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ダイエット中の食事について語る喪女
- 68 :彼氏いない歴774年:2019/03/05(火) 22:08:18.55 ID:n65n6BCt.net
- >>65>>67
麻生れいみさんのダイエットが一番わかりやすいと思う
糖質は1日で20g(最初の導入期のみ)
導入期は1週間が基本らしいけど私は都合で4日しか出来なかったのに普通にそのあと体重が落ちた
木曜か金曜から始めるとやりやすいと思う
食べれるものはたくさんあるからググってみて
去年くらいにゆりあんが10日で8s痩せたってあれです
私は一昨年やって4か月で16s減ってリバウンド無し
ほんとオススメ
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