ギャンブルから手をひきたいんだが。

abc

誰かやめかたを教えてください。
給料日払いで、その日のうちに負ける日々が続きすぎている。
引きは悪くない方。大勝ちのときは６～７０００枚負けるときは、大負けはないが、１０００～１５００枚を連続で負ける。
負けがこんでいると毎回やめると思うが、ついいってしまい勝ってからの繰り返し。
やめれた人の話が聞きたい。あと、その時間をなんかに費やして紛らわすなどの方法とアリませんかね？
友達も彼女もいる。特に金を使う場面はないです。
今回で本気でやめたいと思ってます。だれか、相手になってください。同すれがたっているのはしってますが、個人的に指摘してほしいです。