ダイエット中の食事について語る喪女

820 ：彼氏いない歴774年：2019/05/05(日) 12:05:23.29 ID:4J8+B7sG.net

1日何キロカロリー迄とか考えるの面倒臭いから、私は空腹という概念忘却ダイエットをしてる
まず始めに「お腹が空いた」という言葉を忘れます
お腹が鳴ったら「何か腹が鳴る、気分が悪い」に置き換える
そしてこれは生理の腹痛のように、定期的に来る致し方のない体調不良と位置付け放置する
それが更に「胃が気持ち悪くなって吐きそう、体が動かない」というレベルまで来てようやく食事を取る
ここでは肉か魚、野菜、米等健康的なご飯をしっかり食べる
こうすれば1日3食＋間食だったのを1日3食の間食なしか、1日2食位にできる
更にストイックになりたい時は、食事という概念すら忘却する為に漫画やアニメに熱中し、朝から寝る迄ネットに上がっている無料動画や漫画(既に30巻程は出ているもの)をぶっ通しで見続ける
アニメを見る為に自炊する時間も勿体ないので、食事はプロテインとシリアルのみ
毎日これだと流石に不健康だけど、定期的にやっているうちに、自分の中での優先順位で食欲が下位に下がるので、結果リバウンドせず徐々に痩せていける