【標準から】頑張ってスリム2【ダイエット】

849 ：749：2018/07/16(月) 23:50:40.46 ID:DOYMSQQ+.net

>>836>>838-839
私は東急オアシスのツイストステッパー使ってます
頻度は週4〜6、時間は30〜90分だけど60分くらいの日が多いかな
最初は重いしきついけど体力持久力もついて慣れてくるよ
楽しい番組でも見てれば結構あっという間
ステッパー踏みながら手も適当に動かしてたら上半身も相当スッキリしてきました
ちなみに私は>>813でもあります
160cm今朝の体重は49.1kg！