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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 7
- 1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/04(火) 17:02:24.56 ID:gyZMKKfd.net
- 痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 6
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1422793900/
- 2 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/04(火) 21:22:30.98 ID:7ZXsXQ68.net
- １ｚ
- 3 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 09:58:41.56 ID:nJqc43Pd.net
- スレたておつ！
95→83まで減った
体重計にのって減っていく体重を見てにやにやできる日がくるとは…
足首が細くなったのは良いけど乳まで減るのは勘弁してー！
あと腹回りの肉を落としたい
- 4 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 11:47:29.32 ID:XgLfA1f5.net
- 卒業じゃないですか！おめでとう！
- 5 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 12:06:10.35 ID:ndSFW8TH.net
- １おつ
>>4
スレタイじゃなく体重じゃね？スレタイなら数字減っても喜べないｗ
- 6 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 14:14:26.72 ID:bMZTZLl8.net
- 1乙
>>3
腹周りの肉が減るのは最後と言われてるからしばらくは我慢するしかない
腹筋すれば気持ち痩せた気はするけど
自分は二の腕と腿が同じ体重の人より太い。
腿は歩くしかないと分かってるけど、二の腕を細くするにはどうしたらいいのか…
- 7 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 14:44:22.72 ID:jRE40j/8.net
- ナイナイアンサーでやってたストレッチはどうだろう。
椅子に座って後ろ手で雑誌を持つだけのやつ。
「ナイナイアンサー 二の腕」でぐぐるとでてくるよ。
自分はジリアンで腕立てやってたら振り袖が小さくなった気がする。
- 8 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 18:53:22.68 ID:RNeXY35h.net
- 二の腕は地道に後ろバイバイをやってる
あとは壁腕立てかな
- 9 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/06(木) 21:21:40.41 ID:4GMtHyc5.net
- 姿勢を良くするのと、背中腰周りお腹を鍛えるのだけでずいぶんお腹がすっきりして見えるね･･･
腹筋って内臓を支えてるんだなって実感したよ
あと腸腰筋のストレッチもいいね
- 10 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/07(金) 06:43:25.64 ID:yMP3JafN.net
- >>6
どうやって同じ体重なのか見抜いているのかを知りたい
ここクラスで同体重より太いことに何を感じているのかも気になる
同体重より太いのなら体重減らせばいいじゃん
全身に脂肪がついてるクラスのデブなんだし、部分痩せに拘る前に全体的に体重を落とした方が早く二の腕細くなりそうなんだけど
部分痩せはスレタイ100からでも遅くないと思うよ
- 11 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/07(金) 09:53:35.89 ID:qkOATCv4.net
- >>1乙です
前スレ>>647だけど目標の75を達成して現在スレタイ77になりました
結果的に食べ過ぎ防止に役立ってるみたいなのでしばらくは継続していこうと思います
- 12 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/07(金) 20:38:37.25 ID:hmghPLXq.net
- 夏にオススメ！代謝を上げて「効率的に痩せられる」●●制限ダイエットとは
実は、この時期の胃腸トラブルを避けられれば、代謝が高まり、効率のよいダイエットが期待できるんです。
とくに、ストレスフリーで続けられる糖質制限ダイエットは食べてOKなので心も体も満足。
■糖質制限とは？
糖質制限とは糖尿病患者への食事療法として推薦されていたもので
“糖質の多いスイーツ、ご飯、パン、白砂糖を使用している食べ物を制限する”
ことでインスリン分泌を抑え、脂肪の燃焼をしやすくするしくみのことです。
http://news.livedoor.com/article/detail/10441302/
- 13 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/07(金) 22:31:15.42 ID:UkGKJZBg.net
- アホは極端な糖質制限して自滅する
- 14 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/07(金) 22:51:28.67 ID:2MYai0c7.net
- ID変わったけど6です
>>10
別に見抜いてるとかそういうのじゃなくて、テレビとかデブ用ファッション雑誌でほぼ同じ体重の人を見てるだけ。
同体重より太いのが気になるのではなくて、胸腹周りは2Lで充分だけど腕が太いせいで1サイズ大きくしなければいけないのが気になる。
このスレに来てるんだから全体の体重を減らせばいいのは言われなくてもわかってる
- 15 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/08(土) 13:38:33.84 ID:pItQXQ9X.net
- まぁこは結婚したからもう痩せるのは無理だね、お疲れー
- 16 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 04:37:19.25 ID:4ihLgMN4.net
- 4きろやせました
次も4キロ減目指します
- 17 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 05:23:18.46 ID:vJiAPoc6.net
- ダイエット開始5日目。
アイアムデブの精神でダイエットがんばる。
- 18 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 16:26:17.19 ID:7DLZKk+9.net
- 公営のプールに通い始めて一週間
激遅クロールで500メートル＋１時間ウォーキング
体重はほとんど減ってないけど、ウエストが4cm減った！
とりあえず三ヶ月がんばってみよう
- 19 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 20:09:20.28 ID:StSBDc+Y.net
- デブなせいで実りかけた恋が終わった
この夏中に腹の肉消してやる
- 20 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 20:17:39.11 ID:8QavWKyJ.net
- >>19
恋愛沙汰が一番続くよね。一緒に頑張ろう！
- 21 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 20:22:44.07 ID:StSBDc+Y.net
- >>20
ありがとう(´;ω;`)
意外と精神にくるもんなんだね、知らなかった
- 22 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/09(日) 21:28:33.77 ID:OjnSgA8m.net
- >>18
水泳は見た目の変化が凄いよね。
泳ぎも行く度に成長するから、モチベーションが保てるし、どんどん泳ぎたくなる。
- 23 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 01:36:26.96 ID:dgKNoQHZ.net
- >>18
泳いでるってことは競泳用の水着を着てるのかな？
もしそうだったらメーカーとかサイズを教えて欲しい
168/84なんだけどネットで探してもなかなかないんだよね
- 24 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 03:03:34.74 ID:+QSmFJp4.net
- ウエスト90超えてた…ワロエナイ
- 25 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 07:22:08.12 ID:PpgPmaBs.net
- >>23
165/82の似たような体型です
ニッセンの半袖＋膝上スパッツのトレーニング用水着買ったよ
前がチャックになってて脱ぎ着しやすい
ちなみにサイズは3L
水着だから最初は若干キツ目に感じるけど水中入るとそのぐらいがちょうどいい
- 26 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 07:42:32.02 ID:wwtZHOb1.net
- ここ数日で体重が1キロ戻った
食べ過ぎてもいないし何でこんなに増えるんだろうと思ってたんだけど排便したら1キロ減った
何日か出てないだけでこんなにも変わるんだなぁ
- 27 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 07:43:14.59 ID:2JsgXuKX.net
- >>23
スペックがほぼ同じでワロタ
私もジムのレンタル水着(3L)が入らない
ニッセンで買えと言われるけど試着しないとよく分からない
- 28 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 08:07:04.77 ID:MPs3foHl.net
- 競泳用はデブには値段も素材もハイスペックすぎるわ・・！
セパレートタイプは袖無い方が動きやすいから、タンクトップかキャミタイプがオススメ。
まずは楽天あたりで初心者用の安価なフィットネス水着で試してみたら良いと思う。
- 29 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 09:43:38.52 ID:1CzIElhN.net
- >>25
やっぱりフィットネス用になっちゃうんだね
ガッツリ泳ぎたいからセパレートは避けたかったんだが
この体型で競泳用は無理があるのか…
競泳用を着れるようになるまでオススメのを着用するかな
参考になりました、どうもありがとう
- 30 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 10:16:33.88 ID:CFwrSe8C.net
- SPEEDOのXO～XBならガッツリ泳げるよ
- 31 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 11:12:46.49 ID:B4e4hoRp.net
- 浮くけど泳げない自分は犬かきもどきで頑張る
ガッツリ泳げる巨が羨ましい
痩せるのも早そうだな～
- 32 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 12:33:12.84 ID:GQz37AWv.net
- 私はプールの塩素が苦手だから水泳ダイエットは手が出ない…
どこでも水泳こそ一番の消費！って言われてるから羨ましい。
泳げなくても水中ウォーキングでも結構効くんだろうねー
- 33 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 14:14:31.81 ID:pb3unOin.net
- デブでブスなので
ブスを直したくて美容整形クリニックいったら
手術前にデブをなおしなよー！って明るく笑われてなぜか自分でも爆笑してしまった
看護婦さんにも「ああ言われて泣くかたもいますけど、明るい性格なんですね」って
わけわからん慰められ方したわ
ダイエット頑張ろう…
- 34 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 17:10:10.53 ID:FKMrIiYb.net
- >>33
なんだその医者ｗｗ
でもまあ辛辣だけど正論だよね
お互いダイエットがんばろう！
- 35 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 18:12:14.53 ID:r20l54BR.net
- >>29
結構ガッツリ3kmとか泳ぐけどセパレートでも不都合は感じてないよ
浮かないように上下で留めれるし
競技用のオススメはできなくてすまん
- 36 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 18:16:24.17 ID:dVedSK9n.net
- 167/78だけどバリバリ競泳水着で泳いでるよ
SPEEDはカットがエグいのでアリーナかミズノをオススメする
サイズOで入るよ
ネットで買うのはオススメしない
生地によって全然キツさが違うので柔らかいやつ買うべし
試合用のかたいのだと着るのに15分くらいかかるw
- 37 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 19:31:15.22 ID:dgKNoQHZ.net
- >>23だけどまとめでごめん
フィットネス用でも上下で留められるし
競泳用もサイズはありそうだね
とても参考になりました、ありがとう
早くサイズの心配しなくても良いようになりたいな
- 38 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/10(月) 23:58:04.12 ID:SegCdA0J.net
- >>33
寧ろハッキリ言ってくれて良い先生なのでは。
痩せたら顔変わるもん。
これから水泳始める人は初めの1ヶ月ですぐサイズダウンするから、高い水着はオススメしない。
通うのが習慣になってワンサイズ落ちたところで、競泳用やお気に入りの水着買った方がいいよ。
- 39 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 00:29:51.66 ID:rO+PNT9V.net
- 確かに。スレタイ76→88になってまぶたがパンパンから少しゆとり？が出来たので、
二重にする糊で一ヶ月間二重にしてたら定着して、糊なしで二重になったわ
プチ整形を本気で考えてたけど不要になった。
- 40 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 02:06:47.58 ID:qxqWuwy0.net
- ほほ肉が減るだけでも結構変わるよねえ
- 41 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 05:49:48.40 ID:StuSVHTc.net
- おいしいよねほほ肉…
- 42 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 12:02:05.36 ID:6n1Zrt9k.net
- 確かに顔洗う面積が少なくなったのは笑った
- 43 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 12:28:07.57 ID:qxqWuwy0.net
- >>41
太ってると自分で自分の食べようとしちゃうしね…
- 44 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 12:30:51.70 ID:D4nDp3Di.net
- ツマンネ
- 45 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 23:15:40.16 ID:D4XoU9I1.net
- お酒のシメの糖分は角砂糖何個分？定番メニュー10品を大調査！
■5位：卵かけご飯＜茶わん1杯228g＞／角砂糖19.22個（糖質19.06個）356kcal・炭水化物57.66g
■4位：たまご雑炊／角砂糖20.08個（糖質19.94個）328kcal・炭水化物60.25g
■3位：豚骨ラーメン／角砂糖24.4個分（糖質23.3個）496kcal・炭水化物73.4g
■1位＆2位：おにぎり＆焼きおにぎり＜具なし2個＞／角砂糖31.52個分（糖質31.2個）430kcal・炭水化物94.56g
http://news.mynavi.jp/news/2015/08/09/295/
上記に乗ってあるものは絶対に食べちゃダメ
- 46 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/12(水) 12:11:34.21 ID:B6j/NyyC.net
- >>43
とくに頬の裏側がね
あれ痛いよね…
- 47 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/12(水) 13:28:47.78 ID:jYJqLMDo.net
- きも
- 48 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/12(水) 20:39:27.40 ID:6PP4oAlT.net
- >>46
結構な頻度で噛んでたけどいくらか痩せたら噛まなくなった
やっぱ内側にも肉が付いてるんだよね
- 49 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/12(水) 21:54:34.69 ID:Wu+fVngo.net
- 167cm103kg、体脂肪率46％の巨デブです
死にたくないので糖質制限と運動始めます
とりあえず100kg切りたい
- 50 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/12(水) 22:04:53.05 ID:5ma7NxDn.net
- >>49
意外と筋肉量多いなと思ってしまった
毎日筋トレしてる私は170/83で体脂肪率40%だから
- 51 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/13(木) 02:07:28.88 ID:atsdNV5W.net
- 162/82 45%
10キロ痩せたけど体脂肪変わらず
- 52 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/13(木) 10:20:04.62 ID:KNvnGUc4.net
- 測定限界付近で正確な数字が出てないだけと思うよ
もともと家庭用の体脂肪計なんて数%の誤差は当たり前にあるんだけどね
限界付近になるとよりデタラメな数字を出し始めるからさ
40%も50%超えもひっくるめて脂肪の塊と認識していればいいんじゃない？
- 53 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/14(金) 11:37:07.62 ID:fMhYJdOm.net
- スレタイ８５までは体脂肪４０％をうろうろしてたのに
スレタイ８８になったら急に３５％を切るようになった
もしかしたら３５以上は４０で表示するのかもしれない
- 54 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/14(金) 22:44:55.32 ID:XaORtYRd.net
- 二の腕にはリンパマッサージ効くね。
自分に合うボディクリーム見つけたから、寝る前のマッサージ始めたんだけど、
癒やされるし、効果あるしで一石二鳥なのが嬉しい。
今まで食べ物に執着していて、自分へのご褒美は食べ物から抜け出せなかったけど、
こういうリラックスした時間も自分へのご褒美になるんだね。
- 55 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/16(日) 19:53:55.13 ID:6Dodk8yp.net
- 僧帽筋もっこり喪女なんだけど、リンパマッサージで少しすっきりしたよ！
- 56 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 17:22:02.39 ID:cBjBGz7d.net
- ＞中居正広、激太り告白
＞「8月いっぱいはご飯をたくさん食べよう」と「朝は大体チャーハンギョーザかラーメン」という食生活を続けていたそう。
炭水化物+炭水化物のコンボでたった２週間で激太り
- 57 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 20:39:22.32 ID:kJNmpiDX.net
- コンボじゃないけど、仕事が忙しくて毎日終電帰宅だったから
朝トースト→昼（会社で）コンビニのおにぎりかサンドイッチ→夜（会社近くの外食）うどんかパスタか丼
っていうほぼ炭水化物の生活してたら激太りした。
安めの外食だと炭水化物ばっかりで、たまに野菜ジュース飲んだりはしてたけど
タンパク質が明らかに足りてないから筋肉も衰えてたんだろうなあ。
- 58 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 20:54:55.74 ID:zo9HnkmG.net
- 総カロリーどのくらい取ってたのか気になるな
あとそんな食生活をどのくらい続けてたのかとか
- 59 ：57＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 22:00:24.46 ID:kJNmpiDX.net
- ざっくりだけど当時の食事
朝 バタートースト250kcal カフェラテ130kcal
昼 パスタ800kcal サラダ＆フレンチドレッシング150kcal ミルクティー130kcal
間食 焼き菓子（会社でほぼ毎日頂き物が配られる）とカフェラテ 合計300kcal
夜 かき揚げうどん 700kcal
くらいかな？
あと仕事中にガムをよく噛んでた。
休日出勤もあって疲れ切ってて、たまの休みは寝てるだけ。完全デスクワークで運動はゼロ。
これを2年続けて150cm40kg→64kgになった。
今は少し暇な部署に異動して、外食は多いけどコーヒー紅茶をストレートにしたりして、運動も週末はジムに通ってる。
ただ基礎代謝が落ち切ってるみたいでなかなかスレタイから脱せない。
- 60 ：57＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 22:02:29.18 ID:kJNmpiDX.net
- 多めの日のメニューと思って昼パスタにしたけど、
サンドイッチ＆サラダでも200kcalくらいしか違わないかな。
長文ごめん。反面教師にしてください…
- 61 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 22:14:03.74 ID:zo9HnkmG.net
- 詳しく書いてくれてありがとう！
確かに炭水化物祭りだけどそれでも一日3000キロカロリーは超えてないんだね
もっと多いんじゃないかと想像してた
二年で24キロかあ…
太るのと同じくらい痩せるのも簡単だったらみんな幸せになれるのにね
- 62 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 23:41:47.41 ID:JsQp9llL.net
- ほぼカットキャベツしか食べてない
２日に１日は一食
痩せるけどがくっとはいかないな
やせてる人がやったら倒れるだろうな
飢饉がきたら生き残るだろうけどこの飽食の時代にはありがたくない体質
- 63 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/17(月) 23:43:59.27 ID:JsQp9llL.net
- あとすごい抜け毛
- 64 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 00:37:23.02 ID:Go1IbxM+.net
- それ完全に栄養失調だよ
このままだとどんどん薄くなって分け目パカーンになるよ
男の禿げはまだしも女はわろえない
せめて亜鉛のサプリとたんぱく質はしっかりとって
あと野菜やきのこ類も
- 65 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 01:00:27.22 ID:ylOB1CBM.net
- 栄養失調なんだ
鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミンC、ビタミンBはサプリでとってる、またはとる予定…
心配してくれてありがと
- 66 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 07:08:20.59 ID:MGTYRxpj.net
- ダイエットでもなんでもないじゃんw
リバウンドざまぁ
- 67 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 10:06:52.58 ID:gbK68TXT.net
- >>65
ゾウじゃあるまいにキャベツだけって何やってんの
デブにサプリは必要ない
普通の食事に間食をしないで適度に運動を継続
時間をかければこれで充分痩せる
長年かけて巨デブになったくせに痩せるときは何故ショートカットするのよ
- 68 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 10:10:52.64 ID:KuM86wX0.net
- 基本的な食生活が出来てないのにサプリ取っても無駄www
頭の中まで脂肪かよwww
- 69 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 10:54:18.91 ID:ylOB1CBM.net
- 本当は今年いっぱいかけてやるつもりだっんだけど、急に人に会うことになったんだよ…
完全に痩せれないだろうけどせめて巨デブの域を出たいのよ…
- 70 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 11:59:55.66 ID:Tnv0R6eE.net
- ハゲで会う方がみっともないんじゃない？
- 71 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 13:17:40.27 ID:EqDfX21r.net
- 巨デブもデブも変わらん。
女でハゲデブって哀れだよね
- 72 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 14:30:10.53 ID:l76tZVJV.net
- >>69
痩せたい気持ちはめちゃくちゃよくわかるけど
それだと痩せるって言うより窶れてしまわない？
会うまでに倒れて入院でもした日には目も当てられないよ
せめて茹で卵とか栄養が豊富な食材も食べよう
- 73 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 14:58:20.47 ID:j82CuC0q.net
- 脳みそ足りてないんだから無理でしょ
- 74 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 15:05:28.99 ID:vhlzq7Zq.net
- 肌と髪は守りたいよねー。私は元から毛量多いけど、ダイエットで毛量減って丁度良くなるかも！？
と思ったけどならなかった。枝豆と豆乳と鳥むね肉のおかげかな…
タンパク質とビタミンは優先したいよね。
- 75 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 17:00:22.45 ID:S4DKHR5C.net
- 楽に痩せようとすると体がダメになるよね
そもそもダイエットって健康のためだもん
- 76 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/18(火) 20:08:47.93 ID:J1if6z9J.net
- ダイエットは楽なことじゃないと続かないだろ
キャベツのみは安易なことであって楽なことじゃないと思うんだけど
飲み物を無糖にするとか、おやつを厳選するとか、おかわりをしないとか、ちょっとした距離は歩くとか
楽なことを積み重ねるとそのうち痩せてるよ
- 77 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 06:04:12.97 ID:+220IpPz.net
- 朝の散歩行ってきた。
4時台は涼しくて歩きやすいね！
ダイエット開始15日目。
-2.8kg。
今更ながら毎日10分のコアリズムと、
朝晩20分ずつの散歩が効いてきた感じ。
仕事が立ち仕事なので、ごはんを食べないと体力が持たないから、食事を抜くことは
しないし出来ない。
昨日、肩のあたりが一回り小さくなったと言われた。嬉しいな。
- 78 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 09:32:01.05 ID:AadRcmp+.net
- >>77
私も早朝に散歩行ってきた！
お盆越してから朝がだいぶ涼しくなってきたよね
その運動量だと１日150キロカロリーくらい落とせるから、ゆっくり体重が落ちそうだね
長続きするにはそのくらいが良さそう
- 79 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 09:32:16.80 ID:MLHyuj7p.net
- そりゃ嫌味だ
普通体重でも３キロ減じゃ見た目変わらんで
- 80 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 10:45:04.76 ID:e7UeR7ve.net
- >>77
えらいなー
わたしもたち仕事で食事ぬけないけど
遅番で昼起きるから散歩は暑くてできないんだよね
見習ってコアリズムとかDVDでがんばることにしよー
モチ上がる書き込みありがとー！
- 81 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 12:01:23.68 ID:AUbXSrQv.net
- うわ
- 82 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 15:35:13.18 ID:WZJD/QnL.net
- スレタイ67→78になったけど家族以外気付いてくれないｗｗ
自分では変化がわかるからモチベは下がらないけど
それだけまだまだ巨なんだと思うと…
- 83 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 16:41:28.35 ID:qsGWxGvT.net
- >>82
キャラにもよるけど、話題としてデリケートだから思ってても言わないだかもよ。
でもまだ目標に達してないなら自分から言わずにストイックに励んで！
- 84 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 18:24:09.92 ID:t6LLGPDn.net
- わかるわ…普通体型の時は痩せた？とか聞かれたりするけど
巨デブの体型話ってタブーみたいな感じで皆言わないんだよね
口にしなくてもすっきりしたなって思ってる人はたくさんいると思うよ！
- 85 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 18:44:32.06 ID:2V2eAOPg.net
- 適当だね～
- 86 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 20:24:41.73 ID:S3TYQoci.net
- 体重74.4→67.7
体脂肪率40.2%→33.5%
久しぶりに体重計に乗ったら減ってた
まだまだダイエット中だけどやっと数値が減ってきた
ウォーキングって数字にあらわれるまで時間かかるけどまだまだ続けようと思えた
- 87 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/19(水) 23:47:41.36 ID:5qoWGaV3.net
- 一ヶ月前とサイズ比べてみた！
トップとアンダーはマイナス２cmだけどウエスト、ヒップは変わらず。体重は1kg減ってる。
巨→普通デブになる時はドン！と落ちたから、これくらいだと誤差の範囲内と感じてしまう
- 88 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/20(木) 02:29:32.38 ID:Hd/Hu7M1.net
- 高齢デブスとはいえ自分単体だとそこまでひどいと思ってなかったんだけど
若くて小柄でかわいい子とトイレの鏡の前で並んだ時にあまりの醜さにショックで無言になってしまった
コミュ障だけど出来るだけ話しかけるよう心がけてるのに衝撃過ぎて頭真っ白
何ていうか…もう…おばさん通り越しておっさんだった…
今日から1駅歩くことにする
- 89 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/20(木) 15:51:22.59 ID:6yOMZbX+.net
- 長寿の村ではカボチャ、ニンジン、海藻、大豆、芋をよく食べていて
米飯は少量かまったく食べていなかったって話を聞いて、
ご飯は160ccの子供用茶碗1杯ずつ、あとはカボチャとかの野菜ふかして
お豆腐添えて食べるようにして、時々鶏肉とか食べてるけど
3ヶ月で76→66kgまで痩せた。
嬉しいのが髪の毛増えたよｗ
- 90 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/20(木) 18:06:27.07 ID:H+zRKqPB.net
- >>89
すごいね！
かぼちゃ豆芋ふかしたの好きだからやってみようかな
３食そんな感じ？
- 91 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 04:14:47.87 ID:kOhMmwc6.net
- おはよう！
>>77です
色々なレスありがとうございます
>>79
身体がサイズダウンしたから、一回り小さくなったねと言われたのかな？と勝手に思い込んでいたよ
一応、ダイエット開始17日目で体重は-3kg、バストトップは-12cm、アンダーは-3cm、ウエスト・ヒップともに-11cm、下腹-7cm、ふくらはぎ-2.5cm
散歩とコアリズムの他に、半身浴もしているし、お風呂上りのリンパマッサージもしてる
超巨デブだから、初回ボーナスで減りが早いんだねきっと。
もう少ししたら朝の散歩に行ってくる。今日もきっと良い一日！
あめ降りませんように。
- 92 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 10:56:39.73 ID:U91qJQoM.net
- 164/80 32%今日からお世話になります
食事制限と運動して焦らず地道に頑張ります
- 93 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 11:33:04.42 ID:pEIu7Mp6.net
- >>92
その数値のわりには体脂肪率低いな！ってことは筋肉が多いのかもね。
運動したらすぐ落ちそう
- 94 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 14:55:12.78 ID:HjHnFVZD.net
- 実家に帰ってきたら母親と二人でいるストレスと母親指導の食事制限ですごく体重落ちる…
163/76が、15日間実家にいて163/66になった。
やっと卒業だ～もう戻らないぞ！
- 95 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 15:15:28.27 ID:r9ChLcce.net
- 15日で10kg！？
母親ライザップかよ凄すぎワロタ
- 96 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 15:21:15.73 ID:PMbuSC7/.net
- 話盛りすぎじゃね？
- 97 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 16:21:27.36 ID:LcHmVOCG.net
- やつれてるんじゃなくて…？
筋肉落ちてるんじゃないかな、体調も心配
- 98 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 16:25:45.14 ID:InDfvFVE.net
- ダイエット始めてから、見て見ぬふりをしていた体を
お風呂の時に観察することにしてるんだけど
肉割れやっぱりひどいわ
全身にある
下っ腹・お腹は当然で、太腿特に内腿、二の腕、背中側の腕の付け根、わき腹、
腰回り、胸の上部…
あと、猫背のせいか首の後ろに横じわがある
私は肉割れ部分がかゆくてかいてしまう
肉割れをかくとさらに酷くなってる気がする
肉割れが消えることは無いけど、マッサージをもっと頑張る
- 99 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 16:32:23.86 ID:G9cLIW12.net
- おお～卒業おめでとう
結構急激なので倒れたりリバウンドしないよう気をつけて
youtubeで体重が100キロの男性が1週間断食して6キロ痩せてたけどそれ並みだね
（断食といえどその人はジュース飲んでたけど）
- 100 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 16:46:49.08 ID:G5j5TOUK.net
- ダイエット開始前に体重体脂肪率だけじゃなくて
ふくらはぎとか二の腕もはかっておけばよかったな。
太ってからゆったりしたワンピースばかり着てるから何センチあるのか想像もつかない。
- 101 ：89＠＼(^o^)／：2015/08/21(金) 17:44:34.74 ID:aTQJelbA.net
- >>90
平日昼はときどき外食してるけど、だいたい3食こんな感じだよー
- 102 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/22(土) 22:08:30.61 ID:DAc4UWEN.net
- 汗止めの薬を飲む関係で（多汗）朝昼は食べられないし
自転車通勤してるのに一向に痩せないｗどころか1㎏増えてる時もある
夜は普通に食べてるし飲酒もするけど、若いころならこんな生活してたら絶対痩せてる
30過ぎて痩せなくなった
ちなみに米は控えてるし、紅茶やコーヒーには何も入れない派で、ジュースも飲まない
でもデブを維持してるのが怖い
5年前と比べると20㎏太ってる、せめて10㎏は痩せたいけどあまりに痩せにくくて無気力
- 103 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/23(日) 05:56:52.52 ID:892uRtI1.net
- >>102
同じく30代で摂取カロリー少なめだし体を動かす仕事してるしジムで泳いだりもしてるんだけど、
膵臓の病気で20キロ以上太った。
何しても痩せないからやる気出ないし、かといって努力をやめるとますます太るし、
周りからはよく食べるんでしょー運動しないんでしょーって思われるの辛い。
- 104 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/23(日) 09:43:35.63 ID:Q8wRUn4S.net
- はいはい病気病気
- 105 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/23(日) 09:57:52.76 ID:x339zNYh.net
- いや病気は仕方ないと思うよ…
薬の影響もあるしこればかりは本人の努力にも限界ある
- 106 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/23(日) 10:09:36.39 ID:Vur2JHIp.net
- 病気はどうにもならないからねぇ…お大事になさってください
ご飯を食べなさすぎると、体の吸収率が上がって余計に太りやすくなるとは聞いたことがあるなぁ
- 107 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/24(月) 17:11:14.02 ID:LmYrW5KU.net
- 3LからLLになっただけで服選びがぐんと幅広くなった
まだまだスレタイデブだけど頑張ろうって気になるね
- 108 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/24(月) 17:20:20.18 ID:TCFVgizP.net
- 150/64、今日からお世話になります。
40代だし、痩せにくいと思うけど、せめて健康診断で引っ掛からないくらいになってそこそこ長生きしたい。
まずは、腹囲を2桁にすることを目標に頑張ります。
- 109 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/24(月) 19:29:39.50 ID:sWsreP4h.net
- 予算の都合上、晩御飯にもやしと豆腐食べたら下痢になった。
お腹空いたから氷食べた。
下剤使わなくても痛い思いしないで下痢になれるよ。
- 110 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/24(月) 19:35:50.88 ID:/pDtkGqp.net
- 家族に全身写真を撮ってもらったら、余りの醜さに愕然とした
頭がでかい、顔がでかい、二重あご、段々になったお腹、太くて短い脚...etc
少しでも改善したい
やる気出てきたわ
- 111 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/24(月) 20:43:18.28 ID:BsWmBTlo.net
- >>109
アホ
- 112 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 14:42:48.93 ID:p8RT3Nvg.net
- ジョギングが下半身痩せに効いた人いる？
まず部屋の中でストレッチから始めようと思ったんだけどなかなか覚えきれない＆部屋が狭い
水泳もよさそうだと思ったけどお金がかかるからまずジョギングから始めようと思うんだけど
- 113 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 17:15:30.69 ID:cf08DEXi.net
- 部分痩せなんて狙わずに、続けていけば全部落ちていくんじゃない？
- 114 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 17:31:11.95 ID:BWaGHR3m.net
- いきなりジョギングは無理だよ
まずウォーキングから
- 115 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 17:51:53.49 ID:oLqK0qp2.net
- 台風来てるからとりあえず今日は踏み台登り下りするほうがいいと思う
- 116 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 19:49:01.39 ID:DCPKFCjg.net
- 歩くのにはまって毎日歩いてたら足の指に水膨れができて皮もむけた
初めてランナー向けの足とかあるのを知ったよ
自分はそうじゃないけど
- 117 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 20:24:41.95 ID:p8RT3Nvg.net
- そうかじゃあウォーキングからやってみよう
確かに部分痩せとか逆に面倒臭いかもね
とりあえず食事制限とあわせてやってみよう
- 118 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 22:15:48.72 ID:ayLkCNc3.net
- 去年の今頃からウォーキング始めたけど、脚は筋肉付いて引き締まってくるよ。内腿はダルダルだけど
今はジョギング出来るようになったけど、半年はスピードウォーキング続けた
- 119 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/25(火) 23:06:39.80 ID:IySbp/T4.net
- デブに限って部分痩せしたがるよね。
体全体の脂肪を落としきってから言えや。
- 120 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 01:15:44.95 ID:xcKgSiAX.net
- エアロバイクやってたらけつが痛くて長時間出来ないや
サドルに座布団敷いても痛いものは痛い
- 121 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 06:34:26.95 ID:kCuAOOSI.net
- >>120
大丈夫、慣れるよ
自分も最初はけつから血が出たりして、痔持ちだからやめようかと思ったけどすぐ慣れたよ
- 122 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 08:22:13.09 ID:MwQmXokS.net
- 慣れるというかベストポジション見つけたり、上手いことジリジリ移動することを覚えるねｗ
やり出した頃はマジで痔になるかと思ったｗ
- 123 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 12:41:58.05 ID:5yPXFOkn.net
- エアロバイクはお尻から前方にかけてパッドがついてるインナーパンツがいいよ
通称レーパンって呼ばれてる
アマゾンとかで1500-2000円くらいで買えるよ
- 124 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 20:49:17.39 ID:Rfq19X7W.net
- エアロバイクのサドルに、自転車用のちょっとクッション性があるサドルカバーつけてる
ないよりはまし。
でも30分以上たつとやっぱいたい。
痔とかそういうのじゃなくてお尻のほっぺ部分が体の重さでいたくなる
痩せてるときは痛くならなかったのに
- 125 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 23:16:09.67 ID:mbQrJ0e3.net
- 巨デブでやばくて糖尿病予備軍て健康診断でも言われてて
膝も重みでいかれたみたいで痛いし体がボロボロなのに食べることをやめられない。
このままじゃ確実に糖尿病になり死が近付くって分かってるのに運動する気も起きず。
頭おかしいのかな？醜態鏡に写ると泣けてくるのに食べることをやめられない。
155cmで今76キロ。10年で30キロ増。
吐いたことは一度もないけど、病院に行った方がいいかな？
ダイエット外来に行っても、こんなダラシない意志の弱い人間は痩せられないか…
皆どうやって意志を保っているの？
- 126 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 23:25:39.92 ID:+T9vB570.net
- ダイエットは意志ではなく動機だよ。
わかってんなら病院行けよ。
- 127 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 23:32:43.44 ID:nGYIr7Ay.net
- >>125
なんだよ、100kgくらいいってんのかと思った。
食べるのやめられないならカロリー消費しな！
- 128 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 23:33:16.52 ID:v+mkVzsT.net
- 砂糖依存症になってない？
あれはタバコや酒と同じで常習性が凄いからね
食べれば食べるほどに止められなくなる負の連鎖
太りたくないのに食べるのを止められなくて苦しい気持ちはよく分かるよ
- 129 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/26(水) 23:47:12.72 ID:K/UjQvME.net
- 意志が弱いことが分かっているのなら、弱い意志でもなんとかできる環境を整えればいいんだよ
- 130 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 00:23:56.77 ID:MrAfGOFV.net
- >>125
炭水化物は控えて、代わりに、お肉とかのタンパク質なら
いっぱい食べてもいいってことにして、
とりあえず128さんが言ってる「炭水化物依存」から抜けてみては？
何か食べる前に、「豆乳＋野菜ジュース＋お酢」の自作ドリンクを飲むのも
自分には食欲を抑える効き目があるよ。
お肉にもお酢かけると満足感でるよ。
ダイエット始めて、お酢信者になりそう。
一緒にがんばろうね。
私なんてあなたと同じ身長で、80キロあるんだよ（これでも90キロから落とした）。
- 131 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 01:12:13.00 ID:AS1Q8KPm.net
- >>125
メンタルが弱ってない？
ストレスのはけ口を食べることにしてたらなかなかぬけだせないと思うけどどうだろう
食べる以外の楽しみとかみつけたらダイエットにも前向きになれると思うよ
私も健康診断で数字が悪かったからダイエットはじめたけど、
はけなかったパンツがはけるようになってからはダイエット自体が楽しくていろいろ研究してるよ
- 132 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 07:33:05.99 ID:lrcbWAJ7.net
- 125です。
皆ありがとう。優しいね(泣)
色々なことがあり過ぎてストレスマックスなのは確か。
本当に食べてる時だけ嫌なこと忘れられる。意志もメンタルも弱い。
数年前に心療内科や肥満治療クリニックを訪ねたこともあるけど
薬漬けになるのが怖いのと、医師にとって所詮患者は患者他人事だよな
と心底思えることがあり通院やめちゃったんだよね。
どうにかできるのは自分だけと頭では分かってるんだけど…
円形脱毛になって1円玉大が10円玉500円玉大に広がった時には、
このままカッパみたいになったらどうしようと絶望したよ。
カッパな巨デブのメンヘラなんて、人生終わったみたいなね。(苦笑)今円形は治った。
言われた通り炭水化物や砂糖の長年の取り過ぎで中毒になってるのかも。
前にテレビで巨デブの常盤さんが、一番太ってる時パスタを大量に茹でて
至福の表情で食べてるの見てスタジオはドン引きしてたけど
私は超共感して見てたの覚えてる。
今情けないことに膝痛めリハビリ通院中だから歩くのもままならないんだけど
頑張ってる皆の話聞いたら少し気持ちが前向きになった。
食事の前のドリンクから始めてみようかな。
皆さん私ごときに色々なアドバイス本当にありがとうございました。
- 133 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 08:02:04.08 ID:ipfWLTDw.net
- >>132
よかったら「ポテチを異常に食べる人たち」って本がおすすめ
管理栄養士さんが炭水化物やお菓子に依存してる人達について書いた本なんだけど、
食べ物に対しての考え方が変わるきっかけになるかも
結構昔の本なので古本屋や図書館にもあったりするので機会があったらぜひ
- 134 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 10:47:33.12 ID:5UG0LBwU.net
- きたー！
履けなかったパンツが履けるようになっていた！
モチベーション上がる！！
- 135 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 20:21:47.87 ID:TW92fk3r.net
- パスタ美味しいよなめっちゃわかるわ
どうにか減らせないものか…
- 136 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 22:00:10.62 ID:rWUuCVK7.net
- パスタするする入ってくからほんとやばい…自宅で茹でる時1.5人前は軽く食える
特に細いのなんてやばいしトマトソースとオリーブオイルとか最高
- 137 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 22:10:26.66 ID:blujBGJO.net
- スペルト小麦(全粒粉)のパスタ食え
- 138 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 22:31:10.93 ID:cT0/4afj.net
- しらたきで代用！
- 139 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 22:43:42.39 ID:iD/5myml.net
- 今日ジムでぼっち飯してたからおばさんたちの会話が聞こえてきた
太ってる人とガリガリの人の会話だったんだけど、デブっていちいち理由つけて食べるのな
チョコは脳にいいから～アーモンドは体にいいから～和菓子は太らないから～
ガリ婆がお菓子好きじゃないって言ってたのにしきりに勧めてたよ
- 140 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 23:00:53.89 ID:TW92fk3r.net
- 日本でも売ってる？？
それをご褒美に頑張ってみようかな
- 141 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 23:12:27.05 ID:CZVdmhhm.net
- 5月頃から始めて戻りつつもなんとか
160/92→81まで落としたよ！
まだまだ肉塊だから頑張る
- 142 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 23:36:04.37 ID:dwx4CmVe.net
- １６１ｃｍ８２ｋｇ→６５ｋｇ
久々に会ったペルー人の爺さんに
「おお！痩せたなお嬢さん（３４歳）！どれだけ痩せたんだ、１０ｋｇか？１５ｋｇか？それにしてもなんて美しくなったんだ！話してて緊張しちまうよハッハッハ」
などとまくし立てられた
スペイン語だったのでこれ以外の言葉はほとんど聞き取れなかったが、痩せたのを認められたのはわかった
- 143 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 23:42:36.41 ID:5wQ6rqjd.net
- おお～そんなに誉められると嬉しいね、素敵なお爺さんだ
そしてスレ卒業おめでとう！
- 144 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/27(木) 23:56:29.39 ID:4Kaw1ta+.net
- >>140
割とどこのスーパーでも買えるのはアルチェネロのパスタかな。
http://i.imgur.com/xgqQFkD.jpg
米で例えるなら玄米ご飯のパスタ版って感じ。
- 145 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 00:10:14.14 ID:VoUQhy3U.net
- まずいけどね･･･蕎麦みたい
- 146 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 00:14:06.54 ID:4bK1e6+D.net
- >>145
味覚障害じゃない？
- 147 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 01:30:31.25 ID:ytSmQWYZ.net
- >>146
貧乏舌？
- 148 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 02:46:41.38 ID:XHM+Dugk.net
- >>147
？意味がわからない
- 149 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 04:01:39.84 ID:VoUQhy3U.net
- >>148
まずいのをまずいって言ったら味覚障害とか
あなたの頭か舌がおかしいのでは？
- 150 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 04:03:47.02 ID:mWLsalDN.net
- 蕎麦っぽいって低GIスレとかでもよく言わてるよ
- 151 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 04:23:51.79 ID:9kRq7/oQ.net
- 食感似てるよねw
まずいとは思わないけど、香りもあるし普通のパスタと思うと食べにくい
- 152 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 05:33:41.09 ID:7Yd8L3UN.net
- 蒟蒻麺でも食ってろデブ
- 153 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 12:12:41.21 ID:1exO1KGg.net
- >>144
画像までわざわざありがとう！
それをご褒美に頑張る！
- 154 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 20:46:43.01 ID:1m+UXb2Q.net
- 尿酸値がやばい…ついに薬勧められてしまった
これ一度飲んだら一生なんだろ…
デブをやめたら飲まなくてすむのかな
- 155 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 22:20:23.38 ID:L8PhhVAS.net
- そりゃそうでしょ
- 156 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/28(金) 22:39:57.67 ID:pfdq8zoD.net
- 寒い時期に向けて、踏み台昇降を取り入れることにした
20分1セットで毎日朝晩出来たらいいなと思う
やってみたら発汗作用ありまくりで驚いた
とりあえず朝晩の散歩を踏み台に切り替えていく
- 157 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 00:08:42.00 ID:zeSBRPTc.net
- 私は血圧がやばかったな。スレタイ75くらいの時、健診で図った血圧が150/110くらい。
いくら病院緊張でも高過ぎ、まぁ若いから経過見ましょう頑張って体重落としてね。のやりとりを3年繰り返して
3年目に若い内科医にハッキリ「太りすぎですよ」って言われて目が覚めた。
そこからスレタイ88まで落としたけど健診の血圧はたいして下がらなかった。
と、思ったら体重落として一年経った今ジムで測ると血圧が正常範囲内！体が落ち着いたのかな？
やる気がまた出てきたのであと13kg落とすべく第二次ダイエット頑張る！
- 158 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 03:02:18.71 ID:PwTeXSm5.net
- 炭水化物好きなデブだから、血圧低いし低体温だし中性脂肪も低いのに
血糖値が糖尿病ギリギリラインと言われた。
タンパク質とって運動しないとなー
- 159 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 11:58:36.75 ID:Pl5ZjAYh.net
- わたしは健康優良デブ
3桁あった時から血液検査引っかかったことないw
- 160 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 13:06:41.01 ID:SGkhUk10.net
- マツコも医者がこの体型でこの数値は有り得ない！って言うほどの健康体らしいね。
- 161 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 15:16:17.57 ID:ZvUxEpTx.net
- って言ってたけど、血液検査したら血がドロドロで危ないって言われてた
- 162 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 16:41:26.89 ID:h7pyzDU7.net
- デブだし暴食しまくりだけど
油ものとかお米とか甘いものとかお酒好きじゃないせいかただの体質か
血圧血糖値かなり低いし健康優良喪女
- 163 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 16:56:02.78 ID:Pl5ZjAYh.net
- ちなみに筋肉量120%の動けるデブ
- 164 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 16:56:27.07 ID:X7wAL8c9.net
- 失恋して本格的に始めたダイエット。
夕飯抜き、運動（コアリズムとウォーキング）で172/88から76になりました。
コアリズムはもやもやした気持ちもスッキリするので楽しくて仕方ないです。
標準体重までまだまだですが、頑張ります。
見てるだけだったけど、このスレの皆さんにも励まされました。
ありがとうございます！
- 165 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 19:08:06.68 ID:Nxx37L6K.net
- >>164
すごいね！！背が高いから痩せたらスラっとしてかっこよくなりそう！
下がってたモチベがあがったわー
涼しくなってきたし私もウォーキングしようかな
- 166 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 20:21:08.15 ID:X7wAL8c9.net
- >>165
ありがとうございます！
そう言ってもらえて私も嬉しいです。
私は上半身デブなので、まだまだガンダムです。
私、キャンドゥで買ったサウナスーツをウォーキングのときに着てます。
100円だしダメなら捨てようと思って買ったけど、なかなか使えます。
- 167 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 21:41:40.15 ID:5Y72gdGA.net
- サウナスーツは辞めろ
最近少し涼しくなったけど、夏にサウナスーツ来て散歩とか熱中症が心配だ
だいたいサウナスーツはダイエットには効果ないと言うか逆効果だよ
体力を無駄に消費して距離や時間を伸ばせなくなるからね
何かのスポーツやってて計量直前なら意味あるけどさ
- 168 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/29(土) 22:11:20.40 ID:X7wAL8c9.net
- >>167
教えてくれてありがとうございます！
サウナスーツは部屋着にします(;･д･)
- 169 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 00:23:34.58 ID:wPpCh39v.net
- サウナスーツ馬鹿ってまだいるんだw
- 170 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 05:12:28.31 ID:AE2IGhbj.net
- >>169
そういう言い方しなくても良いジャマイカ
- 171 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 07:44:43.32 ID:/jN99Qt4.net
- 人それぞれ自分が楽しく長く続けられると思うやり方が一番効果アルジェリア
- 172 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 13:15:04.08 ID:7HJ/I0XC.net
- 効果あるのか知らないけど、脂肪燃焼効果あるというのを信じてウォーキング前にコーヒー飲んでる
- 173 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 13:48:24.03 ID:1y4zFlF0.net
- 同じくウォーキング後には牛乳がいいそうで飲んでる
筋力アップになるそうな
- 174 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 14:15:06.80 ID:CL1KQRGf.net
- 炭水化物抜き１週間、最初満足感感じられなくてつらかったけど慣れてきた。
しかし体重はほぼ減らぬ。
でも野菜多くなったせいかはたまたアトピーだからそもそも炭水化物向いてなかったせいか肌キレイになったw
- 175 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 16:11:31.22 ID:7bxqor8k.net
- >>173
ウォーキング程度の運動で摂取してもデブるだけ。
- 176 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 18:38:42.89 ID:n+GqArBu.net
- 腕立て100回、腹筋100回、ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100回を1ｾｯﾄを必ず週に3回やれば
痩せられます
ｳｫｰｷﾝｸﾞなんて通勤、通学で往復30分くらいは歩くでしょ
あんなんじゃ運動といえません
- 177 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 20:43:45.21 ID:Ob8M1IYB.net
- 筋トレは数をこなすよりも負荷を大きくしてゆっくり息を吸って吐いて15回×2セットギリギリできるくらいが一番いいと思うな
- 178 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/30(日) 21:29:56.73 ID:/rImjWSu.net
- >>176
お前なんでここにいるの
- 179 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 11:37:45.44 ID:my6NlDsY.net
- ３ヵ月： 92kg → 75kg
病気して薬を服用していた
薬スレで「副作用の吐き気・食欲減退により痩せる人」が続出してたの見て
「この機に体重落とそう！」とカロリーメイト・牛乳・キャベツのみ摂取
食欲が綺麗に無くなるので食事制限のストレスもゼロ、体重が減る減る
快癒して投薬やめた後もじりじり数字が落ち現在64kg
胃が小さくなったのか間食したり量を食べたりしなくなったんだよね
色んなダイエット試して辛い運動したのがなんだったのか…と思う楽痩せだった
イレギュラーな痩せ方だし健康にはよろしくないんだろうけど
「食欲を減らす薬」がダイエット目的に発売されたら馬鹿売れしそうとｵﾓﾀ
- 180 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 13:50:42.18 ID:ozp6/vuv.net
- ムカつく、死ね
- 181 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 14:13:58.41 ID:fNVakuAT.net
- なんの参考にもならないわ
- 182 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 14:28:45.57 ID:E/MsXUkX.net
- 肥満科に掛かってた時は24㎏痩せたけど、修行僧みたいな生活だったな。
肉、魚、卵、乳製品、酒、白米抜きで1日3回体操してた。
普通の生活に戻ったら34㎏リバウンドした。
- 183 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 14:30:53.54 ID:E/MsXUkX.net
- あ、小麦製品も駄目だった。
食べて良い炭水化物は玄米のみ。
量は1日1合。
- 184 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 15:50:37.43 ID:Kwe2886n.net
- 普通の生活てどんな生活だ
- 185 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 15:51:19.17 ID:3Xald/8w.net
- MEC食っていうの始めてみた
肉卵チーズたくさん＋糖質制限＋一口三十回以上噛むってやつ
本とかblogでは一ヶ月に七キロ減！とか書いてあったし私レベルの巨デブならもっと減るかもとワクワクしてたけど微妙だった
(168/91.6→88.8)
でも満足するまで食べてほぼ運動してないのに体重が減るのは嬉しい
しばらく続けてみる
- 186 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 16:34:11.23 ID:q8/NkYxG.net
- >>179
病気ってことは運動はしてない？
大幅減量ですごいけど体脂肪も順調に減った？
- 187 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 18:57:40.13 ID:QJsrJIc/.net
- >>179
それだけ一気に痩せたら毎日体重計に載るも楽しそうだなあ
> 「食欲を減らす薬」がダイエット目的に発売されたら
肥満外来でそういうの処方されてないっけ？
あと個人輸入なら買えた気がする
でも、そういう薬は相性や副作用もあるからなんとも…
- 188 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 19:08:52.47 ID:nR2/GQfP.net
- 東大の先生が痩せる薬作ったらノーベル賞もんだって言ってた
- 189 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 19:17:30.68 ID:By6lEa6g.net
- 私も拒食症になった時は50キロ痩せた
治ったら45キロ戻ったけど
二年前くらいに普通に食事制限と運動始めて30キロ以上落としたけどここ一年くらいサボり気味で停滞中
運動沢山するとつい食事制限が疎かになっちゃう
- 190 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 19:17:55.49 ID:qzDj2TIk.net
- 健康に痩せる薬じゃなくて？
- 191 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/08/31(月) 20:13:28.31 ID:5KjJcqY3.net
- 大学のときに内分泌の先生はやせるだけの薬は既にあるって言ってたよ
ないのは健康的に痩せる薬だって
- 192 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 00:44:23.58 ID:pk4O9Tm2.net
- 昔、ヤフオクで買ったゼナドリン飲んだことあるけど
心臓ばくばくしてびっくりした
検索したら死者出てるらしくて怖くて破棄しちゃったよ
ドンキとかで売ってるギムネマとかクロムとかのダイエットサプリもたくさん試したなー
結局食事と運動しかないんだよね、無駄な金使ったわ
- 193 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 21:03:25.29 ID:WcigjeAN.net
- 夏が終わるまでに痩せると意気込んでいたけど、無事にデブのまま9月になりました
デブのままでの乗り切れる程度の夏だったのは良いことなんだと言い訳しつつ、来年の夏に向けて頑張ろうと思います
とりあえず、去年痩せたら着ると買ったコートがパツパツだけど入るようにはなったから、着こなせるようにもうひと踏ん張りしようかな
- 194 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/01(火) 22:20:53.84 ID:SkWIhAlj.net
- わたしもだー
お盆休みで気が抜けたので年末までにまた減るように頑張ってみる
今2日目
- 195 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 00:29:30.79 ID:5SRFwR4G.net
- 米と米が進むおかず、それとビールが何より好きなのにどうやってやせよう。
ジム体験に行って30分歩いたら膝が痛くなってきた。80キロにもなるといきなり運動やばいのかな
- 196 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 00:33:44.62 ID:m00tIvKY.net
- >>195
本格的に膝痛めると後々後悔するから今は止めときなよ。
ってことは食事しかない。
- 197 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 01:18:01.88 ID:5SRFwR4G.net
- >>196
やっぱりそうだよね。
周りのジジババがみんなランニングしてたから、速いペースにしちゃったのも悪かったかも。
明日入会するけど、プールウォーキングと筋トレと食事制限でしばらくがんばってみる。
- 198 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 06:56:34.96 ID:/ENqxjr7.net
- 「このままじゃ糖尿病になるので体重落としてください」ってお医者さんに言われたんだけど、
82キロもあるからどう痩せればいいのか分からない…
ストレスを感じる度に暴飲暴食してるから、それをやめるようにしなきゃね…
- 199 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 07:14:28.28 ID:m00tIvKY.net
- >>198
たぶんストレスの暴飲暴食の他にも日常的に削れるところあると思うよ。
まずは飲み物はお茶水のみ。１日3食め間食を一切やめて2週間やってみようよ
- 200 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 09:32:59.82 ID:/ENqxjr7.net
- >>199
ありがとう
着られない服が多くなってきて何とかしないとダメだと思ってたんだけど、
お医者さんに言われるまで何の努力もしてこなかったよ
50キロ代まで落としたいから、痩せられるようにこれから頑張るね
- 201 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 11:55:43.86 ID:+Rn4To0M.net
- ごはんが好きなら、発芽玄米がいいよ。よく噛んで食べるとおいしいの。
- 202 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 18:41:48.66 ID:d+mnZaP2.net
- 70キロくらいからはかるのやめたら88キロだった
- 203 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 18:43:18.76 ID:d+mnZaP2.net
- 脳内でイメージする自分は40キロのときの自分だから鏡とかガラスに映る自分見る度にびっくりする
- 204 ：彼氏いない歴774年：2015/09/02(水) 18:49:06.22 ID:B8tG6U/ud
- これみると女って、どんな人でも需要大有りだと思うけどなー。
http://dakodacommunication.com
- 205 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 18:52:24.44 ID:27CLqLHc.net
- あるある
- 206 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/02(水) 21:00:33.89 ID:CowLclxd.net
- ジムでの運動は理想はプール、有酸素運動系ならエアロバイクだよ
トレッドミルとクロストレーナーは膝に負担がかかる
- 207 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 09:55:49.00 ID:9EjsdfDH.net
- 巨デブ時代も減ってきた最近も膝を痛めたことはなかったんだけど、今日初めて違和感を感じた。
昨日ジムのエアロビで跳び跳ねたからかな…ちょっとエアロビ系はお休みしとこう。
膝と腰と歯と目は大事にしないとな。
膝に負担のないジム運動ってバイクなの？でもバイクじゃ全然運動した気にならない…
筋トレでもしとくかー
- 208 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 13:12:45.53 ID:dwcZnfG8.net
- お菓子の袋開けたら全部食べちゃう。例えお腹いっぱいでも後でとっておくことができない。
しかも貧乏ドケチでコスパ重視でお菓子選んでしまうので、大容量高カロリー系の買っちゃう。
昨日の夜は、業務スーパーのスペイン産サンドイッチビスケット95円？180g、770kcalを寝る前に全部食べた。アカン
- 209 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 13:27:36.54 ID:a8rd5DQm.net
- >>208
100均でシーラーを買うんだ！
使うの楽しくてお菓子を途中でやめるようになったよw
- 210 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 17:03:15.66 ID:0wvNEKKV.net
- >>209
買ってみる
- 211 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 18:01:59.49 ID:MPXbsHd7.net
- 炭水化物控えめ(抜いてはいない)にしてるけどパン食べたい…パン屋のパンが食べたい…
ベーコンエピ食べたい
- 212 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 18:23:21.93 ID:nMwoBLCr.net
- >>208
筒状のパッケージで、ミルク、チョコ、イチゴがあるやつ？
私あれ大好きｗ
冷凍庫でガチガチに固めて、低脂肪牛乳と一緒に食べてる
3、4枚で食事にしてるよ
別に甘いものでも脂ものでも、量減らしたらいいんだ
- 213 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 20:21:41.56 ID:Bonp2zLi.net
- >>208
それダイエット以前の問題やん
寝る前に物を、しかもお菓子を食べようと思う感覚が分からん
- 214 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/03(木) 22:58:45.95 ID:yuEEzSNb.net
- コンビニおでんのいとこんが美味しい
- 215 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 04:34:59.61 ID:H488lj1k.net
- 寝る前の不摂生に共感できないぐらい真っ当な生活をしているのに、どうしたらここまでデブれるのか知りたい
- 216 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 05:33:02.04 ID:Tdf2tU9e.net
- ここの住人じゃないんだろうたぶん
よにかく巨デブのダイエットは意識改革から始めなきゃな…
- 217 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 06:22:35.28 ID:g9j9wltc.net
- 枕周りは食べ物の袋とか残骸がいっぱい転がってるのがここの人の普通だよね？
よかった 寝る前食べる習慣ないとか驚いて寝る前食べるのやめようかと思ったわ
自分はベッドの横に冷蔵庫置いて寝たまま食べ物取れるようにしてるよ
- 218 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 06:32:43.84 ID:ARM06ftJ.net
- >>217
ダイエットする気ないならスレ違いだよ
- 219 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 07:10:32.70 ID:J2UkH4QR.net
- 確かに。それはただの食い意地はった巨デブwww
今現在食事制限なり運動なり頑張ってたら、その頑張りを全部無にするような食べ方はとてもじゃないけど出来ない
たまにお菓子とか食べても、量や内容や食べる時間を節制する。だってせっかく頑張ってるんだもん！
- 220 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 07:13:22.61 ID:RzTgSoIM.net
- 仕事で23時頃帰ってきて夕飯食べてお風呂はいって即寝、運動は週末のみ
太るわけだよな…
同じ勤務形態で痩せてる同僚は夕飯食べてないのかな？
- 221 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 08:05:41.13 ID:OfhgVvoQ.net
- 日付変わる頃の帰宅同じだ。
私はダイエット成功してたときは夕食は枝豆のみにしてた。
その後それにデザートがつき、普通のご飯にもどり
今は+五キロリバウンド中です
- 222 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 08:21:38.17 ID:Eav2Q3Gn.net
- >>220
食ってる量が違うんじゃね
- 223 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 08:37:33.98 ID:eJ/y+zfR.net
- 運動出来ないなら摂る質を変えるか、量減らすしかないよね
- 224 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 08:49:33.45 ID:dGFuR73F.net
- >>214
同じくコンビニおでんの大根が美味しい
今までおでんの大根が苦手だったんだけど試してみたら美味しくてびっくりした
>>220
ダイエット始める前は夜中とか関係なくしっかり食べてたけど
今は遅くてどうしても食べたい時は野菜スープとか食べてるよ
ご飯が食べたい時でも夜は米やパンやパスタは食べないようにしてるなあ
- 225 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 09:36:15.55 ID:q0nS1aOU.net
- >>220
消費カロリー>摂取カロリーなら別に夜中に食べようが太らないから食べ過ぎなんじゃない？
気になるなら控えめにするのがいいと思う
- 226 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/04(金) 22:05:44.98 ID:3U/1RPVX.net
- .
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V .ヽ /
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- 227 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/05(土) 00:27:16.51 ID:biqdc3xs.net
- 最初の2ヶ月で65キロ→56キロ
この時は毎日運動をしないと気持ち悪いし時間があれば運動
甘いものなんて食べたいとは思えないくらいに徹底してカロリー管理して食事してた
が、ランニング中に転んで捻挫
運動習慣も途切れ元の甘いもの炭水化物ガンガン食べる生活に戻っちまった……
運動も週二回くらいしか行けてないし、ジュースも飲むお菓子も食べる
最近は58.5あたりを行ったり来たりしてる……
- 228 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/05(土) 20:24:16.54 ID:+BfYyUYk.net
- >>227
身長がわからないけど145センチくらいなら後数キロで卒業だね
- 229 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/07(月) 04:32:28.41 ID:EMbrMpFF.net
- 日曜日は家に引きこもってずっと寝てしまった
それが原因で早く起きてしまったからウォーキングに行ってきます
- 230 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/07(月) 11:05:19.47 ID:leeoVptj.net
- 1～2kg程度の増減で一喜一憂してはいけないって本当だねぇ。
運動してるのに急に1.5kg増えてびっくりしたけど、同時に体脂肪率も下がったから水分を溜め込んでたようだ。
生理前でなくてもなるんだね。食事に塩分が多かったのかな
この期間中はちゃんと睡眠とってても毎日凄くダルかった。
今日よーく寝て久しぶりにスッキリして測ったら1.5kgきっちり減って戻ってた。
- 231 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/07(月) 11:07:03.60 ID:leeoVptj.net
- 一日で1.5kg増減じゃなくて3日くらいで増えて、また3日かけて戻った感じ。
むくみって怖いなー
- 232 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/07(月) 23:41:20.10 ID:nDvSeX4t.net
- 体重5キロ痩せたけど太ももだけ一センチも変わらない
8月は一ヶ月間スクワットもやった9月からは足踏みも追加した本当どうやったら太もも痩せるんだろう
- 233 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/07(月) 23:45:21.23 ID:zQuwHSg4.net
- 私もスクワットと踏み台昇降やってるけど、太ももとふくらはぎは太いまま筋肉ついて更にゴツくなった気がする
- 234 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/08(火) 18:26:43.66 ID:QYrG3dsn.net
- サウナとか汗をかく事で痩せる効果あるのかな？
- 235 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/08(火) 18:29:33.56 ID:J+kwoI9/.net
- ない
- 236 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/08(火) 19:49:02.85 ID:Sl/ALhrw.net
- >>234
ば～か！
- 237 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/08(火) 22:39:56.87 ID:G7awl5Cw.net
- 脚は水泳でゴッソリ痩せたよ
泳げなかったから、ひたすらビート板バタ足やってたらみるみる細くなっていった
まだまだごん太だけど自分の脚じゃないみたい
- 238 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 00:35:32.63 ID:hZMx+hC8.net
- アールズガウンのドレス今日届いたからレポします。
トップページに載ってて売れ筋っぽいバルーン型のベアドレスをセールで買った
【見た目】
お値段以上、可愛い
縫製はよく見ると多少荒いが、生地に光沢があるから安っぽく見えない
ベアトップ形でも胸部分が高いから下品にならないし、着痩せするデザイン
【サイズ】
SMLの3サイズ展開、L購入
（普通よりワンサイズ上とのレポだったので賭けてみた）
結果、自分にとってはかなりギリギリだった…ノーブラになり母との共同作業によってようやく着用
【着心地】
ストレッチ素材なので、ファスナー上がりさえすれば苦しさはほとんどない
【自分のサイズ】
普段の服はフリーサイズ～3L、スーツは17号
153㌢67㌔胸75F～G ともかく腹が出ている
もともとファスナーが硬いとのレポがあるドレスだったので、馴染めばもう少し着やすくなるとは思います
自分のように肉付きで太ってるタイプならどうにかなるかも、骨格が大きい方だと厳しいかもしれません
長くてごめん 購入検討している方の参考になれば幸いです
- 239 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 00:37:50.87 ID:Feln0t78.net
- ポチャ充
http://k.pd.kzho.net/1441199598583.jpg
http://k.pd.kzho.net/1441199607969.jpg
- 240 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 02:04:05.20 ID:+yxMoUse.net
- >>239
番組見てないから性格は知らんけど、こういうデブはモテるのはわかる。
でもなぜか憧れない。性をこんなにアピールしたくない
- 241 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 04:20:37.01 ID:JzqRGFR/.net
- 今日は遅番だったからジムいかなかった。
しかも昼ごはんに豚ロースネギ塩炒め定食たべた。ごはんは玄米ご飯を小盛にしたけど、罪悪感と満足感やばい。
明日は休みだから絶対ジムでプールとトレーニングする。
- 242 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 07:50:23.26 ID:Az2LoY9R.net
- >>239
結局どうなったのこのデブ
- 243 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 08:06:24.67 ID:ZBJ14YEL.net
- >>239
だらしないとかみっともないと思うわこのデブ
- 244 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 08:14:47.61 ID:eEmtlx/v.net
- 嫉妬乙！
- 245 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 08:21:03.12 ID:Xfov1Mfd.net
- ねるとんというか、お見合いみたいなもんなんだろうし
こう分かりやすく積極的なのは良いんじゃない？
- 246 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 11:07:31.76 ID:ohgkYghI.net
- 何㎏あるのか知らないけど、太って座ってるとこんなにも乳と太ももの距離が近いんだなって気づいた
スカートと言うよりはこじゃれたタオルをかけてる感じね
- 247 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 13:24:41.62 ID:V2Q9I+Sm.net
- ワイプの表情がじわる
私も人のことはとやかく言えない巨だけど、一刻も早く痩せたいと改めて思わされた
- 248 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 13:27:31.51 ID:Zo4L0Qq/.net
- >>239
桃子って名前といい、なんだか色気あるね
157センチ66キロでもう少しでここ卒業できる！
BMIでは60キロになると標準になれるらしいからあと6キロ頑張ります
- 249 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 13:28:34.69 ID:bTmc3b1s.net
- >>239
この見た目で何㎏くらいだろうね
- 250 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 14:28:54.48 ID:IL8tuGdf.net
- 私も桃子になるべくしてなった桃子なのでお恥ずかしい
ちなみにこのキャプャ、デブだか巨乳好きだかがいるスレでわりとアリな人が多かった
- 251 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 14:31:06.68 ID:4SURT/Cg.net
- 最初スレタイ60台で巨の中でも巨なんだとかなりショックだったけど
今週やっと80台になれた
来年の夏卒業を目標に頑張る
>>248
ここまでこれたならきっと行けるよ
お互いに頑張ろう
- 252 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 15:38:40.29 ID:zf8biPMs.net
- エアジョグってやってる人いる？
外に出るのあんまり好きじゃないのでこの方法なんだけど効果あるのかな
- 253 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 17:37:49.50 ID:pM6lHKWL.net
- >>239
パンツ見えちゃうよ～
- 254 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 18:01:58.31 ID:VbzZ2neb.net
- >>239この人はまだ小綺麗にしてたけど、横にいた巨は汚らしい格好してた
- 255 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 19:45:19.45 ID:BDU6lgmO.net
- 汚い話だけど便秘気味な人って、痩せにくくなっちゃうのかな
- 256 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 20:09:17.19 ID:Zo4L0Qq/.net
- >>255
私は快便でストレスや多めに食べるとすぐ下痢するけど肥満
妹は便秘気味だけど痩せだよ
- 257 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 20:16:30.99 ID:LJCSuY22.net
- >>438
おしゃれさんだなあ
毛深いと足も出せないし、肉割れひどいしでこんな格好できないから羨ましい
- 258 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 20:20:33.14 ID:0sBgfjCq.net
- >>438
この人すごいよね
明るくてモテそうな感
喪女とは対極の位置にいるなあって思った
- 259 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 20:35:51.50 ID:ydto0+nm.net
- 438に期待がかかる
- 260 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 20:40:22.80 ID:IL8tuGdf.net
- なんでレス番間違えで自演してるの？
- 261 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 21:07:04.83 ID:A/AkmEm5.net
- やっぱジエンだよね
- 262 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/09(水) 21:47:42.29 ID:syUiLXbF.net
- レス番間違えて自演()
しかも他のスレからわざわざいいレスだけ転載する意味がわからん
- 263 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 00:26:43.19 ID:bvHK2BuD.net
- >>242
相手の男の人が、この桃子ちゃんと、
もう一人の本命さん（ふつう体型薄幸顔美人）を天秤にかけて、
結局本命さんにいった。
本命さんは、実は他の男の人狙いだったのだが、
その人は地味ぽちゃさんを選んだので、
こっちの男の人を（しぶしぶ？）選んだ。
しかし本命さんはイメージビデオに出てたのが2ちゃんで速攻ばれた。
桃子ちゃんにしとけばね～というのと、
地味ぽちゃさんを選んだ男性は見る目あったな！
というのが２ちゃんの主な感想。
桃子ちゃん、現在ネット上で大人気。
- 264 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 00:34:44.80 ID:NVhPtGkK.net
- >>263
241じゃないけど気になってた、ありがとう
なんのイメージビデオ？
- 265 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 00:37:30.64 ID:bvHK2BuD.net
- >>264
なんか、AVじゃないんだけど、限りなくそれに近いようなやつらしい
（一人で裸のような恰好でいろいろ見せる？）
- 266 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 20:49:52.15 ID:7K4kxCDE.net
- なんだかなぁ…仕込みだったってこと？
ならその人に行こうとしてた男はなんなんだろ
全部台本ありそうでこわいわ
- 267 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 21:36:08.00 ID:/4XD9BeH.net
- 今日は給料日だからイタリアン食べてきた。
また仕切り直してがんばるぞい！
- 268 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 23:06:50.03 ID:3yKRPkKd.net
- 女子大生の山田桃子さん（20）と一緒に登山していた66歳無職男がホロカメットク山で遭難し死亡
1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/03/28(水) 12:07:43.56 ID:W6wtpNod0 ?PLT(12525) ポイント特典
富良野山岳遭難、６６歳男性死亡・女子学生搬送
２７日午後８時２５分頃、北海道上富良野町の上ホロカメットク山（１９２０メートル）で「男女２人が遭難した」と１１０番があった。
北海道警が２８日早朝から捜索したところ、同山の山頂近くで、札幌市西区西野、無職菅野武士さん（６６）と、北海道小樽市桂岡、
北星学園大２年山田桃子さん（２０）が発見された。菅野さんはすでに死亡しており、山田さんは同町内の病院に搬送されたが命に別条はないという。
北海道警富良野署によると、２人は２５日に入山。２７日夜、山田さんが「道に迷った」と札幌市内の知人男性に連絡し、男性から１１０番があった。
菅野さんは北海学園大山岳部ＯＢで、山田さんは北星学園大ワンダーフォーゲル部に所属しており、２人は登山仲間だったとみられる。
同署は今後、山田さんから遭難の経緯などについて詳しく事情を聞く方針。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120328-00000355-yom-soci
- 269 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/10(木) 23:15:03.59 ID:2ROv7Nk3.net
- 帰宅してから、散歩20分、踏み台昇降20分した
ダイエット開始してひと月経過
最近仕事(立ち仕事)が忙しいことを言い訳にして中だるみ気味。
お菓子は控えているけど、
寝る前にカットされた味付け海苔を6枚とか、納豆1パックとか、煮干しとか、軽く食べちゃうことがある
モチベーションが明らかに低下している
着たいワンピースがあるから見えるところに飾って、たまに着ているんだけど
それでもモチベーションが上がらない
助けてドラミちゃーん！！！！こんな私に喝をくれーい！！！！
- 270 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 00:51:20.07 ID:fs5oa9TZ.net
- >>266
仕込みとは違うと思ったけど、
まあ、辺境に婚活に来る（しかもテレビ番組で）美人っていうのは
ワケありなんだなあって思った。
その人とカップルになった男の人はボロボロとうれし泣きしてたから、台本じゃないと思いたい。。。
（直前まで桃子ちゃんに気のあるそぶりしてたくせにとは思った）
このスレレベルに太ましい女性がいっぱい参加してたので、
見てて親近感がわいて、手に汗握ってみてしまったわ。
太くても、幸せつかんだ人も、だめだったけどモテてた人もいたよ。
ダイエットにがんばりつつ、小奇麗にしてないとだめだなと反省した。
- 271 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 08:04:05.83 ID:pHYSKgTf.net
- 寝る前にそんな胃に悪そうなもの食べる気にならん・・・
どうしても食べないと気がすまないなら、温めた豆腐とか胃に良さそうなものにしておけば？
- 272 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 13:32:19.62 ID:smgj8p6x.net
- >>269
そんな根性だから豚なんだ
鏡をみろ、鏡を
贅肉まみれの醜い身体が写っているだろう？
こんな感じでいいのかな？
罵倒って難しいよね
私はそう言うときは温泉にでも行ってリフレッシュして仕切り直すかな
- 273 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 20:59:21.70 ID:9qygUe4B.net
- 268です。
>>271
アドバイスありがとー！
アドバイス通り、寝る前にどうしても何か食べたくなったら、レンチンした豆腐を食べることにするよ
これからの季節は良さそうだ
>>272
叱咤激励感謝致す！
温泉は無理だけど、頂き物の入浴剤が沢山あるから、お風呂入る時に使うようにするね
散歩20分行ってきた。
今から踏み台昇降20分するよ！
- 274 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 21:01:50.84 ID:SmBToITL.net
- えらいなー
頑張って
- 275 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 21:10:58.04 ID:9qygUe4B.net
- >>274
一緒にやろう！
- 276 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/11(金) 21:29:38.04 ID:SmBToITL.net
- わ、わかった
ちょっとだけやる
- 277 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 02:56:14.91 ID:28C4Ovcv.net
- この流れ笑った
268みたいな前向きな人と一緒にダイエットしたい
- 278 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 06:28:48.74 ID:3zKj7KVY.net
- 今計ったら50.4キロになってた。
50キロ台に入ってから落ちが悪くなって、53キロ台が2週間ほど続いた時がキツかった。
目標の40キロ台までもう少し。頑張るぞ！
- 279 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 08:08:35.14 ID:Zdacuc+a.net
- >>278
その体重でスレタイってマジ…？
- 280 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 10:03:37.51 ID:ouHNkdZy.net
- 身長どのくらいか知らないけど
大人で40キロ台になると体力落ちたりして大変だとおもうよ
ほどほどにね
- 281 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 14:48:10.77 ID:SWzBMRq4.net
- >>278
身長140センチ未満？
- 282 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 15:54:36.47 ID:m2lsUoMx.net
- >>278
スレタイ意味わかる？
- 283 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 16:42:17.22 ID:5P1fRiNZ.net
- おまえら釣られんな
ヌルーしれ
- 284 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 18:41:04.26 ID:NLoLHPz3.net
- そういえばここ以外にダイエットスレってあるの？
スレタイ脱出後はどこに行けばいいんだろう
- 285 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 18:45:08.97 ID:TxYnOLDk.net
- とりあえず痩せようスレとかなかった？
- 286 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 19:42:29.52 ID:PumVft++.net
- 1年ほど前にここを卒業したのに、2ヶ月前に服がキツいなと思い始めて
体重計に乗るのが怖くて乗らないまま1ヶ月前からダイエット開始
3年前 164/98
1年前164/69
2ヶ月前 ？
もうそろそろいいかなと思って計った昨日時点で164/74
やっぱりそれでも5kg増えてた
でも1年前よりウエストサイズは減ってた
謎だ
前と変わらず食事制限と筋トレ有酸素だけど、カロリー制限をかなり厳しくした
1日800～1000kcalくらい
このまま順調に減れば…いいな
- 287 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 20:17:10.33 ID:uAHFRCUn.net
- 減らすのは本当に大変なのに、戻るのは一瞬。。。
健康診断に備えて、ダイエット2か月がんばって、83キロから78キロに。
終わったとたんに２週間もたたないうちに、81キロだよ。。。
がんばれ自分。
- 288 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 21:11:51.98 ID:ouHNkdZy.net
- 30分歩いてきた
このくらいなら大丈夫そうだな
麦茶飲んで腹はパンパンだｗ
- 289 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 21:54:35.33 ID:aY89vKAn.net
- >>286
マルチシネ！
- 290 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 22:31:41.23 ID:OzacvRWI.net
- 目標クリアしても毎日体重計乗るのは習慣にした方がいいね。せめて３日に一回。
体感で服がきつくなってからでは5kg以上増えてる…
- 291 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/12(土) 23:24:35.06 ID:f5O/vJYA.net
- 記録を残すが面倒くさいから、Wi-Fi経由で自動的に記録する体重計を買ったよ
フランスのメーカーの奴で格好いいし、数値が残るのがゲーム感覚で楽しいよ
活量計も一緒に買ったけど、こっちはおもちゃだな
- 292 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 00:19:37.76 ID:N7kXggQi.net
- >>291
そんなのあるんだ！
ちなみにおいくらくらいだった？
- 293 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 05:40:08.35 ID:+xyvT6gy.net
- >>292
体重計はAmazonで1万8000円と少しした。Withingsとか言うメーカーの奴
スマホの専用アプリで初期設定しないといけないんだよね
体重もそのアプリで確認できるんだけどさ
活動量計は1万2000円ぐらいだったよ
- 294 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 06:49:30.59 ID:N7kXggQi.net
- >>293
ありがとう！！ポチってくる！
- 295 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 11:06:09.58 ID:ou2Fu+AD.net
- 本当は買わないくせに
- 296 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 12:05:44.47 ID:RNldt5bg.net
- 性格悪っ。
見た目だけじゃなくて心まで醜いか。
- 297 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 12:32:56.34 ID:pRhzrtAB.net
- 卒業生からちょい応援カキコ
巨時代はすれ違いざま人とぶつかっても、たとえ向こうがよそ見していたとしてもデブが悪いといわんばかりの表情
今はお互い「すみません」で気分も穏やか
ちょっとした事だけど世界は確実に変わるよ
- 298 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 12:38:51.20 ID:7b69O9RB.net
- 現役の巨だけど人とぶつかった時向こうからすぐ謝ってくるよ
デカいからやっぱ威圧感があるか妊婦と間違われてるか
- 299 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 13:27:46.66 ID:sqnHENhK.net
- ブスだからでしょ
- 300 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 13:36:28.70 ID:r5mvNK9O.net
- 11月から糖質制限で10kg痩せた！
去年冬に前が閉まらなかったコートが今だと余裕持って着れて嬉しい！
来年はコート買い替えられるくらい痩せるぞー！
- 301 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 17:04:25.77 ID:JJwLgECv.net
- きのうカレー作ったらうっかり美味しくできちゃってさ…
羽目は外してないんだけど
- 302 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 20:27:23.72 ID:gjZ0stQM.net
- >>296
ぶっちゃけ言うとレスもらう前に既にAmazonで当たりつけてて検討してたくらい興味津々だった
- 303 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 20:49:11.87 ID:RNldt5bg.net
- >>302
ん？
わたしにレスくれてるけど、上のわたしのレスはどうせ買わないくせにって言ってる人にしたレスだよ。
良いのがあってよかったね！
- 304 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 21:16:51.56 ID:gjZ0stQM.net
- >>303
あ、ごめんほんとだ＞＜
今まで体重測ってもメモつけるの面倒だったから
これでモチベあがるといいなー
- 305 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 21:39:18.94 ID:x2RM/ted.net
- 乗り遅れた感あるけど、オムロンの体重計もいいよー
こっちもBluetooth対応でスマホかざすと勝手にグラフにしてくれるからやる気が出る！
体重計と全身鏡ない生活数年続けたら激太りしてこの２つは大事だと思い知ったわ…
- 306 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/13(日) 22:50:57.38 ID:qDxiYVTw.net
- 最近はスマホ連動の体重計も多いゃね
初期設定さえすれば乗っただけで誰か判別して記録してくれるのとか
本当にすごい
- 307 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/14(月) 01:44:09.04 ID:2AJNXx/t.net
- 1日スムージー二杯で70時間過ごすはずだったんだけど、 52時間まできて素焼きアーモンドともずく食べてしまった…罪悪感半端ないけどアーモンドおいっしいー！！
- 308 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/14(月) 10:17:45.51 ID:ddGdJEEM.net
- 夕飯あと歩くようにしたらいい感じに力抜けて早く寝るようになった
ダイエットにもだけど、体に良さそうだから続けよう
- 309 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/14(月) 11:37:08.51 ID:l9nReXZZ.net
- ふくらはぎが太すぎてマッサージしにくい
それに硬太りだから余計に
- 310 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 03:19:20.98 ID:ljBIQq48.net
- なんかすれ違いざまとかにチェッって舌打ちされる、男から
これなんなの？
ムカつくからガンとばしちゃうんだけど
- 311 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 18:53:09.80 ID:eucTLr03.net
- >>309
私は入浴時にボディーソープの泡の滑りを利用してやってるけどお勧め
ツボ押しみたいなマッサージなら滑りすぎて逆にやりづらいかも
- 312 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 22:13:03.44 ID:x8PXlnij.net
- >>309
りんぱまっさーじ
- 313 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 22:28:14.31 ID:4YDrc4ON.net
- お菓子食べたくなったら近所のスーパーにある豆乳デザート食べてる。
黒蜜ついてるけどこれくらいならと思って
結構美味しいし満足する
- 314 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 22:43:55.04 ID:4Yt1VAwX.net
- それ、多分砂糖ドサドサだよ
成分のとこ見てみ
- 315 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:42:34.95 ID:k56Um3Qk.net
- つーか、そこで食うからデフなんだよ。
- 316 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:43:24.60 ID:k56Um3Qk.net
- デフ…orz
- 317 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/15(火) 23:47:22.35 ID:G93f/dxd.net
- デフ テック
- 318 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 00:30:58.19 ID:wiBLOpdO.net
- 私はお菓子食べたくなったら小さいおっとっと食べてる
- 319 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 01:39:10.61 ID:bhKZN4Yx.net
- 鬱で寝たきりで買い物行けなくて２日に１日しか食べれないけどやせないわ…
動いてないのもあるだろうけどね
すごい体質してるなと我ながら感心する
元気に食べてた頃に戻りたい
- 320 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 10:23:47.91 ID:0JUUoLAq.net
- >>314
別の商品だけどカロリー表記あったから見たら69カロリーってなってたぞ
ちなみにスイーツ売り場じゃなくて豆腐売り場とかにおいてる
本体ほとんど甘くない
- 321 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 10:43:08.12 ID:Hko459lm.net
- あれだゼロカロリーコーラ飲んで安心してるデブと同類だわ。
- 322 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 10:58:36.56 ID:zwUqU7E4.net
- 消費カロリー内で抑えてるなら別に甘いもの食べようが何食べようがよくない？
巨デブなら三食気を付けて運動すればたまに甘いもの食べてもするする痩せていくし、そこまでストイックになる必要ないと思うんだけどな
私はもうこのスレ卒業したけど、時々甘いものとか外食しつつ一年半で88kg→46kgまで痩せたよ
- 323 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 11:00:11.76 ID:0JUUoLAq.net
- >>322
すごいね
運動はどんなことしてたん？
- 324 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 11:06:27.37 ID:zwUqU7E4.net
- >>323
主にエアロバイク、たまに走ったりしてた
エアロバイクは一日1時間程度
- 325 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 13:56:58.31 ID:xWvmUY+3.net
- すごいな
自分も前にエアロバイク買ったけど、買って満足して今服かけてるわ
- 326 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 16:04:46.34 ID:qcikdH5y.net
- >>324
負荷ってどのくらいかけてる？
最近エアロバイク買ったんだけどどんな風に漕げば効率いいのかイマイチわからない
- 327 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/16(水) 17:46:17.72 ID:x6J+B1sm.net
- ダイエットして2ヶ月で92→83
今のところ食事制限（主食を減らして野菜を食べる）とリンパマッサージと半身浴、たまに筋トレ
80キロ切ったら本格的に筋トレとウォーキングを始めたいのでシューズを選んでるところ
ここを卒業できるように頑張って減らしたい
- 328 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 00:33:40.56 ID:ll7Kzy7t.net
- >>327
いい感じだね。こっちのモチベもあがるわ、ありがとう。
去年のこの時期からウォーキング始めたけど、だんだん楽しくなるよ。楽しんで頑張れたらいいね！
- 329 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 00:36:20.31 ID:2sULDXsj.net
- １日の摂取カロリー、炭水化物と肉ほとんどとらないで、野菜果物大豆製品中心の食事でたぶん平均1500kal～2000kalくらい。２日に１回は１時間ジョギングしてる。
だけどジョギングと近所のスーパーに買い出し行く以外は引きこもりだからか痩せない、現状維持。
たまにお菓子食べちゃうのもあるけど(^q^)
- 330 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 08:37:31.37 ID:udiikhm0.net
- >>329
そこまで差が出る食事が気になる
てか平均1500kal～2000kalってかなり差があるね
1日3食で1食500kalくらいって考えたら1日4食食べてる日もあるって事になるよ
- 331 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 08:55:56.22 ID:CN/sO1da.net
- >>329
飲み物でカロリーとってることない？
野菜ジュースとか豆乳も結構カロリーあるよ
- 332 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 09:35:43.04 ID:/81OSQAJ.net
- 炭水化物と肉ほとんどとらないで、野菜果物大豆製品中心
- 333 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 09:37:46.78 ID:/81OSQAJ.net
- あっごめん途中で書き込みしてしまった
炭水化物と肉ほとんどとらないで、野菜果物大豆製品中心で1500kal～2000kalも取るのって結構難しくないだろうか
具体的にどんなものを食べてるのか気になる…
- 334 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 09:43:37.29 ID:VLjoDtcz.net
- >>333
私はナッツ類で一気に太ったよ
カロリー高いのに数粒でやめられない
- 335 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 09:47:24.13 ID:KJTv2UAd.net
- 野菜果物大豆の加工食品とか？
大豆も、がんもとか厚揚げとかだと結構カロリーあるよね。
- 336 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 16:45:38.72 ID:lqPmOk3G.net
- 今更コアリズムやってみたんだけど、巨体にはレベル高すぎたかも…
なんか全身ぶるぶるさせてるうちに終わった。
汗だくにはなったけど、もう少し簡単なの探した方がいいのかな。
- 337 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 21:26:03.80 ID:9U0leCHP.net
- 歩いてきた
懐中電灯みたいの持ってる人が多いんだけどああいうのあったほうがいいのかな
- 338 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/17(木) 21:59:51.59 ID:8OhOlfax.net
- >>337
絶対あったほうがいい
持ち主の進路を照らす以上に他者それも車に対して存在を示す効果がある
- 339 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 00:54:26.64 ID:3DDnz1Nw.net
- そうだね。私は田舎住まいで車通勤なんだけど、
田舎の道って暗いのよ。
よくおばさまグループが夜に蛍光タスキかけてウォーキングしてるけど、
あのタスキがないと、結構歩行者の存在が分からなくて、
運転してて怖いよ。
またタスキ無いような人に限って、信号無いところで横断しようとするんだわ。
- 340 ：328＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 05:45:43.86 ID:g0XN4NKQ.net
- ごめんちょっと盛って言っちゃった。
炭水化物というか、一般的な主食（ご飯、麺類、パン等）は全然とってないけど、糖分はめっちゃ取ってる。
黒糖や蜂蜜を豆腐やヨーグルトにかけてよく食べてるし、バナナは一日に３～５本食べて、他にも果物食べたりしてる。豆腐は毎日３丁くらい、おからいっぱい、野菜はお鍋山盛り。たまに卵や鳥ムネ肉も食べる。
正直正確なカロリーはよく把握していない。栄養バランスはあまりよくない気がするけど、健康的な食材ばっかり取ってるとは思う。だけど食べ過ぎなんだろうなぁ。
- 341 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 07:36:41.41 ID:QAK/e9dP.net
- バナナってカロリー高いよね
- 342 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 10:31:58.10 ID:eki2VH9f.net
- >>340
長くなるけど参考までに
バナナ一本90g 80kcal
黒糖100g 350kcal
蜂蜜100g 300kcal
豆腐 絹一丁 170kcal
木綿一丁 220kcal
卵1個 80kcal
鶏胸肉皮なし100g 110kcal
だいたいのカロリー見ても摂りすぎかもしれない
ダイエットなら糖分糖質はカットしたほうがいいよ
もちろん健康にいい食材ばかりだけど、問題は摂取カロリーだと思う
- 343 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 10:52:51.78 ID:1zEDelRv.net
- >>340
バナナも豆腐もヨーグルトもやめて普通に腹持ちの良い御飯を食べた方がいい
- 344 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 10:52:53.83 ID:eki2VH9f.net
- ごめん>>342訂正
卵1個60g（Mサイズかな）で90kcalだった
普段食べてるもののだいたいのカロリーは知っておいて損はないよ！
あと、1週間での平均カロリーが設定以内であればよしとするくらいのゆるさでもいいんじゃないかな
- 345 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 12:49:15.81 ID:m+Vkdi0l.net
- 普通体系の女性は普通にご飯を食べても一日に1500～2000kcal程度だよ
バナナだの豆腐だのおからだの、いかにもダイエットしてますって気分になるものに偏って大食いしてるより
あくまで普通の食事で適正なカロリー摂取量に慣れるほうが栄養バランスもいいしストレスなく長続きするよ
食生活が根本的におかしいから巨デブになったんだし、正しい食事を覚えないとリバウンドするだけだよ
- 346 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 19:34:22.41 ID:D8VZII+S.net
- ttp://s.ameblo.jp/pandaaa99/
この人ってとても最初の写真的に80以上あるように見えないんだけどなぁ
身長も高いわけでもないみたいだし
4ヵ月でほぼ食事制限のみで20kgも痩せられるものかなぁ
- 347 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 20:37:26.04 ID:7Q2jnp39.net
- 今一ヶ月で食事制限だけで10キログラム減ったぞ。
- 348 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 20:47:12.46 ID:G5sWrp5G.net
- このスレにいる資格のある人って、食生活が大体高カロリー・高脂肪・高脂質だからね
会社の同僚でこのスレに該当しそうなやつがいるけど、
私甘いものもお米も嫌いなんだけど太ってるのー体質だよねー
って言いながら、ビールがぶ飲みしてるよ
かくいう自分も乳製品大好き・カロリー高いもの大好きだから、
ヘルシーな食事にしたら早くも80キロの大台から抜け出してこられた
- 349 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 20:52:16.83 ID:hzvEiFi7.net
- 初めまして。
153/70です。三十路。
今日からお世話になります。
29歳の時に体重153/60だったのですが、デブだから嫌いと言われて1年付き合ったバツイチの彼氏に振られました。肉割れ線見られて引かれました。
大学の頃は45kgで最近はストレスがあると食べてしまいます。
皆さんの参考にエアロバイク購入しました。
人生なんてどうでもいいと思ってたけど、もう一度頑張りたいです。
リバウンドしないダイエットが目標です。宜しくお願い致します。
- 350 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 20:54:57.94 ID:hzvEiFi7.net
- >>349ですが、
私もビール好きです。ハイボール大好きです。
糖質ゼロ買ってるんですが意味ないのかな？
炭酸水も飲んでますけど…。
全くお酒飲まないのもつらい…
言い訳ばかりがダメなんですよね。
- 351 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 21:14:21.76 ID:vBzw098m.net
- ｶｴﾚ
- 352 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 21:16:41.63 ID:WSuv0S/E.net
- 歩いてきた
祝日中他に歩いてる人が少ない…お休みは皆ゆっくりしてるんだろか
- 353 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 21:22:36.81 ID:8uY1uZGx.net
- >>350
たとえカロリーが少なくても酒は控えたほうがいいよ。
肝臓が脂肪の分解をせずにアルコールの分解に回ってしまって、
食べた脂質が肝臓に蓄積されるからね。
このまま続けたら脂肪肝になっちゃうよ。
もうなってるかもしれないけど
- 354 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 21:28:11.49 ID:XxmxodTK.net
- >>349
三十路なんてまだまだ若いよ
ホント年々痩せにくくなるから1日でも早く始めるべき
とにかく毎日続けて諦めないで頑張ってね
- 355 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 21:34:01.68 ID:uufD2JLb.net
- ここは喪女板です
- 356 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 22:47:40.03 ID:AlzQNFTv.net
- ほれほれー、彼氏なんて書くからみんな発狂しだしたぞーーw
わたしは昔はもてた人？普通の人？が太って年取って普通じゃない喪女になったのかな？って思ったから別に良いんじゃね？と思うけど。
こうなってくると定義の話になるし、喪女の定義はちょっと人によって違うから困るね。
wikiでも定義が書いてあるけど注釈もあったや。
- 357 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 22:55:28.64 ID:3DmqM1Yp.net
- 秋は何でも美味いから困る
- 358 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 23:24:29.99 ID:G5sWrp5G.net
- >>357
新米が美味しいんだよね
魚も脂がのってくるし、野菜が美味しいから鍋にしてしまって豚バラ入れるといくらでも食べられてしまう
栗も美味いし果物も美味しい
困った、困った
- 359 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/20(日) 23:42:58.16 ID:OD2oCsM/.net
- >>356
ローカルルール読んでこい
喪女の定義は一度も付き合ったことがない人
- 360 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 00:24:12.50 ID:nxx3Pum+.net
- 先生、脂肪が取れないです
- 361 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 00:29:14.73 ID:NYzX4qJ8.net
- 諦めたらそこで試合終了ですよ
- 362 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 09:17:22.63 ID:Kmeun6UB.net
- >>349
デブとかの前に喪女板のLRわかってる？釣り？はよしねや
- 363 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 12:42:14.74 ID:sCu0sz2S.net
- 通販で服買ったら一応着れたけどキツくてワロタ…
- 364 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 13:26:02.14 ID:mNPh0aDZ.net
- >>363
その服がすんなり着れるようになるのを目標に頑張るんだ
- 365 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 14:25:50.33 ID:IB08FEaE.net
- >>346
わかる体重があるように見えない人っているよね
友達に私と見た目同じぐらい太ってる子いるんだけど体重聞いたら私より20キロも多かった身長もほぼ同じぐらいなのにこんなにも違うのかと思った
私は球体なんだけど友達は体格がいいって感じ
太ってても首が長かったり顔のお肉がムクムクじゃなかったりくびれがあるだけで見た目違うよね
- 366 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 16:45:05.11 ID:PxgvkblR.net
- 自分は顔や首周りはあんまり太くない
でも体は結構太ってる。ふだん鏡で顔くらいしか見ないから太ってきたのに気づかなかったｗ
無頓着すぎたわ
- 367 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 22:35:31.02 ID:pVMOoNnl.net
- 晒してみる
http://i.imgur.com/OEI7NSq.jpg
- 368 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 23:01:29.45 ID:lHmpFP1+.net
- 体重軽いより見た目が細い方が羨ましい…
60kg台前半なのに（身長150ちょい）筋肉ない色白ぽっちゃぽちゃだから3L～4Lで、
80キロとかあるのに同じサイズの人は筋肉あるんだろうなーと思う。
一応ウォーキングはしてるけど、二の腕と太ももの肉が歩くだけでぷるぷる揺れてて我ながら笑えるw
- 369 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/21(月) 23:10:18.10 ID:R3Hcd2JW.net
- 筋肉と脂肪の差やろうなぁ
- 370 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/22(火) 01:23:53.42 ID:rb1KOH0U.net
- 私は筋肉多いから体重言うと驚かれるよ
インボディで筋肉量120パーセントって出たw
- 371 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/22(火) 08:12:32.85 ID:LaGwRtYY.net
- 戸愚呂弟かな？
- 372 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/22(火) 08:28:34.02 ID:ZGyTtcnA.net
- >>368
その身長体重ならぽっちゃぽちゃではなくデッブデブであろう
- 373 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/22(火) 10:48:33.45 ID:rDF6l7AZ.net
- 牛乳を豆乳に変えた
意味はあるのかわからない
- 374 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/22(火) 18:30:51.44 ID:IgkQQrEl.net
- 最近モチベーションが下がってたけど久しぶりに会ったばあちゃんに「痩せたねー」と言ってもらえて俄然やる気出た
しかしその発言の直後にお菓子を勧めてくるのがばあちゃんクオリティ
- 375 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/23(水) 01:12:15.20 ID:tuer9Ymc.net
- 何で10代後半～20代前半に頑張れんかったんだろうか…
http://livedoor.blogimg.jp/chihhylove/imgs/d/8/d83d5474.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/chihhylove/imgs/b/6/b60e440d.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/chihhylove/imgs/3/2/3271e6e7.jpg
- 376 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/23(水) 05:01:52.25 ID:7kK70rAx.net
- >>372
ごめん、水（脂肪）っぽい、たぽんたぽん触感のデブッデブだと言いたかったんだw
運動やってたような人なら同じ身長体重でももうワンサイズ下なのかもなと
- 377 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/23(水) 11:46:34.90 ID:pM0yKn7v.net
- 立ちくらみがするんだけど少し食べたほうがいいのかな
お肉とかも食べてるんだけど
- 378 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/23(水) 12:51:57.07 ID:QZWtlgEO.net
- >>377
鉄剤飲む方が早そう
- 379 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/24(木) 10:06:24.57 ID:pgrGN9S+.net
- >>377
極端に少ない食事ならもっと食べた方がいいけど
水分が足りてない、空きっ腹で運動してる
睡眠不足とか色々あるからねえ
- 380 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/24(木) 16:42:39.55 ID:s1KsGuV2.net
- レスありがとう
＞空きっ腹で運動してる
多分これに当たるんだと思う。昼前だったし。
一応鉄剤も飲んだ。気をつけよう
- 381 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/24(木) 19:55:51.50 ID:+bmPotzX.net
- お腹空いてるのに体重は減ってないのがあれだわな。
3日経てば細菌入るからなんか食いたくない
- 382 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/24(木) 23:44:13.67 ID:3Tvg6ltD.net
- 運動したらした分腹減るから厄介
適度に抑えるのってむずい
- 383 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 10:34:49.65 ID:JfkdJi+u.net
- 来年に子どもの七五三、数年後に卒園式があるんだけど、どんな服着たらいいと思う？
150センチ78キロで、2L、またはメンズLを着てる感じ。
痩せても太っても着られるらしい着物のがいいのか、やはりその都度フォーマルスーツを買わなきゃいけないのか…
数ヵ月前に30キロ増えてこちらのスレの体型になったから、大きいサイズの服に詳しくなくて教えてくれたら嬉しいです。
- 384 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 10:46:55.15 ID:6vUgW4gl.net
- >>383
板違い
- 385 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 11:10:23.74 ID:Lv7tnuHY.net
- >>383
ここ何板かわかってる？
- 386 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 11:11:16.46 ID:FlGIbOtD.net
- >>383
子供産んでんのにどのツラ下げて喪女板に書き込んでんの？
- 387 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 13:33:11.34 ID:c+iW78i+.net
- 382はコピペ。初出は3Lファッションスレで、スレチなこと知ってちゃんと謝ってた。
- 388 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 14:02:49.22 ID:j1mGTAAr.net
- >>ふだん鏡で顔くらいしか見ないから
>>太ってきたのに気づかなかったｗ
分かりすぎるw
試着室に入って、XLならと淡い期待を寄せて
案の定入らないのはお約束なんだけど
その際の自分の醜態にビックリする。
- 389 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/25(金) 23:53:34.03 ID:npmojITQ.net
- ◆生徒に「ブタ」…常習暴力の教諭停職
香川県教委は２４日、担任として受け持っていた生徒３人に対し、１年近くにわたり常習的に大型の三角定規で殴ったり平手で
たたいたりしたほか、「ブタ」と呼ぶなどしたとして、同県善通寺市内の市立中学の男性教諭（５７）を停職４か月の懲戒処分にした。
生徒にけがはなく、教諭は「教育の一環だと思っていた。信頼を回復していきたい」と話しているという。
県教委によると、教諭は昨年４月から今年３月にかけ、授業や清掃中に生徒のほおを平手打ちしたほか、コンパスや定規、出席簿でたたいた。
また、筆箱をゴミ箱や中庭に投げて「出て行け」と言うなどしたほか、行動が遅いと「ブタ」と呼んだこともあったという。
３月、生徒が保護者に相談。通報を受けて、学校側は初めて事態を把握したという。期間が長期に及んだことを県教委は問題視しており、
西原義一教育長は会見で「甚だ遺憾で、申し訳なく思っている」と謝罪した。
http://www.yomiuri.co.jp/national/20150925-OYT1T50008.html
- 390 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 08:38:23.44 ID:D8JNykJF.net
- ここの人
痩せないと成人病怖くないの？
頑張ればまだ戻れるギリ体重域なんだからさ
今のうちに戻さないと
ダラダラ時間かけても言い訳にしか聞こえない
3、4か月集中してダイエットしないもいつまでも変わらないよ？？
デブってさ、そんなのわかってるとか言うけどわかってないからデブのままなんだよ？わかった？？
- 391 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 09:20:44.45 ID:HFEoFMBG.net
- 叩きにツンデレ的な愛を感じるのは何故だろ(´・ω・`)
- 392 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 10:14:09.39 ID:km4YxSOO.net
- >>391
老婆心から来てる言葉だからだよ、きっと…。
- 393 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 10:23:11.54 ID:cZkU+INY.net
- 愛あるよね
- 394 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 10:25:05.04 ID:ULoVQLyl.net
- 今年、初めての街コンに行ってきたが、
デブス婆（31）でも、lineの交換くらいは何人かと出来た。
でも、そのあと二人きりで会ったのは一人だけ・・・
しかも、友達の飲み会に誘うためだったorz
やっぱり街コン行かなきゃ良かった。
- 395 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 12:07:59.91 ID:z0P/svEJ.net
- 今までずっと太かったけど、この半年で体重増加が加速した
ものすごく太ると何かやったらすぐ横になりたくなるんだね…ヘルシーな食事にすることから始めよう
- 396 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 13:37:38.09 ID:IDbNKh2W.net
- 150/56のチビデブだけどそろそろダイエットしようと思う。
仕事忙しいって理由つけてコンビニ飯ばっかり食べてるからとりあえず自炊しよう。あとウォーキングしようと思ってるんだけど何時間くらいやればいいですか？
- 397 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 13:43:11.56 ID:gi+VKokO.net
- >>396 スレタイ嫁
- 398 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 13:51:46.04 ID:2HNdNVdI.net
- >>390
生活習慣病ではなく成人病って単語を使ってるあたりに加齢臭を感じる
もし、コピペだとしても言葉が変わったのって、20年近く前の話だから年季の入ったコピペだね
- 399 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:23:21.35 ID:8uYvlRpl.net
- 紀文のおから麺を麺つゆで食べてる。（一袋130円）
体重はまだ変わらずだけどヘルシンキだから当分の間頑張ってみる！
- 400 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 18:00:53.21 ID:cv24vhoY.net
- フィンランド在住喪か・・・
- 401 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 18:27:05.97 ID:t604CR4f.net
- ワロタ
- 402 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 18:44:07.58 ID:zF/8mORW.net
- 寒くて運動も捗るだろうな
- 403 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 18:50:50.10 ID:H3MqQAYV.net
- 紀文のおから麺売ってるのね
- 404 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 20:04:03.46 ID:lYGpbaq6.net
- デブの成人病より、痩せを治療すべきだろ
痩せてると病気にかかりやすいし寿命も短い
メタボ治療もいいけど、痩せ治療こそ一番必要
- 405 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 10:01:41.13 ID:u0r2zJL2.net
- 置き換えダイエット術 夕食時の炭水化物をたんぱく質の食材に置き換える
◆たんぱく質に置き換え
置き換えダイエットをするときに重要なのは、ご飯や麺類などの糖質を制限することです。
特に夜に糖質をたくさん摂ってしまうと、脂肪として体に溜まりやすくなってしまいます。
夜はできるだけ炭水化物をその他の食材に置き換えるようにしましょう。
オススメはたんぱく質に置き換えすること。
肉類や魚類をメインにして、炭水化物は控えるか食べないようにしましょう。
http://news.livedoor.com/article/detail/10581607/
- 406 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 10:44:28.24 ID:va/x107g.net
- ▼金正恩、肥大化１３０キロ“太り過ぎ”韓国政府が指摘
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150926-00000242-s
韓国紙の朝鮮日報は２６日、北朝鮮の金正恩第１書記の体重について、韓国政府が現在、
推定約１３０キロと分析していると報じた。過去５年間で約３０キロ増えたとみている。
ストレスによる暴飲暴食が原因としており、肥満の進行は循環器系の病気にもつながることから、
体形の変化に注目しているという。
朝鮮日報の電子版などによると、公の場に出席した際の体形や足取りなどから総合的に判断し、
現在の体重を約１３０キロと推定。北朝鮮メディアに初登場した２０１０年９月と比較すると、
５年間で約３０キロ増量したと分析した。金第１書記の身長は１６０～１６５センチとされている。
「人民服が張り裂けそう」とも報じられていた。
- 407 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 12:30:16.67 ID:Ib6+rl8B.net
- パフュームのイミテーションワールド正式発売の裏事情
https://www.youtube.com/watch?v=S_mLIP5pK1o
パフュームが突如売れ出した本当の理由
https://www.youtube.com/watch?v=XTzp9-jj0As
- 408 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 12:55:07.19 ID:5eDljt9M.net
- 就活のストレスで20キロも太った
頑張って戻そう
- 409 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 14:49:25.96 ID:LOkrOvEj.net
- ヘルシンキ→ヘルシーの間違い。
ヘルシー すら変換出来ないとか、タブレットもデブ脳ですか。そうですか
優しく突っ込んでくれた人達に綺麗に痩せる呪いかけておきますた。
- 410 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 16:37:45.51 ID:CmELqHtv.net
- >>409
その呪い、あなたにもかけ返しますわ
*ﾟﾟ･*+。
｜ 人 ﾟ*｡
｜ (＿) *｡
｡∩(＿＿) *
+ `(･∀･ )*｡+ﾟ みんな痩せて
ﾟ*｡ヽ つ*ﾟ* 美人にな～れ
ﾞ･+｡*･ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
ﾞ･+｡*･+ﾟ
- 411 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 17:57:44.32 ID:M/xdhXS+.net
- >>410
カワイイ
努力しよう、続けよう
- 412 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/27(日) 20:15:08.96 ID:ABeWbQkc.net
- 頑張んなきゃ…
- 413 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 01:10:02.16 ID:rEKdSYwO.net
- ほんと頑張らなきゃね！
何度も絶望しながらも試行錯誤でダイエット続けてきたけど、後少しで普通のデブになれそう
- 414 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 07:40:56.61 ID:Gq9K8ARf.net
- 糖質制限とカロリー制限併用で4ヶ月で94→77kgまで痩せたけど
立ち眩み・ヘルペス・脱毛・突発性低音難聴と体調不良が続出…
糖質制限やると食欲が無くなって、体重もスルスル落ちるし
精神的には今までで一番楽なダイエットなんだけど
そのせいかついやりすぎてしまって、身体的には相当ストレスかけてたみたい
難聴が辛い。常に耳鳴りするってこんなに辛いものだったのね
医者にも、疲労やストレスが原因でなるんだけど心当たりありますか？って言われたよ
- 415 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 08:54:40.97 ID:bm3Bqpwd.net
- 糖質制限ダイエットって魅力的だけど
それを一生続けられる自信がない。
身長何センチか解らないけど、その重さで
４ヶ月も頑張れる強い意志があるなら
炭水化物少しとって散歩とかも取り入れてみたら？
- 416 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 09:22:51.29 ID:Gq9K8ARf.net
- >>415
ありがとう
身長は164cm、運動は既にエアロバイクと筋トレを毎日1時間半やってるんだ
それで摂取カロリーを1000くらいに抑える食事をしてたから、エネルギー不足で体調崩して当然だよね
ここまでやってもまだ巨っていうのがもうねw
これからは摂取カロリーと糖質量を増やして、ゆっくりダイエットする事にするよ
若い時はもっと激しいダイエットしてたけどこんな体調崩さなかったのに
やっぱり若い時とは色々違うんだなーと思い知ったよ
- 417 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 09:41:40.32 ID:JQFYO+lo.net
- >>414
どんなダイエットでも極端にやれば弊害出るよ
王道って言われる運動でも腰や膝痛めたとか普通にきくし
もっと早く痩せたいって気持ちもわかるけど
体壊してたら回復に時間もかかるし良い事一つもないよ
- 418 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 11:32:40.85 ID:sTujL05L.net
- >>416
私も元々95kgだったのを2年かけて70kgにしたよ
それを4ヶ月でというのがすごい
でも体に負担がかかると辛いね
もう少しゆるめにしてみたらどうかな
急いで痩せると皮膚も伸びがちだし
見た目も大事だけど不健康になったら意味ないしね
- 419 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 12:23:04.01 ID:QeMSzZEZ.net
- 昨日まで仕事が超忙しくてダイエットは一時的にお休みしていたけど、
今日から再スタート。
みんなよろしく！
- 420 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 15:59:41.20 ID:omvEmEIz.net
- >>415
そうそう
ダイエットって一時的にやるものじゃなくて一生続けないといけないんだよね
極端に摂取カロリー減らして目標体重に届いたらダイエットおわり、みたいなのが一番だめ
- 421 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 17:21:31.14 ID:YE7PlXLV.net
- 腰痛が良くなったので2ヶ月ぶりにジリアンやったら軽く死んだ…
3回も途中休憩入れてしまった
休まずに25分できるように頑張ろう
- 422 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/28(月) 21:19:52.04 ID:8N9M6kXt.net
- 昨日、献血してきた
全血400は身体へのダメージデカすぎ
7年前は若かったし、今より10kg太っていたから楽勝だったのに
- 423 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 03:30:03.78 ID:n40Vp7bl.net
- そんなあなたに、成分献血。
多少はダメージ違う…んじゃないかな。多分。
- 424 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 07:18:44.79 ID:Kxpc75HA.net
- 成分献血は精神へのダメージがデカすぎるから無理
血は嫌いなんだ
健康診断のときもあいてる手で机の縁をガシッと握ってやる
業務で採血するときも上限の20cc引くときは心臓がおかしくなるし
- 425 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 08:13:53.41 ID:lgCZ4LBv.net
- 献血できる人はスレタイでも健康なんだなー
自分は薬たくさん飲んでるし貧血ひどいから（病院で鉄剤も処方されてる）献血できないんだけど、
皆が肥満体だから不健康ってわけでもないのか
- 426 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 08:41:42.39 ID:93nksmiy.net
- 私スレタイ85のとき、脂肪肝？的なの少し引っかかって献血出来なかったよ
食べ過ぎ・飲み過ぎ・運動不足で値が高くなるやつ
それまで献血大好きで血も濃いからよく成分献血やってたけど
- 427 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 09:39:30.80 ID:JvDK1wrh.net
- 自分はスレタイ６５だった時も献血出来てたけど
後日の血液検査の内容が基準値ギリギリが多かったな
今スレタイ８０だけど６５の時と比べると数値がかなり違う
６５の時は異常も無いし自分は健康なデブだと思ってたけど
たまたま異常が出なかっただけで数字は正直だと思ったよ
- 428 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 09:53:32.56 ID:weppC1cY.net
- １日で増減１kg程度はむくみや便通のせいだとして気にしないようにしてるけど
3月から6ヶ月かかって3.6kg減ったのでこれはちゃんと減ったと看做す！
スレタイ75から始めてようやく90以下になったわ。この3kgがなかなか越せなかった。
あと15kgは落としたい！けど食事制限きつくしても後ですぐ戻っちゃうからなー
筋肉付けよう。
- 429 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 11:04:19.35 ID:9FNd1tOc.net
- スレタイになる前40キロだったときから今に至るまで
血が薄いだか足りないだかでできないな
血圧も血糖値もずっと低いままだし
体重体型関係ないわ
- 430 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 11:36:25.15 ID:fzjsFwYz.net
- 体重減ったせいか数年ぶりに風邪をひいた
いつの日か「クーラー冷えるんで…」とショールを羽織りたいw
- 431 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 11:46:15.37 ID:SaEABO5z.net
- 踏み台昇降20分×2セットこなしたった
- 432 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/09/29(火) 12:18:57.87 ID:JvDK1wrh.net
- >>429
そうそう
血の比重？が足りないと出来ないね
自分は出来たり出来なかったりだけど家族は絶対に出来ないみたい
- 433 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 02:36:33.09 ID:rUkSzOel.net
- 3ヶ月前にスレタイ65から食事制限を始めて今76で筋トレを始めたところ
スクワットチャレンジを始めたら楽に50回出来てしまう
足の筋肉量のわりに負荷が軽いのか、やり方間違ってるのかとちょっと不安になりつつ
明日～明後日の筋肉痛の様子を見てもっとゆっくり速度でやるか考えてみる
今日初めてプランクもやったけど背中をまっすぐするのって想像以上に難しいね
- 434 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 10:12:30.69 ID:/8dj7gYP.net
- 1か月前からスレタイ８０からわたなべぽんさんの
「スリム美人ダイエット」というエッセイ漫画を参考にして
７３まで無理なく落ちました
漫画なのですいすい読めるし共感できるところが多くて
自分は今も続いてます
朝は豆乳と果物とヨーグルトを食べ
昼は常備菜（煮物系）とおにぎりと味噌汁
夕はご飯軽く１杯にメイン1品を含め色んな常備菜をお皿におしゃれに盛り
楽しく食べてます
- 435 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 11:29:00.50 ID:7sU6U+Iq.net
- すいすい…太ったのか？
- 436 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 11:48:35.79 ID:1ph9Epg1.net
- デブなら死んでたな・・・
◆酔った女性が線路に転落、頭上を電車が通過…数十センチのすき間に入り奇跡的に軽傷
１日午後１０時２５分ごろ、大阪市天王寺区の市営地下鉄谷町線天王寺駅で、停車しようとした
八尾南発大日行き電車の運転士が、前方のレールの間に女性（２１）が倒れているのを発見。
急ブレーキをかけたが間に合わず、女性の上を約２５メートル通過して停車した。
女性は電車と接触しなかったが、転落時にあごを打って軽傷。
市交通局によると、電車と地面の間は数十センチしか離れていなかったとみられる。
大阪府警天王寺署によると、女性は飲酒で酔った影響で誤って転落したという。この事故で同線は
一時運転を見合わせ、約１万６８０人に影響した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151002-00000507-san-soci
- 437 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 12:27:21.84 ID:28+hsSu+.net
- >>426
良い事聞いた
健康診断で私もスレタイ85だったとき
それにひっかかって脂肪肝予備軍だから運動しなさいと言われた
今それより3キロ少なめキープなのでちょっとはマシになったかな
今度成分献血に行ってみよう
- 438 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 14:46:37.38 ID:K4FRc4zW.net
- かなりの下半身でぶでスレタイ喪でいつもロングスカートなんだけど試しにジーンズエドウィン？ウエスト73(一番でかいサイズ)でちょうどよく短足でみっともなかった。
ダイエットはやるけどやっぱスカートの方がいーや。
私よりかなり細い人がスキニーぱんつきついとかいってたしデブはデブなりに服も研究しないといけないと思った。
- 439 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 19:17:11.73 ID:k9t7XOI7.net
- デブのスカートとズボンってどっちが見苦しいんだろ
存在が見苦しいとかはなしで
- 440 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 19:49:30.74 ID:iBmrq1zb.net
- ズボン。スカートはミニでないかぎり足の形を覆うから
スカートなんて履けないと思ってたけどズボンのほうが見苦しい
- 441 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 19:58:18.78 ID:28+hsSu+.net
- >>438
ウエスト73は細い！いいなあ
- 442 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 20:02:23.52 ID:k9t7XOI7.net
- >>440
肌見せるのに気が引けてジーンズはいてたけど太腿が太いからかなり目立ってたんだよね
生足じゃなければスカートのほうがいいのかな？
- 443 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 20:03:46.42 ID:y7++55LD.net
- ロングスカートが一番見苦しくないんじゃない？マツコデラックスみたいに
- 444 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 20:07:47.25 ID:rCcbxivm.net
- 圧迫感は半端無いけどね
- 445 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 21:22:23.26 ID:7sU6U+Iq.net
- エドウィンは日本ブランドらしく股上が深いからメンズを愛用してる
まあ、スカートの方がマシなのは分かってるけどストッキングめんどい
ハイヒールや可愛い靴も絶対履けない
- 446 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 21:35:05.06 ID:FQNk8ODe.net
- ダイエットの話しようぜ！
- 447 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 21:41:04.60 ID:iBmrq1zb.net
- 盛り上がらないタイプのストンと落ちるスカートがいいよ
ズボンはリアルに大根のような印象を受ける
大根は細くない
- 448 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 22:57:13.29 ID:Jul6m6ub.net
- 桜島大根か蕪の間違いだろ
普通の大根は人の脚とすると細いよね
- 449 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 23:43:59.71 ID:tnmFqW6i.net
- スーツのスカートとか大根が生えた植木鉢を
ひっくり返したような見た目になるからズボンしか履かない
- 450 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/02(金) 23:53:27.77 ID:L1ckMsnF.net
- 私は膝丈のスカート一択にいきついた。
- 451 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/03(土) 09:16:12.01 ID:tGcHTIPK.net
- 上半身デブだからズボンしかはけない
スカートはくと威圧感すごくなりそう
- 452 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/03(土) 09:34:05.66 ID:AfLw8xrA.net
- デブファッションあるでしょ…スレチなんだよ
- 453 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/04(日) 01:33:08.25 ID:+Rf/ACPZ.net
- 川沿いの１０キロコースを歩いてきたぜヒャッハー
- 454 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/04(日) 10:31:17.87 ID:zhQCA4hs.net
- >>453
昨日は晴れたからいつもより長いコースを歩いたわ
そこら中で運動会してたなあ、懐かしい
今じゃ１００メートルなんてとても走れん
- 455 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/04(日) 12:45:14.39 ID:ueB3wo6J.net
- 果物がおいしい季節になってしまった
私は夏はバテして体重が減って、秋にリバウンドする人だからここからが正念場だ
体重計と姿見を新調して体型チェックの環境は整えた
- 456 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/05(月) 01:00:25.86 ID:pyPptCRI.net
- ここ一月半週5でジム行って歩いてるけど体重が全く減らない
けど体型が心なしか締まってきてる気がする
諦めずに頑張る
- 457 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/05(月) 08:28:08.84 ID:obfKDFDQ.net
- あすけん参考に食事制限してたら二キロ太った
隠れ食いも間食もしてないのに
死にたい
- 458 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/05(月) 09:57:15.25 ID:rXok0bWk.net
- あすけん１日のカロリーが多すぎる気がする
いつも点数低い
- 459 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/05(月) 11:41:43.30 ID:6wu3jNid.net
- ちゃんと活動量を最低に設定してる？
- 460 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/05(月) 12:27:44.94 ID:rXok0bWk.net
- >>459
けっこう動くにしてた
今最低に直した
- 461 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/05(月) 21:50:04.71 ID:ATjna7ai.net
- あれ自分が動いた事も入力しないと高得点にならないよね
面倒で食事しか入力しなかったら20点台とか普通だったわ
- 462 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/06(火) 06:02:53.96 ID:GZ1WAMoE.net
- 古い体重計が壊れたので、新しい体重計ぽちった！
50g単位で計測できるなんて楽しみー！
- 463 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/06(火) 10:18:10.69 ID:djsoOxBD.net
- あすけんの似てるユーザーの基準がいまいちわからない
160センチ体重50キロ台とか何一つ私と似ている点がない人が似てるユーザー欄にピックアップされてくる
- 464 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/06(火) 10:54:34.13 ID:2mxgdx5K.net
- 最近脚が痛くて本気で痩せなくちゃと思いダイエットを10月から始めました
1日82.5→6日目77.8
まだ運動はしていないんですが、もう少し体重が落ちたらウォーキング始める予定です
- 465 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/06(火) 22:34:07.12 ID:4uKnJQP4.net
- ようやく目標体重の48キロ台になった。
元が大概だったから長くかかったし、食事制限がキツかった…。
体も軽くなったし、鏡を見るのが嫌でなくなった。
逆に見るのが楽しい。戻らないように気をつけよう…。
- 466 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/06(火) 22:49:35.78 ID:6tgUhdEM.net
- >>464
６日で５キロは落ちすぎじゃない？
体大丈夫？
- 467 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 01:43:18.73 ID:YMixbgUy.net
- >>465
>>278の人？
ちゃんとスレタイ見て書き込んでるのか知らないけどいくつで卒業なの？
- 468 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 03:53:01.70 ID:0SwC1Os1.net
- 身長１メートルとかなんじゃない
- 469 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 05:36:21.43 ID:ZjVPpp7r.net
- >>465
スレたい48の可能性と148キロの可能性と身長128センチ未満のドレ？
- 470 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 06:26:40.88 ID:PdndcMyb.net
- >>464
食事抜いたりしてない？
リバウンドしないようにね
- 471 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 07:24:59.66 ID:YUHaoniQ.net
- 何か変なこと書いてる人度々現れるし荒らしだと思うよ
- 472 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 09:01:03.33 ID:0BxGvaq1.net
- >>466
今の所大丈夫です
むしろ身体が軽くなり脚の痛さも和らいでます
>>470
今まで一回の食事がドカ食いだったのですが、ちょこちょこ少しずつ分けて食べるようになったら間隔が狭いせいかドカ食いがなくなり自分にはあってるみたいです
今の所はリバウンド大丈夫だと思います
- 473 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 11:37:04.40 ID:tdd9Fzbm.net
- >>472
スレタイの意味わかる？
- 474 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 11:57:58.88 ID:0BxGvaq1.net
- >>473
理解してるつもりです
今87なのであと3キロ落とせたら卒業だと思ってます
- 475 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 12:03:46.15 ID:BchQPPDq.net
- >>473
え？なんで？
>>472の体重>>469でしょ
- 476 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 12:05:13.24 ID:BchQPPDq.net
- 被った
>>474
身長高いね、頑張れ
- 477 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 12:05:48.68 ID:YUHaoniQ.net
- 体重は>>464では
- 478 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 12:08:29.15 ID:BchQPPDq.net
- >>477
間違えたー訂正ありがとう
連レスごめん
- 479 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 12:22:28.77 ID:0SwC1Os1.net
- >>472
カタボリックに気をつけて
あんまり追い込まんようにね
- 480 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 18:14:16.93 ID:0BxGvaq1.net
- >>476
がんばる！
>>479
カタボリック知らなく調べたら怖かった
まず今夜体脂肪を測ってみようと思いました
炭水化物はサツマイモ少しだったので考え直してみます
教えてくれてありがとう
- 481 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/07(水) 19:22:18.76 ID:tdd9Fzbm.net
- >>474
すっごいごめんなさい
- 482 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/08(木) 22:16:27.77 ID:i7mFGyBC.net
- ここ3日下痢が続いてスレタイ92になってそろそろここ卒業か？？
と喜んだらまたお腹の調子が戻ったら体重も増えてしまった
またここに居ます
- 483 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/09(金) 10:56:53.17 ID:hlvjM+D7.net
- 親が見るに見兼ねてエアロバイク買ってくれた
頑張ります
- 484 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/09(金) 16:04:46.44 ID:CdnI+Qad.net
- なかなか60切らない
これが停滞期ってやつか
- 485 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/09(金) 19:01:21.91 ID:0b7f533t.net
- 60ってキロの話ですよね…？
- 486 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/09(金) 19:12:25.90 ID:lgA0Fdmp.net
- >>485
150センチ未満の人の可能性があるよ
- 487 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/09(金) 20:32:24.33 ID:/5MHL9oo.net
- いっそ名前欄に身長入れない？
- 488 ：160/80＠＼(^o^)／：2015/10/09(金) 21:38:03.29 ID:tKYymU5d.net
- 身長体重入れてもいいわ
- 489 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 02:53:27.08 ID:nShXGHkQ.net
- 自分も身長低いから60より下でもスレタイだわ
同じくらいの身長が40以下じゃないとデブ扱いされてるの見ると恐ろしかった
- 490 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 07:17:13.22 ID:EhnV7a/e.net
- スレタイ83の者です！
脇の下の背中側、腕の付け根から10cmくらい下の辺りを指先で押すと
激痛(両側同じく)。シコリとかがあるわけではない。
リンパが滞ってるのかなあと思ってコロコロローラーでグリグリしたりしたけど激痛で断念。
デブで胸の脂肪の量半端ないのが垂れ下がってるから重みで脇の肉が万年引っ張られて、筋が傷んでいるのかな…
同じような症状の人いますか？
私も触れるまで全然気がつかなかったので、ちょっと触れてみてください！
- 491 ：160/80＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 09:04:32.51 ID:XluWBEzF.net
- >>490
乳がん検診どうぞ
- 492 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 09:42:24.79 ID:EhnV7a/e.net
- 乳がん検診では異常なし
- 493 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 11:18:21.55 ID:N4+q4eQO.net
- >>490
肩貞（けんてい）ってツボとは違う位置？
私は慢性肩こりでデブの時も少し痩せた今もここを押すとめっちゃ痛い。
上半身の筋トレした時も痛くなる。
- 494 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 11:46:16.11 ID:Ol7mQQtq.net
- 176.93のデブです
朝食食べなかったのをトースト一枚だけ食べるようにして、夕飯は脂肪0ヨーグルト200gにしました
昼は好きなものをたべて…
これで一週間で徐々に減り96→93になったのですがこのダイエットが原因かわかりません
みなさんどんなダイエットをしています？
- 495 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/10(土) 20:15:45.28 ID:DXYMst27.net
- >>494
糖質制限してる
朝：卵と肉料理
昼：ゆで卵と野菜や肉入れたスープ
夜：ヨーグルト（無糖）
これを基本にして野菜や海藻や大豆製品を追加
でも食べたくなったらパンもラーメンも我慢しないで食べる
（糖質制限のせいかそこまで食べたくもなくなったけど）
お菓子はほとんど食べない、飲み物はお茶とコントレックス、間食したくなったらスライスチーズ食べる
運動はエアロバイク（1日30分）、スクワット（1日50回～）、月に数回水泳
身長160cmで、2年かけて100kgから77kgまで痩せました（さぼってリバウンドしてた時期もあったけど）
ここ半年は月に2kg減ペースを保っていて、ひもじさや辛さは全くないからこのままやっていく予定
最近は鎖骨が見えてきたり身体のラインが女性らしくなってきて嬉しい
あとスリ真似の本は意識改革にめちゃくちゃ役立った
- 496 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/11(日) 02:22:04.55 ID:X1u7eTfI.net
- >>494
糖質制限まではいかないけど主食を減らして158/92→80kg/3ヶ月（最初の1週間で2.5kg落ちた）
朝昼はご飯100g＋蛋白質と野菜中心のおかず、夜はご飯の代わりに生野菜か温野菜（根菜以外）
揚げ物などカロリーが高いおかずの日は量を減らして、食前に炭酸水を飲むか野菜を増やすかスープを付ける
飲み物はお茶・水・炭酸水・無糖の紅茶やコーヒー、お酒は月に1回・ビール500ml缶1本程度まで
間食は1日100kcalまで（100％ジュースや牛乳・豆乳などの飲料もこの範囲内ならOK）
総カロリーは厳密には計算してないけど1300～1500kcalくらいだと思う
運動は最初の2ヶ月はほぼしてなかった
移動を徒歩にするのとリンパマッサージ、気が向いたら筋トレくらい
3ヶ月目の途中からストレッチ始めてスクワットチャレンジに挑戦してる
4ヶ月目（今月半ば）からはウォーキングを始めてもう少し筋トレを増やす予定
スレタイ90になったら運動だけで減量・維持する方向に切り替えていきたいと思ってる
- 497 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/11(日) 06:29:19.07 ID:0dfInRdk.net
- >>494
緩い食事制限と軽い運動
食事制限は1日2000kcal目安で3食事バランス良く、飲み物は無糖
運動は軽い筋トレとストレッチを毎日と、週3回有酸素運動を1時間してる
有酸素運動は天候と体調に合わせて、ウォーキング、ジョギング、エアロバイクのどれかをしてる
身長が160cmだし立ち仕事だから2000kcalでもスレタイ90までは余裕で落とせるはず
卒業後は摂取カロリーを少し減らす予定だよ
- 498 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/11(日) 08:45:59.48 ID:xnSpgFC9.net
- http://i.imgur.com/adjuIR9.jpg
- 499 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/11(日) 09:45:35.38 ID:6rwCEvv6.net
- ここ数日ストレスで体調悪くてダイエットお休みして、やや食べ過ぎモードだったりして
ちょっと体重も戻ってしまったけど、またダイエット道に戻るわ
最初は緩くやってたのに、だんだん過激なダイエットになっていって
それがストレスにもなって体調を崩してしまった
ダイエットは一生続けるものなんだから、体調を崩すほど無理しては続かないよね
分かっててもこんな過ちを何度も繰り返してしまう。反省。
- 500 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/11(日) 14:18:49.72 ID:Ji8qYTCG.net
- >>494
164/77
食事節制と運動してます
食事はちょこちょこ食べる感じで朝豆乳から始まって無糖のヨーグルトに蒸したサツマイモ入れたのチーズ、鶏肉、湯豆腐、ゆで卵、アーモンドと食べてます
朝、夕方、寝る前にストレッチをして日中は贅肉を摘んでは離してを暇な時にやってます
あと最近は夜に40分ぐらいのウォーキングを始めました
食事も運動も内容はちょいちょい変わったりもしますが基本こんな感じです
とりあえず、70キロ切るまではこの生活を続ける予定
- 501 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/12(月) 17:08:26.85 ID:4ATkUvpB.net
- 今日は朝から、コアリズム20分と踏み台昇降40分×2セットこなした。
汗かいてスッキリ！
夜は半身浴して、マッサージしよう。
- 502 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/12(月) 22:17:15.49 ID:x7jFLNFh.net
- ピラティス行きたいんだけど、通勤圏内にない
仕方ないのでヨガスクールいって契約してくる
リンパゴリゴリで全身こってるから柔軟性身に付けたい
- 503 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/12(月) 23:45:18.79 ID:r1GyGU80.net
- カーヴィダンス始めたんだけど、体を横に倒す動きで脇腹の肉が邪魔でうまく倒せなくてワロタw
簡単な動きではあるけど、普段全く動かないからか腹筋が筋肉痛になった！
少しずつでも効果出てくるといいなあ。
- 504 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/13(火) 08:22:09.13 ID:oZsQU0/P.net
- 今月入ってから全然体重落ちなくなって辛い
停滞期ってどうやって打破したらいいんだ・・・？
- 505 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/13(火) 12:06:10.20 ID:gUz0Mizk.net
- まだ半月も経ってないなら停滞って訳でもないんじゃない？
- 506 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/13(火) 12:44:54.53 ID:uDMOXtDP.net
- え？
- 507 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/13(火) 13:37:14.89 ID:ii3jekNB.net
- >>504
ヤケにならずに食事制限と運動を変わりなく続けるといいよ！
停滞期辛いけど頑張ろう！
- 508 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/13(火) 14:29:14.50 ID:NnpGcjWM.net
- >>505
3か月目に入ったら落ちなくなった って書いた方がよかったねごめん
>>507
ありがとう
今だけのことだと思って頑張るよ
- 509 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/13(火) 18:30:48.44 ID:5qIVLzq6.net
- 停滞期が来るのは人間として正しい動きだから、
ここは逆に、「ダイエットが順調に進んだんだ」と考えて
そのまま前向きに続けるのがいいよ
- 510 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/14(水) 00:57:55.06 ID:9MKjbrCn.net
- 一生停滞期
- 511 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 00:29:19.42 ID:eYuCswKw.net
- 停滞期対策で、体重以外のダイエットの指標を持てるように試行錯誤中
- 512 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 15:22:43.61 ID:8RStWB0f.net
- >>503
> 体を横に倒す動きで脇腹の肉が邪魔でうまく倒せなくてワロタw
ストレッチとかして思うけど腹回りのお肉は本当に邪魔だよね
座って前屈する時もなかなか邪魔
- 513 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 15:54:37.00 ID:PP/koOp8.net
- 足の爪切るとき腹の肉が邪魔で切りにくいよねw
- 514 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 16:40:10.12 ID:9vtq8Vsg.net
- 足の爪はペタンコ座り？（足を後ろに出す形）で切ってるよ！
友人も妊娠中はそうしてたって言ってたw
二の腕エクササイズ始めたら逆に太くなった？外に張り出す形になって
今まで大丈夫だった服まで袖がきつくなった。
運動始めてからウエストやヒップはじわじわ減ってきたのにどうしてだろう…
腹筋も腕立ても一度もできないオール脂肪型デブの初運動だから、脂肪の下に筋肉ができてきたってこと？
- 515 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 17:09:35.84 ID:YOSe8Yrj.net
- トイレでお尻が拭けなくなるって言うよね
まだ幸いそこまでは行ってないけど怖い
- 516 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 17:18:11.33 ID:aJhzPSCN.net
- あー脂肪筋肉脂肪筋肉のお相撲さん層になってしまいましたか
それはなかなかとれませんね
でも防御力攻撃力ともに強いから戦闘するならオススメ！
- 517 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 19:45:28.81 ID:9vtq8Vsg.net
- >>516
えー！そんなことあるの！？
食事制限だけのダイエットとリバウンドを繰り返してきたから今度こそと思って
運動もしてみたんだけど、モチ下がるわー
- 518 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 19:50:47.13 ID:Lr+e/gvk.net
- >>517
そんなすぐに筋肉そだったらボディビルの人とかあんなにトレーニングしないよーw
筋肉痛で張ってるとかむくみとかじゃないかな？
気にせず続けて有酸素運動も増やしたらスッキリするとおもうよ
- 519 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 20:02:47.53 ID:aJhzPSCN.net
- >>517
運動後のストレッチとリンパマッサージも忘れずに
- 520 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 20:42:55.28 ID:PP/koOp8.net
- 森拓郎さんの本に、ボディビルダーでも筋肉を1kg増やすのに1年かかるって書いてあったよ
ましてや女は男に比べて筋肉付きにくいから、むしろ付けようと思っても付くもんじゃないよ
- 521 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 21:38:39.67 ID:j7mm/VEg.net
- とはいってもつくひとはつく。
ボディビルダーがつきにくいのは付ける肉がないから。
そいつらよりわたし達の方が余裕でつきやすい。
- 522 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 21:52:50.59 ID:MYVxxZt0.net
- やばい太り過ぎたよ
とりあえず食べ過ぎ控えめで
- 523 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 22:43:31.58 ID:9vtq8Vsg.net
- >>514と516の運動不足デブです。レスくれた人ありがとう！
ストレッチはDVDのプログラムには入ってるからやってるけど、マッサージとかやったことないのでやってみます！
ウエスト86→81まできたから3Lの服が着られるようになって嬉しい。
4Lと3Lじゃかなり品揃え違うし。
- 524 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 22:50:08.99 ID:q9FHCldA.net
- 170/79
一時的なものかも知れないけど、半年以上停滞してた体重が2キロ減ってようやくスレタイ卒業になった
一週間後に維持できてるかどうかまた来ます
ちなみにダイエット法は週3ジム、漢方薬、間食は黒糖オンリーです
- 525 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/15(木) 23:47:45.53 ID:7NZKMPJz.net
- 自分を後ろから鏡でみたらグロかった
背中もたるんでるし、腰と尻が鏡餅みたいになっててやばかった
リバってたけどショックだったので頑張ります…
- 526 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/16(金) 01:04:57.90 ID:A1fV5kM0.net
- E80でワコールのスポブラが入らなくなってからジニエで代用してたけど、
ショックアブソーバーの大きいサイズが入った！
ちょっと潰されるから他にいいのがあったら乗り変えるけど、
しばらくランニングはこれでやろう。
- 527 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/16(金) 15:49:24.14 ID:Tm3A0yZT.net
- 久しぶりにバイトする事になって前に履いていたズボン履いたらボタンが閉まらなかった上に
体重計乗ったら一年で10キロ太ってた…
- 528 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/16(金) 21:01:30.07 ID:mDz862X0.net
- >>525
後ろ姿ショック受けるのわかる
ふと思い立って自分の後ろ姿動画に撮ってみたら醜すぎてショックだった
その時で95キロ
今少しがんばってダイエットして73キロ
あと3キロで卒業
卒業したらまた後ろ姿撮りたい
- 529 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 00:56:53.84 ID:rcjgpZA9.net
- 三段腹は前にあるから普段から見えるけど、背中にも段ができるって知った時は衝撃的だった…
カーヴィダンスやってたら肩甲骨まわりはすっきりしてきたけど、
背中の下の方？の段肉はまだまだあるわ。
- 530 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 01:44:00.18 ID:pyXKQD5D.net
- 背中のブラの下で腰の上あたり、左右に段ができてた。あれ普通に立ってる状態のを見るとショッキングだよね。
この背中の中程の肉って未だに鍛え方が分からなくて、
とりあえず普段から肘を体の側面にギュっとくっつけるようにして脇を締めてる。
- 531 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 08:39:48.24 ID:50CpbPCP.net
- 背中の段肉、私はスレタイ86くらいでほぼ無くなった
- 532 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 11:49:29.25 ID:PYRmApRi.net
- 置き換えダイエット初挑戦
今まで仕事帰りにコンビニ寄ってご飯とお菓子買う流れだったから食生活変えれば大分変わる、……といいな
- 533 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 18:40:32.96 ID:Hvk4gj4P.net
- エアロバイク始めて二週間たつけど全く体重減らない
レビュー見ると食事制限なしでも八ヶ月で30キロ近く減っただの書いてあったし
168/88の巨だから効果出るの早いと思ったのになー
でも気持ちいいから続けてみる
2ちゃん見ながらやると一二時間あっという間だわ
- 534 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 19:19:32.98 ID:25dzcydY.net
- 80kgの巨体で自重筋トレやるとあまりに高負荷すぎて苦しいことがわかって一周回って笑った
腹筋とかはそうでもないけど脚を高く維持して動かすとかそういうの
筋量減少を少しでも和らげるために難易度下げて続けるぞー
- 535 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 19:42:51.89 ID:4QDbOwSO.net
- >>533
私はエアロバイク始めたら食欲が抑えられなくなって減らなくなってしまったよ
- 536 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 19:47:46.96 ID:HtubFAbg.net
- 明日新しい服が届く予定
ダイエット真面目に続けて人生で初めてのサイズダウンだ
このスレ卒業はまだまだ先だろうけど気長に頑張るわ
>>534
めっちゃ分かるわ
お手本のDVDが全く手本にならなかったりね
こ、この体勢から腰を浮かすの！？ 尻重すぎて無理！みたいな
筋トレ頑張ろうね
- 537 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 20:04:09.40 ID:qrAfFAa9.net
- エアロバイク最低30分２ヶ月やってるけど
体重減らないお腹周りも何も変わらない
汗かくせいか肌キレイになった気がする
食欲増す
体重85だからなにやってもすぐ減るっていうけどリバウンドしまくってこの体だとたいていのことじゃ動かないのかな
- 538 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 20:46:36.73 ID:q6kRyXvh.net
- 私は糖質制限とエアロバイクで4ヶ月で17kg痩せたけど
人によって合う合わないとかはあるだろうし
エアロバイクだけが運動じゃないし、合わないと思ったら別のことをしてみるといいんじゃないかな
- 539 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 21:11:57.27 ID:hHR2/nKv.net
- 先月から、カロリー計算とウォーキング復活したけど、全く痩せない
17キロとかすごいな、うらやましい
- 540 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 21:23:17.20 ID:LJqF6GuR.net
- 摂取カロリーが消費カロリーより上回るなら痩せないよ
- 541 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 21:32:20.25 ID:02c4X7iz.net
- 年齢も大いに関係する
- 542 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/18(日) 22:13:01.33 ID:hHR2/nKv.net
- 一日1000から1200㌔㌍くらいにしてるけど、アプリには、食事量が少ないとかえって痩せにくくなりますよと毎日怒られている…
- 543 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 06:31:20.07 ID:ilhOMpFx.net
- いきなりそんなカロリーにしたらかえって太るよ
最低2000キロカロリーにして運動するべき
- 544 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 07:11:39.49 ID:N6CoakoT.net
- お腹が力入れると入れないとで凄い差がある。
入れないと臨月以上、胸の二倍以上飛び出てる
- 545 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 07:58:48.94 ID:ThOf5Ipc.net
- 自分も力の入れ方で全く違う…
仕事中はユニクロのボディシェイパーと太ももまでのガードルで固めてる
ドローイングがいいらしいけどつい忘れちゃうんだよね
- 546 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 10:16:08.40 ID:gek9eI2s.net
- 焦らない、慌てない、ゆっくり痩せよう
あ、食欲が抑えられない時、思い切って食べる！
ただし一口１５回噛むこと
私らマジでカレーは飲み物というか食事であまり噛まないからね～
- 547 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 12:48:44.59 ID:PRNfj3+4.net
- 噛むのは重要だよね
- 548 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 17:56:12.05 ID:erIT0qtr.net
- 職場のくっそばば
露骨にゲスパーしやがった
ほんと性根が腐ってんな
せいぜい意識高い系（）やってろよ
おめーとは頭の中身がちげえんだよクズ
- 549 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 18:00:50.55 ID:ub1UD4hK.net
- その内心がだだ漏れないよう気をつけてね
- 550 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 18:05:30.96 ID:erIT0qtr.net
- すみませんチラシと間違えましたすみません逝ってきます
- 551 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 20:03:42.21 ID:d5U8Oyjh.net
- 逝ってこいまじで
- 552 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 21:09:01.79 ID:DvQiKo9U.net
- スレ汚しにも程がある
- 553 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 22:49:20.17 ID:Hc6D71mZ.net
- エアロバイクが今日届いて、早速200kcal分漕いで消費した！
- 554 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 02:35:50.90 ID:UXHGOUj4.net
- >>550
そういうときもあるさ。
人間間違いはある。
どんまい。
明日はスイムウォークする。
膝に負担がかかりにくいから助かる。
おじさんおばさんばっかだから気兼ねなくできて良い。
- 555 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:39:52.52 ID:m6zfx6Jg.net
- 10月からスタートして今日でスレタイの90になりました！
足もあんまり痛くなくなってきたのでウォーキング始めたらするする落ちて自分でもビックリ最終目標は55キロなのでまだまだ長いのですがここに戻ってこないように頑張ります
- 556 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:44:43.86 ID:PBOhaZ6k.net
- 10月からってまさか今年の…？
- 557 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:37:33.97 ID:m6zfx6Jg.net
- >>556
今年の10月からです
82キロ→74キロになりました
- 558 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:31:14.30 ID:mZqkQd4U.net
- １日スタートにしても20日しか経ってないよ
ハイピッチすぎない？
- 559 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:50:21.18 ID:qKFiBIS0.net
- こういう場合、体脂肪率も落ちた体重に見合うほど減ってたら別にいいのかな？
まぁ重度の筋トレ&プロテイン摂取でもしてない限りそれはないだろうから、減ったのは筋肉なんだろうけど。
つまり体重は減っても基礎代謝が落ちてしまうから長い目で見ると微妙…と。
5kg減でダイエット成功！って人ならいいけど、先が長いなら長いなりのやり方もいいかもね。
- 560 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 15:05:06.94 ID:pALqepOK.net
- 継続は力なり。
目的体重になったら終わりじゃない。
むしろなってからがスタート。
今はスタートラインに経つ準備中。
- 561 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 15:09:59.23 ID:0xVbmyup.net
- 体重を維持する生活を身につけるのが一番大事だよね
普通じゃない生活をずっとしてきてるからそこが一番難しいんだと思うな
- 562 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 15:29:44.39 ID:AOx2fkNY.net
- 巨になるまで太ったってことはきっとかなりのカロリーを摂ってたってことだから
とりあえず一日2000以内にして間食やめて無理のない運動すれば標準にはなるよね
時間はかかると思うけど1年2年は覚悟して頑張ろう
それを糖質制限とか一日1200カロリーとか極端なことするからリバるんじゃないかな？
近道せずコツコツ無理なくが一番だよ
- 563 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:27:33.79 ID:0EHZikzr.net
- >>562
他は大体同意なんだけど糖質制限も一日1200カロリーも特に極端じゃないと思う
糖質制限は賛否あるから置いとくとしても一日1200カロリーって言うほど極端に少なくはないし
ろくに運動しない人ならそれぐらいでもいいと思う
それがストレスになってドカ食いするなら見直した方がいいとは勿論思うけど
極端って言うと3食置き換えとかリンゴダイエットとか個人的にはそんなイメージだわ
- 564 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:52:54.04 ID:ubtzIYUw.net
- 断食とかね
痩せてる人にとっては一日1200kcalも糖質控えめも
当然のようにそうなんだと思う
- 565 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:53:41.78 ID:ubtzIYUw.net
- ていうか一日2000kcalも摂ってたら現状維持かますます太ると思う
絶対痩せないよ
- 566 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:58:18.67 ID:XRoeNpjh.net
- デブの基礎代謝舐めんなよ
- 567 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:02:26.29 ID:pjY3pf8V.net
- 1日1200kcalにしてたら髪が抜けた…
シャンプーの時とか指に絡む抜け毛が多くてゾッとする
残ってる髪も明らかに以前より細くなった
流石にエネルギー不足かと思ってたけど、そうでもないのかな
カロリー不足じゃないとしたらストレスとかなのかな
これ以上醜くなりたくないよーどうしたらいいの
運動は週6でウォーキング30分と自重筋トレ30分やってます…
- 568 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:23:34.92 ID:AOx2fkNY.net
- >>565
一日2000カロリーで太るって寝たきり生活でも送ってるの？
私は一日3食バランスよく食べて間食なし2000カロリーで1年で14㎏痩せたよ
あと1.5㎏でこのスレ卒業
全然無理なく減量できたしお菓子も欲しくなくなって野菜が大好きになった
運動は踏み台20～30分したくらい
- 569 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:52:58.84 ID:m6zfx6Jg.net
- >>558
自分でもハイピッチだなぁと感じてます
自分はちょこちょこ食べるダイエットをしていて運動は雨の日以外は1日に1時間ぐらいしっかり歩く事とストレッチに肉揉みと筋トレしてます
今までがどんだけ食べ過ぎ、ドカ食いしていたかがわかりますよね
30代 体重74キロ 体脂肪33.4% 基礎代謝1508です
皆さんは基礎代謝どのくらいなんでしょうか？
- 570 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:57:24.08 ID:ogZsldSg.net
- >>568
基礎代謝が違うんだから、自分基準で決めつけないでね
- 571 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:05:21.72 ID:AOx2fkNY.net
- だって今までバカみたいに食べてた人がいきなり1200カロリーって極端でしょ
カロリー減らすよりバランスの良い食事しっかり食べて体動かして生活習慣変えないと
絶対リバウンドするよ
- 572 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:13:03.73 ID:ogZsldSg.net
- >>571
極端というか、基礎代謝1200として
1200以上摂ってたから太る
1200で維持できる
1200+運動で痩せられる
と思ってる
1200の人にとっては2000摂ったら運動で800消費して維持
痩せようと思ったら運動で1000消費することになる
- 573 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:20:39.83 ID:AOx2fkNY.net
- 巨デブなら普通の食事にしただけである程度痩せるでしょ
それとももともとそんなに食べてないのに巨になったとか？
- 574 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:27:19.28 ID:ogZsldSg.net
- http://www.clue4health.com/basal_metabolism/
2000は普通に摂りすぎだよ
- 575 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:41:46.14 ID:AOx2fkNY.net
- >>574
でも今のところ体重減ってるから
巨デブになるまで太ったってことは普通の人より食に対する執着が強いってこと
だから1200カロリーって相当意志が強くない限り難しいと思う
私なら3日も続かない
- 576 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:47:11.46 ID:61nwz6yH.net
- 意識改革しようや…
- 577 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:52:21.33 ID:PBOhaZ6k.net
- もちろんそんなに食べてないけど、あすけんだと身長マイナス10センチにしても2400キロカロリーとれって出てくる
毎日1600キロカロリー前後なので点数低くて辞めてしまった
しかし、カロリー極端に減らすより栄養素をバランスよくとったほうが痩せやすいとわかったよ
- 578 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:57:39.49 ID:AOx2fkNY.net
- >>577
そうそうダイエットってカロリーを減らすんじゃなくて生活習慣を改善することなんだよね
もちろん食べ過ぎは良くないけど
- 579 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 19:02:43.48 ID:ubtzIYUw.net
- あすけんはだいぶ基礎代謝高く出るよ
実際運動しててもその上で活動量を最低に設定しないと多すぎになる
BMI18以下は目標にできないようになってるしデブ仕様サイトと言える
- 580 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 19:46:12.02 ID:0xVbmyup.net
- ヘルスメーターの基礎代謝から考えたらいいと思うよ
私は1500前後しかないからそれ以下になるようにしてます
- 581 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 19:49:53.15 ID:jnT5Xmhg.net
- それぞれの方法で順調に減ってるんだからいいじゃないの…
>>569
脱水に気をつけてね
三十路、二十日間で８キロ減はやはり心配だよ
- 582 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 20:31:52.20 ID:AOx2fkNY.net
- そりゃ摂取カロリー少なくすれば誰でも痩せるよ
でも維持しようと思ったら一生低カロリー生活しなきゃだめじゃん
そもそも食べすぎで巨デブになった人がそんなことできるかな？
- 583 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 20:46:43.08 ID:5Gl+GsKb.net
- なんでこの人こんなに必死？
- 584 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 20:49:59.97 ID:uN7Vgyho.net
- 自己紹介なんじゃない？
- 585 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 20:53:49.66 ID:3/dnzjqv.net
- 自分の考えが正しいと思ってるからじゃない？
- 586 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 20:55:21.25 ID:ogZsldSg.net
- 自分基準がすべてなんでしょ
自己紹介すると、私は30キロ落として今スレタイ97
まだまだ勉強になるから見させてもらってる
自分のやり方で痩せたけど押し付けるつもりはないし
個人で合う合わないも知ってる
巨デブだからこう！とか頭の脂肪も柔らかくした方がいいよ
- 587 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 20:58:08.30 ID:61nwz6yH.net
- 維持なら基礎代謝＋運動分でしょ？
- 588 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 21:51:57.10 ID:N1V2n53M.net
- 仕事きつくてわずかずつだけど痩せてる
だがしんどい
- 589 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:05:27.49 ID:AOx2fkNY.net
- >>586
なんでスレ該当者じゃないのに書き込んでんの？
成功したならこのスレで勉強になることなんてないよ
てかあなたこそ1200カロリーダイエットを押し付けてんじゃん
- 590 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:14:04.25 ID:3/dnzjqv.net
- 自分が1200カロリーが極端だっていいだしたんじゃないかーい
と本気で突っ込んでみた
- 591 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:20:24.54 ID:ogZsldSg.net
- 人それぞれだから1200があってる人もいるよーって話をしてるんだけど
まぁいいけど
- 592 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:36:37.75 ID:AOx2fkNY.net
- >>591
その割にはムキになって1200って言ってたじゃん
つかスレタイ該当しないならＲＯＭっててよ
- 593 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 22:37:24.07 ID:dzV23E01.net
- >>569
体重の割に体脂肪低くない？代謝高そう
- 594 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:00:29.59 ID:dsmtSJDD.net
- >>592
スレチを顕在化させたのは誰なんだよ
- 595 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:04:56.07 ID:AOx2fkNY.net
- >>594
なに怒ってんの？
- 596 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:31:01.53 ID:3/dnzjqv.net
- ブヒブヒうるせー
- 597 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:35:56.42 ID:AOx2fkNY.net
- >>596
？
- 598 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:49:51.18 ID:dsmtSJDD.net
- >>595
えっ？日曜日にちょっと運動したからっていい気になって、食べまくったら1kg増えていたことに対する八つ当たりだよ？
なんか噛みつきの良さそうな奴が叩かれていたから、こいつならいいかなって
1月までに目標体重にしないといけないのに
- 599 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:52:52.15 ID:RLIYBIp/.net
- あぼんすればそれで終わりなのに
- 600 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:56:09.43 ID:AOx2fkNY.net
- >>598
そっかー私で良ければいくらでも八つ当たりしてね
でもダイエットでイライラするのは良くないよ
気長にやらないと！焦りは禁物
- 601 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 00:09:16.10 ID:Bf/NyU1V.net
- >>569
その体重で卒業って時点で身長やらが自分と違うんだってのはわかるけど
さすがに体脂肪が違い過ぎててワロタｗｗｗ
1ヶ月でそれだけ急に減ったらしばらく停滞とかあるかもだけど戻ってこないように頑張ってね
おめでとう
- 602 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 00:14:53.51 ID:Bf/NyU1V.net
- >>601
自分が568さんと体重が同じくらいなのに卒業まで10キロくらい痩せないといけない状態っていう前提を書き忘れてた
- 603 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 00:49:33.54 ID:ug13y8wa.net
- 私は運動しまくりのデブだから基礎代謝2500以上ってなるな
筋肉量120%になるし
病気でホルモンバランス崩れて太りやすくなってて
本当に思い通りに痩せない
でもまだ動けてるから危機感はないw
動けるデブが動けなくなったらもう少し本気になると思うw
- 604 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:13:57.01 ID:TdZOnZ26.net
- ここ前からスレチの荒らしみたいなの湧くから何か変なやつだなと思ったらあぼんしたほうが良い
- 605 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 07:03:57.43 ID:57CqstD3.net
- >>568が何歳の何キロだったのか知りたい
まぁ言ってることはわかるよ
マツコみたいな体型なら2000でも激ヤセすると思うし
- 606 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 08:31:03.92 ID:OweRtbAa.net
- 水分量だと思うけど今朝の体重的にはこのスレ卒業まで来た
次は60kg目指すぞー体型と一緒にまともな大人になるぞ……
- 607 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 09:15:11.14 ID:jFlTFcTm.net
- 2000の人じゃないけど、少なめに見積もって基礎代謝1400、運動800消費してたから2000やってても半年で8キロ減った
今は運動量も摂取カロリーも減らしたけど
- 608 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 10:11:39.28 ID:+tYGVnSD.net
- 自分は運動苦手だから基礎代謝＋３００で長期戦タイプだわ
まあ、お腹減るとカリカリしちゃうけど仲良くいこうね
- 609 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 12:13:48.04 ID:kuptoOr7.net
- 友達と写真とったら愕然！
見た目が自分の知ってる自分じゃない。
何だこの肉の固まり！
- 610 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 13:41:32.61 ID:nfH7wb7l.net
- >> 604
巨デブスレにいる時点でマツコみたになもんでしょ
- 611 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 22:13:36.97 ID:VDGv6q/t.net
- デブってすぐ食事制限するよね
何年単位で続けられないからリバウンドして、余計に太るだけなのに。
- 612 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 23:02:17.92 ID:Bf/NyU1V.net
- 食事制限っていうのがどれを指してるかわからないけど
食事を変えるのは当たり前じゃないの？
人にもよるかもだけどデブった主な原因は大体が食べ過ぎの結果だろうし
生活習慣の見直しをしても明らかに一番ダメなのはだらしない食生活だもの
余計な物を食べ過ぎって原因もわかってて改善出来そうならまずやってみると思うんだけどなあ
- 613 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 23:08:01.09 ID:3aeKfME4.net
- 胃を小さくすることからかなと思うけどね
あと、食事制限は一生って、そんなこと言ったら運動も一生だよ
食事制限といっても、普通の人間の量に慣れるってことはむしろ当たり前
- 614 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 23:26:26.47 ID:Bek7Ey61.net
- 小学校の頃は野球と柔道
そこから22まで空手と柔道
辞めて１３０キロのデブに成り下がった
このスレ見ながらダイエット頑張るぜ
- 615 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 09:42:01.76 ID:Qu+VmaWN.net
- 起きてすぐ軽量して、トイレ大してまた量ったら0.6kg減ってたwww
これくらいの増減は誤差の範囲なんだなぁ
- 616 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 12:00:23.78 ID:QpS/jkeN.net
- 今日でダイエット103日目。12kg減った85日目から停滞期が来た
食事制限と軽い運動はしてるのに体重は±300gの範囲で増減するだけで＋1kgまで増えたりもした
心が折れそうだったので体重が増えない程度に好きな物食べて普通の生活してたら100日目から減り始めて-1kg
これで停滞期脱したと見ていいのかちょっと不安だが制限食に戻して運動も引き続き頑張ってみようと思う
- 617 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 13:06:08.31 ID:RgOsGR3Q.net
- >>614
キモ喪男は巣に帰れ
- 618 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 17:40:06.21 ID:TbspAwGt.net
- 生理前はだめだな。情緒不安定になりやすくて、むくみやすい。ダイエット小休止で現状維持モードにして、生理きたらまた頑張ろ
- 619 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/24(土) 10:15:37.51 ID:4lMhn7aG.net
- 82kg→65kgでまだダイエット継続中なんたけど、服装も変わったからか最近急に「痩せたね～」を言われまくってる
まだまだデブだけど、これだけ言われるってことは82kgの頃は相当だったんだな…
鏡見ないようにして写真も避けてたし、痩せなさいなんて直接的なこと内科医しか言わなかったから分かってなかった。
あの時「太りすぎです、痩せてください」とキッパリ言ってくれた内科医ありがとう。
- 620 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/24(土) 12:11:14.66 ID:LMCf9kEO.net
- >>619
いい話だし痩せられて良かったね
鏡見なくなるとかわかるわ…
モチ上がったというか気を引き締めよう
ついでにどんな風にして痩せたの？
- 621 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/24(土) 12:32:03.98 ID:kRAjRT4Z.net
- 鏡もちに空目した
- 622 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/24(土) 12:54:30.71 ID:4lMhn7aG.net
- >>620
ありがとう。医者に言われてさすがに焦りが出たw
最初は食事制限とゆるくカーヴィーダンス（20分を週に3回くらい）
飲物は水か茶、揚げ物禁止、パンは食パンかフランスパン、夜は米食べずに刺身こんにゃくとかサラダ枝豆など
計算してなかったけど摂取1,200kcalぐらいだったんじゃないかな。
1年で70kg切ったので、そこからジムで運動始めたよ。今は週3ジムで筋トレ有酸素運動。
摂取は1,600～1,800くらいになってるのでがっくりは落ちないけど。今は食事制限はしてない気持ち。
運動プラス食事も前みたく制限したら効果的なんだろうけど、少しずつでも減ってるからいいかなぁ～って。
…ここまで書いて最近逃げてる感じに気づいた。食事も少し見直して1,500くらいにしよう。
- 623 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/24(土) 23:01:32.87 ID:hf2fhPXW.net
- ★肥満体には通れない幅４９ｃｍの道路、「でぶ差別」と観光客から不満…チェコ
海外メディアによると、チェコの首都プラハの住宅地に、非常に狭い通りがある。
その道路はＶｉｎａｒｎａ Ｃｅｒｔｏｖｋａという名前で２軒の建物の間にあるが、
その幅は１９．６インチ（約４９．７８ｃｍ）のみ。
スーツケースがやっと通れる広さで、１人ずつしか通ることができない。
チェコ当局は、信号灯を設置して、途中で衝突することを避ける。
この街はすでにプラハのランドマークとして観光スポットになっているが、
「でぶ差別」との不満が観光客から出ている。
http://www.xinhuaxia.jp/wp-content/uploads/2015/10/Img423958389.jpg
http://www.xinhuaxia.jp/wp-content/uploads/2015/10/Img423958388.jpg
http://www.xinhuaxia.jp/wp-content/uploads/2015/10/Img423958390.jpg
http://www.xinhuaxia.jp/social/83650
- 624 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/24(土) 23:08:37.06 ID:YJbIfDSP.net
- >>619それだけ痩せると周りの認識も「デカい物体→人間」位変わってそう
私も早く人間になりたい
- 625 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 00:25:27.61 ID:EhgYdykL.net
- 外で見るとまさに珍獣って感じだよね
早く人間になりたいよ
- 626 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 00:27:42.43 ID:tcdH0itn.net
- 小さな頃から常にお味噌汁くらいしかおかずがなかったので白米をバクバク食べるしかなくて太ってしまった
あとはマヨネーズや醤油を白米にかけて何杯も食べたり、即席ラーメンの残り汁に白米入れたり
これが我が家の日常だった
もうこれとはオサラバして自炊し始めたよ
ウォーキングや筋トレで痩せてきた
- 627 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 01:19:02.34 ID:/IgIcMnF.net
- >>626
お母ちゃん料理しなかったの？
うちは母親も巨で小さい頃から好きなだけ油っこい料理や甘いものをバクバク食べてた
止めてくれる人が居なかったんだよね
でも最近一人暮らし始めたからヘルシーメニューで頑張る
- 628 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 01:50:51.10 ID:tcdH0itn.net
- >>627
ほとんどしなかったなー。専業主婦なのに家事もしない。でも「食べることは大切だ！」とか言って常にお菓子やアイス、菓子パンは沢山買ってきてくれてた
もちろん母もデブ
なのに色んな健康法大好きで、きな粉牛乳は体にいいからと言って1日に1L分のきな粉牛乳飲んだり、
次に牛乳は乳ガンになりやすいと聞けばきな粉豆乳1L飲むという極端な母
普通の食事の威力って凄いよね
料理作るのも好きにナッテシマッタ
- 629 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 01:54:36.08 ID:Bo432wH4.net
- 母親がデブだと子供はたいがいデブだよね
食育って大事なんだなあ
- 630 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 03:17:15.51 ID:/IgIcMnF.net
- >>628
ナッテシマッタのか！
料理上達して痩せて一石二鳥だね
私も料理好きになるぞ
- 631 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 08:24:02.18 ID:hHzG4xsq.net
- うちは母親は痩せてたけど食に興味が無くて料理嫌いなビジネスウーマンだった
食事はご飯と味噌汁とフライパンで炒めただけの料理を1品、フライパンごと食卓にドーン
食材も業務スーパーで売ってる冷凍食品を駆使して、なるべく早く簡単に洗い物を少なく作れることしか念頭に置いてないような料理ばっかりだった
連休とか夏休みは、スイカやお菓子を食事代わりにすることも多かったわ
子供の頃はそれが異常だとは分からなかった
食育って大事だよね
- 632 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 09:37:19.72 ID:YMvtyupz.net
- うちは超甘党で煮物も卵焼きも砂糖ドボドボ入れてたな～もちろん家族皆デブ
ご飯におはぎ乗せたりトマトに砂糖かけたりは流石に真似しなかったけどw
小学校入学して保健室から肥満児です痩せましょうって手紙貰って母親に渡した時爆笑してた
自力で痩せようと思った瞬間でした
食育大事だよ本当…子供の頃から全身肉われあって切ないわ
BCAAの錠剤タイプ飲み始めてから運動長く続けられる
粉タイプは味が苦手だから良かった
- 633 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 10:11:03.27 ID:d+HJimih.net
- >>622
遅くなったけどレスありがとう
頑張ってるなあ
運動と食事制限ってわかってはいるけど継続するのは大変だよね
モチ上がってきた、自分も頑張ります
見た目もだけど健康のためにも！
- 634 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 16:15:59.80 ID:x3CY7VMc.net
- >>631は痩せそうな食事に見えるけどなー
うちは母親が料理大好きで、揚げ物煮物から小鉢、果物まで毎食テーブルいっぱいに埋め尽くすのが当たり前だった。
家族みんな大食いで食べるのも料理するのも大好き。
一人暮らしになってからもおかず3品とかだと視覚的に物足りなくてついたくさん作ってしまって、自炊の方が太る…
カフェ飯みたいにちょっとずつふわっと盛る癖をつけようと思う。
- 635 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 21:31:07.18 ID:QH1FZBBF.net
- うちの母親は料理嫌いインスタントラーメンとスナック菓子大好きだったけど
スポーツだいすきだからか体質かで
華奢だったから同じように食べさせても平気だと思ってたんだろうね
家族で私だけ巨デブです
- 636 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/25(日) 23:02:06.09 ID:hHzG4xsq.net
- >>634
フライパンで炒めただけの唯一のおかずの量が半端なかった
品数がないのを量でカバーしてるのね
しかも食べきれずに残すと「せっかく作ったのに」「片付かない」と怒られるwww
子供の頃は親の機嫌損ねると生きていけなかったから必死で詰め込んだわ
- 637 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 03:47:33.04 ID:AfTCivc9.net
- ウォーキングしてる人はおばちゃんみたいに足ちゃんと上げて腕振って歩いてる？
田舎なもんで人の目が気になってダラダラ歩くだけになっちゃう
それじゃ意味ないのかな
- 638 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 04:10:55.87 ID:yq5+ZaTD.net
- 格好見たらウォーキングしてるのモロバレだから気にしなくってもいいのに
腕や脚の動きより、心拍数を目安に体を動かせばいいよ
心拍計を買ってきて、110～115を目安に早く歩いたり脚を上げたり腕を振ったりするといい
130くらいまで上げると有酸素じゃなくて無酸素運動になって、
逆に体脂肪が減らない運動になっちゃうから気をつけて
- 639 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 07:40:42.21 ID:JK0gHrwG.net
- >>637
やってるよー
私はもう年齢的におばちゃんだからかえって気にならないってのもあるw
心拍計巻いて120台をキープするようにして歩いてるよ！
- 640 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 08:57:08.95 ID:JK0gHrwG.net
- >>637
外の目が気になっちゃう人にはエアロバイクとか踏台昇降がお勧め
踏台昇降は巨だと膝壊す危険があるから（私がそうw）
エアロバイクの方がお勧めだよー
アルインコの1万円前後のやっすいやつで充分、音も振動も気にならないよ
私はこれで104→75.5まで痩せた
このスレ卒業まであと1kg…頑張るよ
- 641 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 10:48:51.06 ID:0AX4cQN4.net
- >>640
エアロバイク買ったからそれ聞くとモチベあがる！
エアロバイクの時間とそれ以外にしたことと
トータル期間教えて欲しいです！
- 642 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 11:19:13.80 ID:So6JoL7Z.net
- >>636
> しかも食べきれずに残すと「せっかく作ったのに」「片付かない」と怒られるwww
これむちゃくちゃわかる
うちは食べきれないと異常にガッカリされたり怒られたりで
結果、食べられるものはとにかく食べるが当たり前だった
今はそういうの受け流せるようになったから事前に宣言してダイエット始めたんだけど
今度は貴方が一番食べてないんだから余りを全部食べろって
家族から言われる事があってそれをかわすのが面倒
って書いてて思ったけど食事に関しては結構毒っぽいなうちの家族
- 643 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 11:41:01.39 ID:qQLjQPvV.net
- >>640
買おうかなあ
外国の学校がADHD用にペダル付き机を取り入れたってネット記事を見たけど
あれが本気で欲しい
ネットやりながら漕ぎたい
ついでに発電＆充電出来たら、災害時にも便利なのになあ
どっか発売してくれないかな
- 644 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 12:47:43.64 ID:JK0gHrwG.net
- >>641
トータル期間はそろそろ5ヶ月
エアロバイクは1日30分
その他に筋トレや体操、ウォーキングなどを30~1時間、週5~6やってた
あと糖質制限を結構厳密にやってる
ここの住人のモチベに貢献出来て嬉しいわ、お互いがんばろう！
>>643
s-body超おすすめw
椅子代わりになるから漕ぎながらネットできるしスマホの充電できるし
おまいの希望全部クリアしてるぞ！買うしかないね！（ステマ乙）
少々お高めなのがネックだけどなー
↓ちなみにコレね
http://www.konamisportsclub.jp/s-body/
- 645 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 13:48:18.62 ID:twJvvcFq.net
- >>644
細かくありがとう！！
具体的に聞くとめっちゃモチベあがる！
今までだらだら乗ってたけど筋トレも取り入れてがんばる！
- 646 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 13:56:28.72 ID:kOZS3WTi.net
- 心拍計使ってる人何使ってるかよろしければ教えて下さい
- 647 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 14:17:54.51 ID:JK0gHrwG.net
- >>646
私はPolarのFT1を使ってます
5千円くらいだったかな
もっと高いのだとPCやスマホと連携してトレーニング管理できたりする機種もあるけどそこまでは要らないw
エアロバイクの心拍計は当てにならないので、エアロバイク漕ぐ時もFT1を装着して漕いでます
- 648 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 14:23:14.17 ID:qQLjQPvV.net
- >>644
s-bodyね、なるほど！
値段もなるほど……ｏｒｚ
- 649 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 20:54:46.59 ID:Ny57Z2BX.net
- ジョギング用にスポーツタイツとショートパンツ買った
でもご近所のみなさんハーフパンツ＋タイツか長ズボンかであんな短いの履いてるの私だけだった
そして巨デブも私だけだった
ハーフパンツ、買おう…
- 650 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 21:08:44.33 ID:9Qz7ef1v.net
- >>649
２サイズくらい落ちたら新しいの買いなよ
誰もあんたの脚なんて見てない
- 651 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/26(月) 22:54:25.41 ID:kOZS3WTi.net
- >>647
ありがとう！参考にさせてもらいます
- 652 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 00:42:21.06 ID:+fy3O/gO.net
- カーヴィダンス4枚DVDあって基本の以外ローテしてて明らかに体動かしやすくなってるし楽しいしですごく良いのだけど飽きてきた
他の曲やフリのも取り入れたいのだけどおすすめあるかなー
あとTRFやってる人いたら辛さ度合い教えて！
他のでも良い曲だったり踊ってる感味わえるのがいいな
- 653 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 10:48:46.19 ID:2iEZtRBv.net
- >>652
運動部経験なく
体育1だったわたしはTRFは全くできなかった
ダンス得意とか真似するの好きな子とか学生時代にクラスにいたけど
そういう人じゃないと厳しいんじゃないかなー
ビリーのほうが続いたよ
TRFはマスターするまでに挫折してしまう
近くならDVDあげたいわ
- 654 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:01:07.87 ID:ItLkc0lw.net
- >>653
私も体育1組だから参考になったありがとう！
とりあえずビリー買うわ！
なんか隊長がやる気出させてくれるってやつだよね！
- 655 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:22:38.20 ID:qvL8mKlT.net
- 私も運動は出来ないタイプ
ビリーは気合さえあれば乗り切れるけど
この体型になるほど自分を甘やかしまくった自分にそんな気合は無かった
1か月続けたら、自分史上最高の身の軽さ(体感)を感じたけど、体重は変わらなかった。
- 656 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 14:12:07.03 ID:kHjJBhFn.net
- カーヴィが好きならコアリズムとかヤーナリズムは？
同じく体育1で運動壊滅の私はコアリズム挫折してカーヴィのゆるめらを続けてるけど
同じカーヴィでもダンス色の強い即痩せの方は全くついていけなかった…
- 657 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 14:32:49.90 ID:67T1ySVY.net
- ビリーは体育出来ない人でも入りやすい楽しい雰囲気があるねw
内容はハードだから、出来ないところははじめは無理せず足踏みしながらすっ飛ばしてやってもいいと思う
運動苦手な人はとりあえず体を動かす習慣を身につけることに意味がある、と思う
- 658 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 15:37:02.28 ID:ZVr9aJ7v.net
- >>655
１ヶ月続けても体重かわらないんだね…
普通体型の友達が
腹筋プログラムだけ３ヶ月つづけて16キロ痩せたって言うから夢見てたわ
でも１ヶ月続けられたことがすごいね！
- 659 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 16:13:36.46 ID:aed1go5s.net
- >>658
ビリー激しいから減った分の筋肉も付いてたんじゃない？
- 660 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 19:33:13.73 ID:5Accehns.net
- 私はチョンダヨンのやつやってた
四巻以外は簡単だけどDVDのマッチョなインストラクターが最後の方疲れてたから私のやり方は間違っていたかも知れない
- 661 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/28(水) 12:59:38.03 ID:jRDcMdYz.net
- コアリズムやってるけどキューピーみたいなお腹だよ
ウエストは10cm以上減ってるんだけどなあ
- 662 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/29(木) 09:23:57.38 ID:fPMO/DvR.net
- >>649
このスレの体重でジョギングは結構膝にリスキーだから気をつけて
中学のときからデブだったんだけど、そのせいでマラソン大会の練習で膝を痛めたことがある
- 663 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/29(木) 21:42:26.96 ID:pRSd6LCJ.net
- 自分の豚足見る度に嫌になる
- 664 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 10:59:46.58 ID:BhUUKCI7.net
- 豚はまだ足細いよ…
私は同僚にゾウみたいだと笑われていた（らしい）
トータルで１５キロ減った時、友達から「痩せたね～、首出来たじゃない」とか
「正直ちょっと心配だった」とか「そのまま頑張れ」とかありがたくて泣けた
多分あまりにもデブだと何も言えないんだろうね
- 665 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/30(金) 12:47:00.20 ID:AMTYA5OZ.net
- 自分、炭水化物系ジャンクフード以外にお腹を膨らませるレシピを知らないんだなと気づいた
料理勉強して健康的な食事をきちんと食べつつ筋トレと有酸素で月2kgペースで頑張りたい
- 666 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/31(土) 15:58:15.75 ID:SXOhxKsK.net
- 160/71（スレタイ89）から161/55（106）になったよ！身長伸びた
ほぼ食事制限だけで10カ月かかった
朝700kcal、昼500kcal、夜は300kcalで一日大体1500kcalにしてたけど
辛くてひと月で挫折した
晩御飯をがっつり食べないと仕事のストレスが発散できないから…
今は朝昼各150kcal（スープ系）、夜1200kcalの一日1500で過ごしてる
そして土日のどっちかは3000kcalくらい好きに食べてる
- 667 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/31(土) 17:25:02.53 ID:EcSofEwC.net
- >>666
それで痩せるのが裏山！
参考までに年齢教えてもらっていいですか？
- 668 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/31(土) 18:09:19.72 ID:SXOhxKsK.net
- >>667
レスありがとう
27です
- 669 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/31(土) 19:58:00.22 ID:EcSofEwC.net
- >>668
教えてくれてありがとう！
私は1500だとなかなか落ちなくて…
私は一回りは上だから年齢的な代謝の差かなあw
お互いこれからも頑張りましょう！
- 670 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/10/31(土) 22:55:50.62 ID:SXOhxKsK.net
- >>669
レスありがとう
ダイエット始めて１ヶ月ほど経ったあたりで
仕事でものすごく大きな変化があって
ストレスが半端無かったのも減量に影響してるかもしれません
ストレス耐性がついた（図太くなった）と感じてからは体重の減りが緩やかになりました
お互い健康的にダイエットに励みましょう！
- 671 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 11:01:02.08 ID:tJKjdPPA.net
- ピラティスやりたかったんだけど、受付のおばはんが物凄いマウンティングするやつで不快感凄すぎたので入会せず帰ってきた
他にピラティスだけのとこないから、ヨガにする・・・
- 672 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 11:45:24.84 ID:qmm/JfIV.net
- >>671
ヨガでもパワーヨガとかだとピラティス並～それ以上の筋トレになるよ！
- 673 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 11:49:54.45 ID:i1+kftuB.net
- 最近ここの書き込み少ないけど
皆スレ見る間も惜しんで頑張ってるんだな、と気を引き締める
- 674 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 13:20:02.28 ID:UyJwlf4a.net
- 物心ついた時から食生活がおかしかった
パックに入った大量の煮豆で白米、大量のポテトサラダで白米、大量の唐揚げで白米を食べていた
普通は一汁三菜が普通なんだろうな
ダイエット始めてから自炊するようになったけど普通の食事のありがたさが分かってきた
- 675 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 13:36:54.25 ID:r59EV7B8.net
- 一週間前から夕飯だけスムージーで済ましてるけど地味に増減繰り返してトータル-0.5kg
前はご飯モリモリ食べてその後夜中にポテチ食べたりしてたし、
スレタイ体型だからスッと1、2キロ落ちると思ったんだけどやっぱり運動もしないとダメだね
- 676 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 18:36:00.63 ID:EDfQju06.net
- 一ヶ月でようやく5キロ痩せたー
糖質制限てやつをダイエット板見てやってみたけど
前挫折したときは適当にやってて、うどんくいてーー！パスタ食いてー！米くわねーと死ぬ！って叫びながらやってたけど
正しい知識的なの理解したら炭水化物欲しなくなった
早く適正体重になりたいな
そしたら笑われてもいいからロリ服というものを着るんだ
- 677 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 18:39:37.92 ID:KPLzf112.net
- >>675
トータルの摂取カロリーがわからないからなんともだけど、むくみとか便秘はない？
- 678 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 19:09:08.67 ID:zn0/b+a3.net
- スクワットチャレンジ？始めたら体重が増えてきた
体脂肪は減ってるんだけどね
- 679 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/01(日) 21:40:34.72 ID:r59EV7B8.net
- >>677
自分でも総カロリーわからないけど、お菓子断ちしてるし飲み物もお茶に変えて摂取カロリーは
だいぶ減ってると思うんだけどデスクワークでほとんど体動かしてないから消費もしてないのかも
浮腫みも便秘もなく本当になんにも変わってない
ちなみにカーブス行ってる人とかいたりする？
ジムはちょっと敷居が高い気がして……
- 680 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 03:32:18.52 ID:/Ickr3l8.net
- >>679
生理前とかではない？生理前はわたし全然減らん
- 681 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 07:49:31.99 ID:DctT1Z6A.net
- 生理前は豆乳ダイエットしてる
- 682 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 12:23:54.16 ID:jhkoZ5CJ.net
- 167cm78kg(MAX110)本気出す事にした
一度60キロ台まで落としたけどユルユルと時間かけて戻ってきた
ここいらで肉体改造をします
まずは減ってた運動量を増やして体力を戻す
筋肉量は足りてるので有酸素運動中心
食事はバランスとカロリーちゃんと考えよう
意思を固めるために宣言しよう
- 683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 13:23:52.04 ID:8+KuKZdI.net
- 胃腸炎で2日間ポカリしか飲んでないのに体重体脂肪率変化なし
どんだけ基礎代謝低いのかと絶望した
腹痛おさまったらカーヴィダンス再開するか…
- 684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 15:25:23.38 ID:rleaXDTC.net
- 逆に考えるとポカリがすごいのではないか
- 685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 21:17:16.43 ID:8KsbmnrL.net
- ちょっと食ったらリバウンドした
- 686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 21:25:06.42 ID:ztR3Bvdw.net
- あと、2ヶ月で3kg減らさないとダメなんだよね
成人の日の前日にイベントがあって少しでも軽い方が有利なんだよね
直前はエネルギーを蓄える為に炭水化物食べないといけないから、正月までには減らしたい
菜の花きれいだといいな
- 687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 21:41:10.02 ID:YtmpYQju.net
- >>686
ボクシングとか？ｗ
- 688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/02(月) 23:53:28.19 ID:8KsbmnrL.net
- デブだと恋愛に無縁だろうけど好みのタイプとかはどんな感じなん？
- 689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 00:10:03.33 ID:CWcQdmSl.net
- 塩顔
- 690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 00:38:10.47 ID:mcNnP5k8.net
- 白人みたいな彫りの深い顔が好き
てか白人が好き
- 691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 06:13:16.10 ID:j6Qf8dYH.net
- ウンチク話、自慢をしない男
- 692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 07:02:56.73 ID:7mBwo4dM.net
- 関係無さすぎる
- 693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 07:39:00.83 ID:mcNnP5k8.net
- では流れを戻す為に
スレタイ87まではスルスル落ちたのにここから頑として減らない！
1ヶ月くらい動かん
運動も食事制限もやってるから、これが停滞期か
何はともあれ早く動いてほしい
- 694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 08:58:07.46 ID:AwlFR0D/.net
- >>687
残念フルマラソン
鹿児島指宿の菜の花マラソンに出ようと思って練習中
制限時間8時間の超緩いフルマラソンの大会だよ
- 695 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:02:21.19 ID:RdQPhLO+.net
- >>694
８時間て緩くないよ～
凄いよ
自分はマラソンなんて夢のまた夢だなー
貴方に夢を託します
頑張って～
- 696 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 10:58:26.85 ID:EgL09j73.net
- 菜の花のおひたし食べたい
- 697 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 11:00:54.98 ID:mcNnP5k8.net
- >>694
ここのスレの住民でフルマラソンって膝が心配
頑張ってね！
- 698 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 15:44:20.18 ID:nItUVVBm.net
- 食べることばかり考えてる意地汚い自分が大嫌い！
- 699 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 15:47:46.55 ID:nItUVVBm.net
- うーん、塩顔はなんかイラつくなぁ
食べる以外に趣味探さなきゃ
- 700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 17:17:16.10 ID:7b8Fg5mk.net
- >>694
まじかよ！すごいっ！
膝と足心配だけどがんばって！！
- 701 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/03(火) 20:26:41.75 ID:kiWXu09l.net
- 体力ない自分からしたらフルマラソンというだけで夢のまた夢だ
頑張ってね
- 702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/04(水) 03:11:20.86 ID:4CyRaVv0.net
- マラソンは本当体重軽い方が楽だよね～。スイスイ走れる。痩せてるときはジョギング好きだった。
- 703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/04(水) 07:17:28.23 ID:SFTLAJAt.net
- はやく小デブになりたい
- 704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/04(水) 09:12:39.31 ID:WHxhmKbX.net
- >>702
物心ついた頃から巨デブだったからその感覚味わったことないわ…
早く普通体型になってすいすい走ってみたい！
- 705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/04(水) 12:46:04.93 ID:IWoyT++r.net
- >>680
それか…！生理前ってこんなに減らないもんなんだね……
終わった後減ると信じて頑張って続けてみる！
- 706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/04(水) 14:17:05.20 ID:Ms7F6mMI.net
- >>690
わかる日本人に興味ないから日本のドラマとかも全く見ない
日本人である自分の外見にも興味ない
- 707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/04(水) 22:44:00.62 ID:y4WfxgNj.net
- ★「45kg以下にしろ」16歳長女に“暴行” 両親を逮捕
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20151104-00000041-ann-soci
体重を45kg以下にしろなどと16歳の長女を監禁、両親2人が逮捕されました。
傷害と監禁の疑いで逮捕されたのは、大阪府高石市の43歳の父親です。
父親は先月13日夕方、16歳の長女の体重が増加したことや家出をしたことに腹を立て、
走行中の車の中や自宅で長女の顔面を殴ったり、腰を鉄の棒で叩いたりしたうえ、
25日までの約2週間、6畳の部屋に監禁した疑いが持たれています。37歳の無職の母親も
傷害幇助と監禁の疑いで逮捕されました。
長女は父親から体重を45kg以下にするよう命じられ、走り込みをさせられたり暴行を受けたため、
一時、家出をしていました。父親は警察の調べに対し、「家出が心配なので、鍵をつけて
出られないようにした」と供述しています。
- 708 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/05(木) 00:06:37.07 ID:V1pTH7zL.net
- 900 ：彼氏いない歴774年＠転載は禁止：2015/11/04(水) 18:14:59.89 ID:DSP4IZ1T
昨日十数年振りに従妹と会ったが、余りの華奢さにどうにかなりそうだった。
小さい頃から小さくて華奢な子だったんだけど、
手首とか私が掴んだらグシャッといっちゃうんじゃないかと思った。
女の私でも思わず「私が守ってあげないと！」と母性本能を発揮させられたくらいだから、
世の男は従妹を見たら絶対「この子は俺が守らねば！」と思うんだろうなぁ…と思った。
因みに「今、体重何㎏？」って訊いたら「35～8㎏の間をウロウロしてるかな…」との応え。
…私が理想の体重になるまでには、従妹一人分の脂肪を燃やさなきゃならんのか…と思うと、気が遠くなった。
908 ：900＠転載は禁止：2015/11/04(水) 20:54:24.29 ID:DSP4IZ1T
>>902
目測だけど、145㎝くらいだと思う。150はない。
>>903
もう肩は薄いわ腰は細いわ手は小さいわ指は細いわで大変だよ
「男が抱きたくなる肩・腰」「男が指を絡めたくなる手指」
って書いた札貼り付けたろうかと思った。
>>905
それが体格の割に凄い巨乳なんだよ…
これだけ華奢なんだからそんな無い脂肪無理やり寄せて上げなくても…と思って
「何処のブラ着けてるの？」って訊いたら「ユニクロのブラトップのＭだよ」って…
ブラジャーですらなくてこのボリュームだと！？と戦慄したわ
妬ましすぎワロタwwwwwwwww…ワロタ…
- 709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/05(木) 00:15:32.78 ID:+glHRg3e.net
- 他スレ転載するスレじゃないからやめてバカ
- 710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/05(木) 10:12:28.94 ID:yY8btIec.net
- うわー、ロリ男の変態妄想なんか転載すんなよ
新米のうまさに負けて１キロ増
しまった
気を抜くとすぐデブるわ
- 711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/05(木) 16:23:28.71 ID:DWTsetn7.net
- 姿勢正そうと思って矯正効果のあるコルセットしたら肉漏れがすごかった
座ったら丸まって泣いた…あと２０キロはやかったか
- 712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/05(木) 20:47:51.48 ID:u3LxUAHa.net
- デブる
- 713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/06(金) 00:22:31.32 ID:FgRyEs1Q.net
- >>711
コルセット買う必要ない
姿勢は物に頼らなくても直る
- 714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/06(金) 01:03:56.06 ID:weCnRVNu.net
- 姿勢矯正はたすき掛けも効果あり
- 715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/06(金) 09:14:46.55 ID:y7xHk4Ea.net
- 1キロ増えたけど代謝量も筋肉量も増えた
辛いけど頑張る、でも数字増えるとやっぱり凹むね
- 716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/06(金) 11:21:16.36 ID:nxfGTIo8.net
- >>711
姿勢矯正の第一歩
ヘソに意識を集中して常にお腹を引っ込める
自然と背筋が伸びる
- 717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/06(金) 11:46:20.23 ID:dKzMR9tp.net
- 自己流なんだけど、肘を体の側面にくっつけるように意識すると
背が伸びて肩が下がって自然と顎が引ける気がする。
更に腕を伸ばして体につけた肘をそのままに、手のひらを前に向けると胸が開く
- 718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/08(日) 16:35:43.12 ID:nOB6R1Id.net
- 背が曲がってると思ったら骨盤を立てて
肩を後ろに回してストンと落とす
- 719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/08(日) 20:24:31.10 ID:WKqxPwoc.net
- スクワット始めたけど膝が痛くなってきて困る
- 720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/08(日) 21:14:13.48 ID:W5K4yoYa.net
- 無理したらすぐ壊れるよ膝は
痛い時は休む、これ鉄則
- 721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/08(日) 22:22:58.13 ID:S7gpBXmj.net
- 痩せねえなあ
- 722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/08(日) 23:11:59.52 ID:c6kWSrvI.net
- 睡眠時無呼吸なのかな？最近息苦しくて目を覚ますことがあります。
153の90ですが食事から始めようと思います。まだ死にたくない
- 723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/08(日) 23:48:21.95 ID:nOB6R1Id.net
- 寝る時ってどんな枕使ってる？
私は頸椎のアーチが伸びるからって青竹踏みみたいなのを頸椎に当てて寝ている。
- 724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 02:00:16.36 ID:jqaZp10V.net
- 背中の肉がとれない
- 725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 08:39:16.82 ID:lPqAC7hm.net
- 3日半にわたってドカ食いしたわ
3.4kg増えてた
もう本当にドカ食い
腹一杯になって苦しくても詰め込んだ
脂ギトギトの物と炭水化物、糖質、甘いジュース類…
自分が許せない
- 726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 12:26:49.37 ID:Bm8bh8ax.net
- >>725
ドカ食いの原因は分かってるの？
過去は振り向かないでいいよ
私ら長年ドカ食い続けて巨になったんだから今更三日で３キロ増なんか気にしない
大丈夫、三日で増えた分は１週間で落とせる
- 727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 12:54:14.60 ID:lPqAC7hm.net
- >>726
レスありがとう
ドカ食いの原因は生理周期的なものだと思う
毎月必ず排卵日~生理前は食欲が高まっちゃって
月一で1食なら好きなものをドカ食いしてもいいって決めてたんだけど
今回は気持ちが暴走して3日半にわたって続けてしまった
そんな自分を殴りたい気持ちだったけどレスもらって冷静になれたよ
とりあえずウォーキング1時間いってきた
今日からまたダイエット再開するよ！
- 728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 12:59:54.67 ID:T/QjUUUL.net
- >>725
生理前とかかな？
私もイライラすると過食しちゃう
あまり自分を責めず、一緒にゆっくり頑張ろう
- 729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 22:19:18.90 ID:KnoCOgTr.net
- デブは自分に甘いデブは気がきかないデブは横着デブはバカデブは目障りデブは臭い。
- 730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/09(月) 23:29:30.12 ID:N3cgHYFq.net
- ごぼう茶飲んで腸もみしてストレッチした
このままほかほかしたまま夜食食べずに寝るぞ
- 731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/10(火) 06:15:56.25 ID:1bHZ57Em.net
- スクワットチャレンジに挑戦したらやった直後から即、筋肉痛！でﾜﾛﾀ…
正しいスクワットの姿勢が難しくてまず変な所痛くしそう
筋トレしてる人は何か記録アプリとか使ってる？
ランキング上位のものは一通り落としてみたけど何かごちゃごちゃしてて…
○月○日は○○を○セット、とだけ記録がつけられるようなシンプルなアプリはないのかな
- 732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/10(火) 21:16:34.30 ID:YNA1ysi5.net
- >>731
私はTeer Studiosの開発した30 Day Squat Challengeの無料アプリを使ってる
赤いアイコンで白い人型がスクワットしてるやつ
Day ○をタップすると回数が表示されるし終わったら横のチェックボックスにチェック入れられるから便利だよ
- 733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/11(水) 01:24:53.90 ID:OCIul/8M.net
- >>731
コナミのカロリサイズ便利だったよ
運動の他に食べ物も記録できるし残りカロリー数も出る
ダイエット版の家計簿みたいに使える
- 734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/11(水) 23:08:59.15 ID:wTel9pGR.net
- 最近また食べ過ぎてる
どこかでストップしなきゃいけないのに…
- 735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 05:40:41.05 ID:5SqzaYnh.net
- 秋だからね
食べ物美味しいから仕方ないね
旬の物は安くて上手くて栄養満点だから、上手に食べれればダイエットの味方になってくれるんだけどね
- 736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 07:16:13.91 ID:5BD5oW92.net
- 私も最近過食衝動がひどい
お腹すいてなくても疲れてて体が冷えてるとやってしまう
多分疲れと冷えがストレスになるんだろうね
次過食衝動きたら食べる前に暖房つけて休んでみるわ
- 737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 08:54:06.67 ID:jRwfnKk6.net
- グリーンスムージー置き換えダイエットに挑戦しようと思ってる。
昼は社食でバランスの良い食事が摂れるから。
今は朝はバナナ、豆乳、無脂肪無糖のヨーグルトを2、3ヶ月続けてて仕事の行き帰りで少し歩く程度。
ダラダラ仕事の合間におやつ食べたり、夜にドカ食いしてしまってるから全く体重減らないどころか微増してて危機感を覚えた。
流石にここまで太ると生理も不順になってきたし。
現在は157の88キロ。余力があれば自転車通勤もしてみようと思う。
- 738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 10:05:53.05 ID:3611kF1n.net
- >>737
置き換えも良いと思うし運動増やすのもいいけど、
今は間食と夜のドカ食いを2週間完全にやめることに挑戦してみたら？
まずは食欲をコントロールする、それによって減り具合や体調を見て、置き換えや運動はその次だと思う。
- 739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 11:33:12.69 ID:seP2NASW.net
- 確かに急に置き換えすると反動がすごいよ
じわじわ減らすと衝動的な食欲も減るし
やる気そぐつもりじゃないけど、まずはバランスのいい食事を心がけたらそれだけでも減ると思うよ！
- 740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 13:43:01.50 ID:+YpSuNgG.net
- 食べた自分に腹が立つ&今から痩せてももう手遅れなんじゃないかって不安から過食しちゃう
駄目だこのままじゃ
- 741 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 14:20:15.99 ID:bMGgrJ4W.net
- ココナッツオイルとりはじめて
二週間で3キロ痩せた
緩やかに糖質制限やったら食欲おさえられて
今は一人前でおなかいっぱいになるようになった
- 742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 14:21:59.77 ID:Wec70v83.net
- なにか目標立てみては？
あの洋服が着たいとか誰かと逢う予定とか
自分の場合持ってる洋服が入らなくなっちゃって買い換えるのは勿体無いし買いに行くのに勇気が必要だからダメだ！ってダイエット始めた
途中何回も挫折しそうになったけど、洋服のこと考えると食べるより運動！ってなったよ
運動すると何か食べたいって気持ちもなくなる
- 743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 21:48:04.89 ID:9ad+uJDX.net
- 昨日の巨デブの番組みて自分もあんま変わらんかもと今更ながら危機感
150cmの70kg40%だから大デブの自覚はあったが、65くらい簡単にいけると思ってたが減っても68ぐらいまで…誤差の範囲やなー
辛うじて70超えないのが救いだけど
最近体調悪いし80いく前にあの世逝きそう
本気でダイエットするわ！！
- 744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 22:01:12.98 ID:+YpSuNgG.net
- リバウンド…
- 745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/12(木) 23:29:04.61 ID:pAtt2xR6.net
- 私も昨日の番組みて危機感おぼえたよ。
でもあの人達番組終わったらリバウンドしそう。
- 746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 00:02:07.75 ID:0qq7qLKS.net
- 11月4日から9日間食べまくってしまい、昨日の夜体重計乗ったら11月4日の朝より4キロも増えていた
せっかく痩せてきたのにな
- 747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 05:42:26.74 ID:44dsn4dy.net
- ダイエット中に一時的にドカ食いってならわかるが、
一週間くらい食べ続けるってのがわからん
食欲ってそんな続くか？
- 748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 06:52:11.40 ID:Ph4/hdCP.net
- 振られた心労で痩せたわ
この勢いだ
- 749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 11:58:35.77 ID:0qq7qLKS.net
- 続くから食べるんだよ
- 750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 12:09:55.89 ID:7IJgqWb4.net
- ドカ食いしちゃう時って、食べても食べても胃に空洞があるみたいな感じでいつまでも満たされない
生理前何日かはそれが一日中続く…辛い
pmsに効く漢方とかでおさまるのかなあ
- 751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 13:33:08.59 ID:2DriAPid.net
- ドカ食いした事で後ろ向きになってダイエットを止める人がいるから
１日ぐらいのドカ食いは気にしないように
ただドカ食いを自分の収まらない食欲のせいにはしないでね
食べたくても我慢する、これはダイエット中とか関係ない
誰でもやってる
デブは甘えと言われてしまうよ
- 752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 15:02:16.69 ID:g4L8t7NC.net
- 一日ドカ食いしても取り戻せばいいんだよね
それよりも最大から27kgも落とした反動で皮にシワがよってるのがきつい
- 753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 15:07:08.85 ID:H16ecZZP.net
- >>749
食欲がどうしても抑えきれない時あるよね
私も連日過食してすごい増えたことある
あなただけじゃないから不安に思わないでね
また少しずつがんばろ！
- 754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/13(金) 19:13:04.20 ID:CXcMm4kx.net
- もうまじで食欲が抑えられないときとか、私はもうとにかく腹を満タンにしてしまえばいいと思って千キャベどんぶり食いで凌いでる
どーーーしても物足りない、肉食べたい！ってときら は鶏むねの蒸し鶏足すとかセブンのサラダチキン、スモークタンを食べたりしてる
- 755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 04:44:12.52 ID:B9jkMaio.net
- ドカ食いしたくなったら、豆腐や果物、野菜とか健康的で高水分量なものバカ食いして、歩くのもしんどいくらい腹タプタプにして物理的にこれ以上食べられなくする
- 756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 09:09:27.36 ID:u0Y9FL8L.net
- 私はものすごく食欲出てきたら、ブラックサンダー１個とおやつカルパス２個と酢漬け大根とカップ担々麺を買うよ
駄菓子ばっかりだけど、味濃いとほんの少しで済むので、ゆっくり噛む
甘いもの・脂・酸味・歯ごたえのある硬いもの・辛いものを全種類味わって、あたたかい汁物とると落ち着く
- 757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 09:57:13.53 ID:9byeL7xw.net
- >>756
むちゃくちゃ体に悪そう
というか肌ボロボロになりそう
- 758 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 10:56:26.00 ID:tI9vBOyU.net
- 糖質控え目タンパク多目にしたらドカ食い無くなったよ
大好きなカントリーマアムが目の前にあっても食べないでいられるようになった
前だったらダメだと思いつつ一枚食べちゃって結局止まらなくなって一袋平らげるとかざらだった
血糖値が急激に上がるとどうとかこうとかでたべてもすぐ空腹感覚えるんだって
個人差あるだろうけど私はほんとに食欲安定したわ
- 759 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 15:04:49.77 ID:y5rFTT/r.net
- ゆっくり噛むようにしたら空腹感減った
地味だけど大切だね
- 760 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 15:34:58.67 ID:3Scmp0N5.net
- >>757
そりゃ毎食それなら考え直せってなるけどすごく食欲が湧いた時のたまの間食がそれってだけでしょ
そんな言う程むちゃくちゃ体に悪くもないし肌ボロボロにはならないと思う
- 761 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 16:55:17.36 ID:xDb1fNtt.net
- スレタイ70くらいから始めて、今日でスレタイ100まで来ました。
- 762 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 16:57:24.59 ID:dY37KJSo.net
- >>761
えっ30kgマイナス？すげー！頑張ったなぁ！おめでとう！！
- 763 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 17:01:12.43 ID:AWAuMNmk.net
- >>753
うんありがとう。頑張ります。
- 764 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 18:47:30.15 ID:yXROTzZh.net
- 生理前は野菜や肉を食べても全然満たされなくて、炭水化物！炭水化物！！！！ってなる
キャベツたっぷりのお好み焼きとかにしたらいいかなあ
- 765 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 19:19:28.48 ID:CKSF+9I+.net
- お好み焼きはソースやマヨがよろしくなさそう・・・
- 766 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 19:29:28.46 ID:2mBUPf9w.net
- 自分は生理前の食欲より生理後の痛みから解放されてからの食欲のがヤバい
生理前も脚が痛かったり胸が痛かったり頭が痛かったりお腹か痛かったりあっちこっち痛くて食欲なくなる
- 767 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/14(土) 22:37:25.79 ID:2A01uHK2.net
- >>761
おねがい！
励みにするから期間とやったこと具体的に教えて！
- 768 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 05:42:21.78 ID:UC/1qKVW.net
- おから蒸しパンうめぇ
- 769 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 09:36:00.04 ID:RXNAEg+Y.net
- 糖質制限してるから私も低糖質スイーツを作ってみようかな
今までは代用品では満足できないだろうと思っていて、食べたいときはもう開き直ってドカ食いしてたけど
それじゃダメだと最近思うようになった
代用品を上手に取り入れて満足できれば、ドカ食いも無くしていけるかも知れないしね
- 770 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 11:46:32.96 ID:0YuI4IMT.net
- >>769
私はシャトレーゼの糖質低めのアイスやカロリーコントロールアイス食べてるよ
ダイエットしてるけどアイスが食べられる！って言う満足感があって気持ちが安定する
- 771 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 13:37:48.09 ID:qj0nol0f.net
- >>769
クックパッドで見つけた低糖質のチーズケーキやチョコケーキ作ってるよ
材料少ないレシピとか混ぜて焼くだけのレシピも多いからオススメ
ただ低糖質って言いながら糖質が怪しいレシピもあるから気を付けた方がいいかも
>>770
シャトレーゼのアイスって４個入りだとコスパいいよね
あの価格なら普通のアイスと変わらないし
通販は送料けっこうかかるから近所に店舗が出来ないかなあ
- 772 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 19:40:21.77 ID:q/QgM623.net
- おやつを食べないという選択肢はないのか
- 773 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 19:47:47.79 ID:qj0nol0f.net
- >>772
我慢してドカ食いに繋がりそうなら食べるけど
食べなくて済むなら食べないよ
- 774 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 21:13:16.04 ID:8+KhN68a.net
- ツイッターでみた
豆腐に純ココア混ぜて凍らせると
チョコアイスぽいものができるってやつ結構おやつ欲満たされるよ
- 775 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 22:11:23.56 ID:vSTUbNHU.net
- コーヒーゼリーで生クリームかけなきゃカロリー低いから自分で作った
冷たいから寒い
あーあした特定健診受けてくるわ
体重とか胴回りとか測定する看護婦さんびっくりするんだろうな
きっと昼休みは私の話題で持ちきりに違いない
- 776 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 22:20:31.55 ID:KAWg1It6.net
- 朝バナナ 一本
お昼に
弁当一人前とスープ、サラダ
夜
食べない
これで１ヶ月で5キロ痩せた
あと20キロで標準体重
ながい
- 777 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 22:25:01.19 ID:mW7Jmj5N.net
- リバウンド一直線
- 778 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/16(月) 22:38:27.86 ID:KAWg1It6.net
- リバウンドの心配はない。三年かけて、その前に15キロ落としてる
体重減らなくなったから置き換え+ウォーキングに切り替えたんだ
食事の量を一人前に落とすのが何より難しかった。でもできたら後は楽
それからちょこちょこ、こまめに食べると停滞期はやってこない
食べていいものは限られるけど、炭水化物じゃなければ大概のものはオッケー
一週間制限の食事してたら2、3日はおかずとかを満腹にならない程度つまむ感じ。停滞期って、いかに体を飢餓じゃないと騙すにかかってる
チートとかドカ食いって、食べたいだけであって味わいたいってわけじゃないんだよね。それに気づいてから食べなくても平気になった
- 779 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 00:51:31.35 ID:tZH1M8zD.net
- 甘いもの好きじゃないから
おやつ食べたい欲の時は野菜かじってる。
温野菜にすれば尚満たされる
- 780 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 00:52:34.61 ID:v7Ps7Ums.net
- 何か食べたい口さみしいとかじゃなくて
美味しいものが大好きで味わいたいタイプの私はどうしたらいいの？
- 781 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 01:20:28.08 ID:7Xlu4UIA.net
- ちょっとだけ食べる
- 782 ：＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 01:26:51.51 ID:1BI1oaFy.net
- >>780
そのとき食べたいもので、自分が一番美味しいと思ってる銘柄のものを少量、ゆっくりゆっくり時間をかけて食べる
私はどうしてもおやつ類が食べたくなったら炭水化物が少ないものを選んで食べる
するめいか、鮭とば、さけるチーズ、暑い時期はコーヒー寒天とか
- 783 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 18:23:51.46 ID:djb18Ag9.net
- 食べることが楽しみとストレス解消になってたからここまで太ったんだろうなあ
染み付いた習慣を他のことで補おうとしてるけど、なかなか難しいね
- 784 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 19:42:11.01 ID:rKcH3cTg.net
- 体重がこの1年で10キロ以上増えて差分90オバしたので仲間に入れさせて下さい……。
一週間菓子パンをやめて(リラック○の陰謀)代わりにオートミールにしたら2週間で1.5キロ落ちた。
目標は15キロ落とす、というよりは体脂肪率23%目指す！
- 785 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 19:44:48.28 ID:rKcH3cTg.net
- オバじゃなくてマイナスの誤記…でも体重は減らない……。
ここにいる人たちは筋肉率はどれくらいなのでしょうか？
- 786 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 21:17:56.33 ID:M+pvVb/t.net
- 急激に太ったら痩せれそうだけど
自分は、じわじわっと10年ぐらいかけて気づいたら20kg増えてた…
体脂肪も40超えてるし
長期戦を覚悟しなきゃなーって感じ
- 787 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 00:27:16.42 ID:NJR5WEwe.net
- 5年で30キロ増えたけど痩せないよ
- 788 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 05:06:17.05 ID:mqPKtget.net
- もっと本気出せよ
- 789 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 05:28:37.83 ID:3boB8uP7.net
- 20代の時は太ってもすぐ戻せたけど、30代になって代謝がおちて
かなり食事制限しても減らないし、体力なくなって若い時みたいにガンガン運動できない。
おまけにすぐ膝とか腰が痛くなる（もっと太ってた若い頃は痛くなかった）
年とったな…
- 790 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 05:37:27.70 ID:SkDcoA7I.net
- 似た感じの増量で8年で31kg太ったけど夏から食事制限と運動始めて4ヶ月で12kg痩せたよ
あと20kg痩せたい
- 791 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 09:44:13.71 ID:gH4Gd4+y.net
- 自分はいつも短期間だな1年かけて30キロ落としても2ヶ月ぐらいで30キロ戻る
典型的なリバウンドですよね
わかっちゃいるんだけど、0か100のどちらかでしかない
- 792 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 10:01:34.81 ID:vtsC8NOt.net
- >>791
2ヶ月で？！
身体に負担がかかってそうで心配だよ
いっそ太ったままの方が健康かもしれない
- 793 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 11:23:10.68 ID:d0Z6gV/9.net
- >>791
もしかして男？
とにかく一度病院へ
リバウンドか何か知らんけど２ヶ月で３０キロ増なんて異常だ
- 794 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 11:23:19.25 ID:2kXysQpz.net
- 元は普通体型だった人って結構いるんだね
自分は小学校低学年ぐらいまでギリギリ標準体型だったけど
それ以降、一回も痩せる事もなく増え続けてここまで来てしまったよ
普通体型の自分を知らないから痩せてどう変わるのかが本当に未知の世界だ
- 795 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 11:33:32.75 ID:7yyhxHE4.net
- >>794
いっしょ
高学年ぐらいからお菓子の買い食いとかしだして高校までデブかった
それでも60ぐらいかな
大学で一念発起して40kgまで痩せたはいいが卒業後だらだらと酒を覚えたからか、ぶくぶく太って今70いくかいかんか
身長低いからほんとは60でもアウトなのに
最近は健康も気になるから何とか50くらいには！
- 796 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 11:37:13.53 ID:KISW5jfE.net
- 中学生の時に55キロになってヤバイって思って１年かけて48キロまで落としたのに、気付いたら70キロだった
周りからどういう生活したらそんな風になるの？って言われる･･･
- 797 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 11:41:42.79 ID:WPydZz1z.net
- 私は小さい頃から太ってた
- 798 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 11:53:45.76 ID:gH4Gd4+y.net
- >>792
本当ですよね
>>793
女です
自分の中では結構毎回で巨だから落ちるときも1ヶ月で12キロぐらい落ちる
小さい時から太ってた
幼稚園で50キロで小学3年には90キロ越えてた
- 799 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 12:11:04.42 ID:vtsC8NOt.net
- >>798
肥満外来とかは行ってみた？
激しいリバウンド繰り返すと寿命縮めちゃうよ
ほんと、余計なお世話かもしれんけど、上手くいかないなら専門家の元でダイエットした方がいいと思うよ
自分もデブだからリバウンドする気持ちもわかる
- 800 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 13:30:18.79 ID:I0RwHTOs.net
- 生まれてからずっと巨の人の方が、ダイエットとリバウンド繰り返してる人よりは痩せやすそうな気がする。
でも、巨になるべくしてなった、長く身についた習慣がネックになって一概には言えんよね。
- 801 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 15:01:14.19 ID:gvVMYkSg.net
- >>799
肥満外来行ったことないです
いつも巨デブ→普通→巨デブ→普通の繰り返し
リバウンド繰り返すと血管がボロボロになっちゃうらしいですね
- 802 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 15:40:13.96 ID:OLYNvPmm.net
- >>800
そんなことないよ
普通の人はそもそも巨になんてならないから
巨になれるだけの骨とか内蔵の強さと、あと精神的なものも大きいし
ダイエットとリバウンドって言っても普通の人は通常の範囲内でそれを繰り返してる
- 803 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 16:39:35.00 ID:b6+D2z5N.net
- 日本人で普通の人なら巨になる前に膵臓のランゲルハンス島がぶっ壊れて糖尿病発症して痩せるもんね
私なんて100kg超えてもヘモグロビンa1cも内臓脂肪も正常値だよ
どんだけ内臓強いのかと
- 804 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 16:40:36.47 ID:bN8lR+Tv.net
- 20代前半までは40キロ代だった。
20代後半になって30キロ太った。
規則正しい生活しだしたら太ったんだけどなんでだろう…。
- 805 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:14:48.81 ID:NJR5WEwe.net
- 158センチで29くらいまで37～39キロで
どんなに太っても42キロまでしかいったことなかったのに
あれよあれよと33のときには80キロで35の今90
近いうち3倍いきそう
- 806 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:15:36.19 ID:NJR5WEwe.net
- しかも同じく規則正しく普通の仕事始めたら太った
やっぱ食べ物ってくそ
- 807 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:19:02.81 ID:d0Z6gV/9.net
- ある意味超人なのよね、私たち…
- 808 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:42:54.23 ID:gvVMYkSg.net
- もう生まれた時から4700で5キロ近かった
幼稚園で50キロ小学生で90キロ中学で60キロ高校で60キロあいだに30キロぐらい変動あるけどこんな感じをさまよってる
去年50キロになったのにすぐまた80キロに戻った
世の中美味しいものほどカロリー高いよね
運動すればいいんだろうけど、苦しいほど食べてるから全く動けない
- 809 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 20:17:46.26 ID:mqPKtget.net
- とりあえず腹八分目から始めようぜ…
やはり巨は普通とは一味もふた味も違うな
怖い
- 810 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 20:24:45.98 ID:b6+D2z5N.net
- >>809
こんなおっかないところにわざわざ居なくていいんやで
お家にお帰り
- 811 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 20:29:55.78 ID:mqPKtget.net
- 怖いもの見たさなんやで
- 812 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 20:30:58.62 ID:RbnBFRnK.net
- もともとスレタイ85位だったのが、ダイエットで97になり、リバウンドしてまた元にもどった…
一年前から食欲が暴走し出して、ダイエットと過食を繰り返して10kg増えたよ。
過食やめたいわ。
- 813 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 21:14:04.64 ID:F65truAX.net
- アラフォーだけど、高校生の頃から太りだした
小学校入学時の身体測定では16キロしかなかったガリだったのに
高校、大学、社会人とダイエットしてはリバウンドし…を20年繰り返した
その度一回りずつ大きくなった
一昨年の年末に、甲状腺の病気が見つかった
橋本病と甲状腺癌だった
全摘出の手術を受け、病理に出す前の甲状腺を見たら、通常の1/4くらいの大きさしかなかった
橋本病を患っていると組織が段々萎縮してしまい、甲状腺が小さく縮んでしまうらしい
こんなに小さくなるには、20年30年かかりますよ、と担当医に言われた
甲状腺の病気にもっと早く気がついていたら、私の人生は変わっていたかもしれない
もし、このスレで、甲状腺を調べた事がない人は一度調べてみた方がいい
橋本病という病気は、代謝するホルモンが出づらくなってどんどん太っていく病気だから
- 814 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 22:44:02.51 ID:d0Z6gV/9.net
- お大事に
まあ、両親がデカイ、赤子で３５００グラム超えてた、過食＆運動不足
原因が本当に何も思い当たらない人は検査してもいいかもね
- 815 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 23:53:16.00 ID:3boB8uP7.net
- 私は膵臓の病気が原因で25キロ太った。
病気のせいで食べても食べてもインスリンが出て血糖値が下がり続けて、
4-5時間食べないでいると低血糖で意識不明になる。
糖質を減らすとすぐ倒れるし、いつもだるくて運動するとめまいがするから
ダイエットがかなり難しくて辛いよ。
このスレでも近い症状出てる人は内分泌内科に行ってみるといいと思う。
- 816 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 01:03:51.20 ID:vAdS4KCL.net
- 4500で産まれた弟は細マッチョ(職業モデルタレント崩れ)
母親元モデル
父親元野球選手崩れ
私30までは40キロと細くてちやほやされていたはずなのに
甘やかされまくって自分のやばさに気づかないまま
巨大化しつづけた0.1トン処女アラフォー･･･
30前後ならどうにかなるからみんなは本当に手遅れにならないうちにがんばって！
- 817 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 09:05:34.14 ID:gs73O+58.net
- 身長163.5cm94kgからスタート
今朝体重はかったら73.2kg
スレタイ達成しました！
約6ヶ月かかったけど、本日を持ってここを卒業します！
今までたくさんの卒業者を見送ってきたけど、自分がこれを書き込めるなんて感無量だ…
ユニクロのLがスルリと着れるようになるまで頑張ります
- 818 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 10:24:55.31 ID:tAq6t6jH.net
- >>817
おお、おめでとう！
運動頑張ったのかな
半年で２０キロ減はすごいね～
- 819 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/23(月) 17:43:07.04 ID:Ic9F58lZ.net
- ドカ食いしてしまった後の調整や
自己嫌悪で自暴自棄な気分の時、
みなさんはどう克服してますか？
普段、そんなストイックにやってないけど、
小さな我慢を長期間続けてたら、
最近、反動がきてしまって…
スレチだったら、ごめんなさい
- 820 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/23(月) 19:05:55.86 ID:xeqdBK0W.net
- >>819
私は翌日絶食してる
ドカ食い時は尋常じゃない量食べてるし…
自分を罰する意味も込めて。
- 821 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/23(月) 20:44:29.41 ID:A2BuLcC8.net
- >>819
ダイエットについてはいつものメニューに戻すのみ
あとはストレスを食以外で解消する方法を探すかな
個人的には、車通勤中に歌ったり、仕事中にストレスを感じたら風呂でリラックスしてるところを想像したりしてるかな
- 822 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/23(月) 21:59:40.71 ID:iuIK19Q+.net
- 最近座ってると尻のほっぺが痺れるんだけど痩せたら治るかな
痛いというより少し電流がビリ…ビリビリ…と流れる感じ
腰痛や太ももが痺れて痛いとかは全くない
とりあえず痩せよ
- 823 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/23(月) 22:11:42.51 ID:ZHZdTeJ5.net
- マジレスするとヘルニアかもしれんので早めに病院行った方がいい
- 824 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/23(月) 22:15:58.66 ID:yN+70CL1.net
- 坐骨神経痛みたいな奴だな
自分もなったことある。ダイエットと関係あるのかな？
- 825 ：クリスマスまでに痩せる！＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 03:06:37.29 ID:rGAjUoW3.net
- 便秘も解消ダイエットはここだけ！
http://dietkosoranking.seesaa.net/
- 826 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 18:49:16.52 ID:GqDjtyyD.net
- 体型はサンタだが
便秘どころか内臓元気な巨は快食快便が基本だ
- 827 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/25(水) 06:56:55.36 ID:0Fe7SPWd.net
- 痩せてた頃は便秘で悩んでコーラックMAXまで飲んだりしてたけど、
太ったら快食快便で貧血もすっかり治った。
寝つきも良くなったし。
ただこのままだと生活習慣病怖いから、ほどほどがいいんだろうなー
- 828 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/25(水) 08:36:50.91 ID:pTheW/YC.net
- 痩せてた頃も倍の体重の今も便秘知らずのピーピーやろうです
- 829 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/25(水) 09:27:43.93 ID:K0lnxVmO.net
- ダイエット始めてから便出ない
体脂肪率変わらなくて筋肉量増えて体重も増えた、明らかにダイエット方法間違ってる予感
ただご飯の量減らしてエアロバイク漕いでるだけなんだけどなー
- 830 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/25(水) 09:57:50.66 ID:novx0EPH.net
- >>829
筋肉がつけば基礎代謝が上がって痩せやすい身体になる
筋肉は脂肪よりずっと重いものだし。
あと家庭用体重計の体脂肪率測定機能は当てにならないので気にしないほうがいいよ
朝と夜で測って比べてみな？数値全く違うよ。
朝晩でそんなに体脂肪の変動があるわけないしw
あと便が出ないのは単純に食事量を減らしたために便になる材料が減ったため。
水溶性の食物繊維をたくさん摂るといいよ。
よく言われる野菜類は不溶性食物繊維が多くて、不溶性はあまりたくさん摂るとかえって便秘の元になると言われている。
お勧めは寒天。ほぼ水溶性食物繊維でカロリーゼロ。
ネット通販で寒天パウダー買ってゼリー作って毎食食べるといいよ。
- 831 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/25(水) 11:53:07.41 ID:rvJAgenq.net
- チビぃから60kgは切らなきゃなー
年内にいきたかったが無理っぽい
今68…
とりあえず、65は！！
- 832 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/25(水) 15:11:07.84 ID:XCdCjf2K.net
- 水溶性と不溶性の食物繊維両方とらないとね。私毎日バナナとおからとワカメとってる。生理前はちょっと便秘気味だけど基本毎日でてる。
- 833 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/26(木) 16:12:07.75 ID:6X1QWZ5t.net
- >>829
お腹は暖めたほうがいいよ。
暖かいお茶とか水分とるとだいぶ違う。
体脂肪率は恥ずかしながら普段30％位なのに
時間変えて計ると13％とかとんでもない数字出ることあるので
自宅の体重計は信用しないほうがいい。
- 834 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/26(木) 18:09:41.41 ID:EfdjHcsW.net
- 最近じわじわ太ってきたんだけど某アイドルが太った体を見て決めた。
ちゃんと運動しよう
- 835 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/27(金) 09:09:30.64 ID:CqrHR31d.net
- 秋の天気がいい間はウォーキングしてたんだけど、最近天気が悪くて外に出れない
ジャンプの多いエアロビとか踏み台昇降は膝に負担がかかるから無理…
お金がかからず室内で出来て膝に負担がかからなくて心拍数を120まで上げられる運動って何かないかな
- 836 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/27(金) 13:49:09.31 ID:vuF+6wA4.net
- その場足踏み
広さが六畳あるなら部屋の中を８の字に歩く
- 837 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/30(月) 09:15:52.28 ID:SpAi7JQ2.net
- 停滞期かなそれとも運動の頻度下がったからかな
減らないとモチベーションあがらなくて負の連鎖だよね
今とりあえず歩いてる今年中には70kg切りたいなあ
- 838 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/30(月) 14:03:06.39 ID:xM3kCMYm.net
- こないだユニクロで見たレギパンの色が良くて、今履けなくてももうじき履けるかもしれん…
って試着したらスルッと入ってびっくりした。
よく伸びるやつだし大きめの作りのユニクロだしとは思うけど。
パンツは通販だとイメージ違いが多かったから、店頭で試着して買えるサイズになったのは凄く嬉しい。
- 839 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/11/30(月) 16:59:03.68 ID:3qFKKe3F.net
- わかるわかるユニクロ入ると嬉しいよね
昔はメンズのXL履いてたからレディース入ったとき嬉しかった
- 840 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 10:59:24.35 ID:b2DSglb5.net
- ここならスリーサイズのどれかはメーター超えだよね
ヒップ１０５切りたい
そうすれば入る服が格段に増える
- 841 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 16:58:30.24 ID:6lPaWnB0.net
- 胸囲120だから上は4Ｌないとコートとかきっちり締められないけど
腕とか緩いしデブ度上がる
いやどっちにしろスレタイデブだし肩周りもかなりデブいんだけどさ
ウエスト76だから下とのバランスがなぁ
ほんとは上ぴったり目で下フレアとかがいいのに
上ぼわっとしたチュニックに下パンツとかばかりになってしまう
- 842 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 18:10:33.06 ID:XjizPOiG.net
- 卒業したのにドカ食いして舞い戻ってきたよー
スレタイ90からほんと痩せない
糖質制限の限界かなあ
- 843 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 19:49:08.32 ID:9LCOV4fG.net
- あああああ
食い過ぎた
やけ食いってわけじゃないけど、止まらんなることがある
もちろん腹壊してトイレこもり…
ゆっくり落ち着いて時間決めて食べるようにしないとな
- 844 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/01(火) 20:16:47.14 ID:4gMLSwfI.net
- どうしても食べたいお菓子があったけどずっと我慢してた
数日後にやっと食べようと思ったらなくなっててストレスでドカ食い手前に
似たようなものがあったので代わりに少し食べてみたら一気に興味なくなった
自分をコントロールするって難しいね
- 845 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/02(水) 18:48:32.38 ID:XbsWlwvK.net
- 腹壊したら吸収しないし痩せるのでは…
と思う自分は小さい時から快食快便デブ
やけ食いしても胃もたれとかしたことないな
- 846 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/02(水) 20:24:56.73 ID:Bn78O+Gk.net
- >>845
万年下痢だけど痩せないわ
- 847 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/02(水) 23:29:22.04 ID:jENKIYAt.net
- むしろ便秘気味の子の方が痩せてる
便秘だからお腹がすっきりしない、で食欲が出ない
便秘解消に野菜ばかり食べる、運動してみる
痩せる
- 848 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/03(木) 14:43:06.78 ID:6xxwNHED.net
- 寒いと動かなくなるからあかん
せめて家事掃除しよう
- 849 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 18:53:40.47 ID:VO0saeiQ.net
- ウエストも体重もそうだけど、ある一定以上やせないのは何なんだよ
うろちょろうろちょろしやがって同じ所を！
- 850 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 20:22:51.27 ID:mVyZbf0I.net
- 体重もウエストもオーバーだけど
健康診断でメタボ診断されない
ずっと動けるデブでジム通いしてるけど
やはり運動は身体にいいんだね
- 851 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 20:25:45.20 ID:8kzL4i3q.net
- 寒いけどとぼとぼ歩いてこようかな・・
- 852 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 23:28:41.31 ID:C/GONdqY.net
- 寒い方が必死で身体が体温高めようと頑張るから痩せやすいんだぞ！
- 853 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 23:43:45.12 ID:6SHfhH0z.net
- マジか行ってくる
- 854 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 00:14:09.29 ID:N4d0tKBY.net
- とぼとぼ歩いても何の意味もないぞ
ちゃんと心拍数上げるんだぞ
- 855 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 07:50:44.39 ID:x2AhbZzf.net
- 見たいドラマがあってむしろ最後駆け足だったわ
今日もちょっくら行ってくるかな
- 856 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 15:15:27.32 ID:cA7eJKSM.net
- 膝傷めた
レントゲン取ったら軽い脱臼だってさ
１週間経ってだいぶお皿の据わりは良くなってきたけどまだ痛みが残ってる
運動は膝に影響ないやつだけやればいいけど日常生活でちょっと急ぎたいときにすごく不便
- 857 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 15:56:17.04 ID:rNtcbBIZ.net
- 食べ過ぎで太って小デブから巨デブになったからまずは食事制限ってことで一食グリーンスムージーに置き換えしてるけど、空腹感半端ない。
でもこの空腹に耐え切れず、食べ過ぎた結果がこの体型なので耐えるしかない。
チアシード入れたら多少は紛れるかな。
- 858 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 16:35:44.66 ID:IIbR4a/V.net
- 水たくさん飲めばいいと思う
- 859 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 20:00:55.84 ID:x2AhbZzf.net
- とぼとぼ歩いてくる
- 860 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 20:53:58.44 ID:f+AxLGWX.net
- 喪女でも夜は危険だ
競歩か面を着けるか
- 861 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 20:58:32.76 ID:/sSTTfHd.net
- 何故とぼとぼにこだわるのか
- 862 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/06(日) 21:01:37.51 ID:x2AhbZzf.net
- 帰った。意外と暖かかった
ウォーキング気分スッキリしていいね
- 863 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/08(火) 21:58:06.74 ID:s9X1C0w1.net
- ○ンハーの動けるおデブ見てて、この人のサイズは2年前の私くらいか、このくらいあったのか
今はこの人に近いかな？まだこんなに幅ある？あるかぁ…
って食い入るように見てしまった。今の私はバービーマイナス7kgだな。
- 864 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/09(水) 20:51:48.89 ID:bSVGloTA.net
- ダイエット外来みたいなの行ったほうがいいのかしら
食べ物を選べないというかあれもこれもだったり、食べたい！と思ったら我慢できないというか
買ってしまって残しておけないしお金ももったいない…
酒も依存してて今禁酒中
脂肪肝で体脂肪40%だから痩せるしかないのに
- 865 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/09(水) 22:07:06.79 ID:xbnjo0k6.net
- ちゃんとエコー取って脂肪肝なら普通の内科でも漢方とか処方してくれるはずだけど
私もリクエストは何でも処方してくれる婦人科でボウフウツウショウサンっていう漢方もらってる(薬局より安い)
- 866 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/09(水) 23:01:32.67 ID:l8mGe9Wv.net
- >>864
人の手を借りることは恥ずかしいことじゃないよ。
- 867 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 01:25:01.45 ID:5JXxu+BL.net
- 痩せても顔は変わらない～る～るるる
- 868 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 01:25:30.62 ID:5JXxu+BL.net
- というか痩せる理由が特にない。
- 869 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 11:34:32.09 ID:RERrd9xA.net
- >>868
私もこれだ…
ダイエットを始めて20kgやせたけど別に何もいい事無かった
痩せたってブスだしもう年齢的にババアだし結婚も諦めてるし
長生きしたいとも思ってないしする理由も特に無い
平日は必死に働いて休日は映画を見ながらダラダラと好きな物を食べるのが唯一の生きがいだったのに
痩せるためにその唯一の生きがいさえ無くして
何で辛い思いして必死に痩せることにこだわってるんだろう？って
デブなババアと普通なババアならまだ普通なババアの方がいいかも知れないけど
唯一の生きがいを手放して、他人の目だけを気にして必死に普通のカテゴリに入る事に虚しさを感じ始めている
- 870 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 11:42:07.50 ID:5vQyLwFT.net
- ファッションを楽しめる
醜いデブ姿を鏡でみない
食費が減った
身綺麗なババァとデブスババァのちがい
健康的な体
デブと蔑まれることがない
痩せたらひたすら体型変わって嬉しい、人生も変わる
メリットないわけがない
美味しいものはほんの一握り、あとは味わってるわけじゃなく、ただ食べているだけだよ。
- 871 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 11:59:26.12 ID:RERrd9xA.net
- >>870
今は痩せたと言ってもまだスレタイ90あたりだし
自分的にはかなり頑張ってるのに、普通の人から見たらまだ全然デブだから
痩せたっていう実感もないし恩恵もなくて、ちょっとネガティブ入ってたみたい
でもここが踏ん張りどころなのかも知れないね
ありがとう、今日1日だらだらしたらまた頑張る
- 872 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 12:00:06.14 ID:kD7nnznK.net
- 長生きするつもりなくても、デブによる疾患でコロッと死ねるとは限らないよね。
高血圧や糖尿で病院通い薬服用で苦しむリスクは高い。
美味しいものだって、適性な量なら食べても良いと思うし。
美味しいものをはち切れんばかりに食べるのが楽しみなんだったらデブでも良いんじゃない？
- 873 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 12:08:56.27 ID:3ndxOTCY.net
- >>868-869
うーん…
でも一応健康が気になるし、ネクラだからせめて普通体型でいたいと思うな
ろくに服もないからダサい格好だし
- 874 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 12:25:16.59 ID:U+RMOMHx.net
- 痩せる理由がないなんて思うならダイエットやめたらいいよ
周りが痩せるメリットを語っても本人にその気がなければどうしようもない
アドラー心理学の目的論って考え方を最近知ったけど
今までダイエットしない理由を作って逃げてた自分には衝撃だった
- 875 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 02:32:27.68 ID:F2s41pv/.net
- 激太りしてBMI17→26になったけど、コミュ障のブス喪女だから痩せてた時も別にちやほやされなかったし
仕事相手や友達からの対応も特に変化はない。
便秘も貧血も肩こりも治ったし。
ただ、健康診断で中性脂肪が引っかかったから痩せないと…
- 876 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 02:43:53.17 ID:kkMJQfOL.net
- >>874
気になってぐぐってみたらなるほど、そういう考え方があったのか…と私も目から鱗だった
あと私の場合は可愛い服が着たいとかポジティブな目的ではなく
あいつに馬鹿にされた悔しい見返してやるってネガティブな目的を持っている今が1番頑張れている…
- 877 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 14:47:44.74 ID:tAQzjI9J.net
- 痩せるまえにかわいいと思って買った服(inしまむら)
痩せたいま着たら激しくダサい…
着れる=ファッションの選択だと思ってたのか…
- 878 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 19:50:22.16 ID:kSFpKLHn.net
- ウォーキング頑張りすぎて、膝に違和感…
せっかくやる気でたのにー
- 879 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 19:52:17.37 ID:9R5XCDb6.net
- >>875
もっと激太りしたけど親や親戚に馬鹿にされる
- 880 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 08:25:07.06 ID:S4fIEmVA.net
- デブは何でも直ぐに出来ないしか言わないよなw
出来ないから、不器用だから、痛いから、知らないから
死ねよ豚共！マジでこの世の豚を駆逐したいわ！
- 881 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 09:27:21.15 ID:lvnqw5rq.net
- ガリガリも駆除して欲しい
職場の若い子がガリガリで非力なせいで力仕事をさせられてる
高所仕事もアラサーの私に回ってくるからメンドクサイの
若い子は雑用係で採用されてるのに、技術職採用の私が何故に？
- 882 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 11:20:51.97 ID:q8zoiPbm.net
- >>881
私は職場に妊婦がいてそいつの力仕事までやらされてた
普通に働けないならさっさと辞めて欲しいわ
おかげでこっちはへとへとなんですけど！
- 883 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 13:58:41.43 ID:l+vg4h2E.net
- まとめてチラシの裏にどうぞ
- 884 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 14:03:03.13 ID:l+vg4h2E.net
- て書いて思ったけど余分に動くってことはエネルギー消費がその分増えるわけだから
ダイエットに利用してやる！くらいに思っておけばいいんじゃないの？
- 885 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 15:07:52.67 ID:y2pcxAVR.net
- ムカつくこの世界はあなたの世界。
あなたの気持ち次第で天国にも地獄にもなる。
この世界はあなたの気持ちが作っている世界なのだから。
- 886 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 18:56:20.49 ID:C6i4usER.net
- デブだからって力が強いと思ったら大間違いだ…動かない筋肉ないからデブなんだもん
握力18で腹筋１回もできないデブだからウォーキングあたりから頑張る
- 887 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 23:52:59.72 ID:C12sstkM.net
- ここ何日か完全に食べすぎた。怖くて体重計に乗れないしレコーディングも中断中。
明日からまた頑張る！デブで人生終わるのは嫌だ。
- 888 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 09:30:55.78 ID:/JSmwBTN.net
- みんな偉いなー
ジム通いも行くのが辛くなって解約してきちゃった
- 889 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 16:13:18.80 ID:KcXgvxfk.net
- 食事制限から始める事にしたよ
- 890 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 19:38:16.82 ID:SdIvPu39.net
- 一口30回噛むことから始めるわ
- 891 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 19:43:02.10 ID:c/e9IrmZ.net
- 私もデブのままで終わるのは嫌だ…
最近ストレス過多で食べ過ぎて自暴自棄になってたけど、明日からまた頑張る
- 892 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 20:31:43.78 ID:eq/54Y2R.net
- ダイエット5ヶ月目で、スレタイ64から81になったよ
スレタイ90まではまだまだだけど体が軽いって素敵なことだね
走ることが趣味の人が身近にいて、あんな辛いことが好きってMなの？とか超失礼なこと思ってたけど
20kg近く落としてウォーキングしてみて初めて、運動って楽しいんだということに気がついたよ
普通のお店で好きな服が買えるようになるまで頑張ってみようと思ってる
- 893 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 21:22:44.77 ID:WVTFQk6b.net
- ストレス溜まってたところにボーナス支給でやけ食いしまくりだ
ここはダイエットが捗るアイテムを少し買い足して、残りは痩せたときの洋服代にとっておかないといけない場面なのに
- 894 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 21:54:41.95 ID:SLjRtrsx.net
- 運動してる人はウェアどこで買ってる？
ジムに通いたいんだけど、売店で売ってるスポーツブランドのジャージはサイズがないし
低身長デブだから（151cmで3L）メンズだと股上も股下も余る…
裾上げして、股上が余るのは我慢するのがベスト？
- 895 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 21:55:47.78 ID:SLjRtrsx.net
- あ、上はＴシャツにする予定なのでボトムの話です >>894
- 896 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 22:22:22.77 ID:rBTCWVcP.net
- >>894
体重によりけりですが意外とジャージって伸びる気がする
試着しても駄目でしたか？
- 897 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 23:49:46.26 ID:2VvL04Y1.net
- >>894
通販でも買ったけど、やっぱり試着できるスポーツショップがいいよ。
屈伸したりしてフィット感確かめないと。
ゼビオは13号くらいまであったよ。
よく伸びる薄手の生地のフィットネスパンツが1,500円くらいで買えた。
ブランドジャージはまだ入らない…
- 898 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 00:35:45.76 ID:lnzMRtcQ.net
- バスケパンツなら大きいサイズあるよ
- 899 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 01:41:44.81 ID:axpZ3H8e.net
- >>894です。ありがとうございます！
W85H100だから13号は…伸びるかな？勇気出して試着してみます。
バスケパンツも検索してみたら男女兼用でW80台いっぱいありますね。
ふくらはぎ出すのは恥ずかしいけど、丈が短いから股下気にしなくていいってメリットは大きいかも。
- 900 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 10:55:34.02 ID:WsTi6B71.net
- このスレ卒業することになったありがとうございました
あっちのスレはデブがデブ馬鹿にするからあまり好きじゃないのでこれからは1人で頑張ろうと思います
- 901 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 11:29:51.86 ID:sOT25W1E.net
- >>900
おめでとう
減量頑張ってなるべく戻ってくるなよ
- 902 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 15:51:03.40 ID:n6SFBvKn.net
- 雨を言い訳にサボり～
これだから痩せないんだよな…
食事も味濃いわ
- 903 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 16:53:32.52 ID:sAe8+cJJ.net
- 基本根暗だけど年齢重ねて開き直りできるようになってダイエットもやりやすくなったな
ずぼらなデブが考えすぎると失敗する
- 904 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 10:25:42.28 ID:IlLt/OLU.net
- 一年前にゆるくなった！って喜んだジーパンがキッツキツ…
やらなきゃと思うけど食べることしか楽しみがない
食べたら後悔するけどストレス発散が食べることしかない
- 905 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 12:06:48.09 ID:A7Kyph2K.net
- 時計買ったお(´ω｀)
http://i.imgur.com/nb0QUFz.jpg
- 906 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 13:55:22.47 ID:CTqCCFcu.net
- 爪が綺麗
- 907 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:07:56.58 ID:50gkJGHV.net
- て、手首までなくなっとるやないかーい！
- 908 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:13:20.42 ID:TONLnop5.net
- パッと見足なのか手なのか分からなくてびっくりした
- 909 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:38:24.22 ID:QYyeoKL4.net
- >>905
マルチ
- 910 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:46:48.01 ID:k3s0qDhq.net
- スマートウォッチ？
活動量計かな
- 911 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:54:15.54 ID:zebuOUFz.net
- 100kg超えないとここまでならないよね…？
- 912 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 20:39:15.65 ID:qr9kA6Aw.net
- すごいよね
自分さすがに手首足首はあるわ
- 913 ：904＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 22:37:59.35 ID:wdYC+o42.net
- イベリコ豚じゃねーよ！
- 914 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 08:56:10.99 ID:MJHq9AFC.net
- ここまでくると男か女かわからない手だね
- 915 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 18:20:44.28 ID:KhcfwqKB.net
- これはグロ中尉
- 916 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 22:46:10.44 ID:AET4V+AF.net
- 豚の前足やん 150キロくらいありそ
- 917 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 00:22:59.63 ID:yg5I/Mdx.net
- 罵倒されまくっとるな
- 918 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 00:54:59.46 ID:whUqgTn8.net
- これは150キロどころの騒ぎじゃない気がするな
- 919 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 11:10:13.62 ID:2xv1j8Ap.net
- 豚に失礼
- 920 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 12:23:13.08 ID:Uwxx9iDh.net
- 他人から見たらデブは全部デブだし豚だよ
- 921 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 16:34:00.21 ID:GGcIgARF.net
- 豚足やんワロタ
- 922 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 18:06:26.30 ID:b1pxXoxz.net
- .
_＿|＿_ ＿/＿ ＿/＿＿ ＼ _＿|＿_ ＿/＿＿ |
＿|＿ / ヽ / ＿＿ ＼／ ＿|＿ / ＿＿ |
/ |／ ヽ / ＿| / ／ / |／ ヽ / |
ヽ__| ノ （＿ノヽ / ヽ＿＿ ヽ＿＿ ヽ___| ノ / ヽ＿＿ ヽ＿_ノ
＿＿|＿＿ | | ＿＿|＿ ーﾔ‐' ヽヽ
/、 ﾚ │ __| ─‐i,‐'
ノ ヽ, | （__| r'ﾞ￣`
／ ヽ ＼ __ノ _ノ ヽ＿
- 923 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 22:23:21.87 ID:L0YXiKOB.net
- >>905
ブタは3L以上スレに逝くべし！
- 924 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 22:27:59.13 ID:s0uxKlGG.net
- >>923
3Lにも貼ってあったよ
- 925 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 12:07:39.74 ID:DwDfspsv.net
- 豚は清潔好きで体脂肪も１５％前後だと何度言えば
- 926 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 13:45:10.34 ID:0bflAWZb.net
- 隣家がやってる養豚場に豚の餌を喰いに通ってたウチの猫が最強と言うことで
溝にはまって死んだけどね
で10年だった現在、その養豚場産の野良猫を隣家が車庫で飼い出して、私の車は猫の足跡まみれな模様
- 927 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 17:07:36.14 ID:uJ9N5jrU.net
- すげーどうでもいい
- 928 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 14:38:31.54 ID:G9rKoIxy.net
- エアロバイク、ケツが痛くて10分も乗ってらんない
- 929 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 15:03:06.75 ID:sbx9wUN1.net
- >>928
クッション二重おすすめだよ！
- 930 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 15:32:02.71 ID:L0eTToLV.net
- >>928
それ用のサドルカバーも売ってるよ。多少は楽になる。
- 931 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 01:59:24.54 ID:sBe2U1e4.net
- グリーンスムージーダイエットし始めてゆるゆると体重減ってきた。まだ３キロ程度だけど頑張ろう！
- 932 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 12:50:37.12 ID:gB9w7TOO.net
- 体重に変化なくて凹む
一ヶ月で3キロ落ちた！って人がわんさかいるのになんで1キロも落ちてないんだろう……
- 933 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 14:24:09.86 ID:Fw6RnFXb.net
- >>932
ダイエット始めたばっかり？
もしかしたら摂取カロリーが多いとか
でも１ヶ月で３キロなんて体内の水分が減っただけ
１ヶ月～２ヶ月で１キロ減ぐらいがちょうどいいんだよ
- 934 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 15:46:34.46 ID:EfOzhh8S.net
- ヤーブローさん死去 98年ＰＲＩＤＥにも参戦
世界最重量のアスリートとしてギネスブックに紹介されたこともある、
米国の格闘家エマニエル・ヤーブローさんが２１日（日本時間２２日）、
米リッチモンドで亡くなったと、２２日の米メディアが報じた。
死因は不明で、５１歳だった。体重が４００キロあった時期もあるといわれ、
９１年９月にはＵＦＣに参戦。９２年から９６年まで世界相撲選手権に出場し、
９５年大会では無差別級で優勝した。９８年６月にはＰＲＩＤＥにも参戦し、
日本でも人気を集めた。
http://meetmannyy.com/images/manny_update2012/Heaviest%20Athlete%20Manny%20being%20pushed.jpg
- 935 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 18:16:55.20 ID:90VKEgB6.net
- 強そうというかだらしないというか
- 936 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 18:21:01.83 ID:gB9w7TOO.net
- >>933
レスありがとう。
11月半ばからエアロバイクを始めました。
負荷は8段階中の2で、お尻が痛くならなくなってからはテレビを見ながら1時間以上漕いでいますが、毎日は出来ていません。
食事は糖質制限をするとストレスで自棄食いに走ってしまいそうなので意志が弱いですが「ご飯は少なめおかわりはしない」程度です。
エアロバイクの時間、距離、表示される消費カロリーを記録しているのでモチベーションに繋がってはいますが、何の変化もないと「やっても意味ないのかな」とやる気が出なくなってしまう日もあり、ここで弱音を吐き出しました。
漕いでいる最中に太ももを触ると筋肉が使われている感触があるので、体重は変わらずとも少しは燃焼されているだろうと思ってこれからも頑張ります。
- 937 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 20:51:21.74 ID:bY3tMa3D.net
- ゼニカル飲もうかな
薬で補助して痩せた人いる？
- 938 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 22:00:56.49 ID:w5XY9F+e.net
- >>936
負荷は何段階の何とかより、バイクなら心拍数のほうが良いと思う。心拍数計ないと難しいけど脈を測ってみて。
最大心拍数の70%くらいを目指して負荷や速度を上げて、それなら40分くらいで良いと思う。
バイクでも筋肉は使うけど、筋トレとまた違うから…
- 939 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 19:32:38.22 ID:keZtga9A.net
- 以前短パンストキッングでジョギングはきついかと相談したものですが
人から見られてる気がする気のせいかなと思いながら
その格好のせいか分からないけどそのままジムに通ったら
それまでスルーしてたのに主婦層?おばさん方にに軽くいじめ的な扱いを受けるようになってジム退会した…怖い
- 940 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 19:47:04.94 ID:tR0vkzoa.net
- 短パンもきもいしストッキングもきもい
- 941 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 20:10:08.51 ID:keZtga9A.net
- ランニング本買ったらだいたいスポーツストキッング?スポーツタイツ？に短パンだったから…
- 942 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 20:33:38.19 ID:tR0vkzoa.net
- サポートタイツでしょ？
ストッキングはないわ
- 943 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 21:13:08.29 ID:9CUoZHEV.net
- でも一昔前のスポクラのエアロビはレオタードとストッキングだったぜよ
- 944 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 21:21:35.41 ID:IWiF1br8.net
- 太くても若い子が足のライン出してるから嫉妬したんじゃないｗ
- 945 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 21:25:31.47 ID:R8jgDzSs.net
- >>943
さすがにバブル期でも練習でその格好するのはコーチだけでは
- 946 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 21:26:30.37 ID:h6ayKjdp.net
- 見た目がどうとか以前に蒸れてくさそう
- 947 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 22:21:32.61 ID:0vfcJ3i0.net
- いや、っていうかウェアひとつで嫌がらせなんかしないよ…
気のせいか、他に何かあったんじゃね？
- 948 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 22:34:53.76 ID:S47Pzw6P.net
- こういう話でどちらか一方だけから聞くのは危ない
- 949 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 06:38:54.32 ID:wZIYgO0z.net
- 客観性に欠けるからスレタイ体系になるわけで
- 950 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 20:05:15.23 ID:VX7dKjaP.net
- 半端なデブならゼニカル使わないほうがいいよ
あれは突き抜けたデブのための最後の手だから
- 951 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 01:29:07.81 ID:fJvRof0u.net
- 突き抜けたデブならゼニカルいいの？
油より炭水化物過多（すぐ低血糖で倒れるからなかなか糖質制限できない）デブにも効くのかな。
- 952 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 02:33:00.71 ID:AtHAO71i.net
- 突き抜けたデブってBMI35オーバーくらい？
炭水化物抜きの方が体重の減り方は早いらしいけど、油を何割か抜ければ総カロリーが減るから
摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば長期的には痩せると思う
倒れるレベルの低血糖なら糖尿とかも疑いつつ病院と相談してダイエットした方がいいと思うけど
- 953 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 04:09:08.87 ID:91o+FsoM.net
- 突き抜けたデブwwww
- 954 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 11:32:02.56 ID:wJpGnX/M.net
- >>949
同意する
>>950
みたいなこと言ってる奴がいるし
スレタイ満たしても半端とは、デブの定義が世間様とは異なるようだ
- 955 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 14:40:00.44 ID:9KSCs9qx.net
- わたしスレタイ満たしてるけど突き抜けてはいない気がする
突き抜けたってスレタイ75くらいからかな、筋肉量にもよるだろうけど
- 956 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 15:19:34.47 ID:jhjMIMZM.net
- スレタイ75だったときあるけど、たしかに突き抜けてたかもな。
イオン店頭ですら入る服がなかった（大きいサイズコーナー除く）
- 957 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 16:36:16.26 ID:lMFFhtR1.net
- 部屋片づけてたら10年前の健康診断の結果が出てきて
見てみたら51キロだったわ。あれから10年ですげー激太りだ。痩せなければ・・
- 958 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 17:22:52.71 ID:QHX0WDtn.net
- 私なんて10年前40キロだわ
今は倍以上です
- 959 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 17:24:39.00 ID:U6u2mH9V.net
- 子供の時から太ってた人なら分かるのだけど
大人になってからいきなり激太りした人ってどうしてなの？
何か原因はあった？
- 960 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 17:29:53.48 ID:aoel/x3+.net
- 子供の頃から太ってたけど精神科の薬飲み始めてからますますどどーんと
- 961 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 20:05:17.73 ID:r8TzY2Az.net
- 一人暮らし初めてからかなー
- 962 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 21:18:00.08 ID:lMFFhtR1.net
- 私は逆に一人暮らしやめて実家に戻ってから太った。
- 963 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 21:59:00.11 ID:QHX0WDtn.net
- >>959
人前に出る仕事辞めて制約しまくってた糸が切れた感じで
食べ過ぎと運動やめた
- 964 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 23:28:43.81 ID:Sd2ZGWUp.net
- この１か月でロタ胃腸炎とウィルス性胃腸炎にかかって、五キロ落ちてスレタイから外れた。すぐ戻りそうだけど
- 965 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 05:23:08.33 ID:jsuQtjUW.net
- 今年の夏くらいに3ヶ月くらいかけて10kg近く落として163/63になったんだけど、また9ヶ月くらいかけて10kg戻ってきた
食べることがストレス解消になってるのが良くないんだろうなと思うけど、激務だし帰宅時間も遅いしバカ食いしてしまう
置き換えやるかなぁ
- 966 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 07:52:32.00 ID:UIhob6jA.net
- サラダチキン系をつまむと少し胃が疲れてドカ食い衝動が落ち着くよ
充分疲れてるところに更に負担をかける事にはなるけど
それはドカ食いも一緒だし。
(ちなみにサラダチキン単体で食べきるのは案外きつい)
アレルギーだったり腎機能に問題があるならおすすめはしない
- 967 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 08:00:11.74 ID:euMWsNyj.net
- サラダチキンかじり喰い余裕だわ
食べることへの依存を減らしたい
- 968 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 22:52:47.49 ID:rHDw9Bc3.net
- >>929
>>930
ありがとう
クッション重ねてもずれてやりづらかったから、専用のカバー買って、今日届いた
明後日からがんばる
- 969 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 22:57:28.32 ID:wucTAV20.net
- >>968
一緒に頑張ってこ！！
- 970 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 02:06:12.58 ID:2bMcO4Q5.net
- 正月太り気をつけようね
お正月だけ特別♪と思ってアマゾンでドカ買いしそうになったけど、正気にもどったわ…
- 971 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 18:00:48.91 ID:5Ecpyx6Q.net
- 痩せてた頃から使ってたロフトベッドの階段（33～34センチくらい）がきつくなってきたｗ
ベッド自体の重量制限は120kgだけど、その前に通れなくなりそう。
単純に直径33cmの円っていうと103.62cmだよなあ…今H102くらいだから衣類含めたら簡単に超えそう。
ロフトベッドの処分とかすごい大変そうだし、痩せないとなあ。
- 972 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 18:01:50.45 ID:xUdRRqr+.net
- 木嶋佳苗の拘置所日記 2015.12.28
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
「週刊文春」の新年特大号で「消えた主役たち」の一人として、私が載っていると知ったのはクリスマスイブ。
消えていた理由は、ブログ管理人の望月氏が原稿を専有し、再三の返還要請にも応じなかったから。
早く書類を返せ、この横領による精神的苦痛と弁護士費用の損害を賠償せよ、と抗議しています。
読者の皆さま！ 裁判になったら傍聴に来て応援してください。
冬至も過ぎて外は寒くなりましたが、私は冷え知らず。足は絹と綿の四枚重ね履きに発熱ソックス。
パンツは有木の裏起毛。下着はシルク百％の上下セットに吸湿発熱素材のアンダーウェアを重ねてコットンＴシャツを着る。
その上にファーのような柔らかい質感の毛足の長いフリースを羽織り、カタログハウスのヒートコットンケットを膝掛けに使い、
シルクの手袋をはめてこれを書いてます。寒に入ったら、メリノンの羊毛ベストが待っている。防寒対策は万全です。
昨冬新聞広告でよく見かけたエコノレッグの重ね履きソックスを秋にいち早く入手し着用したところ、初日からすさまじい毛玉の嵐！
一日、五回十回はき掃除しても追っつかない。床が毛玉だらけでノイローゼになりかけました。
一カ月も履いたら魔法瓶効果も吹っ飛んでボロ毛布のようになったので発熱ソックスを送ってもらったのです。
カタログハウスの商品は裏切りません。 発熱ソックスは発熱し、ヒートコットンケットはヒートします。毛玉も出来ません。
旦那のトミーに、痩せろッ運動しろッと言われ、私は、動くと毛玉ができるから静かにしてるの、
と言い訳してきたのですが、それも通用しなくなり、渋々はじめたタバタ式トレーニングで筋肉痛。
年末に石神さんから「必ずいつも傍にいます。それが僕の役目です」と言われたのが嬉しかったなぁ。
恋人時代は「全部受け止めてあげるから泣いていいよ」なんて優しいこと言ってたトミーが、
夫になったら「何で泣いてんねん、つまらんことで悩みなさんな」と笑うんです。
夫は、下品で意地悪な週刊新潮を読んでるから、こんな冷たいこと言うんだ、と文春派の妻は思うのです。
三箇目のお餅が楽しみ楽しみと考えながら、豆大福を食べている、そんな年末の近況報告でした。
平成二十七年十二月二十八日
木嶋 佳苗
- 973 ： 【中吉】 【1361円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 10:18:21.19 ID:/mE+X3sW.net
- 今年こそ痩せます！
- 974 ： 【大吉】 【1213円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 10:32:18.44 ID:JdNKzX1f.net
- とりあえず体重計らな、いかんがこわいなあ
- 975 ： 【末吉】 【393円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 13:38:33.32 ID:CaJ/hKOM.net
- 年末恐ろしくて計らず今朝久しぶりに計ったら２キロ増えてた…
今日から始める！
- 976 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 23:47:53.33 ID:DrzXkt7+.net
- １２月初めからグリーンスムージーダイエットしてきて89→85まで落ちた！
空腹にも慣れたし、チアシード入れたりして工夫してるから体の調子も良くなって言うことなし！
このままもっと落として、運動も取り入れていこう！
- 977 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 19:50:00.67 ID:qoA2vI10.net
- 昨日今日と1時間ウォーキングした！
本当は軽やかにジョギングとかしたいけど、今のままじゃ体が重くて負荷かかりすぎ…
- 978 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 05:08:49.67 ID:a92jJaRO.net
- コアリズムとかエクササイズDVDはじめて二週間、ちょっと引き締まってきたかなと思ったところで
膝と股関節に激痛が走って歩けなくなった。
病院では関節に負担かけないよう水泳しなさいって言われたけど、毎日仕事で深夜帰宅で休日出勤も結構あるのにプール行ける日なんてほとんどないよー…
家でできて関節に負担のかからない運動ってなんだろう。
- 979 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 09:18:50.82 ID:APGl1y1X.net
- ピラティス
- 980 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 10:00:13.32 ID:/prSd1uE.net
- >>978
その仕事量でスレタイ体重維持してるのが謎
まず運動より食生活を見直してみたら？
深夜にお菓子とか食べてない？
- 981 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 12:42:50.09 ID:29pZthc1.net
- >>978さんみたいな生活してた時が自分は一番太ってたし仕事量はあんま関係ないと思う
でも運動よりも食生活はすごく同意する
そんな忙しい状態で食生活に気を配れる余裕があるかは微妙だけど
間接を痛めたなら尚更、運動は一旦お休みして食生活の見直しに力を入れていく方がいいと思う
- 982 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 12:43:44.22 ID:d4qMPifj.net
- お、そろそろ次スレか
- 983 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 12:44:48.00 ID:d4qMPifj.net
- 【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 8 [無断転載禁止]
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1451965456/
はいよ
- 984 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 13:55:50.51 ID:DxABFnWf.net
- 乙！
- 985 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 14:51:43.10 ID:2dZt61VV.net
- >>983
おつ！
今日の弁当おかずがしょっぱいわ
おかずがしょっぱいとごはんがすすむわ
いつもは少なくしても平気なのにやっちまった
- 986 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 14:58:22.95 ID:gRwDwbVR.net
- 昨日の夜から糖質制限始めたんだけど、すでに頭クラクラする…
- 987 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 16:01:50.10 ID:tdmFGZyE.net
- >>986
糖質減らし過ぎ
- 988 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 16:44:45.84 ID:/VBRUWR/.net
- >>983
おつ
体脂肪が40越えってやばすぎやね…
一万歩歩くとなると結構時間取られるし、やっぱ食事から見直していかないとね
- 989 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 16:46:06.82 ID:rECChsRi.net
- 年末に少し気が緩んでリバウンドしたから頑張らないと
- 990 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 17:13:55.85 ID:Hgnz9Hhy.net
- 次スレ乙です！
激務デブの977だけど、仕事はずーっと座りっぱなしだし、昼は会社でコンビニ飯で夜は接待飲み会とかで自炊もできず太る一方だわ…
せめて外食でも低カロリー高タンパクやメニューにできないか考え直してみる。
ピラティスもやってみたい！
- 991 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 18:16:08.98 ID:+1SN2nte.net
- >>983
乙
埋めようか
- 992 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 19:39:10.40 ID:4aLk35SX.net
- >>983乙です
うめます
- 993 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 20:22:21.36 ID:k1xhPIxQ.net
- >>983
おつおつ！
お腹すいた…
- 994 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 20:26:55.70 ID:+1SN2nte.net
- 埋めー
- 995 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 20:29:18.83 ID:rjv2SWc1.net
- >>983
乙華麗
痩せる呪いかけといた
- 996 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 21:45:18.79 ID:d4qMPifj.net
- 埋め
- 997 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 22:57:17.70 ID:gMLt5xdv.net
- >>983
スレ立て乙
うめ
- 998 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 23:57:56.63 ID:MPP4qFrv.net
- ケツが痛い
- 999 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/06(水) 00:32:19.66 ID:wctsRb6n.net
- >>983
乙です。
>>986
キャラメルとか飴とかを一粒食べた方がいいよ。
- 1000 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/06(水) 01:45:42.64 ID:1FyMi1el.net
- うめ
- 1001 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/06(水) 01:51:20.19 ID:vo1+uNXx.net
- 1000ならダイエット成功して52ｋｇになる
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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