ジョギングをする喪女

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/10/08(土) 18:39:56.38 ID:Nlmlbg1Z.net

日々鍛錬

181 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/10(火) 22:24:08.47 ID:QAOUC6TB.net

タイツが気持ち良くてタイツでオナする人いるじゃん

182 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/11(水) 04:10:44.66 ID:mpiojy7d.net

どうなんだろ
体温まるし多少は大丈夫だろうけど私はウインドブレーカーも着てるなあ
早く暖かくなってくれー

183 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/11(水) 10:51:35.65 ID:sDBAvKxR.net

タイツというかロング丈のランニング用レギンスに短パンだけど汗ダラダラだよ
走り出すまでは寒いけど、走り始めたら大丈夫

184 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/11(水) 17:54:36.07 ID:kdiYucTq.net

寒くて足首が硬い

185 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 22:29:43.73 ID:SoK055bm.net

今日はいつものコースを逆に走ってみたんだけえど知ってる風景なのに新鮮だった
ただなぜか異様に走りづらく感じて一回躓いて一回転んだ
前後に歩いてる人いたからヘラヘラニヤニヤしながら立ち上がってまた走り出した

186 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/13(金) 04:24:53.75 ID:aTjLYRJt.net

大丈夫かー？
逆回りってなんか新鮮だよね
飽きてきたときにはいいかも

187 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/15(日) 21:22:19.07 ID:RJkg3xrL.net

自分もあたらしいコースを開拓したい

188 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 20:30:36.83 ID:2X6/bUR8.net

40前で代謝が落ちてじっとしていると寒くて仕方ないので
冬だけどジョギング開始した
外は雪が残っててすごく寒いけど10分ほど走ると
深部体温が上がるのがわかる

私は休日だけ10分かせいぜい20分程度だし
しかも疲れたらすぐ歩くけど
それでも効果は感じている
いきなりデカい目標立てるよりまずは小さくとも継続してくことが大事だと思う

189 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 19:51:32.78 ID:uxtV2xQc.net

足が太い私がのたのた走ってるのを見て、すれ違う女の人が「あーやっぱり走ると足太くなるんだな」って思ってる気がしてならない
私の足は元々太いんであって走ってるせいで太くなったんではないんですよ、と説明したい衝動に駆られる

190 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 20:41:19.29 ID:3NsQdGFw.net

>>189
もしかしてまっすぐ立ったときに爪先が少し浮いていませんか？
足の指をちゃんと床につけるように生活すると
それだけで足や下半身太りが解消に向かいますよ