【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

455 ：彼氏いない歴774年：2019/06/05(水) 00:53:28.27 ID:0gU08fqh.net

>>454
・とがわ愛 はじめてのやせ筋トレ
イラストで効く部位がわかりやすい
こうなりたいからこのトレーニングという風に組み合わせられるし、見本メニューも載ってるから超初心者によかった

・ひなこだよ 魔法の食事&トレーニング
萌え系イラストが不要だけど短くサクッと要点がまとめられ
カロリー制限と筋トレメイン
本の半分以上は筋トレメニューなので、Twitterフォローすればいいかも
ワイワイちゃんって人

・坂詰真二 女子の筋トレ&筋肉ごはん
イラスト多くて字も大きいので読みやすい
栄養学までいかないけど、食事のバランスを気にし出したら軽く読めるのでとっつきやすい

最近読んだやつ！
メジャーなやつばっかだけど参考になれば