【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

1 ：彼氏いない歴774年：2018/12/08(土) 14:04:37.58 ID:X+TUFnQI.net

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/

167 ：彼氏いない歴774年：2019/02/04(月) 23:16:13.02 ID:i3s8jwOJ.net

>>166
はい、代謝外来（糖尿病と高脂血症、肥満症を診てくれる外来）に通っています

管理栄養士の指導も数回受けました
1500kcalで痩せるはずなのですが、痩せません
先生も「低栄養でも痩せない人がいる」と言っています

頑張って運動をすることにします

お互いに頑張りましょうね！

168 ：彼氏いない歴774年：2019/02/04(月) 23:47:38.35 .net

https://i.imgur.com/iKnbXBC.jpg

169 ：彼氏いない歴774年：2019/02/05(火) 00:01:27.43 ID:hro7bCiM.net

また無言で画像だけ貼られてもなあ

ただポチャと巨デブ、可愛い子とそうじゃない子が入り混じっているからますます訳がわからないとしか

170 ：彼氏いない歴774年：2019/02/05(火) 00:21:21.99 ID:N9kFDHwP.net

ここに居る人は運動となるとどんなのをしてるんだい？

171 ：彼氏いない歴774年：2019/02/09(土) 21:45:35.33 ID:Q4CmAG/X.net

>>168
私これより胸だけはでかい
これよりデブだけど

172 ：彼氏いない歴774年：2019/02/09(土) 21:46:47.95 ID:Q4CmAG/X.net

>>169
これ、明石家さんまのぽちゃアイドル回で出てた人たちだよ

173 ：彼氏いない歴774年：2019/02/09(土) 21:52:57.62 ID:caYYf8Iv.net

>>172
なるほど。でもぽちゃと巨デブが入り混じっていない？

色白の子は顔は可愛いけど、身体がデブだね
それと少しぽっちゃりタイプと巨デブの落差がありすぎ

174 ：彼氏いない歴774年：2019/02/10(日) 09:27:33.04 ID:2JtpqdsC.net

>>171
太ってんだからデカくても普通だろ
痩せてて胸がデカいからいいのであってだな…

175 ：彼氏いない歴774年：2019/02/10(日) 09:40:28.88 ID:SNmlycLg.net

>>174
それは言わないお約束。

176 ：彼氏いない歴774年：2019/02/12(火) 20:44:16.89 ID:VPcP44Jo.net

１５８ｃｍ、たぶん１２０キロくらいある
もう私みたいな人間は痩せられないんだろうなぁ
一度くらい自分の家庭というものを持ってみたかった

177 ：彼氏いない歴774年：2019/02/12(火) 21:38:16.89 ID:fjhLeXfJ.net

>>176
最初は痩せやすいからまずは大台切ることからはじめたら？
身体が少しでも軽くなると気持ちも徐々に軽くなってくるよ！

178 ：彼氏いない歴774年：2019/02/12(火) 23:26:38.51 ID:0lbAzGiV.net

>>176
それだけ体重あれば返ってストンと落ちそうだよ、食事制限だけで
今日がいちばん若いんだ！頑張って！

179 ：彼氏いない歴774年：2019/02/13(水) 15:12:53.18 ID:+2CCv7z8.net

今 おいくつ？

180 ：彼氏いない歴774年：2019/02/14(木) 23:35:35.59 ID:1zt8rWAA.net

150で100以上110以下です。来月末までに二桁になる
食事制限したらすぐなんだけど、リバウンドも早いからまずは適度な食生活と運動を習慣づけられるようがんばります

181 ：彼氏いない歴774年：2019/02/15(金) 12:09:27.89 ID:PPhrlu0t.net

>>178
今日がいちばん若い の言葉にグッときた
がんばるわ

182 ：彼氏いない歴774年：2019/02/16(土) 11:29:47.06 ID:kuha/QwK.net

今日が一番若いかあ
年明けてから去年より太った
体脂肪40超えそうで体重よりそっちが怖い
禁酒の反動かなと思ったり…体動かそう

183 ：彼氏いない歴774年：2019/02/17(日) 14:53:16.94 ID:E8d8Luzl.net

体脂肪前に計ったとき44くらいあって自分で引いたわ
身体の半分脂肪だよ

184 ：彼氏いない歴774年：2019/02/18(月) 09:13:39.91 ID:e0zAuGbq.net

身長-80から始めて1ヶ月、一日1200〜1300kcalで週4で2時間ジム通いで1.4kg減
標準体重まで20kg以上あるけど、あと2年近く続けられるのか不安
筋肉量が21%からなかなか増えない

185 ：彼氏いない歴774年：2019/02/18(月) 18:24:57.52 ID:CzHb7LnA.net

ダイエットの有料コミュニティ入ってるけどもう一年近く主催者が巨のまま全然痩せなくてこっちだけずっとお金取られててなんか空しくなってきた

186 ：彼氏いない歴774年：2019/02/20(水) 00:16:02.48 ID:23HsmL4+.net

せっかく五キロ落としたのに体調崩してリバウンドした
まだ寒いけどそろそろ泳ぎに行こうかな
泳ぐのが一番落としやすい
せめてLサイズのワンピースが来たいよ…

187 ：彼氏いない歴774年：2019/02/20(水) 13:50:00.97 ID:VtbmuJUw.net

https://i.imgur.com/a8IEOec.jpg
部活に人生捧げるべきだったのだろうか

188 ：彼氏いない歴774年：2019/02/20(水) 14:00:39.05 ID:nPNmbjcK.net

陸上とか水泳の人の腹筋は羨ましいね
自分はあらためてお菓子食べ過ぎなことに気づいた
最近、毎食ごとに写真とってるがお菓子はスルーしてた…
まめに撮るようにするとめんどくさくなって食べんようになるかも

189 ：彼氏いない歴774年：2019/02/20(水) 16:35:42.37 ID:Yo7aE42y.net

座ってる事多いからお尻色素沈着してる事に気付いた

190 ：彼氏いない歴774年：2019/02/20(水) 20:25:12.85 ID:iqxNOjzD.net

私なんかおしりにまで肉割れあったよ
太ももにもあるし肌汚い
ダイエットしつつ肉割れもどうにかできたらいいのになー

191 ：彼氏いない歴774年：2019/02/21(木) 23:14:34.81 ID:E2ARkJ+o.net

グァバ葉茶を飲んでる
ティーバッグしかないけど
血糖値の急上昇を抑えて、食後の血中の脂肪の吸収も抑えるんだと

192 ：彼氏いない歴774年：2019/02/22(金) 21:38:42.34 ID:2TBtdS8R.net

ついに3桁到達してしまった…
最近は食べたくないと思いつつ食べるのがやめられない
病気なのかなこれ

193 ：彼氏いない歴774年：2019/02/22(金) 21:50:50.41 ID:J6+hIRVL.net

肥満外来行った方がいいんでないのそれ

194 ：彼氏いない歴774年：2019/02/22(金) 22:23:05.61 ID:lnq7hqOd.net

>>192
3桁だと肥満外来で痩せ薬（マジンドール）を処方して貰えると思います

作用機序が向精神薬と同じらしいけど、副作用が出なければ
確実に痩せられるようですよ？

とにかく一度病院に行ってみてください

195 ：彼氏いない歴774年：2019/02/23(土) 00:38:09.03 ID:q3pUBNhv.net

2週間で3kg痩せた
スレタイ体重だからまだまだ頑張らなければ

196 ：彼氏いない歴774年：2019/02/23(土) 08:33:16.71 ID:oHMGUN8q.net

そのペースだとリバウンドコースだよ

197 ：彼氏いない歴774年：2019/02/23(土) 16:13:34.14 ID:/Zf1Yulq.net

魔人人形

198 ：彼氏いない歴774年：2019/02/23(土) 16:46:18.84 ID:SA/7FD37.net

暇だと食べるか寝るかでやばい
やたらねむいし

199 ：彼氏いない歴774年：2019/02/23(土) 23:19:08.13 ID:0TG/oKHX.net

怪我が直ったら運動しよーって思ってたんだけど寒くて中々動けない
好きな人おったらやる気もでそーなもんだけどな

200 ：彼氏いない歴774年：2019/02/24(日) 05:13:23.58 ID:4yVX6rQM.net

200!!

201 ：彼氏いない歴774年：2019/02/24(日) 22:50:41.91 ID:NS0m/dKX.net

水樹たまかわいい。
くびれがある人になりたい！

202 ：彼氏いない歴774年：2019/03/01(金) 20:32:54.81 ID:PdzxjEvf.net

金曜プレミアム・ドSトレーニング　芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!★2

203 ：彼氏いない歴774年：2019/03/02(土) 09:52:40.63 ID:wxVxSxjA.net

ティーバッグのグァバの葉のお茶を飲んでる
食事中に飲むと血糖値の急激な上昇を抑えて、食後の血中の脂肪の吸収もある程度は抑えられるとか

204 ：彼氏いない歴774年：2019/03/04(月) 16:16:28.13 ID:mOkccTYf.net

この前知り合いのスナックに行った時に流れで写真撮った
ママさんは本業は宿屋なのもあって頻繁にFacebookに写真アップしてるんだけど、その時の写真みたら顔だけとはいえあまりのデブに泣きたくなったw

ママさんフレンド多いし、これを全世界の人に見られてるのか…。観光地だから実際海外の宿泊者も多いしね
あの写真見たら痩せないとなーと思った…
とりあえず写真は保存して定期的に見る

205 ：彼氏いない歴774年：2019/03/04(月) 21:32:30.76 ID:WEEXiJ6w.net

私イヤすぎてbeforeの写真家一枚もない
でも撮っておけば良かったと思ってるから
まあ1枚あってもいいよね

206 ：彼氏いない歴774年：2019/03/04(月) 21:33:03.91 ID:WEEXiJ6w.net

なんか何言ってるか分からないよね
うん、ごめん

207 ：彼氏いない歴774年：2019/03/04(月) 21:33:42.43 ID:uTFmqfYE.net

写真がないだよね
わかるよ大丈夫だよ

208 ：彼氏いない歴774年：2019/03/04(月) 21:55:07.19 ID:eWAongem.net

写真は現実がみえるもんね
わかるよ
友達とスノウでも一緒にとりたくない

209 ：彼氏いない歴774年：2019/03/06(水) 07:58:07.40 ID:qSRPoXHq.net

もう何年も写真とってないな
鏡も見慣れたもんだし、たまにお店いってガラスに写った自分の姿にぎょっとするわ

210 ："Japanese Mature cowgirl" xhamster.com：2019/03/06(水) 09:14:52.03 ID:hMDDR7yu.net

"Japanese Mature cowgirl" xhamster.com

211 ：彼氏いない歴774年：2019/03/07(木) 23:19:15.32 ID:vBX69jWU.net

　
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551965040/

212 ：彼氏いない歴774年：2019/03/08(金) 14:28:28.59 ID:pEhqzThD.net

>>184
タンパク質たりないんじゃない？

213 ：彼氏いない歴774年：2019/03/08(金) 18:06:48.86 ID:1HP0+z4A.net

>>212
>>6の栄養を意識してとる

214 ：彼氏いない歴774年：2019/03/11(月) 20:26:36.33 ID:k+J+4BO2.net

二駅歩くとめちゃくちゃ食べてしまう。
だからやめようかな？とも思うけど、なんか日課になってしまったし悩む。

215 ：彼氏いない歴774年：2019/03/12(火) 02:33:29.45 ID:mhOHhqQs.net

田舎だから2駅なんて10kmくらい離れてるよw
都会に住んだ方が自然と歩くし痩せるんじゃないかと思うよ

食べてしまうなら逆手にとって低カロリーや体にいいものを食べればいいんじゃない？
おでんとかナッツやフルーツとか

216 ：彼氏いない歴774年：2019/03/12(火) 14:15:14.66 ID:n66quXtE.net

ギムネマ茶飲むようにしたけど何か変わるのかな
血糖値の気になる年頃
糖尿高血圧家系なんだよな

217 ：彼氏いない歴774年：2019/03/19(火) 21:40:02.81 ID:4lYlOuap.net

歩く習慣あるひとはいいね
出掛けると歩くが車移動が多い
自転車は最近、ふらふらしたりするから止めとこうかなと

218 ：彼氏いない歴774年：2019/03/20(水) 17:29:40.05 ID:KwyabihE.net

ここ最近、また写真とるようにした
メモより楽だし、お菓子なんかもまめに撮れば控えめになるかなーと

219 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 13:51:24.66 ID:Ccl+nmk6.net

半年で9キロ近く増えて80キロ近くなった
だからこりゃまずいと思って運動始めたんだが久しぶり過ぎて体も腹筋も腰もかなり痛い…。
食事減らしたり変えたりするのも大変で誘惑に負ける…
頑張ろ…

220 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 16:10:28.59 ID:DrY0mAeS.net

>>219
その体重だと肥満外来行った方がいいんじゃない？
漢方とか保険利くみたいだし

プールおすすめだよ。泳げなくても歩くだけでもいいし
ただ、陸歩くよりめちゃくちゃ疲れるから食べるのに気をつけないといけないけどw

221 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 16:15:40.78 ID:12s8fTlS.net

水着が抵抗あるなあ
最近、ジム増えてるから行ってみたいがトラブルも聞くね
解約させてくれないとか

222 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 16:46:21.71 ID:JpHGxr1o.net

>>221
誰もあなたなんかの醜い水着みないよ。気持ち悪い

223 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 17:30:17.75 ID:cjYgP8uR.net

肥満外来で保険適用されるかなーと思ってググってみたらBMI35超えでないと保険適用されないのか…

>>220
水着だろうが運動着だろうが見る人は見るし見ない人は見ない、見てもいちいち言ったりしない
恥ずかしがる前にサイズを心配しようよ、ニッセンの大きいサイズにも上限はあるし常に在庫があるわけでもない

224 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 17:41:18.87 ID:Ccl+nmk6.net

>>220
肥満外来って名称はじめて聞いたから調べてみた。
地方なんだけど肥満とか高血圧治療を専門にしてる病院があったから検討してみる。
マジで肉付きが以前と違ってジーンズも入らなくなった…w

水泳もいいね。筋トレのことしか頭になかったwwww

225 ：223：2019/03/21(木) 17:46:10.23 ID:cjYgP8uR.net

間違えてた、>>220でなく>>221

226 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 23:18:05.62 ID:c6ji/+7p.net

ここにいる人は健康診断で血液検査も受けてる？

227 ：彼氏いない歴774年：2019/03/22(金) 05:41:57.42 ID:2iJ3DgCX.net

ウォーキングしてる人、どこの何てスニーカー履いてますか？
リーボックのイージートーンどうかなと思ってるんだけど履いてる人いる？

228 ：彼氏いない歴774年：2019/03/22(金) 08:22:39.40 ID:TI+BmYpN.net

普通にナイキとかのランニング用のほうがいいと思うよ

229 ：彼氏いない歴774年：2019/03/22(金) 09:15:41.30 ID:ZcUSRkfO.net

イージートーンは効果無いらしいけど

230 ：彼氏いない歴774年：2019/03/23(土) 20:43:43.93 ID:RtbZQ85T.net

ウォーキングしてる人週何回、一回何分とか何キロ歩いてる？

231 ：彼氏いない歴774年：2019/03/23(土) 21:41:56.93 ID:Ej9dfNZk.net

>>226
受けています

高血糖、高脂血症で、HbA1cも高い（6.1％）
高脂血症はお薬飲んでいます

高血糖はグレーゾーンですが、きちんとした検査を受けないと駄目みたいです

232 ：彼氏いない歴774年：2019/03/24(日) 14:09:34.56 ID:yOuimzQN.net

>>230
なんキロと言うのは決めない。ただ、目標時間を決めて歩く。そのついでにポケモンGOしてる

233 ：彼氏いない歴774年：2019/03/25(月) 09:59:30.06 ID:iJm4X1V+.net

ポケGOか
ハマれずじまいで
昔、てくてくエンジェルだっけ、育てる歩数計はやったことあるが
そういうモチベあると頑張れるね
とりあえず、天気いいから買い物ついでに歩いてくる

234 ：彼氏いない歴774年：2019/03/25(月) 13:48:57.05 ID:RP7tV/BF.net

>>233
あと時間で決めてるとは言ったけど、今日はあそこまで行ったことないから何があるのかリサーチついでに歩いたりもしてる

235 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 16:29:10.64 ID:TMsI6QsK.net

一万歩って結構いかないもんだな
8千だった…

236 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 16:40:09.25 ID:iGSJohr+.net

>>235
5000歩けばすでに良い運動よ

237 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 17:27:42.77 ID:19DRG+Kd.net

毎日１万歩って実は体に良くないっていうよね
太ってるから足に負担くる

238 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 19:33:12.13 ID:fNuMQ1wc.net

161/93の巨デブアラフォー。
週３ジム通い２ヶ月、糖質制限３週間で３�s減。
ジムでは筋トレマシンとバイク。
思ったより痩せないなぁ。
このままで良いのだろうか悩む。

239 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 19:49:44.16 ID:zAnUzh+u.net

愚痴のフリした自慢か

240 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 20:04:33.19 .net

調子にのるなよ

241 ：彼氏いない歴774年：2019/03/26(火) 20:37:42.46 ID:tozpnZAa.net

>>238
ひと月に痩せる目安は体重の5％がいいっていうしいいペースじゃない？

242 ：彼氏いない歴774年：2019/03/27(水) 08:16:40.89 ID:9va/LqDq.net

>>241
5％かぁ。ありがと。

243 ：彼氏いない歴774年：2019/03/27(水) 16:55:41.12 ID:C5CFD1TI.net

>>238
私も糖質制限してみようかな…

244 ：彼氏いない歴774年：2019/03/27(水) 20:37:46.31 ID:Br0Yj5aG.net

>>238
増えてないならいいんじゃない？
そのペースでも年末には70kg台まで落とせるよ

245 ：彼氏いない歴774年：2019/03/28(木) 12:20:04.09 ID:xuUtJ8tu.net

膝いわすから歩くのもよしわるし
自分で足の爪切れるぐらいまでなら太っても大丈夫ってきいた

246 ：彼氏いない歴774年：2019/03/28(木) 12:24:02.96 ID:CV5dX0eM.net

>>244
70キロ台とか夢だよ。
がんばります。

247 ：彼氏いない歴774年：2019/03/28(木) 14:34:16.97 ID:MFSoFDBp.net

>>245
腹がつかえる…
足の爪はよほど伸びたなってときじゃないと切れんな

248 ：彼氏いない歴774年：2019/03/28(木) 18:12:57.96 ID:CV5dX0eM.net

>>243
体質で減り方に差がありそうだけど、ネットにいろいろ情報出ているので調べてみて。
お互い頑張りましょう。

249 ：彼氏いない歴774年：2019/03/28(木) 18:30:01.91 ID:v4WsDIgm.net

>>226
中々治らない風邪だと思ってたのが血液検査で肝機能異常が出て安静第一と言われた
仕事の後で疲れてる夕〜夜は体に負担をかけない、食事後は横になる、休むルールを始めて３週程でマイナス２kg
肝機能の数値はまだ高いけど１ヶ月前の半分まで下がってきたからこのやり方は私には合ってるんだと思う
肝機能悪いと太りやすく痩せにくいらしい

250 ：彼氏いない歴774年：2019/03/29(金) 20:08:55.86 ID:t5XRM/Gk.net

お花見に行って一日半日歩いたけど
300ｋかｌくらいの消費だった
お団子でちゃらだよー

251 ：彼氏いない歴774年：2019/03/31(日) 11:34:51.45 ID:1bjHJlw+.net

歩くのはいいことだよー
靴が合ってないのか長時間歩くと痛い
フィッティングしてもらおうかな

252 ：彼氏いない歴774年：2019/04/04(木) 10:06:46.47 ID:dLBKCydJ.net

157cm57kgのデブなんだけどさ
最近運動始めたらなんか太もも付近が痛い。で、段々骨盤あたりから腰も痛くなってきた
で、それが激痛に
病院行ったらレントゲン異常なし、採血で炎症プラスでMRIやったら筋肉の損傷だって…
ネットでみたらスポーツ障害やら出てくるんだけどさ、私がやったのは踏み台とか脚パカとかの軽い筋トレなんだよね
もう歩くしかないかな…

253 ：彼氏いない歴774年：2019/04/04(木) 12:17:06.53 ID:+etOhVCT.net

体重がスレチ

254 ：彼氏いない歴774年：2019/04/04(木) 12:35:10.54 ID:g8jLshQ2.net

軽い運動と思っていても今まで全くしていなかった状態からだったら負担になってたのかもね

255 ：彼氏いない歴774年：2019/04/09(火) 20:22:33.39 ID:XauMF2Mc.net

今日、結構、歩き回った気がするがそういう日に限って歩数計つけてなかったわ
でも意外と大したことない気もする

256 ：彼氏いない歴774年：2019/04/09(火) 22:04:05.98 ID:RHht0O1q.net

医薬品ダイエット始めます

257 ：彼氏いない歴774年：2019/04/09(火) 23:34:16.85 ID:2vQ1M5mz.net

昨日の彦摩呂見たから糖質制限やってみようかな
でもカロリーは無視していいってのがなんかこわいね

258 ：彼氏いない歴774年：2019/04/10(水) 07:37:19.66 ID:sR4OY0El.net

カロリーの前にそもそもの量とPFCバランスを見なさいって言う人もいるし、そこまで気にしなくていいんじゃない？

259 ：彼氏いない歴774年：2019/04/10(水) 11:49:45.07 ID:WD5W0NiB.net

カロリー無視は言い過ぎだとおもうけど、制限に慣れたらカロリーも計算し出したらいいんじゃね

260 ：彼氏いない歴774年：2019/04/10(水) 22:32:10.50 ID:n9oIbALA.net

来週までにあと3キロ痩せなきゃ
とりあえず糖質制限と1万歩歩くようにしてるけど

261 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 04:56:43.26 ID:aj005Qgn.net

3年前161/71だったのがついに59.8まできた！！！
うれしい！普通の人に近づいてる気がする！

262 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 06:06:39.65 ID:xP67me4S.net

おめ
60が切れずにいる…
酒やめたのに全然減らない

263 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 07:21:09.93 ID:kkeuiVSO.net

>>261-261
スレ間違ってない？
マウントしにきたのかね

264 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 10:02:06.63 ID:X+ONKgAU.net

153cmで108kgなんだけど、これってどうなのかな・・・？
まだ大丈夫だよね？

265 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 10:04:22.17 ID:mciKm+g2.net

何が？このスレには居て良いと思うけど

266 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 10:25:51.97 ID:Byi32iDh.net

病院にはかかってないの？>>264
３桁はすごいと思う

267 ：彼氏いない歴774年：2019/04/11(木) 10:52:29.23 ID:IuL2HesW.net

たまに来るよね
不等号読み間違えて開き直ってる人