【ダイエット】ジムにいってる喪女17【目の保養】

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/19(月) 23:37:06.47 ID:8+TlZCyd.net

喪女だけどジム行くぜ！ 次スレは>>980がたてるんだぜ！

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【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女16【目の保養】
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101 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 00:32:07.02 ID:yIyry6WY.net

>>99
ちょっとわかる
私は人がやってる動きを真似るのが苦手みたいでダンスもボクササイズも一人めちゃくちゃな動きしてしまうからスタジオ苦手になった
あとバランス感覚も著しく低いみたいでヨガとかもふらふらしちゃうし

102 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 05:00:39.31 ID:lAhkIwEG.net

体脂肪ってどうやったら減るんだ
今26%くらいで、特に脚の脂肪がなかなか落ちない
体組織計だと筋肉量も筋肉率もどっちも「高い」だった
ジムでは筋トレと有酸素を45分くらいずつやってる
理想は20%切るか切らないかまで落としたいんだけど、やっぱ食事に気を付けて気長に継続しかないのか

103 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 12:57:17.31 ID:4+fRAlbY.net

自分は脚ももちろんだけど全体的に脂肪落としたい下半身デブ。
足の筋肉はたくさんついてるみたいで、
インボディで測るとトレーナーに誉められるが
こんだけ脚太けりゃそりゃ筋肉もあるわｗ
浮き足って知らなかったけどいくつか当てはまるから浮き足改善やってみようかな。

104 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 18:49:17.33 ID:Kd+TJTC8.net

>>102
女性の体脂肪率ってそのくらいがちょうどいいんじゃない？
さらに下回ると体が脂肪を蓄えようと反発するから無理しない方がいいと思うけど

105 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 20:15:43.89 ID:NOFkdcuS.net

来月からジム通い始めることにして今日説明受けてきたんだけど
マンツーマンのトレーナーが男性で緊張する
やっぱり予約の時にできれば女性にしてくれと頼んでおけば良かった…

106 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 20:53:29.42 ID:ddSCbAPf.net

喪女にはハードル高いよね
もちろん向こうがこっちのことなんとも思ってないのはわかるんだけどこんな私がすんませんねとか思っちゃう
スタジオでも入り口にやたらイケメンの講師がいると尻込みする
女の人かいかにもオネエだと安心する

107 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 22:20:54.08 ID:TsrH8bp8.net

>>101
慣れだよ慣れ
何度か出てるうちにそのうち出来るよ

108 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 22:26:19.93 ID:TsrH8bp8.net

>>106
分かるｗ
でも私の場合、若くて明るい美人だと自分との差に愕然としちゃう
そこそこイケメンだと目の保養になるし疑似恋愛？で女性ホルモン出る気がするｗ

109 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 23:23:54.37 ID:nSyZVY85.net

スポーツクラブで言う筋肉量が多いは、何も運動していない人よりは多いってだけで
トレーニーとしてはとてもとても少ないって意味だからね。
筋肉量が少な過ぎるから脂肪まみれの身体になるんだよ。

110 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/30(金) 23:32:54.05 ID:3qesKXoU.net

今ジムから帰ったけど今日空いてたなー
マシンもスタジオも空いてて使いやすかったけど何かあったのかな
半期終わりの飲み会とか？

目の保養と目標にしてる人もいなくて残念