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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18

1 :彼氏いない歴774年:2018/12/08(土) 14:04:37.58 ID:X+TUFnQI.net
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう!
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1537447282/

723 :彼氏いない歴774年:2019/09/04(水) 19:47:16.08 ID:nABZ4R0z.net
>>721
友達が前に行った断食道場はしっかり食事指導してくれてヨガやら筋トレもやったってよ
糖尿病でもない限りデブだからって入院させてくれるところなんて無いよ
あったらデブはみんな入院してるって

724 :彼氏いない歴774年:2019/09/04(水) 19:56:25.01 ID:jZ7dWvM2.net
肥満外来とかで検索すれば出てくるのでは
デブコミュ入ってるけど何人かそう言う人いるよ

725 :彼氏いない歴774年:2019/09/04(水) 19:57:58.15 ID:FHga+v8N.net
メタボで血液検査の結果も悪かったりしたら、なんかそういう診療科もありそうだけど
断食は興味あるが高そうね

726 :彼氏いない歴774年:2019/09/04(水) 20:02:01.34 ID:mr+qJ11W.net
>>719
BMIどのくらい?

727 :彼氏いない歴774年:2019/09/04(水) 20:13:36.04 ID:nABZ4R0z.net
肥満外来に行っても外来への通いで食事指導をまず受けさせられるだけだよ

728 :彼氏いない歴774年:2019/09/04(水) 21:08:50.44 ID:PbOrQTLz.net
>>719
肥満外来を標榜しているところで、入院治療もしてくれるところがある
フォーミュラ食の提携病院の大型病院を検索すると良いのかもね
私は糖尿の気があって、高脂血症なので外来でフォーミュラ食の紹介を受けたけど
検索したら入院もやっていた
ただ、大々的に宣伝はしていない
胃の手術もやっていた

だから検索して探したほうが早いと思う

729 :彼氏いない歴774年:2019/09/05(木) 21:12:41.28 ID:QSa+cq3t.net
フォーミュラおじさん、こんな所にもいたwwww

730 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 00:00:14.60 ID:jFqB21V0.net
15キロも痩せたのに未だ余裕でスレタイだ〜
でも太って着れなくなったパンツ余裕ではけるようになって嬉しい
あと15キロ頑張るぞ!

731 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 05:43:33.50 ID:oUAoJyhF.net
痩せずぎダンスやりたいけど下の階の人に騒音迷惑かかりそうで迷う
外が暗い時間帯に公園とかでやるのがいいのかな

732 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 07:51:06.39 ID:kU5VVTcU.net
>>731
私も無理そう
家族がいるからどうしても夜中になるし
外でやって見られたときのダメージも相当だと思うよ

733 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 08:28:43.49 ID:IGEwjNNY.net
>>730
おめでとう!
私はそういう時市営の体育館行ってる
場所によってはジム室あったりするし格安でおススメ
人の目は開き直って何回かやると気にならなくなるw

734 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 09:08:21.39 ID:CRx+DJdV.net
痩せすぎダンスってつまりエアロビだよね
先月からジム通い始めて、恐る恐るダンス系のクラスに参加してるけどすごく楽しいから続いてる 鏡で巨体を再確認せざるを得ないのも戒めになってるw
ウォーキングとか家で筋トレだとすぐサボってしまう自分には向いてると思った

735 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 09:42:51.08 ID:NGzkHHW2.net
>>732
デブのままの方がダメージでかいよ

736 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 11:16:43.27 ID:+ufBmXV3.net
>>735
じゃあ踊れば?w

737 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 11:48:28.02 ID:2jfXbHm+.net
デブは言い訳してやらないって査証みたいな奴だな

738 :彼氏いない歴774年:2019/09/06(金) 13:31:40.73 ID:inrS9XjF.net
踊らなくても筋トレ有酸素で痩せればいいだけじゃん…
あれを実行するには生活環境が重要
いま筋トレと食事管理してるけど順調に減ってきて楽しくなってきた
運動しながらだと体脂肪にもちゃんと変化出るのね
まあやっとBMI値30切ったところだから先は長いけど

739 :彼氏いない歴774年:2019/09/07(土) 18:52:41.78 ID:VP1MoRR6.net
自分も巨デブだから気持ち分かるよ
あるあると思ってしまう
言い訳ばかりだから太ってるんだけどね
ここで見た「やせ筋トレ」買ってみた
これなら案外できそう!

740 :彼氏いない歴774年:2019/09/07(土) 22:34:36.63 ID:Smm32K+8.net
踊って痩せたい人は痩せればいいけど何でも向き不向きあるからねってだけのハナシジャカないの?
私も筋トレ派
効いてる実感がわかるのがいい

741 :彼氏いない歴774年:2019/09/08(日) 17:01:43.00 ID:0HdAuwsP.net
筋トレしてる人はどういうのやってる?

742 :彼氏いない歴774年:2019/09/08(日) 19:52:02.00 ID:2EtUdm8h.net
腹筋ローラーとスクワット適当に
たまにジムも行く

743 :彼氏いない歴774年:2019/09/09(月) 18:33:51.17 ID:lcxi11CF.net
私も腹筋ローラーとスクワットだな
腹筋ローラーは下っ腹まで筋肉痛になる

744 :彼氏いない歴774年:2019/09/09(月) 18:38:54.06 ID:bg5hZQ3p.net
スクワット膝に来ない?

745 :彼氏いない歴774年:2019/09/09(月) 22:51:41.66 ID:8BkcEAHP.net
私もスクワットしてる
飽き性な自分はどうやったら飽きないようになるかなんだよね
膝にはまだ大丈夫だけど回数は少ない
エアロバイクも併用してる

746 :彼氏いない歴774年:2019/09/09(月) 22:53:32.06 ID:8BkcEAHP.net
>>734
エアロビ楽しそうだね
やっぱジムなのかな
巨デブだと周りの視線気にならない?
ダンスもいいと思うな
オススメあったら教えてくれ
市営の体育館もいいね

747 :彼氏いない歴774年:2019/09/10(火) 09:11:33.58 ID:DOx/NzmA.net
>>746
733です エアロビいいよ! 巨デブだし内心笑われてそうと思わなくもないけど、始まってしまえば付いて行くのにやっとだから気にならない バーベル使う筋トレ系のレッスンもあって楽しい

週4で1カ月通って4キロ減ったよ マシンとかと違っていつでも出来る訳じゃないのが、行かなきゃって思えて続いてる

748 :彼氏いない歴774年:2019/09/10(火) 17:33:00.68 ID:YxCvnEGD.net
>>746
ヨガとかズンバも楽しいよー
行ってるとこにもよるだろうけど、ヨガやズンバは年齢層高めでじいちゃんばあちゃんもいて
和気あいあいとしてて楽しい
ガチのダンス系やステップ系はストイックでデブは死ねってムード出てたから入れなかったw
友達の行ってるジムは人間関係というか、そこ〇〇さんの場所だから使わないでとか言われたっていってたから
一回見学いったほうがいいし短期間の体験入会したほうがいいよ
前行ってた所はチャラ男が先生で美人とブスの扱い違いすぎて頭きてやめちゃった

749 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 00:46:19.39 ID:dFyx2iOc.net
>>747
詳しく教えてくれてありがとう
4キロ減おめでとう
たしかに始まってしまえば楽しめるのかも

750 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 00:48:26.28 ID:dFyx2iOc.net
>>748
雰囲気大切だよね
ジムってキラキラしてるイメージだからどうしてもさ
チャラ男なんて嫌だわ
じいちゃんばあちゃんの和気あいあいだと楽しそうだなぁ
市民プールに通ってたんだけどそこはばあちゃんグループが多かったけど居心地は良かった
でも遠い涙
短期間入会でもいいね!

751 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 09:22:34.53 ID:+EG2HxNV.net
うちはチャラ男には優しくして貰ったから好きだな
私がいつものレッスンでいつも後ろにいてたまたま前になったとき、チャラ男が
今日は○○さん前の方にきてくれたんですね(ニッコリ
って笑顔で話しかけてくれた
レッスン終わってからも、毎回色々とプライベートのことまで雑談してくれる仲になったし
見たところそのイケメンとあんなに話してたのは私だけだった、他の人と話してるのはほとんど見なかったから
それに私からじゃなく向こうから色々話しかけてきてくれたから、脈あったんじゃないかと思って後悔してる

752 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 12:37:46.70 ID:WOHbd1eV.net
そんな時、喪子さんが出会ったのがこの青汁

753 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 13:57:44.93 ID:hKkV/q7K.net
デブ専か

754 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 16:52:23.55 ID:EP3LQYwj.net
優しくされたらすぐに好きなるのがダメ

755 :彼氏いない歴774年:2019/09/11(水) 17:47:26.23 ID:CfOV40lV.net
>>751
いいなー
完全にモテてるよそれ

756 :彼氏いない歴774年:2019/09/12(木) 21:30:32.43 ID:A6I7/f5X.net
デブを痩せさせるとジムの宣伝になるから
私もトレーナーにめちゃくちゃチヤホヤされたよ
でも数ヶ月立っても痩せないとわかると汚物を見るような目でスルーされるようになったw
デブすぎてジムのビフォーアフター大会に誘われたし
(アフターが痩せなかったら出場辞退させられた)

757 :彼氏いない歴774年:2019/09/12(木) 22:12:45.28 ID:6MiTGs/w.net
>>751の人は>>756と違って本当にモテてそう
きっと可愛いんだろうな

758 :彼氏いない歴774年:2019/09/12(木) 22:39:03.41 ID:WognFPm+.net
>>756
だから>>751も同じだ!いい気になるなよデブ!ってなんとか引きずり下ろしたい執念を感じる
750も755も嘘だとしても本当だとしても私にはなんの損にも得にもならないからいいけどやっぱ気分悪くする人いるんだなあって思った

759 :彼氏いない歴774年:2019/09/13(金) 18:29:56.13 ID:/uBXY/e6.net
>>758
だよね
>>756の見た目と性格の醜悪さが目に見えてわかる

760 :彼氏いない歴774年:2019/09/13(金) 18:37:58.73 ID:zB6rlhKT.net
ここにいる人は見た目みんな醜悪でしょ
性格だけ言うなら分かるけど容姿の事言うなら鏡見なよ

761 :彼氏いない歴774年:2019/09/14(土) 20:38:17.07 ID:YhQQ8G02.net
>>752
好き

762 :彼氏いない歴774年:2019/09/14(土) 23:17:49.27 ID:fBfpFXiD.net
週2で軽く30分筋トレ半月したら2キロ減
やめたら1月で3キロ近く増
また再開します
今回は30分筋トレと1時間有酸素どれくらい効果でるかなぁ
はやく75キロになりてぇ

763 :彼氏いない歴774年:2019/09/14(土) 23:54:57.92 ID:COmz2p3x.net
なんかプランクやり始めてから足の親指の付け根痛いんだけど、力の入れ方とかがおかしいのかな

764 :彼氏いない歴774年:2019/09/15(日) 00:24:12.00 ID:yjTuuRAe.net
プランクチャレンジやってて3分半くらいまでいったけど
辛い姿勢のままじっとしてるという苦行に耐えられずやめた
今は腹筋ローラーとかしてる
動きないと駄目だわ

765 :彼氏いない歴774年:2019/09/15(日) 14:21:34.25 ID:0fDEgeTP.net
>>763
足指に負担かかりすぎてると思う
足指じゃなく腹筋とか体幹で支えるイメージで
時間も短くしてみるとか

市民プール行ったら爺さんに絡まれてもう二度と行きたくない
ウォーキングと筋トレで頑張ろう

766 :彼氏いない歴774年:2019/09/16(月) 21:42:57.23 ID:AshdT2ep.net
今夜から断食
18日くらいまでできたらいいな

767 :彼氏いない歴774年:2019/09/17(火) 04:05:50.72 ID:JrgCjEB6.net
生理になったー
食い過ぎないようにしないと

768 :彼氏いない歴774年:2019/09/17(火) 23:51:02.73 ID:6TW/uRpa.net
腕立て伏せやったら目当ての二の腕じゃなくて手首が痛くなった
そんなに重いのか…そうか…

769 :彼氏いない歴774年:2019/09/18(水) 15:15:15.07 ID:Gi/WUYsc.net
例の痩せすぎダンス、1回やるだけでヘトヘトだったけど
1週間続けたら身体が慣れてきたのかようやく連続して4回分やれるようになってきた。
今後は膝と相談しつつ30分通してやれるようになるぞ!

770 :sage:2019/09/18(水) 15:47:10.69 ID:Zg9ER2lgP
昨日、23カロリーという中華スープ飲んだら塩分のせいか、
1.5キロも体重増えた

771 :彼氏いない歴774年:2019/09/18(水) 18:26:48.79 ID:1hUON856.net
>>765
どんな感じに絡まれたの?

772 :彼氏いない歴774年:2019/09/19(木) 08:42:49.87 ID:Vaqi150A.net
プリケツ女さんがトレッドミルでクールダウンしてるとき、
ゆっくり歩くから右にプリッと左にプリッと、永久に見てられます、最高です
永遠に俺のおかずになってくださいね

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