金融資産2億円以上の人達の日常20

156 ：名無しさん＠お金いっぱい。：2024/04/13(土) 11:46:54.00 ID:OHQxcR1z0.net

>>155
基本的な種目を幾つか組み合わせてやってます。

プッシュアップ
チンニング
クリーンプレス
ハイプル
スナッチ
ランジ
スクワット
片足デッド
腹筋

概ねこれらから3-5種目選んで連続でやっています。
本格的なHIITではなくもっと緩めにやっております。
以前やりすぎて腰を痛めたことがあり年齢から緩めに継続することを心がけております。