チベット体操

80 ：Yogi：2017/05/28(日) 16:18:15.34 ID:BfQckJ2b.net

やり始めてもうすぐ一年。休まず続けてきましたが、たかだか１０−１５分といっても朝仕事に行く前に２１回やるのはキツイ日もあります。
そんなときは、第１から第３を朝やって、残りを夜やるようにしています。