【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

1 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 14:04:37.58 ID:X+TUFnQI.net

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
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2 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 14:08:18.42 ID:UQCd5iS6.net

スレ建ておつです

3 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 14:21:01.75 ID:YsXfwS0e.net

乙です

4 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 14:29:43.09 ID:JLUbDng1.net

建ってたのね。おつ。

みんなはジムに行く乗り気じゃないときどうしてる？
無理矢理にでもいったほうがいいのかな。でも乗り気じゃないときって全然あるよね

5 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 14:58:43.72 ID:b3YExgmY.net

無理にでもいく
言い訳つけて休むと行かなくなっちゃうから

6 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 16:29:59.58 ID:GxAKZc8d.net

痩せるために必要な栄養
・パントテン酸
・コリン
・イノシトール
・PABA(パラアミノ安息香酸)
・ナイアシンアミド(ナイアシン)

7 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 16:35:38.81 ID:HRvy2s5R.net

>>6
ありがとう参考になります

8 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 16:36:03.82 ID:HRvy2s5R.net

>>4
私はいきたくないときは休む
無理すると嫌になっちゃうから

9 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 16:42:06.79 ID:np/AFgVq.net

ダイエットするぞーってなってやり過ぎると続かなくなるから適度が一番
ジムに行かなきゃって強制される気持ちになるともういいやってなる

10 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 16:57:30.02 ID:5uqagVIE.net

わかる
ジムはいったら行って良かったーってなるんだけどね。
最初の一歩が重い。2時間拘束かーとか、考えちゃう。

11 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 20:59:02.63 ID:RAjdOKWX.net

みんなやる気あってすごいな
私は家で踏み台のやつしかしてない

12 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 21:12:07.98 ID:ivN+ngf1.net

踏み台やってたら床が凹んだと言われて禁止令が出た
今は外で歩いてる

13 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 21:16:06.09 ID:ypYeBPO3.net

>>12
それどんななのw
私はスクワットしたら揺れるからやめろと言われた。ひどい。

14 ：彼氏いない歴774年：2018/12/09(日) 14:25:21.33 ID:f7SvoOwm.net

ジムに入ったけど通うのが面倒くさくてもう５ヶ月行っていない　
スタートする気力が無い
まあ行ければ惰性で運動は出来るけどなかなか難しい

15 ：彼氏いない歴774年：2018/12/09(日) 14:48:13.55 ID:hvmv9CuY.net

>>14
すっごいわかる
いったら何時間はあそこにいなきゃいけないとか考えるともうね
汗かくから後片付けもめんどいし