【運動】毎日ダイエット状況を書き込むスレ 【食事】

380 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/06(火) 15:35:18.49 ID:bGGtsm9Z.net

>>364
最初はあるもので運動習慣からつけていった方がいいと思うよ
私も家にある短パンとTシャツで始めた
ジョギング2キロで精一杯がゆっくり10キロ走れるようになった
先ずは30分走り続ける、それも無理ならウォーキングから
157cm64kgからスタートして今61kgくらい
ウィメンズマラソンの枠が取れてしまったので頑張る