血糖値対策の意外な一品、「ランチにおにぎり」はいかが?　糖質の吸収を抑え、インスリンの分泌を促す「食べ合わせ」術

1 ：菜々しさん ：2021/10/02(土) 22:07:11.27 ID:xtlm0XGZH.net

おいしいけれど、ダイエット中だから。血糖値をあげたくないので。そういって敬遠されがちな白米ですが、じつは、食べ方次第で血糖値の上昇を抑える強い味方になるようです。「【善玉酵素】で腸内革命」（主婦と生活社）から、今回は、ごはんとおみそ汁をアレンジした、ちょっと意外な血糖値対策メニューを紹介します。

https://news.yahoo.co.jp/articles/d99077081e0070b5a48c51b7fa7f229e3c34018e