【運動】毎日ダイエット状況を書き込むスレ 【食事】

372 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/05(月) 01:06:26.26 ID:NwHln5E1.net

前夜 我慢できずクッキー4枚食べてもうた… 4枚で止まってよかったと思っとこう

朝 なし
昼 ヨーグルトグラノーラ、ブルーベリー
夜 トンカツ3きれ＆キャベツ、酢豚少し、冷奴、こんにゃく、茄子の煮浸し、西瓜の漬物、ごはん半分

間食 イカ天少し

反省 ストレスはダイエットの大敵ってマジだね。発散を食じゃなく別な方に向けられれば生きやすくなりそう、とは思うものの…

>>366
私は高カロリーメニューの時は量に気をつける
今日の夜メニューの「酢豚少し」も詳しく書くと小さい肉団子2つとピーマン1きれ程度のものだしトンカツも3きれで50gあるかないかくらい