陸上選手って熱中症にならないの？夏とか？

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/24(土) 21:22:52.71 ID:vCtWj0SG.net

毎回不思議に思うのだけど
陸上選手は熱中症にならないの？
夏とか？

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/24(土) 22:07:21.37 ID:W289XR1L.net

暑熱順化

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/24(土) 23:19:20.26 ID:UqtNEYsL.net

なるよ　他のスポーツでもなるよ
そこは一緒だよ

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/30(金) 11:30:01.63 ID:37Cfzxbn.net

こんな35度近い時にトラック走るとか
普通に凄い

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/30(金) 19:26:11.56 ID:31NSapp5.net

暑い中であってもペース緩めて短い距離を走るし、
水分補給のタイミングも心得ている人が多いいからじゃね？

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/31(土) 12:16:12.34 ID:NAW1iQ5J.net

10000mでフラついてこけたのいたけど熱中症か

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/07/31(土) 17:10:44.13 ID:p+y3P1xr.net

熱中症になると平衡感覚が麻痺してフラついてくるよね。

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/01(日) 16:03:22.45 ID:FLFQQuWv.net

熱中症で亡くなった陸上選手の親を３人知っている。
ウチの子も危なかったことがある。

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/01(日) 16:20:29.18 ID:AJweSEzF.net

熱中症になるくらいなら、サボる前提でちょこっと走っては歩き
適度に給水してハイ、お終い！ってことでいいよ。
単なる市民ランナーなんだから、気張るほどのこともない。

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/02(月) 09:05:05.75 ID:2oOXaA6M.net

真夏に全力出し切るほど走ったら熱中症になった。
その時は知識不足で、日陰で寝てただけ。
やばかった。

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/02(月) 12:09:05.69 ID:EuZGqpAC.net

普段は涼しい場所で待機してる

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/02(月) 17:59:42.48 ID:E2SKaaSS.net

真夏に日陰の無い場所で走るのは危険、誰でも熱中症の危険性を孕んでいる。
普通に歩くだけでも熱中症になり易いのに、運動なんかしたら危険度はずっと
高まる。

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/02(月) 20:12:43.41 ID:+uEZXoRP.net

朝練や夕方走ってる。陸上部は昼間は勉強か昼寝してるんじゃない？

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/03(火) 19:47:09.03 ID:VFtFUwpj.net

そもそも、市民ランナーで真夏に全力で走る奴なんているの？

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/04(水) 16:10:45.35 ID:XCMj275B.net

真昼でなくても全力走してるのは、続かない初心者だね。

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/05(木) 20:43:11.57 ID:Ds/XNH1S.net

全力走して熱中症になったり怪我したりして、そのまま諦めてしまう奴もいるよねｗ

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/06(金) 16:24:42.46 ID:Lfai9i2Z.net

age

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/07(土) 20:04:27.15 ID:e21ZYaIC.net

今日は気温がきのうより3℃低かったが、湿度が90％近くあったから
逆に苦しかった（昨日は60％程度）な。
何よりペースの落ち込み方が激しい(>_<)

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/07(土) 21:08:47.43 ID:axYCcFJf.net

朝4時半に起きて走るのオススメ

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/08(日) 18:52:15.74 ID:NIq+dX4P.net

何かというと気温が取り沙汰されるけど、実は湿度の方が
影響を与えていることもある。
逆に、冬は気温が低く湿度も低いからマラソン最適期とされるのは
このため。

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/09(月) 19:20:55.89 ID:kNMj+11R.net

気温30℃　湿度90％
気温35℃　湿度60％

比較したら、後者の方が走り易いと思うよ

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/10(火) 18:29:21.45 ID:1EI1uIhc.net

今日は気温が高いけど湿度が低めだから、これから走ってこようかと
ちょっと考えを変えてみた。

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/11(水) 17:23:23.12 ID:QIX9dXko.net

>>20
9月になって秋の空気と入れ替わると、途端に走り易くなるよな？

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/12(木) 21:33:35.52 ID:wWBC24oE.net

秋になるとペースがグイグイ上がるのが嬉しい。

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/13(金) 19:15:03.52 ID:1TIT7Tiv.net

気温だけでなく湿度が下がるのは影響が大きいけど、やはり
「マラソン大会」シーズンって言われる所以じゃないかと思った。
コロナでここしばらく規模の大きい大会もなかなか開催されなさそうだが。

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/15(日) 19:24:54.92 ID:PO//luOR.net

>>24
モチベが上がる瞬間だよな？
ランナーあるある(*^^)v

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/17(火) 19:54:21.61 ID:k6DWnRBV.net

age

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/18(水) 16:05:43.09 ID:VjAqwIrZ.net

>>24
それは自然なこと
もし、ペースアップしなかったら貧血などを疑ってみた方がいい

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/20(金) 19:06:06.86 ID:Lq/vEiZf.net

age

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/22(日) 17:11:24.22 ID:q7WmeH9l.net

年中走っているランナーなら暑熱順化で馴らされているから、
案外、真夏でも走れるものだよ。

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/23(月) 19:28:08.52 ID:XoziADw8.net

夏に2日連続で走る（7〜8km程度）と、翌日に異様な疲労感に襲われる。
大量に汗かいているからなのかな？

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/25(水) 17:39:27.58 ID:vrC8/6V9.net

心拍数が必然的に上がるんだから、それ以外の季節と同じような
負荷を与えたら、そりゃ疲弊しちゃうよ。

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/26(木) 12:26:23.17 ID:YbRVhFIA.net

>>30
ただ、気温のみならず、湿度の高さはかなりペースに影響するんだよね。

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/26(木) 19:39:53.16 ID:3rHHFaIx.net

風の有無も関係あるよ、体感温度が変わってくるからね。
風もなく気温が高く湿度まで高いと、もうパフォーマンスの発揮は
無理っぽい。

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/26(木) 22:33:14.40 ID:r1mCiMt8.net

走れるから熱中症にならないわけではないから
なるときはなる

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/27(金) 07:45:46.33 ID:Yu1qxVyu.net

不快指数で考えると、ペースダウンとの相関関係は明らか。

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/27(金) 21:39:32.06 ID:wrp6c4QK.net

不快指数の数値で、ランニングをしない方がいいってレベルは
どのくらい？

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/28(土) 13:00:53.85 ID:YfJ/YCq5.net

>>37
80いってたら危険！
まともな距離、ペースで走れるレベルじゃない

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/28(土) 17:50:26.70 ID:dTqm/TNq.net

朝は少し涼しくなってきた。

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/28(土) 19:08:56.69 ID:5lZaIM8a.net

朝のうちに走る方がいいだろうね。
曇りなら理想的、太陽が出てきても太陽高度がまだ低いから
日中ほどの打撃はないし。
逆に夕方はアスファルトだと熱が篭もっていてモワーっとする暑さに
辟易することが多い。

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/29(日) 10:42:42.19 ID:tV13ItLP.net

>>40
ところが湿度が高過ぎて心拍数の上がりかたがハンパないんだよ(＞人＜;)

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/29(日) 18:46:30.91 ID:8AgAGJlu.net

>>21
湿度30％の差は、かなり大きいからね。
心拍計の数値を比較したら、一目瞭然。

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/29(日) 20:50:18.31 ID:7AYg2VMf.net

今はコロナだから練習事情分からないけどコロナ前なら駅伝部は涼しい高地で合宿している

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/30(月) 13:42:47.90 ID:VmQ635Nc.net

>>35
走れても実は徐々に体への負担が知らず知らずのうちに蓄積してきているケースもあるから、危険なんだよね。
熱中症の典型的な症状が無くても、倦怠感が続いたりしたら要注意！
練習量の調整が必要だね。

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/30(月) 21:49:55.44 ID:n737woIo.net

そこで疲労抜きジョグの出番ですよ(*^^)v

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/31(火) 07:44:10.60 ID:VANiIbMH.net

いつも全力走りだと疲労が蓄積してペースダウン必至だよな。

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/31(火) 21:28:40.93 ID:X3PpbkHx.net

夏は、インターバルとかやって短時間にサクッと済ますのがいいね。

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/01(水) 19:22:49.55 ID:owEPEOQi.net

>>46
変化つけて刺激を与えないと、タイムはあまり
変わらないよね。
ただ、それでも暑い間に頑張れば秋になって距離が
伸びるしタイムも縮むからね。

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/02(木) 07:44:57.62 ID:18Cvf8iF.net

>>47
インターバルの効果ってかなり実感出来るよ。
短い距離でもそう。
体への刺激ってやはり重要だと認識した。

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/03(金) 19:17:07.51 ID:dOvtWL2d.net

ビルドアップも心肺を鍛えるには良いよね

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/05(日) 19:21:37.30 ID:iaZwpYin.net

>>46
知り合いにいる。
その人、慢性的に疲労感があって本番でも
意外と力を発揮出来ないと言ってた。

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/06(月) 09:55:25.28 ID:Kic64pBR.net

知り合いのサブ3.5ランナーは、時々、LSDやってるよ。
メリハリ付けないと速くならないと断言していた。

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/12(日) 13:26:09.64 ID:qK51JuYT.net

テスト

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/19(日) 10:23:22.10 ID:w6wIxJZo.net

あげ

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/06/17(金) 00:17:57.94 ID:+s///0r5.net

あげる

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/06/17(金) 00:59:39.86 ID:51pA9J0m.net

夜か朝に練習するだろ。

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/06/21(火) 10:16:26 ID:9Br+gz9H.net

クーリングオフをしっかりやってたら少々の暑さは余裕よ

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/10/20(木) 16:19:27.78 ID:omYn9Jm7.net

テスト

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/24(日) 10:05:44.86 ID:AP8F4Ayg.net

亜細亜大学陸上競技部応援スレPart1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1666014149/

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/25(月) 06:11:49.78 ID:cmDSJhwv.net

夏場は厳しいからな

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/25(月) 21:38:34.90 ID:RZQMJ2uA.net

>>50
ビルドアップならよくやってるけど、
一定のところまでくると、なかなかタイムが
良くならんね。
インターバルの刺激のほうがいいのかもしれない。

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/26(火) 16:40:53.86 ID:WhQumj4h.net

夏だって暑い

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/26(火) 16:44:52.84 ID:57vr2Jz8.net

夏だから暑いんじゃ？

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/26(火) 22:25:23.52 ID:WhQumj4h.net

そらそうよ。夏は暑いわよ。

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/26(火) 23:43:13.85 ID:/lPj70T8.net

>>64
冬も暑いよ

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/27(水) 09:52:32.82 ID:u70fBafz.net

↑南半球よ

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/27(水) 16:14:32.20 ID:iZ7E0or4.net

>>66
オーストラリアよ

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/27(水) 22:31:25.64 ID:qZ64UK+j.net

↑あたりめえじゃねえか

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/28(木) 07:29:59.31 ID:pVkEh4gV.net

>>68
ニュージーランドは？

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/28(木) 12:52:56.36 ID:1j+BtaPj.net

↑同じ南半球やんけ

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/28(木) 20:35:37.42 ID:zljnCOr5.net

>>70
カモザンビークは？

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/28(木) 21:30:42.43 ID:6WNtAdlS.net

てｓ

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/30(土) 11:06:05.09 ID:vv0RSFWb.net

あかん、待って

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/30(土) 16:23:09.81 ID:gP2OmAxx.net

>>71
カは要らねえよ！

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/30(土) 18:42:53.79 ID:O7ilxcUO.net

＾д＾(^。^)y-.。o○

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/09/30(土) 21:13:27.27 ID:gP2OmAxx.net

ト

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/01(日) 07:17:49.33 ID:Eaa5kr94.net

>>74
カモンゴル

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/01(日) 11:58:04.59 ID:lyGwRlo/.net

↑カは要らねえと言ってんだろう

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/01(日) 12:13:55.13 ID:Bz5u73HX.net

>>78
カモーリシャス

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/02(月) 11:48:27.33 ID:0AOu3fw/.net

↑カは要らねえっつったろうが

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/02(月) 13:47:42.29 ID:uqgZ0O/H.net

>>80
カナダは？

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/02(月) 15:47:03.94 ID:eT3B+Fvo.net

>>81
灘

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/13(金) 08:22:35.85 ID:K8s3nXz9.net

新潟ア●ビレックスBC
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/base/1697031054/

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/13(金) 16:17:22.19 ID:5t8+aelW.net

>>81
あってるだろう
>>82
神戸市灘区

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/19(木) 09:18:15.84 ID:7JF7wetR.net

立教大学駅伝チーム　part1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1644218641/

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/19(木) 09:49:27.73 ID:8ffgD/o1.net

>>84
カモルジブ

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/25(水) 19:03:54.78 ID:Gb8cyrht.net

2023年12球団ドラフトスレ Part56
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/base/1698224978/

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/03(金) 18:04:22.52 ID:cZpJsZz4.net

千葉マリンの売り子ちゃん 90杯
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1697851438/

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/09(木) 09:31:15.17 ID:kypd8InF.net

どうせ第100回箱根駅伝も青学が総合優勝するんだろ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1697721204/

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/12(日) 06:34:03.35 ID:Ys7Y09wo.net

東京国際大学駅伝部　part16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1697207222/

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/14(火) 12:17:13.89 ID:EYwflqiP.net

東京国際大学駅伝部　part16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1697207222/

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/14(火) 17:05:18.06 ID:HYa6nSwh.net

>>86
カは要らねえよ

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/14(火) 18:31:34.46 ID:iWbofF8u.net

>>92
カナダは？

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/16(木) 23:14:43.57 ID:ZTAl674j.net

鹿11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1551146908/

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/21(火) 11:24:09.41 ID:ECM+nzuK.net

別館★羽生結弦＆オタオチスレ18691
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1700520722/

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/21(火) 11:44:21.50 ID:FaYEm6uJ.net

>>93
そのままよ

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/25(土) 17:11:39.76 ID:MKl3hgJF.net

青学キチガイのレスをひたすら貼り付けていくスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1700878502/

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/25(土) 20:24:13.72 ID:NjPgYLXU.net

熱中症は嫌よ。

99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/27(水) 23:04:09.66 ID:SUgGmfHM.net

関東のシニアボーイズ進路Part67
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/hsb/1702558855/

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/29(金) 12:08:22.39 ID:nl1pwCm5.net

100ゲット

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/01/30(火) 11:44:27.25 ID:1N3eSNk9.net

なるだろ

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/01(木) 16:47:56.20 ID:OnF4TBIn.net

南半球の冬は夏だよ。熱中症は心配だよ。

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/28(水) 10:17:02.45 ID:sMWgcl7M.net

＜肉離れの治療法＞

避けたほうがよいこと
【飲酒】

お酒を飲むと血行がよくなってしまい、炎症が悪化したり内出血がひどくなってしまったりします。
内出血がひどくなると、筋繊維の中に血の塊ができて重症化してしまうかもしれません。

また、肉離れは水分不足の状態で起こりやすくなるといわれています。
お酒を飲むと体が脱水を起こしてしまうため、
肉離れをしているときにお酒を飲むと痛みが強くなってしまう可能性もあります。

肉離れが治るまでは飲酒を控えましょう。

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/29(木) 12:49:11.83 ID:oXyO+wAB.net

↑あるんけ？