ジョギングをする喪女

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/10/08(土) 18:39:56.38 ID:Nlmlbg1Z.net

日々鍛錬

251 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/28(金) 23:29:30.87 ID:9I6wdn5T.net

>>250
比重が軽い脂肪燃焼して筋肉が付いてるから体重増えてるっぽいですね
体の基礎代謝が上がるから理想的なのでは？

252 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/29(土) 18:49:42.93 ID:oibBgeJ6.net

ジョギングなんかしたら脂肪溜め込みやすい体になって余計太りやすくなるだけなのに

253 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/30(日) 06:48:14.26 ID:FV9CrVo1.net

やせるために走ってるわけではないなあ

254 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/30(日) 06:55:34.37 ID:ZrMhlcSK.net

でも定期的に走ってる人にデブいないよ

255 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/30(日) 08:54:24.45 ID:zv8oM+VO.net

ウォーキングしてる太った人はいてもジョギングしてるのはあまり見ないよね

256 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/30(日) 09:06:28.70 ID:FV9CrVo1.net

マラソン大会で走れるデブに追い抜かれると悲しい

257 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/04/30(日) 19:43:05.61 ID:f/2J1ASR.net

体力作りのために走ってるし、体も引き締まってきてるから太ると考えたことはないなぁ
困るのは食べる量が増えて食費が増えるくらい

258 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/05/01(月) 22:19:53.41 ID:Hc5QhBbM.net

>>251
247です
亀だけどありがとう

ハムストリングだっけ？太ももの裏が最近ようやく盛り上がってきて嬉しい
「走るのに必要な筋肉がついてきたんだー」と実感できる
あと腹斜筋も
腹直筋自体はそんなについた感じがしないから、ここは筋トレもして補わないとね

259 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/05/01(月) 22:28:21.73 ID:5MDP5nSG.net

運動は一切してなかったけど、最近休日の15分ジョギングが習慣づいてきた。
ようやく走ることに心地よさを感じられるようになってきたから、続けたいしもっと長く走ってみたい。

260 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/05/02(火) 15:43:09.36 ID:7WZPRMPX.net

みんな何キロ走ったとかいうけどどうやって距離測ってるの？ルームランナー？
自分は腕時計見ながら20分走ってる
30分以上走るとβエンドルフィンとか出て色々素敵らしいけどどうしてもこれ以上は無理なんだよな