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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

375 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 12:15:31.23 ID:gd4MDgTI.net: >>374
このスレ卒業だねー
おめでとう！
リバウンドしたら戻ってこい！
376 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 12:23:35.78 ID:m1hiAoRD.net: 若いっていいなー
自分も150前後だから60切らないと
ピークは72ぐらいで65までは減ったがここ数年停滞してる
377 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 12:54:47.78 ID:5EyXS+Dy.net: >>375
いやまだ90切ってないやん…
378 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 13:27:16.46 ID:slbT53U8.net: >>374
>>377
不等号理解出来る？大丈夫？
379 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 13:36:47.18 ID:9Y5GsF6J.net: >>375
卒業もくそも最初からID:mNrwfTm8はこのスレの対象外だよ
電卓で155-58計算してみ？90より大きいでしょ？
380 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 14:24:58.33 ID:+zgp65Ly.net: 小学生レベルの引き算が出来ない人ちょくちょくいるよね
381 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 14:26:19.99 ID:bbdVWFHM.net: >>380
うるせ。
382 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 15:18:04.81 ID:RP03tWNw.net: 22歳だとやっぱり痩せるの早いなーいいなーって思ってしまったw
20代後半に激太りしたまま三十路に突入してしまったから本当に減らない
2ヶ月未満で12kgも痩せたら三十路だと皮ぶよぶよになったり体壊すようなダイエットしないと無理だ
基礎代謝高かった頃に戻りたい！
383 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 17:51:47.30 ID:P7KungpU.net: ダイエット用にZOZOスーツ注文して届いた
自分であちこちのサイズ測るのは難しいし、不器用でどうやってもズレるのでこれ着て測ることにした
簡単でいいね･･･そして自分のサイズにびっくりだよ･･･
毎日やるのは面倒だから、毎週末やってみる
痩せてきたらちょっとサイズ落としたやつをまた注文するんだ
頑張るよー
384 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 20:48:17.57 ID:SeVdi6Wk.net: 今日は夜勤だ
頑張って仕事しよー
385 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 22:13:49.48 ID:rCR74afk.net: アラサー入って食欲やばいくらいに減退してるから今が自分の痩せどきかな
食べたいって欲が湧きにくくなった
食べた肉が2日は胃に残るので食べたくても食べれない
悲しいでも体重落ちてくれる
386 ：彼氏いない歴774年：2019/05/22(水) 22:53:21.26 ID:PXj7wNf7.net: >>385
それ、１回病院行っておいで
何かの病気の可能性あるよ
カルビがもたれるとかは聞くけど、そこまで食欲落ちた人は周りにいないし消化不良すぎる
健康ならいいけど、1回調べることをお勧めする
387 ：彼氏いない歴774年：2019/05/23(木) 08:58:17.44 ID:6j5d5N+H.net: >>386
心配センキューです
婦人系の薬貰っててその副作用な可能性が大きいんだよね
弱いやつに変えられたんだけど前のは浮腫みというか体重増加が半端なくてそれがやっと収まった
胃が疲れてるのか何かあるのか不安だし1度検診行こうかなぁ
388 ：彼氏いない歴774年：2019/05/23(木) 09:42:09.19 ID:wG7XqviV.net: >>387
私も婦人科系の薬飲んでたとき胃を壊して胃カメラやるはめになったよ
胃壊す前に副作用軽めのものに変えてもらえるか相談してみたら？
思えばその時が食欲一切なくて2週間ぐらいおかゆで一番痩せたわ
389 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 20:21:04.16 ID:p5ZiLpcq.net: 毎日軽い筋トレしてるけどふくらはぎだけ男みたいにムキムキになったわ
腹筋に力入れてるのにお腹周り全く変わらず
何でだよ
390 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 20:30:27.50 ID:YMkW4mQA.net: ふくらはぎ36センチもあったよ
ピークは38センチもだからちょっと痩せたけどそれでもまだ太い
ふくらはぎは中々痩せないよね
391 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 20:48:46.54 ID:sSryLsv/.net: たしかに
痩せるために筋トレすると馬みたいにパンパンになっちゃうし難しい
392 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 21:09:23.39 ID:NkspX/k/.net: 女が筋トレしてもムキムキにならない（なれない）って言う人いるけど、嘘だよね
393 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 21:57:57.48 ID:RIlsX9wN.net: （男に比べて）なれない

のなら合ってるね
そりゃ体質もあるからなろうと思えばなると思う
けど一般的に女性は脂肪を貯め込むように出来てるから筋肉はつきにくい
394 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 22:56:00.72 ID:1BWvHPo4.net: ならないよ
素質があったとしてもそれなりの強度のトレーニングしない限り無理だよ
アスリートやボディービルダーのトレーニングや食事管理を舐めすぎ
パンパンなのは傷付いた筋肉をなんかするために水分が溜まって浮腫んでるだけで数日休息させたら戻る
やめるための理由やらないための理由を探すのが大得意なデブ
1年間やり続けてそうなら理解できるけどスレタイ卒業出来てないし体型変化もないなら食いすぎだデブとしか言いようがない
395 ：彼氏いない歴774年：2019/05/24(金) 23:48:43.76 ID:OAkUBE0K.net: 体質や遺伝によるとしか
一般人の女性でも筋肉つきやすい人いるし、逆にオリンピック出場するような女性アスリートでも腹筋割れない人もかなりいる
396 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 03:26:56.31 ID:fil6p+oc.net: >>394
すげえ飛躍して話脚色してるけど
同じデブなんだから落ち着けよ
397 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 10:22:58.69 ID:8IEytdNd.net: 腹筋割れたりはしないんだけど、筋肉つきやすいから細くなる前に固そうになる
ふくらはぎも細くて筋入ってたら海外セレブみたいでかっこいいんだけど、太さそのままで筋入るから力士感すごい
二の腕もコブ余裕でできるし、固い
ぜい肉と筋肉が同居してるのかな…
398 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 10:43:05.65 ID:MGDHpQa4.net: >>397
男性ホルモン値高そう
生理順調？多毛とかない？
399 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 14:41:02.18 ID:P5Hie26/.net: 筋肉の上にのってる分厚い脂肪も一緒に動くから二の腕の力瘤もふくらはぎの筋肉も僧帽筋も実際以上に大きく見える
私はそのタイプ
400 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 20:30:08.58 ID:8IEytdNd.net: >>398
まさに生理不順！
口元の産毛もめちゃ生えてくる！
やっぱホルモン関係してるんだ…
薄々そうかもなと思ってたけどなんかショックw
豆乳飲もっと
401 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 21:53:34.58 ID:MGDHpQa4.net: >>400
生理不順で多毛、肥満なら、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の可能性があると思う
私も先日生理不順で婦人科に行って診断されて治療はじめたよ

肥満が解消するだけで体質改善される(=排卵が上手くいくようになる)こともあるみたいだし、病院いってもまずは痩せろとは言われると思うけど、将来的に脱喪して子供産みたい気持ちがあるなら婦人科行った方がいいかも

ちなみにPCOSの人は体質的にインスリンが効きにくい人が多いみたいで、太りやすいんだって(糖尿リスクも高い)
>>400がそうかは分からないけど、お互い頑張って痩せよう
402 ：彼氏いない歴774年：2019/05/25(土) 23:07:36.91 ID:8IEytdNd.net: >>401
ありがとう！
先月ようやく婦人科行って排卵誘発剤もらって生理きたとこなんだ
特に病名はつけられなかったけど不安だ
少しずつだけど、減量頑張ってるからちゃんと定期的に生理来るよう頑張るよ
単に太り過ぎが原因だと思い込んでた
もう少し自分の身体をきちんとケアする！
できれば子供欲しいし…

詳しく書いてくれてありがとう！
401も減量成功するよう祈ってる！がんばろー！
403 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 02:55:19.79 ID:euHNwGCg.net: 医者からダイエットに加えて薬も飲みなさいといわれて、防已黄耆湯に防風通聖散も飲んでるw
服用始めたら痩せやすくなったけど、相変わらず全身むくんでる
なかなか取れないやー
404 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 08:33:12.92 ID:9J8wRN8s.net: >>401
>>402
私は根っからのPCOS体質だけど、太ってからこの症状が出たんなら痩せれば改善される可能性があると個人的に思ってる
医者にも昔「( 私は痩せ型のため)貴方の場合は痩せてもねぇ…」と言われたことがある

私は元々痩せ型でインスリンに問題ありなんだと思ってる

あとは日本だとこの病気は痩せ型のひとにも多いみたいだよ

あくまで症候群だから、原因なんて様々すぎるしね。
お二人とも、少しでも改善されますように
405 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 10:50:48.32 ID:TwNFjzNa.net: エアコンガンガンにして朝ごはんで食パン4枚と卵2個食べてしまった
暑いから動きたくないので今日は何も食べないことにします
406 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 12:45:32.99 ID:OTtbIuTG.net: お菓子は食べれてもご飯が食べれない
焼き芋うめぇ
407 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 14:21:07.41 ID:sQ9YSggL.net: >>389
ちゃんとしたフォームで、なおかつ鍛える筋肉を意識した動きじゃないと筋トレにならんとかなんとかかんとかとテレビでも言ってたよ。
私最近サボり気味で、ヤバイままだから気をつけなきゃだわ…
408 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 14:28:49.66 ID:vkGCVXY/.net: 母や父の容姿や体型のからかいが酷くてイライラする。
同じデブで筋トレもダイエットもやらなかったくせに。
怒りをダイエットと健康の糧にしたいが気にしてることしつこく言われるとさすがに凹む(´ω｀)

キックボクシング系習ったらストレス発散とダイエットの一石二鳥になるのかな
409 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 15:07:00.66 ID:+3MAxisS.net: スポーツで発散しちゃぇ
うちも父親がストレス源で酒に逃げてたが健康害するし、いいことなしで痩せるしかないなーと
410 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 19:36:39.46 ID:O7kt9mZm.net: 家族が容姿や喪女をからかいの対象にしてくるけど
家を出るほどの収入はないからスポーツジムに入会したよ
予定がない日は朝から夜まで弁当持参で家から逃げてる
ダイエットは緩やかだけど気は多少紛れるよ
411 ：彼氏いない歴774年：2019/05/26(日) 22:07:15.64 ID:ixhqznuy.net: 家族がそんなんだったら痩せても何かしらからかって来そうだけどね
家出た方がストレスなく食欲も減退すんじゃない
412 ：彼氏いない歴774年：2019/05/27(月) 10:13:48.30 ID:P0X7DjXu.net: だよね
摂食障害になりそうだ
413 ：彼氏いない歴774年：2019/05/27(月) 10:33:42.59 ID:S4vLprFs.net: 1番近くにいてはダメな人が容姿を馬鹿にしてくる人なんだって
実験で体型をからかってくる人が近くにいると5キロ太るって結果が出たみたい
DAIGOの話Youtubeでよく見るんだけど↑の話してたよ
414 ：彼氏いない歴774年：2019/05/27(月) 22:16:19.01 ID:H0iGVdMY.net: >>367です
今日は75kgまで来たよ！

6月は73kgになりたい
夏の間にスレから卒業するぞー！
415 ：彼氏いない歴774年：2019/05/27(月) 22:29:15.96 ID:lIMmT/J3.net: 順調だねー
416 ：彼氏いない歴774年：2019/05/27(月) 23:27:14.09 ID:dG+X7JmY.net: 食事量変わらず運動も変わらずで体重増加しだしだらリンパ流してもらうんだけど翌日体重落ちるからやっぱり浮腫みって敵だわ
一日中寝てご飯食べてただけなのに体重昨日より落ちてる
417 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 02:06:15.70 ID:Me9yZ1mr.net: おデブさん頑張って
俺も応援しているよ
418 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 02:06:45.85 ID:YUMOGaMl.net: >>417
死ね
419 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 14:47:40.95 ID:DdMJyuB0.net: 久しぶりにお菓子作ったりしてるがこれをもったいないと食べててはいかんな
冷凍しなきゃ
420 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 20:36:41.34 ID:dfVR7UVP.net: で、ぶ
421 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 20:48:05.03 ID:9MepqGp1.net: >>420
男は死ね
422 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 20:50:06.70 ID:UI/pQQka.net: >>420
クズ男死ねや
423 ：彼氏いない歴774年：2019/05/28(火) 23:34:35.37 ID:YyZS/y2t.net: 痩せたけど二の腕だけ太いままって人いる？
二の腕専用筋トレすれば引き締まるのかなあ
424 ：彼氏いない歴774年：2019/05/29(水) 02:16:54.27 ID:YNF6rhV7.net: 痩せた人はこのスレ卒業してるから、別スレで聞いた方がいい
痩せた人が書き込むのはスレチだし
425 ：彼氏いない歴774年：2019/05/30(木) 21:24:42.26 ID:dnXtMi17.net: 結局今月は2キロしか落ちなかった
来月も2キロ落とせるように頑張ろ
426 ：彼氏いない歴774年：2019/05/30(木) 23:05:12.97 ID:DCaYXqYN.net: 二キロ落ちたのすごいですよ
春はやる気出なくてだらだらしてたけど私も二キロずつ落とせるように頑張る
427 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 01:29:56.37 ID:JuquRJjJ.net: 炭水化物制限して、ジムでは数種の筋トレもするけどやっぱりある最初は程度有酸素運動を大事にしましょうってアドバイスで大嫌いなトレッドミル歩いてる
30分程度で充分と言われてるからまだ頑張れる
妹の結婚式までにせめて90切りたいなぁ
428 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 06:46:01.78 ID:YytPfZIx.net: 有酸素運動大嫌いだから一切してない
筋トレと食事は高タンパク質意識して緩くローファット
自分的には炭水化物制限してた時よりお腹膨れて痩せやすいかな
429 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 11:23:13.03 ID:MJXVChF4.net: 私も有酸素運動時間とるからしてない
週3か4で15分くらいの緩い筋トレしかしてないや
最近体重の落ちに体脂肪が反映されてない気がするから筋トレメニュー増やそうかな…
430 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 16:47:54.23 ID:JuquRJjJ.net: 有酸素運動やらなくても痩せるのね、体質とかトレーナーによるかなのかな？
私もやりたくない

上で出てるような家族のからかいで摂食なっちゃって一時期30kg以上痩せてリバウンドした
今もそういう事言う癖に食事制限しようとすると食べろと怒られたりジム行くのさえ文句言われる
事情で実家戻ってきたけど家族の理解がないと色々難しいね
431 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 17:40:47.39 ID:Fwe7DkAs.net: もうやだ…巨デブ…
432 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 18:13:39.24 ID:kVd59KZv.net: 筋トレして代謝上がれば有酸素はぶっちゃけそんなにいらないよ
433 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 18:22:46.00 ID:By1O9JWZ.net: 副業でポスティングのバイト始めれば運動になって少しは痩せるかもだし生活費も増えるしいいことづくめじゃね？
と思って電話したら「履歴書準備してから連絡ください」って言われた…
434 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 20:10:09.33 ID:xBXeSpEh.net: >>433
ポスティング本当に歩くしその割には全然金にならないしあんまりおすすめはしない
強制ウォーキングだと思うならありか
435 ：彼氏いない歴774年：2019/05/31(金) 21:56:47.00 ID:I0+8fvp5.net: >>430
このスレタイの人達だったら有酸素運動でも無酸素運動でもとりあえず体動かして食事管理軽くしたら痩せるっていうマジレス
続けられる方をするのが1番
436 ：彼氏いない歴774年：2019/06/01(土) 08:21:36.39 ID:LPwjhQ3H.net: >>435
ですよね…
とりあえず誤差の範囲でさえ微動だにしなかった体重が1kg減っただけで嬉しい
437 ：彼氏いない歴774年：2019/06/01(土) 16:24:43.44 ID:rAc1hqWN.net: >>435
ジムもヨガも1年以上通ってて食事制限もしてるけどメンヘルの薬飲んでるから痩せるどころか増えたよ
438 ：彼氏いない歴774年：2019/06/01(土) 23:17:13.16 ID:xR6yq6On.net: ストレスで暴飲暴食したけど体重は減ってた
ただ制服は確実にきつくなったから筋肉減ったんだろうな
1ヶ月くらいは真面目にジム行くんだけどそれが続かない
心の奥底では痩せたい欲求より好きなもの食べたい欲求の方がはるかに強いんだと思うわ
デブは甘えってまさに自分のことだ
439 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 00:42:53.20 ID:oQ7tfMee.net: >>437
ドグマチール？あれ飲んだときめちゃめちゃ増えて生理止まったわ
440 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 01:10:24.30 ID:Ajm60p3L.net: 持病で飲んでる薬が3種類、全部副作用にデブるってあるわwww
食べなきゃ痩せるでしょ！って人様から言われましても、食べなくても痩せないよ☆
質量保存の法則とか生きてるだけでカロリー消費してるはずなのにとか、そういう人としての根本が揺らいでいるw
インフルで5日食べてなかった時も、水だけで生きてたのに800ｇしか痩せなかったわ
6日目に180ｇのお粥食べて水飲んだら900ｇ増えたけどwwwどういうことwww
441 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 02:36:23.60 ID:9OG9McUC.net: アラフォーだが痩せにくい
20代だとすぐ減ってたのにな
442 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 04:16:47.09 ID:ZM1nxQTs.net: DHCのフォースコリーで一日中Geriですわ…
運動前に飲もうと思って飲んで家で運動してたけど、外に出て歩かなくてよかった
443 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 11:40:10.70 ID:/wPXryVo.net: >>437
やっぱり薬で増えた体重はきついかぁ…
私はセロクエルにやられたよ
でもがんばってみる
444 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 13:09:10.48 ID:VnyoPgEh.net: >>440
そりゃしんどいね…
違う薬にして貰う事は出来ないの？
445 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 15:43:42.55 ID:BfZ0LgCB.net: >>443
セロクエルどれくらい飲んでるの？私は２５㎎です
446 ：彼氏いない歴774年：2019/06/02(日) 17:13:39.11 ID:/wPXryVo.net: >>445
双極なのでMAXの頃は750、今は200キープだよ
飲み始めてびっくりするほど太った、肉割れ酷い

休日はジム混むのが嫌だから家で軽い筋トレだけしよう…
447 ：彼氏いない歴774年：2019/06/03(月) 07:39:01.34 ID:oxDJTZ9C.net: 今日は筋トレ気分乗らなかった
448 ：彼氏いない歴774年：2019/06/03(月) 12:35:26.74 ID:jHFMt8xT.net: 145/62で気づいたら165cmのオトンの体重を超えてしまった…
昨日職場の同僚とBBQだったんだけど、集合写真を見たら子持ちの同僚と比べて腕の太さが1.5倍くらいあったのがすごくショックで…

ベストが48（それでも大分ぽちゃぽちゃだけど）なので最終目標はそこだけど、ひとまず50キロ台に戻したい

コークオンアプリ（コカコーラの自販機でスタンプ貯めてドリンクもらえるやつ）は楽しいので継続
あと、あすけんを再DLしよう

さっき断腸の思いで酒でも飲むかスレの閲覧履歴を消してきたよ
頑張らない程度に頑張ります
449 ：彼氏いない歴774年：2019/06/03(月) 19:30:58.12 ID:KthShwkC.net: https://i.imgur.com/YHC4S3F.jpg
450 ：彼氏いない歴774年：2019/06/04(火) 12:38:19.53 ID:bKT7HhTN.net: BMI27.3
お米は朝だけにする程度でラクに痩せたい
451 ：彼氏いない歴774年：2019/06/04(火) 13:04:40.23 ID:S+3e3fS7.net: 昨日素麺6束くらい食べてバターたっぷ食パン2枚追加
そうしましたら今朝の体重1キロ強増加でお顔がパンパンに浮腫んでておわたww
452 ：彼氏いない歴774年：2019/06/04(火) 14:44:56.94 ID:ozio5Xhi.net: 朝普通、昼はカップヌードルナイス(たまにサラダとかおかずも気が向いたら足す)
夜は白米食べないで、おかずだけもの足りなければ豆腐
にするだけで１ヶ月5キロ痩せた
あと20キロ痩せないとスレ卒業できないけど⋯
453 ：彼氏いない歴774年：2019/06/04(火) 21:00:05.96 ID:uZtbKj02.net: 朝ピザ1枚、キウイ、バナナ、トマト
昼サラダチキンスモーク、サラダ
間食チョコ沢山
夜もみじ饅頭
栄養バランスはおなくなりになりましたー
454 ：彼氏いない歴774年：2019/06/04(火) 21:15:28.93 ID:by93027Q.net: おすすめのダイエット本ある？
455 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 00:53:28.27 ID:0gU08fqh.net: >>454
・とがわ愛はじめてのやせ筋トレ
イラストで効く部位がわかりやすい
こうなりたいからこのトレーニングという風に組み合わせられるし、見本メニューも載ってるから超初心者によかった

・ひなこだよ魔法の食事&トレーニング
萌え系イラストが不要だけど短くサクッと要点がまとめられ
カロリー制限と筋トレメイン
本の半分以上は筋トレメニューなので、Twitterフォローすればいいかも
ワイワイちゃんって人

・坂詰真二女子の筋トレ&筋肉ごはん
イラスト多くて字も大きいので読みやすい
栄養学までいかないけど、食事のバランスを気にし出したら軽く読めるのでとっつきやすい

最近読んだやつ！
メジャーなやつばっかだけど参考になれば
456 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 16:52:55.83 ID:7kwzB0kh.net: 久しぶりに昼にジャンクなもん、食べてしまった
カロリーやばい
夜は抜くか
457 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 17:00:29.98 ID:IpQ/Wdx4.net: >>455
おお、ありがとう
458 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 20:01:22.69 ID:FvY6H61u.net: 誰おまの本ばかりだね
459 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 21:54:50.31 ID:0gU08fqh.net: >>458
文句しか言えねえなら黙ってろ
460 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 21:55:59.72 ID:XwLoUtQa.net: 本を読む時間を運動に当てるほうか痩せる
461 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 23:15:40.75 ID:4Olfbf2y.net: でーぶ
462 ：彼氏いない歴774年：2019/06/06(木) 00:33:50.69 ID:oQspqcaa.net: >>461
死ねやキチガイクズ男
463 ：彼氏いない歴774年：2019/06/06(木) 02:05:40.63 ID:rjeP+KzE.net: ジムで初めての頃トレーナーさんに組んでもらったマシンばかりやってて重くするのが楽しくて仕方なかった
けど、負荷かけ過ぎないでってアドバイスをもらってしまった
ベルトコンベアも頑張らないとなんだけどどうも飽きてしまう
30分でいいと言われてるのに音楽聞いててもダメで画面の時間見てため息つきながら歩いてる
どうしたら集中できるのかな？
464 ：彼氏いない歴774年：2019/06/06(木) 02:58:12.16 ID:t91ryrvv.net: いっそYouTube見るとか
マッスル系の人の鍛える動画みたら面白いよ
筋肉体操の武田とか、きんに君とか、そこらへんの動画見てたら面白くてやる気も出るかも
スマホがダメなとこならごめん
465 ：彼氏いない歴774年：2019/06/06(木) 07:13:06.21 ID:MjJfzsZ+.net: 鍛えたいところを意識したら負荷かけなくてもすごい疲れるってトレーナーにいつも言われるから、もう一度どこを鍛えてるのか自分で意識してみるとかどうかな？
そんなの当たり前にやってるよ、って感じだったらごめんなさい！
466 ：彼氏いない歴774年：2019/06/06(木) 20:50:07.62 ID:rjeP+KzE.net: >>464
動画見るのは思い付かなかった
そういえばタブレットまで持ち込んで自転車漕いでる人いたわ
具体的な例も教えてくれてありがとう！

>>465
ありがとう
意識してるつもりではあったけど、間違ってたのかもしれないから見直してみる！
467 ：彼氏いない歴774年：2019/06/07(金) 23:32:12.83 ID:ALDETs80.net: ダイエット本格的に始動させてから食欲が少し落ちたこのまま食欲消えて欲しい
今週まだ1キロも落ちてないから焦る
468 ：彼氏いない歴774年：2019/06/09(日) 13:47:47.48 ID:hvoOg9IA.net: 生理になったー
だるいとかはないが、量が多いからヤダなあ
469 ：彼氏いない歴774年：2019/06/13(木) 00:56:07.79 ID:5icb2aEF.net: 市営のプールに泳ぎにいこうと思ってたらパニック障害になった
なんとかして泳ぎに行きたいよ……
今年中には70キロきりたい
470 ：彼氏いない歴774年：2019/06/13(木) 01:56:34.94 ID:9HEWsOby.net: パニック辛いよね、私もそれさえ無ければ外で運動してたかも
ヤバいなと思ったら車で落ち着くまで篭ってるけど、ぷーるじゃそうもいかないか…

ここでトレッドミル飽きるっていうのに動画というアドバイスくれた方、ちょっと方向性変わったけど好きなバンドのMV見ながらかなり楽になった！
筋トレの方も負荷下げて回数増やしたよ

ありがとう！
471 ：彼氏いない歴774年：2019/06/16(日) 22:24:46.20 ID:UxSbnsTJ.net: プールで泳いでも痩せなかったよ疲れてお腹減った
楽しかったが痩せるって意味では自分には合わなかったな
今月も折り返し地点に来たけどみなさんは体重落ちた？
472 ：彼氏いない歴774年：2019/06/16(日) 22:54:09.91 ID:z63AzyNr.net: 酒やめたら少しすっきりしてきた気もする
まだ一ヶ月だから分からんがあと半年とりあえず禁酒は続けてみようかなと
473 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 09:29:18.66 ID:iZPRxKz0.net: 三キロ痩せたけどお腹回りがまだまだ痩せなくて腹筋している
474 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 10:10:32.25 ID:/fmQ0k/O.net: プールは痩せないよね…。全体的には引き締まったけど
体冷やすのがよくないのかな
泳ぐの好きなんだけどね
475 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 10:28:56.56 ID:Yph+32gL.net: 自転車通勤往復一時間と腹筋ローラーを膝立ちで100回
今まで一日4−5食だったのを3食にして甘い飲み物もやめた
なのに2週間たっても1ミリも体重計の針が動かないってどういうこと
めげそう
476 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 10:42:09.43 ID:BeRUlk1f.net: >>472
私も今月はじめからゆるくお酒辞めてる
（家族、友人と飲む日以外はNG、仕事がらみの飲み会はソフトドリンクのみ）
あと、「酒でも飲むか」スレの住民だったけど、上記の日のみスレを開いて書き込んでるよ

大好きなお菓子（特にスナック菓子、甘いもの）は特に禁止令を設けてなかったんだけど、おつまみがないと飲めない体質だったから自然とスナック菓子を欲しなくなったなー
477 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 12:49:50.98 ID:/QoHiFSx.net: >>475
体重計が壊れてるんだよ元気出して
478 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 16:09:03.66 ID:Vz/Islin.net: >>475
食事で炭水化物極端に抜いてたりしてない？
燃焼させる材料がなかったら痩せない
野菜だけじゃなくタンパク質と炭水化物はちゃんと取った方がいいよ
バランス良い食事取れてるなら総カロリーを考えてそれも適正なら1度痩身売りにしてる所で浮腫取ってもらうのも手かな
479 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 20:45:35.58 ID:3gk76qjy.net: 157cm、最高は92kg
ここ数年は60kg後半～70kg後半でキープしてたのに
半年で10kg増えてた…
お酒飲むと過食モードすごいから
節制する

標準体重さえ求めてない
60kg代である程度健康ならいい
480 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 20:46:05.83 ID:3gk76qjy.net: 間違えた

60kg後半～70kg前半です
481 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 21:19:06.98 ID:wpriz4KX.net: 男の荒らしを呼び込む悪質な喪女がいます

証拠↓↓↓

352 彼氏いない歴774年 sage 2019/05/28(火) 20:49:37.01 ID:aWqVQ7nr
>>350
ダイエットスレで>>346の荒らし男をここのスレに呼んだからこれからこのスレは荒らされて使い物にならなくなるよ
その過程楽しみに見ててくれ

証拠↑↑↑

この荒らし女は必ず男と見られるレスに「死ね」「クズ」「キチガイ」など定型文をうち炎上を狙います。NGワードぶちこみ推奨

荒らし女の習性
①自動で死ねとレスする
②たまにもっと荒らしてくれと男にお願いします
③書き込み終了後は自動でIDを変える
482 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 21:19:49.06 ID:NUOZUVH1.net: >>481
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎
483 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 21:20:38.70 ID:oPsUDfxI.net: >>481
あなたのおかげでデブ系スレ全部使い物にならなくなって超嬉しいわサンクス
男にしては使えるなあなた
484 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 21:37:50.50 ID:ATfKPtlo.net: >>483
なんでデブ系スレ潰したいの？
485 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 21:50:05.11 ID:ATfKPtlo.net: >>483
デブか
486 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 21:53:50.79 ID:ATfKPtlo.net: >>483
ペットロスの気持ちわかるー？
487 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:01:22.20 ID:AnbKfHbR.net: >>484
>>485
>>486
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね
488 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:03:34.72 ID:ATfKPtlo.net: >>483
へへ、照れるぜ
これからも一緒にあらそうな^^
489 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:04:52.35 ID:v/mbJM0f.net: >>488
このスレに男のてめえが粘着する理由なんなんだよ苦しんで死ね
490 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:05:16.71 ID:ATfKPtlo.net: >>487
デーブ^^
491 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:06:50.51 ID:ATfKPtlo.net: >>489
デブちゃんあとどこ荒らしてほしい？
492 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:08:57.82 ID:v/mbJM0f.net: >>490>>491
喪女板なのに男禁止のルールも守れないキチガイのお前がだろカス死ねや苦しんで死ね
493 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:09:33.16 ID:ATfKPtlo.net: >>492
デーーブ^^
494 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:10:02.20 ID:+kBIKn2X.net: >>493
喪女板なのに男禁止のルールも守れないキチガイのお前がだろカス死ねや苦しんで死ね
495 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:10:06.14 ID:ATfKPtlo.net: >>492
デブちゃんここ荒らしてほしいの？？いいよ^^
496 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:10:19.79 ID:ATfKPtlo.net: >>494
デブ～～^^
497 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:10:46.21 ID:ATfKPtlo.net: >>494
ブーちゃんここ荒らしてほしいんだぁ
お兄さんにお願いして^^
498 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:12:56.42 ID:+kBIKn2X.net: >>495>>496>>497
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね
499 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:14:42.45 ID:ATfKPtlo.net: >>498
お願いしないともうこのスレ荒らさないよ？？
お願いします～男さんこのスレ荒らしてください～
って言ってごらん？言わないならもうこのスレは荒らさないよ？
500 ：彼氏いない歴774年：2019/06/17(月) 22:16:10.98 ID:+kBIKn2X.net: >>499
このスレに男のてめえが粘着する理由なんなんだよ苦しんで死ね
501 ：彼氏いない歴774年：2019/06/18(火) 21:51:09.02 ID:ff5Gph3B.net: 女が集まるところに粘着するにしてもどうせならかわいい女の子がいっぱいいそうなところに行けば良いのに
なんでよりによって巨デブの喪女スレなんだろう
502 ：彼氏いない歴774年：2019/06/18(火) 22:24:46.71 ID:Laa+oxb0.net: 久しぶりに来たらスレ伸びてたから何事かと思えば
てっきりゆりやんの水着写真の話かと思った
503 ：彼氏いない歴774年：2019/06/18(火) 22:54:03.79 ID:jyIUL9Q9.net: この板に来る男は頭おかしいのしかいないからでしょ
504 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 03:19:15.14 ID:ybJhTRrf.net: 55㎏くらいになりたい
505 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 08:18:02.89 ID:RHSvXpMg.net: 50キロになりたいの
506 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 08:54:49.81 ID:3KjrkSud.net: 一番痩せてた頃でもスレタイ100だったけどBMIいくつかなと思ったらだいたい23.4だった
あと20kg痩せないと普通にはなれないのか…道のり長いなー…
まずは10kg痩せてこのスレ卒業だけど
507 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 09:50:27.61 ID:Ei+Qq54c.net: 計算合ってなくない？
仮に身長160cmでもBMI23.4は59kgだけど
508 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 10:15:27.53 ID:hrJYJFux.net: 別に間違ってなくない？
いちばん痩せてて160/60(仮)でBMI23強のほぼ標準だったのが、20kg太って160/80、10kg痩せたらスレタイ90の160/70でここ卒業
509 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 11:55:41.65 ID:Ei+Qq54c.net: >>508
ああ一行目と二行目の体重が違うのか
すまんかった
510 ：彼氏いない歴774年：2019/06/19(水) 15:48:49.85 ID:V2sodA7t.net: 許さない！
511 ：彼氏いない歴774年：2019/06/20(木) 10:40:56.50 ID:8SsiCuUo.net: 許しなさいよ！
512 ：彼氏いない歴774年：2019/06/20(木) 12:19:55.05 ID:VOL0tpg1.net: 卒業まで1kg切った
513 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 05:36:38.72 ID:XJ47gBdQ.net: boo
514 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 13:13:12.23 ID:0+hzFhBK.net: 160cm
ようやく75kg！あと5kgで卒業だよー
79.8kgスタートだからだいぶ減ってきた
最終目標は56kgwww
515 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 13:17:09.25 ID:nFdFXPCo.net: 私はあと２キロで卒業だ！
516 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 13:35:28.55 ID:17v5ooFV.net: 朝より軽くなる昼間だと残り0.5kgとかになるけどこれが下限で1kg程度の誤差を毎日行ったり来たり
ここが正念場か
みんな何時頃の体重を基準にしてるの？
朝ご飯前とかお風呂後とか…
517 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 13:40:12.33 ID:uLvTEsjo.net: 朝一排尿排便後！
体重はかってからごはん食べてる
朝より昼が低くなるって、午前中飲まず食わず？？
518 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 14:05:00.37 ID:lpnd/YUP.net: 朝イチと夜帰ってきたら
519 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 14:29:36.48 ID:nFdFXPCo.net: 朝排尿後と夜寝る前に計るわ
520 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 15:04:34.40 ID:VaH0o+AX.net: 朝トイレ後と入浴前後
食べすぎた次の日は計りたくない
521 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 16:08:17.75 ID:17v5ooFV.net: ありがとう～
朝かプラス夜って人が多いのね

>>517
計ってから軽くだけど朝ご飯食べてるんだよね、水も飲むし
減るっていっても0.3とかなんだけど
起きて動いてたら浮腫が減ったとか？今思い付いたｗ
でも特にトイレも行ってない…
522 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 16:18:55.57 ID:LmtnhxEf.net: ﾝ●の出が悪いから自分は風呂後夕食前が一番減ってるかな
523 ：彼氏いない歴774年：2019/06/21(金) 16:24:44.19 ID:u+EnOASh.net: 仕事がダイエットだと思って頑張ってる
立って動きのある仕事だから、ダイエットしてお金貰えるなんてサイコー！って暗示
まぁ、家にいたら食べ物の事ばかり考えちゃうしね
524 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 10:20:13.11 ID:vJB/vVnQ.net: 糖質ゼロコーラって結局太ると思う？
525 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 11:13:11.82 ID:ZzzRNRig.net: うん
526 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:33:04.33 ID:FaLhpM8U.net: 俺の奴隷の連　　呼ロボ（婚活中）

召　　　喚　　！！
527 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:34:09.23 ID:Dk1kYlK0.net: >>526
いつまで男が喪女板のこのスレに粘着してんだよ早く死ねや苦しんで死ね
528 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:34:54.51 ID:FaLhpM8U.net: 召喚完了！

じゃこのスレ適当に荒らしとけ
529 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:35:01.13 ID:8Vd8ojIE.net: >>526
いいぞクズこの調子でどんどん荒らしてくれ
俺とお前で喪女板全て潰そうぜ
530 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:35:31.00 ID:8Vd8ojIE.net: >>528
寝てんじゃねえよ速く荒らそうぜクズ
531 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:35:57.73 ID:A2dcSiMX.net: >>528
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎
532 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:38:52.22 ID:FaLhpM8U.net: >>529
お、全てか！いいぞ
じゃまずはこのスレや

どうせモテないし読書でもしようぜ！35冊目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1546011550/
533 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:40:20.01 ID:A2dcSiMX.net: >>532
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎
534 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:40:59.84 ID:FaLhpM8U.net: >>533
あれ？なんでこないの？
すべてのスレ荒らすんでしょ？
535 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:42:14.20 ID:A2dcSiMX.net: >>534
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎
536 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:43:10.78 ID:FaLhpM8U.net: すべて潰そうとかいって全然来てくれない…
537 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:44:43.78 ID:A2dcSiMX.net: >>536
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎
538 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:45:15.76 ID:FaLhpM8U.net: >>537
役立たず
このスレでも一人で荒らしとけ
539 ：彼氏いない歴774年：2019/06/22(土) 23:45:35.84 ID:A2dcSiMX.net: >>538
擦り付けてんじゃねえよクソオスキチガイ苦しんで死ね喪女板に粘着するキチガイクソ野郎
540 ：彼氏いない歴774年：2019/06/25(火) 22:13:27.26 ID:PPbMjpfl.net: キスしたいとは思わないけどキスされても嫌じゃないならやってけるのかな
好きになった経験もないからわからないや。
話したり遊んだりするのは楽しいし金銭的な価値観も合うんだけど。
541 ：彼氏いない歴774年：2019/06/28(金) 21:29:47.36 ID:HsBqPMow.net: >>540
吉祥天女wwwwww
542 ：彼氏いない歴774年：2019/07/02(火) 00:59:39.25 ID:7hmTumSF.net: 俺のおかげでこのスレも潰れたな
いい調子だ
543 ：彼氏いない歴774年：2019/07/02(火) 08:16:10.13 ID:GQQMN1Yu.net: 脱・21号の目が見えてきた
このままもっと落として10月までに17号にはしたい
544 ：彼氏いない歴774年：2019/07/02(火) 23:44:04.81 ID:YPORUKfd.net: 婚活したーい
婚活して、いい男見つけて、キスするんだぁ。
好きになった経験ないからわからないや
金銭的な価値の合う男がほしーい
545 ：彼氏いない歴774年：2019/07/03(水) 00:43:32.84 ID:6lvQwhon.net: >>543
プリケツ女さんがトレッドミルでクールダウンしてるとき、
ゆっくり歩くから右にプリッと左にプリッと、永久に見てられます、最高です
永遠に俺のおかずになってくださいね
546 ：彼氏いない歴774年：2019/07/03(水) 20:31:55.50 ID:a9mvj4if.net: 雨で外出るのサボってしまう
あと少しでスレタイ卒業なのに
547 ：彼氏いない歴774年：2019/07/04(木) 18:13:26.97 ID:ISGrmcwT.net: 体重体脂肪は変わってなさそうなのに、去年の服がきつかった
年もあるのかな
548 ：彼氏いない歴774年：2019/07/04(木) 20:50:51.88 ID:QzUpVCQ9.net: ジム入会した
見た感じ巨デブなんか一人もいなくてちょっと恥ずかしいけどがんばる
549 ：彼氏いない歴774年：2019/07/04(木) 20:52:03.05 ID:mZ9oxRGn.net: >>548
ちなみにどこ？
私はエニタイム行ってる
550 ：彼氏いない歴774年：2019/07/05(金) 15:08:42.93 ID:+FgD4WYb.net: 痩せてた頃よりかなり食事量減ったはずなのに全く痩せないなあ
痩せてた頃は一食でうどん2玉もいけたけど今はもう一日にうどん1玉も食べ切れない
551 ：彼氏いない歴774年：2019/07/05(金) 15:10:27.55 ID:QaRpm+uk.net: うちも酒やめたら減るかと思ったらそうでもない
食欲は普通だと思うから太りやすくなってるのかも
552 ：彼氏いない歴774年：2019/07/06(土) 23:48:15.00 ID:gGRdGg6L.net: 確かに巨デブになってからご飯食べられなくなった
平均体重だった頃は一回の食事でご飯一膳、味噌汁、魚の煮付け、煮物、果物とかたくさんのものを一度に食べてたけど
デブになってからは味噌汁一杯ほどしか食べられん
ご飯一膳食べるとかもう無理
デブになる過程で内臓が駄目になったのかな
553 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 00:30:54.31 ID:0Z0fxvrG.net: >>548
田舎のホリデイ、夜はあんまり巨の人いないかも
仕事終わった皆さんが来てるのかな
一人ちょっとすごい人がいるけども
昼間行くと女性でも結構いるよ、一緒に頑張ろう！と勝手に仲間意識持ってしまうｗ

みんなプログラム参加してる？
怖くて入会してから一度もやった事ないんだよね、難易度低いやつなのに覗き見したらこんなん付いていけるか！って思った…
554 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 09:31:53.42 ID:mCukesea.net: >>552
ふとましいと脂肪で内蔵を圧迫するので胃も圧迫されて膨らまなくなるため、食べ物も入らなくなるらしいよ
だから100kg超えるのは才能とまで言われてる
555 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 10:24:58.03 ID:wxpU3A+y.net: 日本人はそんなに大デブになる前に死ぬよね
だからと開き直ってはいかんが、オーバーしてるのは事実だし体脂肪やばい
556 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 10:46:30.80 ID:QSjjjLTu.net: 安藤なつは100越えてるけど少食だもんね…
557 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 11:24:53.61 ID:XzjxU2Hj.net: 少食で体重を維持できるのは何で？
558 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 12:12:50.56 ID:kKL5CwZ5.net: 食べなくても脂肪がなくなるわけじゃないから
559 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:12:38.80 ID:ZOJNWvNx.net: そういうデブは一回の食事量が少ないだけで１日中ちょこちょこ食べてるんだよ
だから結果的に摂取カロリーは必要以上とってる
560 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:15:49.67 ID:gYoyKP9m.net: それただの健康的な人じゃん
561 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:17:47.06 ID:2MwfBlb7.net: いやなくなるでしょ
体が大きいぶん基礎代謝も上がるから
お菓子とかカロリー高いもの食べてるんだよ
562 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:18:11.62 ID:2MwfBlb7.net: >>561は
>>558あて
563 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:20:49.25 ID:t9y5MX1i.net: 安藤なつはポテチ大好きと言ってた
私も夕食は少ないけど、ストレスで毎日夕食後にポテチ1袋食べてて激太りしてこのスレ来た
1年もたたずに20kgぐらい太った･･･
やめたら太るのは止まったけど減りはしない
ポテチ凄いよ、ポテチ
564 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:26:15.51 ID:t9y5MX1i.net: >>561
基礎代謝は上がるかもしれないけど、たいして食べなくても浮腫みだなんだで太ったままだったよ
ポテチやめたしお菓子も会社での貰い物しか食べてない
お菓子含めて全てアスケンつけてても理想的なダイエットね！みたいに言われるのに1kgも減らない時があった

今は低FODMAP始めて、摂取カロリーは似たような物なのに痩せていってる
下痢や便秘、ガスが酷くて過敏性腸症候群の疑いがある人は低FODMAPやってみるのお勧め
運動しても食べなくても減らないって困ってる人は私と同じかもしれない

そうじゃなくても、小麦粉抜くと痩せる人もいる
低糖質ダイエットが向かなかった人は小麦粉抜きや低FODMAPなんかを試して見てもいいかも
565 ：彼氏いない歴774年：2019/07/07(日) 13:32:00.77 ID:kKL5CwZ5.net: >>561
摂取カロリーが少ないと体が飢餓状態になって筋肉が優先的に分解される
だから元の脂肪は付いたままで、脂肪を優先的に溜め込みやすい身体になる
暴飲暴食してるカロリーオーバーデブより少食のデブの方がはるかに太りやすい
566 ：彼氏いない歴774年：2019/07/08(月) 16:53:41.14 ID:BFebnjGv.net: ポテチ、自分も昔はまってたなー
学生の時で帰宅部だったから夕飯まで暇で一袋食べたのに夕食もがっつりと
若いときだから太っても巨まではいかなかったが
今はそんなに入らん…ても痩せないってことはどこかでなにかを食べてるってことだよなあ
567 ：彼氏いない歴774年：2019/07/08(月) 17:18:55.08 ID:2xTVP63s.net: ああ、ポテチ食べたくなってきた
568 ：彼氏いない歴774年：2019/07/08(月) 18:56:05.71 ID:0+D+qWJd.net: コストコの固くてしょっぱいポテチ食べたい
さすがにあれは一袋一気は無理だけどｗ
569 ：彼氏いない歴774年：2019/07/08(月) 20:10:01.70 ID:tnR6aPax.net: 逆流性食道炎で食べれなくなってきたから体重減るかもしれない…
不健康な理由だけど少しは軽くなるかな
570 ：彼氏いない歴774年：2019/07/09(火) 16:49:13.75 ID:hURzuaGy.net: 体重は変わってなさそうなのに、去年より太ったなあ
服がきつい
571 ：彼氏いない歴774年：2019/07/12(金) 07:43:03.14 ID:kmbFwlqb.net: １日600～800kcalでやっと変化が出た
1000 kcal超えると増える
あずきバーとサプリメントと難消化性デキストリンで生きていこう…
572 ：彼氏いない歴774年：2019/07/12(金) 11:24:26.48 ID:eaQV9qST.net: ええ！巨デブ仲間の私がいうのもなんだけど大丈夫？
停滞期とかではなくて？
代謝が著しく落ちてるのかな
ゆるーい筋トレでもやらないよりかはマシだったよ
数年かけてここまででかくなったんだし、小さくなるのも数年かけよう～
573 ：彼氏いない歴774年：2019/07/12(金) 11:25:01.51 ID:9ZJ+pkLP.net: リバウンドまっしぐら
574 ：彼氏いない歴774年：2019/07/12(金) 11:54:19.51 ID:jo/F4XFp.net: 摂食障害まったなし
575 ：彼氏いない歴774年：2019/07/12(金) 20:06:23.73 ID:kmbFwlqb.net: 飲食物記録してわかったんだけど今まで通りの食事がそもそも1000kcal だったんだよね
サプリメントずっと飲んでるから貧血はないけどアルブミンが基準値以下だったたんぱく質不足
３ヶ月で一気に10kg増えたからホルモンバランスとかおかしいんだろうな
576 ：彼氏いない歴774年：2019/07/12(金) 21:24:03.25 ID:79N4mana.net: 1000kcalしか摂取してないのにすれたいなの？
ダイエットどころじゃなくて病院行ったほういいよ本気で
577 ：彼氏いない歴774年：2019/07/14(日) 14:32:51.16 ID:zpU561vj.net: それリバウンドしそう
自分も若いときチャレンジしたが見事にリバって10年ぐらい
年取ったからか痩せにくい
運動しなきゃーと思うがつい億劫で
578 ：彼氏いない歴774年：2019/07/14(日) 16:54:30.57 ID:fPIGo4ap.net: >>575
私も食べ過ぎなんだと思ってアプリ入れてみたら1000行ってなかったから困ってる
太ると評判の薬飲み始めてからドカンと太ってショックで食べられなくなって痩せたけど当然リバウンドした
頼み込んで処方やめてもらってジム一年通って2kg減、どうしたらいいのか分からない…
579 ：彼氏いない歴774年：2019/07/14(日) 20:34:27.05 ID:bRRRrzNh.net: >>578
やっぱり服薬してた？
増えるの一瞬なのに減るのはゆっくりでつらいよね
私はメンタルの薬とPMSの薬がホルモンバランス崩してるのはわかるんだけどやめるわけにもいかないし
甲状腺機能低めでメニエールもあって運動習慣つけるの難しすぎる
どうしたらいいんだろうね…
580 ：彼氏いない歴774年：2019/07/14(日) 21:24:44.10 ID:r3+HjaEO.net: メンヘラなので薬飲まなきゃなんだけどはっきりと太るって言われてるの飲んでる
食欲増進するやつでさ……いつのまにか平気でシュークリーム三日連続食べてたり
ホント気を付けなきゃと思ってる
581 ：彼氏いない歴774年：2019/07/15(月) 10:41:27.23 ID:eAXPoqPa.net: 他にも精神薬飲んでる人いたんだね
いい事じゃないけど少し安心した

>>579
本当一気に増えるよね、太ると知ってるからご飯削ってもダメ、代謝落ちるわ動けなくされるわで肉割れ酷い
PMSの薬は知識ないんだけど私はピル飲んでてその影響はどうなんだろうとかも考えたりもしてる
運動したくても体の事情できないのは辛いね
582 ：彼氏いない歴774年：2019/07/15(月) 13:26:47.17 ID:i2U3i68T.net: 精神病の薬はどんなものでも食欲増進させる副作用が出る可能性があると林先生も言ってたね
主治医に相談して他の薬に変えてみては
583 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 08:55:25.66 ID:mxojdieU.net: 大なり小なり太る副作用の方が多いみたいだね
痩せる人もいるみだいだけど
私はなかなか薬切って貰えなかったけど、肉割れで真っ赤な線が入った太腿や膝裏を見せて半泣きで訴えたら処方やめて貰えたよ
ちょっとメンタル話が続いてゴメン

無理しない程度の運動と100g未満で緩めの糖質制限してしばらく経ったけど今お中元シーズンで果物たくさん届いてる
果物あまり好きじゃないし糖分多いから食べたくないのに消費強要されるの辛い…
584 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 09:58:26.48 ID:1XVhGtjd.net: 配ればいいんじゃない？
果物好きな人結構回りにいるけどな
585 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 10:36:46.62 ID:pcGoeVqO.net: 何の果物だろう
まあその分、ご飯控えたら…としか
自分は食後、甘いもの～でアイス食べちゃってていかんね
586 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 10:39:13.55 ID:hlU0E9j2.net: 強要って誰に？
監禁されて無理やり食わされてんの？
いくらでもやりようあるのに食べる以外の選択肢がないのがさすがデブ
587 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 10:40:06.77 ID:AXVyz2yC.net: 果物って太るの？？

干しイチジク食べているけど、太らないけどな
588 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 10:55:30.27 ID:XWm+M8nW.net: 友達いないから私はメルカリで売ったよ
589 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 13:49:42.42 ID:pfouYBdH.net: 果物って自分で買えるの冬のみかんとバナナかりんごくらいだお中元いいな
ところで体脂肪率どのくらいある？
私は41%ある
590 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 15:31:38.87 ID:JGZaM/LM.net: スレタイだと体脂肪がアラフォーになるよね
私も41～43をウロウロしてる
家庭用の10年選手な体重計だから目安程度ではあるけど
591 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 17:29:41.31 ID:mxojdieU.net: パイナップル6個とかメロン大玉2個とか苺とかビワとか似たようなのが何件もあとダンボールいっぱいのとうもろこしとかも、配っても追いつかない
ご飯もおかずだけにして白米抜くのさえ怒られてたのをやっとカットしてるところ、果物傷むから早く食べろと父に怒鳴られる
メンタルで実家戻ってしばらく出られないのでやりようない
糖質制限で調べたら果物もって書いてあったので悩んでました
説明だけしに来ましたすみませんでした
592 ：彼氏いない歴774年：2019/07/16(火) 18:32:59.59 ID:IovRS+lK.net: 果物は無理に食べずに、ジャムや冷凍とかの加工をして保存しておくのは？
家で作る冷凍果物はあんまり甘くないこともあるけど、アイスよりはいいし

実家暮らしは親がダイエットに理解や協力をしてくれないとやりづらいよね
593 ：彼氏いない歴774年：2019/07/17(水) 05:43:32.35 ID:2CwwNT3m.net: >>587
元々太ってんだから、そう簡単に太らないでしょ
喰ってるから、痩せてはいないでしょ？そういうことね
594 ：彼氏いない歴774年：2019/07/21(日) 08:47:31.21 ID:LOQkZMJI.net: >>591
野菜買って一緒にジュースとかスムージーにしたらいいよ
このスレにいる程度に太ってるなら
糖質制限はつづけるられる程度にゆるい制限でも十分効果ある
595 ：彼氏いない歴774年：2019/07/21(日) 12:19:43.97 ID:IaNdhZNH.net: 自分は酒やめなきゃ…
運動もしよう
596 ：彼氏いない歴774年：2019/07/22(月) 16:31:27.01 ID:Rdrd4FEU.net: スムージーよさそうね
ジューサーあったから久しぶりに何かつくってみようかな
597 ：彼氏いない歴774年：2019/07/23(火) 06:48:20.69 ID:NnDoYiqu.net: ゲームとながら運動した後に畳の上で寝落ちするの止めるようにしたらまた微減が始まった
やっぱり睡眠って大事なんだな…
598 ：彼氏いない歴774年：2019/07/24(水) 21:57:27.50 ID:k/8ggk1/.net: 家、出たいな
ストレス源といると飲んじゃったり食っちゃったりしそう
昔、一人暮らししてたときはそこまで太ってなかったのに
三食控えめでお菓子も我慢！運動か
599 ：彼氏いない歴774年：2019/07/24(水) 23:31:32.89 ID:uCJWpW1d.net: 家出て一人立ちしてダイエットして彼氏をつくる
600 ：彼氏いない歴774年：2019/07/25(木) 20:50:41.42 ID:yyCwqvWp.net: エアロバイク買ったのでテレビやDVDみながら漕いでダイエットするよ
601 ：彼氏いない歴774年：2019/07/25(木) 21:23:39.28 ID:AqB1H9i5.net: 響かない？暑いし外出たくないから家で出来る運動ないかなあと思ってるが
602 ：彼氏いない歴774年：2019/07/26(金) 00:10:31.00 ID:aqWcvVpH.net: みんなメイクってしてる？
私はずっとメイクなんてデブがしていい物じゃないって思ってたんだけど、「デブでも女ならメイクくらいしろ」ってネットで見て
うっすらとメイクしはじめたんだけど職場の上司(アラフィフ♂)に「化粧よりまず痩せな？マイナスに何かけてもマイナスにしかならないだろ？」
「痩せてから化粧なりなんなりしろ」って言われてめちゃくちゃイラついた
12kg痩せてもずっとデブのままなのがつらい
603 ：彼氏いない歴774年：2019/07/26(金) 00:11:30.73 ID:aqWcvVpH.net: 文字化けしちゃった
(アラフィフ男)です
604 ：彼氏いない歴774年：2019/07/26(金) 00:47:22.22 ID:Iw31jOj9.net: >>602
してるよー
すっぴんの小汚いデブよりいいだろうと思ってやってる
その上司は仮にあなたが痩せても今度は容姿か何かでこき下ろしてくると思うよ
人をこき下ろして優越感持ちたいクズだろうから聞かなくていいよ
一緒に痩せてスレ脱出してBMI正常値にして喪女のままでも身綺麗な喪女になろう！
605 ：彼氏いない歴774年：2019/07/26(金) 02:10:40.76 ID:pxWa7fGg.net: >>602
女しかいない職場だけど一応薄化粧っぽいものはしてるよ
一応社会人のギリギリ端っこに引っかかってる以上はしないといけないと思ってる

デブの時点で社会人としてマイナス点付いてるんだし、他でプラス点付くようにすることにケチ付けられるいわれはないよ
606 ：彼氏いない歴774年：2019/07/27(土) 01:27:23.27 ID:gDKQcPqo.net: 職場でメイクしてない人はいない
まあでもアイメイクはしなくていいと思う
607 ：彼氏いない歴774年：2019/07/27(土) 06:25:11.86 ID:CSrm9/K1.net: 半年少し運動してるけど体重1キロも減らない
608 ：彼氏いない歴774年：2019/07/27(土) 06:38:24.02 ID:ZF14q8+4.net: すっぴんやアイメイクなしで清潔感出る喪女うらやましい
自分は小粒目だから何かしらアイメイク必須だし肌も化粧補正しないと厳しい
せめて渡辺直美みたいな派手顔のそばかす一つない肌になりたかった
609 ：彼氏いない歴774年：2019/07/27(土) 10:12:42.91 ID:KaKQHCYH.net: しまむら、パシオス、サンキ、コルモピア、あかのれん等の大きいサイズ売り場か
イオンのノアンヌという大きいサイズ売り場ぐらいしか着れる服がないわ
安いから助かるけどね

>>602
モラハラ上司だな
そいつパワハラな態度もあるだろ？

>>608
子供は肌が綺麗だから、太ってても不潔感ないから羨ましいよね
まだ声変わりしてない男の子の場合、太ってても可愛く見えるしｗ
でも最近は太ってる子供をほとんど見かけない
610 ：彼氏いない歴774年：2019/07/27(土) 19:03:36.11 ID:gBjpVN0Q.net: >>609
お客さぁん
スレタイ読める？
611 ：彼氏いない歴774年：2019/07/27(土) 19:26:56.98 ID:QvPG6uaF.net: >>610
デブですけど？私
なにか？
612 ：彼氏いない歴774年：2019/07/28(日) 02:04:07.26 ID:71r+gcvd.net: >>608
せめてどころか高望みなんですけど…
613 ：彼氏いない歴774年：2019/08/06(火) 07:04:09.37 ID:6B+LSRO1.net: たしかにナオミワタナベの見た目になれるなら最高だね
614 ：彼氏いない歴774年：2019/08/08(木) 10:54:18.14 ID:Je3CaiBP.net: ここの人は過食傾向あると思うんだけど
プロテイン買ってとにかく腹満たして腹持ちよくしたらなかなかいい
数種類味を揃えるのおすすめ
615 ：彼氏いない歴774年：2019/08/08(木) 11:07:42.29 ID:NqOFr2nL.net: 自分は過食ってより、動かないのが大きいなあ
運動苦手でインドアだし
616 ：彼氏いない歴774年：2019/08/08(木) 11:44:38.62 ID:MGtQbhSg.net: プロテインは所詮液体だから腹持ちと言ってもたかがしれてない？
それなら煮大豆でも食べるわ
617 ：彼氏いない歴774年：2019/08/08(木) 22:22:52.81 ID:QHBh2rHS.net: 糖尿の制限食の本読んだら豆類はあまり食べちゃいけないって書いてあったよ
豆腐もヘルシーと思われがちだけど、たんぱく質だから１日半丁くらいにしなさいって
618 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 00:16:46.15 ID:NaaUADDh.net: >>617
糖尿病って低糖質高たんぱく食にするんじゃないの？

食品交換表を持っていたけど、豆腐を１丁食べたら駄目って初耳
619 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 00:28:31.88 ID:7xEJGfVQ.net: 豆腐、大豆製品の食べ過ぎはイソフラボン過剰の方が怖そう
620 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 00:40:52.72 ID:b7OZDCE+.net: >>618
講習会みたいので交換表を見ながら栄養士さんにお話を聞いたんだけどね
豆腐１日一丁は多いから、食べたければ少量小分けのにしてねって言ってたよ
納豆や豆乳も毎日はダメ、フルーツは自分の拳の大きさくらいまでOKとか色々ためになるお話だったのに
その時はダイエット始める気無かったからもっとちゃんと聞いとけば良かったって後悔してる
621 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 02:51:27.73 ID:SBdXWHkc.net: ていうか糖尿病食じゃなくてダイエットだから高タンパク低糖質でいいんじゃないのか
622 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 03:17:12.49 ID:b7OZDCE+.net: 糖質ダイエットは痩せてもリバウンドしやすいし寿命縮めるから
単に摂取カロリー少なめにして運動した方がいいって最近は言うよね
カロリー計算とか面倒だからやってないけど白米減らして野菜と海藻いっぱい食べてたら痩せてきたよ
623 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 05:14:08.25 ID:IZHMel+M.net: きのこがいいと聞くよね
糖質は抜きすぎてもダメだけど果物やパン、麺類でだいぶ摂ってる気がする
豆も芋と一緒で糖質多いし、控えめにしたほうがいいな
624 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 08:28:25.61 ID:3K3Vg+Sd.net: 糖質140g以下、カロリー基礎代謝プラス200カロリー
くらいの微制限で筋トレと有酸素運動するのがリバウンドしにくいのかなーと思ってる
625 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 15:23:21.08 ID:Im1lELwc.net: 完全糖質抜きってスレタイにはそもそも難しいんじゃないかな？　

私もあえて炭水化物は食べないようにするくらいでやってる
それでも糖質は120グラムくらいは取ってる
総カロリーは1500くらい
626 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 17:13:29.26 ID:GFVwCe0t.net: あまり計算はしてなくて写真だけは撮ってるが振り返ると麺類や食後、口直しにでコーヒーぷらす甘いものが多かったわ
この時期、アイスなんかも
なるべく野菜ジュースにしとこう
627 ：彼氏いない歴774年：2019/08/09(金) 17:26:42.66 ID:GrBCc6lU.net: >>626
それでダイエット中と言えるのか
628 ：彼氏いない歴774年：2019/08/11(日) 00:05:06.23 ID:Xn5iFR0M.net: 24時間テレビのマラソンランナーの記事で、ハリセンボンの春菜が練習開始からすでに6キロ減量で72キロに、というのを見て元々78キロだったのかと衝撃。もっとあると思ってた。

自分の巨デブぶりを再確認して明日からもダイエット頑張る。
629 ：彼氏いない歴774年：2019/08/11(日) 23:10:06.09 ID:aUhfFQyR.net: 身長156cm、80キロ台から始めて、あと2キロでスレ卒業まで来た！
スレタイ100までは絶対頑張る！
それ以降は余った皮と相談しながらゆっくり50kg以下を目指したい
630 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 00:47:40.15 ID:DnK9VUxq.net: https://i.imgur.com/4dPcU9B.gif
631 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 10:09:00.42 ID:iveuaD06.net: やばいなー
暑いと動く気なくなる
移動もついつい車で…自転車すら億劫
632 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 10:33:24.48 ID:P++Gz/bq.net: もっと過ごしやすい季節ならともかく、昨今の猛暑酷暑で徒歩や自転車は逆に危ないのでは
633 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 15:26:13.06 ID:jPLFrdMo.net: 家の中でストレッチとか踏み台の方がいいと思う
634 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 20:26:24.73 ID:2Ft2D1Tf.net: 全然へんねーわ体重
635 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 20:29:57.43 ID:9dKIe+Bn.net: 今何キロ？
636 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 20:32:50.48 ID:2Ft2D1Tf.net: 79.8
637 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 20:35:22.96 ID:9dKIe+Bn.net: 身長は？
638 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 21:11:48.67 ID:IdxxD2rp.net: >>636
デッブ。
私でさえ70ちょうどなのに
639 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 21:49:38.25 ID:P++Gz/bq.net: スレタイ読めない小さなお客さんがいるほど夏休みを実感するものはないよね
640 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 22:55:28.12 ID:hguo/Y31.net: >>638
目くそ鼻くそって知ってる？
641 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 23:02:17.95 ID:oKL/xjQB.net: 匿名掲示板なのにお客様って頭おかしいのかな。
642 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 23:05:57.48 ID:m2R7H14N.net: >>641
そうだよ
「スレタイもテンプレも読めない底辺頭弱」
の間違いだよなぁ
643 ：彼氏いない歴774年：2019/08/12(月) 23:17:54.08 ID:sIrvPm4Z.net: 2chというか5chで「スレタイもルールも流れも読まないし読めない頭が弱いよそ者」を
端的にまとめた嫌味以外で「お客様」とか使うことあるの？
644 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 00:05:41.57 ID:5LjdR5y/.net: 屁理屈こねる前に痩せろデブ
645 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 09:00:40.03 ID:gkM2E0Wf.net: ブーメランすぎる
646 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 10:44:38.50 ID:YObwaUou.net: 軽い食事制限しただけで２ヶ月で10㎏以上痩せたんだけど今までどんだけ食ってたんだ自分
制限つーか普通の少食女性くらいの食事量な気もするけど今のところ効果あるから続けてみよ
お菓子も肉も白米も好きに食べられないけど体重計乗るの楽しいから我慢出来る
647 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 15:13:38.78 ID:eao7r/He.net: どれだけ食べてたんだ？w
うちは酒やめたら痩せるかなあっと思ってたがそうでもない
こびりついた脂肪には運動しかないなー
648 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 15:14:39.98 ID:qgnHWYXr.net: ダイエット再開した
ヨガ３０分筋トレ３０分
２時間踏み台昇降
とりあえず２ｋｇ落としたい
649 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 15:17:03.89 ID:9H+w19L/.net: >>639
あんたがそうなんだね。わかります。

>>642
頭が悪いおつむだこと、頭も痩せようね。
650 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 15:17:22.32 ID:9H+w19L/.net: >>644
同意。いいこと言うね
651 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 15:31:29.73 ID:MSHtq592.net: >>648
ヨガはあまり痩せないよ
同じやるならピラティスどうかな
柔軟性と体幹が身につくので継続すると綺麗に痩せる
ただ元運動部とかでないと、このスレの人だとハードすぎて厳しくはある
652 ：彼氏いない歴774年：2019/08/13(火) 15:45:12.16 ID:qgnHWYXr.net: 動き始めたらやり続けられるから
最初にやるとりかかりの運動は簡単なのが好きなんだ
653 ：彼氏いない歴774年：2019/08/14(水) 00:19:34.35 ID:8LqRCbcK.net: >>648
私ならそんな長時間毎日はできないわ
すぐ飽きちゃう
今は筋トレと通勤の徒歩距離を伸ばしてる
一日12000歩目標
654 ：彼氏いない歴774年：2019/08/14(水) 20:25:28.33 ID:jA21SyGj.net: 実はtvをそれくらい長時間見てるんだよね
でも２chとかツイッターしながらじゃないと集中力なくて飽きちゃうから
運動しながらじゃないとドラマとか見ていられるって感じになっちゃてる
655 ：彼氏いない歴774年：2019/08/14(水) 20:26:44.01 ID:jA21SyGj.net: 最後の打ち間違えた
×見ていられる
〇見ていられない
656 ：彼氏いない歴774年：2019/08/18(日) 02:18:42.24 ID:y1iUxLDu.net: ショコ2時間できるとか凄い
657 ：彼氏いない歴774年：2019/08/18(日) 19:17:15.42 ID:NezSVmWY.net: 服がきつくなってきた
最近お菓子やアイス食べてるからだろうな
頑張ろう
658 ：彼氏いない歴774年：2019/08/18(日) 22:43:59.92 ID:phWC0fru.net: お盆で実家帰ってたら太ってた
動かないし出ないし…で明日から頑張ろっ
環境変わると便秘になるの、よくないなー
659 ：彼氏いない歴774年：2019/08/23(金) 11:25:28.46 ID:aBYA03fA.net: ヒルナンデスで楽ダイエット特集してたね
そのうちのダンスしか見れてないけど、やはり運動が一番効くんだろうな
660 ：彼氏いない歴774年：2019/08/23(金) 23:26:59.47 ID:/DLQ3K58.net: >>1
いや、おれ、172㎝の98でこの計算だと74だけど巨デブじゃねーし
661 ：彼氏いない歴774年：2019/08/23(金) 23:29:40.50 ID:/DLQ3K58.net: >>660
あ、マンコ板か
でも160㎝で70キロとか巨デブじゃないよね　
巨デブ専ホモから言わしてもらうけど,170で120以上ないと物足りん
662 ：彼氏いない歴774年：2019/08/23(金) 23:31:15.85 ID:/DLQ3K58.net: つか、デブの運動は水泳がオススメ
歩くだけでも膝に負担少ないし
ただし市民プールとか近くに(車で行けるくらいの)ある人限定だけど
663 ：彼氏いない歴774年：2019/08/24(土) 02:30:37.34 ID:3DceO1M4.net: >>660>>661>>662
クソ男はくたばれ二度と消えろ死ね
664 ：彼氏いない歴774年：2019/08/25(日) 11:52:00.11 ID:nFd6bg/DM: げ！３０キロ痩せて維持期のつもりで運動やめたら、もう６キロもリバウンドしてる！
戻るの早すぎ。
665 ：彼氏いない歴774年：2019/08/28(水) 20:32:54.43 ID:yzNGmldx.net: 80→75になったらチートデイ設けようかと思ってるんだけど早いかな？
みんなチートデイやってる？
666 ：彼氏いない歴774年：2019/08/28(水) 20:38:06.20 ID:yzNGmldx.net: ググったら巨にチートデイなど必要ないと…泣ける
667 ：彼氏いない歴774年：2019/08/28(水) 21:04:44.84 ID:IzvKl8an.net: チートデイは停滞期になったらやるものじゃないの？
668 ：彼氏いない歴774年：2019/08/28(水) 23:42:06.48 ID:KXYUgyE+.net: 体脂肪率25%以上なら停滞期だろうとご褒美なんて必要ないんだとよ
669 ：彼氏いない歴774年：2019/08/29(木) 01:00:59.50 ID:kpQv3goe.net: 最低でもスレ卒業してからだな
卒業したからって喜んでチートデイやったら多分すぐ戻ってくるだろうしw
670 ：彼氏いない歴774年：2019/08/29(木) 01:05:30.77 ID:bo3N70US.net: 最近夕飯食べる気力ないから醤油とMCTオイルを小さじ1ずつ入れた出汁飲んでるけど普通に美味い
朝と昼は何かで見た糖質5割タンパク質3割脂質2割を意識して食べてる
これでなんとなく停滞期抜け始めた気がする
671 ：彼氏いない歴774年：2019/08/29(木) 22:42:19.36 ID:2mXYqWG6.net: 体脂肪38%だわ
チートデイなんていつになるやら
672 ：彼氏いない歴774年：2019/08/29(木) 22:56:31.78 ID:w57Ithc3.net: 42%の私がきました
673 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 00:32:28.74 ID:t9/ZEU4o.net: ご苦労様
674 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 08:02:55.84 ID:lEQdB23V.net: 私は44だったんだけどほぼ半分脂肪なんだと思ったらゾッとした
675 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 08:53:52.78 ID:IKnGZnDm.net: 怖いよね
実感ないもん
今は36ぐらいまで減ったがまだまだ
20ぐらいが普通？
676 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 12:35:32.72 ID:lEQdB23V.net: 女性は24くらいまで平気なんじゃなかった？
20～24くらいに生きてる間になれるか不安
677 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 12:48:40.45 ID:pKJqNW9d.net: ジムのレッスンクラスに初めて参加してみた
めちゃくちゃしんどかったしリズム感なくてワタワタしたけど、マシンでウォーキングより向いてるかも

鏡にうつる醜い自分が戒めになるw 頑張って通おう
678 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 14:05:18.96 ID:nEbfagLp.net: >>676
30％以上が軽度肥満、35％以上は中等度肥満、40％以上が重度肥満らしいので、
私はまずは35～40％を目指そうと思いました（感想文）
679 ：彼氏いない歴774年：2019/08/30(金) 22:45:33.56 ID:pKJqNW9d.net: 体重落とすより難しいよね、体脂肪…

会社でインボディ測定会が定期的にあって、周りはデータ見せ合ったりワイワイしてるけど誰も私には声掛けない。有り難いけど辛い
でも下半身の脂肪率が下がっててウォーキングの成果かと嬉しかった
680 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 08:22:21.02 ID:edjEQLoy.net: 落ちないねー
脂肪肝いわれたから内臓にびっしりついてそうだわ
681 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 12:11:20.23 ID:O39SzbjU.net: チートデイってモチベーション維持のためにやるものだから
何キロになったらとかはあんま関係ないってトレーナーに言われたことがある
自分で考えて必要ならチートデイやったらいいし
意志が崩れそうならやらなくていいし
682 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 12:26:50.74 ID:aNT9yJut.net: 2週間に一度くらいならいいんじゃないの？
糖が脂肪に変わるまで2週間と言われてるし、次のドカ食いまでにちゃんと脂肪燃やすのを意識すれば
683 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 14:38:04.57 ID:rRqPUZ+a.net: もうすぐ軽度肥満になれる…頑張る
684 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 18:01:53.66 ID:axlqraAC.net: >>681
そのトレーナー、チートデイを理解してない気がするｗ

チートデイってモチベの維持のためなんかじゃなくて食べるものが減ると身体が心配して
省エネモードになってしまうのを防ぐためだよ
だから糖質制限をしている人は糖質をとって身体に「ちゃんと摂取するから心配しないように」と言い聞かす
脂質制限してる人は脂質をたくさん摂りカロリー制限をしてる人はカロリーを摂る
ただやみくもにたくさん食べることじゃない
685 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 18:19:46.39 ID:fE66/lrM.net: 理解した上でストレス管理の一環として話してると思うよ
巨は長期戦だからね
686 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 20:14:13.52 ID:2dsIo/et.net: 90kg→64kgで今もダイエット中だけど肩こりとか体の重みによるだるさが激減した
二重顎が邪魔で喉が苦しいとかもなくなって世界が明るいわ
687 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 20:35:07.80 ID:BVkQYElC.net: >>686
そこまでどのくらいの期間かかった？
688 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 20:43:21.22 ID:t3UkWgTJ.net: その身長で90kgは凄いね
689 ：彼氏いない歴774年：2019/08/31(土) 20:53:31.68 ID:2dsIo/et.net: >>687
一年と４ヶ月くらいかな
私は抗うつ剤飲んでるタイプのデブだから薬の影響で痩せただけかもしれなあた
690 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 01:22:48.81 ID:S2BEq8g8.net: 体脂肪MAX53%だった私が最強だろうな…
でも不思議なことに健康診断とか血液検査いつもめっちゃ良好なのよね
血圧も血糖値もやや低めで内臓脂肪も標準…つまり外に全部ついてる
デブ過ぎふざけんな的なことは毎回書いてあったけどww
691 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 01:44:08.90 ID:kq968pr0.net: >>690
「意外と病気にならない」って東京フレンドパークのルーレットダーツでパジェロ当てまくってるみたいなイメージらしい
692 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 09:54:25.81 ID:+PrRGj8t.net: >>690
腰周りのサイズ計ってメタボ診断みたいなのもあるけどあれもクリア？！
50％越えはすごいね、身体には気を付けてね
693 ：689：2019/09/01(日) 12:22:13.06 ID:t86agznq.net: >>691
ごめんよく分からない…

>>692
年齢的にまだメタボ健診はやったことないけど、やったらさすがにそれはアウトだw
今は40%切ってるよーありがとう
694 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 17:43:26.71 ID:wwOMrKvn.net: 愚痴るわ

婚活で知り合った男性と三ヶ月ほど交際
相手の親と会ったら、相手の母親に猛反対された
いくらなんでも太りすぎだというのが反対理由だって
そしたら相手の男性まで、なんとか痩せられないかって言い出した
今までその体型でもいいよって言ってたくせに

所詮男なんて母親の言いなりなんだね
相手は私より10才ほど上
こっちだって妥協してるのに

痩せられるもんならとっくに痩せてるし、
10も上の男なんて選んでないわ
なんだかどっと疲れた
695 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 19:49:14.98 ID:IC1XVr17.net: 愚痴るわ

82kg喪だけど100kg越えの使えない派遣に彼氏がいたの知って鬱ってるわ
奴みたいになりたくないがモチベなんだけど
696 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 19:53:50.06 ID:h0yl7ifa.net: デブ専かなあ
街中でもいるよね
大デブなのに彼氏や旦那子供いたり
697 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 20:23:17.41 ID:2Z7nM4u5.net: >>695
多分周りから見たら大差ないよ
698 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 20:49:32.73 ID:wuPYsG1u.net: そう思うわりとマジで
699 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 21:40:11.47 ID:mk3HwTwN.net: 自分より横にでかいの見ると自分はあれよりマシだなって思っちゃうけど、
他の人から見たら自分もあんな感じなんだろうなってすぐに思い直して痩せたい気持ちを強くする

21号緩くなったし19号かなと思ったら17号着れるようになってたぞやったーてなったけど、普通の人はそこまでデブらないんだよね…
700 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 22:50:30.93 ID:oORziFfK.net: 世間は13号でもデカイって認識なんだもんね…
長年デブやってると感覚おかしくなるわ
701 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 23:18:01.24 ID:6+oN+RAZ.net: 今日いつもと違う椅子に座ったら腰痛が半端なかった
他の人たち40人くらいいたけど長時間座ってても全然平気
巨の体の負担ってこういうところに出るよね
美容より何より健康のために痩せなきゃと痛感した
702 ：彼氏いない歴774年：2019/09/01(日) 23:46:50.95 ID:OohuV/IC.net: >>700
5号の姉妹から11号のブランド物のワンピース貰ったわwww
あちらにとっては最大限に太くてもこらぐらいだって思ったんだろうな
そうだよね、13号以上は未知の領域だよねって人生丸ごと反省した
703 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 08:09:20.95 ID:T9slpfdh.net: 喪服を二度買い直した
一度は11号で次13号
もうこれ以上大きくなりたくないし、不幸ごとがしばらくないといいなあ
704 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 12:22:01.63 ID:nM1U6AUl.net: >>703
13号でスレタイの体重になるものなの？
705 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 12:38:32.89 ID:93/YvxHa.net: >>704
横からだけど150センチ60キロで13号だよ
706 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 14:01:38.19 ID:tPKfdVf3.net: >>705
165センチ51キロだった時、スーツ上が13号下が11号だったわ…
707 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 14:09:49.99 ID:93/YvxHa.net: >>706
そりゃ身長が15センチも違ければ体型も骨格も全然違うよ
150センチが美容～標準体重になるとスーツは5号とかがザラだし
708 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 17:35:39.77 ID:s8UQ9bHz.net: みなさんスーツどこで買ってらっしゃるかな
今まで私服か制服ありの仕事を転々としてきたけど、どうにもスーツが必要になりそう
サイズの問題もあるけど、チクチクカサカサするから着たくなかったのに困った
709 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 17:56:41.35 ID:BzmcelJa.net: パンツはユニクロのイージーアンクルパンツでどうにかしている
アンクル丈にはならないけど
710 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 19:10:48.69 ID:Ew2TJgYe.net: >>708
ニッセンならわりとサイズあるよ、ウールじゃなくてポリエステルが多いけど。
青山とか紳士服店でもレディースコーナーあるけど、サイズは少ないかな？
711 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 19:16:50.36 ID:9uBC4GaX.net: >>708
楽天で探した大きいサイズのスーツ扱ってる店の安い化繊のやつ着てるよ
712 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 20:49:33.96 ID:s8UQ9bHz.net: >>710　>>711
そうだった、普通にネットショップとか探せばよかったんだ
なぜ実店舗で買おうとしていたのか、今から楽天とニッセン見てくる
ありがとう、探してみるよ！
713 ：彼氏いない歴774年：2019/09/02(月) 22:30:39.28 ID:R6PqllKp.net: 家の周りをウォーキングしても楽しくなくて辛い
714 ：彼氏いない歴774年：2019/09/03(火) 08:41:13.38 ID:wpWqxpyq.net: 好きな音楽でも聞きながら歩いてみるのは？
715 ：彼氏いない歴774年：2019/09/03(火) 13:03:47.33 ID:tuk5n5ih.net: もうちょっと涼しくなってからにしようかな
自分は運動もだけど食い過ぎてるわ
物足りないぐらいにしとかないと
716 ：彼氏いない歴774年：2019/09/03(火) 17:11:20.14 ID:jzoqK3hq.net: >>715
同意！同意！って思いながらスパむーちょパクパクしてる
717 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 03:19:36.46 ID:PDqxhX5z.net: 去年このまんまじゃやべーと思い、スレタイ70→80まで落とした
巨でぶなので3ヶ月ぐらいで落ちたけどそれから停滞期だった
んで、飽きてしまった
んで、今年またスレタイ80になりここに来ました
太ってるの気付いてたけど1戻るのは一瞬だなと
このままだと3桁になりそうな勢いなので頑張ります
ちなみに漢方買ってみたけど飲んでる人いますか？
718 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 03:23:03.15 ID:PDqxhX5z.net: >>717
自分で書いててバカだった
スレタイ70→80→70です
ちなみに体脂肪46%ww
重度の肥満なのかよ…
719 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 17:36:16.92 ID:Ef7eYnpf.net: 重度肥満を入院治療受け入れてくれる病院知らない？
人が作ったご飯で満足だし、旅行気分になると胃が小さくなるので行ってみたい、運動もしたいし
残念ながら胃の切除が受けられるほどBMIはない
720 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 17:48:07.25 ID:nABZ4R0z.net: >>719
断食道場に行ったら？
721 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 19:10:52.67 ID:8aF1f5Cj.net: >>720
単発的なことより、長期にかけての食生活指導をしてほしいから…
もちろんお金に余裕があればデトックス断食ホテルステイとかもしてみたい
722 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 19:38:15.49 ID:FZL+Z2I1.net: >>719
テレビのダイエット合宿みたいなやつ？
テレビに出る勇気ないよね
自分も巨デブだけどまず巨デブ脳からしてヤバイのかなって思う
723 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 19:47:16.08 ID:nABZ4R0z.net: >>721
友達が前に行った断食道場はしっかり食事指導してくれてヨガやら筋トレもやったってよ
糖尿病でもない限りデブだからって入院させてくれるところなんて無いよ
あったらデブはみんな入院してるって
724 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 19:56:25.01 ID:jZ7dWvM2.net: 肥満外来とかで検索すれば出てくるのでは
デブコミュ入ってるけど何人かそう言う人いるよ
725 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 19:57:58.15 ID:FHga+v8N.net: メタボで血液検査の結果も悪かったりしたら、なんかそういう診療科もありそうだけど
断食は興味あるが高そうね
726 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 20:02:01.34 ID:mr+qJ11W.net: >>719
BMIどのくらい？
727 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 20:13:36.04 ID:nABZ4R0z.net: 肥満外来に行っても外来への通いで食事指導をまず受けさせられるだけだよ
728 ：彼氏いない歴774年：2019/09/04(水) 21:08:50.44 ID:PbOrQTLz.net: >>719
肥満外来を標榜しているところで、入院治療もしてくれるところがある
フォーミュラ食の提携病院の大型病院を検索すると良いのかもね
私は糖尿の気があって、高脂血症なので外来でフォーミュラ食の紹介を受けたけど
検索したら入院もやっていた
ただ、大々的に宣伝はしていない
胃の手術もやっていた

だから検索して探したほうが早いと思う
729 ：彼氏いない歴774年：2019/09/05(木) 21:12:41.28 ID:QSa+cq3t.net: フォーミュラおじさん、こんな所にもいたｗｗｗｗ
730 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 00:00:14.60 ID:jFqB21V0.net: 15キロも痩せたのに未だ余裕でスレタイだ～
でも太って着れなくなったパンツ余裕ではけるようになって嬉しい
あと15キロ頑張るぞ！
731 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 05:43:33.50 ID:oUAoJyhF.net: 痩せずぎダンスやりたいけど下の階の人に騒音迷惑かかりそうで迷う
外が暗い時間帯に公園とかでやるのがいいのかな
732 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 07:51:06.39 ID:kU5VVTcU.net: >>731
私も無理そう
家族がいるからどうしても夜中になるし
外でやって見られたときのダメージも相当だと思うよ
733 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 08:28:43.49 ID:IGEwjNNY.net: >>730
おめでとう！
私はそういう時市営の体育館行ってる
場所によってはジム室あったりするし格安でおススメ
人の目は開き直って何回かやると気にならなくなるw
734 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 09:08:21.39 ID:CRx+DJdV.net: 痩せすぎダンスってつまりエアロビだよね
先月からジム通い始めて、恐る恐るダンス系のクラスに参加してるけどすごく楽しいから続いてる鏡で巨体を再確認せざるを得ないのも戒めになってるw
ウォーキングとか家で筋トレだとすぐサボってしまう自分には向いてると思った
735 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 09:42:51.08 ID:NGzkHHW2.net: >>732
デブのままの方がダメージでかいよ
736 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 11:16:43.27 ID:+ufBmXV3.net: >>735
じゃあ踊れば？w
737 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 11:48:28.02 ID:2jfXbHm+.net: デブは言い訳してやらないって査証みたいな奴だな
738 ：彼氏いない歴774年：2019/09/06(金) 13:31:40.73 ID:inrS9XjF.net: 踊らなくても筋トレ有酸素で痩せればいいだけじゃん…
あれを実行するには生活環境が重要
いま筋トレと食事管理してるけど順調に減ってきて楽しくなってきた
運動しながらだと体脂肪にもちゃんと変化出るのね
まあやっとBMI値30切ったところだから先は長いけど
739 ：彼氏いない歴774年：2019/09/07(土) 18:52:41.78 ID:VP1MoRR6.net: 自分も巨デブだから気持ち分かるよ
あるあると思ってしまう
言い訳ばかりだから太ってるんだけどね
ここで見た「やせ筋トレ」買ってみた
これなら案外できそう！
740 ：彼氏いない歴774年：2019/09/07(土) 22:34:36.63 ID:Smm32K+8.net: 踊って痩せたい人は痩せればいいけど何でも向き不向きあるからねってだけのハナシジャカないの？
私も筋トレ派
効いてる実感がわかるのがいい
741 ：彼氏いない歴774年：2019/09/08(日) 17:01:43.00 ID:0HdAuwsP.net: 筋トレしてる人はどういうのやってる？
742 ：彼氏いない歴774年：2019/09/08(日) 19:52:02.00 ID:2EtUdm8h.net: 腹筋ローラーとスクワット適当に
たまにジムも行く
743 ：彼氏いない歴774年：2019/09/09(月) 18:33:51.17 ID:lcxi11CF.net: 私も腹筋ローラーとスクワットだな
腹筋ローラーは下っ腹まで筋肉痛になる
744 ：彼氏いない歴774年：2019/09/09(月) 18:38:54.06 ID:bg5hZQ3p.net: スクワット膝に来ない？
745 ：彼氏いない歴774年：2019/09/09(月) 22:51:41.66 ID:8BkcEAHP.net: 私もスクワットしてる
飽き性な自分はどうやったら飽きないようになるかなんだよね
膝にはまだ大丈夫だけど回数は少ない
エアロバイクも併用してる
746 ：彼氏いない歴774年：2019/09/09(月) 22:53:32.06 ID:8BkcEAHP.net: >>734
エアロビ楽しそうだね
やっぱジムなのかな
巨デブだと周りの視線気にならない？
ダンスもいいと思うな
オススメあったら教えてくれ
市営の体育館もいいね
747 ：彼氏いない歴774年：2019/09/10(火) 09:11:33.58 ID:DOx/NzmA.net: >>746
733ですエアロビいいよ！巨デブだし内心笑われてそうと思わなくもないけど、始まってしまえば付いて行くのにやっとだから気にならないバーベル使う筋トレ系のレッスンもあって楽しい

週4で1カ月通って4キロ減ったよマシンとかと違っていつでも出来る訳じゃないのが、行かなきゃって思えて続いてる
748 ：彼氏いない歴774年：2019/09/10(火) 17:33:00.68 ID:YxCvnEGD.net: >>746
ヨガとかズンバも楽しいよー
行ってるとこにもよるだろうけど、ヨガやズンバは年齢層高めでじいちゃんばあちゃんもいて
和気あいあいとしてて楽しい
ガチのダンス系やステップ系はストイックでデブは死ねってムード出てたから入れなかったw
友達の行ってるジムは人間関係というか、そこ〇〇さんの場所だから使わないでとか言われたっていってたから
一回見学いったほうがいいし短期間の体験入会したほうがいいよ
前行ってた所はチャラ男が先生で美人とブスの扱い違いすぎて頭きてやめちゃった
749 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 00:46:19.39 ID:dFyx2iOc.net: >>747
詳しく教えてくれてありがとう
4キロ減おめでとう
たしかに始まってしまえば楽しめるのかも
750 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 00:48:26.28 ID:dFyx2iOc.net: >>748
雰囲気大切だよね
ジムってキラキラしてるイメージだからどうしてもさ
チャラ男なんて嫌だわ
じいちゃんばあちゃんの和気あいあいだと楽しそうだなぁ
市民プールに通ってたんだけどそこはばあちゃんグループが多かったけど居心地は良かった
でも遠い涙
短期間入会でもいいね！
751 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 09:22:34.53 ID:+EG2HxNV.net: うちはチャラ男には優しくして貰ったから好きだな
私がいつものレッスンでいつも後ろにいてたまたま前になったとき、チャラ男が
今日は○○さん前の方にきてくれたんですね（ニッコリ
って笑顔で話しかけてくれた
レッスン終わってからも、毎回色々とプライベートのことまで雑談してくれる仲になったし
見たところそのイケメンとあんなに話してたのは私だけだった、他の人と話してるのはほとんど見なかったから
それに私からじゃなく向こうから色々話しかけてきてくれたから、脈あったんじゃないかと思って後悔してる
752 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 12:37:46.70 ID:WOHbd1eV.net: そんな時、喪子さんが出会ったのがこの青汁
753 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 13:57:44.93 ID:hKkV/q7K.net: デブ専か
754 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 16:52:23.55 ID:EP3LQYwj.net: 優しくされたらすぐに好きなるのがダメ
755 ：彼氏いない歴774年：2019/09/11(水) 17:47:26.23 ID:CfOV40lV.net: >>751
いいなー
完全にモテてるよそれ
756 ：彼氏いない歴774年：2019/09/12(木) 21:30:32.43 ID:A6I7/f5X.net: デブを痩せさせるとジムの宣伝になるから
私もトレーナーにめちゃくちゃチヤホヤされたよ
でも数ヶ月立っても痩せないとわかると汚物を見るような目でスルーされるようになったw
デブすぎてジムのビフォーアフター大会に誘われたし
（アフターが痩せなかったら出場辞退させられた）
757 ：彼氏いない歴774年：2019/09/12(木) 22:12:45.28 ID:6MiTGs/w.net: >>751の人は>>756と違って本当にモテてそう
きっと可愛いんだろうな
758 ：彼氏いない歴774年：2019/09/12(木) 22:39:03.41 ID:WognFPm+.net: >>756
だから>>751も同じだ！いい気になるなよデブ！ってなんとか引きずり下ろしたい執念を感じる
750も755も嘘だとしても本当だとしても私にはなんの損にも得にもならないからいいけどやっぱ気分悪くする人いるんだなあって思った
759 ：彼氏いない歴774年：2019/09/13(金) 18:29:56.13 ID:/uBXY/e6.net: >>758
だよね
>>756の見た目と性格の醜悪さが目に見えてわかる
760 ：彼氏いない歴774年：2019/09/13(金) 18:37:58.73 ID:zB6rlhKT.net: ここにいる人は見た目みんな醜悪でしょ
性格だけ言うなら分かるけど容姿の事言うなら鏡見なよ
761 ：彼氏いない歴774年：2019/09/14(土) 20:38:17.07 ID:YhQQ8G02.net: >>752
好き
762 ：彼氏いない歴774年：2019/09/14(土) 23:17:49.27 ID:fBfpFXiD.net: 週2で軽く30分筋トレ半月したら2キロ減
やめたら1月で3キロ近く増
また再開します
今回は30分筋トレと1時間有酸素どれくらい効果でるかなぁ
はやく75キロになりてぇ
763 ：彼氏いない歴774年：2019/09/14(土) 23:54:57.92 ID:COmz2p3x.net: なんかプランクやり始めてから足の親指の付け根痛いんだけど、力の入れ方とかがおかしいのかな
764 ：彼氏いない歴774年：2019/09/15(日) 00:24:12.00 ID:yjTuuRAe.net: プランクチャレンジやってて3分半くらいまでいったけど
辛い姿勢のままじっとしてるという苦行に耐えられずやめた
今は腹筋ローラーとかしてる
動きないと駄目だわ
765 ：彼氏いない歴774年：2019/09/15(日) 14:21:34.25 ID:0fDEgeTP.net: >>763
足指に負担かかりすぎてると思う
足指じゃなく腹筋とか体幹で支えるイメージで
時間も短くしてみるとか

市民プール行ったら爺さんに絡まれてもう二度と行きたくない
ウォーキングと筋トレで頑張ろう
766 ：彼氏いない歴774年：2019/09/16(月) 21:42:57.23 ID:AshdT2ep.net: 今夜から断食
18日くらいまでできたらいいな
767 ：彼氏いない歴774年：2019/09/17(火) 04:05:50.72 ID:JrgCjEB6.net: 生理になったー
食い過ぎないようにしないと
768 ：彼氏いない歴774年：2019/09/17(火) 23:51:02.73 ID:6TW/uRpa.net: 腕立て伏せやったら目当ての二の腕じゃなくて手首が痛くなった
そんなに重いのか…そうか…
769 ：彼氏いない歴774年：2019/09/18(水) 15:15:15.07 ID:Gi/WUYsc.net: 例の痩せすぎダンス、1回やるだけでヘトヘトだったけど
1週間続けたら身体が慣れてきたのかようやく連続して4回分やれるようになってきた。
今後は膝と相談しつつ30分通してやれるようになるぞ！
770 ：sage：2019/09/18(水) 15:47:10.69 ID:Zg9ER2lgP: 昨日、23カロリーという中華スープ飲んだら塩分のせいか、
1.5キロも体重増えた
771 ：彼氏いない歴774年：2019/09/18(水) 18:26:48.79 ID:1hUON856.net: >>765
どんな感じに絡まれたの？
772 ：彼氏いない歴774年：2019/09/19(木) 08:42:49.87 ID:Vaqi150A.net: プリケツ女さんがトレッドミルでクールダウンしてるとき、
ゆっくり歩くから右にプリッと左にプリッと、永久に見てられます、最高です
永遠に俺のおかずになってくださいね
773 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 00:03:41.57 ID:WMOorWIJ.net: 統合失調症になってしまい向精神薬のせいで25キロ
太って85キロになってしまった
50キロまで痩せたい
774 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 00:32:45.72 ID:E3BS5zdZ.net: >>773
服薬が原因で太ってるケースは必ず医師に相談ね
服薬したことない人は頑なに信じないレベルで痩せられないよね
それを無理して何としてでも痩せようとすると拒食とかに走りかねないから気をつけてね
775 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 09:57:07.80 ID:7sc3JtxM.net: >>773
ピル飲んでるけど薬はなかなか難しい
薬変えるまで食べる量に関係なく毎月2キロコンスタントに太ってた
776 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 10:18:26.36 ID:Ok8MTMsA.net: >>775
なんでピル飲んでんの？
777 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 10:36:00.81 ID:3aBcOxpB.net: >>776
生理の周期整えるためじゃない？
ピルは避妊だけじゃないから
778 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 12:06:23.85 ID:EB+HYlYP.net: ピル飲むとPMSにも効果があるしね
生理前のイライラと暴食がおさまってたから私はピル飲んでた方が痩せたなあ
779 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 14:30:56.39 ID:OX4jP7p2.net: >>776
自然に生理が来ないからピル飲んでる

ピル＝悪みたいな考えは本当に浅はかで視野の狭さを恥じるべきだと思うよ
780 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 15:32:09.39 ID:i6oqrR/S.net: >>779
ちがうちがう
774はピル＝非喪女と思ったんだよ
ピルが悪とは思ってないと思う
781 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 19:34:33.71 ID:JlXcLuNW.net: 生理で治療が必要な状態は喪女でもなるし、そういう時に飲むのってピルだしね
ピル飲んでりゃ非喪女ってのも短絡的というかなんというか
私は生理軽くしたくてルナベル飲んでたことあるけど結局飲まなくなった
782 ：彼氏いない歴774年：2019/09/24(火) 19:47:11.34 ID:6T6DKSVQ.net: ピル飲むとなんで太るんだろう？
体重ずっと変わらなかったのに一気に太ったわ
783 ：彼氏いない歴774年：2019/09/25(水) 12:37:15.86 ID:GG6+Mi2Y.net: ホルモンバランスを薬で調整するからね
女性にとって特に太りやすくなる黄体期だっけ？を持続させる方向に持っていくから、太りやすくなるんだよね
身体健康板のピルスレでもダイエットは服薬してない1週間に集中してやれって言われてる

ただ、精神科系や他のホルモンバランス整える系の薬だとそういう比較的痩せやすい期間もないし地獄を見る
784 ：彼氏いない歴774年：2019/09/25(水) 13:11:39.80 ID:4Wx2qdss.net: >>773
私も統合失調症になった
因みに薬は何飲んでますか？
785 ：彼氏いない歴774年：2019/09/25(水) 14:37:54.53 ID:TOzFxusT.net: ピルって太ると言うけど、体質に合わないと痩せるよ
吐いてしまうし、吐き気止まらず何にも食べなくなるし
786 ：彼氏いない歴774年：2019/09/25(水) 17:14:10.77 ID:gnuedwWi.net: >>784
ジプレキサとゼプリオンの注射です
787 ：彼氏いない歴774年：2019/09/25(水) 23:26:23.19 ID:4Wx2qdss.net: >>786
ジプレキサは太るので有名な薬ですよ。医者に相談してみたら？
私もセロクエルという太りやすい薬を相談して変えてもらった
788 ：彼氏いない歴774年：2019/09/26(木) 10:37:00.99 ID:dBtH9PD1.net: >>782
薬で太るというのは一般には食欲増進効果
痩せない、じゃなくて太るというのは何かしら食べてるから
>>785の言うとおり食べ物を拒否する方向に副作用出ると当然痩せる人も出てくる
789 ：彼氏いない歴774年：2019/09/26(木) 16:13:01.35 ID:Toakwi9q.net: おっ荒らしの登場だ
790 ：彼氏いない歴774年：2019/09/27(金) 14:55:25.80 ID:JWP7CUFG.net: セロクエルで30kg増えた
791 ：彼氏いない歴774年：2019/09/29(日) 16:00:48.17 ID:grHbLCvco: みなさん生理前に過食衝動起きませんか?

20キロ痩せたんですが、それまでなかった生理前の過食衝動がすごいです。
こんなの初めてです。
なんか良い方法ありませんか?
命の母ホワイトがいいと聞いたんですが飲んでみようかな
792 ：彼氏いない歴774年：2019/10/01(火) 06:59:20.40 ID:Us5koKnt.net: ジムに通って1年5キロ太った草
793 ：彼氏いない歴774年：2019/10/01(火) 14:54:47.03 ID:UfhgAlw1.net: その分食べてるからでしょう
794 ：彼氏いない歴774年：2019/10/01(火) 22:14:25.27 ID:VDR4eC2F.net: ド田舎だからジムもないし、冬は寒すぎるからエアロバイク買おうか悩んでる…
ワンダーコアもどきもあるから即席ジムの完成されちゃうけど巨漢なのに
795 ：彼氏いない歴774年：2019/10/02(水) 20:48:32.85 ID:NIuvsaFV.net: プールでおばさんに嫌がらせされて困ってる
今日我慢しきれなくてBBAしねって言っちゃったw
明日どうなるんだろう
行きたくないな
796 ：彼氏いない歴774年：2019/10/02(水) 20:50:37.52 ID:ooiwFbAT.net: >>794
エアロバイク持っていたけど、一念発起してジムに入ったのに
通いきれなかったよ
エアロバイクもコナミの高いのにすれば1時間以上漕げるからそうすれば良かった
797 ：彼氏いない歴774年：2019/10/02(水) 23:03:19.04 ID:NuMVhUDw.net: 自宅用のやつって継続稼働時間30分のばっかりだから60分以上の探してんだけどどれも高いねえ、
798 ：彼氏いない歴774年：2019/10/02(水) 23:33:04.93 ID:9BNeDNUY.net: ショコやればいいよ
安いしオススメ
799 ：彼氏いない歴774年：2019/10/03(木) 22:07:35.88 ID:gTdkxrvs.net: >>768
わかる
私は肩が外れるかと思った
800 ：彼氏いない歴774年：2019/10/03(木) 22:27:43.10 ID:7p7i/vy2.net: BMI値32→28まで下げるのに二ヶ月半かかった
25まで下げたい
折返しか…
カロリー計算も面倒だからほぼ決まったものしか食べてないからそのうち気が狂いそう
801 ：彼氏いない歴774年：2019/10/06(日) 19:22:02.19 ID:/gKw85OV.net: とにかくダイエットする気が起きない
ジムに行くのも面倒だし食べたいもの食べたい欲求が強すぎる
802 ：彼氏いない歴774年：2019/10/06(日) 20:35:07.98 ID:p/v2w0Uq.net: >>801
わかる…
ダイエットしたいのに半身浴すら面倒くさい
ウォーキングでもしたらスイッチ入るのかな
803 ：彼氏いない歴774年：2019/10/06(日) 20:38:58.51 ID:zIQ688wy.net: めんどくさいのに高カロリーのものは食うのか
804 ：彼氏いない歴774年：2019/10/06(日) 20:49:00.23 ID:g5ZWEYFG.net: 食べるの楽なものほど高カロリー
805 ：彼氏いない歴774年：2019/10/06(日) 22:18:41.81 ID:qGj/UJN6.net: 毎日7kmの通勤をいつも自転車だったんだけど、先週から遅ればせながらPokemon GOはじめたら１日15000-18000歩くらい行くようになったよ
楽しくてめんどくさいとか思わなくなったし最高
806 ：彼氏いない歴774年：2019/10/07(月) 06:05:49.90 ID:4LngJiUf.net: いいね、それ
うち最初のときポケゴー入れたが田舎だし、よく分からんしで結局削除した
807 ：彼氏いない歴774年：2019/10/07(月) 07:32:52.69 ID:y4TshFE1.net: >>805
私もポケGOとあるくとっていう歩数ミッション達成したら懸賞に応募できるアプリで頑張ってる
体重は微動だにしないけど、出歩くので増えることはなくなったw
ポケGOスレでも待ってるよー
808 ：彼氏いない歴774年：2019/10/07(月) 10:43:26.34 ID:elitv3BI.net: >>806
家でもポケモン出てて来ないくらい田舎だけど最初よりポケストップやジムもめちゃくちゃ増えてるよ
面倒くさくてもフレンドさんにギフト送らないといけないから、なんだかんだ言って結構歩いてるよw
809 ：彼氏いない歴774年：2019/10/07(月) 11:26:15.13 ID:ZE9d87VN.net: >>806
田舎ならドラクエウォーク
810 ：彼氏いない歴774年：2019/10/07(月) 14:43:46.54 ID:YHw80CdT.net: 私はCoke ON使ってるわ
だからといって意識して歩いてるわけじゃないけど

元々仕事柄歩数は稼げるから管理の意味でね
811 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 10:45:31.81 ID:Hl0HFX7R.net: 最近、全然歩いてないわ
歩き出したら歩けるけど、それまでうだうだしててやっぱり自転車でいいやってなっちゃう
買い物もかごあるほうが便利だし
でもそれではいつまでたっても痩せないから、涼しくなったし歩くか
812 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 20:22:24.42 ID:KcZ6ugW6.net: >>801
痩せてから食べるってことにしたら？
五キロ痩せたらフライドチキン
十キロ痩せたらケーキとか決めてさ
そしたらニンジンぶらさげられてる馬みたいにやる気になるしょ
813 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 21:51:52.04 ID:1XMlFDrt.net: 頼むからマイナス5キロ…
全然痩せないどころか太るんだが…
8キロは歩いてるのになぁ
足裏が重い…
814 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 21:54:00.58 ID:jdIZ2wfp.net: 食べ物減らさないといくら運動しても大して痩せないよ…
815 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:04:16.32 ID:1XMlFDrt.net: んー、だから間食とジュースやめたよ
今日は1日1000カロリー
長い道のりだ
816 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:20:28.23 ID:oVE7b5Yq.net: カロリー減らしすぎて身体が飢餓状態とか？
筋肉ついて引き締まってきてるとかはない？
筋肉重いから
817 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:32:48.14 ID:rYXPCD/+.net: 筋肉量は46.1パーセントだよ(ジムで計測されたので正確)
多分50パーセント越えてないので少ない方
太る原因で思い当たるのは運動する時間？
22時～4時に運動してる
818 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:32:52.24 ID:rYXPCD/+.net: 筋肉量は46.1パーセントだよ(ジムで計測されたので正確)
多分50パーセント越えてないので少ない方
太る原因で思い当たるのは運動する時間？
22時～4時に運動してる
819 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:32:52.49 ID:rYXPCD/+.net: 筋肉量は46.1パーセントだよ(ジムで計測されたので正確)
多分50パーセント越えてないので少ない方
太る原因で思い当たるのは運動する時間？
22時～4時に運動してる
820 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:35:12.28 ID:rYXPCD/+.net: なんで重複してんの
意味わからん
クソ回線でスマソ
821 ：彼氏いない歴774年：2019/10/08(火) 22:57:01.18 ID:nlShdPZV.net: >>820
サーバーが不安定

私も他スレで重複しちゃった
822 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 20:49:37.76 ID:IiCP8tl6.net: 毎日体重計るのやめた
食べるけど内容気を付けてたらちゃんと減ってた
3週間で4キロ減だから健康的だよね？元100
823 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 21:49:07.88 ID:6SooAazA.net: いいんじゃね
計らないと自分の場合、食べ過ぎちゃいそうだ
写真もサボってたが復活した
でも取るだけではダメできちんと反省しないとね
824 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 21:57:07.78 ID:lutoWunp.net: カロリー減らせ派とカロリー減らすな派にはさまれる
基礎代謝分取るようにしてるけど腹いっぱいご飯食べたい
だから太るんだよなぁ
825 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 22:05:46.20 ID:Ox784Q50.net: こんにゃく食べたらいいよ
おなかいっぱいのこんにゃく
もしくはキャベツか豆腐
調味料ドバドバとか味濃いめとかトッピングすると浮腫んだり増量したりするけど
アメリカあたりだと白滝がゼンパスタって呼ばれてダイエット食品扱いになってるらしい
こんにゃくいいよ、こんにゃく
826 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 22:09:53.63 ID:lutoWunp.net: こんにゃく食べ過ぎ良くないって聞いたけど大丈夫かな
豆腐はこのあいだまで食べてたけどちょっと飽きた
絹を湯豆腐にして食べようかな
827 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 22:15:05.35 ID:SW7uxM85.net: こんにゃくおいしいよね
普通のこんにゃくはもちろんだけどこんにゃく麺やスイーツもあるし
豆腐やおからの食事も作りおきして適当な野菜サラダと具だくさん豚汁で大満足
豚汁はゴボウ多めでお通じも良好だわ
828 ：彼氏いない歴774年：2019/10/09(水) 22:45:45.46 ID:ipXGLend.net: >>826
適正量は1日250g、大体1枚分ぐらいだって
そんだけ食べたら飽きるw

キャベツは生で食前に食べるってダイエットしてた会社の人が咀嚼しすぎて顎関節症になってたwww
1日1玉の勢いだったらしいから、さすがにそこまで食べる人は中々いないだろうけどいずれにせよほどほどにだね
〇〇だけダイエットにしないで、こんにゃくと豆腐とキャベツのたっぷり鍋とかおでんとかさ
片寄らずにヘルシーでお通じにもいいものを満遍なく食べるのがいいよ
白米を玄米にするのもいいよ
829 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 17:44:16.99 ID:otq+Zz8y.net: 炭水化物少なくして肉と野菜ちゃんと食べて運動したら意外と体重減る
まぁいちばん簡単なのは水2リットル飲むこと
胃酸薄まって食欲沸かなくなる
830 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 19:26:14.37 ID:9QHWN20i.net: 水飲んで痩せるなんて裏山
831 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 20:06:17.39 ID:gGOQ6GDS.net: >>829
それほんと？
牛乳を飲むと腹が膨らむから腹が減ったら少し牛乳を飲みなさいと言われたよ
832 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 21:29:46.36 ID:SeR5m+Rb.net: お腹空いてるときに水がぶ飲みすると痛くならん？
お腹空きすぎてるだけか
833 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 22:45:59.15 ID:gr8WTXp0.net: もともと水飲むから2l余裕で飲んでるけどお腹すくよ
痩せるとかありえない
羨ましい
834 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 22:58:28.81 ID:w2XkfXuy.net: >>833
私も水2リットル飲んでいて、朝食を置き換えていたけど
夏に毎日アイスクリームを食べていたら、4月から6kgも増えちゃって大ショック

やっぱり運動しないと駄目なんだなって
835 ：彼氏いない歴774年：2019/10/10(木) 23:01:46.40 ID:moQ4EZ3e.net: 全然ダイエットスレじゃねえじゃん
836 ：：2019/10/13(Sun) 12:11:42 ID:a6CLVVwG.net: スレ卒業まで後7キロ
頑張ります
837 ：：2019/10/13(Sun) 12:13:17 ID:p2SMppYn.net: 炭酸水がいいよ
838 ：彼氏いない歴774年：2019/10/13(日) 12:15:10.90 ID:a6CLVVwG.net: >>837
炭酸水ってなんかお腹減るんだけど
ビールで食欲わく方だから逆効果なのかな
839 ：彼氏いない歴774年：2019/10/13(日) 12:16:42.14 ID:p2SMppYn.net: それはダメだねぇ
840 ：彼氏いない歴774年：2019/10/13(日) 12:18:14.25 ID:p2SMppYn.net: 無糖だよね？
０カロリーとか甘味料入ってるのは
余計に糖分が欲しくなるらしい
841 ：彼氏いない歴774年：2019/10/13(日) 12:19:48.44 ID:a6CLVVwG.net: >>840
もちろん無糖です
842 ：：2019/10/13(Sun) 12:54:59 ID:1HpTNGro.net: >>838
無糖の炭酸水は中途半端に飲むと食欲増進効果あり
飲むんなら500mL以上を急いで飲む
843 ：：2019/10/13(Sun) 13:00:36 ID:a6CLVVwG.net: なるほど！ありがとうございます
844 ：彼氏いない歴774年：2019/10/13(日) 13:57:25.99 ID:acLthjY9.net: あすけん使い始めて3ヶ月、思いのほか順調に減ってきててレコーディングって大事だなと実感してる
あと生理の時って体重増えるのわかってたけど体脂肪率がめっちゃ下がるのも分かって面白い　
生理前に水分とか溜め込んでるからだって知識としては分かってるけどグラフで見ると顕著だね、人間の体って不思議
845 ：：2019/10/13(Sun) 16:16:20 ID:zkb1LUsv.net: 生理のせいか、食欲わく
やたら眠いし
846 ：彼氏いない歴774年：2019/10/13(日) 16:58:12.98 ID:a/oGeL5m.net: やっと生理終わりだー
今度こそ頑張る
847 ：：2019/10/14(Mon) 20:17:28 ID:ISI1PQ8V.net: 連休、出掛けてて計れくてさっき計ったら案の定…
食べ過ぎたなー
848 ：：2019/10/14(Mon) 23:58:53 ID:IHu9gEQr.net: 連休2日目までは外食してもキープできてたけど最終日の昼焼き肉で1キロ増えた
ちょうど生理も終わったし明日からまた頑張ろ
849 ：：2019/10/15(Tue) 06:41:05 ID:/GuhltH4.net: うちも生理終わったし、今日からがんばる
850 ：：2019/10/18(Fri) 22:29:01 ID:FwHSNga0.net: 筋トレ30分と有酸素運動40～1時間週2だと全然運動少ないのかな？
851 ：：2019/10/18(Fri) 23:10:52 ID:5Hy5wJuc.net: 843だけどなんか続いてるw
とりあえず踏み台昇降とダンスしてる
体重計壊れてて測れないのが残念だけど楽しくやってるし続くといいな

>>850
ダイエットは食事9割運動1割って本に運動は週2でいいって書いてあったよ
あとは食事に気をつけたらいいんじゃない？
852 ：：2019/10/18(Fri) 23:55:33 ID:FwHSNga0.net: 変な日本語使ってるごめん
>>851
食事かなのか
やっぱり食べすぎなのか
20キロ痩せた時食べてないからよく風呂場で貧血か低血糖で目の前真っ暗になってた
食事無理のない範囲で見直します
853 ：：2019/10/19(Sat) 00:12:57 ID:pV0iItGn.net: リングフィット買ったから早速やったけど中々良さそう
毎日続けたいな～
854 ：：2019/10/20(日) 17:45:28 ID:I2EOoy5H.net: MAX体重から10kg減ったけど未だに誰にも何も言われないw
巨デブだったから10kgくらいは誤差みたいなもんなのかな…
855 ：：2019/10/20(日) 18:24:02 ID:7aMPebZR.net: >>854
すごいね何したの？薄着の季節の方が気付かれやすいかもね
856 ：：2019/10/20(日) 18:27:03 ID:YlV70ZJf.net: >>854
80kgからスタートとかだとあんまり気づかれないかもね
857 ：：2019/10/20(日) 18:48:16 ID:2tGnfDok.net: >>686だけど62?になった
運動まったくしてないのに勝手にじわじわ痩せていくんだけど
食欲落ち着いただけでこんな痩せる？
癌とか病気なんじゃないか不安になってきた
858 ：：2019/10/20(日) 19:17:55 ID:YlV70ZJf.net: >>857
筋肉ついて基礎代謝上がったんじゃ？
同じ生活してても痩せてくよ
859 ：：2019/10/20(日) 19:18:58 ID:Uf/C424C.net: >>857
元が病気や投薬で太ったってことはないの？
激太りの原因がなくなったらスルスル落ちることはあるよ
860 ：彼氏いない歴774年：2019/10/23(水) 18:05:47 ID:DdNxHGeG.net: 2ヶ月で2kg減ならいいんじゃないかな
自分は65切って63台にきたが切れないでいる
年内に60は無理っぽいなー
861 ：彼氏いない歴774年：2019/10/24(Thu) 00:23:57 ID:JkiBI7Sj.net: >>860
背高いんだね
862 ：彼氏いない歴774年：2019/10/24(Thu) 01:48:12 ID:8Eh+WrVu.net: 153cm以下なら低いでしょ
863 ：彼氏いない歴774年：2019/10/24(木) 06:47:32.99 ID:9cQYzwXg.net: スレタイ読めないバカかマウント取りに来た荒らしじゃなかったら普通に低いよ
60kgでスレタイ90なら逆算したら150cm
864 ：彼氏いない歴774年：2019/10/26(土) 12:38:46.80 ID:LsJ/5B0n.net: >>855
普通に食事制限と軽い運動だけだよ
来年の夏には標準くらいにはなりたいなー
865 ：彼氏いない歴774年：2019/10/26(土) 13:14:35 ID:kEsm8wY7.net: >>864
１０キロ裏山
リバウンドしたし加齢もあってか痩せづらい気がする…気のせいかな

何ヵ月かかった？
866 ：彼氏いない歴774年：2019/10/27(日) 09:39:29.57 ID:V3u/ez+6.net: うちも停滞してるな
腰回りが特に
昨日、小百合さんのドキュメントやってたが、やっぱ筋トレしないといかんなー
867 ：彼氏いない歴774年：2019/10/27(日) 12:09:35.69 ID:ZjdqXWi8.net: >>865
ぬるっと始めていつの間にか10kg減ってたって感じだから正確には覚えてないけど大体3ヶ月ぐらいかな…？
なんか曖昧でごめん
868 ：彼氏いない歴774年：2019/10/30(水) 15:31:06.44 ID:uoxq33xC.net: 面接でスーツ着たら全然着れなかった自分が19号21号サイズになってたことに気づかなかった
運動増やそう
ウォーキング毎日出来るくらいにならないとダメなんだ
869 ：彼氏いない歴774年：2019/10/31(Thu) 00:22:45 ID:CLw7lfIE.net: 何となく太ったなと思う
腹が重い…
ふと腹をサスサスしてしまうわ
870 ：彼氏いない歴774年：2019/11/02(土) 15:54:16 ID:9PxNZXHO.net: 8月より4kg減ったんだけど体型にあまり変化ない
もしかして筋肉減ってる…？一応筋トレ中心にやっててプロテイン飲んでるし、減ったのが全部筋肉ってわけではないはず
871 ：彼氏いない歴774年：2019/11/02(土) 16:53:15 ID:ePA4NwR7.net: 巨デブが４キロ減ったくらいじゃわからないよ
872 ：彼氏いない歴774年：2019/11/02(土) 18:51:19 ID:DOIsefc4.net: 5キロまでは誤差な巨デブ
10キロでやっと一般人が5キロ落ちた時位の変化
辛いよね
873 ：彼氏いない歴774年：2019/11/02(土) 23:03:03 ID:EtN1Is36.net: >>870
スレタイが4キロ減っても誤差の範囲
私は3ヶ月で10キロ減らしたのに家族以外に何にも言われない
874 ：彼氏いない歴774年：2019/11/02(土) 23:16:48 ID:o//R9ShO.net: 4キロで誰からも痩せた？！と聞かれるので人によるかもしれん
服もサイズ下がってウエストブカブカ目標体重的には誤差w
875 ：彼氏いない歴774年：2019/11/03(日) 08:08:48.36 ID:rV9aBgFt.net: 顔が痩せれば気づいてもらえる
大抵顔は一番最後に痩せる
876 ：彼氏いない歴774年：2019/11/03(日) 08:14:44.37 ID:9/mTBWfA.net: 顔ってなかなか痩せないよねw
ポリバケツとかっさはやってるけどなかなか…
地道に頑張るよ
877 ：彼氏いない歴774年：2019/11/03(日) 12:19:54 ID:Q1C5geZV.net: >>870
体脂肪率や筋肉量は変わってるのかな？
私も9月から筋トレ中心の運動とゆる糖質制限してて4キロ減、体脂肪率4%減、筋肉量微増で最近痩せたねって言われるようになったよ

なにより自分で鏡見ても肩周りや膝上の肉がすっきりしたと思うのでやる気上がってる
筋トレは絶対無駄じゃないから頑張ろう
878 ：彼氏いない歴774年：2019/11/03(日) 21:52:27.03 ID:rV9aBgFt.net: >>876
ポリバケツ？
879 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 01:30:45.40 ID:ixgmiXnK.net: >>878
一時期流行ったダイエット法だけどお風呂で上向いてポーリーバーケーツーとゆっくり言うと痩せるみたい
5回くらいでも疲れるw
洗顔して泡つけたままやってるよ
880 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 16:30:13 ID:D2B+dQGW.net: 年々代謝が悪くなっててつらい
若い頃まだ糖質制限なんて流行ってない頃に炭水化物抜きして15キロ痩せた時も周りに気づかれなかった
今は昔と比べたら全然食べてないし油物も受け付けなくなってきてるのに長年現状維持
女っていうより太った中年のおっさんみたいな体型
髭もたまに濃いの生えてるしムダ毛濃いし生理も変だし毛髪も薄くなってきて生まれてくる性別間違えたかな…
881 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 16:31:27 ID:/V/Z+lLR.net: >>880
40過ぎたら来るよね…
882 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 17:46:04 ID:gF5mq+wf.net: そのうち、体臭もやばそうで怖いよね
883 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 17:53:41 ID:QrdCE3Eg.net: 40過ぎたら生理も不安定になるし生理が終われば女性ホルモンも一気に減るしいよいよおっさんだよ
ある程度年取ったら男として生きたほうが手っ取り早いと思う
884 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 23:00:09 ID:bpMbwE8G.net: 皆さん運動って何してます？
今ジムでバイクを2か3時間
2時間の時は30分位軽い負荷の筋トレしてます
色々調べると有酸素運動と筋トレの組み合わせはよくない、有酸素運動も長時間は良くないとあり、どれが良いのか分からなくなってます
とりあえず巨デブなんだからゴタゴタ言わず動けばいいのでしょうか？早く痩せたい
885 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 23:32:29 ID:8Kh38GhW.net: 巨はプールで歩くのが一番だよ
ジムのおばさんで1日2時間歩いて30キロ痩せた人がいる
私も1時間だけど歩き始めてとりあえず5キロ減った！
886 ：彼氏いない歴774年：2019/11/04(月) 23:40:04 ID:PdbIXnjo.net: プール好きなんだけど転職したら遠くなっちゃったんだよね…
あまり泳げなくても水中ウォーキングでも痩せるしストレス解消になるし楽しいね

今は準備運動兼ねたラジオ体操と踏み台昇降を50分とYouTubeのダンスしてるよ
50分でもアニメ観てたらあっという間だよ
887 ：彼氏いない歴774年：2019/11/05(火) 09:10:27 ID:fRjKFdZz.net: >>881
30代だけどこんな感じです
女性ホルモンが少ないのか男性ホルモンが多すぎるのかわからないけど
いろんな悪い意味で年相応に見られない
元々体力なかったけどあまり食べなくなってパワー出ないし余計に体力なくなって動けなくなった
痩せるためには動くしかないけど動いたら食べる量増えそうだわ
888 ：彼氏いない歴774年：2019/11/05(火) 14:38:00 ID:LLbWtjex.net: 公営プールが近くにあるけど地元すぎて誰かしら知ってる人いそうです一回も行ってない
だから家で筋トレするのみ
自意識過剰ですみません
889 ：彼氏いない歴774年：2019/11/05(火) 18:30:00.57 ID:qGWa/Zfb.net: >>884
日々研究は進んでるし理論は色々あって悩ましいよねー　色んなのに余所見しちゃうと都合の良い部分だけ拾っちゃう気がするので、何かひとつを信じて頑張るのも大事なんじゃないかと思う

私はジムのトレーナーさんを信じて筋トレ後に有酸素してる　筋トレはマシンで15回ギリギリできるくらいの負荷で3セットずつ、有酸素はエアロビとかのスタジオプログラムが好きなのでそういうのばっかり　バイクとかトレッドミルだと飽きて長く続けられなかった

食事制限も合わせて10キロ減ったし、楽しくできてるな
自分に合うのが早く見つけられるといいね
890 ：彼氏いない歴774年：2019/11/05(火) 20:30:53 ID:bMdCR8cY.net: 寒くなってくるとプールが億劫になるね
891 ：彼氏いない歴774年：2019/11/05(火) 21:49:49.84 ID:gAtfY4ca.net: >>889
ありがとうございます
なかなか情報が溢れているので迷ってしまいますよね
とりあえず有酸素運動プラス週2軽い筋トレで今月様子を見てあまり効果なかったり増加してしまったらプールに変えてみようかと思います
892 ：彼氏いない歴774年：2019/11/07(Thu) 04:17:29 ID:5bPRETs5.net: 段々､ウエストがキツくなってきた
ちゃんとしないといけないな
893 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 01:27:15 ID:8VeSgE79.net: あすけんで既婚友人多しのリア充のふりして日記書いてる
それでも絡む人が少ないのは醸し出す陰キャ臭が原因だろうか
今日も1人で鰻食べたのに友達と行ったことにした
虚しい…
894 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 09:32:05 ID:2aImMbpA.net: >>893
ワロタ
何でそんな嘘つくの？
895 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 12:06:37 ID:8VeSgE79.net: >>894
ニートだから日記に書くことなくてさ
あすとも欲しいし
そうなるとキラキラ日記と写真が必須なんよ
100キロ超えの引きニートに旦那や友達がいるわけないんだけどね
あすともは素直なのか信じてくれてるから
嘘がエスカレートしてきてさ
896 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 12:33:07 ID:2aImMbpA.net: >>895
そっかあ
バレない程度に頑張れ
897 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 17:23:02.32 ID:iEdxQtgb.net: あすけんの食事の写真をアップする機能でプライベート写真をアップしている人達って
自己顕示欲が旺盛で引いちゃう

あすけんもプライベート写真をアップ出来るようにすればコミュニティは強化出来ると思うけど
やらないのは何故なんだろう？けっこうフォロワーを増やすのが目的の人っているみたいなんだけど
898 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 18:05:09 ID:8VeSgE79.net: >>897
問題が増えるのが嫌なんじゃない？
ストーカーとかアンチとかが住所特定とかしだしたりするかもだし
私もいちおアップする写真は気を付けてるよ
クソデブだからストーカーはあり得ないけど
アンチはわくかもしれないからね
899 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 19:52:20.71 ID:iEdxQtgb.net: >>898
ダイエットブログでストーカーするとしたら、男？
そんな人いるんですね、気持ち悪い

頑張って！を定期的に押してくれる人がいるんだけどフォローはしないから
フォロワーを増やすのが目的みたい
ダイエットブログでフォロワーを増やしていったい何がしたいのかよくわからないです（笑）
900 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 20:00:17.11 ID:8VeSgE79.net: >>899
クソデブばかりじゃなくて
顔出ししてる美意識高い系の美人さんとかも
わりといるからねー
オスは性欲の塊だからさ
まぢきもい

フォロワーの数だけ競ってる人たちは
私もわけがわからないよ
👍️中毒なんじゃない？
私も信頼できるフォロワーは欲しいよ
リアルに友達いないしコミュ障だから
ネットの中だけ限定で信頼できる友達がほしい
数は多くなくていいんだけどね
901 ：彼氏いない歴774年：2019/11/08(金) 20:01:25.43 ID:8VeSgE79.net: >>900
文字化けしたw
いいね中毒ね
902 ：彼氏いない歴774年：2019/11/09(土) 11:02:28 ID:LwIXUjXt.net: ジムに通ってるけど
昨日の金曜は夜のヨガのクラスでまったりして
軽くマシーンに乗って帰った

心と体のリラックスより、ガシガシ走って走って運動して体重を落とさないといけないのに
リラックスしてどうする…
903 ：彼氏いない歴774年：2019/11/09(土) 13:14:32 ID:IMenLig7.net: 昨日からプロテイン導入
物質量取らないのが一番体重変化にあるのに続けられない
904 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 02:19:51 ID:cT2q6qru.net: こんにちは巨デブ専です画像少ないけどお腹のお肉はやっぱりエッチですね
905 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 09:49:53.72 ID:RTpnPRQ5.net: 汚い話だから苦手な人はスルーして

ダイエットはじめて健康的な食事にしたら
立派な便がモリモリでるようになって
それまでか細いのしか出してなかった穴が悲鳴をあげて切れ痔が慢性的になってる
これどうしよう？自然治癒するかな？
906 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 09:56:28 ID:+3DpYR7F.net: >>905
消化器内科か肛門科へ行って診て貰うと塗り薬を処方してくれる
それを塗っていると治るよ
一度切れて慢性化した切れ痔は自然治癒はしません
907 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 09:56:37 ID:C6NgehIV.net: つオシリア
908 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 14:17:29 ID:prE3oH4a.net: 先月から82か83行ったり来たり増加続けてた体重が80まで戻った
今月には79.9でもいいから乗せたい
909 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 21:07:08 ID:X6Ee2oGf.net: 10年ぶりの同窓会なのに当時より10キロも太ってて笑えない
流石に分かるよねｗｗｗ
910 ：彼氏いない歴774年：2019/11/11(月) 21:33:11 ID:DjuLeEEv.net: 元の体重による
このスレにいるぐらいだから10キロぐらい太っててもわからないかもね
911 ：彼氏いない歴774年：2019/11/12(火) 02:39:01 ID:qEe9G5Wn.net: ダイエット成功してきて、春の79キロから75.3キロまで来た
73キロも見えてきたし、来年には60キロ台復帰だ！！！と思ってたら、接待多めの部署に異動･･･
さっそく今夜、19時から23時まで飲めや食えや
ホスト側で今まで無関係だった飲食関係の部署なので出したこちら側が食べないわけにはいかず
しかも場の中では下っ端なので、あれこれ動きながら完食しなければならないので書き込む形に
明日の体重計怖い
乗りたくない
ヤバい
912 ：彼氏いない歴774年：2019/11/13(水) 14:45:00 ID:SpcSwZh+.net: >>911
女性だとあまり食べてなくても大丈夫な気がするけどダメかなあ
気を使うとか愛想とかそういう事をやっとけばOKな気がする
本来こういうのは性差別だけどダイエットのためにうまく利用してみるとか
913 ：彼氏いない歴774年：2019/11/13(水) 15:17:42 ID:4fyaRGr2.net: 太ってんのに食べないとかいじられたり、とやかく言われそうじゃない？
914 ：彼氏いない歴774年：2019/11/16(土) 14:19:44 ID:vCR+qg1z.net: ZOZOスーツで毎月サイズ計測してる
徐々にだけど少しずつサイズダウンしてて嬉しい
できればバストのアンダーも出たらよかったな
立体図で体型が出てくるのだけがしんどいw客観的な私の体型を立体図にされるとダメージあるねwww
標準体型になれるように頑張るわ
915 ：彼氏いない歴774年：2019/11/16(土) 16:03:47 ID:7+KJQk0g.net: ZOZOスーツ買った人いたんだ
916 ：彼氏いない歴774年：2019/11/16(土) 21:41:02 ID:xjiDc1rQ.net: ZOZOスーツは無料でもらえた、とマジレス
917 ：彼氏いない歴774年：2019/11/17(日) 11:39:50 ID:z/VliV/V.net: >>906
レス貰ってから恥ずかしさが勝って
なかなか病院にいけなかったんけど
昨日思いきって行ってみたら
一回薬を挿入しただけなのにかなり楽になって
すぐ治りそう！

ありがとうございました！
918 ：彼氏いない歴774年：2019/11/21(Thu) 14:48:21 ID:RC4mxh1a.net: 子供生む予定ないから卵巣がん予防のためにピル飲もうと思って
婦人科行ったら肥満の方には処方できない薬と言われた
さらにピル以外にも肥満は万票のもとだから痩せたほうがいいと言われた
ダイエットに成功して絶対ピルを貰いに行こうと思った
919 ：彼氏いない歴774年：2019/11/21(Thu) 20:16:43 ID:uAMNx7uc.net: >>918
血栓症を起こしやすいからかな？
私が行ってる病院では半年に1回の血液検査で処方してくれるよ
血液は何故かサラサラだから止められたことない
920 ：彼氏いない歴774年：2019/11/21(Thu) 20:45:37 ID:h/DyCkLE.net: >>918
ウロだけどBMI30以上は貰えないんだってね
生命保険も断られるし太ってていい事ないよね
私も同じ理由でピル欲しいし痩せないとな…
921 ：彼氏いない歴774年：2019/11/21(Thu) 21:11:19 ID:SL0XbYom.net: ピル貰おうと考えたことないが、だめなんだ
最近、災害多くてもし助け出されることになったら痩せてたほうがいいなと思った
多分おんぶとか無理
922 ：彼氏いない歴774年：2019/11/21(Thu) 21:33:25 ID:yeyDVzks.net: >>921
それはある！
家で倒れて救急で運ばれたんだけど、まさかの3人係りだった･･･エレベーターがなくて階段だとタンカ使えないんだね
布に包まれて運ばれたけど、辛そうだった･･･
923 ：彼氏いない歴774年：2019/11/22(金) 00:47:59 ID:AUCfpkW5.net: 子宮内膜症でピル貰ってるけどBMIとか聞かれたことない
いい加減な医者なのかな……
924 ：彼氏いない歴774年：2019/11/22(金) 01:49:37 ID:V74d/d/P.net: 自分もPMS酷くてピル飲んでるけど普通に処方される
BMI30超えスレタイ78の巨
人間ドックの結果見せたり血液検査したりはしてるよ
925 ：彼氏いない歴774年：2019/11/22(金) 10:08:11 ID:E0Q+Usvc.net: 自分もBMI聞かれたことないよ
早くピル止めたい、貰っていいことはいからなぁ
ずっと増えないよう戦ってるけどジリジリ体重増えてきてるし体慣れるまでの副作用が凄まじかったから
926 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 10:26:06 ID:5QBTt8u9.net: 155cm75kgから71.5kgになったけど当然ながら誰にも痩せた？と聞かれない
スレタイ外れた頃には聞かれるかな？
何キロ痩せれば周りに痩せたと認識されるのか知りたいから楽しみ
927 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 10:48:46 ID:yk3CyoR5.net: >>926
60位じゃない？
相当体型変わんないと痩せたねって知り合いとか友達は言えないと思うよ
928 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 10:54:23 ID:Fh2ice6t.net: 自分も身長同じぐらいだけど50kgにならないとダメだろうね…
929 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 11:03:49 ID:5QBTt8u9.net: そっか
50キロ台になれば言われるかな？
最終目標は40キロ台だから頑張ろう
930 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 11:20:38.39 ID:X8TNlrms.net: １割位減るとあれ？痩せた？って気付かれ出したりするってよそのスレで読んだけど本当かな？
931 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 12:36:51 ID:EBwZg8Cx.net: >>926
73から60になってやっと痩せた？って聞かれたよ
932 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 13:56:10 ID:T3yOIlsa.net: 2～3キロですぐ痩せたじゃん！と褒めてくれる私の周囲はエスパーだらけなのかな
933 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 14:34:05.23 ID:1kbft38Q.net: 顔から痩せる、顔の浮腫がかなりとれやすい人は言われやすかったりする
モチベ保てるから羨ましい
934 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 16:02:59 ID:OYQgguRS.net: 昔78から63まで頑張ったけど友達はもちろん家族にすら気づかれなかった
935 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 16:20:44 ID:Aro9fIMF.net: 食べ物の好みがデブすぎて今更変えられない
何度か痩せたけどその度にまた戻っててもうやる気無くしそう
食の好み変えたい
936 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 17:56:26 ID:C1/zukrF.net: >>935
ばあさんになったら変わるよ
今は揚げ物もハンバーグもカレーも食べれないw
ポン酢で野菜と豆腐ばっか食べてる
937 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 20:46:59 ID:Aro9fIMF.net: >>936
ばあさんになるまで痩せられないのか…絶望ｗｗｗ

こんなこと言ってるけど自分に甘いから痩せられないと十分に理解してます
938 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 21:05:41 ID:OYQgguRS.net: ダイエットって終わりがないからね…
うまく痩せたからといって食生活を元に戻したり運動やめたらすぐリバウンドだから一生続けていかないとだめなんだよね
痩せてる人って本当にびっくりするくらい食事量少ないし、食べ物に対して執着がなさすぎる
食事する暇があったら他の事したい、食べ物にかけるお金があったら他のものに使いたいって感じで
939 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 21:14:11 ID:gc+QNrvA.net: >>800だけどマックスから11キロ減
未だに家族以外に何も言われない
とっくに1割は超えてるはずなんだがまだ誤差なのか
940 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 21:20:28 ID:OYQgguRS.net: 骨格にもよる
ストレートだとマジで気づかれないし実体重よりかなり太って見られる
941 ：彼氏いない歴774年：2019/11/23(土) 21:44:39 ID:+jyMk3kj.net: >>938
ガリガリガリクソンがせっかく痩せたのにあっさりリバウンドしてたのはそれが理由だよね
痩せてからが本当のスタートだよね
942 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 13:18:46 ID:dmzq4712.net: >>938
自分これで何度リバウンドした事か…
痩せた後の維持これが一番大事なのに、意思の弱さに負けて今身体だるんだるんだし
943 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 13:47:50 ID:xL3LqDGH.net: ガッツリ痩せたら多少リバってもすっかり元通りにはならないんじゃないかと思ってる
目標マイナス15キロ
あと5キロ！
944 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 14:08:36 ID:pyPQgWJ9.net: リバウンドって元の体重より増えるのが多い気がするよ
無理なダイエットで基礎代謝が落ちた場合は食生活が元に戻っただけでも以前より太る身体になってるから…
945 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 16:09:13 ID:W7hLMfKS.net: 無理なダイエットって月に体重の5パー以上落とすことだっけ？
月2-3キロペースなら大丈夫だよね
946 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 16:40:20 ID:d+CjtQiq.net: 大丈夫
無理なダイエットはこのスレ的には皮膚がたるむだけだからね
しっかり食べてしっかり動いて月1～3kgで頑張ろうぜ
947 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 17:07:14 ID:8dwypni2.net: 巨だと最初の1ヶ月は軽い運動や軽い食事制限しかしてなくても7～8キロ落ちちゃう事もあると思うけどそれはたるみ的にセーフなんだろうか
948 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 17:13:49 ID:MfwaqGpr.net: 最近やっと鎖骨が触るとすぐ確認できるようになった
前はグリグリ探らないとたどり着けなかったw
949 ：彼氏いない歴774年：2019/11/24(日) 19:12:23 ID:CMZREglf.net: 市区町村の体育館にあるトレーニングルームに行ってたけど
いつも混んでいるからめんどくさくなって足が遠のいているうちに利用カードの期限が切れてしまった
あの皆んなで機械を取り合ってる空気が苦痛なんだよね…
950 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 00:18:38 ID:mgKBbll7.net: >>949
市町村のってお値段も安いから
客層悪くない？
多少値段が高くても私営の所のほうが客質もいいし
お金もったいないから足しげく通うし
ダイエットには向いてる思う！
お風呂も綺麗だしね
951 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 12:27:47 ID:vcdKkUx1.net: 市営プール言ったら客層悪すぎて二度と行かなくなった思い出
タダほど高いものはないを身にしみて感じたな
952 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 14:04:40 ID:HHp0Yfb9.net: 地元の市営ジムは数年おきに経営者変わってるから信頼性ない
953 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 17:52:04 ID:scIw5gSx.net: 踏み台始めたら数分で膝と腰痛くなった
高さ10cmくらいなのに
最近階段登ってもすぐ腰痛くなるから慣れてきたら痛くなくなるかな…
954 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 18:02:17 ID:4+9D57Pr.net: 先ずは食事制限から始めたら？
955 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 23:06:38 ID:hK9gyp93.net: >>953
膝に負担をかける昇り降りや走ったりはこのスレではやめておいた方がいい
医者に相談したら、膝壊すよって本気で言われたよ
プールが1番だけど難しかったらジムで自転車漕ぐとか、膝に体重がかからない運動にしなさいって言われたわ
ひざ軟骨はすり減ると大変だよ
スレ脱出までは踏み台とかマラソンはやめとけ
956 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 23:29:04 ID:ZxxB2vvD.net: 体を痛めることがない食事制限が一番いいよね
それで体重が減らなくなってきたら次は体を動かしてみるってのがいいと思う
957 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 23:38:40 ID:6LwfpbQE.net: 職場のリーダー的な先輩主導で職場のみんなでスクワットしてるんだけど、去年履けなかったM～Lのタイツが履けるようになってた
タイツの生地は伸びるものだけど、伸ばしてなお履けなかったのが伸ばせば履けるところまでは来れたのって割と嬉しい
958 ：彼氏いない歴774年：2019/11/25(月) 23:42:01 ID:scIw5gSx.net: アドバイスありがとう
元々1日1食だからそんなに劇的には変わらなそうなんだよね
炭水化物大好きだから変えるとしたらそこだけど減らすと腹持ちの問題で食べる回数も量もどっと増えそうだし
年々代謝が悪くなってるからとにかく動かなきゃダメっぽい
区民向けプールは家からバスで30分以上かかるから続かなそうだな
↓
自宅でお金もかからず出来る踏み台昇降ならコツコツ続けられるはず！
と思ったんだけどそう甘くはないね
意識的に姿勢を正して着地姿勢にも気を使うようにしたら結構マシになったけど
ながら運動で上り下りすればいいと思ってたのが結構神経使うんで体力より先に精神面で疲れが…
959 ：彼氏いない歴774年：2019/11/26(火) 00:16:42 ID:EBJZj3mp.net: お金かけずに自宅でなら筋トレとかどう？
背筋や腹筋、二の腕なら膝壊す心配ないし、YouTubeなんかで正しいフォーム確認しながらできるからオススメだよー
960 ：彼氏いない歴774年：2019/11/26(火) 12:32:50 ID:6QlYB7a4.net: 自分も食い過ぎてるかな
夕食前風呂入って体重計って、朝起きたときもトイレ済ませて計るが増えてるってことは夜ご飯が多いんだよなー
961 ：彼氏いない歴774年：2019/11/26(火) 12:53:47 ID:pQkXYeqm.net: 転職したいのでダイエット頑張る
今の体型じゃ制服も入らないし転職に不利すぎる
前の会社が倒産して無職で7kg太り、就職したらとんだブラックでストレスで更に20kg太って無気力なまま9年が経過してしまった
とりあえず食事制限で15kg落として、そのあと運動も加えてダイエットを続ける計画
ユニクロのLサイズが入るようになったら転職活動始めるつもり
962 ：彼氏いない歴774年：2019/11/26(火) 13:48:07.24 ID:NkX/fVr8.net: >>961
頑張って
963 ：彼氏いない歴774年：2019/11/26(火) 15:49:18 ID:pQkXYeqm.net: >>962
ありがとう
頑張ります
964 ：彼氏いない歴774年：2019/11/26(火) 23:29:06 ID:ti7Ht+mN.net: 帰宅して空腹に耐え切れず19時に鍋食べてしまい、この時間に小腹が空いてきたから空腹紛らわすのにザバスのソイプロテイン飲んだ
飲み方としては間違ってる気がするけど我慢した結果欲望に負けてお菓子とか食べてしまうよりはマシだと思いたい
965 ：彼氏いない歴774年：2019/11/27(水) 00:55:27 ID:O1WQ97zS.net: どっかのスレで夕飯をヨーグルトにして半パックから1パック食べてたら痩せたってあったので真似してみてる
本当は8時間ダイエットしたいけど、仕事終わって帰宅して何も食べないのはさすがに辛いのでヨーグルト
夕飯を食べない代わりに朝食ガッツリ食べたくて頑張って早めに起きられるし、夜8時以降何も食べてないからか胃の調子がいい
結構いいかもしれない
966 ：彼氏いない歴774年：2019/11/27(水) 17:09:32 ID:AXk/18pP.net: 太りすぎると生理とまるらしいけど
だいたい何キロからとまるの？
ちな98だけどまだある
でも不順
967 ：彼氏いない歴774年：2019/11/27(水) 17:28:12 ID:zCvPvh0Z.net: 太りすぎるとというか多嚢胞性卵巣症候群だと体質的に太りやすく痩せにくく、女性ホルモンが減る(というか男性ホルモンが多すぎる)から
巨→生理不順という図式になる
968 ：彼氏いない歴774年：2019/11/27(水) 21:08:32.80 ID:CjBeX3j/.net: >>967
痩せ型の人にもその病気の人多いよ
969 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 12:28:25 ID:O+UIEr0I.net: 昨日食べまくった
白米、餅2個、羊羹、納豆、ウインナー、大根2分の1、レトルトカレーのルー、ゆで卵、ブロッコリー、オクラ、アスパラ、みかん、ポン菓子
2キロ増量してたわ
82キロから80になったなぁと思ったらまた戻った
食事コントロールが出来ない
970 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 12:35:06 ID:VoblTpWz.net: >>969
ここ、ダイエットスレですよ
971 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 13:00:35 ID:4oo+neCO.net: >>970
黙れ自治厨
972 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 16:22:54 ID:GCtbn3Bz.net: >>971
過食症が切れたーこわーいw
973 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 17:20:36 ID:YemWGAlc.net: >>970
だから、何？
どんだけ食事の話題したくないの？
いちゃもん付けるのは向こうのスレだけにしてくれない？
向こうのスレでも煙たがられてるみたいだけど（笑）
と言うか最近書き込みないからたまたま食事の書き込み見つけてこっちにきたのかな
974 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 18:23:13 ID:RGCWiLZM.net: 巨デブダイエットスレで食べすぎたーなんて言ったらそりゃスレチと言われるわw
我慢できないのは食欲だけにしとき
まずは我慢できない自分自身へ怒った方がいいよw
975 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 18:36:49 ID:qmw0mS41.net: >>974
食事の話批判してるIDコロコロキチガイ残念だったね
前まではなんでも話せてた平和のスレだったのに、
話し合いも持てなくてこんな流れになって
食事の話ができないこんなスレなんか意味がないのに、このスレまでそうさせるつもり？

このスレはいつまでもお前一人でコロコロ荒らしてればいいよ、向こうで構って貰えないからこっちまできたのか食事話拒否デブが

難癖つけるお前の負けだよざまあw
976 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 18:53:21 ID:d2dyRNIE.net: 966って食べすぎなの？
羊羹までとポン菓子は糖質でたくさん食べたら良くないけど
納豆は栄養価が高いしゆで卵はタンパク質として悪くないし野菜もきちんと取っててそこまで悲観するほど悪い食事内容とは思えないんだけど…
逆に少ししか食べてなくても野菜やタンパク質が足りない食事だと長い目で見たら痩せにくい体になるし
977 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 19:34:14 ID:Mq/RrxVY.net: 実際に2キロ増えたみたいだしなぁ･･･
978 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 19:44:08 ID:yfhX/VUn.net: 書き込み増えてるーと思って来たらなんだこれ
食べすぎてリバって指摘されたら発狂って醜すぎる
979 ：彼氏いない歴774年：2019/11/29(金) 21:55:22 ID:Vzfi0Exj.net: 餅2個ってすげぇ
980 ：彼氏いない歴774年：2019/11/30(土) 01:07:14 ID:DjoCTnPE.net: 野菜も食べてる分偉いよ
981 ：彼氏いない歴774年：2019/11/30(土) 02:33:49 ID:JQ6JJV/S.net: >>966
太るときは92で止まるけど、痩せるときは98から再開するなら私は
982 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 01:18:08 ID:iEBPp+KL.net: 餅とか五個とか六個は食えるな
983 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 01:31:39 ID:H/ywxRVj.net: もうすぐここ卒業できそうってことろまで来た
ユニクロXLでも半分以上は着られるようになって嬉しい
984 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 04:19:45 ID:TgdbYERa.net: 羨ましい！
985 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 08:29:44 ID:G7Tfua9f.net: ユニクロもGUもXLはずっと着られるけどスレタイで90キロ超えの私が通ります…
986 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 08:41:08 ID:xa9xA4JM.net: 最近、ユニクロは行ってないや
主にしまむらー
さすがに大きいサイズではないが
987 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 12:02:22 ID:gO6NpihP.net: 966です
なんかおさがわせして申し訳ない
餅はもっと食べたかった5個ぐらい余裕で食べれるけどここの皆は少食だね羨ましい食欲爆発した日は卵1パックは簡単に食べれるなってくらい飢えてる
80戻したし今月は78か77目指すわ
988 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 14:40:27 ID:VI0sEn/2.net: >>984
すごい大変だった
高齢喪だから運動もしないと針が動かない
若いうちに痩せたほうがいいよ
989 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 22:13:53 ID:tbw4Wzvo.net: 年取ると痩せないって本当なのか
どうしよう
990 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 22:26:34 ID:aqFH4W8z.net: 年取ると痩せないね
多少食べる量減らしたくらいじゃ全く痩せない
かといって食べる量減らしたり内容が簡素になるとすぐ便秘になる
991 ：彼氏いない歴774年：2019/12/01(日) 22:41:44 ID:yfqBCG0Y.net: 太ったまま30代を終えると、そろそろ病気が出て来ちゃう

高脂血症、高血圧、脂肪肝、そして糖尿病

健康診断で全部指摘されて、高脂血症と高血圧の薬を飲んでいるけど
先生からは「痩せないと」毎回言われている

糖尿病はちょっと食生活を変える程度では防げない感じ
お母さんが糖尿病で薬を飲んでいるだけでこれといった対策を採っていなかったから
今、腎臓をやられたりしてもの凄く大変

若い喪なら若いうちに、病気の出ないうちに、痩せやすいうちに痩せたほうが絶対に良いよ

ジムに通っているけど、面倒で足が遠のきがち
992 ：彼氏いない歴774年：2019/12/02(月) 14:22:00 ID:7yA9uUlt.net: >>989
大きな要因は筋肉量や代謝が落ちてきて基礎代謝量が小さくなることだから
運動して筋肉維持して食事管理すれば当然痩せるよ
993 ：彼氏いない歴774年：2019/12/02(月) 14:43:35 ID:1PcIay+x.net: >>992
若い頃より痩せづらくなるって話でしょ
994 ：彼氏いない歴774年：2019/12/02(月) 14:58:44 ID:HxmZA2T0.net: まあでもほんと、子供時代から太らないに限るね
自分は中学ぐらいから太りだして二十歳ごろと二十代後半に痩せたが三十代になるとすっかり巨に
今はアラフォーだから痩せにくい
歩こうと思うがつい億劫で自転車や車
995 ：彼氏いない歴774年：2019/12/02(月) 15:15:06 ID:ALBLrtkS.net: 新スレたてたよ
http://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/wmotenai/1575267201

はじめてたてたから
不備があったらごめんね
996 ：彼氏いない歴774年：2019/12/02(月) 15:49:17 ID:q/11RuGI.net: 歩いても太ってる
997 ：彼氏いない歴774年：2019/12/02(月) 17:00:42 ID:NUZOYhPV.net: >>995
スレ立て乙
専ブラから飛べるように貼り直すね

巨デブのダイエット19
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1575267201/
998 ：彼氏いない歴774年：2019/12/03(火) 23:18:30 ID:k1Cmrpkt.net: スレ立て乙です
昨日は食べすぎたけど頑張ろう…
999 ：彼氏いない歴774年：2019/12/04(水) 10:47:05 ID:OJVNDAl8.net: 立て直したよ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット19
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1575423993/
1000 ：彼氏いない歴774年：2019/12/04(水) 11:16:08 ID:Kb4Akz6u.net: >>999
立て直しありがとう！
1001 ：彼氏いない歴774年：2019/12/04(水) 12:04:37 ID:g3vSSPCs.net: >>999
ありがとう！やっぱりちゃんとしたスレタイじゃないとダメだね
助かります
1002 ：彼氏いない歴774年：2019/12/04(水) 18:10:56 ID:K13GxfMu.net: 1000ならみんなダイエット成功
1003 ：彼氏いない歴774年：2019/12/04(水) 18:12:38 ID:FJyYo3cN.net: １０００なら>>999の数字付きスレに移ったやつが全員不幸になる
1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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