【運動】毎日ダイエット状況を書き込むスレ 【食事】

436 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/17(土) 08:57:39.64 ID:Zll9hHWh.net

自家製ダイエットドリンク、絶対試してみて。
前は豆乳使っていたけど、最近はマイ母乳(無添加、無香料、天然オーガニックなのは私のお墨付きw)で作るのがお気に入り。

搾りたての母乳150cc、無糖のプレーンヨーグルト大さじ2（適当）
きな粉適量、水100cc、ゼロカロリー甘味料がベース。
甘味料に抵抗がある人は多少カロリーが上がるけど
蜂蜜、メープルシロップでも良いかと。
あとはその日気分でミロ、インスタントコーヒー、抹茶、
適当な果物、等を混ぜてミキサーで攪拌。
低カロリーでたっぷりと満腹になる量になるし、
市販のダイエットドリンクに比べると安心安全でしかも格安なので気軽に続けられるw
朝食代わりに飲み始めて１ヶ月ちょいだけど、体重が3ｋg減で
副産物として薬に頼っていた程の頑固な便秘が
嘘の様な快便になりました。