ダイエット中の食事について語る喪女

278 ：彼氏いない歴774年：2019/03/21(木) 14:26:43.17 ID:1xqGevPB.net

>>275
脂肪ってそんな簡単には減らないからニキロとかも単純に水分減っただけかもよ？
脂肪1kg落とすのに7200kcal消費する必要あるから、脂肪がまじでニキロ減るとかは流石にないから、水分取り過ぎじゃない？

70kgとかの人の食事量ってめちゃくちゃ多いのにそれがかなり減らしたなら多少水分抜けて良いはず。

それか炭水化物は取ってないだけで、塩分多めの食事とか？

あと、パン3個も食べるとかダメだよ！
何でたべんのよ？

夜抜きにしてもたんぱく質多めで筋肉減らないような食生活にしないと痩せてもあんま意味ないし。

私も65あって55kgになったから、分かるけどほんとね普通の体型の人はほんと食べないから！私は運動と食事だけど、あと5kg痩せたいから頑張るからさ！
パン3個も食べちゃダメだよ！まだおにぎり食べた方が良いって！