金融資産2億円以上の人達の日常20

107 ：名無しさん＠お金いっぱい。：2024/04/12(金) 16:21:39.25 ID:4dJ8aFJs0.net

ただいま帰宅
今日は脚トレやってきた

レッグプレス
アップ80キロ120キロ各1セット200キロ3セット

レッグカール
アップ25キロ35キロ各1セット57.5キロ3セット

レッグエクステンション
アップ35キロ50キロ各1セット80キロ3セット

ヒップアブダクター尻
アップ28キロ43キロ各1セット70キロ3セット

アダクター内転筋
アップ23キロ33キロ各1セット55キロ3セット

カーフふくらはぎ
段差の自重20回3セット
レッグプレスでアップ50キロ1セット100キロ2セット

50代の筋トレ