【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】

79 ：彼氏いない歴774年：2019/01/28(月) 18:44:54.26 ID:Ca8dMMMC.net

あすけんで食べ物全て計って入力して1日カロリー1600くらいで自炊&ジム通い
栄養ばっちりだし野菜多めで食べてる量自体は結構多いんでお腹空かない
前は一度に2.3個食ってた菓子パン1個と同じカロリーでしっかりとしたお腹いっぱいになれる食事が作れるということを学んだ