今日の食生活を報告するスレ

1 ：Anonymous：2014/05/28(水) 20:52:55.24 ID:S5mexETj.net

ここではベジタリアンを広い範囲で考えます
わたしは家畜や家禽の肉は食べないです
乳製品と卵　小魚と雑魚は食べますね　煮干を出汁に使います

ヴィーガンの方もどうぞ^^

398 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 08:25:02.35 ID:G0RudhV10.net

朝　カフェオレ（浅井りコーヒー＋牛乳）
フレンチプレスがお勧め！

399 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 08:28:24.43 ID:G0RudhV10.net

朝　カルビーさやえんどうスナック
（実はおれはビーノの方が好き！）
ベジタリアンをがんばるぞ！

400 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 08:51:41.53 ID:G0RudhV10.net

朝　ぬれせんべい（岩塚製菓）　しっとりおいしい

401 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 10:16:17.94 ID:G0RudhV10.net

昼（予定）　おでんセット
この場合、大根半分とゆで卵3つを追加するので用意すべし

402 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 10:39:45.30 ID:G0RudhV10.net

↑　大根は若干多め、卵は４つにしてみますた

403 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 11:08:35.25 ID:G0RudhV10.net

おでんは、暖まるねーー

404 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 17:41:05.29 ID:G0RudhV10.net

夜は、家族がせがむから、
寿司の出前にした。

いくらと漬けマグロがいちばん旨いかな？

まあいいとしよう。

あしたから、ベジタリアンがんばるど！！！

405 ：菜々しさん ：2019/11/27(水) 23:21:26.88 ID:12OmQOWqa.net

火曜夜
マッシュルームワイン煮込みソース、パスタ
カボチャポタージュ、生クリーム
シュークリーム、プリン

水曜朝　プリン　ごまスティッククッキー
昼　黒豆茶、ヨーグルト、黒胡麻きなこ
夕　チーズスティッククッキー
　　プレーンパンケーキ1/3

406 ：菜々しさん ：2019/11/28(木) 01:00:12.00 ID:qXs0lF1da.net

夜　もろこし揚げ（練り物）
　　焼き芋、バター　

野菜がﾅｲ…(ﾟдﾟ)
加工食だと偏るなぁ
みんなのように万遍なく和食食べたい

407 ：菜々しさん ：2019/11/29(金) 04:27:32.37 ID:cyiKoglha.net

朝　プリン
昼　じゃこむすび小、おかか生姜むすび小、銀むすび小
夕　パンケーキ1/2
夜　レバニラ小皿の野菜だけ（ニラ、もやし、人参、玉ねぎ）回鍋肉小皿の野菜だけ（キャベツ、ピーマン、ご飯小
　　アボカド1個、納豆2パック、しじみの味噌汁、白粥、野沢菜茶漬、カボチャプリン

408 ：菜々しさん ：2019/11/29(金) 19:38:09.18 ID:0h3TBiZTaNIKU.net

朝　プリン
昼　キャベツ入り焼きそば
　　カボチャサラダ
夕　プレーンパンケーキ1/2

409 ：菜々しさん ：2019/11/29(金) 19:38:36.90 ID:0h3TBiZTaNIKU.net

ここ来てからIDがﾆｸｸｴになった不思議

410 ：菜々しさん ：2019/11/30(土) 02:51:29.66 ID:4JSgsgXva.net

夜　玄米粥、味付シジミ、青菜わさびふりかけ
　　もろこし揚げ2個
　　パスタ　カボチャプリン小、シュークリーム小　黒烏龍茶他

411 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a)：2019/12/01(日) 01:43:07 ID:T+MbJOfba.net

朝　プリン
昼　ニラ入り焼きそば、大豆もやしナムル、黒豆茶
夕　かっぱ巻き小2
夜　野菜天ぷら（カボチャ、薩摩芋、レンコン、舞茸、ナス、インゲン）、ご飯
　　なめたけ、ザーサイ、大豆もやしナムル

天ぷら大杉胸やけ(ﾟдﾟ)

412 ：菜々しさん ：2019/12/01(日) 23:08:26.08 ID:aZG6zVXNa.net

朝　カボチャプリン、アイスコーヒー
午後　マカロニグラタン小皿、ポテトサラダ小皿
夕　コーンマヨロールパン1
夜　玄米粥x2、しそキャベツ浅漬け、えのき、ザーサイ、小松菜ひと株、イワシ缶、ぎんなん1パック、黒烏龍茶
抹茶プリン

413 ：菜々しさん ：2019/12/02(月) 00:54:09.14 ID:PEJAh/iaa.net

早くも11日目か
とても調子がいい

414 ：菜々しさん ：2019/12/02(月) 05:24:43.92 ID:PEJAh/iaa.net

夜食　小豆粥、納豆

415 ：菜々しさん ：2019/12/03(火) 04:14:39.00 ID:R8dQcrw9a.net

朝　プリン2、こーひー、パン一枚
夕　納豆巻小、沢庵巻小、十六茶
夕　プレーンパンケーキ、こーひー
夜　小豆粥2、しそキャベツ、えのき、ザーサイ、ドクダミ他茶

416 ：菜々しさん ：2019/12/04(水) 04:28:17.17 ID:ecM3H4ima.net

朝　ﾌﾟﾘﾝ、I.ｺｰﾋｰ
夕　ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ、ｺｰﾋｰ
夜　もろこし揚げ
　　発芽玄米粥x2、しそキャベツ漬、ゆず白菜漬け、なめたけ、青菜ふりかけ
イワシ缶、ぎんなん1ﾊﾟｯｸ、黒烏龍茶、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ茶他

417 ：菜々しさん ：2019/12/05(木) 13:11:24.15 ID:kiITYAeJa.net

きのう
朝　ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
昼　キャベツ入焼きそば、黒豆茶
夕　梅かっぱ巻き小、納豆小2
夜　玄米粥2、大豆もやしナムル、味付しじみ、しそひじき、なめたけ、ﾄﾞﾗｲ大根葉
どくだみびわ茶
今日
朝　ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ

418 ：菜々しさん ：2019/12/05(木) 13:29:01.23 ID:kiITYAeJa.net

追記
昨日夜　小松菜のおひたし、油揚げ入

419 ：菜々しさん ：2019/12/05(木) 13:31:40.68 ID:kiITYAeJa.net

きのうで2週間
体軽い

420 ：菜々しさん ：2019/12/06(金) 04:00:26.72 ID:wtpG5i8Da.net

午後　マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕　ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ1/4、ｺｰﾋｰ1/3
夜　キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ炒め物
　　ニラ、もやし、玉ねぎ、人参炒め物
　　白飯
夜食　玄米粥、ゆず白菜、しそひじき、びわ黒烏龍茶、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ　　

421 ：菜々しさん ：2019/12/06(金) 04:02:26.93 ID:wtpG5i8Da.net

追記:玄米粥にﾄﾞﾗｲ大根葉沢山

422 ：菜々しさん ：2019/12/07(土) 21:11:35.42 ID:jDlJqqU/a.net

きのう
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　タコライス、トマトレタス少（挽肉ﾅｼ）
夕　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ
夜　黒ごまパスタ、紅茶、ｹｰｷ
夜食　玄米蕎麦粥、しそひじき、なめたけ、ザーサイ、味付きしじみ、青菜ふりかけ、ゆず白菜

土曜日
朝　ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
昼　玄米粥、しそひじき、味付しじみ、なめたけ、ザーサイ
夕　納豆巻き小

423 ：菜々しさん ：2019/12/07(土) 21:12:38.04 ID:jDlJqqU/a.net

追記:きのう夜　銀杏1ﾊﾟｯｸ

424 ：菜々しさん ：2019/12/08(日) 05:20:38.53 ID:BBW2P5i+a.net

土曜日
夜　カボチャ煮小、ポテトサラダ、卯の花、ひじき煮
　マカロニ、当辛子トマトソース
　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夜食　小豆粥、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ黒豆茶　

425 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr)：2019/12/09(月) 16:53:52 ID:4TxzebXva.net

日曜　喉痛風邪気味
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕　ショウガ、ネギ、春菊天ぷら、カボチャ天
夜 　玄米蕎麦粥、しそキャベツ漬物、しそひじき、味付しじみ
深夜　ﾌﾟﾘﾝ

426 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr)：2019/12/09(月) 16:55:33 ID:4TxzebXva.net

月曜
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　小松菜おひたし+油揚げ、大豆もやしナムル、キャベツきくらげ焼きそば、黒豆茶

427 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr)：2019/12/09(月) 16:57:23 ID:4TxzebXva.net

追記:きのう夜
プチトマト+ヨーグルト

428 ：菜々しさん ：2019/12/10(火) 03:14:40.75 ID:lIcaYMN+a.net

夜　卯の花小、ひじき煮物小、ポテトサラダ、バルサミコ酢温野菜サラダ（レンコン、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、ナス、ブロッコリー）
　　男爵コロッケ3、無添加有機ケチャップ、黒豆びわ茶
　　ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
（風邪2日目ﾉﾄﾞ微熱）

429 ：菜々しさん ：2019/12/11(水) 02:52:44.73 ID:hhEmXQLBa.net

朝　ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
夕　パンケーキ、iｺｰﾋｰ
夜　ニラ、もやし、ニンジン、玉ねぎ炒め
　　キャベツ、ピーマン、玉ねぎ炒め
　　白米
　

430 ：菜々しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Q+Ca)：2019/12/11(水) 20:50:29 ID:FlscK9BbM.net

朝　納豆ご飯
昼　たまご粥
夜　納豆ご飯　茸の味噌汁

431 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx)：2019/12/13(金) 00:50:57 ID:/KxNtsPCa.net

納豆ご飯うまそーw

朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夕　オレンジ、グレープフルーツ輪切り、ケール、レタス、クルミのサラダ、紅茶
夜　味噌ラーメン、ネギ、もやし、ほうれん草、コーン、バター

432 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx)：2019/12/14(土) 19:00:00 ID:RWkTyaGoa.net

きのう
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　カレー小、じゃが芋ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小（卵）
夕　卯の花小、ポテトサラダ小、高野豆腐小2
夜　緑黄色野菜サラダ（ブロッコリー、人参、レンコン、サツマイモ、カボチャ）
　　納豆卵ごはんｳﾏｰ！刻みしそキャベツ入
土曜
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　カレー小、ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小
夕　刻みネギ･生姜スープ
　　鮭にぎり小、貝柱･人参･玉ねぎ、ｼﾞﾔﾜｶﾞｲﾓのかき揚げ1、カボチャ天ぷら1

433 ：菜々しさん ：2019/12/15(日) 00:12:13.39 ID:Xmlxh1Ata.net

夜　ポテトサラダ、野沢菜、納豆卵ご飯（野沢菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ入り）、ドクダミびわ茶

434 ：菜々しさん ：2019/12/16(月) 01:32:30.12 ID:xZ8nrTiSa.net

朝　ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
午後　カレー、カボチャサラダ
夕　十六茶
夜　小松菜ナムル、野沢菜、納豆卵ご飯ｳﾏｰ（野沢菜入り）
チーズ3種

435 ：菜々しさん ：2019/12/17(火) 02:31:37.81 ID:MheYqoXma.net

朝　ﾌﾟﾘﾝiｺｰﾋｰ
昼　温野菜…キャベツ炒め、里芋、しめじ、甘唐辛子、カボチャ、ブロッコリー
　　生野菜…ほうれん草、クレソン、ルッコラ、紅大根、黄人参、トマト、玉ねぎスライス、パプリカ、キヌア
　　ミネストローネ、グリーンルイボスティー
夕　ﾊﾟﾝｹｰｷ2/3
夜　黒ごまパスタ、アールグレイ、パン小
夜食　納豆卵+野沢菜、白がゆ
　　　パルテノヨーグルトﾌﾟﾚｰﾝ


　　

436 ：菜々しさん ：2020/01/01(水) 18:47:34.60 ID:JqPq4cZup.net

ヴィーガン始めて4ヶ月
お正月もそうだけど、ご馳走ってなに食べればいいの？
これまでご馳走といえばお鮨、焼肉、ステーキといったステレオタイプの人間だったんで全く思いつかない

437 ：菜々しさん ：2020/01/16(木) 05:00:42.09 ID:l4X6RY8N0.net

遅レスだけど楽天市場に出店してるベジタリアン食材ショップで
ベジおせちとかベジオードブルとかごちそう売ってるよ

438 ：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW fe2b-0Fur)：2020/01/17(金) 02:14:41 ID:17FRVflU0.net

>>437
ありがとう
菜食健美ってショップですかね？
Yahoo!ショッピングにも来てくれないかな

439 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV)：2020/01/23(木) 10:20:34 ID:Yt6AYA65a.net

朝:糠漬け三種　発芽玄米ご飯入りデトックススープ　アボカドのグリル
昼:有機ルイボスティー　人参のサンドイッチ
夕:糠漬け三種　デトックススープ　ブロッコリースプラウトのサラダ　温奴
おやつ:みかん

440 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV)：2020/01/24(金) 20:20:06 ID:+0wgkShEa.net

朝：豆乳入りホットココア　バナナ　みかん
昼：発芽玄米炒飯　小松菜のお浸し　せろりの糠漬け　人参のラペ
夕：デトックススープ　油揚げとネギの焼き物　
おやつ：みかん

441 ：菜々しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-HPn1)：2020/01/31(金) 10:52:12 ID:2kDOCAJZa.net

朝：キャベツとブロッコリー、人参の蒸しもの　蕪と胡瓜のぬか漬け
昼：納豆ご飯　蕪の葉の刻み炒め
夜：ぬか漬け　ご飯　大根と里芋の煮物　昆布の刻み佃煮　かぼちゃのスープ
間食：豆乳とルイボスでホットミルクティー　みかん

442 ：菜々しさん ：2020/02/01(土) 15:40:19.95 ID:TqJhGbu1a.net

朝：かぼちゃとアボカドのグリル
昼：蕪と胡瓜のぬか漬け　パラパラレタスチャーハン　
夜：デトックススープ　頂き物の干物　キヌア入り温野菜
間食：みかん

443 ：菜々しさん ：2020/02/15(土) 13:21:04.33 ID:SdSokSdPa.net

朝：ルイボスティー
昼：アボカドと人参のサンドイッチ　豆乳とカボチャのスープ
夕：きゅうり、セロリのぬか漬け　納豆　キャベツとキノコの蒸し煮
おやつ：Raakaのチョコレート　美味しい

444 ：菜々しさん ：2020/11/11(水) 14:45:43.60 ID:qbbEEFuka1111.net

最近冷えてきたね

朝：林檎一つ
昼：ルイボスティー　胡桃味噌の海苔巻き　かぼちゃサラダ　発芽玄米の焼おにぎり

夜：白菜のだし漬け　なめ茸豆腐　アボカドと豆乳のグラタン風の予定

445 ：菜々しさん ：2021/08/18(水) 06:38:47.75 ID:82YFmp0ta.net

朝：オートミール茶漬け
昼：焼き芋　豆乳
夕：茸と野菜のぎゅうぎゅう焼き　めかぶ　納豆
おやつ：桃　合間に梅サイダー
今朝も少し冷えるからお茶漬けかな

446 ：菜々しさん ：2021/09/04(土) 16:12:04.71 ID:ZUaLGV2F0.net

藤林丈司

447 ：？：2021/12/24(金) 06:08:28.80

テスラ
@tesra1141
つ　　けものフレンズ　（再掲）
https://twitter.com/tesra1141/status/1384065146994102273

テスラ
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ひものフレンズ　（再掲）
https://twitter.com/tesra1141/status/1384064689747812354