【標準から】頑張ってスリム2【ダイエット】

737 ：彼氏いない歴774年：2018/06/21(木) 20:07:59.88 ID:dguUV8E/.net

三十路で158cm、54キロ体脂肪率30%→
49キロ体脂肪率25%に落ちた！
お正月から初めて緩くダイエットしてきたけど1番は食べる順番と炭水化物少し抜きだった
(野菜1番)

軽めの運動もしてるけどほぼ時短系でそこまでやってないからこそ長く続いたよ！

秋までにあと5キロ落としたいけどここまできたらカロリー計算必要なんだろうか
それとも継続して運動を増やした方がいいだろうか…