金融資産2億円以上の人達の日常21

70 ：名無しさん＠お金いっぱい。：2024/05/09(木) 19:07:13.88 ID:iqvtaVW40.net

本日の筋トレ

スイング5rep
スナッチ5rep
クリーンプレス5rep
スクワット5rep
ゲットアップ1rep
20kgで8ラウンド
最後の方はバテバテです。
40代の全身トレ

ご興味ある方は「Kettlebell deep six」で検索を。
なお、厚生労働省によると私が行っている運動は筋トレと言っても大丈夫なようです。
筋肥大トレーニングに特化している方もぜひ行ってみてください。