悩み相談スレ＠喪女板 part6

761 ：彼氏いない歴774年：2018/05/06(日) 10:59:17.32 ID:fcCw52i8.net

気持ちの切り替えが苦手です

◯過ぎ去った過去の事をいつまでも引き摺ってウジウジと悩む
(失敗したことや傷ついたこと等)
◯将来の不安や今考えても仕方ないどうしようもないようなことを延々と考えてしまう
しかも全て悪い方にばかり考えてしまう為辛くなる

考えても仕方ない！よし何か他の事しよう！と気持ちをうまく切り替えられず朝から１日中そればかり考えて悶々と過ごしてしまいせっかくの休みなのに何もしないまま夜になってしまった…なんてこともよくあります

もっと気持ちの切り替えや割りきった物の見方が出来るようになりたいです