net
- >>894
ハブか
まぁ物は悪くないし大抵まとめ買いするからなぁ
- 896 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/19(木) 22:01:08.48 ID:pfPUj6lC.net
- まぁ安いし多少はね？
- 897 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 07:03:23.13 ID:CFy3PlT8.net
- http://i.imgur.com/ljo0qKX.jpg
ワイこれ飲んどったんやけど、生産中止なんて聞いてないですよ神…
ホエイ系でお勧めあれば教えてクレメンス
- 898 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 08:20:36.18 ID:A/Jx5WVJ.net
- ほーワイもケンタイのパワーボディのんどるわ
グルタミンプラス高いやろ
- 899 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 10:52:24.64 ID:B8OVc0KO.net
- わしビーレジェンドのいちばん安い味と
ニチガのソイ飲んでるで
- 900 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 15:40:10.70 ID:pg+bGb3J.net
- プロテインは今ならマイプロ一択やろ
安いし質もええんやなら
- 901 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 16:06:58.85 ID:jUthi82U.net
- このスレの人なら絶対「何のために鍛えとん？w」みたいな感じで言われること多いと思うけどなんて返しとる？
高校までは野球やってたけど大学はノンサーやし競技のためも無理や
初対面の奴からは大体言われるから面倒臭い
- 902 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 16:08:50.21 ID:VNgTEATn.net
- ほんなん趣味（ゴルフ）のためよ 怪我もしにくくなるしパワーつくしええことだらけや
- 903 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 16:42:27.11 ID:xjJp1BJm.net
- 格好良くなる為て言うてるで
Tシャツ着た時の見栄えが段違いやし
- 904 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 16:55:05.84 ID:T1O0g8li.net
- 趣味ですよって答えるで
- 905 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 17:12:34.88 ID:cdgZaZ5I.net
- >>898
ケンダイ物はええんやが割高やんなぁ…
>>899
>>900
なんやこれメッチャ安いやんけ！
試しに買ってみるわサンガツ！
- 906 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 17:29:06.46 ID:Ju7bOXuL.net
- そういやバルクスポーツのストロベリーショートケーキ味も無くなったっぽい？
- 907 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 18:14:53.43 ID:tmqRiFFK.net
- >>901
そういう連中は「何もしなければ体のクオリティはそのまま」って思ってるんやろな
30過ぎたら年々筋肉と脂肪の比率変わっていくのに
- 908 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 19:08:15.94 ID:WOzLHyPx.net
- >>901
そりゃー腹筋割ってモテるためですよHAHAHA、とは言っとるけどな
ただこういうのって、ホンマもんのモチベーションは自分自身でもわからんことが多いからなー
- 909 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 20:51:58.48 ID:ZJ73N6mS.net
- 減量締めに 久々に満腹まで食べた
ゆで卵2個 煮干し10g ほうれん草100g プロテイン
BCAA トレ
二郎系ラーメン 油少な目野菜マシマシ麺500g スープ、チャーシュー残し
20分後
チキンステーキ200g 皮残し ご飯1kg
サラダバー 海藻、ノンオイルツナ、オクラで６周 ワッフル3個 チョコシロップ
果物 炭水化物 1kg ぐらい？ 増量期もカロリー計算しとこ 食欲に身を任せると危険や
- 910 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 20:52:39.09 ID:T1O0g8li.net
- ウンチ？
- 911 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 20:54:58.84 ID:Ju7bOXuL.net
- はいうんち
- 912 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 21:39:17.74 ID:A/Jx5WVJ.net
- >>901
「おまえは呼吸をするのにいちいち何のためか考えとんのか？」
て返しとるわ
- 913 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/20(金) 21:44:00.79 ID:Tw8zf2iE.net
- >>909
これマジ？
ごはん1キロに対しておかずが少なすぎるだろ…
- 914 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/21(土) 00:14:34.17 ID:5VMQyhwJ.net
- うんこマンくさいから便所から出てくんなや
- 915 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/21(土) 00:16:43.78 ID:AUesHpW5.net
- 食うもんだけは立派やな
- 916 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/21(土) 00:33:14.30 ID:wJqz3uCt.net
- 筋トレする奴は全員ナルシストという風潮
見た目気にしてるとかそんなの髪やファッションに拘ってる奴や化粧なんかしとる女の方がよっぽどナルシストやん
- 917 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/21(土) 00:42:08.06 ID:kg/vVJU5.net
- ナルシストだろうと見た目気にせんでブクブク肥えていくおっさん共より断然いい
- 918 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/21(土) 08:36:53.91 ID:HgvZ9qtd.net
- 腰は大事にしよう、うん
腹筋したい
- 919 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/21(土) 15:23:36.11 ID:kHYP3OIW.net
- 録画したIWGP見とるけどやっぱプロレスラーいいよな、わいも身長ありゃ今以上に筋トレに励んだろうに
- 920 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 10:25:05.03 ID:Tj/I5/xz.net
- >>917
これな
- 921 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 19:01:28.51 ID:we9kaGfk.net
- 肉卵肉卵肉卵時々納豆
- 922 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 19:48:15.77 ID:be5knJP2.net
- 魚も食わなアカンで
- 923 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 19:49:41.63 ID:PKayFB4c.net
- 魚の塩焼き 刺身 焼き鳥 豚しゃぶのアツいローテーション
オートミールにサプリみたいな生活で痩せたいけどどうなんやろ
- 924 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 20:09:06.72 ID:5OhMvtTs.net
- 魚ってどう食えばええねん、惣菜の魚でええんか？
- 925 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 20:11:58.25 ID:4B9v7ZjJ.net
- そら焼き魚よ
- 926 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 20:13:24.57 ID:xjDEI231.net
- ワイはよく鯖の味噌煮作るで
鯖鍋に入れて調味料ぶち込んで落し蓋して煮るだけやから楽や
- 927 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 21:26:46.97 ID:zbs0wcsJ.net
- フィッシュオイルもありやで
- 928 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/22(日) 21:53:15.80 ID:8dKJmtmF.net
- サバ缶が攻守最強じゃないか？
DHAもたんぱく質に加えて取れるで
- 929 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 00:04:41.12 ID:FuchIMBA.net
- 鯖缶て実際どうなの？
脂質とカロリー高い気がするんだけど、魚だから気にしなくて良いの？
- 930 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 00:31:14.85 ID:uqEr/Lm0.net
- ビーフプロテインええぞ
不味いけど筋肉に効いてる感は最高や
パンプしまくり
- 931 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 00:55:50.77 ID:510Er6ga.net
- 筋肉つけるなら脂質もカロリーも必要なんやで
- 932 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 08:28:19.46 ID:xDXlruTq.net
- HOKOの缶詰は成分表書いてないのが惜しい
- 933 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 12:57:53.87 ID:OM82pSR9.net
- 小腹空いたらポップコーンええで
もちろん油や味付け無しや
- 934 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 14:34:18.78 ID:Fb6fAKsu.net
- ところでみんなベンチ100kgてトレ初めてどれくらいでイケた？
- 935 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/23(月) 23:42:27.74 ID:2B5XZknr.net
- 体重で大きく左右されそうやね
ワイはずっと増量期･減量期設けずにやってて体重は65kgくらいやけど4年掛かったで
- 936 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 00:28:46.49 ID:vu/p9cvN.net
- 体重56kgから始めて1年半
- 937 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 00:33:12.77 ID:u3Qlg+z5.net
- ケトジェニック中だからポップコーンとかオートミールとか喰えないなあ
あと１０ｋｇくらいは痩せたい
高1の時に体重は７５ｋｇ位だったかなあ65ｋｇスタートで今の時期には100ｋｇ
高2で120ｋｇでこれ以上の胸筋は無駄だと思って重さは上げなかった
人による
- 938 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 01:55:50.57 ID:uzP0z6kg.net
- はえ～体重56kgからで1年半って早い感じするなぁ
勿論元々の筋力やら体重は関係あるやろけど
取り敢えず今年中狙って頑張るわ
レスサンキューやで
- 939 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 05:15:20.82 ID:ZDFHs13s.net
- それってトレ行く度に最大重量更新していく感じなん？
- 940 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 09:07:32.99 ID:y/ZI/3Dr.net
- トレいくたびに体重増えてるなんでや･･･
- 941 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 09:12:19.08 ID:KO2pz7bi.net
- ええことやろ
ワイはここ3か月で5キロ痩せたで
終わっとるわ
- 942 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 09:27:14.99 ID:o1baMK5v.net
- それガンやで
- 943 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 09:50:10.47 ID:KO2pz7bi.net
- ワイ別のスレでもガン認定されたんやけどほんまにガンなんか？
まあいつ死んでもええけど
- 944 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 10:24:29.01 ID:O54pQQdm.net
- ただでさえスレ民少ないのに減ると悲しいやろが
上でベンチ100kgとか言うてるけどベンチくそ苦手で悲しいなぁ…腕が長いから苦手やねん
- 945 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 12:11:50.11 ID:O3f3/2lB.net
- ベンチひとっつもやらんわ
うまいこと胸に入らん
- 946 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 13:56:22.90 ID:nuGIlKWn.net
- ワイ3年間家で腕立て伏せやってきて去年ジムデビューしたけど、体重58で80が限界やったで
- 947 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 14:21:29.22 ID:RyysTIrV.net
- 初ベンチで80とか化け物やんけ
自重やりまくってたマッスル北村で65とかやったのに
- 948 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 15:58:28.72 ID:oZssUCMu.net
- ワイヒョロガリ、咽び泣く
みんな100とか上がるんやな
- 949 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 16:04:58.96 ID:uzP0z6kg.net
- ワイは上がらんで
始めて間もないしだから訊いてみたんや
チート無しフルレンジで100なんて随分先やわこれ
- 950 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 17:58:28.01 ID:qJ4NKyqi.net
- 増量期ってラーメンでもロールケーキでもなんでも食べたほうがええんか？
- 951 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 18:21:47.89 ID:p5U5LPhR.net
- 棚橋選手は身体をデカくするにはとにかくカロリーを摂ることが大事っていってたぞ
なんでも食わんことには始まらんで
- 952 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/24(火) 23:50:33.33 ID:ZDFHs13s.net
- ワイデブ、60kgぐらいしか上がらない…
- 953 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 00:23:22.00 ID:U1nkj1fB.net
- ベンチ100kg越えなん健康な男性なら誰でもトレーニングとちゃんとした栄養摂取を続ければ数年で達せられる
だから焦る必要などない
- 954 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 01:37:52.26 ID:LPt6tWEC.net
- 体型によって難易度違うから、体重の何倍を目標にすることを勧めるで。
ベンチプレスなら体重の1.5倍が現実的な目標に設定し易い。ここまでは十分に到達可能やで。
- 955 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 03:36:04.01 ID:EyuRO0Ib.net
- インクラインベンチ持っとる人おる？
買おうと思うんやが相談のってくれや
- 956 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 12:44:19.46 ID:AQqAYoXo.net
- 持ってないけど自宅でも真面目にきっちりやるタイプなら買って損はないと思うで
ただ週１でジム行ってると仮定して家にベンチあってもやる時間ある？って話や
- 957 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 18:03:26.69 ID:3Ont6/vS.net
- 松本家の休日つべで見たけどたむけんのラットプルと宮迫のチェストプレスのほうが断然すごいと思ったわ
まっちゃんの身体が凄くないとかいうわけやなくて非効率なんじゃないかと…
- 958 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 18:51:13.40 ID:EyCEtLnB.net
- 筋トレを楽しんでるからええんちゃう
- 959 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 20:01:49.17 ID:xsA1/Ivd.net
- 楽しむのは大事やからな
完璧なトレーニングしても続かなければ意味ないし
- 960 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 21:25:17.73 ID:sRpuxFVU.net
- 鉄アレイって何キロくらいのがええんや？ 昔貰った2キロのしか持ってないんやけど
- 961 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 21:54:46.33 ID:3Ont6/vS.net
- >>960
鉄アレイいうかダンベルなら40kgのがええんちゃう？
種目によるけどワイの行ってる市営なんて20kgまでしかないからビギナーなのにワンハンドローとかで足りなくなるわ
- 962 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 21:58:00.04 ID:PrM2neOO.net
- プロテイン飲むタイミング教えてクレメンス
ワイは朝、寝る1時間前、トレーニング直後なんやけど
- 963 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 22:06:40.88 ID:3Ont6/vS.net
- 便乗して悪いけどみんな1日何グラムプロテイン摂取しとんのやろ
ワイ40gくらいやけど
- 964 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 22:31:19.40 ID:oG7t1ndg.net
- きょうの日報
トレ 上半身中心 スミスベンチ 腹筋 懸垂
食事 うどん2玉 みかん2個 ヤスダヨーグルト 野菜ジュース 牛赤身肉550グラム ブロッコリー1本 白米1合 カップ麺 卵2個 わかもと ソイプロテイン
牛肉はオーストラリア産のブロック肉が安く手に入ったので刻んで焼いた 朝夕で合計550グラム
http://i.imgur.com/oW4nsoR.jpg
- 965 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 22:45:48.90 ID:g151POS1.net
- トレ後48-72時間はたんぱく質の筋肉同化作用は続く
bradpilon.com/weight-loss/more-protein-more-muscle/
アメリカのサプリ業界で働いてた人のサイト
飲むタイミングとかゴールデンタイムとか無し 何時間毎に摂らなきゃっていうのは嘘
http://www.tec-fitness.com/single-post/2017/01/03/Pre--versus-post-exercise-protein-intake-has-similar-effects-on-muscular-adaptations
トレ前プロテインとトレ後プロテインの比較
大して変わらん
- 966 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 23:15:37.06 ID:HVUVEPlf.net
- >>964
もう減量期は終わったんかえ？いまなんキロなんや？
- 967 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 23:25:47.07 ID:1yzuF8oP.net
- >>961
サンガツ 筋力だいぶ落ちたから年取らない内に上げときたいわ
- 968 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 23:29:10.38 ID:8FhNPErd.net
- うんこマンアホみたいに食うからうんこばっかりすんねん
- 969 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/25(水) 23:49:07.36 ID:6XzDaF9+.net
- よう金あるわ
- 970 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/26(木) 06:25:24.89 ID:AMPABx3z.net
- >>965
トレ後はどうでもよくて前にある程度糖質と一緒に摂ってパワー得る方がいいってことかな
- 971 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/26(木) 15:56:47.43 ID:Q43KuxaH.net
- >>970
トレ後の方が良い数値出てるけど大きな差は無いってことやと思ったんだが
- 972 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/26(木) 22:22:36.48 ID:kvKW/qVk.net
- リストストラップ片方無くしたわ…最悪や
- 973 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 06:53:39.99 ID:+YJmWjhA.net
- よう探してみい
- 974 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 13:37:36.86 ID:544FWpb8.net
- なぜ片方だけがなくなるんだ
- 975 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 15:13:43.79 ID:xMw2UN/R.net
- 三頭筋のオススメのダンベル種目教えてクレメンス
- 976 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 15:44:24.58 ID:9uahrlMP.net
- 探してもないンゴオオオオオ多分カバンからポロリしたんやと思うわ…
擦り切れて使えんなったとかならともかく紛失で買い直しとか残念でならん
>>975
トライセプスエクステンション
- 977 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 16:16:22.85 ID:z4GcqpD2.net
- 日本のプロテインメーカーってさ
プロテインそのものと同じくらいの送料かかる海外プロテイン買ったほうがまだ安くつくという
国産プロテインの値段に何も思わないのか？
それとも原材料は海外だろうが国産だろうがどうせ味の素産だから味の素的にはどちらで買われようが問題ないから今の値段なのか？
- 978 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 17:20:34.08 ID:a2ru3eP0.net
- 今の値段で利益がでてるんだから値段は下がらないだろ
消費者がみな海外プロテインのよさに気づけばかわるんじゃないか？
- 979 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 18:05:08.37 ID:AjdF2+2i.net
- 海外プロテインて具体的に何がええのん？
安いってだけ？
- 980 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 18:39:23.50 ID:cUPa0xds.net
- それいいだしたら、プロテインでなくても国内で買えるサプリメント全般高いしなあ
- 981 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 19:07:20.73 ID:w1Mp6v3R.net
- 国産ってのが最強のブランドやからな
このイメージだけはしゃーない
- 982 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 21:14:15.81 ID:Gfa0xEVW.net
- >>979
安いし少なくとも日本のよりは確実に品質が保証されてる
- 983 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/27(金) 21:52:51.37 ID:GWQQd3PK.net
- ワイはずっと海外やな
安いのもそうやけど国内のメーカーより力入れてる所やな
- 984 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 00:38:43.85 ID:CPrDSXjk.net
- 今日もよく食べよく動いたわ
トレ スミスベンチ 腹筋 レッグプレス ダンベルカール
食事 カップ麺 白米1合 生卵4個 鯖缶 みかん3個 ラーメン二郎大 肉まん小9個 牛赤身肉600グラム ヨーグルト400グラム 果物缶 野菜ジュース1L わかもと ソイプロテイン
近所の肉屋では100グラム200円ほど
今日食ったこれで1200円くらい
はやくTPPで安くなってほしい
http://i.imgur.com/GluNxqH.jpg
- 985 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 00:45:29.90 ID:vjaZ96d0.net
- もうコテ付けてくれやNGにするから
- 986 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 01:32:57.60 ID:+USBoxem.net
- クソうんこ野郎が
- 987 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 01:51:37.87 ID:tEbHw+S3.net
- うんこマンくさー
- 988 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 07:01:41.22 ID:H+DyLYHi.net
- 調子乗んなようんこマン
お前昔からそういうところあるぞ
- 989 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 07:13:42.05 ID:0jFn9ndW.net
- なるほど海外プロテインとサプリ買うてきてもらおかな
ウンコマンはコテつけない以上ラーメ⚪︎二郎をNGワードにしとくか
- 990 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 16:20:19.92 ID:lYkctAPE.net
- ウンコマン消える前に自分の身長体重と肉体の画像載せてから消えようや
- 991 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 16:32:48.91 ID:x67Ri2Z9.net
- >>977
酪農協会？とやらがホエイ大量に処分してまうらしいからこれさえなかったら国産はもっと安くなるやろうにな
- 992 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 18:15:18.62 ID:Izn0l0+s.net
- >>991
菓子の製造とかに使われとるらしいで
http://www.tokachi.co.jp/news/201411/20141101-0019585.php
まあどちらにしろ日本のチーズ生産量なんかアメリカやヨーロッパに比べたら全然やからどちらにしろ価格競争じゃ勝てんやろな
http://i.imgur.com/CZYHd9p.gif
- 993 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 20:01:31.60 ID:8wY55nlm.net
- 次スレは既存の流用でええやろか？
彡(ﾟ)(ﾟ)なんＪ筋トレ部
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456877547/
- 994 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 21:16:52.83 ID:KY4mx4IX.net
- ワッチョイ付けてTDN方式で建てるわ
- 995 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/28(土) 21:27:18.07 ID:KY4mx4IX.net
- なんＪKNTR部★2
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1485606263/
次スレからは誘導せんでええやろ
- 996 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/29(日) 10:48:12.62 ID:jCeb85F/.net
- あ、次スレ落ちてもてるやんw
- 997 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/29(日) 10:49:47.00 ID:nenK9nMv.net
- だからスレ立てしたら30まで書き込まなきゃ
- 998 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/29(日) 17:50:44.23 ID:S3qctOjy.net
- 30までやったか
頼むどなたか建ててくれ保守すっから
- 999 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/29(日) 18:02:14.52 ID:cdSZkjXo.net
- なんJ筋トレ部★3
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1485680514/
- 1000 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/29(日) 19:42:56.10 ID:S3qctOjy.net
- サンガツ
次こそは落ちなさそうやね
- 1001 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった：2017/01/29(日) 19:45:27.48 ID:S3qctOjy.net
- 埋め
総レス数 1001
211 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★