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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

1 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:04:37.58 ID:X+TUFnQI.net
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう!
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/

2 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:08:18.42 ID:UQCd5iS6.net
スレ建ておつです

3 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:21:01.75 ID:YsXfwS0e.net
乙です

4 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:29:43.09 ID:JLUbDng1.net
建ってたのね。おつ。

みんなはジムに行く乗り気じゃないときどうしてる?
無理矢理にでもいったほうがいいのかな。でも乗り気じゃないときって全然あるよね

5 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:58:43.72 ID:b3YExgmY.net
無理にでもいく
言い訳つけて休むと行かなくなっちゃうから

6 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:29:59.58 ID:GxAKZc8d.net
痩せるために必要な栄養
・パントテン酸
・コリン
・イノシトール
・PABA(パラアミノ安息香酸)
・ナイアシンアミド(ナイアシン)

7 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:35:38.81 ID:HRvy2s5R.net
>>6
ありがとう参考になります

8 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:36:03.82 ID:HRvy2s5R.net
>>4
私はいきたくないときは休む
無理すると嫌になっちゃうから

9 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:42:06.79 ID:np/AFgVq.net
ダイエットするぞーってなってやり過ぎると続かなくなるから適度が一番
ジムに行かなきゃって強制される気持ちになるともういいやってなる

10 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 16:57:30.02 ID:5uqagVIE.net
わかる
ジムはいったら行って良かったーってなるんだけどね。
最初の一歩が重い。2時間拘束かーとか、考えちゃう。

11 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 20:59:02.63 ID:RAjdOKWX.net
みんなやる気あってすごいな
私は家で踏み台のやつしかしてない

12 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 21:12:07.98 ID:ivN+ngf1.net
踏み台やってたら床が凹んだと言われて禁止令が出た
今は外で歩いてる

13 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 21:16:06.09 ID:ypYeBPO3.net
>>12
それどんななのw
私はスクワットしたら揺れるからやめろと言われた。ひどい。

14 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 14:25:21.33 ID:f7SvoOwm.net
ジムに入ったけど通うのが面倒くさくてもう5ヶ月行っていない 
スタートする気力が無い
まあ行ければ惰性で運動は出来るけどなかなか難しい

15 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 14:48:13.55 ID:hvmv9CuY.net
>>14
すっごいわかる
いったら何時間はあそこにいなきゃいけないとか考えるともうね
汗かくから後片付けもめんどいし

16 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 15:11:50.13 ID:fKNtxyf4.net
>>15
行けば何とかなるんです

行くのがとにかく面倒です
車で8分、徒歩だと25分かかります

17 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 15:15:23.26 ID:2ohJZ9Zh.net
>>16
わーめんどいね
すぐ近くにあるといいんだけどね

18 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:02:33.87 ID:YWYZaS1P.net
旦那に痩せろって言われて何とかスレタイ76から85までいけた

19 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:07:52.48 ID:ZyHCo8Gp.net
ここは喪女スレです

20 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:28:35.49 ID:XoorvN5T.net
猫がよく寝るとき布団に入ってくるんだけど、寝返りしたとき潰しちゃわないか心配
正直今はそれだけのためにやせてる

21 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:34:33.28 ID:pmnIlwDo.net
スレタイに喪女って入れるの無視してスレ立てした甲斐があったね

22 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 17:54:21.19 ID:E/HcM3+m.net
ワッチョイ無しがいいって人の意見も無視して勝手にワッチョイ有りでスレ建てする嫌がらせは悪質だったね

23 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:19:03.44 ID:1JeAz8kv.net
彼氏がデブ好きでややフィーダーの気があるからすごい太ってしまった…
早く痩せたい

24 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:21:47.56 ID:C/vWm6WG.net
ワッチョイ有り建てた荒らしが自演してうざ。

25 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:23:22.33 ID:5WZxpw+p.net
荒らしはスルーしましょ

Amazonのセールでエアロバイク買ってみた!
8000円も安くなってた。毎日漕ぎたいな

26 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:29:33.17 ID:QTdROOav.net
別に彼氏いても喪女って成立するよね

27 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 18:44:04.15 ID:Rw0FlkPL.net
てるちんちん(*´ω`*)

28 :彼氏いない歴774年:2018/12/09(日) 22:07:24.56 ID:NuNwXKgj.net
>>25
いいな。使い心地どう?

29 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 01:05:18.28 ID:/9rNNk2W.net
>>25
自分も同じくさっき買った
安いモデルはどれも90kgまでしか対応してなくて
仕方なく135kgまで対応の38000円をポチッた
山歩きが好きだけど痩せないから、これに期待してる

30 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 01:24:13.06 ID:ZPGy0+eo.net
>>29
そんなのもあるんだね
私も欲しくなってきた
Amazon見たけどもう終わっちゃってるみたい・・

31 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 06:59:08.60 ID:e7bS+wK/.net
エアロバイクを買って1日70分漕いで
1日1600kcal食制限なのに
もう70日間停滞してしまっています

いったい何がいけないんだろうか?

32 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 08:08:59.92 ID:30opZ6Wo.net
>>31
運動はエアロバイクしかやってないの?

33 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 08:12:49.95 ID:JpWc75XV.net
>>31
すご。私は10分が限界

34 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 09:00:25.43 ID:6zCj6d71.net
>>32
エアロバイクを漕ぐだけです

家の仕事(不動産屋の事務です)をしていますので通勤が無くてスーパーへ買い物に行くだけで歩かないです

35 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 10:41:34.82 ID:EZHYics4.net
>>34
60分毎日ってすごすぎ。

36 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 10:56:49.92 ID:30opZ6Wo.net
>>34
本当に食べてないの?
時間はしっかりしてる?
食べてる物の内容は?

37 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 11:52:16.38 ID:TO4AVkC6.net
>>35
はい。ふくらはぎと膝の周りに筋肉がついてきました
>>36
食材のサイトとあすけんを使ってかなり厳密なカロリー計算をしています
お昼ご飯も外食しないのでカロリーが把握出来ないという事もありません

代謝外来というところで管理栄養士さんにメニューと記録ファイルで食事を見て貰ってますけど
「停滞する人もいます」とは言われましたが2ヶ月超はそんなにいないようです

38 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 14:35:46.86 ID:aVQdn1Kl.net
>>30
また年末年始とかに安くなるかも
あと安いのは連続30分までしか漕げないから、
ダイエットに使うならある程度の出費は必要かも

39 :彼氏いない歴774年:2018/12/10(月) 15:03:31.88 ID:5WP2xQ5O.net
>>38
早くゆってよ・・・
買ってしまったじゃないか。

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