【標準から】頑張ってスリム2【ダイエット】

42 ：彼氏いない歴774年：2018/01/30(火) 21:45:59.69 ID:zabWJTnv.net

>>22
これがいい！

プルフラとやらと体幹リセットと30日スクワットチャレンジ、足パカ、プランクを
気が向いた時にと朝はスムージー昼ヨーグルト夜50回以上咀嚼野菜から食べる等々
飽き性だから色々組み合わせて去年の11月から4キロ痩せたよ！

週末は何にもせず休んでお酒も週末のみにしてどうしてもお腹すいたら珈琲やら
チョコ一欠片でどうにか耐えてる！
158で54から50なんだけど体脂肪率が30ﾊﾟｰもあるからとにかく思い出したらお腹凹ませてる！
安室ちゃんが引退する9月までに安室ちゃんの体重に絶対になるぞと気合い入れてる
スタイルも顔も違いすぎるけど髪の毛も伸ばして脳内イメージで第2の安室ちゃんになれるようにイメトレもしているがこれは鏡をみたら挫ける