入間川サイクリングロード14

511 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/15(土) 11:56:12.13 ID:???.net

ビチク〜
オレが憧れるという155�p39kgの貧弱ガリガリお笑い小人ボディをうｐ
カモーンｗ



オレの画像も載せとくね

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg


171.5�p　63.5kg　体脂肪率11〜12％

一日のカロリー摂取量は2200〜2500kcal
運動は筋トレ（45分）有酸素（20分）を週二回