どんな質問にもマジレスするスレ172 in喪女板

439 ：彼氏いない歴774年：2024/05/06(月) 11:12:43.16 ID:hnEzzjtE.net

運動不足で体力のない中年(39歳)が体力つけるためには何をしたらいいでしょうか
散歩したりラジオ体操したりたんぱく質や鉄分を取るようにしましたが、それだけでは体力つきません
筋トレかと思ったけどNHKのテレビ体操が最後までできないレベルです