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別館★羽生結弦&オタオチスレ16502
- 769 :名無し草:2022/01/22(土) 00:38:47.70 .net
- >>732
あすけんでカロリー計算してみた
白身魚フライ 157
肉もやし炒め 263
冷奴 61
切り干し大根煮付け 49
生卵73
卵焼き(1本)274
味噌汁(具材含まず)25
ごはん(小盛り)187
合計1089kcal
アドバイス
ちょっと脂質が多かったようですね。次の食事は揚げ物のようなこってり料理は控えて、焼き魚や煮物、野菜をたくさん使った和食料理を食べましょう!
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