【運動】毎日ダイエット状況を書き込むスレ 【食事】

917 ：彼氏いない歴774年：2018/03/27(火) 22:56:54.71 ID:cLVW4MyK.net

ヤバい、ヤバすぎる
今日体重量ったら61キロだった
身長は154センチ、過去最高の重さ
今まで太っても58でやべー！って言ってたのに
１ヶ月前にほぼすべての服がパンパンになって「さすがにマズイ」と思い、食べる量を減らして痩せたじゃん！と自信満々で体重量ったらこれ
デブは自覚がないって言うけどマジだね
ピークだった１ヶ月前の体重はいくつだったんだろう……
さすがに痩せたいから食事制限と運動をすることにする

平日の食事は朝昼は好きなだけ(と言っても普通盛り)、夜は納豆とサラダのみ
休日の食事はできるだけ絶食に持っていきたいけど、さすがに体に悪いかとも思うから朝昼は軽く食べて、夜はなしか納豆とサラダ
運動は休日にとにかく走る
とりあえず五キロ
平日は職場からの帰り道三キロを歩く
あとは水をとにかく飲む

これ実行できたら１ヶ月でどれくらい痩せるかな？
6月にどうしても外せないイベントがあるからそれまでに痩せなくては