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【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
- 844 ：彼氏いない歴774年：2019/04/17(水) 23:02:57.06 ID:SovrqO3z.net
- 筋トレ前の有酸素は心拍数を上げるのが一番の目的だよ
うちのジムはエアロバイクのほうが心拍数測りやすいからバイクにしてる
だいたい120↑くらいになれば大丈夫
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