ジムにいってる喪女26

1 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2020/08/26(水) 00:58:31 ID:lcN4C+x80.net

喪女だけどジム行くぜ！ 次スレは>>980がたてるんだぜ！

※前スレ
【ダイエット】ジムにいってる喪女25【目の保養】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563681817/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvv:1000:512:: EXT was configured

386 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/10/09(土) 11:37:04 ID:9VaKn79R0.net

ジムで運動して帰宅。
今日はお天気が良くてカラッとしててチャリ乗ってるとき気持ち良かったｗ
筋トレからしてから水泳でいつものルーティン

387 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ)：2021/10/09(土) 12:28:34 ID:RAET7l0Dp.net

>>386
お疲れ様でしたー。私も朝イチからジム行ったよ。
今日は背中トレーニングの日なので、床引きデッドリフトやって来ました。82.5k 10レップ3セット

388 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/10/15(金) 19:12:01 ID:G7quYMHP0.net

今日はジム行く気満々でスポブラ装着で仕事してたけど遅くなって行く気失せた
在宅勤務ではつけないコンタクトも無駄に
明日行こう

389 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ)：2021/10/16(土) 03:59:04 ID:vQMd5s4Ma.net

週2じゃあ思うように引き締まらないなぁ
腹筋も上の方はうっすら縦線入ってきたんだけど下っ腹がまだまだタルンタルン

390 ：彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ)：2021/10/19(火) 08:50:27 ID:fx56+LiLM.net

サウナ全然興味なかったっけどジム併設のサウナ入ったら朝の顔の浮腫がないわ

391 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/10/19(火) 20:13:56 ID:bYLRkbuF0.net

そうなの？！
サウナ好きじゃないんだけどむくみには悩んでるので
入ってみようかなあ

392 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/10/19(火) 20:44:37 ID:Bcw8aL6f0.net

うちのジムのサウナは順番待ちの列ができてる

393 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ)：2021/10/20(水) 16:14:52 ID:Us1Hrmsxa.net

サウナ超興味あるけど結局髪の毛とかに悪い気がして二の足踏んでる

394 ：彼氏いない歴774年 (JP)：2021/11/08(月) 08:43:19 ID:b8Yle2FZH.net

たまに、マシンを使うと負荷がMAXの一番重い状態になってることがあるよね？あれ見たらさっきこのマシン使ったのはゴリラか怪獣か？
って思ってしまうｗ

395 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/08(月) 15:26:27 ID:fwzIU5P/0.net

https://youtu.be/gX_x4u05C-M

396 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ)：2021/11/19(金) 15:20:09 ID:Yf63N082p.net

モチベーションを維持するためにと言い訳してウェア買った！
やっぱし新しいウェアってテンション上がるなあ

397 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/19(金) 19:05:59 ID:Q5wluueo0.net

わかるわかる
私も最近シューズを新調したんたけどもう履きたくて仕方ないよ
明日から4連休なので行けるだけ行くんだ

398 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/19(金) 19:47:53 ID:LtIIGEk00.net

わしゃイオンで安売りしてたの着てるよ
ホットヨガ入る頻度増やしたから洗い替えが増えた

399 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/19(金) 19:49:16 ID:LtIIGEk00.net

すごいスタイルのいいお姉さんがおされなウエア着てるのかっこいいなあって思ってみてるわ
だるんだるんだからとりあえず引き締められるよう頑張ってるよ

400 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/20(土) 08:15:45 ID:DLIF3hA/0.net

体型によらず女性は体にピタッとしたウェア着てる人が多い印象
私はメンズをゆるっと着てる
ピタッとしてるほうがモチベ保ちやすいのかな(私も週4で通ってるけど)

401 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ)：2021/11/20(土) 20:01:46 ID:giUWaqxJa.net

ピタッとしたウェアが似合う女性のトレーニング風景は眼福。
エロい目で見てるおっさんもいるけど、同性としてはモチベ上がる。

402 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ)：2021/11/20(土) 22:12:24 ID:4NhP9xQsa.net

通ってるジムが来年から諸々改悪になる
営業時間が約半分に(10-23が12-19に)、休館は月2だったのが月4に
他に歩いて通えるのは格安の24時間ジムだけ(土足・トレーナーは居ない)移るかどうか激しく悩むけど皆んなならどうする？

403 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/20(土) 22:34:29 ID:vuADblWN0.net

つまり格安24時間ジムは荒んだ場所で今の環境と落差が大きく
代替とするには劣っているとｗ
とりあえず見学に行かれてみては

404 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/20(土) 22:42:43 ID:QDK5fL8e0.net

12-19時に通えるのなら今の所の方が良さそう
しかし12-19時ってすごいな
主婦ターゲットなんかね？

405 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/21(日) 08:30:41 ID:LuJhbMDa0.net

24時間ジムは土足ok のところばかりなのよね
シューズ履き替えのところがあれば利用するんだけど

406 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ)：2021/11/21(日) 09:52:08 ID:x0u0SdCsa.net

>>403
そうなんですトレーナーがおらず自己流で続けてるとどんどんフォームが崩れそうで

>>404
午後に行くこともありましたが基本10-12ぐらいの利用だったので困惑してます

>>405
衛生面、気になりますよね
便利といえば便利なんですが

407 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ)：2021/11/23(火) 21:41:49 ID:r1helFH1p.net

昼間ジム行くときって日焼け止め塗ってる？今までは日傘一択だったけどもう冬だし帽子被ろうにも進行方向に太陽あるから意味ないし迷いどころ
行ってすぐ汗みずくになるし目に入ったりすること考えると中々塗ろうと思えないけど数年後にシミとかになると思うと悩む

408 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｴｰ)：2021/11/25(木) 23:18:05 ID:BX16fTRSa.net

日焼け止め成分の入った乳液塗ってる

409 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/26(金) 00:12:08 ID:aIrivzI40.net

私もそう
というか日中用の乳液に日焼け止め成分が入ってるというだけ

410 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/11/26(金) 09:16:40 ID:AChDonbl0.net

日焼け止め塗らない選択肢がない
滲みるなら運動前にクレンジングするとか？

411 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/12/05(日) 12:57:41 ID:JXAe+5J40.net

スタジオプログラムで整理体操してる時個人情報バラすトレーナーに嫌気がさして今日退会してきた

ある飲料メーカーに勤めてるんだけど「喪さんは〇〇でしょ？ビール貰い放題なの〜？」とかあと自分ではないけど子供いないおじさま会員に「何で子供いないんですか〜？」とかありえない

これで35の男性なんだよ…
デリカシー無さすぎる

412 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ)：2021/12/05(日) 14:25:36 ID:fiBHf15Ip.net

デリカシーというか…通報モンでしょ、それ…

おつかれさまというか…大変やったねえ…

413 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/12/30(木) 12:16:30 ID:2suewiqa0.net

ジム納めしてきた
年明けは3日からなので、デブらんようにせな。

414 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ)：2021/12/31(金) 12:36:21 ID:HxLWiGrDp.net

おつかれさま
わたしは今日が走り納め
3日の新春筋トレが楽しみだ

415 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/12/31(金) 16:58:40 ID:4XgkCPGi0.net

私もさっきジム納めしてきた
明日ジム初めする

416 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2021/12/31(金) 18:57:07 ID:di0Q3cuL0.net

ジム納めが23日でジム初めが３日だわ
普段週5、多い時で週6、少なくても週3だからこんなに開くと怖いわ
と同時に最初の筋肉痛が楽しみww
それではみなさま　よいお年を

417 ： 【かん吉】 【396円】 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/01/03(月) 09:27:22 ID:qI/MfYi80.net

>>416だけど
初トレーニング早くも断念w

418 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/01/03(月) 09:32:14 ID:jYItxM9v0.net

なぜ？

私は今から行くつもりだけど

419 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ)：2022/01/03(月) 15:55:13 ID:HhpisTkJp.net

ウチは明日から
平日会員なんだけど今年から木曜休館になって損した気分だよ月会費変わらないのに行けない日が４日も増えてさ

420 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/01/04(火) 22:31:23 ID:PEm0mCVQ0.net

年中無休のとこだから1日おきに行ったった
アブドミナルがそろそろウェイト上げても良さそうな感触でうれしい
会社始まってもがんばろ

421 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/01/18(火) 13:21:06 ID:FqQZPVt80.net

仕事の関係で午前中に行くんだけど寒くてサボりたくなる
今日も嫌だったけど行かなかった日に行けばよかったと思うことはあっても
行った日に行かなきゃよかったと思ったことないな、と重い腰上げて行ってきたよ〜

422 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/01/18(火) 18:47:18 ID:P0es7QpV0.net

確かに…額縁に入れて掲げときたいわ

423 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ)：2022/01/19(水) 15:23:22 ID:hM1swYG6p.net

名言キタコレ

424 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/01/25(火) 23:28:19 ID:N9sfCG6R0.net

ほんと名言

今日がんばりすぎた上に水分補給が足りてなかったわ…
今になって喉の乾きが半端なくてがぶがぶポカリのんでる

425 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/02/03(木) 17:25:32 ID:Ym17JL4h0.net

思　行　行　こ　行　行
っ　か　っ　と　け　か
た　な　た　は　ば　な
こ　き　日　あ　よ　か
と　ゃ　に　っ　か　っ
は　よ　　　て　っ　た
な　か　　　も　た　日
い　っ　　　　　と　に
　　た　　　　　思
　　と　　　　　う

426 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/02/03(木) 17:27:24 ID:Ym17JL4h0.net

大変気に入ったのでやってみた
ずれた、、ごめんなさい

427 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/02/03(木) 22:08:09 ID:jdXNj2r+0.net

味が出るなあ
私も胸に刻まれたわ

428 ：421 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/02/12(土) 16:58:24 ID:2exRuo3z0.net

ちょw恥ずいんだけどwww
縦にまでしていただいて！w

429 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ)：2022/02/14(月) 15:45:49 ID:JkELWt4dp.net

いやー、名言だから当然だよ>>421 ( ^ω^ )

骨折で筋トレ離脱していたが、そろりそろり再開
できるところをできる範囲で、って事で、いつもの半分〜3分の2くらいで調整してきた
ストレッチも今まで以上に丁寧にしないと身体が凝り固まってる…

430 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/03(木) 20:19:08 ID:69FkSc/u0.net

筋トレしたいのに眠い

431 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ)：2022/03/03(木) 21:40:51 ID:9okZwgK/a.net

みんなどんな格好でやってるの。体のライン出すの恥ずかしいからジャージでやってるんだけど。

432 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/03(木) 22:08:24 ID:A4SQN+TR0.net

ユニクロとかイオンで買ったアディダスのＴシャツにアディダスの3本ラインジャージ

433 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 01:39:17 ID:FK0KvPf50.net

普通にTシャツとスポーツタイツ、にショートパンツかスカート
ウェアの話題は定期的にあがるけどジャージって人は初めて見た

434 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 08:56:58 ID:KUktCCvA0.net

え、私もジャージだわ
＋スポーツ用の速乾のTシャツ
ゆりあんとかも着てるから誰が着てもいいと思うけど性格的にタイツは多分無理だから
今のジャージがヘタったらユニクロのジョガーパンツでも買おうかなって感じ
24時間ジムだけどタイツとか20代のスタイルいい人一人しか見たことない
平日昼間行くからかな

435 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 08:58:18 ID:KUktCCvA0.net

あ、ジョガーパンツは裾が狭くなってるから暑くてダメなんだった
まだまだジャージの旅は続くw

436 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 09:52:05 ID:wRF9pPFa0.net

レギンスのみってハードル高いよね。何故か高齢の人たちはよく履いてるけど

437 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 10:30:38 ID:FK0KvPf50.net

それだけは恥ずかしいのでショートパンツかスカートを上に履くよ
スポーツタイツは膝や関節をサポートして負担を軽減するために履くので私は必須かなあ
このスレ元々ガチ勢が多かったのでジャージが珍しく思ってしまったのだけど
住人が入れ替われば色々変わるよね、、ごめん

438 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 11:23:15 ID:wRF9pPFa0.net

いや別に謝るような要素は全くないけど。ジャージと言ってもぴったり目かダボダボとか色々あるよね。ダボダボは個人的に走りにくい

439 ：368 (ｱｳｱｳｳｰ)：2022/03/04(金) 11:39:23 ID:Ee61bJ1ia.net

ユニクロのジョガーパンツにレンタルウェアの黒Tシャツだわ

440 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/04(金) 13:55:04 ID:gyYV9z3s0.net

中学か高校の時に買って、ろくに着てなかったジャージを使ってる。
ジムは中高年ばかりだし、こんなもんでもインストラクターの人もおじさんも優しいから困らない。

441 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/19(土) 09:57:46 ID:90VVHd710.net

手のひら怪我して手術になってしまい、しばらく激しい運動禁止になってしまった…。
せっかく運動が習慣になってたのに。

442 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/19(土) 11:00:38 ID:vXru4tiz0.net

お大事に>>441

>>429で骨折してるって言ってたのが私なんだけど、
最近やっと元の重さの錘持てるようになった
運動習慣がついたところで離脱するのって辛いし焦るんだけど、
運動や筋トレは逃げないから、まずはゆっくり養生してね

443 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/26(土) 18:12:59 ID:0htU7vC20.net

今日ジム行こうと思ってたけど雨めっちゃ降ってるし急に行くのめんどくさくなってきた
たまには家で筋トレでもいいか
こういうところがダメなんだろうけど

444 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/26(土) 18:15:31 ID:0htU7vC20.net

上に素晴らしい名言があったのにごめん…

445 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/26(土) 20:58:25 ID:bvEYxdKp0.net

真面目か
行こうと思ったけどやめたなんて書き込み普通にあるし

446 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/31(木) 00:27:56 ID:Dh8iqo/J0.net

ジムはともかく、近所をウォーキングするのに見てくれが良いスポーツウェアが欲しい。
でも、スポーツタイツにスカートやショートパンツはハードルが高い。
小太りなので。

447 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/31(木) 01:03:53 ID:Xddvh37G0.net

ジムはともかくってジムスレで言うなｗ
それはともかくあなたが思うほど他人はあなたのこと見てません
てか誰も見てません
小太りだろうが好きな格好して気分あげて歩けば良いと思うよ！

448 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/31(木) 01:23:02 ID:Xddvh37G0.net

あとウォーキングならスポーツタイツでなくクロップドパンツでも良いのでは？と思った
NBやアディダスなどどこのスポーツブランドでもあります
ウォーキングは下半身たけでなく上半身の筋肉も使う全身運動の有酸素運動なので続ければ良い事あると思う、がんばってー

449 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/31(木) 07:20:03 ID:+fbTqUZL0.net

昨夜、ジムで運動してゆっくりデカイ風呂に浸かっててふと思ったのは、電気代やガス代が上がってるから
その内、会費の値上げを言いださないかなと気になった・・。光熱費の節減のためにジム（の風呂に）に行きまくってる

450 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/03/31(木) 17:40:25 ID:ZwxmsZd00.net

ウエアってジャージとかスポーツタイツとか色々あるけど何が一番涼しいかな？
今ジャージなんだけど裾が締まってなくてストンとしてるから
通気はいいんだけどこれからの時期、バーベルスクワットすると肌表面の汗に
ジャージがピタッとくっ付いてスクワットやりにくい(特に太もも)
スポーツタイツや短パンとか肌や脚のライン出る物は避けたいんだけど…

451 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/04/03(日) 08:10:10 ID:/soRlF0w0.net

>>450だけどとりあえずユニクロの丈長めのジョガーパンツを買ってみました
適当にやっていきますw

昨日二の腕追い込みすぎて筋肉痛すげー(泣

452 ：彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ)：2022/04/05(火) 23:31:01 ID:mVaZPH9SM.net

ジム寄って帰ると帰宅遅いんだけど何か良い作り置きメニューないかしら
帰り好き勝手に買って帰ると寝る前にたらふく食べてしまってかえって太っていってる…

453 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/04/06(水) 09:30:35 ID:mkoZHMUY0.net

>>452
作り置きメニューは今がわからないからなんとも言えない

逆に考えてみては？
もっと追い込んだトレーニングをする
→達成感、充実感で満たされる
→食欲が減る
→栄養だけは食品で補う
→あら不思議、体は引き締まりお肌もツルツル

どう？w

454 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/04/06(水) 23:21:09 ID:NGOTRPvO0.net

>>452
そこはやっぱりプロテインでは
と思うけど常備菜なんだよね
ささみときゅうりと春雨のサラダはどうでしょう
たんぱく質不要でとにかく何かもりもり食べたいならもやしのナムル

455 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/04/07(木) 12:55:18 ID:9sJjMg0T0.net

>>452
作り置きじゃないけど、納豆１パック食べるとかにすれば？
私はごはん無し納豆だけでも平気なので、いつもパックに直接大さじ１くらいのお湯＋めんつゆ＋もみのりで少し緩めにしたのをサラサラッと食べてる。
納豆はわりと満腹感があるのでおススメ。

あとはひじきの煮物を大量に作って4〜5日かけて食べてる。
常備菜は作る習慣ができると、あまり考えなくてもチャチャッとできるようになる。

456 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/04/16(土) 06:22:33 ID:ZRQw8lDW0.net

上で会費の値上げを書いたものですが、やはり「光熱費・人件費が上がっている」ため6月分より770円
値上げすると通知が届いた。
ま、仕方ないね・・

457 ：彼氏いない歴774年 ：2022/04/16(土) 09:16:46.40 ID:JVo8X34i0.net

>>456
700円＋税ってことか。
実地に即した額っぽい印象なので仕方ないか…

458 ：彼氏いない歴774年 ：2022/04/16(土) 10:17:04.42 ID:yjOScnmVM.net

私のいってるところは半年で二回値上がりしたよ…

459 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/07(土) 16:51:26.72 ID:tnP5F2e00.net

ジムへ通おうか検討中の喪女なんだけど、
運動の仕方が良く分からない場合はパーソナルの方がいいのかな？
パーソナルだと普通のジムより値段かかるし迷ってるんだけど、マシンの使い方とか筋肉の動かし方とか分からないから迷ってて…

460 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/07(土) 17:37:33.53 ID:atRlEx/S0.net

だいたいのジムには初心者に一通りマシンの使い方やその人にあった負荷を教えてくれる1日コースみたいなのがあるはずだよ
もし近くのジムにそういうのが無いのなら1か月くらいパーソナル使うのも良いと思うけど
パーソナルとにかく高いからね…
ずっとは続かないだろうから基本的にはジムに行くと思ったほうが良いかと

461 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/07(土) 17:55:05.39 ID:qWwx9p1o0.net

私は1日コースというのはなかったのでスタッフさんに聞くのと筋トレ動画で研究
目的に合うマシンはどれかとか、マシンの使い方、使う上での注意点聞きまくって
スマホではとにかくぐぐりまくったｗ

あとはジム所属のトレーナーさんに別料金で数回のパーソナルお願いするとか
見学の際にそういったのがあるか確認をしてみては
自己流でまちがったやり方をしてしまわないかという不安は解消できると思うし
安心を金で買う

462 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/07(土) 20:00:21.07 ID:muJuEjkq0.net

>>460さんが書かれてるように、私が利用しているところも初めての人向けガイダンスみたいなことはしてくれる。

ただね、こちらは初めてなので色々説明されても脳内にそれが収まるフォーマットが出来てないのよね。
なので一通り聞いても何だかよく分からなかった…みたいになると思う。
でも施設側もそういうのは織り込み済みなので、分からなかったら都度聞けばいいと思うよ。

私が利用してるとこでは、簡単な目的別の筋トレメニュー、マシンの周り方をプリントした数種類の用紙を自由にもらえるので、それを見てまず一回り、みたいな感じでできるようになってる。
お店によって色々サービスは違うけど、基本お店は会員になって継続して欲しいわけだから、何かしらあるはず。

自分で少しやってみて、どうにもダメだってなってからスタッフの人に相談して決めたらいいと思う。
そのうえで有料サービスになります、ってことなら、納得して申し込むなり、>>461さんが書いてるように自分でググってメニューを作ってみるとか。

463 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/08(日) 23:17:05 ID:+2yVhyWi0.net

初心者こそゴールドジム行ってみてほしい
初心者が手首につけるリストバンドみたいなのあるからスタッフもわりと気にかけてくれるし、無料の初心者講習からのステップあがっていってまだ教えてもらえる
無料でこんなに教えてもらえるなら高いパーソナル行かなくてもよくったと後悔したよ
スタジオレッスン的なのあるからか昼間はおじいちゃんおばあちゃんけっこういるので初心者も浮かないと思う

464 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/08(日) 23:43:35.79 ID:xoxQcbpH0.net

ゴールドジムそんな感じなんだ
いいなあ
私の通ってるジムはスタッフに聞けば良いんだけど自分がコミュ障気味だからハードル高いわ
最近やっとヨガのインストラクターと話ができるようなってきたけど

465 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ)：2022/05/10(火) 22:11:17 ID:WlPYPm+y0.net

ジム行き始めたけどランニングマシンしか使ってないや

466 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/12(木) 20:22:56.18 ID:FQTGl/8W0.net

家族からコロナが蔓延してるから行くなと言われている。
最後に行ったのは1月か2月かな？
一時的に退会出来るか電話で聞いた方がいいかな？

467 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/12(木) 22:02:36.21 ID:i+ZacGxR0.net

そんなこともここで聞かなきゃ動けんのかいｗ
たいていは休会できると思うけど入会する時に説明を受けなかったかな？
Webサイトなどあれば確認してみるのも良いし
もちろん電話していいと思いますよ

468 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/13(金) 09:16:07.22 ID:drowUsDD0.net

私が利用してるとこは、去年一昨年のコロナ禍真っただ中の頃は休会対応アリだったけど、ひと段落して通常営業に戻ったとこで休会対応も廃止になった。

469 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/13(金) 20:13:19.79 ID:vnuS2+gd0.net

休会だと毎月、数百円取られる。

470 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/13(金) 22:03:34.72 ID:aOUUzuQK0.net

取られるっていうかそりゃゼロ円にはならんでしょ
数百円なら安い方だよ

471 ：彼氏いない歴774年 ：2022/05/18(水) 08:29:57.62 ID:99WRETlla.net

>>441だけど、やっと昨日からジムに復帰した。
手の怪我に加えて腰も痛めてしまって長いこと行けなかったんだけど、久々行ったらもうヨレヨレになったw
頑張って元に戻れるようにならねば。

472 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/03(金) 21:37:35.94 ID:P8XbQh+Hd.net

>>471
おめでとう
ならし運転からゆっくりね

ところで最近プロテインを変えたんだけどハイクリアーめちゃめちゃおいしいのね
今まで飲んだ中では一番
私はソイだけどホエイもおいしいんじゃないかと期待できる

473 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/12(日) 13:02:44.41 ID:4oYpCv4S0.net

ホームのジムが都内の下町区なんだけど、青山店に遠征して来た。
雰囲気がリッチ！会員も全員金持に見えたｗ
気分転換で楽しかった！表参道でランチもしたったｗ

474 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/12(日) 14:50:48.07 ID:ZFViPmV80.net

昔含有率高いプロテイン飲んでたけどイマイチ効果感じられなかったんだよな
ホエイしか試さなかったけどソイのほうが合ってたのかなあ

475 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/12(日) 14:54:25.16 ID:JLc7o+4h0.net

喪女なのにプロテインまでやってるんだね

476 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/18(土) 10:42:46.66 ID:nzOw+nvud.net

喪女らしくジジババと仲良く市営ジムに通いプロテインドリンクやパウダーでは無く食事から摂っているがこれで満足か？w
というのは冗談で一年ちょっとを宅トレ有酸素運動と食事管理で標準体重付近まで落とせたからジムに通い始めた
とりあえずビッグ3からと近しいマシン使ってるけど上半身はやっぱりベンチプレスが最上？常時スタッフが居るわけじゃないしなかなか聞ける人が居なくてあれコツいるよね
故障が怖くて触れないでいる
パンプアップしてる時の体型が常時になれば良いのにというかなる？

477 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/19(日) 12:42:47.18 ID:R20QBfYP0.net

>>476
女性がいきなりバーベルペンチプレスはきついんじゃないか
バストアップ目的なら他にもたくさんある気がするけどとにかく近くにいるマッチョに聞いたほうがいいだろうねｗ

478 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/19(日) 12:51:03.67 ID:1Nt5AFLgr.net

これが一般的な外人ネキ
やっぱジム通い女子はちがうわ
https://i.imgur.com/bhkhQws.jpg
https://i.imgur.com/bEFbbOc.jpg

479 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/19(日) 12:55:06.43 ID:ydpveTrh0.net

一般的ではないでしょ
かなり鍛えてるしそれ以上に絞りまくってんじゃん

480 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/19(日) 13:23:31.45 ID:DvAifRW50.net

>>476
ジムのスタッフに聞けばいいと思うがついでに効果的な使い方も
マシンは大事な備品なので確認して正しい取り扱いしてくれるのはありがたい

とはいえいきなり上級者目指しすぎな感あるので>>477さんに同意
まずチェストプレス、レッグプレス、クランチあたりからかな

481 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/19(日) 20:41:30.90 ID:U8dD1i6Ba.net

>>476
>>480
そっかやっぱり上級者向けなんだねまだまだやめておくよ
ありがとう教えて貰ったマシンあるからそこから始めてみる

482 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/20(月) 10:40:19.41 ID:9WQ4HoZX0.net

バカマンコがスポンサーの～で記事がそこら中にネトウヨが増えたという認識でいいの？

483 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/20(月) 10:40:23.84 ID:fmMmdka60.net

しかも20歳そこそことかじゃなくてよかったな

484 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/20(月) 10:40:30.77 ID:445XJN770.net

こいつを抑えられなかったぞっていうツッコミやし虚カスは何屋さんなんですか？

485 ：彼氏いない歴774年 ：2022/06/20(月) 10:40:45.93 ID:MBh2MorO0.net

日本人も韓国人もそうなのが増えてるが