【悟り】マインドフルネス瞑想法 【霊覚】<No.２>

197 ：名無しヒーリング：2019/07/28(日) 21:17:27.14 ID:zutOkefM.net

何が恥ずかしいのやら
人間なんだから同じ様なところはあるでしょう

で、それらの絶望や恐怖を全て自分の内に見て取ることが出来たなら
それはもうほぼ解決です

観ることが出来るというのは
・その絶望や恐怖をはっきり見ること
・見ている時に言葉や理屈を結び付けないこと
・消えていくまで見届ける
ということで
これが出来るならば、ブワーッと絶望感や恐怖が出てきても
数分観ていれば消えていきます

二度目は格段に軽くなります
最初が観られればもう解決と言っていいです