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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

1 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:04:37.58 ID:X+TUFnQI.net
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう!
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/

2 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:08:18.42 ID:UQCd5iS6.net
スレ建ておつです

3 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:21:01.75 ID:YsXfwS0e.net
乙です

4 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:29:43.09 ID:JLUbDng1.net
建ってたのね。おつ。

みんなはジムに行く乗り気じゃないときどうしてる?
無理矢理にでもいったほうがいいのかな。でも乗り気じゃないときって全然あるよね

5 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:58:43.72 ID:b3YExgmY.net
無理にでもいく
言い訳つけて休むと行かなくなっちゃうから

6 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:29:59.58 ID:GxAKZc8d.net
痩せるために必要な栄養
・パントテン酸
・コリン
・イノシトール
・PABA(パラアミノ安息香酸)
・ナイアシンアミド(ナイアシン)

7 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:35:38.81 ID:HRvy2s5R.net
>>6
ありがとう参考になります

8 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:36:03.82 ID:HRvy2s5R.net
>>4
私はいきたくないときは休む
無理すると嫌になっちゃうから

9 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:42:06.79 ID:np/AFgVq.net
ダイエットするぞーってなってやり過ぎると続かなくなるから適度が一番
ジムに行かなきゃって強制される気持ちになるともういいやってなる

10 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:57:30.02 ID:5uqagVIE.net
わかる
ジムはいったら行って良かったーってなるんだけどね。
最初の一歩が重い。2時間拘束かーとか、考えちゃう。

11 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 20:59:02.63 ID:RAjdOKWX.net
みんなやる気あってすごいな
私は家で踏み台のやつしかしてない

12 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 21:12:07.98 ID:ivN+ngf1.net
踏み台やってたら床が凹んだと言われて禁止令が出た
今は外で歩いてる

13 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 21:16:06.09 ID:ypYeBPO3.net
>>12
それどんななのw
私はスクワットしたら揺れるからやめろと言われた。ひどい。

14 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 14:25:21.33 ID:f7SvoOwm.net
ジムに入ったけど通うのが面倒くさくてもう5ヶ月行っていない 
スタートする気力が無い
まあ行ければ惰性で運動は出来るけどなかなか難しい

15 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 14:48:13.55 ID:hvmv9CuY.net
>>14
すっごいわかる
いったら何時間はあそこにいなきゃいけないとか考えるともうね
汗かくから後片付けもめんどいし

16 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 15:11:50.13 ID:fKNtxyf4.net
>>15
行けば何とかなるんです

行くのがとにかく面倒です
車で8分、徒歩だと25分かかります

17 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 15:15:23.26 ID:2ohJZ9Zh.net
>>16
わーめんどいね
すぐ近くにあるといいんだけどね

18 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:02:33.87 ID:YWYZaS1P.net
旦那に痩せろって言われて何とかスレタイ76から85までいけた

19 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:07:52.48 ID:ZyHCo8Gp.net
ここは喪女スレです

20 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:28:35.49 ID:XoorvN5T.net
猫がよく寝るとき布団に入ってくるんだけど、寝返りしたとき潰しちゃわないか心配
正直今はそれだけのためにやせてる

21 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:34:33.28 ID:pmnIlwDo.net
スレタイに喪女って入れるの無視してスレ立てした甲斐があったね

22 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:54:21.19 ID:E/HcM3+m.net
ワッチョイ無しがいいって人の意見も無視して勝手にワッチョイ有りでスレ建てする嫌がらせは悪質だったね

23 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:19:03.44 ID:1JeAz8kv.net
彼氏がデブ好きでややフィーダーの気があるからすごい太ってしまった…
早く痩せたい

24 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:21:47.56 ID:C/vWm6WG.net
ワッチョイ有り建てた荒らしが自演してうざ。

25 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:23:22.33 ID:5WZxpw+p.net
荒らしはスルーしましょ

Amazonのセールでエアロバイク買ってみた!
8000円も安くなってた。毎日漕ぎたいな

26 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:29:33.17 ID:QTdROOav.net
別に彼氏いても喪女って成立するよね

27 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:44:04.15 ID:Rw0FlkPL.net
てるちんちん(*´ω`*)

28 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 22:07:24.56 ID:NuNwXKgj.net
>>25
いいな。使い心地どう?

29 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 01:05:18.28 ID:/9rNNk2W.net
>>25
自分も同じくさっき買った
安いモデルはどれも90kgまでしか対応してなくて
仕方なく135kgまで対応の38000円をポチッた
山歩きが好きだけど痩せないから、これに期待してる

30 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 01:24:13.06 ID:ZPGy0+eo.net
>>29
そんなのもあるんだね
私も欲しくなってきた
Amazon見たけどもう終わっちゃってるみたい・・

31 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 06:59:08.60 ID:e7bS+wK/.net
エアロバイクを買って1日70分漕いで
1日1600kcal食制限なのに
もう70日間停滞してしまっています

いったい何がいけないんだろうか?

32 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 08:08:59.92 ID:30opZ6Wo.net
>>31
運動はエアロバイクしかやってないの?

33 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 08:12:49.95 ID:JpWc75XV.net
>>31
すご。私は10分が限界

34 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 09:00:25.43 ID:6zCj6d71.net
>>32
エアロバイクを漕ぐだけです

家の仕事(不動産屋の事務です)をしていますので通勤が無くてスーパーへ買い物に行くだけで歩かないです

35 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 10:41:34.82 ID:EZHYics4.net
>>34
60分毎日ってすごすぎ。

36 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 10:56:49.92 ID:30opZ6Wo.net
>>34
本当に食べてないの?
時間はしっかりしてる?
食べてる物の内容は?

37 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 11:52:16.38 ID:TO4AVkC6.net
>>35
はい。ふくらはぎと膝の周りに筋肉がついてきました
>>36
食材のサイトとあすけんを使ってかなり厳密なカロリー計算をしています
お昼ご飯も外食しないのでカロリーが把握出来ないという事もありません

代謝外来というところで管理栄養士さんにメニューと記録ファイルで食事を見て貰ってますけど
「停滞する人もいます」とは言われましたが2ヶ月超はそんなにいないようです

38 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 14:35:46.86 ID:aVQdn1Kl.net
>>30
また年末年始とかに安くなるかも
あと安いのは連続30分までしか漕げないから、
ダイエットに使うならある程度の出費は必要かも

39 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 15:03:31.88 ID:5WP2xQ5O.net
>>38
早くゆってよ・・・
買ってしまったじゃないか。

40 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 19:24:30.24 ID:Sgp4PWZ9.net
ダイエットは1日でも早く始めた方が良いのだから問題ないじゃないか(笑)

41 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 19:48:26.36 ID:OxZoBO4+.net
>>40
いやだ。年末って知ってたらその間はほかの運動したもん
すごい損した気分。

42 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 20:42:22.71 ID:71w67rvz.net
>>39
アマゾンなら返品できるよ

43 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 23:44:44.04 .net
https://i.imgur.com/zawdJ2V.jpg

44 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 00:03:07.32 ID:hqxU70Z0.net
>>43
うわあみんな美人
胸も大きいしモテるんだろうな

45 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 00:03:38.83 ID:hqxU70Z0.net
でもこのレベルでもぽっちゃりなんだね
希望出てきた。デブと言われるかと思った

46 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 00:26:47.97 ID:9V8EVCcR.net
右から3番目の子かわいいよね
新井はるひちゃん
https://youtu.be/QnXlCITDPog

47 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 01:26:33.69 ID:t6IsbGtp.net
やっぱりこっちは荒らし専用だねwww

48 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 01:30:51.22 ID:JUiQwMuS.net
>>47
あなたはあっち行けばいいよ

49 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 01:46:25.77 ID:dGJ5jKr9.net
やっと始まったwwww

50 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 06:38:29.85 ID:q1UzeOSr.net
ワッチョイ無しがいいって意見無視してワッチョイ有りを無理矢理建てた荒らしだよ>>47のこいつ
しねばいいのに

51 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 07:36:54.71 ID:9V8EVCcR.net
喪女ってスレタイに入れようって意見もこっちは無視してるしルールに胸の話禁止入れてるの無視してたら
明らかにこっちが意見無視してると思うけど
私はワッチョイ反対派だからこっちに書き込んでるけど無理やり立てたのこっちでしょ?

52 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 07:41:29.98 ID:PuozHA83.net
結局胸の話禁止にしてもワッチョイつけても荒らしは来るんだからしょうがない気もする
太ると胸も大きくなるから胸の話もしたい人もわかるし今まで通り話したい人だけ話して嫌な人は反応せずスルーでいいのでは?

53 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 07:43:07.54 ID:PuozHA83.net
朝起きたらエアロバイク漕ぐこと日課にしてる
朝漕いじゃえば一日のノルマ達成するから夜漕がなくてもいいし本当に楽
夜疲れたときに漕がなきゃなあって思うプレッシャーも減るからいいな

54 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 07:43:42.61 ID:PuozHA83.net
>>46
この人かわいいな。スッピンでこれなのか

55 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 10:03:16.60 ID:+vRI39Bj.net
婚活スレで年収1900万の人とマッチングしたって書いて、結局その人とは釣り合いそうにないし断ったけど
他の人とマッチングして、明日面接だーって書いたら
ワッチョイまだ変わってなくて同じだったから、スレの人から、年収1900万の人とは断ったんじゃねえのかよ嘘つきとか言われて粘着されたからワッチョイは嫌

56 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 10:04:30.36 ID:+vRI39Bj.net
エアロいいな。わたしも欲しくなってきた
amazonのセール見とけば良かった

57 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 11:02:01.54 ID:BSpZ447g.net
>>50
スレ分裂させてさらにどっちも荒らしてスレを廃れさせようとするいつもの奴だね

58 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 11:03:19.36 ID:BSpZ447g.net
>>55
最後の粘着以降しかいらない情報
頭悪そう

59 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 12:07:35.25 ID:+vRI39Bj.net
>>58
ごめんなさい
上手く伝えられなくて余計なことまで書いてしまって

60 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 12:13:54.10 ID:Lujiwfux.net
>>47以前の流れでどこが荒らし専用だったのかさっぱりわからん

61 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 12:14:38.60 ID:Lujiwfux.net
クリスマスだからケンタッキー食べるか迷ってる
こんなこと考えるからダメなんだろうな・・・

62 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 13:16:10.85 ID:GS+qKI2r.net
>>61
ご飯として食べれば良いんじゃないの?

まさかチキンをおやつに食べていたの??

わたしは、低燃費体質の巨デブだからカロリー摂取量はもともと少ないので
ダイエットが辛すぎる

63 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 13:35:03.91 ID:x4JyToPn.net
>>62
もちろんおやつ。ご飯はケーキにローストチキン。

64 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 13:35:32.06 ID:x4JyToPn.net
>>62
低燃費ではなく実際は本当にカロリーとりすぎなのでは?

65 :彼氏いない歴774年:2018/12/11(火) 14:05:27.94 ID:GS+qKI2r.net
>>64
私は>>31>>34>>37です

停滞期に入っていると病院の管理栄養士が認定しています
男女を問わず、10人に1人くらい停滞期が3ヶ月以上も続く省エネ体質の人間がいるそうです

代謝科の先生によると
「昔はお父ちゃんが狩りに行っても毎日獲物が手に入る訳でもない
稲作が始まって飢饉が起きた時には低栄養が数ヶ月も続いた
そんな日々で培われた低代謝遺伝子は日本人の15%〜20%くらいが持っている」とのことです

エアロバイクの効果が無いので来週からジムに通って泳ぐことにします
それと掃除とお風呂掃除を毎日することにしました
さすがに体重も動くと思います

66 :彼氏いない歴774年:2018/12/12(水) 00:38:48.26 ID:Aw3sX4zq.net
一ヶ月で8キロ痩せた!嬉しい

67 :彼氏いない歴774年:2018/12/12(水) 10:02:27.03 ID:F29/IjVa.net
>>65
そういう人もいるんだね...
大変だけど頑張ろうね

68 :彼氏いない歴774年:2018/12/12(水) 10:02:47.76 ID:F29/IjVa.net
>>66
一ヶ月とかすご!
私も頑張らないと

69 :彼氏いない歴774年:2018/12/12(水) 11:34:31.03 ID:wFvyyR77.net
何で分けて投稿したの
自演失敗かな

70 :彼氏いない歴774年:2018/12/12(水) 12:12:30.56 ID:F29/IjVa.net
これのどこに自演要素あったんだろう
意味不明

71 :彼氏いない歴774年:2018/12/12(水) 17:25:43.53 ID:uodjtMEk.net
ワッチョイ有りをたてたキモ男が荒らしてるだけ

72 :彼氏いない歴774年:2018/12/13(木) 07:17:33.33 ID:gTGUDpnr.net
昨日はウォーキング5キロしてきた。
寒かったけど歩いてると暖かくなるものだね

73 :彼氏いない歴774年:2018/12/16(日) 17:05:35.01 ID:IqnVomem.net
やっとスレタイ80切った!
毎日頑張って、成果出ると嬉しいね

74 :彼氏いない歴774年:2018/12/16(日) 17:44:05.04 ID:KcMAFV7X.net
>>73
そういう報告あるとこっちも頑張ろうってなる!

75 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 08:07:06.82 ID:wrclyRzP.net
失礼を承知で聞きたいんだけど、おデブさんって本当に体質で痩せないの?

友人がワンダーコア買ったからやらせて〜って言って50回位やってあー疲れた(まだ余裕でできる)って言ったら、そりゃそんなにやればねって言われてビビった。
他にもあんまりダイエット器具買うのに痩せないからよくよく考えてみると、会うたび新しいお菓子の話したりやたら買い物袋が溢れてたり自炊でもカロリー高いもの使っていて、こういうのが太る原因なのでは?と思っているんだけど。

でも自分はほぼ毎日外食していた時も平均以上にはならなかったからやっぱり体質なの?って思ったりもして。食べてなくても太るの?物凄く疑問

76 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 08:22:46.03 ID:8Zk2jIgN.net
>>75
体質もあるかも
私も毎日4キロ歩いてるのに全然痩せないから

77 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 12:39:49.64 ID:hdswtuIf.net
結局自分の動いた分より食べ過ぎてるだけだと思うよ。
巨友が「毎日自転車で片道30分かけて通勤してるのに痩せない!」って菓子パン4個食べながら言ってたけど、
自転車の30分も健常者のそれと我々のそれではスピードも筋肉の使い方も違うだろうしさ。
やっぱり自分が思った以上に動いていないし食べちゃってるんだよね。
はやくコートを着ても北の総裁と呼ばれない日々を迎えたいなあ…

78 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 18:15:07.86 ID:G7WWKnVl.net
>>77
嫌なこと言わないでよ。頑張ってるのに。

79 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:20:18.42 ID:d1CgAycQ.net
ウォーキングの消費カロリーなんて微々たるものだよ
運動した気になって食べる量増やしてるんじゃないの

80 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:28:28.84 ID:3wfKpw4D.net
自信があるなら一日に食べてるもの書き出してみなよ

81 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:46:25.07 ID:Wc+F1DQ/.net
ただのウォーキングだと私も痩せなかった
現状維持のために歩いてた感じだった
これじゃいかんと思い、歩幅大きく速歩きで一段飛ばしの階段上り200段を加えて、インナー汗びっしょりウォークで
ようやく順調に減りだした

私の場合、巨になってた事で、人より歩幅が狭くなってた
だから歩幅を大きくしただけで脚の筋肉痛がすごかった

82 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:46:32.74 ID:QjdOG1qv.net
>>80
朝マック、ポテチ二袋、チキン竜田弁当、パンケーキ、パスタ300g

83 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:46:53.91 ID:QjdOG1qv.net
別に食べ過ぎではないよね

84 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:48:11.00 ID:QjdOG1qv.net
>>81
そんなにがんばらないと、痩せないってことわかると絶望
食事制限だけじゃだめなのか。今は食事は押さえてるけど

85 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:48:56.10 ID:spkIfzQc.net
荒らしは帰ってください

86 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 20:50:54.48 ID:udpgEzyg.net
>>85
お前が帰れワッチョイ有建てた荒らしクズ男

87 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 21:27:10.68 ID:wrclyRzP.net
>>82
本当にそれ食べてるの⁈荒らしじゃなくて⁇
そのメニュー食べてたら誰だって太るよ。一日中筋トレしていて代謝が良すぎて食べないともたない自衛隊系の人じゃ無いと太るよ!

88 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 21:31:10.34 ID:GP3E+XFK.net
>>87
食べてた。今はポテチは一袋に減らしてる
パスタも、160gにしてる。もちろんウォーキングもするようにしてます

89 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 21:43:01.68 ID:E5+y8SRY.net
炭水化物食べ過ぎ

90 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 21:51:00.02 ID:X1EQsd9g.net
>>89
どうしたら我慢できる?
厳しいよ

91 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 22:02:40.33 ID:TEPk6coy.net
昨日卒業したと思ったら今日また出戻りになっちゃった
1キロくらいは簡単に変動するな・・・

92 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 22:08:19.79 ID:yv4seO6v.net
水曜日のダウンタウン★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1545155116/

93 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 22:11:16.93 ID:uGaia5Mu.net
スレタイ91位だったらまだ卒業宣言はしない方が良いと思う
身長体重うpしなくちゅならない決まりはないし黙っていれば分からないから100までは様子見た方が良いかと

という私見

94 :彼氏いない歴774年:2018/12/19(水) 22:13:03.79 ID:FkFyksSW.net
でもスレタイオーバーだろとかちゃちゃいれる人いるしなあ

95 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 06:32:00.05 ID:Qq7kGhe/.net
今はポテチは一袋に減らしてる
パスタも、160gにしてる。

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

96 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 08:10:47.71 ID:dz64i7QZ.net
じゃあここの人はお菓子も一個も食べないの?
今までたくさん食べてたのを少しづつ減らすって言うのもちゃんとした努力じゃん

97 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 08:22:59.16 ID:MF+vOzLh.net
煽りにマジレスすんなって
外歩いてきな

98 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 09:18:50.83 ID:NgXl9sU9.net
とうとう153/63で過去最高の大台に乗ってしまった…
前もひたすら食いすぎで同じくらいまでいったことがあって、その時は自然と食べる量が元に戻るにつれ落ちていったからそのつもりでいたけど今回は全然食べる量減らないしやめられない

99 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 09:35:16.92 ID:Qe9BY5Yl.net
>>98
大丈夫、これからもっと太るから

100 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 10:02:32.06 ID:9D4XiKVV.net
>>98
えええ全然痩せてるのに
超羨ましい

101 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 18:01:25.41 ID:U22VD246.net
パスタといえども量を食べたら意味ないよね
自分もかつて100gだったのが、パスタソースが1袋2人前なのをいいことに、最終的には250gになった
肝臓か糖尿病の前兆といわれてる鼻血が出るようになって、ようやく目が覚めたよ

102 :彼氏いない歴774年:2018/12/20(木) 18:23:17.34 ID:H2zQqiX+.net
パスタなんか普段から80gしか食べないけど巨デブ化しちゃった

運動不足というか、普段から身体を動かしていないから納得なんだけど
決して大食いって訳じゃないから、ちょっと納得がいかないかな?

103 :彼氏いない歴774年:2018/12/23(日) 05:10:50.03 ID:t5uQata1.net
朝食:子供茶碗に八分目の麦飯、目玉焼き、山盛りサラダ(ノンオイルドレッシング)、納豆、お味噌汁(豆腐かワカメか野菜)、お茶1杯
お昼:お茶碗1杯分のお米、お魚系おかず、野菜の煮物や炒め物、玉子焼ぐらいのお弁当
夕飯:子供茶碗に八分目の麦飯、山盛りサラダ(ノンオイルドレッシング)、野菜か魚のおかず、お茶1杯
夕飯が9時を回りそうな時はサラダのみ
間食はなしでお腹がすいたらお茶(砂糖、ミルクなし)で誤魔化してる
運動は週4
会社帰りに無酸素30分→有酸素30分
土日休みの日は1時間ずつ

160/78から一向に減らない
誰だよ私に太る呪いかけたやつ
解けないわ・・・

104 :彼氏いない歴774年:2018/12/23(日) 11:35:05.66 ID:RjMUItho.net
>>103
どれくらいの間、その体重で止まってるの?

105 :彼氏いない歴774年:2018/12/23(日) 13:31:05.22 ID:3+Um9PeI.net
>>103
あすけんでカロリー計算をしてみれば?

野菜炒めや煮魚、焼き魚でも結構カロリーの高いものもあるから

有酸素運動30分だけだとそんなに痩せないですよ
有酸素運動は低負荷だとカロリー消費がそんなに高くはないから

まあ騙されたと思って、実際に数値を可視化してみることですね

106 :彼氏いない歴774年:2018/12/23(日) 15:06:27.95 ID:KyntVRqq.net
ノンオイルドレッシングはカロリー低くても糖質や塩分高いのあるから気をつけて
既に使ってるかもしれないけどジャネフのがお勧め

107 :彼氏いない歴774年:2018/12/25(火) 10:08:06.30 ID:+DLLPRqs.net
>>106
ありがとう。参考にする
オイルありのが美味しいのだが

108 :彼氏いない歴774年:2018/12/25(火) 19:04:27.49 ID:lGM5Eq0x.net
>>107
ドレッシングの中ではフレンチドレッシングの糖質が一番少ないんだって
私はサラダに何もかけずにバリバリ食べるけど

109 :彼氏いない歴774年:2018/12/26(水) 02:13:44.74 ID:Y0AEneO/.net
酢と塩だけで食べるようにしたらハマった
レモン汁と塩でもいいし、私は千切りキャベツと納豆一緒に食べるのが好き
ドレッシング買わなくなった

110 :彼氏いない歴774年:2018/12/30(日) 12:59:31.03 ID:rdsQsvkC.net
>>98
自分もそれくらい
てか、70kgから減らしてきたが60を切れんで停滞してる
酒も止めたがそれをいいことに食い過ぎてるかも

111 :彼氏いない歴774年:2018/12/30(日) 13:23:49.86 ID:6+w/M7VX.net
>>110
背が低いんだね

112 :彼氏いない歴774年:2018/12/31(月) 09:54:13.25 ID:e+Nu7C3C.net
>>103
元々何kgあったの?

113 :彼氏いない歴774年:2018/12/31(月) 09:55:44.71 ID:e+Nu7C3C.net
84→74まで落とした
元々の体重48キロまで遠い…

114 :彼氏いない歴774年:2018/12/31(月) 10:09:49.78 ID:aXwO1fab.net
なんでそこまで太ったのって気も
自分なんか元からデブだけど

115 :彼氏いない歴774年:2018/12/31(月) 11:06:03.20 ID:X+1N7co2.net
元からデブわかる〜
自分も生まれてこのかたデブだから、痩せた自分なんて一切想像できないフロンティア

116 :彼氏いない歴774年:2018/12/31(月) 14:28:17.97 ID:JIj7v+TH.net
私もずっと小〜中デブキープしてたけどここ数年でストレスドカ食いで更に増えた
そんな人生の中で半年程度46kgくらいだった時期があったんたけど、筋肉無いし骨太だからあんまり痩せてた感なくて痩せてる自分がイメージできない…

117 :彼氏いない歴774年:2018/12/31(月) 20:27:03.84 ID:2v+IOdjT.net
私も幼稚園児の頃からデブなエリートデブだから痩せた自分なんて想像付かない
今年は多分乳児の頃以来初めてBMI30未満の肥満度1まで落とせたから来年こそはこのスレ卒業してBMI25未満の標準まで痩せるぞ!

118 :彼氏いない歴774年:2019/01/01(火) 21:19:30.91 ID:J+frRWu3.net
カレー食い過ぎた
冷凍に回せばいい話なのにめんどくて
明日は朝ごはんいらんかも

119 :彼氏いない歴774年:2019/01/04(金) 15:53:50.70 ID:9z3dFGQw.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/healing/1539513825/190-

120 :彼氏いない歴774年:2019/01/05(土) 12:30:28.10 ID:J1wQGqKZ.net
仕事中に今はジャスミン茶飲んでるけど他にダイエット的にいいお茶ある?
調べてみたけど手頃なお値段のはお腹緩くなる系のしかなくて

121 :彼氏いない歴774年:2019/01/05(土) 17:17:34.74 ID:VOxpVLKe.net
お茶の種類ってわけじゃないけど私は生姜紅茶飲んでる
冷え性も改善されていい感じ

122 :彼氏いない歴774年:2019/01/05(土) 19:48:37.99 ID:ZgvywryM.net
>>120
罹っている代謝外来の先生(漢方の先生でもあります)は
ジャスミン茶をよく飲んでおられます
ジャスミン茶は決してベストではないけど、ベターではあるようですよ?

123 :彼氏いない歴774年:2019/01/08(火) 12:13:49.67 ID:sb/EuYXt.net
149/60
デブキャラだった53時代から右肩上がり
炭水化物大好き
運動嫌い
飽き性
正月明けに鏡で全裸見て絶望した
小さいからただの鏡餅

124 :彼氏いない歴774年:2019/01/08(火) 12:29:40.66 ID:KvofsFPz.net
ミカンが顔のところなら痩せたら小顔じゃん!一緒に頑張ろうぜ

125 :彼氏いない歴774年:2019/01/08(火) 20:15:48.58 ID:Pk2EyWaB.net
>>123
めでたいもんに例えてんじゃねーよブス

126 :彼氏いない歴774年:2019/01/09(水) 12:18:02.47 ID:sGNiEPMc.net
>>124
ミカンじゃなくてデコポンくらいの大きさだけどな。。
がんばろう。
仲間うれしい
>>125
こえーな
1月中くらいめでたくいさせてくれ

127 :彼氏いない歴774年:2019/01/09(水) 15:33:01.01 ID:I3rTlCE2.net
夏にジムに入ったけど通いきれずにいました

新年になって心機一転、また通い始めることにしました
水泳のパーソナルトレーニングというのがあるんだけど
習ったほうが泳げるようになりますよね?
経験者の方のお話をお聴かせください

128 :彼氏いない歴774年:2019/01/12(土) 22:22:58.16 ID:i54HsOwD.net
生理になったー
めんどくさいな
連休だし、おとなしく寝てよう…て腹痛くて眠れん

129 :彼氏いない歴774年:2019/01/13(日) 12:39:47.69 ID:on+dKXCS.net
>>127
まったく泳げなかったけど8回コースで完璧に泳げるようになった
6回あたりから結構泳げるようになってて、教えてくれる人うますぎると思ったわ

130 :彼氏いない歴774年:2019/01/13(日) 13:24:44.84 ID:zCl2/Ji8.net
そんな回数で泳げるようになるんだ
春から習いに行ってみようかな

131 :彼氏いない歴774年:2019/01/13(日) 16:24:14.89 ID:0UC1ZPul.net
>>130
息継ぎできなかったし水苦手だったんだけど泳げたからおすすめ!

132 :彼氏いない歴774年:2019/01/13(日) 17:09:15.36 ID:XNRFhyn8.net
>>129
8回で泳げるようになったのですか!?

それは凄いですね!私は10回くらいかなぁ
取り敢えず申し込んでみますね、ありがとう

133 :彼氏いない歴774年:2019/01/13(日) 20:45:47.46 ID:yem40tp4.net
>>88
ココアピーナッツに昆布茶に変えたらいいかも

134 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 11:44:01.45 ID:t1JBf/iX.net
http://i.imgur.com/mLvGPQv.jpg

135 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 13:45:12.57 ID:BfkwyHbs.net
痩せることも難しいけど、それ以上にリバウンドせずキープすることの難しさが問題
5回以上、10キロ20キロのリバウンドしてるから体に悪いわ

136 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 13:48:51.48 ID:8x90bfPV.net
>>134
私これより可愛いし胸もでかいから勝った

137 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 14:28:53.63 ID:5ow0sDPn.net
https://i.Imgur.com/VlsS26I.png
https://i.Imgur.com/w7ShldU.png

ちょっと、また太っていない?(´・ω・`)

138 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 15:07:10.76 ID:Hvc9HFlU.net
>>136
じゃあ何で結婚どころか彼氏すらできないんだろうね不思議だね

139 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 16:17:40.23 ID:xLINKu/P.net
>>138
そりゃデブ専がいないからでしょうね
デブ専の男がいたらモテる自信はある

140 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 20:15:22.40 ID:I06oraTP.net
159cmでMAX104kgだったけど、あと5kgでこのスレ卒業のところまで来た
身長-体重が90以下になるの、多分小4以来w

標準体重まで頑張って痩せる

141 :彼氏いない歴774年:2019/01/14(月) 20:31:19.99 ID:70/RsObT.net
おめでとう!

142 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 07:11:35.29 ID:3nVS5TV0.net
なんか急に過疎ってるね

143 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 07:35:08.81 ID:eOz5rb13.net
みんなもうスレタイ卒業したんじゃない?

144 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 08:31:34.72 ID:OQWFJ447.net
卒業してないよ私は!
ロムってただけww

145 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 13:05:58.55 ID:J8Fa/vz4.net
正直前スレから続いてる「デブは胸が〜」から始まった醜い言い争いのせいで普通の人はここを出ていって荒らしも飽きて出ていって結局ここには誰もいなくなった気がする

146 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 13:15:08.76 ID:N9xst0AN.net
太れば胸もでかくなるし胸の話は出ても普通だと思うけどなあ
過剰反応してる人のが問題だったと思う
まあ私は語る胸なんてないけどな!

147 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 13:16:28.99 ID:mWESuce/.net
>>145
>>100からの流れ見ても誰も胸の話なんてしてなくない?

148 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 13:16:53.11 ID:gGMLuM1X.net
>>137
あの娘かあ

149 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 13:22:13.61 ID:/xV0WZwL.net
>>146
最後の行悲しすぎるでしょ・・・
ナカーマ

150 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 14:10:40.25 ID:9yO4tAez.net
https://i.imgur.com/suHCJPk.gif

151 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 15:09:22.19 ID:J8Fa/vz4.net
>>147
前スレからって言ったけど私>>100からなんて一言も言ってないんだけど...

152 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 17:17:34.79 ID:F3rnW/gS.net
今も続いてるならわかるけど50レス以降はそんな話出ず普通の会話続いてるのに急に何言い出してるんだろうこの人

153 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 20:49:20.79 ID:qfqaMjCR.net
鬱でヒキってたらBMIが30超えてワロタw
なんかすごい恵体って感じで入る服がワンパターンしかない
とりあえず糖質制限してる

154 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 21:52:56.16 ID:9DCVaFq2.net
>>140
どうやって痩せたんですか?

155 :彼氏いない歴774年:2019/01/19(土) 21:54:14.70 ID:O2HMTvbn.net
あと5キロ痩せたらここ卒業なのにその5キロがなかなか落ちない

156 :彼氏いない歴774年:2019/01/20(日) 20:25:13.79 ID:NCfj94P8.net
>>137
190kgあるらしいね

遠近感が掴めないからそんなにあるようには見えないけど
よくよく眺めるとお臍の位置が普通とは違うのが凄いと思う

157 :彼氏いない歴774年:2019/01/20(日) 22:41:56.78 ID:EmvHq5TR.net
86kgの時に入らなかった指輪が入った!指も痩せるんだね
あと3kgでスレタイから卒業だ

158 :彼氏いない歴774年:2019/01/26(土) 18:25:31.16 ID:4kJsFzcC.net
https://aikru.com/file/parts/3173/b7b3eba3ec5c53019c9afb8a50fd932f.jpg

159 :彼氏いない歴774年:2019/01/28(月) 09:59:19.82 ID:fGBa6J1m.net
体脂肪40だった…
38、9はあったけど越えそうで焦るなあ

160 :彼氏いない歴774年:2019/01/30(水) 14:51:55.61 ID:dJwrsPCy.net
なるべく食べないようにしているのにデブ。
今日もお腹が鳴っているほど我慢しているのにデブ。

161 :彼氏いない歴774年:2019/02/04(月) 13:10:55.37 ID:JP+TVfyV.net
防風通聖散で155センチ体重87から80に3ヶ月で落ちたけど1ヶ月ほど停滞中
やはり運動しないと駄目だな

162 :彼氏いない歴774年:2019/02/04(月) 16:48:11.30 ID:ottzJNw7.net
今までと何も変わらずに減ったの?

163 :彼氏いない歴774年:2019/02/04(月) 22:36:21.19 ID:uwGNCV2G.net
年末に暴飲暴食で97kgへ
そしたら胃壊して食事制限を余儀なくされすぐ95kgに
それからは軽い運動と食事制限継続(ゆるゆる解除)して1ヶ月でやっと90kg
膨らみまくっていた胃が1回リセットされたおかげで食事制限自体は全然辛くないけど、まだ見た目には全然結果が出るレベルじゃないからすごくもどかしい

164 :彼氏いない歴774年:2019/02/04(月) 22:49:13.10 ID:i3s8jwOJ.net
>>161
防風通聖散効いたんだ!?良かったですね

私は5ヶ月間停滞しています

やっぱり運動しないと駄目みたい
食事制限は1日1500〜1600kcal食だけど
低代謝みたいで、それで摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってしまっているみたい

とにかく痩せて良かったですね!
先生は体質によるから、と言ってました
内蔵脂肪は減るそうだけど、500gとかのオーダーらしいです(´・ω・`)

165 :161:2019/02/04(月) 22:51:05.33 ID:L4F+cSC5.net
>>162
少し食べる量は減りましたがさっぱり運動せずとも7キロ落ちました

166 :161:2019/02/04(月) 22:57:11.09 ID:L4F+cSC5.net
>>164
リロってなかったすみません
先生って肥満外来とかに通院されているんですか?自分に合うダイエット方法見つかるといいですよね!
エアロバイクちょっとずつ頑張ってみます!

167 :彼氏いない歴774年:2019/02/04(月) 23:16:13.02 ID:i3s8jwOJ.net
>>166
はい、代謝外来(糖尿病と高脂血症、肥満症を診てくれる外来)に通っています

管理栄養士の指導も数回受けました
1500kcalで痩せるはずなのですが、痩せません
先生も「低栄養でも痩せない人がいる」と言っています

頑張って運動をすることにします

お互いに頑張りましょうね!

168 :彼氏いない歴774年:2019/02/04(月) 23:47:38.35 .net
https://i.imgur.com/iKnbXBC.jpg

169 :彼氏いない歴774年:2019/02/05(火) 00:01:27.43 ID:hro7bCiM.net
また無言で画像だけ貼られてもなあ

ただポチャと巨デブ、可愛い子とそうじゃない子が入り混じっているからますます訳がわからないとしか

170 :彼氏いない歴774年:2019/02/05(火) 00:21:21.99 ID:N9kFDHwP.net
ここに居る人は運動となるとどんなのをしてるんだい?

171 :彼氏いない歴774年:2019/02/09(土) 21:45:35.33 ID:Q4CmAG/X.net
>>168
私これより胸だけはでかい
これよりデブだけど

172 :彼氏いない歴774年:2019/02/09(土) 21:46:47.95 ID:Q4CmAG/X.net
>>169
これ、明石家さんまのぽちゃアイドル回で出てた人たちだよ

173 :彼氏いない歴774年:2019/02/09(土) 21:52:57.62 ID:caYYf8Iv.net
>>172
なるほど。でもぽちゃと巨デブが入り混じっていない?

色白の子は顔は可愛いけど、身体がデブだね
それと少しぽっちゃりタイプと巨デブの落差がありすぎ

174 :彼氏いない歴774年:2019/02/10(日) 09:27:33.04 ID:2JtpqdsC.net
>>171
太ってんだからデカくても普通だろ
痩せてて胸がデカいからいいのであってだな…

175 :彼氏いない歴774年:2019/02/10(日) 09:40:28.88 ID:SNmlycLg.net
>>174
それは言わないお約束。

176 :彼氏いない歴774年:2019/02/12(火) 20:44:16.89 ID:VPcP44Jo.net
158cm、たぶん120キロくらいある
もう私みたいな人間は痩せられないんだろうなぁ
一度くらい自分の家庭というものを持ってみたかった

177 :彼氏いない歴774年:2019/02/12(火) 21:38:16.89 ID:fjhLeXfJ.net
>>176
最初は痩せやすいからまずは大台切ることからはじめたら?
身体が少しでも軽くなると気持ちも徐々に軽くなってくるよ!

178 :彼氏いない歴774年:2019/02/12(火) 23:26:38.51 ID:0lbAzGiV.net
>>176
それだけ体重あれば返ってストンと落ちそうだよ、食事制限だけで
今日がいちばん若いんだ!頑張って!

179 :彼氏いない歴774年:2019/02/13(水) 15:12:53.18 ID:+2CCv7z8.net
今 おいくつ?

180 :彼氏いない歴774年:2019/02/14(木) 23:35:35.59 ID:1zt8rWAA.net
150で100以上110以下です。来月末までに二桁になる
食事制限したらすぐなんだけど、リバウンドも早いからまずは適度な食生活と運動を習慣づけられるようがんばります

181 :彼氏いない歴774年:2019/02/15(金) 12:09:27.89 ID:PPhrlu0t.net
>>178
今日がいちばん若い の言葉にグッときた
がんばるわ

182 :彼氏いない歴774年:2019/02/16(土) 11:29:47.06 ID:kuha/QwK.net
今日が一番若いかあ
年明けてから去年より太った
体脂肪40超えそうで体重よりそっちが怖い
禁酒の反動かなと思ったり…体動かそう

183 :彼氏いない歴774年:2019/02/17(日) 14:53:16.94 ID:E8d8Luzl.net
体脂肪前に計ったとき44くらいあって自分で引いたわ
身体の半分脂肪だよ

184 :彼氏いない歴774年:2019/02/18(月) 09:13:39.91 ID:e0zAuGbq.net
身長-80から始めて1ヶ月、一日1200〜1300kcalで週4で2時間ジム通いで1.4kg減
標準体重まで20kg以上あるけど、あと2年近く続けられるのか不安
筋肉量が21%からなかなか増えない

185 :彼氏いない歴774年:2019/02/18(月) 18:24:57.52 ID:CzHb7LnA.net
ダイエットの有料コミュニティ入ってるけどもう一年近く主催者が巨のまま全然痩せなくてこっちだけずっとお金取られててなんか空しくなってきた

186 :彼氏いない歴774年:2019/02/20(水) 00:16:02.48 ID:23HsmL4+.net
せっかく五キロ落としたのに体調崩してリバウンドした
まだ寒いけどそろそろ泳ぎに行こうかな
泳ぐのが一番落としやすい
せめてLサイズのワンピースが来たいよ…

187 :彼氏いない歴774年:2019/02/20(水) 13:50:00.97 ID:VtbmuJUw.net
https://i.imgur.com/a8IEOec.jpg
部活に人生捧げるべきだったのだろうか

188 :彼氏いない歴774年:2019/02/20(水) 14:00:39.05 ID:nPNmbjcK.net
陸上とか水泳の人の腹筋は羨ましいね
自分はあらためてお菓子食べ過ぎなことに気づいた
最近、毎食ごとに写真とってるがお菓子はスルーしてた…
まめに撮るようにするとめんどくさくなって食べんようになるかも

189 :彼氏いない歴774年:2019/02/20(水) 16:35:42.37 ID:Yo7aE42y.net
座ってる事多いからお尻色素沈着してる事に気付いた

190 :彼氏いない歴774年:2019/02/20(水) 20:25:12.85 ID:iqxNOjzD.net
私なんかおしりにまで肉割れあったよ
太ももにもあるし肌汚い
ダイエットしつつ肉割れもどうにかできたらいいのになー

191 :彼氏いない歴774年:2019/02/21(木) 23:14:34.81 ID:E2ARkJ+o.net
グァバ葉茶を飲んでる
ティーバッグしかないけど
血糖値の急上昇を抑えて、食後の血中の脂肪の吸収も抑えるんだと

192 :彼氏いない歴774年:2019/02/22(金) 21:38:42.34 ID:2TBtdS8R.net
ついに3桁到達してしまった…
最近は食べたくないと思いつつ食べるのがやめられない
病気なのかなこれ

193 :彼氏いない歴774年:2019/02/22(金) 21:50:50.41 ID:J6+hIRVL.net
肥満外来行った方がいいんでないのそれ

194 :彼氏いない歴774年:2019/02/22(金) 22:23:05.61 ID:lnq7hqOd.net
>>192
3桁だと肥満外来で痩せ薬(マジンドール)を処方して貰えると思います

作用機序が向精神薬と同じらしいけど、副作用が出なければ
確実に痩せられるようですよ?

とにかく一度病院に行ってみてください

195 :彼氏いない歴774年:2019/02/23(土) 00:38:09.03 ID:q3pUBNhv.net
2週間で3kg痩せた
スレタイ体重だからまだまだ頑張らなければ

196 :彼氏いない歴774年:2019/02/23(土) 08:33:16.71 ID:oHMGUN8q.net
そのペースだとリバウンドコースだよ

197 :彼氏いない歴774年:2019/02/23(土) 16:13:34.14 ID:/Zf1Yulq.net
魔人人形

198 :彼氏いない歴774年:2019/02/23(土) 16:46:18.84 ID:SA/7FD37.net
暇だと食べるか寝るかでやばい
やたらねむいし

199 :彼氏いない歴774年:2019/02/23(土) 23:19:08.13 ID:0TG/oKHX.net
怪我が直ったら運動しよーって思ってたんだけど寒くて中々動けない
好きな人おったらやる気もでそーなもんだけどな

200 :彼氏いない歴774年:2019/02/24(日) 05:13:23.58 ID:4yVX6rQM.net
200!!

201 :彼氏いない歴774年:2019/02/24(日) 22:50:41.91 ID:NS0m/dKX.net
水樹たまかわいい。
くびれがある人になりたい!

202 :彼氏いない歴774年:2019/03/01(金) 20:32:54.81 ID:PdzxjEvf.net
金曜プレミアム・ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!★2

203 :彼氏いない歴774年:2019/03/02(土) 09:52:40.63 ID:wxVxSxjA.net
ティーバッグのグァバの葉のお茶を飲んでる
食事中に飲むと血糖値の急激な上昇を抑えて、食後の血中の脂肪の吸収もある程度は抑えられるとか

204 :彼氏いない歴774年:2019/03/04(月) 16:16:28.13 ID:mOkccTYf.net
この前知り合いのスナックに行った時に流れで写真撮った
ママさんは本業は宿屋なのもあって頻繁にFacebookに写真アップしてるんだけど、その時の写真みたら顔だけとはいえあまりのデブに泣きたくなったw

ママさんフレンド多いし、これを全世界の人に見られてるのか…。観光地だから実際海外の宿泊者も多いしね
あの写真見たら痩せないとなーと思った…
とりあえず写真は保存して定期的に見る

205 :彼氏いない歴774年:2019/03/04(月) 21:32:30.76 ID:WEEXiJ6w.net
私イヤすぎてbeforeの写真家一枚もない
でも撮っておけば良かったと思ってるから
まあ1枚あってもいいよね

206 :彼氏いない歴774年:2019/03/04(月) 21:33:03.91 ID:WEEXiJ6w.net
なんか何言ってるか分からないよね
うん、ごめん

207 :彼氏いない歴774年:2019/03/04(月) 21:33:42.43 ID:uTFmqfYE.net
写真がないだよね
わかるよ大丈夫だよ

208 :彼氏いない歴774年:2019/03/04(月) 21:55:07.19 ID:eWAongem.net
写真は現実がみえるもんね
わかるよ
友達とスノウでも一緒にとりたくない

209 :彼氏いない歴774年:2019/03/06(水) 07:58:07.40 ID:qSRPoXHq.net
もう何年も写真とってないな
鏡も見慣れたもんだし、たまにお店いってガラスに写った自分の姿にぎょっとするわ

210 :"Japanese Mature cowgirl" xhamster.com:2019/03/06(水) 09:14:52.03 ID:hMDDR7yu.net
"Japanese Mature cowgirl" xhamster.com

211 :彼氏いない歴774年:2019/03/07(木) 23:19:15.32 ID:vBX69jWU.net
 
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ!容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551965040/

212 :彼氏いない歴774年:2019/03/08(金) 14:28:28.59 ID:pEhqzThD.net
>>184
タンパク質たりないんじゃない?

213 :彼氏いない歴774年:2019/03/08(金) 18:06:48.86 ID:1HP0+z4A.net
>>212
>>6の栄養を意識してとる

214 :彼氏いない歴774年:2019/03/11(月) 20:26:36.33 ID:k+J+4BO2.net
二駅歩くとめちゃくちゃ食べてしまう。
だからやめようかな?とも思うけど、なんか日課になってしまったし悩む。

215 :彼氏いない歴774年:2019/03/12(火) 02:33:29.45 ID:mhOHhqQs.net
田舎だから2駅なんて10kmくらい離れてるよw
都会に住んだ方が自然と歩くし痩せるんじゃないかと思うよ

食べてしまうなら逆手にとって低カロリーや体にいいものを食べればいいんじゃない?
おでんとかナッツやフルーツとか

216 :彼氏いない歴774年:2019/03/12(火) 14:15:14.66 ID:n66quXtE.net
ギムネマ茶飲むようにしたけど何か変わるのかな
血糖値の気になる年頃
糖尿高血圧家系なんだよな

217 :彼氏いない歴774年:2019/03/19(火) 21:40:02.81 ID:4lYlOuap.net
歩く習慣あるひとはいいね
出掛けると歩くが車移動が多い
自転車は最近、ふらふらしたりするから止めとこうかなと

218 :彼氏いない歴774年:2019/03/20(水) 17:29:40.05 ID:KwyabihE.net
ここ最近、また写真とるようにした
メモより楽だし、お菓子なんかもまめに撮れば控えめになるかなーと

219 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 13:51:24.66 ID:Ccl+nmk6.net
半年で9キロ近く増えて80キロ近くなった
だからこりゃまずいと思って運動始めたんだが久しぶり過ぎて体も腹筋も腰もかなり痛い…。
食事減らしたり変えたりするのも大変で誘惑に負ける…
頑張ろ…

220 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 16:10:28.59 ID:DrY0mAeS.net
>>219
その体重だと肥満外来行った方がいいんじゃない?
漢方とか保険利くみたいだし

プールおすすめだよ。泳げなくても歩くだけでもいいし
ただ、陸歩くよりめちゃくちゃ疲れるから食べるのに気をつけないといけないけどw

221 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 16:15:40.78 ID:12s8fTlS.net
水着が抵抗あるなあ
最近、ジム増えてるから行ってみたいがトラブルも聞くね
解約させてくれないとか

222 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 16:46:21.71 ID:JpHGxr1o.net
>>221
誰もあなたなんかの醜い水着みないよ。気持ち悪い

223 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 17:30:17.75 ID:cjYgP8uR.net
肥満外来で保険適用されるかなーと思ってググってみたらBMI35超えでないと保険適用されないのか…

>>220
水着だろうが運動着だろうが見る人は見るし見ない人は見ない、見てもいちいち言ったりしない
恥ずかしがる前にサイズを心配しようよ、ニッセンの大きいサイズにも上限はあるし常に在庫があるわけでもない

224 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 17:41:18.87 ID:Ccl+nmk6.net
>>220
肥満外来って名称はじめて聞いたから調べてみた。
地方なんだけど肥満とか高血圧治療を専門にしてる病院があったから検討してみる。
マジで肉付きが以前と違ってジーンズも入らなくなった…w

水泳もいいね。筋トレのことしか頭になかったwwww

225 :223:2019/03/21(木) 17:46:10.23 ID:cjYgP8uR.net
間違えてた、>>220でなく>>221

226 :彼氏いない歴774年:2019/03/21(木) 23:18:05.62 ID:c6ji/+7p.net
ここにいる人は健康診断で血液検査も受けてる?

227 :彼氏いない歴774年:2019/03/22(金) 05:41:57.42 ID:2iJ3DgCX.net
ウォーキングしてる人、どこの何てスニーカー履いてますか?
リーボックのイージートーンどうかなと思ってるんだけど履いてる人いる?

228 :彼氏いない歴774年:2019/03/22(金) 08:22:39.40 ID:TI+BmYpN.net
普通にナイキとかのランニング用のほうがいいと思うよ

229 :彼氏いない歴774年:2019/03/22(金) 09:15:41.30 ID:ZcUSRkfO.net
イージートーンは効果無いらしいけど

230 :彼氏いない歴774年:2019/03/23(土) 20:43:43.93 ID:RtbZQ85T.net
ウォーキングしてる人週何回、一回何分とか何キロ歩いてる?

231 :彼氏いない歴774年:2019/03/23(土) 21:41:56.93 ID:Ej9dfNZk.net
>>226
受けています

高血糖、高脂血症で、HbA1cも高い(6.1%)
高脂血症はお薬飲んでいます

高血糖はグレーゾーンですが、きちんとした検査を受けないと駄目みたいです

232 :彼氏いない歴774年:2019/03/24(日) 14:09:34.56 ID:yOuimzQN.net
>>230
なんキロと言うのは決めない。ただ、目標時間を決めて歩く。そのついでにポケモンGOしてる

233 :彼氏いない歴774年:2019/03/25(月) 09:59:30.06 ID:iJm4X1V+.net
ポケGOか
ハマれずじまいで
昔、てくてくエンジェルだっけ、育てる歩数計はやったことあるが
そういうモチベあると頑張れるね
とりあえず、天気いいから買い物ついでに歩いてくる

234 :彼氏いない歴774年:2019/03/25(月) 13:48:57.05 ID:RP7tV/BF.net
>>233
あと時間で決めてるとは言ったけど、今日はあそこまで行ったことないから何があるのかリサーチついでに歩いたりもしてる

235 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 16:29:10.64 ID:TMsI6QsK.net
一万歩って結構いかないもんだな
8千だった…

236 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 16:40:09.25 ID:iGSJohr+.net
>>235
5000歩けばすでに良い運動よ

237 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 17:27:42.77 ID:19DRG+Kd.net
毎日1万歩って実は体に良くないっていうよね
太ってるから足に負担くる

238 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 19:33:12.13 ID:fNuMQ1wc.net
161/93の巨デブアラフォー。
週3ジム通い2ヶ月、糖質制限3週間で3s減。
ジムでは筋トレマシンとバイク。
思ったより痩せないなぁ。
このままで良いのだろうか悩む。

239 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 19:49:44.16 ID:zAnUzh+u.net
愚痴のフリした自慢か

240 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 20:04:33.19 .net
調子にのるなよ

241 :彼氏いない歴774年:2019/03/26(火) 20:37:42.46 ID:tozpnZAa.net
>>238
ひと月に痩せる目安は体重の5%がいいっていうしいいペースじゃない?

242 :彼氏いない歴774年:2019/03/27(水) 08:16:40.89 ID:9va/LqDq.net
>>241
5%かぁ。ありがと。

243 :彼氏いない歴774年:2019/03/27(水) 16:55:41.12 ID:C5CFD1TI.net
>>238
私も糖質制限してみようかな…

244 :彼氏いない歴774年:2019/03/27(水) 20:37:46.31 ID:Br0Yj5aG.net
>>238
増えてないならいいんじゃない?
そのペースでも年末には70kg台まで落とせるよ

245 :彼氏いない歴774年:2019/03/28(木) 12:20:04.09 ID:xuUtJ8tu.net
膝いわすから歩くのもよしわるし
自分で足の爪切れるぐらいまでなら太っても大丈夫ってきいた

246 :彼氏いない歴774年:2019/03/28(木) 12:24:02.96 ID:CV5dX0eM.net
>>244
70キロ台とか夢だよ。
がんばります。

247 :彼氏いない歴774年:2019/03/28(木) 14:34:16.97 ID:MFSoFDBp.net
>>245
腹がつかえる…
足の爪はよほど伸びたなってときじゃないと切れんな

248 :彼氏いない歴774年:2019/03/28(木) 18:12:57.96 ID:CV5dX0eM.net
>>243
体質で減り方に差がありそうだけど、ネットにいろいろ情報出ているので調べてみて。
お互い頑張りましょう。

249 :彼氏いない歴774年:2019/03/28(木) 18:30:01.91 ID:v4WsDIgm.net
>>226
中々治らない風邪だと思ってたのが血液検査で肝機能異常が出て安静第一と言われた
仕事の後で疲れてる夕〜夜は体に負担をかけない、食事後は横になる、休むルールを始めて3週程でマイナス2kg
肝機能の数値はまだ高いけど1ヶ月前の半分まで下がってきたからこのやり方は私には合ってるんだと思う
肝機能悪いと太りやすく痩せにくいらしい

250 :彼氏いない歴774年:2019/03/29(金) 20:08:55.86 ID:t5XRM/Gk.net
お花見に行って一日半日歩いたけど
300kかlくらいの消費だった
お団子でちゃらだよー

251 :彼氏いない歴774年:2019/03/31(日) 11:34:51.45 ID:1bjHJlw+.net
歩くのはいいことだよー
靴が合ってないのか長時間歩くと痛い
フィッティングしてもらおうかな

252 :彼氏いない歴774年:2019/04/04(木) 10:06:46.47 ID:dLBKCydJ.net
157cm57kgのデブなんだけどさ
最近運動始めたらなんか太もも付近が痛い。で、段々骨盤あたりから腰も痛くなってきた
で、それが激痛に
病院行ったらレントゲン異常なし、採血で炎症プラスでMRIやったら筋肉の損傷だって…
ネットでみたらスポーツ障害やら出てくるんだけどさ、私がやったのは踏み台とか脚パカとかの軽い筋トレなんだよね
もう歩くしかないかな…

253 :彼氏いない歴774年:2019/04/04(木) 12:17:06.53 ID:+etOhVCT.net
体重がスレチ

254 :彼氏いない歴774年:2019/04/04(木) 12:35:10.54 ID:g8jLshQ2.net
軽い運動と思っていても今まで全くしていなかった状態からだったら負担になってたのかもね

255 :彼氏いない歴774年:2019/04/09(火) 20:22:33.39 ID:XauMF2Mc.net
今日、結構、歩き回った気がするがそういう日に限って歩数計つけてなかったわ
でも意外と大したことない気もする

256 :彼氏いない歴774年:2019/04/09(火) 22:04:05.98 ID:RHht0O1q.net
医薬品ダイエット始めます

257 :彼氏いない歴774年:2019/04/09(火) 23:34:16.85 ID:2vQ1M5mz.net
昨日の彦摩呂見たから糖質制限やってみようかな
でもカロリーは無視していいってのがなんかこわいね

258 :彼氏いない歴774年:2019/04/10(水) 07:37:19.66 ID:sR4OY0El.net
カロリーの前にそもそもの量とPFCバランスを見なさいって言う人もいるし、そこまで気にしなくていいんじゃない?

259 :彼氏いない歴774年:2019/04/10(水) 11:49:45.07 ID:WD5W0NiB.net
カロリー無視は言い過ぎだとおもうけど、制限に慣れたらカロリーも計算し出したらいいんじゃね

260 :彼氏いない歴774年:2019/04/10(水) 22:32:10.50 ID:n9oIbALA.net
来週までにあと3キロ痩せなきゃ
とりあえず糖質制限と1万歩歩くようにしてるけど

261 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 04:56:43.26 ID:aj005Qgn.net
3年前161/71だったのがついに59.8まできた!!!
うれしい!普通の人に近づいてる気がする!

262 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 06:06:39.65 ID:xP67me4S.net
おめ
60が切れずにいる…
酒やめたのに全然減らない

263 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 07:21:09.93 ID:kkeuiVSO.net
>>261-261
スレ間違ってない?
マウントしにきたのかね

264 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 10:02:06.63 ID:X+ONKgAU.net
153cmで108kgなんだけど、これってどうなのかな・・・?
まだ大丈夫だよね?

265 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 10:04:22.17 ID:mciKm+g2.net
何が?このスレには居て良いと思うけど

266 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 10:25:51.97 ID:Byi32iDh.net
病院にはかかってないの?>>264
3桁はすごいと思う

267 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 10:52:29.23 ID:IuL2HesW.net
たまに来るよね
不等号読み間違えて開き直ってる人

268 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 12:14:21.68 ID:TMNIFGQy.net
ウエスト99なんだけど、グラマラスパッツ注文したら流石に怒られるよねたぶん

269 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 12:23:47.86 ID:fVQoK7mC.net
>>263
>>261>>262だって世間ではかなりのデブだよ。感覚麻痺しすぎ

270 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 14:01:50.10 ID:PVhbpK+l.net
>>268
買ってみてレポして欲しい

271 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 14:03:07.10 ID:tb5YTQhU.net
スタート時点はこのスレの規格を満たしていたのじゃよ
私はどうやっても72越えられなかったから3桁は才能だと思うわ

272 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 14:13:59.00 ID:8Il8h7xY.net
>>269
スレタイ読める?

273 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 19:45:05.79 ID:b5mk56Rk.net
このスレの規格を満たさなくなったら別スレに移動しなよ
彼氏できたのに喪女板に居座る人間みたい
上から目線でいられるから気持ちいいんだろうけどネ喪と同じで不愉快

274 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 19:54:42.24 ID:BAk+dc0L.net
彼氏いないし一般的にはデブなんだから居ていいでしょ別に。

275 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 20:24:07.00 ID:hYUalFnL.net
>>274
スレタイに書いてあるような巨デブのスレだってはっきり言われないとわからないの?

276 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 22:10:04.45 ID:kFUmb7C0.net
スレタイの意味がわからないかよっぽど算数ができないのでは…

277 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 22:10:46.85 ID:OZ0Ymbin.net
スレタイがわかりづらいんだよ。わかりづらいスレタイにしてる方が問題

278 :彼氏いない歴774年:2019/04/11(木) 22:45:12.92 ID:kkeuiVSO.net
18までわかりづらいなんていう頭悪いのがいなかったからなw

279 :彼氏いない歴774年:2019/04/12(金) 07:44:43.02 ID:FFwNjz6p.net
読んだ上で無視してるの以外だとスレタイ読めてない義務教育の敗北みたいなのしかいないしね

280 :彼氏いない歴774年:2019/04/12(金) 10:09:26.15 ID:CN4pOHUo.net
>>261も世間では巨デブなんですがそれわ。
>>264は論外。人間じゃないってレベルでしょ世間一般的には。
このスレの喪女たち感覚麻痺しすぎでしょ

281 :彼氏いない歴774年:2019/04/12(金) 12:19:03.86 ID:Kl+1GCCP.net
世間ではどうとかじゃなくて
スレとして明確に数値を決めてルールをもうけてるんだから
それを理解して下さい

282 :彼氏いない歴774年:2019/04/12(金) 12:52:57.67 ID:o9e7uysO.net
いつもの荒らしだからスルーしよう

283 :彼氏いない歴774年:2019/04/12(金) 14:26:03.37 ID:RadDtmDb.net
>>282はモメサ荒らしだからNG推奨

284 :彼氏いない歴774年:2019/04/15(月) 10:48:30.34 ID:69/B2FGv.net
156/82から72まで落としたけど、10ヶ月停滞してる。
運動、節制もしてるけど、10kg減量時に我慢してたポテトチップスとか唐揚げとか解禁したら全然減らなくなった。
つまりもう1度禁止すればまた痩せるのか・・・つらいな〜でもがんばろう

285 :彼氏いない歴774年:2019/04/15(月) 11:17:26.72 ID:1+jESCPn.net
>>284
スペックめっちゃ似てるわ
155cm87kgで過食症だったけど鬱で寝込む日が増え運動なしで一年で73kgになってた
1日1000歩も歩かない日がほとんどだったから慢性的な運動不足で肩こり腰痛やばい

かるいゆるいだらだらウォーキングから始めた
キビキビ歩くのはつらい

286 :彼氏いない歴774年:2019/04/15(月) 11:35:41.58 ID:69/B2FGv.net
>>285
ほんとだ似てるね
私もパニック障害みたいな症状で体壊してからまったく運動しなかったけど、人混みに慣れるためゆるいウォーキングから始めて一年、今は一日2万歩くらい歩けるようになったよ。
ダイエットで健康になるため頑張ろう

287 :彼氏いない歴774年:2019/04/15(月) 11:56:00.18 ID:1FaGiBH8.net
ウォーキングかあ
なかなか続かない
自分も運動量少ないわ
とりあえず間食止めないと…
食後コーヒー飲むついでに甘いものとか

288 :彼氏いない歴774年:2019/04/15(月) 12:51:02.63 ID:esGgHhP4.net
>>286
便乗していいですか?170/97だったんですが毎日1万歩のウォーキングと糖質制限で4キロ落ちました。
かなり甘々でやってるので続けます。
けど、チートデイの爆食が引くレベル。我慢できなくて苦しいです。

289 :彼氏いない歴774年:2019/04/16(火) 09:03:11.01 ID:S4dm039K.net
太りすぎて腰痛い
●の出も悪い

290 :彼氏いない歴774年:2019/04/16(火) 11:25:41.79 ID:aA0BbXfW.net
>>288
ウォーキングでそこまで減らすのはすごいね!
チートデイやめて、毎日好きなもの一食だけ早い時間に食べれば?
それのほうが運動してるし痩せそう

291 :彼氏いない歴774年:2019/04/16(火) 12:48:03.64 ID:myxbAXxX.net
写真の通り巨デブで引きこもりなので書くこと無さそうですが、暇なときに色々書いてみたいなって思ってますw
17歳で身長154cm体重200kgオーバーです。
ダイエット絶対成功させます。


https://stat.ameba.jp/user_images/20190413/17/2211341/17/86/j/o0820073314390395354.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20190413/17/2211341/6d/ae/j/o0742108014390395394.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20190413/17/2211341/ba/7d/j/o0833108014390395434.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20190413/17/2211341/bb/69/j/o0594108014390395489.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20190413/17/2211341/d0/7a/j/o0531108014390395521.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20190413/17/2211341/8a/5e/j/o0603108014390395555.jpg

292 :彼氏いない歴774年:2019/04/16(火) 16:46:44.48 ID:93u0luvU.net
NG推奨

293 :彼氏いない歴774年:2019/04/16(火) 21:33:22.62 ID:+Cq5Fwyv.net
前屈しても指先が脛の途中までしかいかないくらい体が固い
踏み台昇降すると膝の裏の筋が痛くなる
足を真っ直ぐにして立つだけで痛い
踏み台昇降の前に体を柔らかくするところからやるべきなのか

294 :彼氏いない歴774年:2019/04/17(水) 02:19:10.81 ID:A9nDBJhE.net
>>293
ニュー速かなんかで見たけど
体が硬い人は太りやすいって研究結果が出たとか
確かに体が柔らかいデブって聞いたことないかも

295 :彼氏いない歴774年:2019/04/17(水) 04:42:16.93 ID:IOF7f0mw.net
体柔らかいけどデブだよ

296 :彼氏いない歴774年:2019/04/17(水) 07:18:07.80 ID:M/LdCyOy.net
私も

297 :彼氏いない歴774年:2019/04/17(水) 12:50:21.06 ID:JKQBw+n/.net
>>290
ウォーキングで減ったのか糖質制限なのか水分なのかよくわかっていません。健康診断が明後日なので、あと2日で1.5キロ減らすと90ジャストなんですが、数値クソ悪そう。お昼だけ弁当の米なしで朝と夜は麦茶しか取ってません。早死にすると思います太り過ぎか脳梗塞で。

298 :彼氏いない歴774年:2019/04/17(水) 13:02:12.72 ID:qAXq63/X.net
力士のイメージからかデブの方が体柔らかいって印象
私も股割りはできないけど足を首の後ろにはかけられる程度には柔らかい

299 :彼氏いない歴774年:2019/04/19(金) 09:41:28.79 ID:GSXeZkkl.net
あの人ら、体脂肪は低いみたいね
うちは体、固いなあ
腹肉と背肉のせいか、前屈も後ろで握手もできん

300 :彼氏いない歴774年:2019/04/21(日) 06:31:24.15 ID:AZWtVA2l.net
300!!

301 :彼氏いない歴774年:2019/04/21(日) 13:09:41.40 ID:5gmqHjBA.net
新婚さんいらっしゃい!★1
▽大阪府…交際中豪快な妻は、結婚後パワーアップ!口の悪さも天下一品で、夫は号泣の毎日
▽茨城県…会う前に電話で「太ってますか?」。デブ専夫の奇妙なプニプニ生活

302 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 10:57:07.79 ID:1/AdkCz5.net
暇でやることないと食っちゃいそう
出掛けるか

303 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 18:51:02.71 ID:9eXTyKO0.net
155/89で始めて一か月ちょいで4キロ減
ほぼ毎日自転車で15〜20キロ(休日は30キロ)は走ってるんだけど減ってもこんなもんか
体重記録アプリはやってるけど食べ物に関してはテキトー(朝なしで昼はスーパーの一番大きいカップサラダと脂身取った豚肉200gくらい、夜と運動後はプロテインってのをほぼ毎日)だから私もあすけんDLしようかな

304 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 20:01:02.09 ID:6Fe9WLJZ.net
>>303
夜はプロテインのみ?
体重の割に減りが緩やかだね

305 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 20:38:16.04 ID:9eXTyKO0.net
>>304
プロテインのみだけどどうしても何か食べたいときはごはんじゃなくて三連の小さな豆腐をお茶漬けにしたりサラダチキン食べたりしてる

そうなんだよね このスレ見てるとみんなすんなり減っていってて羨ましいよ、私はただの脚だけバキバキの巨デブのままなのに
まあ職場でもらったお菓子とか人と会うときは(控えめにはしてるけど)食べちゃうこともあるからだと思う

306 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 21:40:26.87 ID:L4p2QAE5.net
食べたものは全部メモしていこ

307 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 21:57:05.46 ID:6Fe9WLJZ.net
>>305
もともとあまり食べてなかった人かな?
多く見積もっても1000kcal届いてないようなのに不思議だね
ちょこちょこ食べるのが意外とカロリーあるのかな?
そういう意味ではアスケン役に立つと思うよ

最初一気に10kgとか落ちる人は毎日暴飲暴食してた人だと思うから(私含め)、お互い根詰めすぎずに頑張ろう

308 :彼氏いない歴774年:2019/04/29(月) 22:00:58.41 ID:6Fe9WLJZ.net
>>305
あとこれはネットの受け売りなんだけど、たんぱく質とりすぎると腎臓に負担かかるらしいから、
自転車以外の運動してないなら夜はプロテインよりサラダとか他のもの食べる方がいいような気がする
自分にあった方法だったら無視してください

309 :彼氏いない歴774年:2019/04/30(火) 09:43:21.10 ID:jwv7XzsV.net
食べなさすぎて身体が脂肪溜め込んでしまってるとか?
あすけん使ってるけど、結構食べてるつもりでも摂取カロリーが足りなくて毎日献立で頭悩ませてる
でもお陰でバランス良い食事摂れてるから精神的になんか健康になった気がする
前より量は食べてるけど、徐々に体重減りつつある

310 :彼氏いない歴774年:2019/05/01(水) 12:34:43.80 ID:vs5nx1S+.net
いいやん
写真だけ撮ってるが撮るだけで振り返ってないな…
停滞してる

311 :彼氏いない歴774年:2019/05/01(水) 20:51:45.53 ID:gkefDrFh.net
>>303だけどまとめて返事
元々食べてなかったってことはないと思う
スーパーで一食分買うかってなったら寿司1パックとサラダと揚げ物系惣菜1〜2パックとカップデザート(とたまにポテチ)で1セットって感じだったから完全に食べてるよ
ちょこちょこ食べてるのは減らない要因として大きいかもしれない 田舎だから母親とか職場のおばちゃんの食え食え!って勢いがすごくて断っても無理やり渡してきたりポケットにねじ込まれるし、我慢できなくてチョコ一粒とか食べちゃうこともあるから

プロテインの摂りすぎはよくないってのも知ってて(体重×2)グラム分までは大丈夫ってどっかで見たけどそれでもなんか怖いからプロテインの成分表確認して含有量(今飲んでるのは一食分の量に24g)見て体重グラム分に収めてるよ(厳密な計算でなく毎日三杯だから平気か的な)

やっぱりあすけん使うと見えてくることが多いんだなあ
食べる量減らしててきついときもけっこうあるし本当に毎日全く同じメニューで偏ってる自覚もあるからやっぱりあすけん入れるわ

312 :彼氏いない歴774年:2019/05/04(土) 21:03:49.45 ID:5gq7AK12.net
酒やめてるのに減らん
今、帰省中で食べるぐらいしかやることないから増えてそう…

313 :彼氏いない歴774年:2019/05/04(土) 23:10:54.74 ID:MrDXQTgh.net
一月から気合いを入れてダイエットとしてGooglefitで記録しながら有酸素運動と筋トレをやってるんだけど
二ヶ月に一回は風邪を引いて運動をストップし体重が元に戻るのを繰り返している

風邪を引く度に「風邪を引いた人が近くに居た」「仕事が忙しくて睡眠不足だった」「運動のあと汗を拭かずに違う作業をしなければならなかった」等思い当たる節が毎回あるのは確か

戻った体重を見て「一体何のために頑張ったのだろう」を繰り返している

その度に「運が悪かっただけだ次は大丈夫」とバカになったつもりで気合いで押し流してる

314 :彼氏いない歴774年:2019/05/05(日) 00:18:53.50 ID:l7wiszDn.net
運動休んだくらいで体重増えるなら食べ過ぎなんじゃない?
病気だから栄養摂らなきゃって考えて余計なものまで食べてない?

315 :彼氏いない歴774年:2019/05/05(日) 00:52:45.56 ID:8JEn0zZF.net
>>313
抵抗があるかもしれないけど、運動してるとビタミンCが減りやすいから運動後にでもオレンジジュース飲むといいよ
私も泳ぎ込むと風邪ひいてたけどオレンジジュース飲んでビタミンC補給するようになったら風邪引かなくなったよ

316 :彼氏いない歴774年:2019/05/05(日) 00:59:32.67 ID:B/86OxEC.net
なんでビタミンとるのにオレンジジュース勧めてんだこのデブ

317 :彼氏いない歴774年:2019/05/05(日) 01:26:37.32 ID:ZpYEp3Y0.net
前に行ってたスポーツジムで「ダイエットは運動1割食事9割」って言われたわ
ジム帰りの一風堂が日課になっていた私は当然全く痩せなかったw

318 :彼氏いない歴774年:2019/05/05(日) 08:38:42.12 ID:jkx/0WjV.net
わかるわー
昨日プールに行ったらご飯が美味しすぎて増量だもん

319 :彼氏いない歴774年:2019/05/05(日) 18:38:18.30 ID:wwmT2BdL.net
太ってる人の汚部屋率って高い?
体に付いた脂肪を捨てる気が無いなら、
部屋の脂肪(不要物)を捨てる気も無いかな

320 :彼氏いない歴774年:2019/05/07(火) 00:16:40.12 ID:RNsp35EV.net
階段踏み外して足を捻挫したよ
歩くと痛いししばらくは食事管理をがんばるよ

321 :彼氏いない歴774年:2019/05/07(火) 08:08:48.65 ID:hDv33SJt.net
あらー、お大事に
体重あると膝に来るよね
自分は靴が合ってないのか靴擦れぎみに
うちも食事から

322 :彼氏いない歴774年:2019/05/07(火) 13:40:08.53 ID:Qs/bNmo+.net
食事管理と足に負担のかからない膝つき腕立て等の筋トレをしよう!体重がちょっと戻るかもしれないけど大丈夫!それは筋肉が増えてるだけだから!そのぶん怪我が治って運動を再開した時いっきに減るよ!

323 :彼氏いない歴774年:2019/05/11(土) 23:39:55.10 ID:9d51rvWi.net
筋トレと食事に気をつけてるが全然変わらないかも、むしろリバウンドしそう、いやしてる…と感じた…。

時間かかってもいいから着実に落とす!

ダイエットの勉強になる本なにかあるかな?
金はないからトレーニングジムとかは無理なんだよね
地道にやるしかないわ

324 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 00:35:28.70 ID:2lxLM48A.net
>>323
普段なにたべてる?

325 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 10:11:19.49 ID:JSGwXTg4.net
>>324
量少なめの物選んでるけど出来合いの物、
野菜多め
シリアル

面倒くさがって簡単なものしか食べないし、こう書くとそりゃ痩せないわ…と改めて思ったわ…
食の偏りがすごいかも私

326 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 10:15:12.18 ID:6GVH3i4V.net
>>325
それだけ自分で分かってるなら大丈夫
今日からともに頑張ろう

327 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 14:11:42.19 ID:Ni1tg7NH.net
自分も写真は撮ってるがそれだけ
かといって、カロリー計算、厳密にやる気ないな…
過去はそれでせっかく痩せたのにリバウンド
でもこれから暑くなるから運動だけに頼れんなあ

328 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 17:03:17.28 ID:AJiyrhH7.net
知り合いの110kgが膝と腰にコルセット巻いてる
糖尿病にもひっかかって一回吐血で救急車呼んだことあったけど
毎日たらふく食べて酒飲んでタバコ吸ってありゃもうだめだわ(´・д・`)

329 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 19:51:31.94 ID:GqutKLWi.net
>>326
うん!( ;∀;)頑張ろう!

元気出たよ(^-^)/

330 :彼氏いない歴774年:2019/05/12(日) 20:18:58.96 ID:Iu9wAU1T.net
身長-体重が70近かったのが80前後になるまで落としたけど、キープ状態で約半年…
10月に従兄弟の結婚式だから五ヶ月弱でスレタイにならねば…

331 :彼氏いない歴774年:2019/05/13(月) 02:49:37.63 ID:kowjEQzo.net
>>325
ちゃんと栄養素とらないと痩せないよ
カロリー低すぎても体が危険を感じて痩せにくくなるし

332 :彼氏いない歴774年:2019/05/13(月) 08:42:39.31 ID:O6C5gvgz.net
>>325
タンパク質と水を2リットル近く取った方がいいよ
簡単に食べれるサラダチキンオススメ、食べた日の腹持ちが違う
女性はトイレ問題があるから水摂りにくいのもわかるけど翌朝のスッキリ感違う

ジャンルは違うかもしれないけど筋トレユーチューバーみてると筋トレして体重増加ってただの食いすぎなんだと反省してる

333 :彼氏いない歴774年:2019/05/13(月) 16:09:03.94 ID:JPcl+dRz.net
サラダチキンってやたら流行ったよね
そんなにいいんだ、食わなくても味わかる気がするけど

334 :彼氏いない歴774年:2019/05/13(月) 16:26:26.83 ID:s6TYr1b9.net
>>333
コスパ悪いけど有能だよ
各コンビニいろんなフレーバーが出てるから飽きずに楽しめる

335 :彼氏いない歴774年:2019/05/13(月) 20:35:55.41 ID:HcaGU0aS.net
4月中旬から3キロ落ちた
巨デブさは変わらないけど、落ちてきた
タイトル下回れるようにこのまま頑張る!

336 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 00:01:16.50 ID:RCZ8cYD3.net
食事記録もだるいし体重記録すらだるいくらいのものぐさだけど
中華製のBluetoothで体重自動記録してくれるやつ買った
ヤバイ乗るだけで体重から何から何までやってくれる
毎日体重計乗るところからはじめる!

337 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 01:04:41.95 ID:rsEjzc3y.net
>>336
えっなにそれ良さげ
商品名教えてほしい

338 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 01:13:45.15 ID:RCZ8cYD3.net
>>337
RENPHOってとこの体重計
なまえが蓮舫みたいで笑えるし
薄くて乗ったら割れるんじゃないかとおもったけど
90キロの私が乗っても割れなかったから安心してほしい

339 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 07:48:25.94 ID:uPouD8fJ.net
>>334
コンビニの食べ物ってさ、太らなくね?
コンビニのご飯ばっか毎日食べてるときガリガリだったわ
もちろん気のせいだと思うけど
なんか栄養無いのか太らないイメージあるんだよね

340 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 08:22:11.67 ID:a7UWa+fF.net
サラダチキンって塩辛い気がするんだけど
浮腫んだりしませんか?
「このコンビニのが塩辛くない」などあったら教えていただけますか?

341 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 09:00:32.58 ID:wqrK4AWx.net
サラダチキン昔よく食べてたけど中国産タイ産ばっかだから食べなくなった
自分で簡単に作れるよ

342 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 10:54:01.09 ID:QpPlEiBQ.net
サラダチキン自作おススメだよー
買うより断然安いし、めちゃ簡単だし
作りおき食堂ってサイトのレシピで作ってる

コンビニのはローソン、ファミマは辛かったな
個人的にセブンがいちばん良かった

343 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 15:45:35.53 ID:a8V4zLwT.net
アマタケと適なんちゃらならうまいよ

344 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 16:17:29.92 ID:+iNfkSvu.net
自作って人件費、稼働時間、交通費光熱費いれると結局高いんだよなー
一人暮らしあるあるか

345 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 16:24:45.66 ID:nZWq/30f.net
サラチキ作るくらいで考えすぎじゃね

346 :彼氏いない歴774年:2019/05/15(水) 18:25:07.67 ID:2Cjr7TDK.net
安い胸肉と塩コショウを耐熱ポリ袋に入れてよく揉んでレンチンなら安く楽に作れる
往年の鳥はむは地味にめんどい

347 :彼氏いない歴774年:2019/05/16(木) 01:50:24.88 ID:AHNCehzB.net
>>344
名古屋住みでひとりくらしなんだ
個人情報セルフ開示しすぎやぞ

日付:2019/05/15
ID:+iNfkSvu
名前の数:1
スレッド数:26
合計レス数:27
名前
1:彼氏いない歴774年
スレッド
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348 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 11:19:25.64 ID:wZkyJKUG.net
夏は運動して汗かいて風呂!ついでに汗だくになった運動着も洗って太陽で乾かす!
って流れが好きでよく続いたけど
季節が寒くなるにつれ寒くて運動着に着替えるのも寒い風呂場に行くのも億劫になって、せっかく鍛えたのパーになってしまった…
春になったしまた始めようって思ったけど、筋トレしないでダラダラすんの好きなんだな〜って実感してしまった
ここが身心共にスリムな人と喪デブの差だわ…
でも筋トレしてた時は平気だった日常の体勢が辛くなってきたのは実感してる
特に洗い物とかしてる時の二の腕の肉の揺れが鬱陶しい
これが嫌で筋トレしたんだった
みんなは何が嫌でダイエット始めた?

349 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 13:10:24.22 ID:rEtztoVS.net
身長-体重=73の巨です
こんなんでも健康診断では数値でひっかかることなく、医者から痩せてねくらいしか言われなかった
でも最近の写真を見た母親から、そこまでいくともう病気、一度仕事辞めて実家へ戻って1年くらいジム通いしなさいって3日連続でラインが来たのがきっかけかな…
親に迷惑かけられないし、仕事辞めたくないからやっと重い腰を上げたわ…

350 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 20:46:47.13 ID:OeJk+8v4.net
>>349
年齢は?実家離れて太ったの?
20代前半BMI30前後の時は健康診断クリアしてたけど、数年でBMI40超スレタイ55まで太って健康診断で血圧血液検査軒並みアウトになった
今は大丈夫でも、5年10年その体型だったら絶対ガタ出てくるから頑張ろう

ちなみにダイエットはじめて1年弱でスレタイ87まで痩せて血圧も血液検査もほぼ正常になった

351 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 21:33:18.60 ID:rEtztoVS.net
>>350
いまは32歳
高校卒業して家を出たんだけどその時はぽっちゃりレベル
身長−体重は100くらいだったからねぇ…

この歳になると洋服かっこよく着たいというより健康だよね
母の友人が医師の忠告無視し続けてラーメン食べてたら重度の糖尿病で足指切断寸前だったと聞いて震え上がってる
いっしょに健康になろう!

352 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 21:56:03.90 ID:sJlnyUsd.net
ダイエットしてるのにセブンの冷たい坦々麺が美味しすぎる…辛い!うまい!
痩せたいがんばろう

353 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 22:18:18.24 ID:TZEcA7V5.net
それ食べても他で調整すれば無問題

354 :彼氏いない歴774年:2019/05/17(金) 22:42:06.80 ID:4D9a6arZ.net
ファミマで糖質0坦々麺うってたよー!

355 :彼氏いない歴774年:2019/05/18(土) 02:11:38.35 ID:QvTQ03qX.net
身長-体重=100 になるように頑張ってる

356 :彼氏いない歴774年:2019/05/18(土) 03:27:31.97 ID:F6x4Mb0R.net
>>354
そんなものが?!買ってみる!!

357 :彼氏いない歴774年:2019/05/19(日) 09:28:01.24 ID:bf3m0iVG.net
生理きた
めんどくせ
自分も見映えより健康だわ
夜中息苦しくて眠れんと不安になる

358 :彼氏いない歴774年:2019/05/20(月) 07:25:50.88 ID:9Fom4Q+i.net
食事で一日に2キロ簡単に増えるのにそれを落とすのに2日かかるの納得いかない
朝の筋トレ終わり

359 :彼氏いない歴774年:2019/05/20(月) 08:32:47.16 ID:nkhtpbTc.net
やけになって酒飲んだりしてたが、またいちからだー
食事の写真もせっかく撮ってたのに消去
撮るだけではだめだよね…きちんと反省しないと

360 :彼氏いない歴774年:2019/05/20(月) 22:11:25.20 ID:cd4bn5si.net
またリバウンドして90キロ超えた…
つうか痩せる必要あんのかな
誰にも迷惑かけてないのにさ

361 :彼氏いない歴774年:2019/05/20(月) 23:01:13.94 ID:hm8obO0/.net
人の為に痩せるんじゃないわよ
自分の為に痩せるのよ

人に迷惑掛けさえしななければ自分はどうでもいい、って思うなら太ってるのも自由

362 :彼氏いない歴774年:2019/05/20(月) 23:05:34.48 ID:hlL7el3z.net
オカマ?

363 :彼氏いない歴774年:2019/05/20(月) 23:21:30.11 ID:hm8obO0/.net
え、オカマじゃないよw
でもこの台詞をマツコが言っても違和感ないね

364 :彼氏いない歴774年:2019/05/21(火) 12:28:14.86 ID:yMQg5+V7.net
わよ、とか
のよ、とか使ってるのは今時オカマだけ

365 :彼氏いない歴774年:2019/05/21(火) 14:07:12.22 ID:He6Gp2i2.net
1ヶ月で2キロ前後落ちた!83か82スタートだから痩せやすいのは当たり前なんだけど、めちゃくちゃ好きなもんばっかり食べてる
毎日朝ピザ1枚食べて昼もガッツリ満腹だしみんなもチャレンジして欲しい朝の筋トレ

366 :彼氏いない歴774年:2019/05/21(火) 16:32:05.82 ID:5TQqcIsn.net
朝って血圧上がりやすいから運動しないほうがいいっていわれてなかったっけ?
そんなに効果あるならやってみようかな

367 :彼氏いない歴774年:2019/05/21(火) 16:41:25.40 ID:1F1Hyp+/.net
4月中旬からスタートして、79.8kg⇒76.5kgまで落ちてきた!

食生活を改善してみたらスルスルとw
このまま頑張って夏には70kg台からおさらばしたい
頑張るよー!

368 :彼氏いない歴774年:2019/05/21(火) 18:02:06.48 ID:d6O8XuoH.net
>>367
頑張ってるね

私もいい報告ができるように頑張ろ

369 :彼氏いない歴774年:2019/05/21(火) 19:51:23.90 ID:97uQSKon.net
数年前の85sからスタートして毎月1sずつ順調に痩せていたものの
70sになった去年の10月から今日までずっと体重変化なし…
これが停滞期ってやつなの?
辛すぎる

370 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 00:41:22.48 ID:mNrwfTm8.net
4月からはじめて70→今58
6月までに標準体重に行きたいから頑張る

371 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 05:21:22.00 ID:rnCh0akj.net
>>370
20代前半ぐらいの方?
アラサー越えなら何をしているのか知りたい!

372 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 06:28:24.60 ID:AQ9tzX96.net
>>370
身長148cm未満なの?
それともとりあえず痩せようスレが潰れたけど建てたくない、でも書き込みたいっていう自己中?

373 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 06:40:04.17 ID:Zk4sW9/1.net
>>369
70kgの壁ってやつだね

374 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 09:07:30.31 ID:mNrwfTm8.net
>>371 22歳
>>372 155cmだよ

375 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 12:15:31.23 ID:gd4MDgTI.net
>>374
このスレ卒業だねー
おめでとう!
リバウンドしたら戻ってこい!

376 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 12:23:35.78 ID:m1hiAoRD.net
若いっていいなー
自分も150前後だから60切らないと
ピークは72ぐらいで65までは減ったがここ数年停滞してる

377 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 12:54:47.78 ID:5EyXS+Dy.net
>>375
いやまだ90切ってないやん…

378 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 13:27:16.46 ID:slbT53U8.net
>>374
>>377
不等号理解出来る?大丈夫?

379 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 13:36:47.18 ID:9Y5GsF6J.net
>>375
卒業もくそも最初からID:mNrwfTm8はこのスレの対象外だよ
電卓で155-58計算してみ?90より大きいでしょ?

380 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 14:24:58.33 ID:+zgp65Ly.net
小学生レベルの引き算が出来ない人ちょくちょくいるよね

381 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 14:26:19.99 ID:bbdVWFHM.net
>>380
うるせ。

382 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 15:18:04.81 ID:RP03tWNw.net
22歳だとやっぱり痩せるの早いなーいいなーって思ってしまったw
20代後半に激太りしたまま三十路に突入してしまったから本当に減らない
2ヶ月未満で12kgも痩せたら三十路だと皮ぶよぶよになったり体壊すようなダイエットしないと無理だ
基礎代謝高かった頃に戻りたい!

383 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 17:51:47.30 ID:P7KungpU.net
ダイエット用にZOZOスーツ注文して届いた
自分であちこちのサイズ測るのは難しいし、不器用でどうやってもズレるのでこれ着て測ることにした
簡単でいいね・・・そして自分のサイズにびっくりだよ・・・
毎日やるのは面倒だから、毎週末やってみる
痩せてきたらちょっとサイズ落としたやつをまた注文するんだ
頑張るよー

384 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 20:48:17.57 ID:SeVdi6Wk.net
今日は夜勤だ
頑張って仕事しよー

385 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 22:13:49.48 ID:rCR74afk.net
アラサー入って食欲やばいくらいに減退してるから今が自分の痩せどきかな
食べたいって欲が湧きにくくなった
食べた肉が2日は胃に残るので食べたくても食べれない
悲しいでも体重落ちてくれる

386 :彼氏いない歴774年:2019/05/22(水) 22:53:21.26 ID:PXj7wNf7.net
>>385
それ、1回病院行っておいで
何かの病気の可能性あるよ
カルビがもたれるとかは聞くけど、そこまで食欲落ちた人は周りにいないし消化不良すぎる
健康ならいいけど、1回調べることをお勧めする

387 :彼氏いない歴774年:2019/05/23(木) 08:58:17.44 ID:6j5d5N+H.net
>>386
心配センキューです
婦人系の薬貰っててその副作用な可能性が大きいんだよね
弱いやつに変えられたんだけど前のは浮腫みというか体重増加が半端なくてそれがやっと収まった
胃が疲れてるのか何かあるのか不安だし1度検診行こうかなぁ

388 :彼氏いない歴774年:2019/05/23(木) 09:42:09.19 ID:wG7XqviV.net
>>387
私も婦人科系の薬飲んでたとき胃を壊して胃カメラやるはめになったよ
胃壊す前に副作用軽めのものに変えてもらえるか相談してみたら?
思えばその時が食欲一切なくて2週間ぐらいおかゆで一番痩せたわ

389 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 20:21:04.16 ID:p5ZiLpcq.net
毎日軽い筋トレしてるけどふくらはぎだけ男みたいにムキムキになったわ
腹筋に力入れてるのにお腹周り全く変わらず
何でだよ

390 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 20:30:27.50 ID:YMkW4mQA.net
ふくらはぎ36センチもあったよ
ピークは38センチもだからちょっと痩せたけどそれでもまだ太い
ふくらはぎは中々痩せないよね

391 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 20:48:46.54 ID:sSryLsv/.net
たしかに
痩せるために筋トレすると馬みたいにパンパンになっちゃうし難しい

392 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 21:09:23.39 ID:NkspX/k/.net
女が筋トレしてもムキムキにならない(なれない)って言う人いるけど、嘘だよね

393 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 21:57:57.48 ID:RIlsX9wN.net
(男に比べて)なれない

のなら合ってるね
そりゃ体質もあるからなろうと思えばなると思う
けど一般的に女性は脂肪を貯め込むように出来てるから筋肉はつきにくい

394 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 22:56:00.72 ID:1BWvHPo4.net
ならないよ
素質があったとしてもそれなりの強度のトレーニングしない限り無理だよ
アスリートやボディービルダーのトレーニングや食事管理を舐めすぎ
パンパンなのは傷付いた筋肉をなんかするために水分が溜まって浮腫んでるだけで数日休息させたら戻る
やめるための理由やらないための理由を探すのが大得意なデブ
1年間やり続けてそうなら理解できるけどスレタイ卒業出来てないし体型変化もないなら食いすぎだデブとしか言いようがない

395 :彼氏いない歴774年:2019/05/24(金) 23:48:43.76 ID:OAkUBE0K.net
体質や遺伝によるとしか
一般人の女性でも筋肉つきやすい人いるし、逆にオリンピック出場するような女性アスリートでも腹筋割れない人もかなりいる

396 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 03:26:56.31 ID:fil6p+oc.net
>>394
すげえ飛躍して話脚色してるけど
同じデブなんだから落ち着けよ

397 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 10:22:58.69 ID:8IEytdNd.net
腹筋割れたりはしないんだけど、筋肉つきやすいから細くなる前に固そうになる
ふくらはぎも細くて筋入ってたら海外セレブみたいでかっこいいんだけど、太さそのままで筋入るから力士感すごい
二の腕もコブ余裕でできるし、固い
ぜい肉と筋肉が同居してるのかな…

398 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 10:43:05.65 ID:MGDHpQa4.net
>>397
男性ホルモン値高そう
生理順調?多毛とかない?

399 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 14:41:02.18 ID:P5Hie26/.net
筋肉の上にのってる分厚い脂肪も一緒に動くから二の腕の力瘤もふくらはぎの筋肉も僧帽筋も実際以上に大きく見える
私はそのタイプ

400 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 20:30:08.58 ID:8IEytdNd.net
>>398
まさに生理不順!
口元の産毛もめちゃ生えてくる!
やっぱホルモン関係してるんだ…
薄々そうかもなと思ってたけどなんかショックw
豆乳飲もっと

401 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 21:53:34.58 ID:MGDHpQa4.net
>>400
生理不順で多毛、肥満なら、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の可能性があると思う
私も先日生理不順で婦人科に行って診断されて治療はじめたよ

肥満が解消するだけで体質改善される(=排卵が上手くいくようになる)こともあるみたいだし、病院いってもまずは痩せろとは言われると思うけど、将来的に脱喪して子供産みたい気持ちがあるなら婦人科行った方がいいかも

ちなみにPCOSの人は体質的にインスリンが効きにくい人が多いみたいで、太りやすいんだって(糖尿リスクも高い)
>>400がそうかは分からないけど、お互い頑張って痩せよう

402 :彼氏いない歴774年:2019/05/25(土) 23:07:36.91 ID:8IEytdNd.net
>>401
ありがとう!
先月ようやく婦人科行って排卵誘発剤もらって生理きたとこなんだ
特に病名はつけられなかったけど不安だ
少しずつだけど、減量頑張ってるからちゃんと定期的に生理来るよう頑張るよ
単に太り過ぎが原因だと思い込んでた
もう少し自分の身体をきちんとケアする!
できれば子供欲しいし…

詳しく書いてくれてありがとう!
401も減量成功するよう祈ってる!がんばろー!

403 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 02:55:19.79 ID:euHNwGCg.net
医者からダイエットに加えて薬も飲みなさいといわれて、防已黄耆湯に防風通聖散も飲んでるw
服用始めたら痩せやすくなったけど、相変わらず全身むくんでる
なかなか取れないやー

404 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 08:33:12.92 ID:9J8wRN8s.net
>>401
>>402
私は根っからのPCOS体質だけど、太ってからこの症状が出たんなら痩せれば改善される可能性があると個人的に思ってる
医者にも昔「( 私は痩せ型のため)貴方の場合は痩せてもねぇ…」と言われたことがある

私は元々痩せ型でインスリンに問題ありなんだと思ってる

あとは日本だとこの病気は痩せ型のひとにも多いみたいだよ

あくまで症候群だから、原因なんて様々すぎるしね。
お二人とも、少しでも改善されますように

405 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 10:50:48.32 ID:TwNFjzNa.net
エアコンガンガンにして朝ごはんで食パン4枚と卵2個食べてしまった
暑いから動きたくないので今日は何も食べないことにします

406 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 12:45:32.99 ID:OTtbIuTG.net
お菓子は食べれてもご飯が食べれない
焼き芋うめぇ

407 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 14:21:07.41 ID:sQ9YSggL.net
>>389
ちゃんとしたフォームで、なおかつ鍛える筋肉を意識した動きじゃないと筋トレにならんとかなんとかかんとかとテレビでも言ってたよ。
私最近サボり気味で、ヤバイままだから気をつけなきゃだわ…

408 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 14:28:49.66 ID:vkGCVXY/.net
母や父の容姿や体型のからかいが酷くてイライラする。
同じデブで筋トレもダイエットもやらなかったくせに。
怒りをダイエットと健康の糧にしたいが気にしてることしつこく言われるとさすがに凹む(´ω`)

キックボクシング系習ったらストレス発散とダイエットの一石二鳥になるのかな

409 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 15:07:00.66 ID:+3MAxisS.net
スポーツで発散しちゃぇ
うちも父親がストレス源で酒に逃げてたが健康害するし、いいことなしで痩せるしかないなーと

410 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 19:36:39.46 ID:O7kt9mZm.net
家族が容姿や喪女をからかいの対象にしてくるけど
家を出るほどの収入はないからスポーツジムに入会したよ
予定がない日は朝から夜まで弁当持参で家から逃げてる
ダイエットは緩やかだけど気は多少紛れるよ

411 :彼氏いない歴774年:2019/05/26(日) 22:07:15.64 ID:ixhqznuy.net
家族がそんなんだったら痩せても何かしらからかって来そうだけどね
家出た方がストレスなく食欲も減退すんじゃない

412 :彼氏いない歴774年:2019/05/27(月) 10:13:48.30 ID:P0X7DjXu.net
だよね
摂食障害になりそうだ

413 :彼氏いない歴774年:2019/05/27(月) 10:33:42.59 ID:S4vLprFs.net
1番近くにいてはダメな人が容姿を馬鹿にしてくる人なんだって
実験で体型をからかってくる人が近くにいると5キロ太るって結果が出たみたい
DAIGOの話Youtubeでよく見るんだけど↑の話してたよ

414 :彼氏いない歴774年:2019/05/27(月) 22:16:19.01 ID:H0iGVdMY.net
>>367です
今日は75kgまで来たよ!

6月は73kgになりたい
夏の間にスレから卒業するぞー!

415 :彼氏いない歴774年:2019/05/27(月) 22:29:15.96 ID:lIMmT/J3.net
順調だねー

416 :彼氏いない歴774年:2019/05/27(月) 23:27:14.09 ID:dG+X7JmY.net
食事量変わらず運動も変わらずで体重増加しだしだらリンパ流してもらうんだけど翌日体重落ちるからやっぱり浮腫みって敵だわ
一日中寝てご飯食べてただけなのに体重昨日より落ちてる

417 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 02:06:15.70 ID:Me9yZ1mr.net
おデブさん頑張って
俺も応援しているよ

418 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 02:06:45.85 ID:YUMOGaMl.net
>>417
死ね

419 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 14:47:40.95 ID:DdMJyuB0.net
久しぶりにお菓子作ったりしてるがこれをもったいないと食べててはいかんな
冷凍しなきゃ

420 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 20:36:41.34 ID:dfVR7UVP.net
で、ぶ

421 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 20:48:05.03 ID:9MepqGp1.net
>>420
男は死ね

422 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 20:50:06.70 ID:UI/pQQka.net
>>420
クズ男死ねや

423 :彼氏いない歴774年:2019/05/28(火) 23:34:35.37 ID:YyZS/y2t.net
痩せたけど二の腕だけ太いままって人いる?
二の腕専用筋トレすれば引き締まるのかなあ

424 :彼氏いない歴774年:2019/05/29(水) 02:16:54.27 ID:YNF6rhV7.net
痩せた人はこのスレ卒業してるから、別スレで聞いた方がいい
痩せた人が書き込むのはスレチだし

425 :彼氏いない歴774年:2019/05/30(木) 21:24:42.26 ID:dnXtMi17.net
結局今月は2キロしか落ちなかった
来月も2キロ落とせるように頑張ろ

426 :彼氏いない歴774年:2019/05/30(木) 23:05:12.97 ID:DCaYXqYN.net
二キロ落ちたのすごいですよ
春はやる気出なくてだらだらしてたけど私も二キロずつ落とせるように頑張る

427 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 01:29:56.37 ID:JuquRJjJ.net
炭水化物制限して、ジムでは数種の筋トレもするけどやっぱりある最初は程度有酸素運動を大事にしましょうってアドバイスで大嫌いなトレッドミル歩いてる
30分程度で充分と言われてるからまだ頑張れる
妹の結婚式までにせめて90切りたいなぁ

428 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 06:46:01.78 ID:YytPfZIx.net
有酸素運動大嫌いだから一切してない
筋トレと食事は高タンパク質意識して緩くローファット
自分的には炭水化物制限してた時よりお腹膨れて痩せやすいかな

429 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 11:23:13.03 ID:MJXVChF4.net
私も有酸素運動時間とるからしてない
週3か4で15分くらいの緩い筋トレしかしてないや
最近体重の落ちに体脂肪が反映されてない気がするから筋トレメニュー増やそうかな…

430 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 16:47:54.23 ID:JuquRJjJ.net
有酸素運動やらなくても痩せるのね、体質とかトレーナーによるかなのかな?
私もやりたくない

上で出てるような家族のからかいで摂食なっちゃって一時期30kg以上痩せてリバウンドした
今もそういう事言う癖に食事制限しようとすると食べろと怒られたりジム行くのさえ文句言われる
事情で実家戻ってきたけど家族の理解がないと色々難しいね

431 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 17:40:47.39 ID:Fwe7DkAs.net
もうやだ…巨デブ…

432 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 18:13:39.24 ID:kVd59KZv.net
筋トレして代謝上がれば有酸素はぶっちゃけそんなにいらないよ

433 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 18:22:46.00 ID:By1O9JWZ.net
副業でポスティングのバイト始めれば運動になって少しは痩せるかもだし生活費も増えるしいいことづくめじゃね?
と思って電話したら「履歴書準備してから連絡ください」って言われた…

434 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 20:10:09.33 ID:xBXeSpEh.net
>>433
ポスティング本当に歩くしその割には全然金にならないしあんまりおすすめはしない
強制ウォーキングだと思うならありか

435 :彼氏いない歴774年:2019/05/31(金) 21:56:47.00 ID:I0+8fvp5.net
>>430
このスレタイの人達だったら有酸素運動でも無酸素運動でもとりあえず体動かして食事管理軽くしたら痩せるっていうマジレス
続けられる方をするのが1番

436 :彼氏いない歴774年:2019/06/01(土) 08:21:36.39 ID:LPwjhQ3H.net
>>435
ですよね…
とりあえず誤差の範囲でさえ微動だにしなかった体重が1kg減っただけで嬉しい

437 :彼氏いない歴774年:2019/06/01(土) 16:24:43.44 ID:rAc1hqWN.net
>>435
ジムもヨガも1年以上通ってて食事制限もしてるけどメンヘルの薬飲んでるから痩せるどころか増えたよ

438 :彼氏いない歴774年:2019/06/01(土) 23:17:13.16 ID:xR6yq6On.net
ストレスで暴飲暴食したけど体重は減ってた
ただ制服は確実にきつくなったから筋肉減ったんだろうな
1ヶ月くらいは真面目にジム行くんだけどそれが続かない
心の奥底では痩せたい欲求より好きなもの食べたい欲求の方がはるかに強いんだと思うわ
デブは甘えってまさに自分のことだ

439 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 00:42:53.20 ID:oQ7tfMee.net
>>437
ドグマチール?あれ飲んだときめちゃめちゃ増えて生理止まったわ

440 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 01:10:24.30 ID:Ajm60p3L.net
持病で飲んでる薬が3種類、全部副作用にデブるってあるわwww
食べなきゃ痩せるでしょ!って人様から言われましても、食べなくても痩せないよ☆
質量保存の法則とか生きてるだけでカロリー消費してるはずなのにとか、そういう人としての根本が揺らいでいるw
インフルで5日食べてなかった時も、水だけで生きてたのに800gしか痩せなかったわ
6日目に180gのお粥食べて水飲んだら900g増えたけどwwwどういうことwww

441 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 02:36:23.60 ID:9OG9McUC.net
アラフォーだが痩せにくい
20代だとすぐ減ってたのにな

442 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 04:16:47.09 ID:ZM1nxQTs.net
DHCのフォースコリーで一日中Geriですわ…
運動前に飲もうと思って飲んで家で運動してたけど、外に出て歩かなくてよかった

443 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 11:40:10.70 ID:/wPXryVo.net
>>437
やっぱり薬で増えた体重はきついかぁ…
私はセロクエルにやられたよ
でもがんばってみる

444 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 13:09:10.48 ID:VnyoPgEh.net
>>440
そりゃしんどいね…
違う薬にして貰う事は出来ないの?

445 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 15:43:42.55 ID:BfZ0LgCB.net
>>443
セロクエルどれくらい飲んでるの?私は25rです

446 :彼氏いない歴774年:2019/06/02(日) 17:13:39.11 ID:/wPXryVo.net
>>445
双極なのでMAXの頃は750、今は200キープだよ
飲み始めてびっくりするほど太った、肉割れ酷い

休日はジム混むのが嫌だから家で軽い筋トレだけしよう…

447 :彼氏いない歴774年:2019/06/03(月) 07:39:01.34 ID:oxDJTZ9C.net
今日は筋トレ気分乗らなかった

448 :彼氏いない歴774年:2019/06/03(月) 12:35:26.74 ID:jHFMt8xT.net
145/62で気づいたら165cmのオトンの体重を超えてしまった…
昨日職場の同僚とBBQだったんだけど、集合写真を見たら子持ちの同僚と比べて腕の太さが1.5倍くらいあったのがすごくショックで…

ベストが48(それでも大分ぽちゃぽちゃだけど)なので最終目標はそこだけど、ひとまず50キロ台に戻したい

コークオンアプリ(コカコーラの自販機でスタンプ貯めてドリンクもらえるやつ)は楽しいので継続
あと、あすけんを再DLしよう

さっき断腸の思いで酒でも飲むかスレの閲覧履歴を消してきたよ
頑張らない程度に頑張ります

449 :彼氏いない歴774年:2019/06/03(月) 19:30:58.12 ID:KthShwkC.net
https://i.imgur.com/YHC4S3F.jpg

450 :彼氏いない歴774年:2019/06/04(火) 12:38:19.53 ID:bKT7HhTN.net
BMI27.3
お米は朝だけにする程度でラクに痩せたい

451 :彼氏いない歴774年:2019/06/04(火) 13:04:40.23 ID:S+3e3fS7.net
昨日素麺6束くらい食べてバターたっぷ食パン2枚追加
そうしましたら今朝の体重1キロ強増加でお顔がパンパンに浮腫んでておわたww

452 :彼氏いない歴774年:2019/06/04(火) 14:44:56.94 ID:ozio5Xhi.net
朝普通、昼はカップヌードルナイス(たまにサラダとかおかずも気が向いたら足す)
夜は白米食べないで、おかずだけ もの足りなければ豆腐
にするだけで1ヶ月5キロ痩せた
あと20キロ痩せないとスレ卒業できないけど⋯

453 :彼氏いない歴774年:2019/06/04(火) 21:00:05.96 ID:uZtbKj02.net
朝ピザ1枚、キウイ、バナナ、トマト
昼サラダチキンスモーク、サラダ
間食チョコ沢山
夜もみじ饅頭
栄養バランスはおなくなりになりましたー

454 :彼氏いない歴774年:2019/06/04(火) 21:15:28.93 ID:by93027Q.net
おすすめのダイエット本ある?

455 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 00:53:28.27 ID:0gU08fqh.net
>>454
・とがわ愛 はじめてのやせ筋トレ
イラストで効く部位がわかりやすい
こうなりたいからこのトレーニングという風に組み合わせられるし、見本メニューも載ってるから超初心者によかった

・ひなこだよ 魔法の食事&トレーニング
萌え系イラストが不要だけど短くサクッと要点がまとめられ
カロリー制限と筋トレメイン
本の半分以上は筋トレメニューなので、Twitterフォローすればいいかも
ワイワイちゃんって人

・坂詰真二 女子の筋トレ&筋肉ごはん
イラスト多くて字も大きいので読みやすい
栄養学までいかないけど、食事のバランスを気にし出したら軽く読めるのでとっつきやすい

最近読んだやつ!
メジャーなやつばっかだけど参考になれば

456 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 16:52:55.83 ID:7kwzB0kh.net
久しぶりに昼にジャンクなもん、食べてしまった
カロリーやばい
夜は抜くか

457 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 17:00:29.98 ID:IpQ/Wdx4.net
>>455
おお、ありがとう

458 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 20:01:22.69 ID:FvY6H61u.net
誰おまの本ばかりだね

459 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 21:54:50.31 ID:0gU08fqh.net
>>458
文句しか言えねえなら黙ってろ

460 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 21:55:59.72 ID:XwLoUtQa.net
本を読む時間を運動に当てるほうか痩せる

461 :彼氏いない歴774年:2019/06/05(水) 23:15:40.75 ID:4Olfbf2y.net
でーぶ

462 :彼氏いない歴774年:2019/06/06(木) 00:33:50.69 ID:oQspqcaa.net
>>461
死ねやキチガイクズ男

463 :彼氏いない歴774年:2019/06/06(木) 02:05:40.63 ID:rjeP+KzE.net
ジムで初めての頃トレーナーさんに組んでもらったマシンばかりやってて重くするのが楽しくて仕方なかった
けど、負荷かけ過ぎないでってアドバイスをもらってしまった
ベルトコンベアも頑張らないとなんだけどどうも飽きてしまう
30分でいいと言われてるのに音楽聞いててもダメで画面の時間見てため息つきながら歩いてる
どうしたら集中できるのかな?

464 :彼氏いない歴774年:2019/06/06(木) 02:58:12.16 ID:t91ryrvv.net
いっそYouTube見るとか
マッスル系の人の鍛える動画みたら面白いよ
筋肉体操の武田とか、きんに君とか、そこらへんの動画見てたら面白くてやる気も出るかも
スマホがダメなとこならごめん

465 :彼氏いない歴774年:2019/06/06(木) 07:13:06.21 ID:MjJfzsZ+.net
鍛えたいところを意識したら負荷かけなくてもすごい疲れるってトレーナーにいつも言われるから、もう一度どこを鍛えてるのか自分で意識してみるとかどうかな?
そんなの当たり前にやってるよ、って感じだったらごめんなさい!

466 :彼氏いない歴774年:2019/06/06(木) 20:50:07.62 ID:rjeP+KzE.net
>>464
動画見るのは思い付かなかった
そういえばタブレットまで持ち込んで自転車漕いでる人いたわ
具体的な例も教えてくれてありがとう!

>>465
ありがとう
意識してるつもりではあったけど、間違ってたのかもしれないから見直してみる!

467 :彼氏いない歴774年:2019/06/07(金) 23:32:12.83 ID:ALDETs80.net
ダイエット本格的に始動させてから食欲が少し落ちたこのまま食欲消えて欲しい
今週まだ1キロも落ちてないから焦る

468 :彼氏いない歴774年:2019/06/09(日) 13:47:47.48 ID:hvoOg9IA.net
生理になったー
だるいとかはないが、量が多いからヤダなあ

469 :彼氏いない歴774年:2019/06/13(木) 00:56:07.79 ID:5icb2aEF.net
市営のプールに泳ぎにいこうと思ってたらパニック障害になった
なんとかして泳ぎに行きたいよ……
今年中には70キロきりたい

470 :彼氏いない歴774年:2019/06/13(木) 01:56:34.94 ID:9HEWsOby.net
パニック辛いよね、私もそれさえ無ければ外で運動してたかも
ヤバいなと思ったら車で落ち着くまで篭ってるけど、ぷーるじゃそうもいかないか…

ここでトレッドミル飽きるっていうのに動画というアドバイスくれた方、ちょっと方向性変わったけど好きなバンドのMV見ながらかなり楽になった!
筋トレの方も負荷下げて回数増やしたよ

ありがとう!

471 :彼氏いない歴774年:2019/06/16(日) 22:24:46.20 ID:UxSbnsTJ.net
プールで泳いでも痩せなかったよ疲れてお腹減った
楽しかったが痩せるって意味では自分には合わなかったな
今月も折り返し地点に来たけどみなさんは体重落ちた?

472 :彼氏いない歴774年:2019/06/16(日) 22:54:09.91 ID:z63AzyNr.net
酒やめたら少しすっきりしてきた気もする
まだ一ヶ月だから分からんがあと半年とりあえず禁酒は続けてみようかなと

473 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 09:29:18.66 ID:iZPRxKz0.net
三キロ痩せたけどお腹回りがまだまだ痩せなくて腹筋している

474 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 10:10:32.25 ID:/fmQ0k/O.net
プールは痩せないよね…。全体的には引き締まったけど
体冷やすのがよくないのかな
泳ぐの好きなんだけどね

475 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 10:28:56.56 ID:Yph+32gL.net
自転車通勤往復一時間と腹筋ローラーを膝立ちで100回
今まで一日4−5食だったのを3食にして甘い飲み物もやめた
なのに2週間たっても1ミリも体重計の針が動かないってどういうこと
めげそう

476 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 10:42:09.43 ID:BeRUlk1f.net
>>472
私も今月はじめからゆるくお酒辞めてる
(家族、友人と飲む日以外はNG、仕事がらみの飲み会はソフトドリンクのみ)
あと、「酒でも飲むか」スレの住民だったけど、上記の日のみスレを開いて書き込んでるよ

大好きなお菓子(特にスナック菓子、甘いもの)は特に禁止令を設けてなかったんだけど、おつまみがないと飲めない体質だったから自然とスナック菓子を欲しなくなったなー

477 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 12:49:50.98 ID:/QoHiFSx.net
>>475
体重計が壊れてるんだよ元気出して

478 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 16:09:03.66 ID:Vz/Islin.net
>>475
食事で炭水化物極端に抜いてたりしてない?
燃焼させる材料がなかったら痩せない
野菜だけじゃなくタンパク質と炭水化物はちゃんと取った方がいいよ
バランス良い食事取れてるなら総カロリーを考えてそれも適正なら1度痩身売りにしてる所で浮腫取ってもらうのも手かな

479 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 20:45:35.58 ID:3gk76qjy.net
157cm、最高は92kg
ここ数年は60kg後半〜70kg後半でキープしてたのに
半年で10kg増えてた…
お酒飲むと過食モードすごいから
節制する

標準体重さえ求めてない
60kg代である程度健康ならいい

480 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 20:46:05.83 ID:3gk76qjy.net
間違えた

60kg後半〜70kg前半です

481 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 21:19:06.98 ID:wpriz4KX.net
男の荒らしを呼び込む悪質な喪女がいます

証拠↓↓↓

352 彼氏いない歴774年 sage 2019/05/28(火) 20:49:37.01 ID:aWqVQ7nr
>>350
ダイエットスレで>>346の荒らし男をここのスレに呼んだからこれからこのスレは荒らされて使い物にならなくなるよ
その過程楽しみに見ててくれ

証拠↑↑↑

この荒らし女は必ず男と見られるレスに「死ね」「クズ」「キチガイ」など定型文をうち炎上を狙います。NGワードぶちこみ推奨

荒らし女の習性
@自動で死ねとレスする
Aたまにもっと荒らしてくれと男にお願いします
B書き込み終了後は自動でIDを変える

482 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 21:19:49.06 ID:NUOZUVH1.net
>>481
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎

483 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 21:20:38.70 ID:oPsUDfxI.net
>>481
あなたのおかげでデブ系スレ全部使い物にならなくなって超嬉しいわサンクス
男にしては使えるなあなた

484 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 21:37:50.50 ID:ATfKPtlo.net
>>483
なんでデブ系スレ潰したいの?

485 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 21:50:05.11 ID:ATfKPtlo.net
>>483
デブか

486 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 21:53:50.79 ID:ATfKPtlo.net
>>483
ペットロスの気持ちわかるー?

487 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:01:22.20 ID:AnbKfHbR.net
>>484
>>485
>>486
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね

488 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:03:34.72 ID:ATfKPtlo.net
>>483
へへ、照れるぜ
これからも一緒にあらそうな^^

489 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:04:52.35 ID:v/mbJM0f.net
>>488
このスレに男のてめえが粘着する理由なんなんだよ苦しんで死ね

490 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:05:16.71 ID:ATfKPtlo.net
>>487
デーブ^^

491 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:06:50.51 ID:ATfKPtlo.net
>>489
デブちゃんあとどこ荒らしてほしい?

492 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:08:57.82 ID:v/mbJM0f.net
>>490>>491
喪女板なのに男禁止のルールも守れないキチガイのお前がだろカス死ねや苦しんで死ね

493 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:09:33.16 ID:ATfKPtlo.net
>>492
デーーブ^^

494 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:10:02.20 ID:+kBIKn2X.net
>>493
喪女板なのに男禁止のルールも守れないキチガイのお前がだろカス死ねや苦しんで死ね

495 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:10:06.14 ID:ATfKPtlo.net
>>492
デブちゃんここ荒らしてほしいの??いいよ^^

496 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:10:19.79 ID:ATfKPtlo.net
>>494
デブ〜〜^^

497 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:10:46.21 ID:ATfKPtlo.net
>>494
ブーちゃんここ荒らしてほしいんだぁ
お兄さんにお願いして^^

498 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:12:56.42 ID:+kBIKn2X.net
>>495>>496>>497
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね

499 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:14:42.45 ID:ATfKPtlo.net
>>498
お願いしないともうこのスレ荒らさないよ??
お願いします〜男さんこのスレ荒らしてください〜
って言ってごらん?言わないならもうこのスレは荒らさないよ?

500 :彼氏いない歴774年:2019/06/17(月) 22:16:10.98 ID:+kBIKn2X.net
>>499
このスレに男のてめえが粘着する理由なんなんだよ苦しんで死ね

501 :彼氏いない歴774年:2019/06/18(火) 21:51:09.02 ID:ff5Gph3B.net
女が集まるところに粘着するにしてもどうせならかわいい女の子がいっぱいいそうなところに行けば良いのに
なんでよりによって巨デブの喪女スレなんだろう

502 :彼氏いない歴774年:2019/06/18(火) 22:24:46.71 ID:Laa+oxb0.net
久しぶりに来たらスレ伸びてたから何事かと思えば
てっきりゆりやんの水着写真の話かと思った

503 :彼氏いない歴774年:2019/06/18(火) 22:54:03.79 ID:jyIUL9Q9.net
この板に来る男は頭おかしいのしかいないからでしょ

504 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 03:19:15.14 ID:ybJhTRrf.net
55sくらいになりたい

505 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 08:18:02.89 ID:RHSvXpMg.net
50キロになりたいの

506 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 08:54:49.81 ID:3KjrkSud.net
一番痩せてた頃でもスレタイ100だったけどBMIいくつかなと思ったらだいたい23.4だった
あと20kg痩せないと普通にはなれないのか…道のり長いなー…
まずは10kg痩せてこのスレ卒業だけど

507 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 09:50:27.61 ID:Ei+Qq54c.net
計算合ってなくない?
仮に身長160cmでもBMI23.4は59kgだけど

508 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 10:15:27.53 ID:hrJYJFux.net
別に間違ってなくない?
いちばん痩せてて160/60(仮)でBMI23強のほぼ標準だったのが、20kg太って160/80、10kg痩せたらスレタイ90の160/70でここ卒業

509 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 11:55:41.65 ID:Ei+Qq54c.net
>>508
ああ一行目と二行目の体重が違うのか
すまんかった

510 :彼氏いない歴774年:2019/06/19(水) 15:48:49.85 ID:V2sodA7t.net
許さない!

511 :彼氏いない歴774年:2019/06/20(木) 10:40:56.50 ID:8SsiCuUo.net
許しなさいよ!

512 :彼氏いない歴774年:2019/06/20(木) 12:19:55.05 ID:VOL0tpg1.net
卒業まで1kg切った

513 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 05:36:38.72 ID:XJ47gBdQ.net
boo

514 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 13:13:12.23 ID:0+hzFhBK.net
160cm
ようやく75kg!あと5kgで卒業だよー
79.8kgスタートだからだいぶ減ってきた
最終目標は56kgwww

515 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 13:17:09.25 ID:nFdFXPCo.net
私はあと2キロで卒業だ!

516 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 13:35:28.55 ID:17v5ooFV.net
朝より軽くなる昼間だと残り0.5kgとかになるけどこれが下限で1kg程度の誤差を毎日行ったり来たり
ここが正念場か
みんな何時頃の体重を基準にしてるの?
朝ご飯前とかお風呂後とか…

517 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 13:40:12.33 ID:uLvTEsjo.net
朝一排尿排便後!
体重はかってからごはん食べてる
朝より昼が低くなるって、午前中飲まず食わず??

518 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 14:05:00.37 ID:lpnd/YUP.net
朝イチと夜帰ってきたら

519 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 14:29:36.48 ID:nFdFXPCo.net
朝排尿後と夜寝る前に計るわ

520 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 15:04:34.40 ID:VaH0o+AX.net
朝トイレ後と入浴前後
食べすぎた次の日は計りたくない

521 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 16:08:17.75 ID:17v5ooFV.net
ありがとう〜
朝かプラス夜って人が多いのね

>>517
計ってから軽くだけど朝ご飯食べてるんだよね、水も飲むし
減るっていっても0.3とかなんだけど
起きて動いてたら浮腫が減ったとか?今思い付いたw
でも特にトイレも行ってない…

522 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 16:18:55.57 ID:LmtnhxEf.net
ン●の出が悪いから自分は風呂後夕食前が一番減ってるかな

523 :彼氏いない歴774年:2019/06/21(金) 16:24:44.19 ID:u+EnOASh.net
仕事がダイエットだと思って頑張ってる
立って動きのある仕事だから、ダイエットしてお金貰えるなんてサイコー!って暗示
まぁ、家にいたら食べ物の事ばかり考えちゃうしね

524 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 10:20:13.11 ID:vJB/vVnQ.net
糖質ゼロコーラって結局太ると思う?

525 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 11:13:11.82 ID:ZzzRNRig.net
うん

526 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:33:04.33 ID:FaLhpM8U.net
俺の奴隷の連  呼ロボ(婚活中)

召   喚  !!

527 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:34:09.23 ID:Dk1kYlK0.net
>>526
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね

528 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:34:54.51 ID:FaLhpM8U.net
召喚完了!

じゃこのスレ適当に荒らしとけ

529 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:35:01.13 ID:8Vd8ojIE.net
>>526
いいぞクズこの調子でどんどん荒らしてくれ
俺とお前で喪女板全て潰そうぜ

530 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:35:31.00 ID:8Vd8ojIE.net
>>528
寝てんじゃねえよ速く荒らそうぜクズ

531 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:35:57.73 ID:A2dcSiMX.net
>>528
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎

532 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:38:52.22 ID:FaLhpM8U.net
>>529
お、全てか!いいぞ
じゃまずはこのスレや

どうせモテないし読書でもしようぜ!35冊目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1546011550/

533 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:40:20.01 ID:A2dcSiMX.net
>>532
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎

534 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:40:59.84 ID:FaLhpM8U.net
>>533
あれ?なんでこないの?
すべてのスレ荒らすんでしょ?

535 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:42:14.20 ID:A2dcSiMX.net
>>534
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎

536 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:43:10.78 ID:FaLhpM8U.net
すべて潰そうとかいって全然来てくれない…

537 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:44:43.78 ID:A2dcSiMX.net
>>536
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎

538 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:45:15.76 ID:FaLhpM8U.net
>>537
役立たず
このスレでも一人で荒らしとけ

539 :彼氏いない歴774年:2019/06/22(土) 23:45:35.84 ID:A2dcSiMX.net
>>538
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎

540 :彼氏いない歴774年:2019/06/25(火) 22:13:27.26 ID:PPbMjpfl.net
キスしたいとは思わないけどキスされても嫌じゃないならやってけるのかな
好きになった経験もないからわからないや 。
話したり遊んだりするのは楽しいし金銭的な価値観も合うんだけど。

541 :彼氏いない歴774年:2019/06/28(金) 21:29:47.36 ID:HsBqPMow.net
>>540
吉祥天女wwwwww

542 :彼氏いない歴774年:2019/07/02(火) 00:59:39.25 ID:7hmTumSF.net
俺のおかげでこのスレも潰れたな
いい調子だ

543 :彼氏いない歴774年:2019/07/02(火) 08:16:10.13 ID:GQQMN1Yu.net
脱・21号の目が見えてきた
このままもっと落として10月までに17号にはしたい

544 :彼氏いない歴774年:2019/07/02(火) 23:44:04.81 ID:YPORUKfd.net
婚活したーい
婚活して、いい男見つけて、キスするんだぁ。
好きになった経験ないからわからないや
金銭的な価値の合う男がほしーい

545 :彼氏いない歴774年:2019/07/03(水) 00:43:32.84 ID:6lvQwhon.net
>>543
プリケツ女さんがトレッドミルでクールダウンしてるとき、
ゆっくり歩くから右にプリッと左にプリッと、永久に見てられます、最高です
永遠に俺のおかずになってくださいね

546 :彼氏いない歴774年:2019/07/03(水) 20:31:55.50 ID:a9mvj4if.net
雨で外出るのサボってしまう
あと少しでスレタイ卒業なのに

547 :彼氏いない歴774年:2019/07/04(木) 18:13:26.97 ID:ISGrmcwT.net
体重体脂肪は変わってなさそうなのに、去年の服がきつかった
年もあるのかな

548 :彼氏いない歴774年:2019/07/04(木) 20:50:51.88 ID:QzUpVCQ9.net
ジム入会した
見た感じ巨デブなんか一人もいなくてちょっと恥ずかしいけどがんばる

549 :彼氏いない歴774年:2019/07/04(木) 20:52:03.05 ID:mZ9oxRGn.net
>>548
ちなみにどこ?
私はエニタイム行ってる

550 :彼氏いない歴774年:2019/07/05(金) 15:08:42.93 ID:+FgD4WYb.net
痩せてた頃よりかなり食事量減ったはずなのに全く痩せないなあ
痩せてた頃は一食でうどん2玉もいけたけど今はもう一日にうどん1玉も食べ切れない

551 :彼氏いない歴774年:2019/07/05(金) 15:10:27.55 ID:QaRpm+uk.net
うちも酒やめたら減るかと思ったらそうでもない
食欲は普通だと思うから太りやすくなってるのかも

552 :彼氏いない歴774年:2019/07/06(土) 23:48:15.00 ID:gGRdGg6L.net
確かに巨デブになってからご飯食べられなくなった
平均体重だった頃は一回の食事でご飯一膳、味噌汁、魚の煮付け、煮物、果物とかたくさんのものを一度に食べてたけど
デブになってからは味噌汁一杯ほどしか食べられん
ご飯一膳食べるとかもう無理
デブになる過程で内臓が駄目になったのかな

553 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 00:30:54.31 ID:0Z0fxvrG.net
>>548
田舎のホリデイ、夜はあんまり巨の人いないかも
仕事終わった皆さんが来てるのかな
一人ちょっとすごい人がいるけども
昼間行くと女性でも結構いるよ、一緒に頑張ろう!と勝手に仲間意識持ってしまうw

みんなプログラム参加してる?
怖くて入会してから一度もやった事ないんだよね、難易度低いやつなのに覗き見したらこんなん付いていけるか!って思った…

554 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 09:31:53.42 ID:mCukesea.net
>>552
ふとましいと脂肪で内蔵を圧迫するので胃も圧迫されて膨らまなくなるため、食べ物も入らなくなるらしいよ
だから100kg超えるのは才能とまで言われてる

555 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 10:24:58.03 ID:wxpU3A+y.net
日本人はそんなに大デブになる前に死ぬよね
だからと開き直ってはいかんが、オーバーしてるのは事実だし体脂肪やばい

556 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 10:46:30.80 ID:QSjjjLTu.net
安藤なつは100越えてるけど少食だもんね…

557 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 11:24:53.61 ID:XzjxU2Hj.net
少食で体重を維持できるのは何で?

558 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 12:12:50.56 ID:kKL5CwZ5.net
食べなくても脂肪がなくなるわけじゃないから

559 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:12:38.80 ID:ZOJNWvNx.net
そういうデブは一回の食事量が少ないだけで1日中ちょこちょこ食べてるんだよ
だから結果的に摂取カロリーは必要以上とってる

560 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:15:49.67 ID:gYoyKP9m.net
それただの健康的な人じゃん

561 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:17:47.06 ID:2MwfBlb7.net
いやなくなるでしょ
体が大きいぶん基礎代謝も上がるから
お菓子とかカロリー高いもの食べてるんだよ

562 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:18:11.62 ID:2MwfBlb7.net
>>561
>>558あて

563 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:20:49.25 ID:t9y5MX1i.net
安藤なつはポテチ大好きと言ってた
私も夕食は少ないけど、ストレスで毎日夕食後にポテチ1袋食べてて激太りしてこのスレ来た
1年もたたずに20kgぐらい太った・・・
やめたら太るのは止まったけど減りはしない
ポテチ凄いよ、ポテチ

564 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:26:15.51 ID:t9y5MX1i.net
>>561
基礎代謝は上がるかもしれないけど、たいして食べなくても浮腫みだなんだで太ったままだったよ
ポテチやめたしお菓子も会社での貰い物しか食べてない
お菓子含めて全てアスケンつけてても理想的なダイエットね!みたいに言われるのに1kgも減らない時があった

今は低FODMAP始めて、摂取カロリーは似たような物なのに痩せていってる
下痢や便秘、ガスが酷くて過敏性腸症候群の疑いがある人は低FODMAPやってみるのお勧め
運動しても食べなくても減らないって困ってる人は私と同じかもしれない

そうじゃなくても、小麦粉抜くと痩せる人もいる
低糖質ダイエットが向かなかった人は小麦粉抜きや低FODMAPなんかを試して見てもいいかも

565 :彼氏いない歴774年:2019/07/07(日) 13:32:00.77 ID:kKL5CwZ5.net
>>561
摂取カロリーが少ないと体が飢餓状態になって筋肉が優先的に分解される
だから元の脂肪は付いたままで、脂肪を優先的に溜め込みやすい身体になる
暴飲暴食してるカロリーオーバーデブより少食のデブの方がはるかに太りやすい

566 :彼氏いない歴774年:2019/07/08(月) 16:53:41.14 ID:BFebnjGv.net
ポテチ、自分も昔はまってたなー
学生の時で帰宅部だったから夕飯まで暇で一袋食べたのに夕食もがっつりと
若いときだから太っても巨まではいかなかったが
今はそんなに入らん…ても痩せないってことはどこかでなにかを食べてるってことだよなあ

567 :彼氏いない歴774年:2019/07/08(月) 17:18:55.08 ID:2xTVP63s.net
ああ、ポテチ食べたくなってきた

568 :彼氏いない歴774年:2019/07/08(月) 18:56:05.71 ID:0+D+qWJd.net
コストコの固くてしょっぱいポテチ食べたい
さすがにあれは一袋一気は無理だけどw

569 :彼氏いない歴774年:2019/07/08(月) 20:10:01.70 ID:tnR6aPax.net
逆流性食道炎で食べれなくなってきたから体重減るかもしれない…
不健康な理由だけど少しは軽くなるかな

570 :彼氏いない歴774年:2019/07/09(火) 16:49:13.75 ID:hURzuaGy.net
体重は変わってなさそうなのに、去年より太ったなあ
服がきつい

571 :彼氏いない歴774年:2019/07/12(金) 07:43:03.14 ID:kmbFwlqb.net
1日600〜800kcalでやっと変化が出た
1000 kcal超えると増える
あずきバーとサプリメントと難消化性デキストリンで生きていこう…

572 :彼氏いない歴774年:2019/07/12(金) 11:24:26.48 ID:eaQV9qST.net
ええ!巨デブ仲間の私がいうのもなんだけど大丈夫?
停滞期とかではなくて?
代謝が著しく落ちてるのかな
ゆるーい筋トレでもやらないよりかはマシだったよ
数年かけてここまででかくなったんだし、小さくなるのも数年かけよう〜

573 :彼氏いない歴774年:2019/07/12(金) 11:25:01.51 ID:9ZJ+pkLP.net
リバウンドまっしぐら

574 :彼氏いない歴774年:2019/07/12(金) 11:54:19.51 ID:jo/F4XFp.net
摂食障害まったなし

575 :彼氏いない歴774年:2019/07/12(金) 20:06:23.73 ID:kmbFwlqb.net
飲食物記録してわかったんだけど今まで通りの食事がそもそも1000kcal だったんだよね
サプリメントずっと飲んでるから貧血はないけどアルブミンが基準値以下だった たんぱく質不足
3ヶ月で一気に10kg増えたからホルモンバランスとかおかしいんだろうな

576 :彼氏いない歴774年:2019/07/12(金) 21:24:03.25 ID:79N4mana.net
1000kcalしか摂取してないのにすれたいなの?
ダイエットどころじゃなくて病院行ったほういいよ本気で

577 :彼氏いない歴774年:2019/07/14(日) 14:32:51.16 ID:zpU561vj.net
それリバウンドしそう
自分も若いときチャレンジしたが見事にリバって10年ぐらい
年取ったからか痩せにくい
運動しなきゃーと思うがつい億劫で

578 :彼氏いない歴774年:2019/07/14(日) 16:54:30.57 ID:fPIGo4ap.net
>>575
私も食べ過ぎなんだと思ってアプリ入れてみたら1000行ってなかったから困ってる
太ると評判の薬飲み始めてからドカンと太ってショックで食べられなくなって痩せたけど当然リバウンドした
頼み込んで処方やめてもらってジム一年通って2kg減、どうしたらいいのか分からない…

579 :彼氏いない歴774年:2019/07/14(日) 20:34:27.05 ID:bRRRrzNh.net
>>578
やっぱり服薬してた?
増えるの一瞬なのに減るのはゆっくりでつらいよね
私はメンタルの薬とPMSの薬がホルモンバランス崩してるのはわかるんだけどやめるわけにもいかないし
甲状腺機能低めでメニエールもあって運動習慣つけるの難しすぎる
どうしたらいいんだろうね…

580 :彼氏いない歴774年:2019/07/14(日) 21:24:44.10 ID:r3+HjaEO.net
メンヘラなので薬飲まなきゃなんだけどはっきりと太るって言われてるの飲んでる
食欲増進するやつでさ……いつのまにか平気でシュークリーム三日連続食べてたり
ホント気を付けなきゃと思ってる

581 :彼氏いない歴774年:2019/07/15(月) 10:41:27.23 ID:eAXPoqPa.net
他にも精神薬飲んでる人いたんだね
いい事じゃないけど少し安心した

>>579
本当一気に増えるよね、太ると知ってるからご飯削ってもダメ、代謝落ちるわ動けなくされるわで肉割れ酷い
PMSの薬は知識ないんだけど私はピル飲んでてその影響はどうなんだろうとかも考えたりもしてる
運動したくても体の事情できないのは辛いね

582 :彼氏いない歴774年:2019/07/15(月) 13:26:47.17 ID:i2U3i68T.net
精神病の薬はどんなものでも食欲増進させる副作用が出る可能性があると林先生も言ってたね
主治医に相談して他の薬に変えてみては

583 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 08:55:25.66 ID:mxojdieU.net
大なり小なり太る副作用の方が多いみたいだね
痩せる人もいるみだいだけど
私はなかなか薬切って貰えなかったけど、肉割れで真っ赤な線が入った太腿や膝裏を見せて半泣きで訴えたら処方やめて貰えたよ
ちょっとメンタル話が続いてゴメン

無理しない程度の運動と100g未満で緩めの糖質制限してしばらく経ったけど今お中元シーズンで果物たくさん届いてる
果物あまり好きじゃないし糖分多いから食べたくないのに消費強要されるの辛い…

584 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 09:58:26.48 ID:1XVhGtjd.net
配ればいいんじゃない?
果物好きな人結構回りにいるけどな

585 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 10:36:46.62 ID:pcGoeVqO.net
何の果物だろう
まあその分、ご飯控えたら…としか
自分は食後、甘いもの〜でアイス食べちゃってていかんね

586 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 10:39:13.55 ID:hlU0E9j2.net
強要って誰に?
監禁されて無理やり食わされてんの?
いくらでもやりようあるのに食べる以外の選択肢がないのがさすがデブ

587 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 10:40:06.77 ID:AXVyz2yC.net
果物って太るの??

干しイチジク食べているけど、太らないけどな

588 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 10:55:30.27 ID:XWm+M8nW.net
友達いないから私はメルカリで売ったよ

589 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 13:49:42.42 ID:pfouYBdH.net
果物って自分で買えるの冬のみかんとバナナかりんごくらいだ お中元いいな
ところで体脂肪率どのくらいある?
私は41%ある

590 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 15:31:38.87 ID:JGZaM/LM.net
スレタイだと体脂肪がアラフォーになるよね
私も41〜43をウロウロしてる
家庭用の10年選手な体重計だから目安程度ではあるけど

591 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 17:29:41.31 ID:mxojdieU.net
パイナップル6個とかメロン大玉2個とか苺とかビワとか似たようなのが何件もあとダンボールいっぱいのとうもろこしとかも、配っても追いつかない
ご飯もおかずだけにして白米抜くのさえ怒られてたのをやっとカットしてるところ、果物傷むから早く食べろと父に怒鳴られる
メンタルで実家戻ってしばらく出られないのでやりようない
糖質制限で調べたら果物もって書いてあったので悩んでました
説明だけしに来ましたすみませんでした

592 :彼氏いない歴774年:2019/07/16(火) 18:32:59.59 ID:IovRS+lK.net
果物は無理に食べずに、ジャムや冷凍とかの加工をして保存しておくのは?
家で作る冷凍果物はあんまり甘くないこともあるけど、アイスよりはいいし

実家暮らしは親がダイエットに理解や協力をしてくれないとやりづらいよね

593 :彼氏いない歴774年:2019/07/17(水) 05:43:32.35 ID:2CwwNT3m.net
>>587
元々太ってんだから、そう簡単に太らないでしょ
喰ってるから、痩せてはいないでしょ?そういうことね

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