ハーフマラソンについて

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/28(木) 23:23:20 ID:ALi3JLOX.net

12月1日にハーフの大会だけど、3日前くらいからどんなことした方が良い？

ちなみに、今日15キロを走ったが長い距離はこれだけ。他は長くても10キロ。走行距離は月間平均100キロ。ベストは1時間42分。