なんJKNTR部★14

1 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/03/02(土) 15:34:11.43 ID:mNu1xmGb0.net

なんJ筋トレ部です

>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

369 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/26(水) 16:28:52.68 ID:cLEmd2SCp.net

>>367
めっちゃ素敵なゴリラやん
前からたまにうぷしてくれる人かな？

370 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/26(水) 18:48:54.74 ID:qD3kIPdt0.net

>>369
お褒め頂きサンキューや
ちょくちょくここには挙げとるで

371 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/26(水) 20:53:38.10 ID:yH0ROPsva.net

アップライトロウ肘がこわいのよ

372 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/26(水) 21:06:17.27 ID:7gnq4YQV0.net

とりあえずやってみろ
自分に合うか合わないか結構すぐわかるで

373 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/26(水) 22:15:35.02 ID:x3mJmKZm0.net

>>370
僧坊上部は何で鍛えとん？

374 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/27(木) 00:22:09.44 ID:qYL7BaTB0.net

>>371
ダンベルやと色んな手幅、軌道でできるから、
肘に負担かからんフォームでやったらええと思うわ
そんでも違和感あったら無理にやらん方がええけど
ワイもスカルクラッシャーに関しては
どうやっても肘の軟骨吹っ飛んでいくからやってないし、
人それぞれ合わん種目はあるしな

375 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/27(木) 00:26:21.09 ID:qYL7BaTB0.net

>>373
ショルプレ、逆立ち腕立て、レイズ系、ローイング系、デッド
このあたりの種目で勝手に鍛えられとる感じや
自重トレしかやってない頃から発達しとったから、
高稲さんと同じで僧帽筋上部に負荷が入りやすい骨格なんやと思う

376 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/27(木) 19:44:57.87 ID:msyg/7pp0.net

いい身体してるな、うちの会社のラガーマンに是非来て欲しいわ

377 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/27(木) 20:23:38.00 ID:qYL7BaTB0.net

>>376
もしラグビーするならプロップやってみたいわ
昔ラグビー体験した時はフッカー向きって言われたから、
プロップやるにはサイズが足りんかもしれんけど

378 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/30(日) 12:15:54.29 ID:FkKGDtYD0.net

生まれ持った関節の強さはどうにもならんわ
ベンチ100kg超えたら肘がやばい

379 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/30(日) 13:40:28.15 ID:Jy6jlcyN0.net

今日もシコったのでジム行くで

380 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/30(日) 22:47:17.37 ID:na1llp0A0.net

>>378
ワイおっさんも筋トレやりたい欲に関節や腱がついてこない
今年中には無理やろうけどBIG3 500いきたいけどなぁ

381 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/06/30(日) 23:54:03.14 ID:rO42xciPM.net

ワイもbig3が400kg越えたあたりから手首にストレス感じるわ　そのせいでベンチも楽しくなくなったンゴ

382 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/01(月) 01:23:03.67 ID:ja0T9UxT0.net

１日立ち仕事しただけで膝が痛くなるから
スクワットは細心の注意をもって軽めの重量しかやらない

383 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/01(月) 14:13:37.02 ID:Z1lkOVh7a.net

膝腰は怪我したら即仕事どころか日常生活に影響ありまくりやから絶対攻めんわ
それで評価下がるとかアホすぎるしな

384 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/03(水) 19:40:48.29 ID:QxEmHuTP0.net

ネックがyoutubeに帰ってきてくれてうれしい

385 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/03(水) 22:57:10.44 ID:8hcCGbApM.net

ババッ！

386 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/06(土) 20:44:17.77 ID:WIVE7Zytr.net

https://youtu.be/RAsuA9ezYvs

わいもスクワットがんばらなあかんな

387 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/06(土) 21:07:43.56 ID:nxGpTtUi0.net

鶏そぼろのつくったで
2kgあれば一週間持つから楽でええわ

388 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/07(日) 09:29:17.17 ID:ke30wrOUa.net

丸一週間ウエイトやってなくて女の子になりそう

389 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/07(日) 11:22:45.72 ID:rP+EKHU20.net

>>386
強い信念のある人の言うことは違うなぁ

390 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/07(日) 11:44:18.68 ID:YSIRNQuy0.net

レッグプレスで勘弁して、腰悪いんや

391 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/07(日) 22:57:11.99 ID:rP+EKHU20.net

クジラ肉脂肪少なくてよさそう

392 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/07(日) 23:10:16.76 ID:G8kNi3Xfa.net

魚やしDHAいっぱいやしな

393 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/08(月) 17:44:59.81 ID:csUMwJPe0.net

土曜日に吐き気するまでスクワットして今筋肉痛で何もやる気にならンゴ
仕事何も進まん

394 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/08(月) 22:52:28.26 ID:rtlSc7Pd0.net

最近モチベ上がらんかったから思い切って1週間休養して久しぶりにトレやったら刺激バッチリ入って草生える
たまには休むのもええな

395 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/09(火) 18:47:51.23 ID:q0FTFMNod.net

今日電車で細いチンピラ風の男に急に「どけやボケ！」って怒鳴られたわ別に邪魔になってたわけでもないのに
それで今日は嫌な気分になったンゴ
ワイはいちおうベンチ120kgスクワット160kgでかなりガタイもごつくなったと思うんやがトラブル避けるとかの意味は無いんやなって
これでワイがキレてあのチンピラガリをしばいたら捕まるのはワイやし
結局ああいうオラついてる奴が得するというか周りだけ嫌な気分にさせて何の天誅も下されることはないやな
別に喧嘩のために鍛えてるとかちゃうけどほんま嫌な気分や嫌な世の中や

396 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/09(火) 22:13:23.59 ID:kQRHHZ6ed.net

>>395
「どく必要ないやろボケ！」って言い返したったらよかったんやで
それで相手がキレて殴りかかってきたら捕まるんは相手の方やし、何なら示談金も貰えてお得ちゃうか
そういうオラついとる奴はマトモな人間からは相手にされんやろし、キレる必要ないところで勝手にキレてイライラしとるやろし、見えん所でみじめな思いしとると思うで
他人とか世の中は自分の思い通りにはコントロールできるわけやないからな
自分がどう動いたら、どう考えたら楽に生きれるかって所を工夫すりゃええねん

397 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/09(火) 22:20:28.86 ID:8A0dVJBO0.net

生来のチキンやからとっさの時は対応できんやで

398 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/09(火) 23:35:34.59 ID:IDikOZyCa.net

【悲報】ワイ筋トレ民、電車でチンピラに「どけや！デブ！」と言われる
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562670285/

なんJでも自分語りとか筋金入りやなぁ

399 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/09(火) 23:38:35.40 ID:p84R+HBZd.net

運が悪かったで割り切るしかないな
世の中口だけしか能のないやつなんて腐るほどおるからな、ほんまどうしようもないわ

400 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/09(火) 23:57:56.44 ID:8A0dVJBO0.net

世の中には人とは思えないイカれたやつがまぎれてるから対抗せんでスルーした方がいいと思うけど
線路に突き落とされたり傘で目突かれたり刃物で刺されたり

401 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/10(水) 00:03:53.81 ID:EZJBJyAYd.net

三頭狙いで手幅40cmくらいのナローベンチやってみたけど、胸にも割とガッツリ入るな
今122kgがMAXやからクレアチン入れて140目指してみるわ

402 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/10(水) 21:06:32.73 ID:v7TltRgf0.net

毎日がチートデイ
牛肉うまンゴアップルパイうまンゴ

403 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/12(金) 01:25:44.31 ID:HFjrJHeF0.net

https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/
いつのまにかロック様の新作が追加されとるやん

404 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/12(金) 01:27:57.76 ID:HFjrJHeF0.net

https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/THE-PROJECT-ROCK-COLLECTION.html
イヤホンとシューズかっちょいい

405 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/14(日) 16:53:30.19 ID:NcMVdv4JM.net

仕事の関係でジム２週間に１回か２回になったんやけどデッドのMAX１５ｋｇ以上落ちたンゴ

406 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/14(日) 23:25:39.40 ID:Qk9A86m20.net

そんな落ちるか？

407 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/15(月) 00:02:19.89 ID:ckHn5IWB0.net

https://i.imgur.com/qQ3pv7w.png
今日はジム閉まっとったから公園トレやってきたで
公園トレはバーベルやらマシンやら目移りする器具がないぶん、
いらんトレせんときっちり必要なトレだけできるんはええな

408 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/15(月) 09:51:47.45 ID:L28VMM/k0.net

プライムデーでC4のプレワ60杯分が最終的に2,646円
めちゃくちゃ安い

409 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/15(月) 11:26:44.05 ID:XvEgjvr3M.net

マ？欲しい

410 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/15(月) 15:05:23.01 ID:sigw/t2iM.net

>>408
おおー良いこと聞いたわ！
ありがとうやで

411 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/16(火) 21:46:45.64 ID:R/vZHt360.net

割引MAXのときのC4プレワが一番いい買い物やったわ

412 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/16(火) 23:34:15.29 ID:XAlEIdqLM.net

アサルトブラック生産中止したんか…

413 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/18(木) 02:27:05.89 ID:hOyx+rKrd.net

膝の高さからのトップサイドデッドやってみたけど、なんとか260はいけた
この重さを床から軽々引く芳賀セブン化物やな

414 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/18(木) 23:35:41.83 ID:++/tCFYR0.net

海兵隊員でもない限りキチガイに不意打ちでめった刺しにされたりガソリン着火されたら終わるんだよな…
どれだけバキバキになってもキチガイに絡まれたら逃げるわ

415 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/19(金) 00:51:22.50 ID:MAjYvWxj0.net

海兵隊員でも不意に後ろから刺されたら無理やろ

416 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/19(金) 01:08:04.34 ID:iD9eFRWvp.net

しかもめった刺しにされて終わらないってどういう体なん

417 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/19(金) 01:41:38.49 ID:0MF2sOFm0.net

プロレスラーなら背中を刺されても生き残れるんだよなぁ…

418 ：今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった ：2019/07/19(金) 01:55:11.66 ID:3lqOFqYQ0.net

ガタイよくなったから正義マンとかやめた方がええ…
キチガイに殺されかねん