【ダイエット】ジムにいってる喪女17【目の保養】

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/19(月) 23:37:06.47 ID:8+TlZCyd.net

喪女だけどジム行くぜ！ 次スレは>>980がたてるんだぜ！

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【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
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【ダイエット】ジムにいってる喪女16【目の保養】
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31 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 09:23:43.79 ID:rjsfKxHr.net

憂鬱だったらやらない方がいいよ
無理してやる程の価値は全くない

32 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 10:11:30.09 ID:UXWJbI4G.net

>>31
いちいちうるせーやつだな〜

33 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 11:02:23.05 ID:LPhZMnHK.net

>>30
やる前の憂鬱分かる！
筋トレもちゃんとやれば効果出るのわかってるけどめんどくさい

34 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 12:36:16.52 ID:72N/owZa.net

>>22
筋トレおすすめ
自分はジム通う前はジョギングしてたけど、ジム通って筋トレと有酸素やるようになったら
体重はあまり変わらないけど体のラインが変わったよ
内腿が鍛えられて脚がすらっとしたのと、鎖骨〜肩が引き締まった

35 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 13:42:13.29 ID:rjsfKxHr.net

デブはどうして痩せるのに有酸素が必要だって妄信してるんだろう
ジムにいる巨デブのおばちゃんたちが、痩せないとか肥ったとかリバウンドしたとか
いつも愚痴ってるけど、有酸素しかやってないんだからあたりまえじゃんって思う
頭の悪さがそのまま体型に出てる感じ
デブとかリバウンドとかデブとかただの甘えじゃん

36 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 14:19:49.47 ID:72N/owZa.net

おばちゃんたちは食事の量多いんじゃないかな？
自分の経験上てっとり早く痩せるのは有酸素運動オンリーだった
でもやらなくなるとすぐ体重戻るし、筋肉つけたほうが体型綺麗なんだよね
友達で体壊してぽっちゃり→痩せへ激変した子がいて、
お金かけるのバカくさいって言って水泳とジョギングと食事制限で体重維持努めてるけど
細いままでも筋肉つかないから胸はおばあちゃんみたいに垂れててお尻ぺったんこのまま…
友達と並ぶと自分が一回り巨大で悲しくなるけど
でも胸やお尻を残して綺麗になりたいから、焦らず地道に頑張らなきゃって思ってる
体脂肪−3キロ、筋肉＋1キロ目標に運動してるよ

37 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 15:02:25.16 ID:3sPl2E4r.net

内臓脂肪は有酸素運動
皮下脂肪は筋トレ

38 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 15:58:56.95 ID:n2lVTzGB.net

今日からジム喪
老廃物が流れていくような気がした
ぶよぶよ体型から運動部に所属してた学生時代の体に戻りたい

39 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 18:22:01.53 ID:B14nX2up.net

>>36
君は他人を知らない間にディスってないかい？
それとも故意かな？

40 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/09/25(日) 19:02:30.31 ID:RGwrb9ut.net

>>16
ここで話すのもスレチだけど、それ飲んでる間は断食して運動しない方がいい
心拍数上がりすぎて死にそうになる