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スレ立てるまでもない質問・雑談スレッド
- 1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 17:34:41.86 .net
- 質問すれば、誰かが答えてくれるかもしれないスレです(´･ω･｀)
- 2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 18:01:50.71 .net
- かもりスレか？
- 3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 18:10:46.56 .net
- 燦ちゃん
- 4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 21:52:29.15 .net
- ４分の所要時間
- 5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/11(土) 23:58:17.01 .net
- かもりさんは女性か？
- 6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 00:31:47.61 .net
- 40歳で箱根駅伝にでれますか？
- 7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 19:25:31.53 .net
- >>2>>5
かもりは居ない。
- 8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 23:21:36.40 .net
- ／"￣ﾞ⌒ヾヽ､ ＿
ゞ ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ ／ ￣ ￣ ＼
/ ｲ ::iiii◎ー◎ii; /、 ヽ はぁ？黙ってろキモデブかもり
|{⌒ﾘ u.⌒,;( o o）ﾞ） |・ |―-、 | さっさと氏ねよ池沼クソデブ
ヾ_` ３） ｑ -´ 二 ヽ |
ﾘﾝヾ u. ,,,,〃／ ノ＿ ー | |
'／⌒＼＼丶ー‐ ィ´_ ＼.￣｀ | /
/ ヽﾞヽー─‐＼＼ O＝＝＝＝＝ |
/ ヾ /⌒￣) ('二ヾ / |
- 9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/13(月) 22:06:10.38 .net
- ↑
ぶちのめしたろか
- 10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/13(月) 23:55:42.76 .net
- ／"￣ﾞ⌒ヾヽ､ ＿
ゞ ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ ／ ￣ ￣ ＼
/ ｲ ::iiii◎ー◎ii; /、 ヽ はぁ？黙ってろキモデブかもり
|{⌒ﾘ u.⌒,;( o o）ﾞ） |・ |―-、 | さっさと氏ねよ池沼クソデブ
ヾ_` ３） ｑ -´ 二 ヽ |
ﾘﾝヾ u. ,,,,〃／ ノ＿ ー | |
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- 11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 03:30:21.15 .net
- かもり って何ですか？
- 12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 10:27:42.37 .net
- かもりえいしとは
ジャンルを問わず様々な分野に秀いる知識によるツッコミ
「かもり」と書くと必ず反応し、自らの存在を否定する
AAにキレる(本人のAAよりドラえもんのAAにより反応する)
過疎スレを質問で埋める
必ずそのスレの選手の地元の方言で喋る
女子選手が大好きで、必ずセパレート(セパレーツ)使用の有無を問う
又女子選手なら長距離専門外の選手にも駅伝、マラソンの出場の有無を質問する
意味不明な日本語文法を使う
言語障害且つ 重度の統合失調 且つ精神障害
てか黙ってろキモデブかもり
- 13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/14(火) 22:30:42.40 .net
- 自分は大学で陸上やってるのですが、指導者がいません。
なので一緒にメニューを考えていただけませんか？
種目は400、400Hで、練習できる曜日は月火水金土で火曜日は競技場が使えないので近所の坂で練習しています。
よろしくお願いしますm(__)m
- 14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/15(水) 04:40:21.31 .net
- >>10
ぶっ飛ばしてえか>>11>>12
意味不明じゃ
- 15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/19(日) 10:05:30.22 .net
- 突然、 屈伸ができなくなりました。
膝で体を支えられません。
故障続きでまともに走れなくなって2年。
やっと走れそうと思ったのに…
もうランナーには戻れないのかなぁ…
- 16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/25(土) 20:04:29.60 .net
- >>15
引退した方が良いと思う。
- 17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/27(月) 01:50:37.77 .net
- よく長距離ランナーが使っているファイテンの「アクアチタンベルトＷＲアスリート」というのはもうどこにも売ってないのでしょうか？
ネットで探してみても見つかりませんでした
- 18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/28(火) 00:43:13.89 .net
- >>17
ちなみにこういうやつです
http://shp.mobile.yahoo.co.jp/p/store/kawanakasports/au03011-75.html?&ei=EUC-JP
- 19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/10(日) 02:49:17.45 .net
- 外を走りたくないのでランニングマシンで練習してます。
ランニングマシンの練習だけで
フルマラソンを走れるようになりますか？
- 20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/11(月) 11:37:44.49 .net
- >>19
ランニングマシンは自分で地面を蹴らなくても進みますが
ロードで走る時は自分で推進力を地面に伝えないといけません。
そういった意味でフルマラソンに必要な筋肉や筋力が
充分に備わらないことも考えられるのでロードも必要だと思います。
- 21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/14(木) 01:35:55.15 .net
- >>20
確かに10キロの大会に出た時に
地面に足が着いたときにいつもと違う感じはありました。
ロードも取り入れようかなぁ・・・たまに・・・
- 22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/15(金) 01:28:15.28 .net
- 長距離と短距離は同じ日に練習しても効果ありますか
またどうしても両方しなければならないとしたらどっちの方を先にした方が効率が良いでしょうか
- 23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 19:38:45.83 .net
- 砲丸投げやってる奴って頭足りないの？大砲使え大砲
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311039417/l50
- 24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/19(火) 20:07:22.86 .net
- 集団で練習してるランナーって
狭い歩道でも必ず二列縦隊で走ってますけど
あれって何故ですか？
他の通行人にとってどれだけ邪魔か分からないんですかね？
一列になると何か問題があるんですか？
- 25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/16(火) 16:07:50.91 .net
- 最近陸上を観はじめました
女子砲丸世界トップクラスの選手は日本男子にしたらどれくらいのレベルなんでしょうか?
短、跳は女子世界記録が日本の中3～高1くらいですよね
全中男子に世界トップクラスの女子が出たらいい勝負しそうです
投は重さが違うので分かりません
体格を見ると女子世界トップクラスの選手の方が日本男子中学生より遥かに大きく見えますが
- 26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/19(金) 09:20:40.95 .net
- 僕は体格は普通なのですが
学校のマラソン大会で最下位になりました・・
水泳は得意でなんｍでも泳いでいられるのに
陸上となるとからっきしです・・
ジョギングで鍛えようと思っても
数分で息が上がり、心拍数がとんでもないことになります
マラソンとかできる人は、本当に尊敬しますし憧れます。
こんな僕でも、体力を上げることは可能なんでしょうか？
ご教授のほどお願いしますｍ（＿＿）ｍ
- 27 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/08/21(日) 08:37:43.64 .net
- 腕相撲
- 28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/21(日) 11:09:36.77 .net
- 体の当て合い
- 29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/30(火) 23:19:47.38 .net
- 100mや200ｍを速く走るコツってありますか？
走るとき腕や脚に力はどの程度入れればいいんでしょうか？
- 30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 17:11:24.64 .net
- 日本で棒高跳びの設備が整ってる中学校、高校、大学、実業団ってどこ？
- 31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 17:26:07.71 .net
- >>29
脚に力入れすぎるともつれたりするから、
まずは腕のふりを直すと良いと思います。
後は走りのタイプによるかと…
- 32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/02(金) 07:40:50.66 .net
- トライアスロンって陸上競技？
- 33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/08(土) 16:52:43.35 .net
- >>32
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%B3
- 34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/16(日) 06:17:25.97 .net
- ↑
過酷なレースよな
- 35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/18(火) 22:15:37.18 .net
- １００、２００、４００、１５００、ジョギング、走り幅跳び、これらの陸上種目で心臓に悪い順番にするとどうなる？
- 36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/19(水) 03:38:13.14 .net
- 400、1500、200、100、走り幅跳び、ジョギングと予想 正解に興味あり！
- 37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/06(日) 00:32:56.26 .net
- 東京マラソンを目指して、三週間ほど前からジョギングをはじめた初心者です。
フルマラソンに向けた練習への用途でランナーズウォッチ的なものを買いたいと
思うのですが、オススメや注意点があれば教えていただきたいです。
今現在、候補としているのはナイキプラスのスポーツバンドと、
http://calamel.jp/go/item/33199854?ref=g
オムロンのjogstyleです。
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/54
ナイキのはPCにつながないと情報がみみれない？みづらい？ような気もして、
必要十分な機能と精度があるのであれば、オムロンのが良いかなぁとか想像してます。
- 38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/06(日) 00:36:26.33 .net
- かもりって何？
人？
- 39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/06(日) 01:19:31.15 .net
- エッチな話でもうしわけないんだけど、長距離の女性の選手で屈んだ時に胸見えそうな人いるんだけど、ランニングの下はなにか着てるんですか？
短パンの下も虎柄の人いたけど、普通のパンツ？
- 40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/06(日) 11:10:13.52 .net
- >>38
知らぬ
- 41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/12(土) 12:17:20.22 .net
- >>35
俺も36と同じだと思う。
- 42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/12(土) 14:56:29.30 .net
- >>38
シラナーイ(゜ー゜夏)
- 43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/15(火) 19:40:17.03 .net
- http://www.zakzak.co.jp/sports/etc_sports/images/20100424/spo1004241525000-p1.jpg
この選手は誰ですか？
詳細を教えてください
- 44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/06(火) 18:08:15.53 .net
- 2/19のおきなわマラソン参加しようと思うんだけど、やっぱちゃんと準備した方が良いかな？
今21歳で、小、中とサッカーやって、高校はラグビーやってた。今は何も運動してない大学生。
170cm 60kgで、長距離は嫌いだし、苦手だった。
とにかく6時間の制限時間内に完走が目標なんだけど、ちゃんと準備してった方が良い？
- 45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/06(火) 19:28:00.27 .net
- かもりスレは数日もかからず削除されるのにジェットマンのスレはなぜ削除されないんですか？
ウザさはどっちもどっちなのに陸版の管理人はジェットマンに弱みでも握られているんですか？
- 46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/06(火) 19:49:34.01 .net
- >>44
そりゃあ6時間以内で完走する気なら練習した方がいいよ。
走り入れないで歩きっぱなしじゃそのタイムでないし
なによりその時間ずっと足は動かさなきゃいけないんだもの。
- 47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/10(土) 20:37:18.69 .net
- 今年の各競技の国内ランキングがみれるサイト教えてほしい
- 48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/11(日) 19:17:11.02 .net
- マラソンと駅伝とクロスカントリーの季節だ。
- 49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/21(水) 19:11:08.88 .net
- 最近走っても集中力が途切れてやる気がなくなって練習の効率が悪くなってます
もうすぐ駅伝も近いのでこのままだと仲間に迷惑をかけてしまいます
どうすればいいでしょうか？
- 50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/21(水) 19:12:02.11 .net
- 下げてたのであげます
- 51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/06(金) 23:26:51.45 .net
- 砲丸投げをやっているのですが、重心移動が下手とずっと言われ続けています。
体の使い方もまだまだ硬いと言われ、何かを意識するとぎこちないといわれてしまいます。
この冬で重心移動や体の使い方が少しでもマシになるようなメニューをどなたかご存知ではないでしょうか。
ご教授願います。
- 52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/06(金) 23:28:33.18 .net
- >>51
申し訳ありません、書き込むところを間違えてしまいました。
スルーしていただいて構いません。
スレ汚し失礼いたしました。
- 53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/06(金) 23:34:51.74 .net
- >>51->>52
本当に何回もごめんなさい。質問板と雑談版が同じということに書き込んでから気がつきました・・・
書き込むところを間違ってはいませんが、何回も誤爆した私なんか皆さんの知識を聞く資格もないので、もう全部スルーしてください…
お目汚し本当に申し訳ありませんでした。
- 54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 00:42:16.34 .net
- 投てき種目の質問もこのスレで以前あったけど
誰も答えられていない・・・。
カキコも少なく走る種目の質問も
あまり答えられていない現状です。
- 55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 05:51:09.96 .net
- 箱根みてちょっと駅伝に興味が出たものです
超絶ニワカで、つべはなんとか関東インカレの10000はある程度見ました
今年は都道府県もチェックしてある程度男子を把握したあと
女子も把握していきたいと思ってるんですが
ニワカが読んでおくと便利なマニュアル本とか選手名鑑で
おすすめとかりますか？
- 56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 23:18:47.18 .net
- 箱根や男女高校駅伝は月刊の陸上雑誌の付録（11月か12月発売）に
学校や選手の紹介、コースや過去の記録とかが出てる。
他の駅伝はわからないけど上記の雑誌に紹介されてるのかもしれない。
後ろの方のページには学生から世界の競技の結果とかも出てるときもあるよ。
- 57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 23:20:39.31 .net
- 56だけど
その号によって掲載されてることは違うので
今発売の見ても期待したものはないかもしれないけど。
- 58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/09(月) 12:45:46.72 .net
- >>56>>57
とりあえず陸上系の雑誌ということですね
小さい本屋とかコンビニとかでは
まず見ないから大きい本屋いってくるです
ありがとうございました
- 59 ：神大ファン：2012/01/09(月) 18:32:17.38 .net
- 大後、監督やめろ。
神大のために辞めてくれ。
- 60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/09(月) 19:00:18.44 .net
- 日本高校男子陸上の砲丸投げの最高記録が本やサイトによって、畑瀬聡さんの１９．５７ｍと１８．５６ｍで違うのは何故でしょうか？
ウィキペディアでは砲丸投げのページでは日本記録が１８．５６ｍ、高校記録は１８．０２と紹介されて
畑瀬聡のページでは高校大会で１９．５７ｍを樹立と書いておきながら日本記録は１８．５６と紹介されています
現在の日本高校記録と日本記録の正確な数値を誰か知りませんか？
また、高校時代の教科書では高校記録が畑瀬聡さんの１９．５７ｍなのに日本記録が
野口安忠さんの１８．５３ｍとありますが、高校生が社会人の記録を超えても日本記録にしないルールでもあるんですか？
- 61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/09(月) 23:53:30.52 .net
- 高校と一般では砲丸の重さが違うんだよ。
だから高校記録は日本記録にはならない
そして高校男子の砲丸の規格が2006年に変更されてる
だから畑瀬選手の高校時代の記録は今は高校記録ではない
日本歴代記録
1 18m64 山田壮太郎 法政大学 2009年10月5日
2 18m56 畑瀬聡 綜合警備保障 2006年7月2日
3 18m53 野口安忠 日本大学 1998年5月3日
4 18m43 村川洋平 スズキ 2006年7月2日
5 18m20 大垣崇 日本大学 2007年7月15日
日本ジュニア、高校、中学記録
ジュニア 17m40 畑瀬聡 日本大学 2001年9月29日
高校 18m02 井元幸喜 大阪市立都島工業高等学校 2003年6月28日 日本ジュニア選手権
中学 17m31 武田歴次 美馬市立美馬中学校 2010年10月2日
砲丸の重量含めて全部wikiに書いてある
因みに高校記録の井元選手は高校総体で出したものでなく日本ジュニア選手権で出した記録だから6kg砲丸を使っての記録
- 62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/11(水) 20:32:17.09 .net
- ありがとうございます
- 63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/23(月) 20:53:53.96 .net
- あげ
- 64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/23(月) 21:06:03.90 .net
- 観戦者はなんで平気で学生選手の写真を撮るんですか？
それをTwitterで拡散するのはマナー違反のなにものでもないと思うのですが
摘発されないのはなぜですか？
- 65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/23(月) 23:08:37.05 .net
- かもりえいしはセパレートにしか興味がないんですか？
山口雅也はどこまでデブるんですか？
- 66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/25(水) 20:12:02.35 .net
- >>65
知らん
- 67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/29(日) 08:15:38.77 .net
- >>65
かもりに聞け
- 68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/04(土) 21:33:56.83 .net
- かもりえいしは本当にいるのですか？
- 69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/08(水) 19:31:23.89 .net
- 居ません
- 70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/08(水) 20:22:05.36 .net
- 嘘はよくない
- 71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/14(火) 10:13:51.41 .net
- アラスカに居るらしいです
- 72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/19(日) 18:07:01.48 .net
- トレーニング用のタイツとかレギンスの下って下着を穿くもんなんですか？
- 73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/19(日) 18:28:02.78 .net
- はく
- 74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/19(日) 20:09:54.40 .net
- >>73
ありがとう
- 75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/20(月) 01:01:15.77 .net
- すみませんが教えてください。
GPS内蔵のランニングウォッチというものについて、ランニングに関しては
走行距離が正確に分かるらしいのですが、以下も正確に分かるのでしょうか？
1 徒歩の場合の移動距離
2 登山での移動距離
最後に、単純にランニングや上記の用途での移動距離を正確に
知りたいのですが、お勧めの商品あったら教えてください。
- 76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/20(月) 08:25:52.85 .net
- GPSはビル群などで電波が乱反射するような場所だと不正確
カーナビゲーションがある程度正確なのは逐次マップマッチングを行って補正してるから。
お勧めブランドはガーミン
- 77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/22(水) 19:24:23.59 .net
- あげ
- 78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/23(木) 20:43:31.42 .net
- かもりは本当に消えましたか？
- 79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/24(金) 23:38:22.95 .net
- 初心者なんですが、ナイキ＋を初めて使ってみたんですが何か距離が実際より
長く走ったことになってるような気がするんですが、このセンサーの測定能力
ではしかたないんですかね？
- 80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/28(火) 22:41:57.19 .net
- 東京マラソンとか名古屋ウイメンズとか一般ランナーも参加する選考レースで、
陸連登録してない人が一位になってもオリンピックに出れないの?
- 81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/05(月) 14:52:05.65 .net
- 左足のこうが痛みます。
キリキリ。
走って良いですか？
- 82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/14(水) 22:58:36.62 .net
- 【陸上】セミヌード写真集を出した「義足の女子陸上選手」が真相を激白 [03/13]
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1331731880/
【陸上】恵まれた環境にある選手達へ…セミヌード陸上選手中西麻耶を直撃！義足ヌードの真相激白
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1331713473/
- 83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/15(木) 03:24:44.39 .net
- ケニア勢とエチオピア勢に差が出たのはなぜでしょうか？
世界陸上テグ大会では、ケニアの一人ならぬ一国勝ちだった感じがするのですが
- 84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/15(木) 11:53:26.52 .net
- ガーミンのForathlete使っている方
・距離の正確性
・使い勝手
など教えて下さい、特に距離の正確性が知りたいです
- 85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 16:49:28.10 .net
- あげ
- 86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 00:37:59.88 .net
- >>83
ケニア勢の方が背が高い気がする
- 87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/30(金) 22:19:14.31 .net
- 俺は毎日10キロくらい走ってる40代の素人ランナーなんだけど、
最近右ヒザが痛くなってしまった。靭帯いためたのかなあ？
お皿のあたりの割と強めの痛み（ピリピリ痛い）で7キロぐらい
走るともう痛みでダメなんだ。
一週間くらい休んで走ってみたけどやはりダメでね。
こういうとき皆さんどうしてますか？何かよき助言があったら
是非教えてください。医者池って言われるとそれまでなんですがね。
とりあえず1か月くらいの期間は走るのを見合わせようと思っています。
- 88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/05(木) 07:43:43.94 .net
- 背の高さ測る時背伸びしたりするでしょ？
背伸びした状態で（踵が浮いた状態）のまま
走ると短距離走で速く走れるようになれる。
- 89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/05(木) 08:57:53.62 .net
- >>87
医者に診てもらう
- 90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/05(木) 14:24:05.42 .net
- 個人差はあると思いますが、実業団の選手の年俸ってどのくらいなんですか？
- 91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/05(木) 19:02:02.94 .net
- 答えないんじゃないの
もらってる連中はさ
- 92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/09(月) 19:21:43.99 .net
- 50m走る時に前傾姿勢を維持しろっていうけどどのくらい維持すればいいの？
- 93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/09(月) 19:47:42.21 .net
- あげ
- 94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/09(月) 22:22:35.07 .net
- >>92 ３０くらい
- 95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/12(木) 01:56:43.33 .net
- この時期花粉症で辛いんですが
ランニングの時にするマスクって花粉症のやつだとおかしいですか？
専用のマスクの方がいいですかね？
- 96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/20(金) 07:38:16.62 .net
- age
- 97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/23(月) 12:58:35.41 .net
- 保守
- 98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 17:47:13.95 .net
- あげ
- 99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 16:44:18.34 .net
- 過疎あげ
- 100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/05(土) 18:31:51.68 .net
- 100
- 101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 10:57:11.95 .net
- 今の俺スペック
身長171
体重52
体脂肪9.5
ボクシング歴10年以上
月間走行距離200～250k
自己最長走行距離37k（涼しい日の日中帯、3時間半で余力無し）
こんな俺が夏フルマラソンに挑戦する。
完走できる確率どんぐらいかね？
あと、完走するためのアドバイスなんかあったら欲しい
■不安要素
長距離は今年になってからやり始めたのもあり、日中夏の長距離走行が初めて
当日のコースは土手周遊なので、変わらない風景や風の煽りで精神的に心が折れる可能性大
- 102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 18:47:10.30 .net
- 信岡沙希重と小島初佳と石田智子と井村久美子のスレは無いの？
- 103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/07(月) 21:30:33.37 .net
- >>101
ボクサーはだいたいダメだよ。
亀田兄弟の東京マラソン成績知ってるか？
ひどい成績だぞ。
- 104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/08(火) 01:09:54.28 .net
- >>102
検索しても出てこなければないでしょう。
イケクミが無いのは意外だった。
- 105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 01:14:33.09 .net
- 部活で高跳びしたいんだけど専門スレないよね。
色々聞きたいんだけど
高２帰宅部、自己ベスト１５０センチｗ
- 106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 23:12:56.25 .net
- >>105 検索してみたら
あまり人はいないみたいだけど
陸上板に走り高跳びのスレあるよ。
- 107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 06:46:54.01 .net
- あげ
- 108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/15(火) 01:46:46.13 .net
- 最近ジョギングとかしてると、足の裏が妙に熱くなる事があります
これは靴が合ってなくて摩擦か何かで熱を持ってるのでしょうか？
それともただの気のせいでしょうか？
- 109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 11:51:02.12 .net
- age
- 110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/22(火) 11:21:18.84 .net
- あげ
- 111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/23(水) 18:52:26.31 .net
- 108靴が大きいと足と靴がずれて摩擦になって熱くなる。
そうなるとマメになってしまう。
なのでジャストフィットする靴に変えた方が良い。
あと靴によって通気性とかもあるみたい。たしか。
- 112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/24(木) 23:43:13.93 .net
- 101ですが、完走できました。
タイムは 4'01'30
初フルで完走目標で走った結果としては上出来かと思ってます。
次の目標は4時間切ることにしましたが、1分半縮めるのって結構大変でしょうか？
アドバイスをお願いします。
- 113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 02:03:58.89 .net
- >>112
ほかの距離（10kmやハーフ）のタイムがわからないけど
101のレスで練習でレースぺースで37km走れてるし
結構走り込んでるようなので秋冬に行われる大会なら
4時間切りを狙って良いと思います。
- 114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 18:49:38.88 .net
- あげ
- 115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 21:06:26.52 .net
- 保守
- 116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/04(月) 17:34:13.42 .net
- age
- 117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 21:51:41.95 .net
- ふくらはぎが太くなってこまってるんですがどうすれば細くなりますか?
jogは踵着地でスピード練習の時はつま先です
- 118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 23:45:33.01 .net
- あげ
- 119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 00:33:08.00 .net
- 大腿部や臀部を使って意識したらいいんじゃない？
- 120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 03:42:16.95 .net
- そうそう 体の後ろ側の大きな筋肉を使う。
蹴るような走りだとふくらはぎを使ってしまう。
太くなるし筋肉としては小さいので長い距離だとキツくなる。
- 121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/06(水) 07:04:57.25 .net
- ありがとうございます！
意識しながらjogしてみます
- 122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/07(木) 00:28:05.09 .net
- あげ
- 123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 00:23:15.71 .net
- 意識してjogしたら元々ふとかったものでも細くなるのかな?
- 124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 01:03:54.22 .net
- 太さの元が脂肪だったら体同様に細くなるんじゃ。
筋肉だったら元来の歩き方とか体の使い方等で
その形になってるのかもしれないのでどうだろう？
- 125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 13:12:01.47 .net
- 小学生の時から、つま先で歩いていたこともあり
腓腹筋の当たりが力を入れるとボコってなって硬くなっています。
これって脂肪ですか?
- 126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 14:35:10.65 .net
- 立ち五段跳びの着地の時普通に砂場で着地するのと立ったままそのまま片足で着地するのとで何センチ記録変わる？
- 127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/09(土) 23:02:33.39 .net
- あげーー
- 128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 00:04:16.24 .net
- 陸上板ってsageずに書き込みする奴が多いけど、
狼みたいにageて書き込みしないといけないルールでもあるの？
- 129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 00:04:41.79 .net
- あげとくか
- 130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 00:59:16.79 .net
- 長距離スレばっかりで短距離スレはあげとかないと埋もれるからな
- 131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 01:03:11.01 .net
- あー、俗にいう長距離ヲタがあちこちで暴れてるしわ寄せが短距離スレにきてるわけか
- 132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 01:06:20.63 .net
- 長距離スレは何百ってあるのに短距離スレって男女高校一般スレ合わせて5個しかないし、ハードル合わせて6個だけ
長距離は個人スレの乱立て自制しろ
- 133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/16(土) 13:09:57.44 .net
- 特に短距離板で目立つんだけど
陸上板って、句読点とか無駄改行で自己主張するのが流行ってんの？
IDなくてもすっげー分かりやすい奴がいるんだけどｗ
- 134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 19:14:09.11 .net
- イムクミのスレ無いみたいだからここで聞きますが
イムクミは七種やらないの？
このまま終わってほしくないし、はやくチャレンジしてほしいんですけど
- 135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 19:21:54.57 .net
- >>134
本人に聞け
- 136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/17(日) 23:33:00.32 .net
- 世界のトップ50とか100とか、今シーズンの世界各地の有力選手のベスト記録が見れるサイトってどこでしたっけ？
- 137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/28(木) 08:48:34.40 .net
- あげ
- 138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 15:00:05.78 .net
- ほしゅ
- 139 ：ゲイ：2012/07/03(火) 15:27:33.43 .net
-
【ボルト】世界の短距離を語ろう9【ブレイク】の続きのスレ建ててくれ～
- 140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 15:58:17.01 .net
- すでに建ってた すまｎ
- 141 ：二段ピン：2012/07/03(火) 17:01:08.18 .net
- 突然失礼します。高校2年陸上部短距離なんですが、今100mのタイムが11,8なんですが来年の4月までに10秒台なる事はできるでしょうか？
- 142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 19:15:31.35 .net
- 指導者や環境やあなたの意欲・知識次第で達成できますが、そんな低レベルの質問をしているあなたでは指導者や環境の恩恵がなければ難しいでしょう
高校の内にと考えてる時点で動機もそんなに強くなさそうですね
- 143 ：二段ピン：2012/07/03(火) 20:28:05.59 .net
- 142さんレスありがとうございます。
低レベルな質問すいませんでした。
高校の間にと考えているのは、大学に行かず親の職業をそのままつぐからです。残念ながら部活の顧問の先生は指導ができないので自分で調べてやってみようと思います。
長文失礼しました。
- 144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/03(火) 20:44:26.20 .net
- なるほど
高校生が独学でやるならスプリントトレーニングマニュアル辺りを参考にやると良いと思います
あの内容を大体マスターできれば10秒台はほぼ確実に出るといって良いでしょう
逆にあれほどの内容もマスターしないで流行りや適当な理論をかじると崩れてしまう人は多いですね、独学の高校生～社会人に特に見られます
一人でやる場合はとにかく自分の判断に拠るしかないので、まずは基本の本に忠実に従って型にハマるほうがbetterかと思います
がんばってくださいね
- 145 ：二段ピン：2012/07/03(火) 21:07:15.80 .net
- レスありがとうございます。参考にさせてもらいます(^^)また何かあれば質問させてもらいます。失礼しました。
- 146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/04(水) 10:46:15.67 .net
- 今でも中高の陸上選手にブルマはいますか？
- 147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/05(木) 01:37:50.98 .net
- ↑かもりか？
- 148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:06:27.71 .net
- このスレもっと有効活用スレばいいと思うよね
あげちゃうんだからね
- 149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:30:09.56 .net
- ↑
ただのカモリスレふぜいがいっちょ前に上げるんじゃねーよ死ね
- 150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:43:03.05 .net
- >>144
10秒台確実って…そんな凄い本があるの！？
- 151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/10(火) 22:55:12.61 .net
- あれは基本の本だよ
全部理解してなおかつ実践できれば、ヘボじゃない限り10秒後半~11秒フラット程度にはなるだろうよ
ただなんでもそうだけどスポーツの基本極めるのってかなり大変なことなんだよ
天才じゃない限り、たかが一冊でも数年かけて一生懸命に続けていかないと身に付かない
その辺のぽっと出の理論本とは性質が違うと思う
- 152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/12(木) 19:31:43.05 .net
- なんて言うか…根拠もなくほぼ確実に10秒台出るとか言うのはどうなの？
例えば顧問が基本に忠実で良い指導者だと誰でも確実に10秒台出ますよ、とか言うようなもの。
あと142性格悪すぎ
- 153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/13(金) 20:20:35.35 .net
- 高跳びではさみ跳びというのがありますが
どの位みなさんは跳べますか？
出来れば中学生の時の記録でお願いします
- 154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/14(土) 19:32:52.33 .net
- >>152
本と指導って本質が違うよね、本の内容を実践する体力がなければそもそもお門違いになるんだから
指導はそいつに合わせた教え方で少しでも伸ばしてやるためのもの、でも本は人を選ぶ
>>153
中学生だと部内に関東まで行った奴がいたけど、150くらいはいつも普通に跳んでた気がするよ
背面の記録は180ちょっとくらいだったかな
- 155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 10:19:57.08 .net
- >>112 です。
先週、二度目のフルに挑戦し、3'47'20で完走できました。
1か月ちょっとしか時期がたってないのに14分も短くなったことに驚きです。
しかも今回のが暑かったし。
本格的に走り始めて半年でこの結果なんで、完全に欲が出た。
3年以内にサブ3目指し、大会終わったその日から練習再開したよ。
- 156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 10:55:32.19 .net
- 大会終わったその日に練習って凄いな
フル走った日はドカ食いして爆睡が一番超回復するんじゃないか？
- 157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/16(月) 11:11:12.54 .net
- >>155
そんなに張り切ると怪我するよ。
- 158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 05:30:39.85 .net
- 走り幅跳びのルールについて質問です
私の母校の小学校では体育館に備え付けられた黒板に
陸上競技での校内記録を明記しています
そのなかの1つに走り幅跳びで5mほどの記録があり
昭和47年の記録でもう40年ほど破られていません
教師の1人が
「この時代は踏み切り板から計測したんじゃない、飛んだ位置から計測した」
といって次点の記録に書き換えようとしているそうです
なお次点の記録を持っているのは自分の教え子（4m80）です
実際のところ昭和47年頃の計測方法はどうだったんでしょうか？
- 159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 09:30:58.86 .net
- ＞踏み切り板から計測したんじゃない、飛んだ位置から計測した
逆じゃね？
- 160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/17(火) 19:36:07.27 .net
- >>159
逆とはどういうことです？
- 161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/19(木) 21:51:36.48 .net
- 学生の陸上観戦で双眼鏡使って観戦してたら変な目で見られますかね？
- 162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 16:43:16.84 .net
- 最初10k走ったときは、もうヘロヘロで足もガタガタだったんだが
最近、ようやく普通に走れるようになった。
ここで質問。
同じ10kmでも初期の頃と慣れた頃だと消費するカロリーって違うの？やっぱり同じ？
あきらかに運動した感が、少なく感じてるのだけど。
- 163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 17:45:24.38 .net
- ロス（着地時の減速とか進行方向と違う方向に発揮してる力とか）
が少なくなっている分、消費カロリーは減っているはず
距離は同じでも走ってる時間は短くなってるだろうし
- 164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/21(土) 18:55:43.07 .net
- カロリー計算は移動距離
10km歩いて走っても消費は一緒
早く終わる分長く走れば？
- 165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/23(月) 15:49:33.06 .net
- なにそれこわい。
- 166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/03(金) 16:05:37.58 .net
- 今から約２０年前、俺は田舎中学陸上部・中長距離。
顧問の先生は体育大学卒で大学まで陸上部長距離だった。
その時の部活って、練習中約２時間は水のみ禁止だった。
真夏など中長距離の俺達は、体の水分が不足し、汗が出なくなっても走っていた。
顧問の先生も体育大学卒で大学まで陸上部長距離だったのだからそういう練習をしていたのか？
これって今考えるととてつもなく恐ろしいことではないか？
熱中症で死ぬよな？
現代の中高生の陸上部・中長距離の練習では水分補給はどうやってるのだろうか？
教えて下さい。
- 167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/05(日) 03:29:34.53 .net
- すみません
ロンドンオリンピック2012にアメリカのジェレミー・ウォリナーという選手は出場しますか？
- 168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/13(月) 02:02:43.69 .net
- ウォリナーは気になっていたけどどうだったんだろう。
- 169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/19(日) 00:05:27.01 .net
- >>166
長距離練は普通に給水地点を用意するよ
紙コップにドリンク注いだのを机にドンッ！
夏はあれ無いと本気で死ねる
中距離練はインターバルとか使って給水
うち（弱小）の話だけど
ちと俺も質問なんだが100のタイムを大体でいいから知りたいんだ
中1の春～夏くらいに13秒台出してから中距離転向して計測なし（スパイク・タータン・電動・フォーム習得前）
高1に800で2分（試合） 1000のラスト200で25秒（手動）
スポテの50mはずっと6秒～6秒5未満（体育）
これで何となく分かります？
スプリント練はずっとしてたし転向で遅くなるとは思わないけど自信がない
- 170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/20(月) 16:11:37.33 .net
- かもりえいしって実在する人？
- 171 ：999：2012/08/26(日) 18:42:38.53 .net
- ○○市陸上大会
みたいな大会ってどのくらいの年齢層が走ると思われますか？
- 172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/30(木) 22:27:23.41 .net
- 陸上板には明らかに誰にも必要とされていない、寧ろ不快だから削除してほしいってスレがたくさんあります
それに対し、かもりえいしスレは固定ファンも多く、殺伐とした骨肉の争いを繰り広げる陸上板のオアシスになっているにも関わらず即効削除されてしまいます
なぜ必要とされないスレが残り、必要とされるスレが削除されるのか、具体的にかもりビギナーでも分かるレベルで、詳細にかつ事細かに説明してください
- 173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/31(金) 22:12:37.86 .net
- カールルイスとパールライスって、どっちが足早いの？
- 174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 16:58:33.83 .net
- 今日小学生の陸上競技の全国大会見てて気付いたんだけど
リレーでチームによって受け渡しの走者のスタート位置が違うのは何故？
普通は次走者はテイクオーバーゾーンの一番手前からスタートしますよね？
見た感じ変な所からスタートしてるのは少数の一部のチームだったけど
中学生以上の大会ではこういうの見た事ないんですが
- 175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 17:26:34.97 .net
- 山口雅也ってデブなん？
- 176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 17:27:55.30 .net
- 飼育員て人は陸上板で有名なんですか？
- 177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 18:03:58.30 .net
- >>174
小学生だとメンバー間に歴然とした走力差があるから
速い子になるべく長い距離走らせるんじゃないかな？
大人になると100m走って0.1秒差の世界だから
同じことやってもバトンゾーンで縮まるタイムも0.01秒とかだろうけどね
- 178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 20:15:37.92 .net
- >>175
半端じゃないデブだよ
- 179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 20:16:42.73 .net
- >>178
臭い嗅いだことあるの？
- 180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 20:20:28.09 .net
- >>178会ったことある？
- 181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 20:53:45.32 .net
- >>177
えーそうなんですか！？
たった20ｍしかないテイクオーバーゾーンでそんな事してるんですか…
そんな事してもミスの危険が増すだけで、より近いスピードでパスする方が
タイム短縮になるはずですが…
小学生の指導者は結構頭悪いんでしょうか？
なんか納得出来ませんがありがとうございました
- 182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/01(土) 21:02:02.36 .net
- >>174ブルーゾーン使ってる人と使ってない人がいるからじゃないの？
- 183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/06(木) 07:42:22.24 .net
- ユニクロに安いスポーツシャツってある？
- 184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/08(土) 03:32:42.69 .net
- あると思う。一昨年に一枚買った。
- 185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/16(日) 11:27:03.51 .net
- >>183
今のこの時期ならかご盛りになってて安く買えるよ
在庫次第だから急いだ方がいい
- 186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/19(水) 14:37:54.65 .net
- 大学の中でやる大会って一般者は中に入って観戦できますか？
できるとしたら女子大で女子の大会でも可能でしょうか？
- 187 ：有馬未来 ◆Xcd6QBOlGw ：2012/09/19(水) 22:09:17.39 .net
- ↑
変態乙
- 188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/20(木) 22:57:52.50 .net
- 乗りで立候補したのにマジでリレーに選ばれてしまったorz
俊足とかどの程度効果あるのか。
試しに100を走ってみたが、手元の時計でおよそ17秒あたりだ。
165cm
72kg
いわゆるガチムチ。
10月6日までになんとかしたい。
効果的なトレーニングあります？
- 189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/30(日) 14:00:12.90 .net
- おせーよ
坂ダッシュ100本やっとけ
- 190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/01(月) 04:16:01.17 .net
- 両手で一本の棒状の物をもってカヌーを漕ぐように回すと
肩甲骨の動きが大きくなり腕も振れるようになり有効とTVでやってた。
それと踵のない靴を履かせてた。重心が前になるということで
走るときも前傾になり蹴る力が効果的になるらしい。
普段、足の前方に体重乗せる感覚でもいいのかな？と思った。
- 191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/09(火) 01:30:21.46 .net
- 猫（キャット）なんだけど
アレは早く走る時は体全体を使った大きな走りをする。
あの動きはマラソンの参考にはならず・・・
しかし安全な道路を横切る時の走り あれはいい！
体はぶれず、回転は早くて足が何本にも見えていい！
- 192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/20(土) 12:04:13.99 .net
- 松田彩佳選手を知ってる人はいませんか？。
- 193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/20(土) 18:47:00.04 .net
- 学生です
ちょくちょく練習の締めにウエイト引きを好きでやるのですがこのトレーニング方法はどういう効果がありますか?
- 194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/25(木) 18:21:33.39 .net
- 兵庫の星・日本の次期ヒロイン・松田選手を応援しましょう。
- 195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/27(土) 12:32:31.79 .net
- MIZUNOとかのレース用ランシャツ
肩の部分がほどき易いように見えるけど
切って脇下の露出調整するためなの？
- 196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 01:24:48.99 .net
- >>155 です
今日3度目のフルマラソン走って3'22だった。
5月 4'01
7月 3'47 14分更新
今日 3'22 25分更新
来年辺りサブ3目標にしようと思ってるのだけど、100K完走という欲も出て来た。
どっち先にやった方がいいですかね？
今は平日10K×4日、週末40Kで月間320k練習してます。
- 197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/29(月) 06:10:37.75 .net
- >196
サブ3
100kmは今でも完走出来ると思うけど、
走ったらスピードが落ちると思う。
- 198 ：196：2012/10/30(火) 08:13:00.42 .net
- >>197
レスありがと。
そうかサブ3のほうが優先か。確かに100やると遅くなりそうだな。。
- 199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/30(火) 20:58:41.72 .net
- いきなりですいません、現在中２の男子なのですが、幅跳びのスパイクで何を買えばいいのか困ってます。 いまベストが５m３７でもっと記録を伸ばしたいと思っているのですが
- 200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/10/31(水) 01:09:59.40 .net
- 今日10ｋｍＴＴしたら29分23秒でした
今高3です
順天堂に行きたいのですがどうやったら行けますか
- 201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/01(木) 16:47:35.24 .net
- >199
中2の陸上少年が質問してるやないか、誰か答えてやれよ。
俺は分からんから何も言えんけど。
知識や情報のある人～。解答くださいよ。
それが2チャンネル、そして掲示版のメリットでしょう。
- 202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/03(土) 17:03:41.44 .net
- だめか…。
- 203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/03(土) 17:20:49.18 .net
- エフォートで十分
- 204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/04(日) 13:49:29.78 .net
- >>199
ドシロウトだがまず先生に相談するべきだし、若いうちから道具に頼って成績あげるのはよろしくないと思う。
で皆に質問が有るんだが駅伝で繰上スタートになったチームが繰上分を考えても一番だったら優勝？
- 205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/05(月) 11:55:11.82 .net
- そりゃ優勝でしょう。タスキは渡してるんですから。
- 206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/11(日) 21:21:41.92 .net
- 着圧タイプの長袖シャツって
マラソンでも意味があるんでしょうか？
- 207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/13(火) 11:46:57.51 .net
- 練習メニューについて教えてください。
走歴４年で自己ベストは40分47秒（３年 前）です 。 自己ベスト出した後サボったり怪我が原因 で去年の12月は42分前後でした。 １月に膝の軟骨を損傷して９月の半ばから なんとか走れるようになり今は43分ぐら いで走れます。
月1㎞4分＋500mjog×5水200m40秒＋ 200mjog×6金750m2分37秒＋rest9分×5 土12㎞jog日10㎞ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ←現在の練習メ ニューです。
セット数は徐々に増やしていくつもりで す。あとレペ3㎞12分×2～3を入れたいと 思っています。膝が故障したままなので 15㎞ぐらいまでしか走れません 。問題点 を教えてください。
- 208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/13(火) 23:24:56.88 .net
- つーか、練習よりも問題は膝じゃね?
- 209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/14(水) 03:57:22.57 .net
- インターバルとかタイムトライアルとか強いポイント練習ばっかだけど
故障するのはそれがひとつの原因かもしれないね。
普通はjogメインでポイント練習が週に1～2回くらいかと。
陸上部とかのメニューだとどうなのかは知らないけど。
- 210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/14(水) 18:10:07.69 .net
- ここはスレッドの名前がいかんな
- 211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/15(木) 17:31:07.44 .net
- どんなのがイイんだ？
- 212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/15(木) 18:11:37.90 .net
- 『この質問に答えておくんなまし～～～』、とか
『あなたの疑問にスッキリハッキリ答えます』とか
『日本全国、あなたの悩みに答えます』とか
大体、『スレ立てるまでもなく…』と言っておきながら立てるんだから
『スレ立ててまでも聞きたい、この質問』
～さあ、あなたは答えられるか～
ってのにすれば全国の負けず嫌いが我も我もって集まるんじゃなかろうか
ってね。
- 213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/15(木) 20:33:23.69 .net
- 山口雅也があなたの質問になんでも答えるスレ～陸上競技編～
- 214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/17(土) 00:25:42.84 .net
- 山口雅也さん、なんでかもりえいしスレはすぐに削除されるのですか？
- 215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/17(土) 02:16:10.89 .net
- なるほど。スレの名前がのほほんすぎるってことか。
- 216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/17(土) 13:10:54.35 .net
- 『スレたてるまでもない質問』って言われた日にゃあ尋ねにくいだろ
そんなどうでもいい事、いちいち聞くなよって雰囲気になりそうだ
『スレ立ててでも聞きたい質問』ってなると真剣味が違うような気がする
- 217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/17(土) 14:34:52.10 .net
- それだとスレ立てなきゃならんことになる
- 218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/17(土) 16:21:53.06 .net
- だから結局スレ立てるんだから、そんな弱腰の名前よりも
堂々と質問しましょうと。
とは言っても『お前ら、答えんか、こら』では相手にされないので
上記がいいのではないかなあと思う次第であります。
- 219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/19(月) 01:44:07.08 .net
- 質問だけじゃなくて雑談もしたいスレなので
【質問】( *・ω・*)【雑談】聞いてRUN答えてRUN
こんな感じなら集まるかね？
というか今でも立派な雑談スレになってるけどね。
- 220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/19(月) 17:08:18.00 .net
- 質問の中身が予想出来んわな、常連でも。
- 221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 20:02:04.59 .net
- 13km程の距離を自転車で通学する高1です
こういうちきん使う運動はスプリント能力を低下させると聞いたことがあるのですが
チャリ通は大丈夫でしょうか?
- 222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 20:21:34.41 .net
- ちきん使う運動とは何か知らんが
そんなんでスプリント能力落ちることはないだろ
むしろ筋肉ついて速くなるんじゃね？
あと、漕ぐときは爪先立ちな感じで漕ぐのがいいかもしれんな
- 223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/24(土) 20:48:12.62 .net
- チャリで母子球集中でスプリントイメージして少し力入れて漕いだりするけど
やたらふくらはぎが疲れる
- 224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 10:40:16.04 .net
- 特に問題ないと思うよ
自分も15kmくらい漕いでた、ベストは10秒5台
弱い力を長い時間発揮するのが良くなかったら
そもそも授業中ずっと椅子に座っているとかもNGになっちゃうでしょ
日常生活が成り立たなくなるよ
それより気にすべきは
電車通学や学校から近い人に比べてエネルギーの消費量が多いはずだから
たくさん食べることだと思うよ
本来ならトレーニングや成長に回る分を通学で相当使っちゃってるからね
- 225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 16:13:24.23 .net
- ( *・ω・*)いい感じでスレが盛り上がってきました。
- 226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/11/25(日) 16:56:22.49 .net
- なんだ、この急な書き込みは
どこのだれがだれと手を組んだのか
でも続けて盛り上がってくれ
- 227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/04(火) 20:38:28.41 .net
- そもそも陸上競技の定義とは？
- 228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/04(火) 20:42:09.94 .net
- 走る 跳ぶ 投げる
- 229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/05(水) 17:02:26.23 .net
- >>227
定義が必要かいな？。
どんだけ難かしゅうすんねん、この過疎スレを
クソスレやないで、カソスレやでぇ
- 230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/15(土) 09:55:21.55 .net
- 次のうち、フルマラソンのサブ3達成ってどれになるの？
①2'59'59以内
②3'00'00以内
③3'00'59以内
--
①だけですかね？
あと、ネットタイムや非公認の大会でもOKでしょうか？
厳密には陸連の証明とか必要？
- 231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/15(土) 22:56:04.61 .net
- ①だろ。
大会エントリー時に、タイム証明が必要なものは陸連の証明で
グロスタイムが認められるが、それ以外であれば非公認
ネットタイムでもサブ3達成と言えると思うが。
練習で42.195kを3時間切ったとかは達成とは言い難い。
ちなみに陸連の証明はいろいろと面倒だし費用もかかる。
まず、陸連に登録（費用3000円前後、1年有効）し、
そのあと、陸連登録者として公認レースにエントリーして
完走後、申請（500円前後）を出して初めて証明証が発行される。
証明書が効果を発揮するのは、エリートレース（福岡国際とか）や、
東京マラソンなどに設けてるアスリート枠でのエントリー時。
一般ランナーは無縁だと思われ。感想証で十分。
- 232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/15(土) 22:58:22.08 .net
- 誤爆
感想証 ×
完走証 ○
- 233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/12/15(土) 22:58:59.87 .net
- >>230
2'59'59台ならぎりでサブスリーだけど
公式にはグロスだけどネットで達成してればサブスリーと言っても良いかと。
（グロスにこだわる人もいるけど）
距離の正確な点から言えば陸連公認の大会が望ましいけど、
それも目的とか個人の差によると思う。
- 234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/02(水) 13:58:36.85 .net
- 長距離でスピードUPさせる効率よい練習ってどんなのありますか？
現在、フルマラソンサブ3.5Hランナーなんですが、本年度中にサブ3を
達成させたいのです。そのためにはまずは10kを40分切るようにしたい。
（現在の10kベスト42分11秒。終わった後胃液吐いてしまいました）
まずはガチ走り10k40分切りを達成させて、最終的には普通ペースで10k40分切れる
ようにして、サブ3達成させたい。
ちなみに今の練習は
平日10kガチ走（42分～44分）スピード強化目的
休日40kゆる走（3.5H前後）持久強化目的
という練習してます。
ダッシュやインターバルを取り入れるようなサイクルトレーニングは特にやってないです
- 235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/02(水) 14:26:42.38 .net
- たぶんもっと短い距離をスピード上げて走る練習をすれば良いかと
分かり易い距離として１ｋｍとか５ｋｍとか
１ｋｍとかで速いの何回かやっておくと、身体がそのリズムを覚えているのか
いつものペースに戻したつもりで１０ｋｍ走って、時計を見たら思いの他速かった
なんてことがよくある
筋力が増すためか身体も軽く感じるようになる
あと強めのマッサージ受けて数日間ストレッチだけやって過ごすとかして本番を向かえると
やっぱり身体が軽くて、同じペースでも楽に感じる
- 236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/03(木) 10:48:42.48 .net
- >>235
レスありがと。
短距離数発というのを取り入れてみる。
とにかくサブ3目標に諦めずに練習に励むよ。
- 237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/03(木) 23:33:26.63 .net
- なぜ、走るのですか？
- 238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/04(金) 22:11:30.16 .net
- 凄く些細な質問なんですが、競歩の練習メニューにstという練習が書いてあるのですがこれはどんな練習なのでしょうか？
- 239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/04(金) 23:53:11.77 .net
- >>237
陸上板ということを考えると早くなりたいとか強くなりたいからじゃない？
一般人からの流れを考えると健康とかストレス解消とかから走り始めて
人によってはそれぞれのレベルで真剣になって目標を持っていく。
>>238
stはストロールといって比較的遅い歩き（ジョグのイメージで歩く）練習です。
- 240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/05(土) 09:31:28.41 .net
- >>237
終わった後の爽快感と達成感
思いっきり自己満足の世界
- 241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/05(土) 19:16:50.21 .net
- >>239
stはストロールの意だったんですね
メニューにストロールとstの両方が書いてあったんで分かりませんでした
- 242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/06(日) 01:49:43.58 .net
- Q1 社会人の駅伝に興味があります。
大学の出雲・全日本・箱根のような主要な国内大会を教えて下さい。
Q2. 企業で、野球で言うロッテ、大学長距離で言う東洋のような、
当落線上が定位置でなおかつ優勝争いとビリ争いの温度差が激しい
チームを教えて下さい。
かれこれ20年弱くらい箱根を見ていますが、いい加減大学を卒業したいです！
- 243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/06(日) 22:57:25.35 .net
- >>237
そこに道があるから
- 244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/09(水) 18:05:52.67 .net
- >>242
趣味が渋すぎる。安川電機の飛松とか好きなんでしょうかねぇ。
九電工の藤野圭太とか。もう引退したか
- 245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/09(水) 19:14:21.37 .net
- クロノインクス2013再販いつ？
- 246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/10(木) 02:10:40.87 .net
- 箱根駅伝を見てて思ったのですが、
中継所でタスキを受け取る時
何故みんな超笑顔なのですか？
- 247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/10(木) 03:51:06.11 .net
- あとちょっとだよという励ましとかもあるのかなぁと。
そんで振り返って自分の走りになると顔が引き締まるよね。
- 248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/10(木) 19:05:26.50 .net
- 決して苦行をやってる訳ではないんだっていう自己演出だろうね
- 249 ：246：2013/01/10(木) 19:21:46.76 .net
- >>247さん、
>>248さん、
ありがとうございます
- 250 ：246：2013/01/10(木) 19:26:06.86 .net
- もれなくみんな笑ってるのが不思議だったのです
そんな決まりでもあるのかなと
- 251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/11(金) 19:00:26.04 .net
- 駅伝の選手って何でガリガリばっかなんですか？
- 252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/11(金) 20:08:00.78 .net
- 案外ユニフォーム脱ぐとムキムキなのかもよ
- 253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/11(金) 20:44:47.30 .net
- かもりって、アラスカなん？
- 254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/12(土) 01:37:48.61 .net
- >>251
車で例えるとジョガーは乗用車ですが駅伝ランナーはスポーツカーです。
トップレベルの駅伝の選手はそれこそいらないものをそげ落としたF1カーです。
よけいな重りとなるものは外した形なのです。
- 255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/13(日) 15:51:25.25 .net
- くだらん質問なんですが
ある距離を走れる人は同じ距離を歩く事ができるというのは正論ですか？
自分、フルマラソンは完走できますが、同じ距離を歩ける自信はないです。
歩数が増える（着地の回数が増える）分、途中で足やられる気がする。
- 256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/13(日) 16:00:34.46 .net
- >>246
苦しんでる奴を笑顔で迎え入れてやりたいと思わねえか？
そんな決まりなくたって自然とそうなるよ
君はどんな人生送ってきたんだよ
こんな質問をする人間がこの世にいるって事が信じられねえよ
- 257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/13(日) 16:56:48.03 .net
- そんなバカな！
- 258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 06:42:55.75 .net
- 結構みんな無理して笑ってるよね
顔ひきつってる人とか多いし
真剣勝負の場なんだし無理に笑わなくてもいいと思うけどね
- 259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 10:45:34.09 .net
- 君らは一回、駅伝を経験してみなさい
あっ、悪かった、経験してもわからんだろうな
- 260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 11:16:40.66 .net
- 駅伝はチームワークを実感するいいスポーツだけど
完全１人のマラソンもいいぞ。
最初から最後まで主人公は自分１人
- 261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 12:20:47.23 .net
- 笑う権利があるのはトップでゴールした奴のみ
励ましとか生ぬるいものはいらん
- 262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 12:25:08.59 .net
- 駅伝(笑)なんかに夢中になってるのは日本人だけだよ
- 263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 12:32:07.49 .net
- >>255歩こうと思えば歩けるっしょ
- 264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 13:06:19.26 .net
- >>562
東洋大は意外と自由なのかも？と思った
設楽啓とかTwitterで飲み行こーとか遊ぼーとか言ってたし
- 265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/14(月) 13:14:28.94 .net
- ↑すまん誤爆
- 266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/16(水) 17:02:43.91 .net
- 誤爆はいいが駅伝知らん奴は、めでたくさよならね
荒らすだけのパワーって虚しくないかね
- 267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/17(木) 08:24:07.28 .net
- 4歳で1kmの記録9分って普通ですか？
3～5歳のレースがあったんですが5歳の子が多く順位だと早いのか遅いのかわかりません
別に遅くてもいいのですがどんなもんか知りたくて
- 268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/17(木) 15:35:37.49 .net
- >>267
神奈川でやってる月例マラソンの記録と比べるとちょっと遅いかもしれません。
まぁこの年齢だとペースもめちゃくちゃなのでそういった点を改善しただけで
もう少し早く走れそうな気もします。
- 269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/17(木) 19:08:43.58 .net
- >>268
ありがとう。たしかにペースなんてなかったので…。遅めってことですね。
まぁ目標は速くなることより、走るのを嫌いにならないことなので難しいですw
- 270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/17(木) 22:29:15.22 .net
- 陸上板は日本語がおかしい人ばかりなのは何故ですか？
どのスレでも書き込みが意味不明なことが多々ありまして
- 271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/18(金) 15:56:38.31 .net
- >>269
最初に早く走って途中からキツくなっちゃう子が多いので
苦しいから走るのがイヤな子の場合は最初ゆっくり目で入るといいですよ。
（最初とばして途中から失速は大人もありがちですが）
最後に頑張れる力残してれば前の子も抜かせますし楽しく感じるかもしれません。
>>270
まじめな板かと思いきや、確かに変な書き込みも多いですね。
- 272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/19(土) 18:44:41.95 .net
- >>270
そういう書き込みを探してるから強く印象に残るのでは？
- 273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/19(土) 23:53:47.41 .net
- スピード強化のために1000m+200m のインターバルトレーニング6本を週4回ペースでやってます。
今のとこ1000m 4分前後なんですが、目標は3分半です。
今年から始めて、それらしい効果は未だ出てないのですが、
何ヵ月ぐらいで効果でてきますかね？早くても三ヵ月ぐらいですか？
当方、フルベスト3時間22分なんですが、サブ3目指してます。
サブ3のスピードレベルとして、上記インターバルで3分半が必須と聞いてます。
- 274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/20(日) 00:15:12.54 .net
- 俺5歳の時だけど、800メートル3分だったよ(笑)
- 275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/20(日) 06:29:52.68 .net
- さすが原始人は発育が早いな
生後３カ月でチン毛生えてただろ？
- 276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/20(日) 07:34:56.95 .net
- >>273
インタバール週4回って凄いなぁ。
もちろん、それ以外の練習もやってるんだよね。
俺はベスト2:57だけど、3分半で6本は無理、3分35～40秒が限度かも。
しかもきついから週1回が限度だったなぁ。
- 277 ：273：2013/01/20(日) 09:45:45.25 .net
- >>276
平日はそのインターバル4日、週末に40k走（1k/5分ちょい）やってます
（今日も40k走やって、先ほど帰宅しました）
40k走の前後は休みにしてます。
インターバルは土手でやってるので、そこまでの往復に4kあるので
そこでウォームとクールやってる感じですね。
月間走行距離は320k超えるぐらいです。
とにかく達成するまでは諦めずにサブ3に精進する次第です。
ひとまず三ヶ月続けてみて、効果がまったくなかったら考えなおしてみるよ。
サブ3凄いですね。参考までに達成するまでどんな練習したか教えて貰えますか？
- 278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/20(日) 13:38:57.49 .net
- >>277
2時間59分走を年に1本
- 279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/20(日) 23:22:12.51 .net
- 長距離選手ですが現在ヘモグロビン濃度が13,1です。例えばですが、この数値で5000m15分で走れたとしてヘモグロビン濃度が15まで上がると記録はどのくらい速くなりますか？
- 280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 01:07:30.66 .net
- >>255
経験から走れる距離の倍は歩けます
自分は中二でオスグッド発症のため陸上をあきらめたアラ４オヤジですが
気まぐれで川崎から鎌ケ谷まで約５０ｋｍを歩いたことがあります
ペースは川崎～日本橋までは１ｋｍ１１分の早歩き
そのあとは疲れて１ｋｍ１３分ぐらいでしょうか
食事の時間を合わせてトータル１１時間ぐらいで歩けました
ちなみに後遺症が怖いので１０ｋｍ以上は、走る気しません
歩いた後も、偶に気晴らしでやる３ｋジョグの後のような筋肉痛になることもなく
（ある意味情けない話ですが）
人間とは歩く動物だと実感しました
このスレの住人さんはランナーの方が多いようですが
自分が何ｋｍ歩けるか試してみるのも一興かと
- 281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 20:11:21.52 .net
- >>277
276だけど、練習は
インターバル1km×5本を週一
30～35kmのロング走を週一
坂道走10km前後を週一
15km程度のジョグ（ラスト1～2kmを全力走）を週一
これで3時間20分台からサブスリーまで半年程度でした。上記メニューは3ヶ月くらい
その前はもっとだらだら走ってた。
- 282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 20:56:13.95 .net
- 初マラソンを控え5ヶ月前から月100キロくらいの練習をしているのですが練習時間が長く取れないため20キロ以上の距離がなかなか走れません。
30キロの壁というのが体験してないので分からないのですが短い距離で30キロ以降の脚の状態を再現する方法はありますか？
今は10キロくらい本番レースペース1キロ→全力走1キロ
を繰り返した後に500メートルの坂道
ダッシュ→下りを本番レースペース
というのを2～3本やって
そのまま2～3キロを「これくらいが30キロの状態かな？」と想像しながらラストスパートなどを掛ける練習をしています。
他にオススメの方法があれば教えてください。
- 283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 21:33:55.30 .net
- >>282
30kmの壁は筋持久力が持たない場合と、体内のグリコーゲンが枯渇する場合
その両方があるらしです。
グリコーゲン枯渇対策に朝ランが効果的だそうです。
鍋倉先生のコラム参照
http://www.jognote.com/column/stepup/back/2012-03-21.html
- 284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 21:39:41.54 .net
- >>282
30キロ走った方がいいと思いますよ。
どんな手段であれ経験がないと再現できたかどうか判断できないでしょ？
- 285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 21:42:30.50 .net
- >>282
ちなみに、いわゆる30キロの壁と言われる状態だとラストスパートなどは絶対にできない。
普段感じる疲れとかキツイとかとは別のものですよ。
- 286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 21:50:32.19 .net
- 皆さんありがとうございます。
30キロ時間取って走ってみます。
本番3週間前なのですが大丈夫ですかね？
- 287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/21(月) 22:50:42.55 .net
- >>286
ギリ。
ただ、30km走(もしくは3時間走)したとしないでは、気持ちも全然違う。
フルマラソンを完走できる、という自信がわいてくる。
- 288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/22(火) 13:30:31.84 .net
- >>282
ランナーズの記事で「ガチ・ユル走」というのが紹介されていましたよ。
検索してみては？
- 289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/22(火) 22:23:31.25 .net
- test
- 290 ：277：2013/01/22(火) 23:42:39.77 .net
- >>281
レスさんくすです。
坂道走10kが凄そうですね。
ひとまず今の練習で効果でなかったら自分も取り入れてみます。
- 291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/23(水) 18:49:50.52 .net
- 質問です
高2男子、10ｋ31分10秒の選手が、ひと冬ひと夏越えた1年後に出せるタイムとして
よく伸びたなっていえるタイムと平均はこれくらいって言えるタイムは
どのくらいになりますか？
- 292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/23(水) 22:22:53.96 .net
- >>288
あざっす！
やってみます。
ちなみに20キロ平均でキロ6分40秒だった(完全に限界ではないが「この二倍あるのか…」という感じでした)のですがフル5時間切り狙えますでしょうか？
- 293 ：277：2013/01/25(金) 00:12:53.96 .net
- >>292
去年の今頃はまさにおれもそんな走力しかなかった。
そんな俺でも5月に初フルに挑戦して4時間で完走できて、今はベスト3時間22分で
年内サブ3を狙ってる。
1つアドバスをするならば、初フルは絶対タイムを気にしてはダメです。
変に欲張ってしまうとペースが乱れ完走できなくなる可能性があります。
考えることは「完走」の2文字だけにしてください。
参考までに自分の経験談ですが・・・
月間200kを連続三ヶ月→完走は間違いなし。あわよくばサブ4
月間300kを連続三ヶ月→サブ3.5
たぶんサブ3.5まではスピード意識した練習しなくても月間走行距離だけでなんとかなります。
30k走はやっておいた方が自信にも繋がるのでぜひ挑戦してください。
- 294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 01:31:33.96 .net
- >>291どれだけ伸びるかなんて君の努力次第で無限大だよ
- 295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 04:25:14.65 .net
- 走ってると、外くるぶしあたりが痛むんだけど
これ何だっけ
- 296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 06:25:38.48 .net
- 月300kmでポイント練週2回
月400kmでポイント練週1回
月500kmでポイント練ゼロ (ジョグのみ)
一番故障しにくいのはどれだと思いますか
個人差があると思いますが 一般論として
- 297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 09:00:15.14 .net
- >>293
ありがとうこざいます！
30キロ走はフルを想定したペースで行って余力があるかどうかを判断した方がよいですよね？
ギリギリなら本番ペースを少し落とす、みたいな。
- 298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 17:17:11.61 .net
- >>296
ポイント練習の強度にもよるけど、
月300kmと思います。
- 299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 21:32:47.64 .net
- >>294
もちろん当人次第だと思いますが
大よそ「頑張ったタイム」と、「このぐらいが平均だろう」ってタイムが知りたいんです！？
- 300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 21:33:55.90 .net
- かもりスレ
- 301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 22:57:35.49 .net
- >>297
30km走のペースはレースペースよりも遅くても大丈夫かと。
自分はレースペースの8割ぐらいで実施。
遅くても本番の目星はつきますよ。
レースペースで走ると疲労回復が難しいと思います。
まあ、人それぞれの方法論があるので異論もあるし別のいい方法があるかもしれません。
因みに私はこの前、初マラソンでギリサブ4ランナーですw
- 302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/25(金) 23:53:20.41 .net
- 俺はレース想定の9割のペースで35km走してます。
ただし、30km過ぎからのラスト5kmはレースペースもしくはそれ以上。
レースペースで30km走は疲労が多すぎて翌日以降の練習に響くので
やれません・・>>301さんと同意見です。
そもそも精神力が持たないってのもあるけどね。
- 303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/26(土) 02:30:25.39 .net
- 20km/hって持続できるもんなの？
ほぼ全力疾走なんだけど
聞くところではマラソンランナーってのは上から下まで15km/hから20km/hを維持するもんだとか
- 304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/26(土) 07:02:24.64 .net
- >>298
そうですか
月300kmではフルマラソンには少し足りない気もするし
難しいところですね
- 305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/26(土) 10:32:43.67 .net
- >>303
そら実際、走っている人がいるわけだし。
確かに信じられんペースですねw
- 306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/26(土) 21:53:22.92 .net
- 42.195kmを2時間ちょっとってことは確かに平均20km/h強だよなあ
登りで落ちるとしたら下りで20km/h以上出さないといけないわけで
むうう
できる気さえしない。
- 307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/26(土) 23:04:01.58 .net
- 体重が重い(筋トレメインなので落としたくない)人がサブ4狙いの時のシューズはサブ4用のを使うべきでしょうか？
それともショックが普通の体型の人より大きいので完走用のクッション効いたの使うべき？
- 308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/26(土) 23:41:40.76 .net
- アスファルトとダート（土）で走った場合、やっぱアスファルトの方がタイム早いですか？
例えばまったく同じ力で1k走った場合、何秒ぐらい差がでますかね？
- 309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/01/27(日) 01:00:47.61 .net
- >>307
月にどのくらいの距離を走ってるかにもよるんじゃないかな？
サブ4狙いってことは練習もまじめにやってのことだろうから
20～30kmの走り込みもやって問題なかったならサブ4シューズでもいいだろうし。
不安ならクッションも高めのサブ4シューズとか。
- 310 ：273：2013/02/11(月) 16:36:42.00 .net
- 昨日、フル走って自己ベスト更新の3時間12分だった。
今まで通り以下の練習
①平日1000m＋200mのインターバル6本を4日
②週末40k走（5分/1k）
③月間300k死守
をずっと続けて秋口にサブ3達成（13分以上短縮）できるか意見を聞きたいです。
- 311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/14(木) 00:44:48.59 .net
- >>310
伸び代がどんぐらいあるかにもよると思う
その練習をずっとやっててやっとこその記録というのであれば
かなり厳しいと思われる。（市民ランナーは5年で頭打ちになるといわれてる）
逆に走歴が浅く、レースの度に毎回ベストを叩き出してるというのであれば
十分狙えると思う。
これだけは言っておくけど、同じ10分でも4時間10分から4時間というのと
3時間10分から3時間というのは訳が違うよ。
タイムが短くなればなるほど短縮は厳しくなる。
なので、3か月で10分短くなったから、次も同じ練習で3か月で10分短くなるだろうと
考えるのはNG
- 312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/21(木) 04:20:22.05 .net
- ①「ケツ・太ももは太いけどふくらはぎは細い」というのは陸上的には
どのような能力が期待されますか？
②陸上選手のような体付き(下半身)は陸上をやることで身につくのでしょうか？
- 313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/02/21(木) 21:51:06.73 .net
- >>311
あんた、ボクサーの人だろ。
故障しなければ、サブ3行けるよ。
こっから、以前のように記録伸びないことあるけど、焦っちゃ駄目だよ。
- 314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/02(土) 01:05:24.93 .net
- >>313
激励、ありがとう。
秋口に達成することを目標設定してるけど、仮にダメでも
また次挑戦するだけ。何度でも挑戦できる、これが市民ランナーの良いところ。
とにかく達成するまで絶対諦めないよ。
そして達成した暁には必ずここで報告するよ。
さあ明日も練習練習！
- 315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/02(土) 19:04:45.64 .net
- >>312
①→加速力は弱いが持久力が強い
②→トレーニングの内容はあんま関係ない、生まれ持った形状でほとんど決まる
- 316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/04(月) 23:22:11.69 .net
- 今度川崎ハーフマラソンに参加するんだけど葉書に
“荷物は貴重品のみ有料(100円)でお預かりいたします。”ってあるんだが
着替えとか入ったバッグはどうすればいいの？
そこらへんい置いとくの？
盗難されそうじゃない？
- 317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/07(木) 02:47:07.25 .net
- >>316
ランネットの大会レポート＆評価見た？ ないみたいね。
別の大会だけど預かりなくて荷物置いて走ったこと10回近くある。
今のところ大丈夫だけど心配なものはウエストポーチに入れて走った。
- 318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/20(水) 12:17:07.44 .net
- 来月、かすみがうらに出るんだけど、かすみがうらマラソン弁当
というのを注文しようと思ってる。
2種類あるんだけどどっちがいいかな？
http://www.kozannotakara.com/news.php?code=57
- 319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/20(水) 12:22:47.40 .net
- そんなの他人に聞くことじゃないだろ、カス
- 320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/20(水) 17:03:29.73 .net
- まあそんなこと言わずに、一度弁当の画像見てみなよ。
どっちも美味そうだから、質問する気持ちもわかると思うよ。
そんな俺は、平和食堂に一票
- 321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/20(水) 17:16:12.46 .net
- 言い過ぎだった
オレも平和食堂にしたい
- 322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/21(木) 06:51:25.34 .net
- 走る前に食べるのなら 天ぷらやフライは避けた方がいいね
まあ走った直後も同じかな
- 323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/22(金) 16:24:40.50 .net
- はじめまして。来月に高校入学を控えた半厨房です。
約二十日後の4月7日にハーフマラソンを走るのですが
それまでどのような練習をすればいいでしょうか?
中学校では陸上部をしていてハーフマラソンを走るのは3回目です。
今までは完走目標でしたが、今年は90分切りのタイム目標を立てています。
トレーニングは入試前後の10日間ほど休みましたが、
基本的に8～15キロぐらいのjogを週4くらいでしていました。
参考にしたいのでお願いします。
- 324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/22(金) 17:20:29.40 .net
- おじちゃん中学高校と太っていたから何にもアドバイスできない。
- 325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/22(金) 20:12:06.23 .net
- 中学生がハーフ走ったするんだ へー
普段見かけないけどいるのかな
- 326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/23(土) 12:22:59.12 .net
- 完走目的からいきなり90分切りか・・いずれにせよ今の走力が
わからんとアドバイスのしようがない。
そもそも20日前からトレーニングしても、たいしたことができるわけ
ないよな。
- 327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/23(土) 16:01:25.63 .net
- 323です。
去年のタイムが1時間35分ぐらいでした。
20日前からのトレーニングというより、最終的な調整をどうすればいいかということです。
- 328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/24(日) 09:43:02.75 .net
- >>327
若いからね・・レース数日前から練習量を減らして疲労を抜くだけで
良いのかな。
それまでは、Jogではなくペースを意識して10km～15kmを走ればいいんじゃない。
4分/kmで10kmとか
- 329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/27(水) 16:42:35.32 .net
- つうか、いつ返事が来るとも分からないこんなスレで待つより
それくらいのやる気があるなら専門誌とか、それなりの情報仕入れようと
するんじゃねえの？。物凄くやり取りのあるスレならともかく
いつ来るとも分からねえスレの情報待つかね。
- 330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/27(水) 21:33:34.39 .net
- 趣味で走ってる者です。週2回20kmほど走るんですが脚より背中側が疲れるんですがフォームがおかしいんでしょうか？
- 331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/31(日) 15:36:01.08 .net
- >>330
走歴どんぐらいかわからないけど、初心者であれば
たぶんそのうち慣れるからフォームにこだわることはないよ。
- 332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/31(日) 15:57:28.47 .net
- 走力を現状維持するには、どんぐらい練習すればいいのでしょうか？
たとえば、走力がフルマラソン3.5Hだとして、これを維持するには
月間100kぐらいやれば落ちませんかね？
もちろん向上は期待しないです。とにかく落ちさせたくない。
- 333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/31(日) 16:53:01.96 .net
- 内容にもよるけどたぶん落ちる。
- 334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/31(日) 20:55:05.25 .net
- 月間100キロは3時間半ランナーの練習にしては少ないと思う。
333も言ってるけど当然、距離だけじゃなく練習内容も重要
年齢にもよるけど、練習内容は研究した方がいいと思う
- 335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/03/31(日) 23:20:01.14 .net
- 投擲でセパレート着るのっておかしい？
円盤投げなんだけど
- 336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/02(火) 03:11:08.80 .net
- ちょっと（初心者の自分にしては）長めの距離を走ると翌日膝痛になってしまう。
これってフォームが悪いんでしょうかねぇ？
単に筋力が弱いだけならそのうち大丈夫になってくれそうですが。
そういえば、最近ふくらはぎの筋肉痛にはならなくなったな。
- 337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/06(土) 08:24:50.30 .net
- フルマラソンのレースペースが1k/3分ちょいぐらいの実業団の人たちって
ジョグペース（苦しくもなく、遅くも感じない、気持ちよく走れるペース）
って1k/4分ぐらいなのかな？
つまり、翌日も疲れが残らない軽く流すジョグ練習で簡単にサブ3できちゃう感じ？
ちなみに俺は、ジョグでサブ3.5はできるが、レースではサブ3に届いてない。
- 338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/06(土) 08:39:54.84 .net
- >>335着たきゃ着ればいいだろうけどたぶん君だけだろうねｗ
- 339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/07(日) 20:49:12.59 .net
- 左足の親指と人差し指が痛む
右足は内側に…、インソールより内側に足が来たがる
これどんな問題ありますか？シューズはCS8です
- 340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/18(木) 21:44:17.62 .net
- 10年ぶりくらいに走るのを再開しました。
その間スポーツはおろか軽い運動習慣さえ完全に立ってたので太りまくるし
体力が衰えまくるしで、久しぶりに走ってみましたが散々でした。タイムは計って
ませんが短距離も長距離も見る影もなく遅くなってるはずです。
何より体が重くて疲れやすくなってます。50くらいダッシュしただけで走り終わったとで
死にそうになりますし1000くらいジョグしただけで筋肉が引き攣るしくるしいしで
歩きたくなってしまいます。
ゆっくりでも良いので半年くらいで昔と大差ないくらいまで体力をもどしたいのですが
アドバイスお願いします。
- 341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/18(木) 21:45:59.30 .net
- 砲丸投げで記録をのばしたいのですが、どうしたらいいですか？
- 342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/18(木) 23:27:09.00 .net
- 昼間走ってると意識が遠くなる、というか眼を開けてランないので眼を瞑っていると眠るのか意識が一瞬飛ぶ。
これでふらついてたまに田んぼに落ちます。
夜走ってると眼を開けててもほとんど何も見えないので普通に走れるんですが。
こんな病気きいたことないんですが、、どうしたらいいんでしょ。
夜だとＧＰＳウォッチもよく見えんので、初心者ゆえペース走が出来ず、常に全速走行でいいタイムが出たりする反面
全力のつもりで手抜きになることもあり一長一短。
あと、感覚とぎすまして走らないと一部用水路になってるとこで落ちたら大怪我しそうなので、緊張します。
- 343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/19(金) 20:09:34.57 .net
- >>340ですが、神経系も劣化しまくってるらしく、走ってる最中にバランス崩して
転びやすくなったり地面にけつまずいてこけそうになります。実際にこけたのは1回しか
なくなんとか踏みとどまりましたが。
- 344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/19(金) 21:43:29.82 .net
- 加齢による体力減少があるから、昔並みなんて無理無理カタツムリ。
大学以来運動してなかったアラフォーだけど、同じくらい体力落ちていたのを憂慮して
ランニングと水泳を始めて一年経ちますが、昔のタイムとか持久力なんて夢物語っす。
とりあえずすぐ息が上がるようなことはなくなりましたが・・・・・・。
昔めんどくさがってやってなかったマラソンに目標おいて、やる気を出すようにして運動続けてます。
あぁ、自分は痩せてるので、運動しても体重落ちなかったですが、
太ってるのなら、運動して痩せたらずいぶん楽になるんじゃないですか？
- 345 ：273：2013/04/21(日) 18:56:13.13 .net
- 雨の中、かすみがうら行ってきた。
自己ベスト更新の3時間7分だった。
今日のできごと
・ハーフ1時間半切り
・無給水
・雨が心配だったけど、雨のほうが、気温が上がったり風が強かったりよりするよりも全然影響受けない事がわかった。
サブスリー板にも書いたけど、最近は以下の練習に変えた。
平日、インターバル1日、20kを3日（1日はレースペース）
休日、40kペース走1日
休息2日
月間走行距離：440k前後
このメニューで半年後の秋口までには8分縮まるよね？厳しいかな・・・
秋口にはサブスリー決めたい。
- 346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/21(日) 21:22:18.65 .net
- そういや、30すぎると二十歳ごろと比べてパフォーマンスはどれくらい下がるもんなんだ？
年がら年中鍛えまくってるアスリートでさえ衰えは顕著なんだから、スポーツマンな一般人程度
なら100ｍでいうと1秒以上は遅くなるのが普通か？
- 347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/22(月) 03:36:46.46 .net
- ageます
- 348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/22(月) 19:02:41.78 .net
- 初心者が一週間に30km走る場合どっちのほうがいいですか？
10kmを60分弱で走れるレベルです
毎日
月5km
火5km
水5km
木5km
金5km
土5km
日休み
各日
月10km
火休み
水10km
木休み
金10km
土休み
日休み
- 349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/22(月) 23:33:47.32 .net
- ↑レスが欲しいのですか?
祈りなさい
ビチク神に祈りなさい
祈りは必ずビチク神に届きます
モチモチモチモチ
カモン！
カモン！
- 350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/23(火) 12:26:04.97 .net
- >>348
5km 上限ペースできつめ
休み
5km 上限ペースできつめ
休み
10km 記録更新を積極的に
10km 無理ないペース
休み
週30kmならこんなんかな。
- 351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/23(火) 19:24:26.44 .net
- >>350
いろいろ変化つけたらいいのかな？
2日続けて10kmはまだ無理なんで、参考にして自分で考えてみます
Thank you
- 352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/23(火) 20:40:37.54 .net
- >>351
距離だけじゃなくペースも考えて走った方がいいと思う。
今のレベルでスピード練習って言っても難しいだろうし、とりあえずちゃんと追い込めれば5kmでもいいと思う。
ただ、いつものペースでただ5km走るのは無意味ではないけど、お薦めはしないかな。
あと10kmの後に10kmがキツいなら5kmでもいいよ。
自分にとってキツい練習をした次の日は休むんじゃなく、どんなにゆっくりでも走った方がいいとは思う。
疲労が溜まりにくいのと、あまり日によって心拍数の差が激しいのは疲労感が抜けない。
とは言え筋肉痛で走ってられないなら、現状は無理しなくてもいいかな。
どちらかの選択肢なら、10km休みのパターンの方が精神的に楽だと思う。それで休養日も余裕ある日は体を動かすとか。
無理せず頑張って
- 353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/23(火) 23:52:26.07 .net
- モチモチモチモチ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
モチモチモチモチ
カモン！
カモン！
- 354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/24(水) 11:14:29.35 .net
- 浪人生活明けで５０ｍを測ったら高３時６・７→現在７・６と目も当てられないほど
劣化しました。
浪人中は体を動かさなかったためふくらはぎの筋肉などフワフワ柔らかくなってレッグも
痩せ衰えたように思えます。
もう運動は自由にできるようになりましたがどういうトレーニングで元に戻して行ったらいいでしょうか？
- 355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/24(水) 11:56:45.54 .net
- まずはジョグや軽い流しから徐々にやっていくべき
- 356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/24(水) 14:02:23.06 .net
- 質問です。
高校でのトレーニングの時、初日や最初の方はは走った後、走っている時に息切れをしていました。
ですが、日を追うごとにハードな練習が慣れてきてそのうち走っても全く息切れしなくなってしまいました。
呼吸のペースは走っていない平常にしている時と変わらない感じです。
呼吸不足の為か心臓などの内臓が痛くなったりしていました。
こういった場合無理にでも呼吸をして酸素を体内に取り込んだ方が良いのでしょうか？
- 357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/24(水) 14:03:03.45 .net
- age
- 358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/28(日) 16:23:07.02 .net
- ３キロ走でどうしてもタイムをあげたいので靴が欲しいのですが
どこのメーカーの靴がいいか教えてください
運動靴で走ってましたがレース用がいいらしいのでお願いします
- 359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/28(日) 16:41:11.91 .net
- グランドスラム（フルサブスリー、100kサブテン、富士登山競争完走）の「年間グランドスラム」について教えてください。
年間の定義は次の内、どれですか？
①1/1から丸1年の間に3つとも達成
②マラソンシーズンの節目（4月だか5月）から丸1年の間に3つとも達成
③3つのうち、最小年月と最大年月が1年以内であればOK
④マラソンを始めて1年以内に3つとも達成
普通に考えると③ですかね？
- 360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/29(月) 04:34:48.18 .net
- 自分の都合いいように③にしたいの見え見えw
普通に考えて①でしょw
- 361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/04/29(月) 23:06:02.18 .net
- ５０ｍのタイムを速くするために最適なトレーニングを教えてください。
- 362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/02(木) 08:00:20.58 .net
- >>358
http://www.asics.co.jp/running/products/A/1
ここに並んでるシューズで好きなのを選べ
- 363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/20(月) 19:56:31.39 .net
- サッカーやってるが足遅くて体力テスト憂鬱なんだが学校の砂のグラウンドがスベッスベで
コンクリや芝で走ってるときより走りにくすぎるんだがどうすればいい？
なんかアドバイスください
- 364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/05/20(月) 20:10:35.01 .net
- >>360ｗｗｗｗ
>>361
とりあえず50m何本も走ったらいいんじゃね
- 365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/19(水) 17:08:35.93 .net
- 陸上板で有名な荒らしは誰ですか？
- 366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/19(水) 20:21:53.15 .net
- >>365
ビチク
飼育員
- 367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/06/23(日) 19:17:29.83 .net
- 初めまして
当方中1～大4まで短距離やってたおっさんで
32で久々に100m走りたくなって練習始めた。
アップシューズでは感覚が戻ってきたけど、トラックでスパイク履くと
走りが硬くなって却って遅くなる。
なんで？昔はスパイク履けるタータントラック大好きだったんだけどなぁ。
筋力がなくて履きこなせてないのか？
（スパイク：サイバーレイ。ブランク中は時々長距離走ってた）
- 368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN .net
- Actn遺伝子について聞きたい
これって親から一個づつ貰って形成されるのか？
例えば自分がrr型だった場合、オカンとオトンはxx型じゃないって事でおけ？
血液型の考えで良いのかな？
- 369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN .net
- 高校生です
ライバルがいます
そのライバルと私は体力が互いにないのですが
例えば300m×6を走った時のこと
私は300m×4ぐらいまではライバルに勝てます（短期的な持久力なら私が上）
しかし私はこの辺りで限界となり顧問にもとめられます ライバルはまだ走り続ける力はあります（全体的な持久力ならライバルが上）
このような場合どちらが体力が優れていると言えますか？
- 370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN .net
- >>369
顧問に求められる君のほうが優れていると思う
- 371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN .net
- >>370
顧問にも止められる
だと思う
- 372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN .net
- 2時間くらい走って給水1回の場合(自販機ペットボトル1本購入)、どのタイミングで給水するのが理屈として正しい？
単純に真ん中の1時間あたり？
- 373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN .net
- １時間を超えるトレーニングの場合は給水した方がいい。
のどが渇いたと感じる前に飲む。
などから考えると１時間あたりだろうな。
あまり早めに飲んでも体の水分に余裕がありすぎると
胃が吸収できなくてタッポンタッポンするかもしれない。
- 374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN .net
- 理屈としては一度に500ml吸収できない
半分ぐらい飲んで
あとは持って走るしかないのでは
- 375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN .net
- 45分あたりで買ってなるべく時間かけて飲むのがいいのかな
- 376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN .net
- 安全を考えると
この季節はできるなら20分おきぐらいに給水したいけどね
ボトルホルダー、ボトルポーチとか着けて
- 377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN .net
- 後一ヶ月で1500m走れるようにならないといけなくなりました…後一ヶ月で1500m走れる様になる練習方を教えてください…
今は800mほどしか走れないデブです…
- 378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN .net
- TBSの世界陸上の表彰式が一切放送されないんだけど、何か問題あるの？
全員起立で国旗掲揚するのが教育上良くないとか。
- 379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN .net
- 女子マラソンはやったよ
競技がどんどんあるからタイミング取れてないんじゃね
- 380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN .net
- 高校で短距離をやっていて
6月頭に引退しました
9月の始めに体育祭があるので
走るのですが、今から体を動かせば
タイムは現役の頃まで戻りますか？
- 381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN .net
- 走っていると右足の薬指がきゅーって丸まる感じがする。
実際曲がってるのかその指の先に水ぶくれができることも。
何とか直せないかな？
あと、右の足裏が痛くなったりしなかったりするのと関係あるかな？
- 382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN .net
- >>377
ゆっくり、自分が思っているよりも更にゆっくり800m以上走ることを
何度か続ければ走れるようになると思うよ。
>>380
現役時代の真剣度が高いほど厳しくなると思う。
>>381
シューズの先の余裕度があまりないのかも。
指先の違和感が微妙にバランスを変え違う部分に影響がでることもあるかも。
- 383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN .net
- フルマラソンの給水についての質問です。
各ポイント全てに自分の給水を用意したのに
いざ走ってみたらなかったというのはよくあることなのでしょうか？
それは意図的に仕組まれることもあるのでしょうか？
テレビで見ていてもこの選手ないなっていうのが
よくあるしよくわかってしまうので気になります。
- 384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN .net
- 初フルマラソンに向けて10キロをコツコツ１日置きくらいに走って何とか50分くらいになりました。
これをダニエルの表に当てはめるとフルは3時間49分で走れるようなのですが流石にそれは難しいと思って目標下げて4時間半くらいにしようと思います。
これくらいの目標なら10キロ以上練習で走らなくてもクリア出来るでしょうか？
- 385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN .net
- マラソンじゃないけど調子に乗って4時間くらい走ったときに膝が痛くなって焦った
あと足指痛いと思ったら、人差し指の爪の下に血が溜まってた
どっちもアップダウン激しいところ走ってて、特に下りが悪かったんだが
まあ距離延長はスタミナ的に問題無くても何があるかわからんよ
- 386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN .net
- >>383
一言で言うと、あります
検索すると色々と出てきます
かなりブラックな話になってしまうのでこれ以上は避けますね
個人でお調べになることをお薦めいたします
- 387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN .net
- >>385
なるほど。
アクシデントや故障が怖いということですね。
- 388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN .net
- >>383
わざと台の上に用意しなかったり
わざとペースメーカーに飲むように指示を出したり
それらをの指示を出してるのは・・・お察しの通りです
- 389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/10(火) 15:00:33.13 .net
- フルマラソンで、カーボショッツやバンドエイドなどを携行したいとき、皆さんはどのようにされているでしょうか。
4時間前後の頃は、ポケット付きのジョギパンやウエストポーチを使ってました。
3時間に近くなってきて、ランパン・ランシャツで走るようになって、ポケットがなくて困ってます。
ナンバーカードの裏にホッチキスで留めろ、とアドバイスされましたが、揺れ具合がどうも嫌です。
今は、カードサイズのメッシュポケットを、腰に安全ピンで留めてます。
皆さんの、良い工夫があれば、是非教えて下さい。
- 390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/11(水) 10:21:53.50 .net
- アリソンフェリックスの走り、東京で見られますか？
- 391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/12(木) 04:36:31.56 .net
- 世界陸上やオリンピックって１人何種目まで出て良いのですか？
- 392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/14(土) 14:42:27.66 .net
- >>389
俺はアシックスのマルチポケットトランクス
3時間そこそこのペースならランパンは不要だと思ってる。ランシャツは必須だけどね
- 393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/22(日) 02:53:18.87 .net
- マラソン中継って正面から見るとみんな近くを走ってるように見えるのに
横から見るとめっちゃ離れてるよね
なんであんなことになるんだろ
遠近感とかそんなレベルじゃねーぞと
- 394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/22(日) 22:47:06.50 .net
- 400とかで体幹ってけっこう大事なんですか？
- 395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/24(火) 23:56:26.89 .net
- 思うんですが、200mの存在意義って？
200mしかできない人っていないと思うんですよ。200mに出る人は、100mか400mにも出るでしょう。
だから、200mっていらないのでは？
- 396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/25(水) 06:08:17.16 .net
- 200mが一番得意って人はたくさんいるじゃないですか
- 397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/25(水) 11:41:16.55 .net
- 200mに出る人は100mか400mにも出ますよ
だから100mランナーVS400mランナーの舞台として200mが盛り上がるんですね
それに200mは人が最も速い速度で走れる距離なので、ある意味スプリントの本分を最も果たしている種目なんですね
- 398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/25(水) 16:06:37.46 .net
- 800mもいらないとおもう。
800m選手は、1500mか400mもできるんじゃないか？
- 399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/25(水) 19:12:55.44 .net
- http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1373296174/l50
このスレ誰か潰せよ！
オタクが中傷ばっかしてバカじゃないの？
- 400 ：あ：2013/09/26(木) 00:07:17.52 .net
- 世界陸上史に残る残念なことが2つある。
1つはセルゲイ＝ブブカ。彼は世界記録更新賞金をもらうために、1cmごとにしか記録を更新しなかった。
だから、彼の記録は614cmで終わってしまった。
しかし、彼は練習では630cmを跳んでおり、彼の身体能力から計算したところ634cmまで可能という結果が出ていた。
彼が最盛期に実力を出し切らなかったことは極めて残念だ。
もうひとつは、室伏広治。彼がハンマー投げではなく十種競技をやっていたら、とんでもない世界記録を出す身体能力があったのではないか。
ハンマー投げなどというマイナーな世界に入ってしまったことが残念でならない。
- 401 ：あ：2013/09/26(木) 00:13:53.30 .net
- 陸上短距離新種目を考えました。
スピードスキーからの発想です。
現在の短距離は、すべてスタートからの時間をはかります。
それに対して、助走をつけて最高速度を計測します。
具体的には、助走をつけて(助走の距離は自由)50mを走り、その最高瞬間速度で順位を決めます。
皆さんはどう思いますか？
- 402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/26(木) 02:56:03.92 .net
- 半端なくつまらないから商業的に採用されないと思います
- 403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/26(木) 16:59:50.08 .net
- フィールド版の短距離走って感じだね
- 404 ：ふるや：2013/09/28(土) 19:58:49.54 .net
- 採用してほしい種目: 筋肉番付でやっていたガロンスロー。立ち幅跳び。
変更してほしい種目: 3000mSC。水濠をなくしてほしい。
廃止してほしい種目: 競歩、ハンマー投げ
- 405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/28(土) 21:30:47.55 .net
- 単純にトライアスロンの順番を逆でやってみてほしい。
- 406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/29(日) 03:28:35.79 .net
- >>405トライアスロンいらない。だってあの3つを組み合わせる必然性がないから。
バイアスロンなら、スキーで狩猟するのを競技化したものという必然性があるけど。
- 407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/29(日) 09:25:14.10 .net
- クロスカントリーがあるわけだから、陸上は競技場の中でやらなければならないということもないわな。
じゃあ、野外のだだっ広いところで投てき競技ができる。
具体的には、ソフトボールをできるだけ遠くまで投げる。これをやり投げの代わりにする。
危険なやり投げの代わりとしてはいいんじゃないか？
- 408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/29(日) 09:31:18.84 .net
- そういう妄想は現実と照らし合わせて初めて価値がある
- 409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/09/29(日) 10:29:51.75 .net
- >>407
歴史的背景を無視しないでください
- 410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/05(土) 11:59:34.21 .net
- 今度、高校の陸上競技大会で僕が400m走ることになりました。
400って短距離、長距離の中間な感じでどのような練習すればいいかわかりません。
ペースはダッシュ状態を続ける感じで走るんですか？
- 411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/05(土) 12:10:57.95 .net
- >>410
競技場にいって一回走ってみましょう
最初から全力だと最後の100mで死ねるはずです
コツは力を抜くこと
具体的な練習はスポーツ経験や走力によります
簡単な練習だとアップ後に200mや300mを数本とかですね
- 412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/05(土) 13:37:54.15 .net
- 陸上に関して素人である以上は、300mのテンポ走でまず400mのペースやスピードの感覚を掴むのが基本と思われる
レスト8分、ポイント練習なので週に2、3日ってところかな
- 413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/13(日) 01:22:55.06 .net
- 高校から陸上を始めて4月からだから半年ぐらい立ちました
始めた最初は14秒だったんですが今は12秒6です
始めて半年で14秒から12秒6にあがったのは能力はあるほうですか？
- 414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/13(日) 01:50:11.25 .net
- 躍進は目を見張るレベルですが、当初のタイム14秒というハンデからして言えば、12秒6はまだまだ大会で戦えるレベルじゃないのも事実です
今はとにかく怪我に気をつけながらジリジリタイムをあげていって、いつか一度成長が止まった時また振り返るのがいいでしょう
- 415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/14(月) 10:44:56.70 .net
- >>413
女子なら普通に凄いんじゃない？
- 416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/24(木) 10:38:07.70 .net
- マラソン初心者です。
エントリーしたフルマラソンのスタート、ゴールが１０キロほど違うのですが、車で行くときに、ゴールに駐車？（スタートまでの手段はなんとか…）。
基本的にスタート⇔ゴールの回送はないものですか？
- 417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/24(木) 12:55:54.68 .net
- 10kmちがえば、普通は何かあるw
- 418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/10/24(木) 14:44:36.17 .net
- 高校生の小さい駅伝大会ですらバスが出るくらいだから、心配すんな
まぁ主催に電話してちゃんと確認しなさい
- 419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 15:29:52.83 .net
- 質問！
個人で登録をしたいんだけど、
今季の【〇〇陸協】って表記じゃなくて来季は【〇〇ＡＣ】みたいな表記で記録会に出てみたい。
１人でも登録できるものなのだろうか。
- 420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 16:49:26.48 .net
- 男子の11.8の記録と
女子の13.3の記録は
どちらが速いですか？
- 421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 17:47:11.77 .net
- >>419
ACってアスリートクラブの略称だよ
- 422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 19:15:42.89 .net
- ACかもり
- 423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 19:31:25.05 .net
- 駒沢大学のすれってないのですか
- 424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/03(日) 19:47:14.00 .net
- ありますけど
- 425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 02:07:07.56 .net
- 男子の11.8の記録と
女子の13.3の記録は
どちらが速いですか？
単純なタイムでなくて考慮した上でお願いします
分かりやすくいうと女子の13.3は男子基準だと何秒になりますかということです
- 426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/04(月) 03:11:17.63 .net
- >>425
中学の県大会の結果でも見てこい
- 427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/06(水) 12:50:11.10 .net
- 陸上部の女の子は締りがいいですか？
できれば上位選手と付き合った人の体験談が聞きたいです
よろしくお願いします
- 428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/07(木) 12:52:02.20 .net
- >>427
くたばれごみ
- 429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/07(木) 13:59:24.04 .net
- >>428
あなたは陸上部の女の子ではないですか？
教えてください、陸上部の女の子は締りがいいんですか？
- 430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/07(木) 14:54:45.72 .net
- スポーツ選手は鍛えてるから締まりがいいというのを聞いたことがある
腹筋が鍛えられてると締まりがいいらしい
- 431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/08(金) 15:11:09.37 .net
- 陸上部の女の子と付き合いたいわ
ヤリ目じゃなくマジで
趣味があって一緒に陸上やりながら年取るなんて最高だよね
- 432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/16(土) 09:29:01.11 .net
- >>393
望遠レンズだとそんなもん
- 433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/19(火) 19:40:09.25 .net
- >>427
関係ないんじゃない？
- 434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/21(木) 16:29:14.79 .net
- アウターもインナーもとにかく骨盤周辺のものが発達してるから、気持ちいいよ
ただし肉付きはあんまり良くない
- 435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 18:26:13.32 .net
- ランニングの消費カロリーって、
走った距離（㎞）×体重（㎏）＝消費カロリー（kcal）
らしいけど、（たとえば、10kmを体重60kの人が走ると600kcal消費）
走りなれたバリバリのサブスリーランナーと、初心者の人。
同じ体重で同じ距離（速度も同じ）走った場合、差はあるの？
（走りなれた人のほうが消費低く、初心者の方が高くなるか？）
- 436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 18:32:55.45 .net
- >>435
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
なんでも欲しいのか？
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン！！！
カモーン
- 437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 18:40:18.49 .net
- >>435
ないらしい
>>425
同じくらい？
そういうデータはないから自分で調べるしかないね。県のランキングとか調べて。
でも男子の方が女子より競技人口多いし、そういうのも考慮しなくちゃならないし。
県や年でもバラツキあるし
- 438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 20:45:38.15 .net
- データなら混生種目の得点表があるでしょ
男子の11秒80が691点、女子の13秒30が718点
両者とも丁度インハイチャンプから1秒5程度離されてるって感じかな
まああくまで目安ってことで
- 439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 20:55:49.76 .net
- でも混成種目の得点もハンガリアンテーブルもあまりあてにならないからね…
- 440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 21:01:17.63 .net
- いや目安なら充分でしょ
そんな精密なもん求めてるんならこんなところで聞いてないで自力で突き詰めるしか無いんだから
- 441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/22(日) 21:23:21.56 .net
- だから最初にそう言ったんだよw
元から微妙なレベルなのに、あえてそれを聞いてきてるわけだから精密なの聞きたいんだろうから。
人に聞いて「自分の年の自分の県ではどうだった」と言われてもバラツキあるし、
そういう精密なデータはないから自分で色んなランキングや大会の結果など見て調べるしかないね。
- 442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/23(月) 01:19:45.57 .net
- だからあくまで目安っていったでしょ
お前がデータないよっていうから一応の補足しただけなのになんでそんな叩くのかわからないわ
別に否定したわけでもないし
- 443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/23(月) 01:21:59.95 .net
- 途中送信しちゃったけど、精密なの聞きたいなんて本人にきかないとわからんし、それならわざわざこんなところで聞いて答えが返ってくるわけもない
手だから一般的な手土産として簡単に混生表紹介しただけだよ
- 444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/23(月) 19:40:36.13 .net
- 別に全然叩いてねえだろw
あてにならないって言っただけじゃんw
女子の13秒3が男子基準で何秒とまで聞いてるのだから、その答えとして混成の得点やハンガリアンテーブルじゃ
あまりあてにならんって思っただけ。
実際自分もハンガリアンテーブルとか見て自分の記録のレベル調べてるけど、全然あてにならんな、って思ってるから。
確かに目安にはなるだろうけど、個人的にはこんなので判断されるのは絶対嫌だ。
- 445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/24(火) 23:03:28.18 .net
- わかったわかった、ごめんごめん（笑）
- 446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/24(火) 23:17:27.46 .net
- 教えてください、陸上部の女の子は締りがいいんですか？
- 447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/24(火) 23:46:42.21 .net
- 個人的に嫌だなんて、知ったこっちゃねえわな
質問した本人が言うのならわかるけど
- 448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 00:09:14.92 .net
- この程度で叩かれたと感じてしまう人もいるんだな。ちょっとビックリ
- 449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 00:32:51.12 .net
- この程度の話にいつまでも食い下がってる人も多いよね、最近
特に短距離スレで
- 450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 00:47:20.22 .net
- 一ヶ月以上前のレスだしね
辺境のスレに100分の1秒切り捨てで書かれたタイムに対しての目安として混生表って普通に妥当
自分が判断される指標にしてほしくない、ってのはわかるけど、それは話が変わってるわ
- 451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 00:58:15.84 .net
- マジでしつこいなw分かったってばw
個人的に混成表とかはあてにならないって思っただけだよw
- 452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 01:35:07.22 .net
- 13秒3と11秒8は男女差考慮でどの程度の差ですか？
↓
指標はない、自分で県ランキングで調べろ
↓
混生表なら目安にはなるでしょ
↓
混生表はあてにならない、自分で調べるしか無い
↓
目安にはなるでしょ
↓
目安にはなるかもしれんが、質問主は精査する必要性を絶対的に感じてるから。
そんなんじゃ満足しねえから。俺のタイムがそんなので判断されるのは個人的には嫌だから
↓
話し変わってるやん
↓
マジでしつこいなｗ←今ここ
↓続きです
- 453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 01:55:09.58 .net
- 陸上部の女の子と付き合っている人はいませんか？
ま○この締まりを教えて下さい
- 454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 20:59:29.88 .net
- 100m走のタイムはまんこの締まりの目安になるの？
- 455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/25(水) 22:55:58.73 .net
- これが続きか・・・
- 456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/26(木) 12:33:25.73 .net
- マジな話スポーツ選手ってどうなの？
オリンピック村が大フィーバーってのはよく聞くよね
- 457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/26(木) 21:32:13.73 .net
- スポーツセンスとセックスセンスはある程度比例してると思う
- 458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/12/27(金) 00:24:26.89 .net
- まさに第六感だな
- 459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/01(水) 18:27:59.90 .net
- ジュニアって２０歳以下？１８歳以下？
- 460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/04(土) 18:10:27.42 .net
- 20以下だよ
18以下はユース
- 461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/08(水) 00:35:17.05 .net
- 去年桐生選手がジュニア新タイを出したことで、彼が出場するインハイ路線の試合で特別に記録公認になるブロックを使用したと聞きました
ということは、インハイ本戦のような大きな試合でも国内の試合ではそのようなブロックは使っていないということですよね？
では県記録会や県選手権のようなある程度の格式の大会でも、フライング判定は陸連審判の主観的な判断なのですか？
- 462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/08(水) 11:45:00.11 .net
- SAYONARANANNKA
http://www.youtube.com/watch?v=99SairHFEmY
- 463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/14(火) 16:32:01.85 .net
- ウエイトの数値と短距離のタイムにはどんな相関がありますか？
- 464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/14(火) 16:56:51.14 .net
- 男女がおまんちん結合したままフルマラソン完走した記録はありますか？
- 465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/14(火) 22:45:55.73 .net
- ありません
- 466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/01/26(日) 12:23:04.01 .net
- コミックナタリー - 「マラソンマン」の井上正治新作は駅伝、アクションで開幕
http://natalie.mu/comic/news/105973
- 467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/01(土) 10:57:31.42 ID:7inJbwGk.net
- すいません！
質問とは違うのですが、どなたかスレッド立てれる方、
「神奈川大学陸上競技部応援スレッド」を代行して建てて下さいませんか？
スポサロのスレが閲覧出来なくなって困っています。
本文は以下の通りで大丈夫です。
↓
スポーツサロン板がバーンしてしまったみたいなので、緊急的に建てました。
立川ハーフが明日に迫っているのに情報交換が出来ないのは辛いと思いまして。
スポサロが復活したら、またそちらに移行しましょう。
- 468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/02(日) 23:25:34.54 ID:yehsw4Q0.net
- >>463
無いんじゃないか？見たことない
跳躍4種目ならそういうデータもあるけど。
跳躍だと筋力が重要だからそういう相関もあるけど、短距離はスピードが重要だから
相関が低い
- 469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/02(日) 23:40:47.07 ID:sxtRO/UY.net
- ではなぜ短距離選手はあんなにムキムキで跳躍選手はあんなにひょろひょろなのですか？
- 470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 01:30:58.86 ID:/Eu8EOLW.net
- 跳躍はひょろひょろの選手でも筋力は高い。体を垂直方向に浮かす為に体重が軽くて筋力が強いのが有利だから。
特に高飛びは細い人が多いね。完全に垂直方向に跳ぶ競技ゆえ、体重軽い方が有利だから。
短距離の場合も日本人の場合はムキムキ少ないけど海外の選手はマッチョばかり。
これは水平方向なら体重があってっもそんな不利にならないから。むしろ慣性の法則で物体が重い方がスピード持続に有利になる。
軽自動車と大型トラックが同じスピードで同じタイミングでブレーキかけても止まるまでに時間がかかるのは大型トラック。
- 471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 01:43:56.48 ID:pPvLNNhS.net
- もしそうならある程度、というより跳躍選手なんかよりよっぽど強い相関がでるはずではないですか？
体重の有利不利は理解していますが、それはむしろ裏付けているような気がするのですが・・・・
- 472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 02:08:34.57 ID:/Eu8EOLW.net
- だから短距離はスピードが重要で跳躍は筋力が重要なの。
これは全身の筋肉量とは別。
同じ筋肉量でもスピードが強い人もいれば筋力が強い人もいる。
跳躍は筋力より。どれだけ重いバーベルを上げられるか？に近い能力。
短距離は最大筋力ではなくスピード。どれだけ速い時間、短い時間に一定の筋力を発生できるか？
- 473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 02:14:31.47 ID:/Eu8EOLW.net
- あと黒人がムキムキ多くて日本人スプリンターは全然ムキムキがいないのは人種の違い
黒人は筋肉が太くてもそれをスピードに直結できるけど、日本人は筋肉が太くなりすぎるとスピードに結びつかない。
だから海外にはウエイトの値と短距離のタイムの相関のデータとかもあるかもしれない。
しかし日本では見たこと無い。
逆に短距離ではフルスクワットで体重の2倍以上あげる意義は少ないって話はある。
跳躍は踏み切りで強い負荷に耐える為に2倍以上も必要。
- 474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 05:34:51.54 ID:pPvLNNhS.net
- ではスプリンターより跳躍選手のほうが筋力は強いですか？
- 475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 05:55:32.43 ID:eZKXYtZC.net
- だから強いって言ってるでしょ
- 476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 06:02:40.27 ID:JvwIJe+c.net
- おまえ、スプリンターは太いのに筋力相関がない、ジャンパーは細いのに筋力相関があるってのに違和感あるんでしょ？
スプリンターに筋力相関はちゃんとあると思うよ、速い人ほど細いくせにクリーンなんかじゃ重いの挙げたりするから
ただピッチ×ストライドの関係と同じで、パワー＝最大筋力×スピードの片方を犠牲にして片方を伸ばしても速くならない
つまりスピードを犠牲にしてまで最大筋力を鍛えるメリットはないってこと
速筋が多い黒人選手はそのリミットが他の人種より遅く訪れる
逆にジャンパーは体重と筋力のバランスが大切
筋肉をデカく重くすると跳べないから、出来る限り肥大を抑えて神経系を発達させて筋力を伸ばす
スプリンターは体重が有利になる部分もあるから、それに関してさほど気を配らない
そしてジャンパーにとってもスピードはとても大切なファクター、別にスプリンターだけじゃないよ
一流の跳躍選手の100mタイムが10秒台なんて話はよく聞くかな
伸ばす要素は似てるけど、アプローチが少し違うってだけで
そもそも基本的に走力と跳躍力にはある程度相関があるんじゃないかね
- 477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 06:19:29.83 ID:JvwIJe+c.net
- そういえば、走り幅跳びの選手の能力と最も相関があるのは走力だと聞いたことがあります
逆にウエイトの数値はあまり関係がなくて、走り高跳びとなるとそれがひっくり返るみたいでした
確かにウエイト数値と疾走速度が大きく直結することはなさそうですね
皆さんどうもありがとうございました
ちなみに、ウエイトトレーニングには最大筋力を伸ばす、神経系の改善、以外のメリットはありますか？
例えばウエイトを導入することで怪我が減ってスピードトレーニングを積めるようになりタイムが伸びた、なんて話は結構聞きます
相関と言えるかは微妙ですが、こういった間接的な傾向は有り得るでしょうか
- 478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 06:24:05.73 ID:eZKXYtZC.net
- 短距離も跳躍もパワーだけど、短距離はスピードより、跳躍は筋力より。
短距離は軽いギア、跳躍は重いギア。
だから跳躍の方がウエイトとの相関が深い。ウエイトと言っても種目によっても違う。
三段跳びはクリーンの重量と相関が深い。三段は脊柱起立筋の強さが重要だから。走り幅跳びはクリーンとの相関はあまりない
短距離とウエイトとの相関は見たこと無いけど筋肉量との相関はよく言われるね。
腸腰筋、内転筋、ハムの筋肉量と短距離のタイムは関係が深い。他の部位は関係ない。
肩とか胸とか腕とかは関係ない。
だから全身の筋肉量が多くて速い人もいるけど、遅い人もいる。相関は少ない。
- 479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/03(月) 06:36:39.18 ID:eZKXYtZC.net
- ウエイトの効果は人それぞれだからな。ウエイトしてプラスになった人もいればあまり変わらない人もいるし、遅くなった人もいる。
ウエイトの体の使い方は走る動きと全然違う。走る動きはリラックス(必要ない部分の弛緩)とか反射とかが重要だけど
ウエイトの動きはその間逆なのが多いからね。
- 480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/26(水) 01:06:43.71 ID:pX85rVJg.net
- アシックスのCYBERRAY ULについて、固定ピンは7mmだけど、取り替えピン(三段)の長さは8mm9mmどっちがいいでしょうか？
固定のと取り替えのとで長さが大きく異なると、バランスおかしくなったりしますか？
また、内側は9mm、外は8mmとかいう取り付け型はありでしょうか？
- 481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/26(水) 22:47:51.73 ID:UQCAPY6s.net
- そんなのは好みの問題
場所によって長さを変えるというのもあり
伊東さんは拇指球のところだけ長いピンつけたりしてた
それでタイムが出たかどうかは知らないけど
- 482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/26(水) 23:12:19.30 ID:5KvNSkA/.net
- 好みって言うか少しでも速くなりたいから聞いてるんでしょ？
でも何の拘りがあって内９mm外８mmにしようとしてるのかは知らないけど
さらに８mmか９mmで迷ってる理由も分からん。
自分の走法やタイプ、筋力や走り方と9mmの特性、8mmの特性を分かった上で迷ってるのか？
それとも全く何も分からなくて迷ってるのか？
それらの情報が分からないから答えようが無いね
- 483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 00:08:45.04 ID:YKmHgKM7.net
- >>481
ありがとう
>>482
内9外8は、ただの思いつき
8mm9mmで迷ってる理由は書いてあるとおり
- 484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 19:09:42.45 ID:h5MuYDLV.net
- ドレットミルで走るのとロード走るのでは
違うのか？それとも無視して良いほどの差なのか？
と長い間議論が交わされてきたことでしょうが現時点の結論ってどうなってます？
今までずっと外走ってましたが最近某体育館に行くようになったのです
ランニングマシンで18km/h（1km3分20分ペース）で7km走れてまだ余力が残っていたんで
再来月に行われる10kmマラソン30代の部で俺優勝候補じゃん？と思ったんですが
月間100km程度しか走ってない私程度が優勝候補になどなるわけがないので
何かおかしいと思った次第です
- 485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 19:20:36.85 ID:2C8HZ7UC.net
- >>484
よく言われることだけどドレットミルと普通に走るのは全く違いますよ。
地面が勝手に移動してくれてる物の上に足を合わせるのと、自分で蹴って推進力を得るのでは
全く別物。
- 486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 21:30:29.68 ID:j0PLibzt.net
- スクワットと腕立て伏せとかだったら全く違うと言えるけど
走るのとトレッドミルは全く別って程ではない
- 487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 22:06:40.18 ID:h5MuYDLV.net
- やはりどっちの意見もあるということは結論が出ていないのでしょうか
自分で調べてみても別物という意見とそれほど違わぬという意見も
両方あるのでどっちだよ！？と思ったのですがやはり答えは出ない・・・
ちなみに私今年ハーフマラソンこの前初めて走って1時間20分キレそうだったので
10kmなら36分ぐらいで走れるだろうと思いもう少し練習すれば
市民マラソンなら表彰台も狙えるということに気づき体育館で練習するようになったので
- 488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 22:25:02.05 ID:h5MuYDLV.net
- すいませんでした
あとこれも調べてもいろんな意見があったんですが
傾斜を付ければドレットミルでも道路を走ってるのと同じ感覚（負荷？）になると聞いたんですが
一般的にはどれほどの傾斜なら実走感覚になるのでしょうか
むしろドレットミルでは傾斜をつけても道路と同じ感覚にならないという意見もある
- 489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/27(木) 22:35:04.78 ID:uMSreLE2.net
- >>484
>>487
違いがあるのかないのかは結局はその人次第なのかもね
何はともあれ再来月のマラソン大会の結果次第で
ドレッドミルでも良い練習ができるのかできないかわかるんじゃないかな？
- 490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/28(金) 02:51:25.27 ID:ADhaDLuG.net
- >>487
ただしその両方の意見と言うものは
・陸上選手から見たら全く違う
・486の言うように超大雑把に見れば同じようなもの
って事だからね。
例えば陸上部も実業団もほとんど全ての人は走っている。トレッドミルを使う人は少数。
使う人でもメイン練習ではなく、利用する事もあるよって程度。
やっぱり普通に走るのとは違うから。
ただ利点もあるから(普通に走るよりも楽に速いスピードで走れる、負担が少ないなど)それを使ってて
タイムが伸びてるのであれば問題ないよ。それだけじゃ限界だと思ったら普通に走ればよい。あるいは両方やればよい
- 491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/28(金) 10:30:18.22 ID:zXxCWPmO.net
- >>484がミルしか走ってない人なら
>10kmマラソン30代の部で俺優勝候補じゃん？
はムリムリ（AA略）なんだけれど、月間100kmでも外走ってるなら
案外いけるかも。
ミルと外の最大の違いは脚へのやさしさだと思うけど、
月間100ｋｍなら10km持つ程度の耐性あるかもしれない。
>>485
ミルと外走りが違うと言うのには同意だが、ミルでも自分で蹴って
推進力を得てるぞ。でないとベルトから後へ放り出される。
>>489 >その人次第
前にどこかの雑誌で鈴木宗男がミルだけの練習で、サブ４達成してると
読んで驚いた記憶があるわ。
- 492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 00:32:10.87 ID:YdSIrTO0.net
- 中、長距離の層の厚さ、人口の多さは？
男子の短距離なら100ｍ、200ｍ、400ｍ、の順で層の厚さもレベルもこの順番。
中長距離の場合は？男子800ｍ1500ｍ5000ｍで
- 493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 07:10:48.24 ID:2Rg7wSCP.net
- 高校時代を振り返ると、短距離は自分の専門がけっこう決まってたけど
中長距離は駅伝も含めて、どんな距離でも走るよってスタンスの奴が多かったな
適正自体もまだ定かじゃない時期だしね
- 494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 13:10:06.92 ID:tEaqkRJH.net
- 長距離系だと、とりあえず1500はみんな走るから一番厚いんじゃね
- 495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 19:23:06.08 ID:8pr3nruj.net
- ここにいる方に相談です どうしても短距離走を速くしたい のですが 体質が遺伝的にガリで瞬発力もあ まりないので100m200mのタイム が遅いです ガリ体質なせいか練習してきても ほんとに少ししかタイムが変わり ません
俺より少し速いやつは適当に練習 やって俺はちゃんとポイントをか なり集中してやってきたのにそい つらとの差がなかなか縮まらない といった具合です
そんな俺はこれからどんなトレー ニングをすればいいのでしょうか
現在100m12秒前半 身長168 体重55
- 496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 19:44:19.64 ID:cD7ZJdzd.net
- 陸上選手視点からではなく一般人（または他競技選手）視点から見て、だいたい100m何秒台くらいから俊足といわれるのだろうか
- 497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 21:19:11.91 ID:mO97FvBO.net
- すみません。長距離の陸上の練習メニューで
400＋400m×3(3分休み)
というのがあるんですが、詳しく意味を教えていただけないでしょうか。
テンポ走りのことですか。詳しく教えていただければ幸いです。
- 498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 21:30:41.96 ID:T0zCQdYx.net
- >>495
もちろんわかっているとは思うけど、練習だけじゃなくてきちんと栄養をとる(ご飯を食べる)ことと休養(休日、睡眠)をとることも大事だよ
練習だけじゃ速くも強くもなれない
練習、栄養、休養のバランスは大事
ガリ体質でもたくさんご飯を食べて栄養をつければガッチリした体型になれるはず
なんならプロテインも飲んでみたらいいと思うけど、
練習のポイントとかだけじゃなく、そういうこともきちんと心掛けてるんだよね？
- 499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 21:52:42.30 ID:bg89iMaL.net
- 497ですが、お願いします。教えてください。クラブ顧問で経験ない陸上部を持ちます。今、必死で勉強してます。
あと、長距離でもフリー練習ってありますよね？
- 500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/30(日) 21:56:37.15 ID:b4og6pYz.net
- >>495
長距離やれよ。
その体質、完全に長距離向きじゃん。
- 501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/31(月) 20:15:03.01 ID:pden68XY.net
- 168ｃｍ５５ｋって言うほどガリか？
そのくらいは普通でしょ
一瞬の風になれの連は10秒台だけど175で52だよ。
400mｈ元日本記録保持者の斉藤も高校時代は175で55のガリガリだったらしい。
それでも当然全国トップクラス
- 502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/31(月) 21:16:35.41 ID:xZBI3nWJ.net
- ＞10秒台だけど175で52
これって日本に何人くらいいるかな？
- 503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/31(月) 21:18:07.73 ID:+dYa9YsH.net
- 1200mなら
600m＋600mジョグ＋400m＋400mジョグ＋200mをするとして
3000mだとするとどうなりますか？
- 504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/31(月) 21:25:00.13 ID:b4hobs0g.net
- 伊東 180cm 72kg
朝原 179cm 75kg
末續 178cm 68kg
桐生 175cm 66kg
山縣 176cm 67kg
江里口170cm 61kg
- 505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/31(月) 21:42:02.70 ID:pden68XY.net
- 高平179～180cm 60～62kg
矢澤178cm 62kg
藤光182cm 68kg
古川177cm 58kg
- 506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/03/31(月) 22:45:50.97 ID:xZBI3nWJ.net
- みんな体重サバ読んでるっぽいね
- 507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/01(火) 03:22:17.91 ID:Kf/mAIsz.net
- 短距離選手ってレース前は減量してコンディションを整えるの？
普段と比べて５ｋっぐらい落としたりするの？
- 508 ：495：2014/04/01(火) 08:20:42.88 ID:89MBaavE.net
- >>498
はい。でもﾁｬﾘ通で片道13㌔ありますので今思えば充分に足りてなかったかもしれません
>>500
短距離速くなりたくて始めた陸上です
２ヶ月練習して1500m4分50でしか走れませんでした
思ったんですがﾁﾋﾞかガリで速い人ってもともと速かった人が多い気がする....
大会の200長身ガチムチばかり....
- 509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/01(火) 13:24:47.44 ID:MYmqiAyi.net
- >>507
短距離選手が減量なんて話は聞いたことないな
- 510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/01(火) 19:10:38.61 ID:0Gv+6COI.net
- 体重制限のある競技以外で減量はあまり行われていないだろう
- 511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/01(火) 22:29:35.68 ID:0lAJK5PB.net
- >>508
往復26キロをチャリ通学＋授業＋練習か
そりゃたくさんご飯食べないとな
いくら集中して練習こなしてもやはりエネルギーの源がしっかりしていないと伸びるもんも伸びないと思うよ
オーバートレーニングの可能性だってある
よく疲労を感じたりはしないのかな？
- 512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/02(水) 02:52:53.57 ID:/L1UxvA6.net
- 東京の実業団に入社したいんだけど高卒でも採用される？
大学出て無いと無理？ちなみに短距離（１００・２００）です
- 513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/02(水) 03:06:49.95 ID:9HMPC1UB.net
- >>504
唐突に出てきたこのレスは何の意味があるのですか？？
- 514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/02(水) 07:41:19.06 ID:4ulwbBJC.net
- 唐突じゃないじゃん
ちゃんと読みなよ
- 515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/02(水) 09:05:02.49 ID:k0p54lXH.net
- >>512
採用試験があるのならそれに合格すりゃいいんじゃないかな？
ただ面接もあるだろうし、筆記試験で高得点取れても
よっぽど競技の実績が凄くないと厳しいかもね
- 516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/02(水) 20:05:32.14 ID:n+IUzNRO.net
- >>514
いや関連する話題がない
>>501は168 55を言うほどガリか？って言ってるだけだし。
その例でもっとガリガリでも速い人もいるよっていってるだけ
誰も168 55とか175 52が短距離の理想的体格なんて言ってない
- 517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/03(木) 00:42:50.79 ID:x4q4ep7g.net
- トップ選手はどんなもんかって基準だろ
- 518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/03(木) 00:43:06.02 ID:nFMa3jRL.net
- そこで唐突に理想的体格の話ですよ！
- 519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/09(水) 08:59:48.08 ID:2ywcoQZi.net
- ４００ｍを本格的にやったら１００ｍが遅くなったりする？
１００と２００を一時的に２００と４００にしようと思うんだけど
- 520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/10(木) 13:36:17.83 ID:Nw4BR0CN.net
- ４００じゃなくて１１０ｈの方が良いと思う
２００と４００は全くの別物だから
- 521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/10(木) 16:54:22.16 ID:b/nYjYM9.net
- 110Hのほうがもっと別物じゃねえかｗ
- 522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/11(金) 01:41:05.39 ID:+SWr/wx9.net
- ２００と４００、１００と１１０ｈの掛け持ちをする奴はいなくはないけど結構稀
２００と４００の日程が被ったり１００と１１０ｈの日程が被ったりするからね
１００と２００は被らないし４００リレーもあるから３種目に出られる
- 523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/11(金) 02:05:11.41 ID:nHwT9OYa.net
- まあ日程は一番大事だね
- 524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/13(日) 11:21:15.29 ID:1RYKUx8f.net
- サブ5ランナーです
フルのレース前には何をどのぐらい食べていますか
おにぎり？バナナ？
さすがに餅7個は無理そうなので
- 525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/13(日) 15:12:17.01 ID:MHFUi0ne.net
- >>522
そんなの甘えだろ。
男なら一日目に八種前半の合間に400ｍの予選、準決勝、決勝とこなし、
二日目は八種後半の合間400ｍハードルの予選、決勝と４×100ｍリレーの予選、決勝をこなす
- 526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/16(水) 10:18:18.74 ID:xqBMNuRV.net
- ボクサーの減量じゃないけど
自分の適正体重をもっと知るべし
- 527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/20(日) 18:46:14.00 ID:6Zx3d3Dh.net
- 主に短距離をやっている者です
１回ふくらはぎがつりかけたので昨日は疲労回復のため少し散歩だけして少しストレッチしたんですが今日になってもまだそのつりそうな感覚というか筋肉がとれそうな感覚が残っています
来週総体の地区予選が始まるので速くなんとかしたいです
このような場合どうすればすぐに治りますか？
- 528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/20(日) 20:58:54.35 ID:FJeZSg5J.net
- >>527
経験ないからわからないけど、針とか効果あるかもしれない。
- 529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/20(日) 23:01:18.33 ID:TemyROIF.net
- サイバーレイってXXとULどっちの方が良いの？
ULが今年のだよね確か
- 530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/21(月) 17:39:58.92 ID:tjWtcGDz.net
- >>527
多分だけど水分不足
体を軽くするために水分を絞る人多いけど
怪我の元になる
水分補給のギリギリのラインを見極めるのも大事
- 531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/21(月) 22:44:31.57 ID:7IXZ/5Rh.net
- 短距離です
前シーズンまで中級スパイクを履いていたのですが今シーズンから上級スパイクのサイバーブレードを購入しようと考えて取り寄せ注文をしました
しかしネットを見るにピッチ走法ならサイバーレイのほうがお勧めでサイバーブレードはストライド型の選手向けだとか…
自分はピッチ走法なのですがサイバーブレードは本当に合わないんですかね…？
- 532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/22(火) 01:48:26.06 ID:ZuWm0n1I.net
- 花粉症の人ってどういう対策してる？
マスクなんてつけてたら呼吸できないし薬は眠くなるようなのしかなくて困ってたんだけど今後の参考に聞きたいです
- 533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/22(火) 07:20:56.51 ID:/dtOtVpH.net
- 月間走行距離って、どう合算するのが正ですか？
①ポイント練のみ
②レース以外全て
③何もかも全て
- 534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/22(火) 08:24:59.44 ID:xWgmTxXf.net
- >>531
実際に履いて走ってみないとわからないと思う
- 535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/22(火) 12:51:33.65 ID:XISa4sQo.net
- クロスカントリーって距離はどう設定されているの？
- 536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/22(火) 22:58:18.33 ID:w1FXGU/N.net
- >>531
一切気にする必用なし
サイバーブレードは女子でも誰でも満遍なく履けるオールウェザー専用スパイクって感じ。
そもそもそのネットの情報のピッチ向けとかストライド向けとかってのも素人の中高生が勝手に言ってるだけだから
- 537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/23(水) 00:54:35.68 ID:jY5D4FaM.net
- >>533
③
- 538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/23(水) 07:29:30.52 ID:oTBqeBOg.net
- プレステージからAVデビューしてる真鍋まゆって誰だ？体型からして短距離か跳躍だとは思うけど
- 539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/23(水) 07:57:18.16 ID:Gq9T6yqV.net
- >>538
中距離らしいぞ
http://www.tonyrec.com/CART/DVD/display_commodity.cgi?gnum=RAW-004&order=2009041416109ATO&site=peni
- 540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/23(水) 08:01:57.34 ID:Gq9T6yqV.net
- 顔はたぶん整形してるだろうな
- 541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/24(木) 01:05:28.00 ID:CsGnGusa.net
- 何でこの手のって必ず豊胸してんの？？
豊胸したら陸上選手の意味が一切なくなるじゃん
- 542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/24(木) 06:06:16.40 ID:AbORs0qI.net
- >>541
もう、陸上やらないんだろ？
- 543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/24(木) 14:35:46.19 ID:aqAC4rrK.net
- 元陸上選手のAV女優っていうニッチ需要をターゲットにしているのに豊胸したら陸上っぽくなくなるってことじゃね
- 544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/25(金) 00:59:06.56 ID:UJzd87n6.net
- 織田記念は何故異常なほど好記録が連発されるのですか？
- 545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/25(金) 01:27:07.27 ID:m2nvZJ6O.net
- >>544
観る側もそうだけど、出場する選手たちにももちろん
「広島広域・エディオンスタジアムでは好記録が出る」
というイメージがあるからかもしれないね
- 546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/25(金) 01:36:57.03 ID:m2nvZJ6O.net
- 連投だけど、織田記念は最近は女子100では好記録出ないけど、つい数年前は福島が日本新出したり、
近年では周知の通り男子100、女子100H、男女やり投げで好記録が出ているよね
でも逆に好記録が出ない種目もあって、とくに男子110mHは、
短距離種目で好記録に沸いた2009の日本選手権も含めて本当に目立った記録が出ていない
- 547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/26(土) 08:10:15.98 ID:raW1DBtF.net
- エディオンスタジアムはトラックが硬い＝反発力が強いから短距離系では良く記録が出ると聞いたよ
トラックが硬いのは良い話ばかりでは無いんだろうけど
ホームストレートがゴールに向けて下ってるって話もあったけど
そんなもん公認取れんだろうとガセ扱いしたらその話をした先輩に殴られたわｗ
- 548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/26(土) 23:56:53.35 ID:QuKv10zF.net
- 反発力が強いってのはよく聞くけど、じゃあ何で無風とかの時は平凡な記録しか出ないんだ？？と思う。
例えば12年の織田記念。予選は追い風２ｍで大瀬戸10秒23をはじめ高記録続出だったのに、決勝無風では大瀬戸10秒40をはじめ平普通の記録ばかり。
あるいは追い風公認の時は凄い記録が連発されるのに、逆に追い風参考の場合は平凡な記録しか出ない
例えば去年の織田記念予選、桐生が10秒01出した組。桐生10秒01、高瀬、飯塚も10秒2台の自己新。
なのに、決勝は追い風2.7ｍなのに、三人とも記録が下がっている。三人とも。不自然。
これでは例えば追い風が４ｍ吹こうが５ｍ吹こうが好記録ならむりやりインチキで公認にごまかす。しかし
平凡な記録の場合はごまかしても意味がないので正直に2.7とか表示してるみたい
もしくは悪意は無いけど完全に風速計の制度が狂ってるか
- 549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/27(日) 00:15:10.06 ID:baPOfL6i.net
- >>548
細かいこと言うようだけど、大瀬戸の10秒23は追い風1.8だったと思う
山縣の10秒08が2.0だったかな
でも決勝はみんなタイム落としてるよね
やはり風の影響はあるだろうね
それと、去年の決勝での飯塚と高瀬のことだけど、YouTubeでもう一度その決勝レース見てみるといい
飯塚は後半追い上げてるんだけど、なんか諦めたような、
おそらく静岡国際のために無理しないようになのか最後流してる
高瀬も追い上げてるんだけど最後の最後で脚が変になって失速している
- 550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/27(日) 00:36:01.90 ID:YBAN6Ro6.net
- まあ風速計も国際基準のものにしたんだし、
今までの風速計の制度が正しいのか完全に狂ってたのかはこれから分かるはず
- 551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/27(日) 07:10:42.28 ID:/x/76Lr1.net
- 風が吹くと前傾の程度とか重心位置とかわずかに変わることによる影響ってありそうだが
意識的に気づかない程度だろうし、それに適応する時間もないんで、コンマ数秒には影響するとか
- 552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/27(日) 23:05:07.51 ID:SJ1Y/L01.net
- >>549
確かに飯塚と高瀬は言うとおりだったけど、他にも追い風2m以内にしては記録が出すぎてるのが多すぎるんだよね。
無風では平凡な記録しか出ないのに。追い風参考でも平凡な記録しか出ないのに
数日前に出た記事見ると広島と同じ固さの競技場は日本でもいくつかあるみたい(トップ選手達がよく走る)
なのに、広島だけ突出して超高記録が出まくる
- 553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/28(月) 09:41:27.19 ID:gXhaRvOL.net
- 例えば、4'15のペース走を10kやる場合、正しい走り方は1k辺りほぼイーブンで4'15で走る事かと思う。
ここで疑問なんだけど、最遅が1k辺り4'15という走り方はダメなの？
10kの内、4分切ることもあれば、4分ちょっともあり、バラバラだったりあるいは肩下がりだったりだけど、全て4'15より早く走ってる。
こんな走り方した場合、4'15のペース走ができた（同じかそれ以上の練習効果が得られる）。と言える？
- 554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/30(水) 17:02:08.00 ID:hTS1qCoP.net
- こんにちは！
近々1人5キロの駅伝大会があるのですが
走順で迷っています。
A→19分30秒程度 集団走より個人走が得意
B→20分30程度 個人走より集団走が得意
C→24分程度
D→26分程度
です！皆さんの意見を聞かせてください！
- 555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/30(水) 17:29:30.37 ID:DRwECXbs.net
- じゃんけん or あみだ
- 556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/30(水) 19:24:21.61 ID:mhqvGZHI.net
- 200mっていらないと思う。200mの選手は100mか400mもできるでしょ。200mだけの選手って聞いた事がない。
- 557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/04/30(水) 22:35:05.45 ID:8JVWeKeT.net
- >>554
持ちタイムからすると，優勝狙いってわけじゃなさそうだし，
遅い人から走らせて，徐々に順位を上げていった方が盛り上がるんじゃない？
- 558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/01(木) 07:19:59.26 ID:96Cv0Nrs.net
- >>554
多くの人はBDCAと考えるかと。
スタートであるBは確実に多くのランナーが居るので集団で走れる。
D→Cの順で順位を上げ、アンカーは最速のAが担当。
最後なので、ランナーも少なくなってれば独走の可能性あり。
- 559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/03(土) 03:35:09.04 ID:sD/TtBvk.net
- 100mのスタートの合図はなぜ機械化しないのでしょうか？
人がやるとタイミングが一定にならないと思うんですが
- 560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/03(土) 08:35:29.04 ID:l4rOJs8R.net
- 完璧に毎回同じタイミングだとどうなると思う？
- 561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/03(土) 18:13:30.66 ID:T396Ck6d.net
- スピードスキーから思いついた種目なのですが…
助走あり(距離は自由)にして、50mのタイムを競う。
- 562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/06(火) 10:20:42.96 ID:MJG9RBkg.net
- ランニングの消費カロリーって、
距離（km）×体重（kg）＝消費カロリー（kcal）
らしいけど、これって上級者も初心者も同じなの？
バリバリのサブスリーランナーとかだと、低燃費みたいな体質になっててそんなに消費しなくなるなんてことない？
- 563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/06(火) 19:30:02.14 ID:zQ8Qrazs.net
- やり投げ初心者です
槍を投げた時、槍の頭が上がり、後ろの方から落ちていきます
投げるときにどのようなことを意識したら治るのでしょうか
- 564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/06(火) 19:44:52.01 ID:nJz3F3q9.net
- トレッドミルだと平気なのにロードワークだとめまいを起こすんだ
対処法があれば教えてクレメンス
しょっちゅうってわけじゃなくめまいが起きる時と起きない時があるんだ
距離は分からないけど大体1時間は走る
- 565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/07(水) 11:37:25.10 ID:96C3YkUE.net
- >>562
>低燃費みたいな体質になってて
これは無い。基本的には同じ体重で同じ距離、ついでに同じ速さなら
移動に要する消費カロリーも同じ。ただし上級者の方が動きに無駄が無いから
結果的に少なくなることはあるだろうな。俺はそれをプールで実感した。
- 566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/08(木) 22:32:04.43 ID:TxiwbJ4c.net
- 企業に所属してると他の企業とのＣＭやスポンサー契約は不可能なのでしょうか？
可能だったとして得たお金はどれぐらい自分のものになるのでしょうか？
- 567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/10(土) 20:52:04.20 ID:8Ssehtzt.net
- 前日にセックスするとタイム良くなるってホント？
- 568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/10(土) 21:48:02.55 ID:Sip5Xd0U.net
- >>567
いや、疲れてボロボロです。
- 569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/11(日) 09:56:06.81 ID:rADqSk0C.net
- >>564
ロードだと、排気ガスやら花粉やら埃やら更に日照もあるからじゃないの？
対処法は慣れるしかないと思うけど、早朝であれば日中に比べて空気も澄んでてマシだよ
- 570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/11(日) 16:09:46.75 ID:Myb4rMaz.net
- 陸上部に入った高校生だけど種目を何にするかで迷ってます
得意なのが長距離なんですが短距離の方が花形で楽ですよね
- 571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/11(日) 16:11:43.57 ID:pXbMM8PM.net
- セクロスは出来ないのでオナニーをするのですが、
それでも疲れてボロボロになりますか？
- 572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/11(日) 16:18:12.64 ID:4zHha3TQ.net
- 花粉症の薬は眠くなりますが
レースの当日は飲まない方がいいですか？
- 573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/11(日) 16:37:14.10 ID:QWFCTkGf.net
- >>567
童貞のビチクには無理だな
ビチクモチモチあ モチモチモチ
- 574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/13(火) 14:11:10.89 ID:tbBrffiX.net
- 東京野村証券 沖縄海焼きそば
東京野村証券 沖縄海焼きそば
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- 575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/15(木) 22:05:55.02 ID:txAjOs98.net
- マラソンのレース中に、自販機で給水しても良いのですか？
- 576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/05/17(土) 21:39:58.64 ID:XHN8QX66.net
- 大会によるんじゃないのか
- 577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/02(月) 11:41:58.57 ID:Z3ZDrleV.net
- 怪我あけて走り始めたのですが1時間ぐらい走ってると腰が痛くなってしまいます
以前はこんなことなかったのですがどんな原因が考えられますか？
- 578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/02(月) 14:42:03.39 ID:ft8cisXc.net
- フォームが変わったとか
- 579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/02(月) 14:43:37.28 ID:EidrElMl.net
- 腰が落ちてるとか
- 580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/02(月) 16:03:30.77 ID:HpZnQRz1.net
- 特に何も無いってのもよくある
久しぶりだから体がビックリしただけで数日後はなんともないとか
- 581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/07(土) 19:21:22.78 ID:WZj4R7mh.net
- さっきテレビで見たけど20歳の頃の室伏が完全にヤンキーで驚きました
いつ更生したのですか？
- 582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/07(土) 19:27:14.42 ID:rTg0Ldy5.net
- 単にハゲただけだよ
- 583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/07(土) 22:06:39.94 ID:7WgGibQ/.net
- ハンマー投げは後継者育たないのか
- 584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/08(日) 09:21:45.23 ID:mE2sCuK2.net
- 2年前から趣味でマラソン始めて、
レースでタイムを縮めるのが楽しい
最近、今100m走ったら何秒ぐらいなんだろう？
と思い始めたんだけど、市民ランナーが気軽に参加できる
短距離のレースって開催されてるの？
- 585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/08(日) 12:50:25.16 ID:rPROiZQo.net
- 住んでるところによるだろうね
東京は陸連登録なくても出られる割とへっぽこい記録会とかけっこうある
5000mなら22分もかかるオッサンが数名目立ってたりするけど
100mならどんなに遅くても先頭＋10秒でゴールできるから問題は少ないと思う
- 586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/08(日) 14:00:50.05 ID:pRzcXyOL.net
- >>584
マスターズの大会なら短距離もある。
陸連入ってなくてもOK
- 587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/15(日) 17:16:22.99 ID:vZ0FpvqT.net
- コートジボワールの方が日本よりスピードもスタミナも上だったけど、陸上は強くないのかな？
- 588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/15(日) 17:20:20.21 ID:sVGxSbDg.net
- >>587
短距離が圧倒的に強いのは西アフリカ系の黒人
だからやれば強いはず
多分陸上の人気が無かったり、やりたくても環境やコーチがいないんだよ
サッカーが大人気ってテレビで言ってたし、
- 589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/15(日) 19:12:26.02 ID:Q44f440u.net
- カリブに続いて西アフリカの国々まで陸上短距離やり始めたら
今のベスト24の準決でさえ黒人以外には進出不可能になるだろうな
- 590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/16(月) 20:09:30.39 ID:yESrp8rA.net
- 陸上の短パンの下ってみんな何を履いてますか？
中学生男子です。
ブリーフみたいなサポーター？
- 591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/17(火) 15:21:32.49 ID:tK6+WXWd.net
- はかないよ
- 592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/17(火) 23:12:17.89 ID:Vvc7RYpQ.net
- >>585,587
亀だけどありがとう
田舎住まいだから望み薄だけど、諦めずにトレーニングしてみる
迷惑かけないレベルになれたら、陸連登録して記録会出たい
- 593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/18(水) 04:57:48.22 ID:28GsSvGn.net
- >>590
専用のランパンならインナーパンツがもれなく付いている。
- 594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/18(水) 09:33:00.74 ID:kdnvHach.net
- >>591
>>593
ありがとう。あのゆるい網みたいので大丈夫なのか心配になってしまい。
はかないのが普通なんですね
- 595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/24(火) 20:37:24.13 ID:Xz1dXsVs.net
- サンショーってマイナーで人気無いんですか？
１５００と５０００をやる人はいても１５００とサンショー、
サンショーと５０００って人はいないですよね
サンショーの立ち位置みたいなのを教えてください
- 596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/24(火) 22:00:57.82 ID:51f08Se6.net
- 敗者復活戦
- 597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/25(水) 21:01:50.33 ID:y+HfpECL.net
- てか練習どうやってるんだ？
試合以外で水張ってるの見たことないが
- 598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/06/30(月) 22:35:11.80 ID:eXNmqTam.net
- ジョギングシミュレータのようなツールで地図上の距離が分かりますが
あれは道路の真ん中を走った距離なのでしょうか？
- 599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/20(日) 18:59:24.24 ID:NQqBpr1B.net
- 中距離用のおすすめスパイクを教えて下さい。
今度マスターズで25年ぶりに復帰するのですが、
今どきのスパイク事情が分からんw
ご教示下さい。
- 600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/27(日) 21:13:01.30 ID:rAnr6c+l.net
- 中学3年男子です。3000mやっています。
昨年の7/4にベストタイム11:04を出して以降1年以上経ちますが一向にタイムが伸びる気配がありません...
前回のタイムトライアルは7/9に行い11:19でした
僕は陸上部ではなく、特設で期間限定の駅伝部に所属しており、大会は8月末にあります
中1の頃からずっと続けてきた長距離ですが、最近全く楽しいと思えなくなりました後輩にも抜かれて行き、6区までありますが、私はチームで7番目の速さなので選手になれるか危ういです..
タイムが伸びない原因として走っていると腹筋が痛くなってしまう事が挙げられます。何故か脇腹ではなく腹の中央が痛みます
感覚としては腹を凹ませた状態で腹筋に力を入れる感じが近いです
明日もタイムトライアルがありますチームのみんなや顧問の先生に10分台出せると言われますがとても不安で緊張しています
誰か助けてください
- 601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/28(月) 00:00:54.28 ID:SNOYjAPK.net
- 日本歴代ぶっちぎり最強の末續さんの動画が見たいです
100ｍが見たいです
03年水戸国際はユーチューブでよく見れますが、それ以外の100ｍが見たいです
出来れば03年、04年の日本選手権が見たいです
01 02年の100ｍも見たいです
長期休養復帰後のはいいです
- 602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/28(月) 00:16:08.31 ID:0inXIk14.net
- >>600
>>何故か脇腹ではなく腹の中央が痛みます
>>感覚としては腹を凹ませた状態で腹筋に力を入れる感じが近いです
自分も腹の中央部が痛くなるけど走る前に一食抜いたら痛まなくなった（代わりに腹が減って脚に力が入らなくなった）
走る前の食事や水を飲むタイミングを色々試してみたらどう？自分はパンやクッキーなら1時間前、米なら4時間前に食べるのがベストになった
- 603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/28(月) 00:31:21.87 ID:izgq+fpI.net
- >>600
はっきり言って効果的な練習を求めるタイムではないね
中学生男子で一年間練習して10分台出せないというのは練習をしてないのでは？としか言いようがない
まずは一つ一つの練習を大切にすることだねそれとジョックのペースを速くするとか流しの距離を伸ばして本数を増やすとか
そういうことをやったら普通にタイムは伸びる
- 604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/28(月) 06:32:50.53 ID:8aohc2+K.net
- >>600
期間限定の臨時駅伝要員？
他の部活に入っているならそこまで追求する必要ないだろ？
気楽に考えよう！
- 605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/07/29(火) 23:40:24.23 ID:w3M+Xp79.net
- >>603
お前馬鹿だろｗ
タイム云々じゃなく腹が痛いって事言ってるんだろうが
他人に遅いって言いたいが為に必死かｗ？
- 606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/02(土) 01:41:36.04 ID:F9Hixssi.net
- 陸上界の最強世代って何年生まれだろう？
- 607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/02(土) 02:04:04.76 ID:ElXV8Syo.net
- >>606
日本は1980
- 608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/02(土) 02:40:38.42 ID:rq7cSVoB.net
- ■□■□■□■□■□■□■【トレイルランナーの恥晒し・ハセツネ替え玉代走事件について】 ■□■□■□■□■□■□■□■□■
1） ハセツネで IBUKI というチームの 『 小田切かおり 』 が 『 白勢美樹子 』 の名前で走った。
･ 本人のジョグノートでの画像、スポーツフォトの画像から判明。
･ 『 白勢美樹子 』 のゼッケンで 『 小田切かおり 』 が走っている画像がある。
2） 事態の発覚により運営は、 『 白勢美樹子 』 を失格処分とし、 リザルトよりのその名前を削除し抹消した。
※ 魚拓あり。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
- 609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/05(火) 19:20:46.94 ID:efrzy96B.net
- あまりにもマヌケな質問なために答えるのもアホらしいかもしれませんが
真夏のフルマラソンのような暑すぎるレースって途中でガソリンスタンドの洗車機のような滝ゾーンを
設けてもいいと思いませんか？給水のように5km毎においてあると助かるという人も多いでしょう
さらに滝を浴びたくない人もいるでしょうから避けて通れるようになっているとか？
それとも実はそういう滝やシャワーは存在していて私が知らないだけですか
- 610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/06(水) 09:20:22.36 ID:5Qy2wBCz.net
- 滝ゾーンはないけど、北海道マラソンもホノルルマラソンもミストゾーンならあるぞ。
これくらいでもすごく助かる。
- 611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/06(水) 22:46:33.42 ID:Kcmo7Tkf.net
- 思ったんだけど、なんでそんな真夏にマラソン大会する必要あるの？
春秋冬にやればいいじゃん
この時期なんて朝駅まで歩くだけで汗だくになるのに、何が悲しくて42キロも走るの？
- 612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/06(水) 22:54:09.40 ID:M2gWhY+P.net
- それが長距離の真髄
- 613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/06(水) 23:28:44.75 ID:u84VoxAU.net
- そんなこと言ったらなんでマラソン大会なんて出てるの？って話になるしな
サッカーもそういう事になる、相手のゴールに決めたいならボール持って投げ込めばいいじゃん
手を使わずにゴールの数を競うことに何の意味があるのっていう事になる
箱根駅伝もそういう事になる、車使えば大手町～箱根間なんて簡単に往復できるのに
何が悲しくて自分の足を使って往復してんのっていう事になる
ドーバー海峡横断もそういう事になる、船使えば海峡なんて簡単に渡れるのに
何が悲しくて泳いで渡ろうとするの？っていう事になる
「人間が意味を見出したから」それが答えだ・・・
- 614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 11:24:12.78 ID:O4kmsneY.net
- そういう事じゃなくて、何で真夏にやるの？って言ってるだろ
- 615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 12:30:36.56 ID:Y5BQx4rg.net
- >>611
んなこと、主催者に聞けよ
- 616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 15:15:06.47 ID:zipx4ULf.net
- >>614
下らねえことばっか聞いてんじゃねえぞチンカス
- 617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 15:45:29.04 ID:BM73UbVA.net
- マラソンや駅伝で選手がフラフラになっている コーチが様子を伺いながら併走するも
もうダメと判断して選手を抱きかかえる 実況「これで棄権となりました」ってのは見たことあります
では一緒に競技中の他選手や他大学の選手がフラフラになった選手に肩を貸して支えながら走った
この場合は両者棄権失格となるのでしょうか？
- 618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 18:14:00.20 ID:lzgD08ir.net
- そこは運営の判断によると思いますが
故意の接触は走路妨害となるかもしれませんね
もしそうなれば手を貸したチームは失格になるかもしれません
もちろん助けられたチームも外部からの補助をしてもらったということで失格になるでしょうね
- 619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 18:38:10.57 ID:S/RGIDpb.net
- >>615-617
なんでID変える必用あるの？
- 620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 21:15:20.36 ID:zipx4ULf.net
- >>619変えてねえよチンカス
- 621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/07(木) 23:35:27.95 ID:G3Ml/pY+.net
- なんでこいつはたかが615程度でここまでキレてるの？
- 622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/08(金) 01:36:30.15 ID:fkMVjdL6.net
- >>619
必用 ×
必要 ○
- 623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/14(木) 05:50:35.41 ID:weiTJiau.net
- スポーツ経験なくて大会出場経験もなく40歳から走り始めて1年ぐらいオッサンがまだ暗い深夜から早朝に1キロ4分台でランニングしてるって
ツイッターでつぶやいてる。
- 624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/14(木) 05:59:52.35 ID:bP7CPL64.net
- >>623
頑張ってるな
- 625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/14(木) 20:36:57.40 ID:kZ+mvkgP.net
- >>623
そのペースで、何キロ走ってるんだろうな？
- 626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/15(金) 02:31:46.66 ID:KhMCPh/G.net
- 少し専門的な質問ですけどロンドンマラソンのタイムボーナスに
２時間７分以下は５００万円と聞いたんですが本当なんでしょうか？
- 627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/15(金) 07:25:10.08 ID:NNsFdopH.net
- 人は心の内を見透かされると取り乱すものなのだよ
- 628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/15(金) 16:56:12.27 ID:jJo5TxDZ.net
- >>625
数キロ走ってるみたい。
競馬本出したり有料競馬予想やってる「半笑い」って人で
ぐぐってみたら自作自演とか嘘つきで有名な人でしたｗ
https://twitter.com/han_warai
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/uma/1407046918/
- 629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/16(土) 11:25:39.45 ID:PqrZIg0E.net
- (陸上にかぎらず）膝の軟骨は長年酷使すると磨り減るといいますが、
なんでマスターズの選手は何十年もトレーニングしてきても問題なく
走れるんですか？
- 630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/16(土) 22:11:03.93 ID:3Jb1aSnq.net
- 個人差
- 631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/17(日) 00:10:34.80 ID:lj9z98R+.net
- 今は良いお薬が有るんですよ！
近年分かってきたことは、軟骨をすり減らす程の無茶はいけないということですよね。
若年代では、軟骨における需給バランスの崩れがまれなため、関節痛にはほとんどが無縁です。
しかし年齢を重ねると、身体の衰えや蓄積疲労の影響で軟骨修復ペースが落ち、その結果すり減った軟骨と骨とがガチに接触することで痛みを発しています。
身体修復機能が落ちたのなら、薬でサポートしてあげたら良い！
現代医学の進歩は、科学技術を遥かに凌ぐのですから、実に有り難い限りですね。
関節痛(腰痛・五十肩)について～関節痛の症状・原因を正しく知って解消しましょう～
http://www.894-703.com/reading/gonarthrosis/
- 632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/18(月) 18:33:00.01 ID:YExrpJQR.net
- 484書いたものですけど報告遅れてすいませんでした
10km35分なんとかキレたぜ・・・そんなタイムでした
おそらくトレッドミル傾斜なしで10km全力で走れば33分台前半は間違いない
32分台もでるかもしれないと実感しましたので
私はトレッドミルと道路では少し違うという結論です
- 633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/22(金) 21:12:03.30 ID:f+dRlyxD.net
- >>623
1ｋｍを４分台か…５ｋｍ程度なら、運動経験無くても
走れるんじゃないかな。
- 634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/24(日) 13:56:17.44 ID:1iBav9M4.net
- 1キロ4分でも暗い中だと速く走ってる気分になるよな
- 635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/24(日) 18:59:20.61 ID:W/frG0Zt.net
- サッカー選手のトップクラスで１５００ｍとかどれくらいで走れると
思いますか？たとえば長友がスパイクタータンで測ったとすると
- 636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/25(月) 00:02:17.40 ID:jdcjQ4z3.net
- 興味あるな。長友は中学時代駅でん部だったとは言え3000ｍ8分台だからな
そして最近でも100ｍを法政大学で計って推定11秒3の快速
1500なら4分0台くらいいくかも
ちょっと練習したら3分台いくかも
- 637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/26(火) 00:58:41.25 ID:3Z8pjiug.net
- >>636
長友凄いな
当時に世代スレあったらランクに名前残るレベルか
- 638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/26(火) 02:40:39.80 ID:NnQVMim5.net
- スポーツの名門校じゃ野球部、サッカー部が陸上部以上に中長距離を走ることは稀じゃない。
僕は陸上部員で５０００ｍが１７分もかかってた。まぁ某他部員は全員２０分以上かかるような文化校だったから全然恥ずかしくなかったけどね。
- 639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/26(火) 21:11:13.69 ID:gyw6RZyn.net
- RUNKEEPERのアプリを使って結果をfacebookなんかに載せてる人がいるけど、
あれって連携（紐づけ）してしまえば自動で乗るの？それとも「公開」「非公開」を
選べるものなの？
- 640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/27(水) 00:26:58.22 ID:N4LoEggh.net
- 17分もかかってた。ってのは、多くの長距離専門の陸上部員および引退した元陸上部員を侮辱してるの？
それとも「俺は17分しか出せなかったが、本当はもっと凄い人なんだ！だから17分「も」なんだ！」って言いたいの？
- 641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/27(水) 00:36:20.10 ID:Ri4wgu9b.net
- なんだこの劣等感の塊は
きんもー
- 642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/27(水) 17:28:22.12 ID:OD7oxL2k.net
- 陸上板は何気にタイム自慢したがる奴が多いからな
俺から見たら、5000ｍを17分なんて雲の上の人
- 643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/27(水) 22:10:00.34 ID:D7lUQ9uL.net
- ２ちゃんってそういうの楽しむところでもあるけどね
English板なんて日本人のTOEIC平均が800で
東大生のTOEIC平均が600だからね
- 644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/28(木) 06:49:08.83 ID:J3+Mm+5l.net
- かつお節の栄養を何気なくて見てたら、ナトリウムがけっこう含まれてますが、
ジョギングの時に塩飴とかの代わりに”かつお節”を食べるのはどうでしょうかね。
- 645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/28(木) 21:13:38.61 ID:C3H6GBiN.net
- ぱさぱさで口の中で貼り付かないか
- 646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/29(金) 00:37:35.79 ID:OupST2Ez.net
- 鰹節は荒削り節ならジャーキーみたいに齧って食べられるかも？
- 647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/29(金) 10:53:33.07 ID:qEMrQS0q.net
- コンビニおにぎりでは、おかかを結構好んで食べている。
パサパサ感はないけどね
- 648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/30(土) 20:31:56.99 ID:xI7cIgKk.net
- .
- 649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/08/31(日) 06:07:45.10 ID:oLu+y3VI.net
- ねこ乙
- 650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/02(火) 10:49:00.90 ID:s74h9tmU3
- 質問はこちらのようなのでお願いします。跳躍競技をやってる中３男子です。
高跳び、三段、ハードルしています。県では成績を残していますが
全国で入賞を狙えるレベルにはありません。
高校進学で悩んでいます。いい指導者のいる高校をどなたか教えていただけませんか？
参考にさせてください。進学したいのでできれば学力もしっかり伸ばせる高校が希望です。
学力を無視して陸上の実力校に行く事も少しは考えています。
短距離のフォームが自己流なのでそこらへんもしっかり教えて欲しいです。
- 651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/02(火) 16:16:40.91 ID:3ygJmkZp9
- >>650
高校生活、もし大学にも行くつもりなら大学生活、そして社会人になったら自分はどうしたいのか。
まずは、そのイメージを描いてみてはどうかな？複数でも構わないよ。
あなたの未来は無限の可能性を秘めているから。
- 652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/07(日) 08:06:57.03 ID:eGgR7xdd.net
- 市民ランナーで5000m17分はかなり難しいんだけど、高校では15分台出さないと都道府県大会にも進めないからな
- 653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/07(日) 13:43:47.82 ID:YsVML8Lp.net
- 5000m14分台でさえ高校生だけで毎年600人いるのに
アイツ等いったいどこへ消えるんだろうな
- 654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/07(日) 15:15:35.96 ID:0UN7G2mi.net
- ここに時々いるよ！
【行ってきます】ジョギング報告スレ【ただいま】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1339065084/
- 655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/07(日) 15:37:40.38 ID:dNl5M25x.net
- 陸上部員は市民ランナーにならないんだね
猛練習してるから強くはなるけれど「楽しさ」という面では教えられないし、感じる事もないまま終わるんだね
あとは陸上部全体に氾濫する「この程度の記録では続ける価値が無い」という価値観のためだね
- 656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/07(日) 17:19:38.04 ID:OF5BKrG1.net
- 陸上部員でも市民ランナーになる人はいるぞ
というかマラソン大会のブログラム見てると箱根駅伝で見たことある名前があったりする
- 657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/07(日) 19:20:56.02 ID:ZSS6TQY9.net
- 地元の小規模な大会で常に首位の人とか、やっぱ陸上経験アリなんじゃないかと
思える人はいるよな。
- 658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/08(月) 20:46:21.91 ID:txU4p3tb.net
- ダントツで首位争いしてる連中は、そうだろうかね。
- 659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/09(火) 05:41:47.14 ID:FCj1tKIH.net
- 世界陸上の日程ってどの時点で発表されるの？
複数の種目にエントリーしてても被ってたら力を発揮できないだろうし
最低でも１日１種目じゃないと厳しいよね
- 660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/09(火) 06:53:05.56 ID:LbPb6w2d.net
- 陸上競技の日程はだいたい固定されてる
移動があるのはマラソンくらいまあ最近はボルトシフトで最終種目が男子4継になってるけど
- 661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/10(水) 16:25:18.60 ID:BYjCK+cu.net
- 陸上競技の報道が多いスポーツ新聞ってどれですか？
- 662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/10(水) 17:20:20.54 ID:Yr6VXCfy.net
- そんなものは無い
- 663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/10(水) 18:22:35.79 ID:UvfBsigf.net
- 昔は国立競技場で
５月にスポニチ国際陸上、
７月に日刊ナイター陸上なんてやってたから
スポニチ、日刊スポーツが力いれてんじゃないの
- 664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/10(水) 19:36:18.52 ID:Yr6VXCfy.net
- だいたい、新聞からデイリーな情報が得られないからこそ、公式ＨＰとかツイッターとかファンブログとか２ちゃんなんかをチェックしてるんじゃないか(笑)
忘れてしまわれたのかいな？
- 665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/11(木) 06:58:36.31 ID:8z0Y4wvL.net
- >>656
早稲田渡辺世代で渡辺と同学年で
４年連続山を担当した(６区-５区-５区-５区)
小林修さんなんかは埼玉で市民ランナーやってると思う
- 666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/29(月) 07:12:48.61 ID:++qKvb2E.net
- 始めたばかりの初心者ランナーなんだけど、走った直後は足の裏が痛い
足の裏が疲れる、とも言える感じ
翌日からはふくらはぎが筋肉痛
ふとももやその他全身は何とも無い
膝や股関節など関節も問題ない
これだけピンポイントにふくらはぎだけに筋肉痛が来るものでしょうか
36歳、肉体労働、普段から運動してませんでした、移動はほぼクルマです
- 667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/09/29(月) 07:40:29.62 ID:RvCRJq2+.net
- >>666
多分地面を蹴って進む走り方してない？
- 668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/16(木) 16:19:21.66 ID:3EbJ8uzS.net
- >>666
初心者を語る割に色々と詳しいじゃないか。
本当に36歳なら、言い逃れ出来ないほど礼儀をわきまえない御仁のようだ。
もし、人の情けに甘えるだけで何も感じていない御仁だとしたら、やがて皆去って行くだろうよ。
- 669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/17(金) 03:13:14.47 ID:rM5T5I1I.net
- https://www.youtube.com/watch?v=YbQvBQaA_vk
誰ですか？
- 670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/17(金) 09:02:20.68 ID:WScjUrZI.net
- 尻ません。
- 671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/19(日) 18:04:27.45 ID:iXHcBnKF.net
- >>668
どうしたのこいつ？？
どっから礼儀をわきまえないとか人の情けに甘えるだけって発想が出るのか不思議
完全に異常者だな。
>>666
靴があってないのかも
- 672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/20(月) 17:23:29.66 ID:Rs12RUNh.net
- IDにRUNキター！
あ、それだけです。
- 673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/21(火) 02:58:34.09 ID:Q+sfUjR/.net
- 友達いないやつには判らんだろよ
- 674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/27(月) 20:08:16.61 ID:+01Fab+8.net
- 短距離始めたばかりの初心者です
基本的なことですみませんが、なぜスパイクを履くと早く走れるのでしょうか？
「地面からの反発を強くもらえる」とか「グリップが推進力を生む」とか
聞いたことがあるのですが、
地面にピンが刺さることでそれらの効果があるというのが今一つイメージできません
- 675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/27(月) 20:42:09.95 ID:cqM8oAkV.net
- 論より証拠。
スパイクはいて走ってみれ！
「何じゃこりゃー！こんなん反則やないかー!!」
って素直に思うから(笑)
但し、脚への負荷も半端なくデカいよ。
- 676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/27(月) 22:36:52.39 ID:F/dgxPlI.net
- そうだね
履いてみれば分かる
しばらくしてなれると逆に普通の靴じゃ走りづらくてたまらなくなる
これはおそらく多くの新陸上部員が感じる事だと思う
・すべる
・重い
・クッションで力が吸収される
・他
- 677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/27(月) 23:21:56.06 ID:+01Fab+8.net
- >>675-676
ありがとうございます
練習ではスパイクで走ったこともあり、
確かになんとなく走りやすく、タイムも縮まるのですが、
自分ではどこがどう変わったか分からなくて…
ちなみに、「脚に負担がかかる」というのは、
具体的にどの部位にかかっているのでしょうか？
- 678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/28(火) 14:29:54.86 ID:ryR/ChYy.net
- 早稲田の優勝メンバーで早実の先生をしている北爪貴志が家族でホノルルマラソンを走った時に３時間５０分かかったそうです。
箱根ランナーで３時間５０分は恥ずかしいと北爪本人は話していました。
元運動部の人ってやはり凄かった分、練習しないとタイム落ちるのですか？
- 679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/28(火) 20:02:49.78 ID:xnoIdFfz.net
- >>677
記録出そうと思って調子乗ってると脚力の限界で走って筋肉痛めるよ
- 680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/28(火) 20:10:00.46 ID:iq6F/9xX.net
- >>678
練習せずに走ったんでしょ？
- 681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/28(火) 20:17:57.53 ID:zw1Ra7fm.net
- スパイクが脚への負担が大きいってよく聞く
だから今日はアップシューズだけで終えた、とかよく聞く
でもどういう事かよく分からない
スピードが出るから体に負担がかかるって事？
靴底が薄いからって事？
- 682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/28(火) 20:39:40.00 ID:ryR/ChYy.net
- >>680
一応、北爪は陸上のコーチをしていて生徒達と練習をしていますよ。
- 683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/28(火) 21:48:43.16 ID:jQKGRDTp.net
- 本当かよ
- 684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/29(水) 13:04:11.84 ID:qdwFsoZB.net
- >>678
しばらく走ってなければ落ちる
だが、練習を始めたら元に戻るスピードは
早いよ
- 685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/10/29(水) 18:06:35.07 ID:hcmeZqML.net
- ビチク～
自演独り芝居乙～
自演独り芝居乙～
自演独り芝居乙～
キチガイコビト爺～
自演独り芝居乙～
自演独り芝居乙～
自演独り芝居乙～
ビチク～www
- 686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/06(木) 12:39:44.33 ID:tuJwoRGK.net
- tesu
- 687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 07:21:25.55 ID:xSG6O4uz.net
- シンスプリントらしき症状が出て練習を休んでいたのですが故障明けはどのような練習からはじめるのがいいでしょうか？
- 688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 07:36:23.59 ID:dOuRqmP3.net
- >>687
ウォーキング
- 689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 11:12:50.56 ID:jItTTC0jQ
- >>687
故障明けって痛みが0ってこと？0ならウォーキングから徐々に上げていく感じでやればいい。ただ、シンスになった原因を対処しないと戻るよ
- 690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 21:46:29.60 ID:BmsEcJAi.net
- 腕立て伏せと腹筋と背筋とスクワットとカーフレイズ
- 691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/07(金) 23:02:19.18 ID:E7roxqVC.net
- >>687
自重トレ
- 692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 19:22:19.22 ID:onarG5ZH.net
- 走り始めて何年にもなんないやつが大げさなんだよ
身の丈を知らない走りで過負荷な走りをしてるだけ
ケガしない程度を見極めて身体作りを地道にやんなきゃ痛みは治まんないよ
- 693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 21:19:08.39 ID:wH3mPK2x.net
- やはりウインドスプリントやレーシングスターは他のランニングシューズに比べて
短距離を走りやすいですか？
- 694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 22:04:07.63 ID:tgtzhgGG.net
- 京都大学の平井健太郎っていつオナニーしてますか？
塾のバイトと走りでやる時間ないと思いますが… 。
若い男性のオナニーは精神衛生上、良好とされてます。
多分塾の教え子や同僚の先生を思いながら夢精するくらいですか？
- 695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 23:07:19.79 ID:vdpDTzPL.net
- >>693
自分もウインドスプリント持ってるけど、
タータンやアスファルトではたしかに走りやすい
でも土だと滑るし、タータンやアスファルトで履くと負担大きい
冬季練でスパイクを履かないときとかに
履くのが一番いいのかなと思う
どうせ練習ではほとんどスパイク履くしね
買ったはいいけど自分はぶっちゃけあまり使ってない
だから別に買わなくても良かったかなと思ったね
それならクッション性のあるビルト、ブレードトレーナーのほうが
良さそうと思ってビルト買ったしブレードも買おうかなと思ってる
ウインドスプリントよりレーシングスターやビルトスプリントのほうが
クッション性ありそうだから、買うなら自分はそちらをオススメする
- 696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 23:15:01.58 ID:vdpDTzPL.net
- 勘違いするかもしれないから捕捉するけど
じ
- 697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/08(土) 23:15:50.57 ID:vdpDTzPL.net
- 勘違いするかもしれないから捕捉するけど
自分が買ったビルトってのはビルトトレーナーね
- 698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/10(月) 22:09:16.02 ID:6W2VzUMw.net
- なるほど。参考になったよありがとう
- 699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/12(水) 20:51:24.91 ID:sC0HHxps.net
- 練習での100ｍ全力走15本と、試合の100ｍ一本ではどっちの方が体への負担が大きいですか？
- 700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/12(水) 23:03:47.26 ID:S8SQcAcC.net
- 前者に決まってるだろアホ
- 701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/13(木) 07:29:24.42 ID:oeS+LdvW.net
- ↑消えろアホ
アホ
- 702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/18(火) 01:19:09.54 ID:pcch7MqU.net
- 練習後、両脛の外側に軽い痛みと
両膝下に震え？痺れ？のような感覚があり
力が抜けて、しばらく上手く立ったり歩いたりできなかった
同じ症状出たことある人いる？
- 703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/18(火) 06:52:20.27 ID:eDsdu4Xk.net
- >>702
知るかキチガイ
- 704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/24(月) 18:24:49.42 ID:bV9dk6YN.net
- ↑消えろアホ
アホ
- 705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/02(火) 22:15:45.73 ID:G0gV4dwO.net
- >>703
キチガイはどっちだかｗ
- 706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/05(金) 22:47:05.67 ID:8qKs0Ql6.net
- あげ
- 707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/09(火) 02:06:24.20 ID:ox5m5BdL.net
- かもりだと思います。
- 708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/16(火) 19:05:05.37 ID:AXPYwxAy.net
- えいしだと思います。
- 709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/17(水) 03:19:31.45 ID:zIGRzBoZ.net
- 陸上板に初めて来ました、こんにちは
陸上は全然詳しくないので駅伝のたすきリレーについて教えてください
先日の女子駅伝でシスメックスの選手が襷リレー不正で失格になったようですが
なぜ４区ではなくて５区の選手が失格なのでしょうか？
中継所にあるラインより手前(４区側)で襷リレーが行われ、その時点がこのチームの
中継地点ととらえられるのなら４区の選手は規定より短い距離を走ったこととなり
５区の選手は規定より長い距離を走ったことになるので、記録無しとなるのは４区の
選手ではないのでしょうか？しかし発表された成績を見ると５区が記録無しの失格と
なっています。また４区の選手の上半身だけラインを越えていて下半身がライン手前で
いる時点チームスタッフ(?)が抱きかかえて介助もしています。途中棄権扱いにはなら
ないのでしょうか？
http://22.snpht.org/141214134330.jpg
http://niceboat.org/10/s/10ko661513.jpg
http://home.m07.itscom.net/jita/woman_ekiden/pdf/w34b_12.pdf
- 710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/19(金) 23:21:27.64 ID:fkZEigOV.net
- .
- 711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/20(土) 02:02:31.11 ID:ImNJontB.net
- >>709
知るかキチガイ
- 712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/20(土) 21:16:05.29 ID:NAIYaaDY.net
- ↑消えろアホ
アホ
- 713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/22(月) 00:12:28.38 ID:8cve/0vD.net
- 馬鹿丸出しwww
- 714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 10:04:11.16 ID:sxmfQkXs.net
- ↑消えろアホ
アホ
この言葉連呼してる奴いるけどなんのつもりなの？
最初に言った>>701以外は多分同一人物だろうけど
陰湿ってかなんていうか・・
- 715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 11:23:37.16 ID:4cllw4R1.net
- >>714
連呼爺のしわざか？
NGワード登録してスルーしよう。
- 716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 18:31:46.43 ID:uHDyABQt.net
- ↑消えろアホ
アホ
- 717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/27(土) 23:11:07.04 ID:7GVbw3yy.net
- 連呼爺ってのか？
頭おかしい奴なんだろうな
- 718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 00:30:42.93 ID:oHWr3ZQi.net
- ↑着エロアホ
着エロ
- 719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/28(日) 00:32:48.28 ID:oHWr3ZQi.net
- 消えろって打つつもりが着エロになった
意味が全然違うわな
ビチク君の着エロ見てみたいなぁ～w
コビトじいちゃんのウンチ穴見てみたいなぁ～wwww
さぁ、マモーン
- 720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/31(水) 15:09:31.00 ID:yiEBVm9c.net
- 世界三大原監督：
原晋監督（青山学院）
原辰徳監督（巨人軍）
原一男監督（ゆきゆきて、神軍）
- 721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/31(水) 15:23:14.44 ID:j9P8iCM0.net
- 私も最近ランニング始めたばかりなんですけど、>>666のようにふくらはぎだけ次の日あたりに痛くなります
地面を蹴るような走り方？がダメなんですか？踵着地ではない気はしていますが
- 722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/01(木) 21:58:47.65 ID:apO/onhY.net
- >>721
足の力に頼る走りをしているかも？
足そのものも大事だけど、上半身との連携を
意識すると腰を前に押し出すイメージになって
ふくらはぎへの負担は軽減されると思う。
- 723 ：707：2015/01/01(木) 22:39:06.85 ID:nRDXqt9B.net
- 新年おめでとうございます
１枚目の画像のリンク先ではすでに画像削除されているようですね
こちらで見られるようです
http://content2.snap-photos.org/library/orig/data/141214134330.jpg
ここまで回答が無いということはご存知の方はいらっしゃらないのですかね？
- 724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/06(火) 16:59:37.24 ID:1/uYdWXL.net
- どなたかー！
【行ってきます】ジョギング報告スレ３【ただいま】
立ててくださいませんかー！
2の終わりで次スレ誘導もないまま荒らされて終了してしまいました
【行ってきます】ジョギング報告スレ２【ただいま】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1412507235/
- 725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/06(火) 19:21:35.48 ID:lvm9+n9o.net
- >>724
自分で立てなさい
- 726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/06(火) 21:28:59.08 ID:/khcfeOR.net
- 馬場ママが新谷に噛み付いとるワロタ
- 727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/07(水) 00:29:24.56 ID:iGGXFkDd.net
- 箱根5区是正スレ見てると、ああコイツはまだ冬休みなんだな…と羨ましくなる
- 728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/15(木) 17:52:15.60 ID:weYfTdJrU
- ケガや仕事などで3か月練習が抜けたんですが
まったく走れなくなっていました
これって普通でしょうか？一キロほどでダウンしました
- 729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/01/22(木) 04:07:16.83 ID:ARgn0Jfz.net
- 走幅跳・三段跳の助走路と砂場について質問があります。
あれは常設じゃないとダメなんでしょうか？
あれは常設じゃなくて、大会が行われる時にトラックかインフィールドに移動設置するのは不可能なんでしょうか？
- 730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/11(水) 18:31:54.20 ID:gRUxkeI4.net
- ジョギングやランニングを足の筋トレ目的でやっています
最近は週1,2で10キロ程度
逆にジョギングやランニングではトレーニングできない足の筋肉ってどこかありますか？
そこは別メニューでトレーニングしようかと
- 731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 19:21:06.12 ID:8G5XB5mt.net
- 以下の練習について
１．40k走をやる
２．午前20k走をやり、飯＋休憩入れて6時間後ぐらいに再び20k走する（午前と同じ速度）
※１と２のスピード強度はまったく同じとする
で、ここから質問
・１と２で、消費カロリーはどっちが多い？
・１と２で、どっちのがダイエットに向いてる？
・１と２で、走力UPはどっちのが見込まれる？
- 732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 19:36:54.17 ID:g9r6Llcx.net
- >>731
何を目指してんの？
- 733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 20:29:17.02 ID:Ngf6VVFd.net
- >>709
5区の選手は中継線を超えて踏み込んでるよね、ここ入りこんだら失格
http://sports.ap.teacup.com/jkworks/img/1418564672.jpg
区間タイムは上体の体幹が中継点を超えたときのタイム
だから4区はOK
- 734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/22(日) 20:54:53.15 ID:Ngf6VVFd.net
- >>730
ほぼ全部つかってるからねえ
ジョギングやランニングではトレーニングできない足の筋肉ってのは見当たらないと思うけど
こういうのは走る動作とはちと違う動き
https://www.youtube.com/watch?v=7yGI4pWmwys
- 735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 18:41:58.94 ID:qQs4oyFR.net
- マラソンに適性がある全く違うスポーツやその選手って何（誰）？
テニスの伊達公子は一発で3時間半だったが（その後、継続はしていないが）、
あとボクサーはロードワークで走ることは日課になってるが・・。
やきうはダメだねｗ 今のところ。
- 736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 20:09:31.44 ID:NAPdSeLW.net
- >>735
心肺機能が鍛えられる水泳とか？
青学の駅伝メンバーは水泳経験者が多いってテレビで見た気がする
- 737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 21:31:06.51 ID:H+L6Q3I5.net
- >>702
腰が抜けた症状だな
自律神経の問題だと思う
- 738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/24(火) 21:34:17.15 ID:jaz3tek6.net
- ストレスや、お墓参り不足？
- 739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/25(水) 21:08:47.33 ID:uefJSzZv.net
- ハーフ、フル等の距離を走る人に、スタビライゼーションは効果的ですか？
- 740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/25(水) 21:29:07.68 ID:wUBjApct.net
- >>739
効果的だしとっても重要
- 741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/25(水) 22:39:37.15 ID:uefJSzZv.net
- >>740
ありがとうございます。
瞬発系の練習だと思ってました。
- 742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/26(木) 22:52:02.07 ID:ydmDz1S6.net
- >>734
これは内転筋強化ですかねぇ？
確かにジョギングだと内転筋はさほど強化されてないかなって感じはあります
- 743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/27(金) 11:18:28.53 ID:apyEdMCS.net
- >>735
心肺能力、下半身の筋持久力が鍛えられるスポーツだよな。
あと体重があまり重くないこと。ボクサーも軽量級はいいけど
重量級だと脚への負担が大きくなりすぎる気がする。
バドミントンとかどうだろう。あとスキーやスノボは足腰強そうだ。
常にジョグとダッシュをくりかえしてるって意味ではサッカー選手も良さそうだが
だれか結果出してる？
あと自転車長距離が強そうなんだけれど、意外と使う筋肉が違って駄目とか
あるのかなあ。
適性のないトップは力士だろうな。だからこそ「走る取的」が怖いわけで。
- 744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/27(金) 16:08:50.08 ID:+ULkTOhm.net
- 明治の江頭賢ってみんなから見てどう？
- 745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/27(金) 18:23:33.59 ID:CAVN78rK.net
- スタビライザー、バランス神経、スムーズな体重移動、重心の位置
正確な力のポイント・タイミング・方向
呼吸、集中力、柔軟性
ランジで膝や腰が揺れたりしないでピシッと安定する
力を無駄なく推進力へ生かす
力のロスをなくす
地面は足のドリブルである
- 746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/02/28(土) 12:32:42.04 ID:DJzL01fO.net
- 種目別順位と性別別順位が微妙に違うのは何故なんだぜ？
男→女にTGしたら種目は男で性別は女ってこと？
- 747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/02(月) 20:14:02.40 ID:qujshkBd.net
- テスト
- 748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/03(火) 22:24:26.41 ID:MFZ0Oak/.net
- >>743
俺、サーフィンやってたけど、ランニングは結構
相性が良いと思った。
- 749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/04(水) 18:06:30.98 ID:ER4zOG+j.net
- 心肺能力的には、鍛えられているのかもな。
- 750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 19:28:53.17 ID:FnnzyR0r.net
- 昨日からランニング始めてためしに15km走ったら下半身の筋肉痛がひどいんだけど
今日も普通に走ってもいいの？
今日は休んだほうがいいかな？
- 751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 19:33:08.66 ID:1Z+fqrcO.net
- ランニング始める昨日まではどの程度運動してた？
全く運動してなくて昨日いきなり15kmも走ったのなら
あまりやりすぎないほうがいいと思う
- 752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 19:35:44.14 ID:1Z+fqrcO.net
- 今日練習するなら軽いジョグで距離も少なめにするべき
そしてその後ウォークしたほうがいいかも
- 753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 19:37:12.17 ID:FnnzyR0r.net
- 小学生の時からサッカーやってたけど卒業してから今まで５年間くらい全く運動してこなかった
学生の時は筋肉痛だろうが普通に練習してた気がするけど今日も１５キロ走りきる自信ないな～
- 754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 20:05:57.80 ID:1Z+fqrcO.net
- >>753
今何歳？
全く運動してなかったならほんとに徐々にやっていくほうがいいよ
いきなり欲張ってやってもどこか痛めて結局休養するはめになる
まずはウォークから始めたほうがいいと思う
- 755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/05(木) 20:39:13.88 ID:DNs/DDqv.net
- 運動経験の有無は関係なく、走り始めて２～３か月頃に
調子が出てきて楽しく走れるからって長い距離を走ると
案外、故障が潜んでいるから要注意！
- 756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/06(金) 21:33:37.79 ID:puW2HhU0.net
- ちょうど楽しさが分かってきて、このままどんどん速くなれそう
遠くまで走れそうって気持ちになる時期が最も怪我し易いんだよな…まさに
俺がそうだった。
- 757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/08(日) 00:25:59.55 ID:Ckpj0DdH.net
- 膝の外側が痛いです。病院でMRI撮って、靭帯、半月板に異常はありませんでしたが水が若干たまっているようです。ヒアルロン酸を注射してるのですが１ヶ月たっても痛みがひきません。このような経験ある方いますか？対策、練習法、復帰時期など教えて下さい。
スペック、28歳165センチ60キロ。ずっと野球やってて、半年くらい前からマラソンはじめました。
- 758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/08(日) 17:47:11.77 ID:9YaMww2i.net
- すまんド素人なんだが、150gくらいのマラソン用の薄っぺらいアシックスって寿命どのくらいなの
エアーマックスの半分くらいしか距離走れないとか、倍はイケるとか
- 759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/08(日) 18:48:34.76 ID:cuacwasu.net
- ド素人があんなクッション性のない軽いシューズ履いたら
すぐ足痛くなると思うぞ
- 760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/08(日) 19:44:55.47 ID:P7LedJuv.net
- すまんランニング始めようと思ってますが身長160しかありません、おっさんです
ランンイングウェア買ったことないんで、なるべく値段の安いオススメありませんか？
後シューズもありましたら、お願いします
- 761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/09(月) 14:43:24.28 ID:KxEl037r.net
- フルマラソンを走ると、足裏の皮が剥けるので、対策として、
ショップの店員に言われるままインソールを買ったのですが本当に有効でしょうか？
シダスと言うメーカーです。
よく見るとアーチの部分の補強にプラスチックのような硬めの素材が使われていて、長い時間走ると痛くりそうな気もします。
愛用者さんいますか？
走力はサブ４程度です。
- 762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/09(月) 17:06:25.99 ID:TUWWP2Lk.net
- >>760
こだわりがないなら別にランンイングウェアも
シューズもなんでもいいんじゃね？
とりあえずスポーツの店にでも行けばいい
- 763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/09(月) 17:09:17.88 ID:TUWWP2Lk.net
- それかヤフオクとかで安いの探せばいいよ
- 764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/09(月) 22:02:46.95 ID:6DRAw+AF.net
- >>760
ＳＳサイズとか入りますか？
上野アメ横のジュエンだと、小さいサイズが残ってたりしますよ。
俺もチビなんで、そこでウインドジャケット買ったことあります。
定価の35％程度の安さでした。
- 765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/09(月) 23:43:15.48 ID:RfFhCH2l.net
- シューズは買った方がいいがウェアは慣れるまでありあわせのTシャツやジャージでいいと思う
シューズは少し割高でもまともな店員のいる店に行ってサイズと用途、初心者である旨と普段の運動量を申告
数足出してもらったのを履いて決めるという感じでいいと思う
- 766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/10(火) 08:21:32.68 ID:4MAYPxIE.net
- ウェアは試着出来るなら、した方がいいよ。
胸囲とかウエストは丁度良くても、丈が極端に短いジャケットなんかも
あるし。
- 767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/10(火) 18:52:04.53 ID:N72AUevk.net
- 757です親切にありがとうございます、とりあえず
スポーツ店に行ってきます
- 768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/10(火) 22:06:46.27 ID:WuJLzb2T.net
- >>766
小さいサイズほど、そういうのあるね
レディースかと思うくらい細いのに袖が短かったり
- 769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/11(水) 21:20:10.84 ID:f6yuqrL4.net
- スパッツとかの試着って出来るの？
- 770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/12(木) 22:20:50.73 ID:NI7Zu4Lk.net
- 下着の上からなら可能だった
都内のスポーツ用品店での話だけど
- 771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/14(土) 18:07:39.19 ID:7nLcMIBC.net
- >>764
ロンドンスポーツもあの界隈ではあちこちに店があるんだよな・・
段ボールから自分で出すことが多いんだが、掘り出し物が見つかると
地味に嬉しい。
- 772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/14(土) 22:44:34.13 ID:NPSrKUu0.net
- スパイクとシューズは靴袋に入れて
靴袋をボストンバッグで持ち運んでるんだけど、
気が付くとバッグの底が砂で汚れてる
何か砂汚れ対策取ってる人いる？
- 773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/15(日) 04:23:21.15 ID:H7aLhT6p.net
- >>761
皮がむけるのは「熱」が原因でしょ。
通気性のあるシューズ選び。
ソールにまで通気口があるものがいいかも。
足の形とサイズに合ったシューズ選び
ソックス選びも重要。素足履きはダメ。
紐の結び方も重要
シダスのインソールは使ったことがないので正直よく知りません
まずはどのメーカーのどのシューズにも最適に合うように設計されているのかという疑問
シダスのインソールが合わないシューズもあるのではないか、なぜシューズ別にそれ用のソールを作らないのかいう疑問
しかし、そのソールによってフィット性や通気性が向上し、滑りが軽減されるなら効果はあると思います
シダスには独自の衝撃吸収材も入ってるようですが、これはどうなんでしょう。
そのインサイドのソールをシダスという社外品に変えることによって、
シューズのアウトサイドのソールが本来シューズメーカーが意図した性能バランスを失い、狙った性能を発揮できないこともあるかもしれません。
- 774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/15(日) 06:01:33.43 ID:EbI0WCXn.net
- >>772
シリコンスプレー吹いた雑巾とかモップで軽く撫でてやるとサラサラして汚れにくくなるかもね
- 775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/15(日) 17:09:51.80 ID:Fp8miF5/.net
- >>771
でも、接客は（ry
- 776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/16(月) 23:05:30.85 ID:dCAuZv13.net
- 御茶ノ水にある、ミズノの直営店は品揃えはどうかな？
行った人、いない？
- 777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/20(金) 21:20:10.83 ID:gnC2DjOR.net
- ランニング用品のみではないから、あまり揃ってない
御徒町界隈の方が、安いし案外、掘り出し物あるよ
- 778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/25(水) 22:12:02.75 ID:ksxigMQ4.net
- シューズを最初に買ったのが新宿の某百貨店
丁寧に足のサイズを測ってくれて、何足も履かせてもらった
スポーツ用品店でもよかったんだけどね
- 779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/03/27(金) 21:37:08.03 ID:JTi3F/ko.net
- そう言えば、小田急ハルクで買った時は測定器で測定して
何足か試着してみたよ。
- 780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 01:56:19.99 ID:JDXw2CI4.net
- 鼻手術をして、リハビリがてらに毎日60分ウォーキングをしているんですけど、
太ももの裏が妙に痛む、
軽く力を入れて尻から膝裏まで摩るとすごく痛みます。
なにか該当する障害はありますかね。
なお手術前は10kmを週3で60分くらいで走るくらいでした。その時は全く痛みはでていません。
なにかキーワードだけでもあれば教えてください。
- 781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 01:59:24.54 ID:65apQJkC.net
- 肉離れちゃうん
- 782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 12:37:04.71 ID:j8p7/zXY.net
- ケチって安いシューズでジョギング始めたから膝が痛くなった。
今度はケチらずにアマで5千円近いショックドクターって中敷ポチって
さっき届いたけど高いだけのクソだったわ
マジ返品したい
詐欺にあった気分
- 783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 12:51:02.61 ID:UjsEaE2E.net
- >>782
ショックだね
- 784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:00:49.40 ID:j8p7/zXY.net
- いやマジでショック
クッション性なんて全くない
カッチカチの中敷
3000円で買ったアシックスのシューズについてた中敷の方が遥かにクッション性がある
オーソリティーにあった2500円のソフソール買った方が良かったわ
ってか今から買いに行こうかな
- 785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:06:50.80 ID:UjsEaE2E.net
- >>784
俺も買ったのよ。ショックドクター
今は玄関に置いてある
ソルボのランニングは４つ買ったけど全て使ってる
ショックドクターはいずれ自転車用のビンディングシューズにでも使うつもり
俺はこのふたつの中敷きしか知らないけどソルボのランニングは安心感がある。
万人に合うかは知らんから勧めはしないが俺は手放せない
- 786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:11:08.88 ID:NLJ1MucI.net
- >>782
中敷きやシューズが問題じゃない気がする
単に無理しただけでは？
- 787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:25:29.65 ID:j8p7/zXY.net
- いや無理はしてないと思います。
5キロのウォークを週２で２週間。計４回して
７キロのジョギングを週１で２回したら軽い痛みが出たので
今は痛みが取れるまで休んでる。
でも大分良くなったので明日天気が良さそうなので走りたいなと思ってます。
だから今日届くようにアマでポチったのに。
ちなみに１７２センチの６８キロです
ソルボのソールも良さげですね～
- 788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:26:06.27 ID:UjsEaE2E.net
- 実物触れば分かる 本当にカチカチ
- 789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:33:01.29 ID:NLJ1MucI.net
- >>787
それまでの運動経験とかジョギング以外の運動とか知らないからあれだけど
仮にジョギング始めたばっかなら少しやり過ぎじゃね？
ウォーキングを無くしてジョギングの距離を5kmにして様子みてみな
それを1ヶ月やって7kmに延ばしても痛かったら走り方か中敷きかな
運動経験豊富でジム通ってるとかなら用具だけど、大概は基礎筋力が足りないかフォームだと思うよ
- 790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:43:34.69 ID:j8p7/zXY.net
- あぁ、筋力は多分足りてない
それまでは週に２、３回銭湯の歩行浴で４０分程度歩くだけだったし
１年後にフルマラソンで３時間半切るのが最終的な目標だけど大丈夫かな
- 791 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 13:50:20.61 ID:I1rRR9wV.net
- >>790
靴やインソールだけでなく、フォームや膝の出かたを見直すと違うよ。
- 792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 14:10:00.35 ID:NoGdWwQa.net
- >>790
今の記録は？
運動経験は？
年齢は？
- 793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 14:11:03.85 ID:NLJ1MucI.net
- >>790
不可能な目標じゃないけど、それならジョギングだけじゃなく下半身の筋力アップを重点的にした方がいいし、フォームも見直すべき、靴ももう少し良いのを店で相談して買った方が良い
今のままだとマラソン出る前に膝壊して走れなくなるよ
- 794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 14:34:12.87 ID:j8p7/zXY.net
- 記録なんてないです
フルマラソンはおろか１０キロもマトモに走れない
運動経験もない帰宅部です
今年で３８
筋力アップですね
腹筋と胸筋はそこそこ鍛えてるけど
下半身は全く筋トレしてないな
鍛えます
- 795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 14:42:54.48 ID:NLJ1MucI.net
- >>794
運動経験ないのに胸筋と腹筋は鍛えてるって？毎日筋トレしてるの？どれくらい？
何でも自己流でいかずにちゃんとトレーニングしないと来年にはフルマラソンでサブ4とか無理だよ
まずはどっかの大会で10kmを制限時間内に完走するのを目標にしたら？
決めつけで悪いけど、家でちょっと筋トレして俺強ぇとか言ってる人みたい
- 796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 14:48:44.71 ID:UjsEaE2E.net
- ID:NLJ1MucI氏決めつけすぎワロタ
- 797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 15:36:12.22 ID:j8p7/zXY.net
- あらら、どこでそう思われたのかな？
俺つええなんて全然思ってないし、謙虚に書いてたつもりだったんだけど
まあいいや、消えます。さよなら
- 798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 16:18:07.62 ID:NoGdWwQa.net
- 3時間半を切るのはなかなか難しいんだが、
どうしてその目標にしたの？
運動経験が少なく、筋力のない初心者なら、まずは歩かず完走する、または5時間切りになるんじゃないかな。
- 799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 16:28:12.97 ID:E5Ik9A0+.net
- 筋トレなんて怪我故障防止にほとんど役に立たないのは筋トレ出身の俺がソース
クリーン、スクワット、ランジなど、無能なベンチプレス以外は何でもやってたがジョグ始めたら普通に足痛めた。
右股関節、左右ハムストリングス、右ひざ、左大腿四頭筋肉離れ
↓
2週間後 ヒザと股関節にまだ痛み
↓
1か月目 股関節がまた痛み
↓
2か月目 全開
それまでは体重 62.4kg パワーハイクリーン75kg、デッドリフト145kg
フルボトム止めハイバーナロースクワット90kg6レップ（マックス不明）、バックプッシュプレス 62.5kg
ヒップ 86、大腿52、カーフ32
↓
ジョグ初めて
体重60.6kg
ヒップ90 大腿54 カーフ34
ジョグと流し始めたら体重減って足太くなったよ。
特にケツがもこりしてきた。
遅筋は肥大しないと言ったのは誰だ？
- 800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 17:12:27.95 ID:kcPlawm9.net
- ストイックに短距離で記録を追及してるなら別だけど
そうじゃなくて長距離やジョグ程度で足が太くなるのは
走り方がよくないんじゃないかな
長距離選手の多くは足はあまり太くなってない
- 801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/01(水) 20:27:51.61 ID:K62Ynftm.net
- >>794
10kmは、まず5kmを歩かずに走れるようになれば、徐々に距離を伸ばしつつ
走れるようになるよ。
この際ペースは度外視していいと思う。
- 802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/05(日) 14:21:26.23 ID:T9XjI1F3.net
- 5km→6km→7km→・・・・少しずつ伸ばしていったな、
俺も始めた頃は
- 803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/06(月) 08:19:00.62 ID:Vq6rV8GN.net
- 意見聴くフリで、都合の良い意見しか聞かない典型的な困ったちゃんだな
早々に膝壊して整形外科通いかな？
- 804 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/07(火) 12:09:01.73 ID:Sy2r3iXE.net
- 何で渡辺康幸は太ったの
- 805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/07(火) 13:07:38.62 ID:A/Tg48D+.net
- 渡辺康幸に限らず現役引退した人は太ってる人多いだろ
- 806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/07(火) 21:32:54.98 ID:JNG7SkkT.net
- カツ丼
ラーメン
カレーライス
- 807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/12(日) 11:35:04.16 ID:2kxWsz3o.net
- マラソンを走る日の朝食にパンケーキを食べるのはありですか？
- 808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/12(日) 11:49:07.42 ID:kjfsmcdP.net
- >>807
良いんじゃない。ただ甘いのを食べ過ぎると変にダルくなるかもしれん
- 809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/12(日) 12:51:03.57 ID:jGcUgq7O.net
- 赤飯のおにぎりが俺には、丁度いい。
- 810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/12(日) 13:49:58.62 ID:2kxWsz3o.net
- >>808
ありがとうございます。
メイプルシロップをかけたパンケーキと
レディボーデンのバニラアイスと濃いコーヒーの組み合わせ最高＼(^o^)／
身体にエネルギーがしみ込む感じ
>>809
お赤飯のおにぎりもいいですね
固く握りしめてあって、じっくり消化され、
長時間エネルギーが供給される感じ
- 811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/12(日) 16:26:39.82 ID:kjfsmcdP.net
- 走ってる時は胃に何も入ってない方が良いよ。レース4時間前までに食うらしい
カーボローディング＋中性脂肪で走りつつ、レース中は糖分ゼリーとかを摂るのが良い
- 812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/12(日) 17:59:30.30 ID:8BXMtSPn.net
- >>810
食べ慣れた物が良いらしいよ
- 813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/17(金) 21:52:45.60 ID:oG+0M+gx.net
- だとしたら、オレは普通のおにぎりが最適かも。
昼食なんていつもおにぎり食ってるし。
- 814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/19(日) 16:30:00.17 ID:ZGKxIDiW.net
- クランク抜いてチェーンリングのインナーだけ交換して、リアのスプロケットも交換してチェーンも交換しました。
ギヤの歯数が変わった以外は元の状態と同じはずですが、インナーローでFDガイドプレートに接触します。
RDもH側調整ボルトをいじる必要がある感じです。
つまりチェーンラインが微妙に変わったみたいなのですが、クランクを抜いたりスプロケを交換した後というのはそんな物なのでしょうか？
- 815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/20(月) 19:00:27.30 ID:LCQnDFJG.net
- 腕振りってどうやったらみたいなのある？
サッカーやってたからか5kmまでは中田英とかMジョンソンみたいな脇閉めて腕振りしてたんだけど
この先無理だと試行錯誤してるけど上のに慣れてるから拳の位置が下がると疲れる
ランスマで見たのはお腹あたりの太鼓を叩くようにと言ってたし
この前の名古屋女子で一位の人は脇めっちゃ開いて、自分の前にある半円を左右の拳でなぞるような振り方してたし
- 816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/20(月) 19:08:44.12 ID:qPvsHL3K.net
- >>815
俺も興味ある
フォームは人それぞれとか言われるけど、
極端に骨盤の下までわざと拳を下げて走るとしんどいわけで、
肩からの回転半径が小さいほど楽なんじゃないかと勝手に思ってる
ならば力まない程度に肘をたたんで胸の前で腕振りしたほうがいいのかと思うけど、
鹿屋の鍋島選手みたいに下の方で振って速い人もいる
バリバリの現役で理論も詳しい人、教えてください
ってこのスレ人いないんだよね…
- 817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/28(火) 12:11:23.17 ID:GkVjT/fP.net
- 足の拇指球あたりが最近痛むのですがこれなにか障害ですか？
ガマンできれば走り続けても大丈夫でしょうか？
- 818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/28(火) 12:24:57.41 ID:jtrEGcRu.net
- >>817
種子骨の炎症かも？
整形外科でレントゲン撮って治療法決めた方がいいかな。
- 819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/28(火) 13:02:23.25 ID:p9Rr7rv4.net
- 痛風
- 820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/28(火) 14:44:42.41 ID:12CDlzpT.net
- >>817
両足の同じ位置に出ているのか、片方だけなのか知りたい。
けど心配ならここで聞くより病院で検査がいいと思う
>>816
読んだかよ
俺はグーグル先生のニワカ知識とは違うからな
選手だよ選手
一切ググらないで答えるからな。
結論先に言うと、どっちでも有利不利はない、走りやすいほうがベスト。
骨格や体型、など人それぞれ。
本人のスタイルや取りやすいリズムってのは人によって違う。
だから、万人用の正しいフォームなんてものはそもそも存在しない。
これを無理に矯正すると余計疲れちゃったり、下手すると故障の原因にもなる。
だから、自分に合ったスタイル、これをベースに無理なく無駄をなくしていくのが理想。
2分12秒から見てほしい
スタローンとウェザースで人種の違いがよく出ている
https://www.youtube.com/watch?v=WlBFZEH3SbQ
スタローンにウェザースの腕振りは効率的ではない
ウェザースにスタローンの腕振りは効率的ではない
腕下げると言えば谷口弘美
腕を上げると言えば高橋尚子
がいるがどっちも理想的なフォーム
野口みずきなんて脇開きまくってるが彼女にはあれが理想のフォーム
瀬古とイカンガーでも両者まるで違う。
どっちが正しいなんてないから走りやすいほうを選べ。
- 821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/28(火) 14:45:54.21 ID:12CDlzpT.net
- 読んだかよ→呼んだかよ
だからなｗ
おれは名門エリート、お前らとは世界が違う！
- 822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/28(火) 14:51:15.16 ID:12CDlzpT.net
- おっと、これは初心者向きではなく、ある程度走歴がある人向けのアドバイスだからな
- 823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/29(水) 03:29:19.26 ID:GhceTTOW.net
- >>820
この動画のフォームちとわかりにくいな世代かな
谷口浩美と高橋尚子見てみたけど全然違うね
ついでに出てきたこの動画でQちゃんが817と同じこと言ってるから信じるわ
http://youtu.be/17ehMU39sWY
- 824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/29(水) 09:58:15.70 ID:O0uP9MLw.net
- >>820
片足だけです自分でもちょっと調べてみましたがこういう悩みかかえている人は結構いるんですね
- 825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/29(水) 10:36:08.42 ID:NhcOMCaj.net
- >>824
早く医者行きなよ。
- 826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/04/29(水) 13:24:41.05 ID:xXchqcwd.net
- >>824
自分も拇指球が痛くて永く悩んでた
で、最近大解決した
魚の目が原因だった。魚の目とはタコみたいな、皮膚が固くなってる奴で中心に目みたいなのがある奴
これがあるから着地のたびにその硬いのが骨に当たって痛い
例えると小石を踏みながら走ってるようなもの
そこでドラッグストアに行って魚の目コロリってのを800円くらいで買って、それをつければ
魚の目が柔らかくなったり取れたりしてあっさり完治した
- 827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/02(土) 10:31:50.39 ID:msZx66pC.net
- >>817
あーそれで整形外科半年くらい通ったけれど、
治ったような治らないような・・・
痛いところも種子骨だったり横の筋の所だったり移り変わり・・・
取りあえず走れるから、痛みと仲良くしてる感じ。
- 828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/02(土) 21:14:52.22 ID:7CgD59nm.net
- とりあえず走れるって困るよねいっそのこと動けなくなればあきらめもつくのに
- 829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/03(日) 14:39:33.89 ID:w697G4AD.net
- 皆さん、整形外科とか行って治りました？
俺の場合はどんな怪我でも電気治療か超音波治療、あとシップ買わされて終わり
これだけだから常に一切の効果が無かった
慢性的なアキレス腱痛とか脚のマメにシップ張っても意味あんのかよ
という事で整形外科なんて二度といかん
- 830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/03(日) 14:44:38.66 ID:kVPBo5Uv.net
- 故障を治す方法って治療＋筋トレだからね
湿布貼ってるだけで治るわけないじゃん
- 831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/03(日) 15:18:40.03 ID:w697G4AD.net
- だから治るわけないからいかなくなったんだよ
- 832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/05(火) 22:40:57.75 ID:844wp9iR.net
- tesu
- 833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/06(水) 00:39:42.18 ID:3pcK5sYo.net
- 腱なんて1年間で5％ほどしか細胞が入れ変わらないからな、大事にしろや。
しかも一度ポツンと切れたら、腱自体には再生能力はないので周囲の細胞などがくっついて繋がるという
完全には元には戻らない仕組み。
- 834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/06(水) 08:26:04.10 ID:AUcVaqye.net
- >>833
故障しやすい部位なのになんでそんな不便な仕様なんだ人間…
腱だけじゃなく靭帯もそうなの？
- 835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 11:03:41.20 ID:CEBHx4UT.net
- すみません、ちょっと質問です。
筋力不足とか安物のシューズだったこともあり
週１日６キロのジョギング初めて３週間で膝痛めました。
痛みより違和感に近い感じだけどそれ以来ジョギングはやすんでます。
今は多少良くなったんですけど、もう少し休んで
筋トレして良いシューズ買ってまた走ろうと思ってるのですが
舗装された道路と河川敷のグラウンドだと膝への負担は全然違いますか？
気にするほど変化はないのでしょうか？
- 836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 11:26:31.43 ID:Gn6qG0DO.net
- >>835
筋トレは何やるの？
履いてるシューズはどんなの？中敷きで改善することもあるよ？
河川敷は柔らかいランニング仕様なのかな？それなら負担少なくて良いと思うけど、道路と同じアスファルトなら変わらないよ
あと走る前のストレッチを念入りにして、終わったあとのアイシング、そもそものフォームの見直し、サポーターやテーピングでの矯正も良いぞ
- 837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 12:19:04.97 ID:CEBHx4UT.net
- 筋トレはスクワットと
直立から片脚ずつ踵を上下させるやつと
片脚ずつのレッグレイズをやろうと思ってます。
シューズはアシックスのアドック6
河川敷は昔ながらの校庭のグラウンドって感じです。
週末は小学生とかがソフトボールしてますね。
- 838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 12:33:49.97 ID:04UO7vxM.net
- >>835
キロ当たりのペースはどのくらいで走っていたの？
あと、体重が負荷を与えていたなんてことはないのかな。
俺が膝を痛めた時は、完全にフォームが良くなかったみたいだよ。
前傾を意識し過ぎて、元から猫背気味なところ前のめりになっていた
と知り合いに言われた。
それだと足が流れてしまって、非効率な走りになるし良いことないからね。
- 839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 12:39:49.83 ID:Gn6qG0DO.net
- >>837
筋トレは良いんじゃないかな
シューズはレースとかじゃないしそのままでも良いけど、初心者用のクッションの厚いの買ってもいいな。ネットじゃなく店で試し履きしてそのまま購入な
グラウンドは良さそうだけど、なんかずっとグルグル回るみたいで、継続性から見るとちょっとな
あとは違和感感じたらすぐ止めるのを徹底すれば筋力ついてその内大丈夫になるよ
- 840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 12:54:16.86 ID:CZt4wo3U.net
- ＞週１日６キロのジョギング初めて３週間で膝痛めました
トータル3週間で18ｋｍか・・・
・身長・体重はいくらか
・6キロを何分で走ったのか
・過去の運動経験はどれくらいあるのか
が問題かな
＞膝を傷めた
軟骨を痛めたのか、半月板を傷めたのか、靭帯を痛めたのか
関節じゃなく回りの筋や腱の付着部を傷めたのか
滑液包を傷めたのか
とかで対応は違ってくるだろうし
どっちにしても大した距離走らずに傷めてるってことは
膝に余計な負担がかかるような良くない走り方してるんだろうな
フォームや着地の仕方をネットとかで調べたうえで
無理ない距離・無理のない速度で走ることを繰り返していった方がいいよ
- 841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 12:59:34.52 ID:CEBHx4UT.net
- ペースは測ってないけどかなりゆっくりです。
体重は60後半です。
フォームは胸を張ってアゴ引いてます。
シューズは買い換えようと田舎でお馴染みの
近所にあるでっかいイオンモールに行ったんだけど
僕は足がでかいのでゲルカヤノはあったけど
クッションが抜群らしいウルトラブーストがなかったんです。
店員に聞いたらゲルもブーストもどっちもどっちで、履く人によってどのシューズが合うかはわからないって言われました。
今はゲルカヤノとウルトラブーストで迷ってます。
河川敷は河沿いで海まで続いてるので往復５キロあるので良さげです。
- 842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 13:06:50.73 ID:CEBHx4UT.net
- 身長は172～3かな？
運動経験はほぼゼロです。
膝は半月板の下ですね、違和感あるのは。
半月板とその下のボコっと出てる骨の間のちょっとへこんでるトコです。
やはりフォームもちょっと見直します。
- 843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 13:13:31.52 ID:Gn6qG0DO.net
- ランナー膝かな
計測とか大会とか考えてない、ダイエット目的ならウォーキングで良いんじゃない？
そもそも運動経験無いのに筋トレで改善ってのも無理な話
まずは今の靴で家から河川敷往復を週1で続けてみて
- 844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 13:19:56.09 ID:CZt4wo3U.net
- そりゃ半月板じゃなく膝蓋骨（膝のお皿）だな
ジャンパー膝の可能性が高いんじゃないか
ジャンパー膝
ttp://arbor.life.coocan.jp/11janper.html
無駄に跳ねるようなフォームもなりやすいな
- 845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 13:44:45.63 ID:CEBHx4UT.net
- おおすごい！これですねジャンパー膝か。
フォームも悪かったんですね。
みなさんありがとうございます。
これからも無理せず楽しいジョギングをしたいと思います。
復帰に向けて高いけどウルトラブースト買うかな。。
- 846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 14:14:03.33 ID:Gn6qG0DO.net
- スポーツショップで10kくらいのジョギングシューズ買えよ
なんでウルトラブーストにこだわるんだ？
- 847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/07(木) 14:25:20.35 ID:CEBHx4UT.net
- 特に根拠はないけど
ネットでクチコミ見たり
して良さそうだなと
アマでポイント使って15000円ほどで買えるから
イオンモールのスポーツオーソリティーで28は足の甲が入らなかったから
29.5ぐらいの買ってみようかなと
とにかく今あるモデルでクッション性に特化したのだとウルトラブーストなんですよね？
個人の合う合わないは除外して
- 848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 08:33:11.31 ID:02p7MQAG.net
- 嘘を嘘と見抜けない初心者に伝える事は特に無いわ
ネット知ったか初心者はほんと質悪い
- 849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 15:22:40.15 ID:MrK1i2dO.net
- ↑きも
突然どうした
- 850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/08(金) 17:50:09.31 ID:ZYXzFIhY.net
- >>844
これくらい膝のストレッチできればいいのか？
https://www.youtube.com/watch?v=rtFaf1dkMb4&feature=related
- 851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/09(土) 22:06:44.26 ID:JlfeUlHV.net
- 18歳
体重66.3
身長175.8
体脂肪率15.6
筋肉量53.0
なんだけど体力づくりにプロテインとるのはダメですか
- 852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/11(月) 01:25:40.74 ID:6ODGsFcE.net
- 好きにすれば？
どんな体型目指してるかにもよるし
- 853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/13(水) 11:32:58.89 ID:7VJxaGQf.net
- ウルトラブースト昨日の夜届いた
買って正解でした
クッション性はんぱねえ
夜酒飲んでてほろ酔いなのに
嬉しくて家の近所ちょっと走ったw
- 854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/13(水) 12:16:30.63 ID:pRtnOO5h.net
- 周りの意見聞かないくせに、自分の与太話は書き込むか
他所でやれ
- 855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/13(水) 17:35:03.83 ID:NhwnDZYe.net
- 猫も杓子もプロテイン
体力作りにプロテイン
筋肥大でプロテイン
ダイエットで引き締めるためにプロテイン
ふっくら太るためにプロテイン
プロテイン プロテイン
頭の中はプロテイン
猫も杓子もプロテイン
プロテインは万能の魔法の薬
さあ君の今日からプロテイン
プロテインメーカーはお前らが金さえ出せばメシウマ
結果なんて出なくていい、買ってくれればメシウマ
猫も杓子もプロテイン
- 856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/13(水) 20:53:14.18 ID:7VJxaGQf.net
- >>854
なに怒ってるんですか？
カルシウム足りてますか？
- 857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/13(水) 21:25:16.68 ID:AeM0lTdQ.net
- >>856
キモッ
- 858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/14(木) 19:50:52.62 ID:VLeWmm4Y.net
- さいならwww
- 859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/14(木) 21:38:22.70 ID:QAIAOInd.net
- 面白いスレだね
- 860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/14(木) 23:25:41.83 ID:58MT9RnI.net
- ２ｃｈの傾向
◆パターン１
話題
↓（短時間）
噛みつきレス
↓
反論
↓
噛みついたやつが水を得た魚へ化ける時
↓
スレが荒れる
◆パターン２
話題
↓（短時間）
またもや噛みつきレス
↓
スルー
↓
しつこく噛みつきレス
↓
スルー
↓
ようやく話題に対してまともなレスがつく
（噛みつきレスが速攻だが、良レスは遅めに来る）
↓
スレがいい流れになるパターン
- 861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 00:32:30.83 ID:Dp0QeY+S.net
- その流れの後でこういう第三者気取りのレスが来るまでがテンプレ
そこんとこ含めて作り直すと良いよ
- 862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 00:59:38.98 ID:0QdaIGBZ.net
- >>860＝話題
>>861＝早速の噛みつきレス
ﾜﾛﾀｗ
- 863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 06:06:45.97 ID:Dp0QeY+S.net
- 提案に対してまともなやり取りもできず噛みつきレス扱いか
スレが荒れる原因が良くわかったな
- 864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 10:11:41.19 ID:m/bQRCIO.net
- ジョギング趣味の人ってこんなに性格悪い人ばかりなの？
なんかイヤになる
- 865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 11:01:46.53 ID:Ro7O8i2V.net
- 質問スレで質問した癖に自分の期待した回答じゃないのでヘソ曲げて挙句に悪態だからね
初心者とはいえ今回のは酷かった
- 866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 20:22:44.43 ID:LHvQF+tC.net
- 市民マラソンやってると
上位１割に入るくらいの力があればけっこう周りからチヤホヤされるので
勘違いして偉そうなこと言うようになってしまう人がいる
陸上部で言ったら県大会に行けるかどうかのレベルに過ぎないんだけどね
で、そういう人って結局人数がたくさんいるから
ネットの匿名掲示板とかで衝突することも多い
- 867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 20:41:53.82 ID:YNk5BtbZ.net
- >>866
実際には、残り9割の人達が目立たなくなってしまうんだろうね。
こういう匿名掲示板では。
- 868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/15(金) 21:44:26.36 ID:LHvQF+tC.net
- なるほど
大多数の人はレス数も少ないし内容も控え目だからね
- 869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/16(土) 18:57:48.18 ID:glmNDr5W.net
- トップクラスの約１割だけが書き込みしていたら、そりゃ「皆、速いな～・・」ってな
印象にはなるわな。
- 870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 10:13:08.09 ID:t1ZBUs3e.net
- >>865
へそ曲げて悪態ってどこのカキコミのこと？
期待した答えじゃないって何を期待してたと思ってるの？
- 871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 17:27:46.73 ID:e/fyH+Aq.net
- >>869
実際、俺みたいな初心者が読むと、特に感じる
- 872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/17(日) 22:07:42.01 ID:3v9wa4nk.net
- 湘南国際マラソンとつくばマラソンではどちらの方が敷居低いですか？
抽選倍率、コースの走りやすさなど、両方走った経験のある方にお聞きしたいです。
- 873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/19(火) 12:59:21.05 ID:7gV6Ss4I.net
- あげ
- 874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 11:09:22.26 ID:wLfEDi2r.net
- たまに陸上競技場の予定見ると「どこどこ高校oa中学陸上記録会」ってのがある
市大会とかじゃなく、その中学や高校だけの陸上記録会
こういうのって電気計時でやってるのですか？手動ですか？
- 875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 12:36:11.50 ID:lnrwX1MO.net
- >>874
oa
- 876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 14:26:39.18 ID:16Pr8MYJ.net
- 新しい話題が出るとすぐに叩きだすレスを速攻でつけるけど
どいつもこいつも指摘が的外れすぎて馬鹿丸出しだな
- 877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 14:30:35.63 ID:16Pr8MYJ.net
- たとえば>>875ね
間違い探しに専念してるが、文面でタイプミスと普通にわかるし意味も分かる。
ただのケアレスミスであり、いちいち指摘するだけ意味がない。
そして本題とは無関係な指摘。
- 878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 14:39:41.77 ID:16Pr8MYJ.net
- >>874
学校の陸上記録会って校内生徒全員が参加する感じの陸上競技大会、
いわば運動会みたいのでしょ。
総じて手動だよ。
計器をセットして電気計時使う理由がないし、公式記録にもならない。
- 879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/20(水) 18:28:16.19 ID:F5MyFXgi.net
- >>875
みみっちいことを指摘するＡ型は、黙ってろｗ
- 880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/21(木) 00:33:02.78 ID:p4rUfubO.net
- >>878
考えてみたら確かにただの学校行事で電気計時使う意味ないね
男子100ｍでデブの漫画研究部19秒68(＋2.2)※追い風参考記録
とか出されてもどうでもええわってなるし
- 881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 11:29:03.52 ID:v/5s/AJO.net
- 短距離のスピードは長距離のスピードとあんま関連無いと聞くが、
サブ3ランナーとサブ3.5ランナーが100mダッシュで勝負したら
サブ3ランナーが勝つよね？
何がいいたいかというと、短距離のスピードは関係あると言いたい。。
- 882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 11:38:25.75 ID:FfQKbsnD.net
- まったく関係ない
- 883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 12:31:24.34 ID:v/5s/AJO.net
- 100mダッシュが26秒かかるようならサブスリーできないし、関係あると思うな
- 884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 12:39:47.15 ID:FfQKbsnD.net
- じゃあボルトはベケレよりマラソンが速くなるよね
- 885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 12:43:36.13 ID:146P/iTI.net
- お前ら極端すぎるんだよ
- 886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/22(金) 13:53:08.36 ID:tTqSD1GX.net
- おいさん
- 887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/23(土) 13:58:30.29 ID:SYUlUyKp.net
- ねえ、陸上ワールドドツアーダイヤモンドリーグのドーハってテレビでやってたけど、トラックが8レーンしかなかったよ。
IAAFの規定で9レーンになったんじゃなかったっけ？
それに800mにもペースメーカーがいたけど、そんなの必要かな？マラソンならともかく、800mくらいの距離でペースメーカーって？
- 888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 00:22:43.69 ID:26HClWXx.net
- 【】【年齢･性別】 37・男
【身長・体重】 180・68
【種目】 マラソン・ジョギング
【目的】 目標のための準備・体力づくり
【目標】 東京マラソン完走
【競技歴・やっている（いた）スポーツなど】高校まではバドミントン・登山それ以降はなし
【質問内容】東京マラソン完走と思い立って、街歩き用のスニーカーで走りはじめました。
まず、靴を買おうと思うのですが、なぜかみんな蛍光色などの派手な色使いで、正直落ち着きません。
初心者におすすめの、落ち着いた色合いの靴はありますか？
また、昨日初めて走ったのですが、5.25kmを36分でした。
これって速い方ですか？遅い方ですか？
- 889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 03:12:06.32 ID:ubinpVR3.net
- >>888
取り敢えずこれってのは無いから、気に入ったの買って、インナーで自分の足にあわせれば良いよ
試し履きくらいはした方がいい
あと何と比べて速いか遅いか知らんけど、キロ約7分は別に速くも遅くもないよ。普通
6時間くらいで完走出来るんじゃない？サブ4とかなら話は別だけど
- 890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/26(火) 12:27:10.75 ID:xB7+aBBs.net
- >>888
ここは陸上競技板
キロ4分切るような人もゴロゴロいるからなぁ
その身長体重だとほぼ標準体型か
フルを走るならあと3kgは落としたいところ
走りこんでいるうちに自然に落ちるでしょう
色については好みの問題だから店に行って自分の目で確かめるのが一番
以上私見です
- 891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/29(金) 22:02:06.11 ID:93gnf0Bu.net
- >>888
シューズでそんなに派手でないものと言っても
蛍光色でない白っぽいものとかならあるよ。
ブルー系が好きならそういうのもいいかも。
5.25kmって初めての割にかなり頑張った方だと思う。
そのペースなら見込みあるよ。
- 892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 18:30:38.18 ID:m7NbKqI6.net
- >>888
＞5.25kmを36分でした
陸上経験無くて、それだけ走れるのか！
30分切りも時間の問題じゃね？
- 893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 20:39:42.93 ID:8NegnYzr.net
- 5kmだけなら、陸上経験がなくてもちょっとトレーニング積めば25分で走れるだろう
俺は走れた
- 894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/05/30(土) 20:57:54.96 ID:/mogJM3d.net
- >>893
>>888は東京マラソン完走が目標で東京マラソンの制限時間は7時間だから、キロ10分近くかけて良いけど長い距離を走る練習をする訳だろうから、5キロを25分とかで走るのは先の話しじゃない？
10キロくらいのジョグを日常的にやるなら5キロを25分とかそのうちできるだろうけど、目標が明確だからそういうトレーニングにはならないと思うよ！
- 895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 12:54:14.10 ID:UH1MnUlt.net
- age
- 896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/04(木) 23:36:22.20 ID:oXtmJz66.net
- ナイキのアプリ利用してます。
1㎞最速記録と最速記録(キロメートル)
なる表示がありますかこの違いは何ですか?因みに前者が04.14て後者が06.17です。
- 897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/05(金) 01:07:27.06 ID:fKWzf/F8.net
- >>888
運動してない36歳がジョギング初日にそのタイムなら立派立派。
5.25kmを36分＝6分51秒/kmペースで5.25km
全く運動してないそこらの36歳が初めて走らせれば半分の奴らは途中で歩く。
でもそれが全力のタイムなら、いきなり初日が5kmのタイムトライアルってのはやばいと思う。
まずは無理なく慣らすべき。
そのタイムが、ただの手慣らしの練習であって全力ではなかったならば、結構走力の見込みはある。
東京完走どころか成長が楽しくてそのうち面白くなってはまっていくのではないかと。
- 898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/15(月) 19:42:08.81 ID:9wVjddK5.net
- ジョギング時のスマホの冷却方法について教えてください。
ダイエット目的で、週2-3回屋外でジョギングをしています（1回あたり約10km80分）。
で、走行距離管理のために、スマホ（F-10D）に入れたランニングアプリ（具体的にはRunkeeperとGPS）を動かしながら走っています。F-10Dはシリコンケースに入れて、それをさらにアームバンド（サンワサプライのPDA-MP3C13BK）に入れて腕に巻きつけています。
6月に入り東京も気温が上がり、ジョギング中にスマホが誤作動や意図しないシャットダウンをすることが多くなりました。温度上昇が原因と思います。アームバンドのジッパーを半開きにしていますが、ほとんど効果がありません。
このような条件でのスマホ冷却のために、何か妙案をお持ちの方はいらっしゃいますか。
- 899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/15(月) 22:19:41.13 ID:WN8NcIVO.net
- >>898
30分しか効果ないけど、割と安いかも
http://www.amazon.co.jp/%E6%89%B6%E6%A1%91%E5%8C%96%E5%AD%A6-%E5%8F%A9%E3%81%91%E3%81%B0%E5%86%B7%E3%81%88%E3%82%8B-%E7%9E%AC%E9%96%93%E5%86%B7%E5%8D%B4%E5%89%A4-5%E6%9E%9A/dp/B002COY3HS
結露するかもしれんのでウエスを挟んでアームバンド内に入れとけば？
- 900 ：895：2015/06/15(月) 23:00:34.56 ID:QorKSui1.net
- >>899 ありがとうございます。さっそく試してみます。
- 901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/15(月) 23:10:22.81 ID:knkPJfwe.net
- >>898
そんな時はスマホやめてGPS時計ですよ。
- 902 ：895=897：2015/06/15(月) 23:25:07.96 ID:QorKSui1.net
- >>901 実は、GPS時計に少しばかり関心があります。このままスマホを高温下で使い続けると、いつかスマホ自体がダメになるのではないかって、心配ではあります。ただ、Runkeeperの音声による距離やピッチ（キロ何分何秒か）の告知も捨てきれません。
「声で」にはこだわりません。走っている最中に情報が分かればそれで良いです。走行距離と走行時間、ピッチの情報って、GPS時計で（走っている最中に）一目してわかるものなのでしょうか。
- 903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/16(火) 03:43:52.72 ID:xVZ1UAmh.net
- 900
- 904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/16(火) 21:51:59.99 ID:+h9IhAQy.net
- >>902
実は俺もランキーパーと使っているんですが、音声アナウンスの恩恵は
とても有難いですね。
ただ、やはり時々誤作動を起こすこともあって、特に高温になるとヤバいかな…と
考えています。
で、やっぱＧＰＳウォッチを購入したいと思っています。
セットの仕方で「平均ペース」「距離」なんかは盤面に表示されるものが多いかと。
幾つか見た限りで正確な情報はないけど、強いて言えば、見易いもので（夜ランするなら）
光る盤面だといいと思ってます。
重さが〇〇gで軽量と謳っているウォッチも多いですが、俺はそこまで拘らない感じ
ですね。
- 905 ：895=897=899：2015/06/17(水) 00:21:41.16 ID:RQ0K0mPc.net
- >>902 ありがとうございます。やはり同じ考えの方いるんですね。安心しました。
調べてみたら、EPSONで10日間レンタルというのをやっていました。さっそくSF-110を申し込みました。
Runkeeperと併用してみて、どんなもんか体験してみます。
- 906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/18(木) 09:15:03.72 ID:2HPnX6iX.net
- 走り始めて3ヶ月、現在の1500mのタイムが5分30秒で、
ここから半年トレーニングしてどこまでタイムが伸びる可能性があると思いますか？
トレーニング頻度は週4～5、各1時間くらいで。
- 907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/18(木) 10:32:44.40 ID:RA7/4IhK.net
- トレーニングの内容は？
3ヶ月前までは未経験？
最終的な目標は？タイムや大会等
- 908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/18(木) 10:51:35.26 ID:2HPnX6iX.net
- >>907
レスありがとうございます
学生時代スポーツはしてましたが3ヶ月前まではかなりの運動不足でした
元陸上部ではないので走ることに関しては素人です
目標は5分切り（できれば4分50秒くらい）で、
体力試験で必要なためにトレーニングしてます
トレーニングの内容はこの3ヶ月は基本的にキロ5分程度のジョグで、だんだん距離を伸ばしながら最長は10キロ。
最近タイムトライアルとインターバルトレーニングも取り入れていっているところです
- 909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/18(木) 11:01:53.07 ID:RA7/4IhK.net
- そんだけガチでタイムも早い人ならこのまま続ければ伸びるわ
そもそも運動から遠ざかってたけど、キロ5分のジョグ10キロを週4とか見習いたいわ
- 910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/21(日) 12:53:36.00 ID:hReQmYW5.net
- 日本選手権2日目に行けなくなりました。
S席の前売り券をロハでもいいので誰かに譲りたいと思います。
- 911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/06/29(月) 22:21:09.75 ID:7eDEmsd5.net
- 昔のオリンピックで競技場が高地だったから
短距離と長距離で記録に違いが出たとかの話聞いたんだけど
あれって何ｍから記録に影響出たか知ってます？
一応ｇｇったんだけど出てこなくて質問してます
- 912 ：教育学部生物学科：2015/07/07(火) 23:13:18.89 ID:IywUm30C.net
- ねえ、質問だけど、投てき種目は投げた距離を測るよね？
走り幅跳び・三段跳びは跳んだ距離を測るよね？
走り高跳び・棒高跳びもバーを越えたかどうかでなく実際に跳んだ高さを測れない？
ブブカが東京で当時の世界記録(6.13m)を出した時、リプレイではバーより少なくとも10cm以上は高く跳んでたよ。
練習では6.30mを跳んでたというしねえ。記録計測方法が違っていればブブカの世界記録がいまだに破られない大記録だったことは疑えない。
あ、ハンマー投の室伏が棒高跳びやってればブブカに迫れたかもね。
- 913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/09(木) 00:25:01.77 ID:miBdrP3c.net
- 道路を走るときって右側？左側？
両側とも歩道が無い狭い道路の場合です
歩道がどちらかにあればそこを走るのですが
- 914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/09(木) 06:49:41.78 ID:0+V+2B+K.net
- 基本左側だが場所によりルールがあったりする
- 915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/09(木) 14:21:58.06 ID:Wkq33W4X.net
- >>912
何を基準にどうやって測るんだ？
競技として成立する範囲内で、かつ記録会等でもできるレベルで実現しないといけないんだぞ
- 916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/09(木) 21:00:00.72 ID:byP2j5y+.net
- >>915身体がどこを通過したかなんてのはセンサーで測れるよね。普通のエレベーターですらセンサーがついているんだから。
- 917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/09(木) 22:09:11.27 ID:oQkHr18U.net
- それ既に導入されてんだよなあ
- 918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/10(金) 01:56:16.60 ID:ApW3NkBs.net
- >>911
2千ｍから記録の横にＡが着く
例えば9秒98Ａ(＋1.5)
記録がどれだけ変わるかは忘れたけど「10秒の壁」って本に詳しく乗ってるけど実家にあるから分らない
別に2千ｍまでいかなくても600ｍとか300ｍとかでさえ、0.0何秒かは確実に変わるらしい
だから日本でもちょっと標高の高い場所と低い地では0.0何秒か理論上は変わるって事
2千ｍもの高地だったら結構変わったと思うけど忘れたごめん
- 919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/11(土) 17:57:10.40 ID:LE2dftPv.net
-
これはエロい 女子陸上選手がヌードに [転載禁止](c)2ch.net [864079187]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1436582752/
- 920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/11(土) 18:29:01.33 ID:ZC7GXQOV.net
- 高地記録って1000mからじゃなかったっけ？
- 921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/13(月) 22:56:38.93 ID:sIAmRWkV.net
- マラソンでは昔からペースメーカーがいるけど、近ごろはトラックでもペースメーカーがいるようになったね。
でも、800mや1500mにペースメーカーが必要だろうか？
それに、ペースメーカーははっきりそれとわかるユニフォームを着て、選手より前からスタートしてほしい。
800mと1500mやってる人は多いけど、1500mと5000mっている？
- 922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/14(火) 07:45:28.05 ID:1qTwuAHw.net
- NHKの天気予報とかでよく
「冷房は『適切に』使うように」
って必ず「適切に」を強調して言ってるけど、
冷房はむやみに使ってはいけないってこと？？？
- 923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/14(火) 16:07:30.30 ID:WGJzSJQi.net
- >>922
温暖化キャンペーンやっちゃったからねw
- 924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/15(水) 08:14:35.10 ID:H3PEFk6f.net
- なるほど、
そういう過去があった訳ですね
あの「適切に」の一言が
熱中症で亡くなるご老人の数を増やしているのではないかと
毎年気になっていました
- 925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/15(水) 16:18:52.76 ID:Sp+O/XDh.net
- >>924
日本人は元々適切に使ってたと思うけど
地球環境考えて死んじゃったらね…
アメリカは光熱費込み家賃だから、
旅行行くときも付けっ放しらしいよ
- 926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/15(水) 23:01:37.47 ID:H3PEFk6f.net
- ウチの家族がアメリカに住んでいた頃
借りていた家はむしろエアコンつけっ放しが契約で義務付けられていた
その方が家が長持ちするんだと
- 927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/16(木) 14:16:01.14 ID:dozlB95b.net
- >>926
マジかw
日本人の「無駄」なんか
可愛いもんだな
- 928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/18(土) 21:04:24.86 ID:kCHefBA6.net
- ロングのインターバルを練習に取り入れたいのですが目標タイム、レストの距離、タイムはどう計算すればいいのでしょうか？
やりたいのは3000mのインターバルです
今現在は1000mを3.45レスト200m60秒から70秒で行っています
- 929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/20(月) 13:34:51.46 ID:pidWpojU.net
- 普段は5:00～5:30/kmぐらいで10～20km走ってますが、時間があまり無い時に4:00/kmぐらいで3kmほど走っても練習として効果はありますか？
ストレス発散にはなりますが、練習として意味があるのか分かりません。また、30分未満の短時間で効果的な練習はありますか？
目標はサブ4です
- 930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/21(火) 01:27:02.06 ID:3+wVR7Fr.net
- >>928
女子か中学生かな？
3000mのインターバルというより1000m3本だと思う(3000mの中で変化走的に走ってトータルを考える方法かもしれないけどたぶんここでは違うと解釈する)
まずレースでの目標タイムを考える
設定が3分45ということは3000m11分30～11分00あたりを狙っているように見える(違うかもしれないけど)
それならば良いのだがもっと上のタイムを狙っているのなら設定の変更や臨む気持ちの変更が必要(例えばむちゃくちゃ頑張る→余裕を持ってとかフォームを意識してとか)
次に間の設定だけど60でいけるんならいったほうがいい
しかしこの練習の捉え方を考慮したうえでそれは決定されなければならない
例えば前日もしくは次の日に距離走なりペース走が控えているかもしれないその場合はこのインターバルの意味をよく考えること
また次が落としの日だとすると練習の意味が変わってくるつまりこの練習への期待が大きくなるわけだ
自分にとって45というペースがかなり全力に近いとう場合も注意が必要だ
その場合は間を400にしてしっかり回復させるのも良いだろう
これらのことを考えたら自ずとペースが見えてくるだろう
- 931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/21(火) 01:41:32.94 ID:3+wVR7Fr.net
- >>929
30分未満なら20分ジョック(アップ的な意味も兼ねて終盤はちょっと上がる)＋1分全力1分軽いジョック×5がいいね
これやれば2日サボってもまあなんとかなる
3km走ることについて意味は無いこともないんだけど自分にはそこに意味は見いだせない
- 932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/22(水) 13:56:31.64 ID:v4JOYQ45.net
- 高1
身長165 体重63,4 加速走100 11.3 走幅跳ベスト6m10
なんだが走幅跳でどこまでいけるだろうか
ちなみに気になってるのは高さが出ないところ
- 933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/22(水) 17:45:21.97 ID:hQfGKGBf.net
- >>921
高校生は1500兼5000mは多いよ
俺もそうだった
- 934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/23(木) 22:16:39.68 ID:mCie9E8H.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
自演一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
- 935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/24(金) 16:53:58.27 ID:lK+RcjC7.net
- 俺身長低いのに腕が長いから走りづらい
ピッチあげると腕振り小さくしないといけないからどうしたもんかと思ってる
同じような人いないかな？
- 936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/24(金) 21:32:02.06 ID:My99jE0/.net
- 身長が低くて足も手も短い俺は、どうすりゃいいのさ？
- 937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/25(土) 10:25:34.39 ID:2+VXmAeZ.net
- ビチク馬面コビトジジイは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ビチクを舐めるな
- 938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/25(土) 21:56:50.42 ID:XrNyySLB.net
- >>936
ピッチ走法で攻めればいいよ。
- 939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/27(月) 12:32:42.29 ID:9yFX3W1B.net
- つくばマラソン1日も立たない内に締切なってるけどいつ締切られたのだ。
- 940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/27(月) 22:21:10.55 ID:x1zb3HAI.net
- >>938
ビチク馬面コビトジジイを攻めるな
- 941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/31(金) 16:02:15.93 ID:ijm/qTJu.net
- 日本はとりたてて陸上競技の盛んな国ではないのに、どうして陸連は強い政治力を持っていて立派な陸上競技場がそこらじゅうにできるんですか？
特に2002年サッカーW杯の時なんか、ファンの期待なんか全く無視して横浜国際とか宮城スタジアムとかできたじゃないですか。
- 942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/07/31(金) 21:39:47.32 ID:t3UO3JVE.net
- 横浜国際ってもっと昔からあるぞ
- 943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/01(土) 22:08:43.99 ID:ZRdZL2J4.net
- >>940
ビチク走法ｗ
- 944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/01(土) 23:13:15.54 ID:chk4glVU.net
- カモカモカモーンw
- 945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/02(日) 22:33:51.94 ID:rAgBVPdx.net
- >>920
そうだった1000ｍからだ
- 946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/05(水) 07:50:25.51 ID:tjkQGjBz.net
- 猛暑日が続いているから
NHKも「冷房を使うように」の前に「適切に」を言わなくなった
冷房をケチって死人が出てるからだな
- 947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/05(水) 08:51:09.54 ID:MbunCTA0.net
- むしろ冷房使うから気温が上がってるんじゃね
- 948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/05(水) 10:28:30.06 ID:sNwNbTXI.net
- 何を言ってるの
みんなで冷房を使いまくって地球全体を冷やせばいいだけの話だろ
- 949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/05(水) 11:40:50.75 ID:Cw/x8tql.net
- 馬鹿が湧いているなぁ～
夏だからしゃあないかwww
- 950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/05(水) 13:06:44.64 ID:fwVfRHx6.net
- ビチクはガリガリ冷房要らず
毎日毎日必死の荒川走り
- 951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/06(木) 22:16:06.65 ID:J7DdRsCF.net
- また、オマエかｗ
- 952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/13(木) 23:17:05.14 ID:99f8imaw.net
- 何の知識もない素人だが跳躍系を始めたい
幅と三段の細かい違いとか教えて頂けたら嬉しい
ちなみに100専門
- 953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/14(金) 00:10:36.80 ID:Koxmquzk.net
- 幅と三段って踏切がおもいっきり違うじゃん
- 954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/14(金) 13:28:24.81 ID:8ESzugMm.net
- 俺の好きだった芸術的トリプルジャンパー
ウィリーバンクス
https://www.youtube.com/watch?v=UwSUPug0jLY
ロングジャンパーはもちろんカールルイス
https://www.youtube.com/watch?v=p7xS6FevEQM
https://www.youtube.com/watch?v=0h3hNH7Ez88
ラリー・マトリックスとかもいたなあ
- 955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/17(月) 12:47:57.40 ID:cxj8E2BT.net
- 心拍数を上げて長距離走るのは心肺強化につながるのだろうか？
心拍数簡単に170超えてしまうけどそのまま限界まで走ることによって持久力が上がるのかわからない
- 956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/17(月) 13:22:34.21 ID:tUXqWRfH.net
- >>955
荒川に行けばビチク馬面コビトジジイが
顔真っ赤にしてスースーハッハ 言いながら
走ってるよ
ビチクに教えを請いなさい
教えを請いなさい
- 957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/18(火) 07:38:59.12 ID:89prae0d.net
- >>952
短距離から始めるなら走り幅跳びの方が難易度は圧倒的に低い。
三段は走り幅跳びである程度できるようになってからってのが普通
走り幅跳びの踏み切りは助走スピードに極力ブレーキをかけないように(助走スピードを生かして)跳ぶ
それ＋、できるだけ高く跳ぶ。スピードを損なわないのを第一にしながらもできるだけ高く跳ぶ
三段のホップは高くは跳ばずにただ前に跳べば良い。だからホップだけなら走り幅跳びよりも簡単だけど、その後ステップとジャンプがある
そこで初心者達はその衝撃に耐え切れずにつぶれるから記録出せない
- 958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/19(水) 01:43:23.77 ID:p9wS/sLC.net
- >>957
細かくありがとう
どちらかというと三段志望だったんだが、
跳躍の土台がないとやっぱきついか
それにやっぱ短距離が第一だから跳躍で
足傷めたくないってのもあるんだよな
右も左もわからない様な状態だしとりあえず負担が少なそうな幅跳びから始めてみることにするわサンキュー
- 959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/20(木) 10:48:40.96 ID:zsrRSSqb.net
- 1500mって中距離ですよね？5000mは長距離ですよね？1500mと5000mを両方できる選手がいるってことは中距離と長距離の区別ってのも単に便宜的なものでしかないってことでしょうか？
それと仮に1500mと800mを廃止して、その中間の種目を作るとすれば、何mがふさわしいですか？
- 960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/30(日) 18:17:48.43 ID:VOU/D0uC.net
- １００ｍ９秒台、２００ｍ１９秒台、４００ｍ４３秒台の選手っている？
- 961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/30(日) 18:22:34.61 ID:+lhThuOz.net
- 現在の陸上男子100mの世界記録は？
- 962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/31(月) 03:35:56.16 ID:DNV43XVH.net
- 中田オナニスト雅美
中田オナニスト雅美
中田オナニスト雅美
中田オナニスト雅美 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/08/31(月) 06:06:54.88 ID:nBBCWmrU.net
- >>961
GGR
- 964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/10(木) 17:45:27.95 ID:phpvddK9.net
- もし500mという種目があったら、400mHとどっちがきついですか？
それと800mや1500mのような中距離にペースメーカーが必要ですか？いらないと思うんですけど。
それとトラック種目で周回遅れになるとき、抜かれるほうがコースを譲るべきだと思うんですが、後ろから選手が来てることがわかりませんよね。なんとかして知らせてコースを譲るようにさせる方法はないですか？
前の選手が後ろ40mにまで迫ったら何らかの方法で知らせることはできないかな…
- 965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/10(木) 22:18:55.82 ID:74UrrIAT.net
- 400mハードルは500ｍくらいの体力と言われる事もあるけど600ｍくらいと言われる事もあるし
400と800の中間とか言われる事もあるので
500よりは400ｍハードルの方がキツイと思う
ついでに110ｍハードルは200ｍとか300ｍとか、もしくはハードル一台につき10m分だから210ｍ分の体力とか言われる事もある
- 966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/10(木) 22:31:29.18 ID:8XLbngRL.net
- ハードラーにとっては400よりヨンパーのほうが楽かも
- 967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/12(土) 21:15:29.80 ID:ceJYAhyp.net
- 1500mは中距離で5000mは長距離ですよね。3000mが中距離と長距離の分かれ目ですか？
IAAFダイヤモンドリーグでは3000mがあるのに世界陸上や五輪ではないのはなぜですか？
- 968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/13(日) 00:04:31.73 ID:AtHd0zI5.net
- 朝ランするのにやる気を出すおすすめのサプリとかないでしょうか？
エナジードリンクだとカロリー多くて…
- 969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/13(日) 12:05:56.56 ID:RtvZGRID.net
- >>968
果物類食え
塩分とアミノ酸を取るのに塩気を足したナッツ類もオススメ
- 970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/13(日) 15:58:38.42 ID:AyqKoa5O.net
- >>969
ナッツ類は走る前は良くないんじゃない？消化悪いし
- 971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/13(日) 16:07:04.62 ID:RtvZGRID.net
- >>970
どっさり食えばそうなるが果物食って塩分補給につまむ位なら何の問題も無い
- 972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/13(日) 16:56:23.81 ID:ZXSoXSSi.net
- カモカモカモーン
- 973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/15(火) 12:54:41.57 ID:hnxQu1Yo.net
- >>968起床後すぐ走る前に飲んでパワー出るようなって意味？だとしたら吸収に時間かかるサプリじゃ意味無くね？水分補給を兼ねてアミノバイタルでも飲めば？
- 974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/16(水) 21:49:04.43 ID:Tk+1zV1I.net
- >>968
おれはバナナ食ってる
- 975 ：965：2015/09/17(木) 08:12:57.24 ID:7FQC4zpk.net
- たくさんのレスありがとう！
朝ランなので、眠気をバリッとやる気に変えたい感じ
やっぱりエスタロンモカなのかな
- 976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/17(木) 21:53:14.04 ID:1qBYNi38.net
- >>975
俺はゼリー飲料の「速攻元気」かなあ。
アミノ酸とかローヤルゼリー入りだから活力が
わいてくる感じがする。
- 977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/17(木) 22:58:06.66 ID:YHngWMBf.net
- >>975
たくさんのレスをもらえて
ビチク馬面コビトジジイは羨ましいと思う
- 978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/22(火) 01:00:56.19 ID:ALx+eR+U.net
- 目的地まで20km弱走ったあとに食べると回復や空腹を満たせる手軽で安い食はどんなもの？
できれば帰り道も少し歩ける程度の物がよくてゼリー飲料やおにぎり一つだと足りなかった
- 979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/22(火) 08:52:24.88 ID:hCeIiq8C.net
- >>978
うるせーよ
ビチク馬面コビトジジイ
レスが欲しいのか？
- 980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/23(水) 19:32:29.59 ID:t0ulgAE6.net
- また、オマエかｗ
- 981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/24(木) 08:19:12.58 ID:Sp0tR1Cq.net
- 3000mSCはありますが、10000mSCがあればどれくらいきついでしょうか？
- 982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/24(木) 08:40:42.58 ID:uY2CYaIz.net
- >>964
F1だと青旗が振られる
まあいっそのこと周回遅れになったら強制リタイヤにすればいいんだけどね
あるいは周回遅れは常時3レーンより外側を走らなければならないなどルール作ればいい
- 983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/09/24(木) 09:53:21.34 ID:HetnPHNz.net
- ビチク馬面コビトジジイは155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですよ
ビチクは毎日毎日必死の荒川走り
夏の荒川走りの成果を秋の荒川走りで試すビチク馬面コビトジジイ
そしてビチク馬面コビトジジイは
早朝から深夜まで2ch貼り付き自演一人芝居でスレを盛り上げる
単発ID並べて自演一人芝居でスレを盛り上げる
盛り上げる
盛り上げる
- 984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/01(木) 06:54:42.86 ID:gLjPAS4n.net
- 全速力で走るとあっという間に心拍数200越えるんだがこれってやばいよな？
- 985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/01(木) 07:14:19.56 ID:FY5mG0Em.net
- すみませんが、他スレで誘導されましたので、ここで改めて聞かせてください。サブ4.5ってなんて発音するんですか？
- 986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/01(木) 08:15:56.37 ID:lHOBiFyn.net
- >>985
ggrks
- 987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/01(木) 17:29:09.97 ID:guRmfG66.net
- ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居が足りないぞ～
単発ID並べてカモを釣れ～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/01(木) 18:20:37.64 ID:w4al/tgr.net
- >>985サブフォーポイントファイブだよ
- 989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 05:50:59.78 ID:Kj9US0rY.net
- 俺はさぶよんてんごって読んでる
- 990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 06:28:11.41 ID:46lk8cZ+.net
- >>988.986
ありがとうございます
- 991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 06:55:07.91 ID:Cw+LL7gX.net
- ビチク馬面コビトジジイ
54歳清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 19:37:36.61 ID:pa8G4ZZO.net
- 幼稚園児（年長、6歳）と親子マラソン3㎞（非公認コース、たぶん距離は適当）に出場しました。
タイムは17分ちょうどだったのですが、我が子に見込みはありますか？
他に、幼稚園のマラソン大会（1kmくらい）は優勝だったようです（タイムは不明）
ちなみに親である私のスペック↓
高校まで陸上部長距離、ただし支部大会の予選を通過できるかどうかという3流以下の雑魚選手でした
自己ベストは17分15秒、4分25秒、2分7秒くらいだったと思います
- 993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 21:37:32.99 ID:jPelwBhr.net
- ＞自己ベストは17分15秒
5kmかと思ったやないか・・
- 994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 22:08:33.38 ID:9N4VfkJ8.net
- 5kmでしょ
- 995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2015/10/02(金) 22:55:55.38 ID:Cw+LL7gX.net
- ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
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