チベット体操

62 ：Yogi：2017/03/05(日) 14:04:30.47 ID:pxVSkNoA.net

>>60
自分もそうだったけど、継続していけば誰でも短くなると思う
むしろリズミよく続くとすごく気分がよくて自然と早くなっていくんだよね
意識としてはゆっくりを心掛けてても体が勝手に動く感じで半ば無意識で頭の中が真っ白で単に数を数えてるだけのトランス状態に近い感じ
自分は21回がだいたい8〜9分くらいになった