ダイエット中の食事について語る喪女

189 ：彼氏いない歴774年：2019/03/14(木) 18:10:18.41 ID:VE9VMGns.net

>>186
今のところ痩せてから徐々に戻して半年くらい150だけど全然リバウンドしないよ〜
というかじわじわ減ってすらいる　特に体脂肪
上でも書いたけど菓子パンでもケーキでも何でも食べてるけどねｗ
その辺は普通のカロリー計算と一緒で食べ過ぎたら1日だけ100以下にするとか調整はしてるけど
あと戻すときは100で1か月くらい→130で1か月くらい、と徐々に戻した