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978 ：彼氏いない歴774年：2018/05/30(水) 23:48:05.51 ID:bho0xImA.net

>>957乙です

スクワットチャレンジ3周目終わったー！約一年振りにほぼ毎日体重体脂肪測ってるけど、ほぼ一定で変化無し
お尻の変化は3周目でやっと実感するようになった。一個上のサイズでぱんつを新調したｗ

ダイエット目的じゃないから見た目と体重にほとんど変化が無いのは別にいいけど
柔軟体操なんて全くしていないのに体の柔軟性が上がったり、体幹が鍛えられたのか
意識しなくても姿勢の維持が楽に出来るようになったから地道に続けて良かった事しかない
来月も頑張る